临湖小学五年级体育室内理论课教案五篇

第一篇：临湖小学五年级体育室内理论课教案

积极自觉地参与身体锻炼

教师：颜肇祥

一、教学目标：

1、知识目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好

处和知道怎么锻炼。

2、能力目标：培养学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科

学锻炼的方法。

3、情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学

生自觉参加体育锻炼的兴趣。

二、教学重点：学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。

难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。

三、教学内容：

生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

1、为何要锻炼？

几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

2、体育锻炼对促进身体健康的益处

（一）、改善呼吸系统的功能：

人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体 1 适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。

（二）、提高消化系统的功能：

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

（三）、改善神经系统的功能：

人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

（四）、控制体重与改变体型：

众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，故可以控制体重，改善体形和外表。

（五）、延年益寿：

俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

3、科学锻炼

早锻炼：人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。

首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。

其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。比下午一点钟左右要高三倍。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。

当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

下午课外活动时间的锻炼：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

四、小结

这节课你有什么收获？

五、课外作业

作为小学生我们应该怎么样去选择合适自己的体育运动项目和方式？ 4

第二篇：中学体育室内理论课教案

中学体育室内理论课教案

有这样一段话：“一个孩子在充满宽容的环境下成长，他学会了耐心；一个孩子在充满鼓励的环境下成长，他学会了自信； 一个孩子在充满赞美的环境下成长,他学会了赞赏他人； 一个孩子在充满认同的环境下成长,他学会了爱惜自己；一个孩子在充满被接受的环境下成长，他学会了爱惜这个世界；一个孩子在充满被肯定的环境下成长，他学会了立志定向。”

孩子是国家的未来和希望。作为教师，我们肩负着培育祖国下一代的神圣职责。如何适应孩子的需要，做一个家长信任的教师？这方面，条件是很多的，但我觉得，下面这些是不可忽视的：

一、做一个家长信任的教师，就要牢记师德规范的要求

现代社会，每个行业都讲究提高本行业职工的职业道德，在教育界也不例外，国家教育部先后几次出台了中小学教师职业道德规范。

《中小学教师职业道德规范（2008年修订）》全文如下：

一、爱国守法。热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针，自觉遵守教育法律法规，依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行。

二、爱岗敬业。忠诚于人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。不得敷衍塞责。

三、关爱学生。关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。

四、教书育人。遵循教育规律，实施素质教育。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准。

五、为人师表。坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。

六、终身学习。崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构。潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。

作为一个小学教师，我们必须以师德规范来严格要求自己，只有用教师的师德要求来规范自己的言行，才能做个让学生喜爱、学生家长信任的教师。

二、做一个家长信任的教师，就要关爱学生知廉耻

一是师德规范中第五条的“为人师表”。要求情操高尚，“知荣明耻”，就是要求我们知道什么是荣誉，什么是耻辱。光荣的事多做，耻辱的事尽量不做，不得寡廉鲜耻。当前，已经有很多事情把我们推到了风口浪尖上，“自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利”，这是师德规范中的要求。“有偿家教”，可能已经成了行业腐败的问题，教育部已多次行文，我没有多说的必要。但是，我们提出：要切实减轻学生的经济负担：“严禁为学生集体订购各种资料、习题、学具、报刊等。”据耳闻：还是有人利用各种机会，为学生高价订购资料、习题。在这里再一次重申：除了毕业年级经学校允许后，可以适当指导学生购买一定的资料外，其他年级一律不得集体订购。在这方面出了问题的，学校是没有能力为其承担责任的——责任自负。

二是关爱学生，切实减轻学生的精神负担。凡是从事过教学工作的人都知道：学生由于种种原因，总会在聪明程度、接受快慢等方面存在个体差异。在教学实践中，难免会产生喜欢成绩优秀、表现良好的学生，这就和人们的爱美心理一样，是极其自然的。但是，要做一个家长信任的教师，就要做到喜欢而不偏爱，即不偏爱优秀生，歧视学困生、后进生、贫困生。禁止讽刺、挖苦，禁止考试后排名次。

三、做一个家长信任的教师，就要不断拓展专业知识

积极学习教育理论，钻研学科专业知识，掌握先进的教学手段，是使自己处于不败之地、并受到学生家长信任的基本前提。现在是信息时代，知识的更新非常之快。如果不积极进取，努力学习，就跟不上时代发展的步伐，就会被时代所抛弃。只有掌握了新理论、新技术，家长才会觉得这个老师有本事，有水平，也才会放心地把孩子交给你。

我们要求：一是积极学习教育理论、课程标准等，并应用于教学实践。专任教师积极撰写经验总结、案例分析、教学反思等，每人每月至少向教研网上传1篇有关文章。要提高案例分析、教学反思的质量。以前的教学反思，有的基本上是流于形式，过于简略，为完成任务而写。案例必须以“案”为例子，分析得失，找出经验教训，提出解决办法。反思

第三篇：体育与健康室内理论课教案

中华养生：修其德与运其智

一、教学目标：

1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。

2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。

3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。、二、教学重点、难点：

重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。

难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。

三、教学方法：

先学后教。

四、教学过程：

（一）导入新课。

随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。

（二）出示思考题，指导学生自学。

请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。

思考题：

1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？

2．“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什么？

3．解释“智者不惑”。

4．如何理解“修德可以养生”？

5．如何理解“运智可以养生”？

6．如何发挥强身延年的主观能动性？

（三）学生自学。

（四）检查自学效果，师生讨论。

思考题答案：

1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。

2．出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出养德；培养道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。

3．出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。不惑；没有疑惑，不受迷惑。

4．修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。

德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。

5．运智，指运用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以运用。

“运智养生”即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。

6．在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推迟。例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活……

（五）布置课后作业。

1．记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。

2．发挥强身延年的主观能动性有什么作用？

《体育与健康室内理论课教案》

第四篇：室内理论课教案

室内理论课课时教案

一、内

容：引导课

课

时: 第一次课 课

型：学习讨论型

二、学情分析：初二年级九个班，1﹑3﹑5﹑6四个班是初一阶段自己所教的班级，已经熟悉了，其余五个班是新接手的班级，要尽快熟悉新班级的学生，要让学生在最短时间内了解老师，适应老师的教学方法与意图，师生配合默契的完成本学期的教学任务。

三、教材分析：

中学体育与健康全一册教材，贯彻课改的新标准，充满新的教学理，以学生为主体，以健康为主线，给教师和学生构筑了展示自我的平台，具有丰富多彩的内容，更加贴近生活，为生活服务。

四、设计理念：通过引导课的教学，使学生了解体育与健康课的内容﹑学习方法和要求，激发学生学习体育的兴趣，提高锻炼身体的积极性。

五、教学目标：

1﹑知识与能力---了解体育，树立健康体育﹑终生体育的理念。2﹑过程与方法---知道锻炼身体的方法和要求。

3﹑情感态度价值观---培养学生自我展示张扬个性的能力，积极参与讨论体育教学的模式及过程的研究。

六、重点难点：

重点---树立健康体育理念。

难点---结合自身特点制定相适应的终生锻炼身体的计划。

关 注 点： 每个学生的精神状态。

七、教学方法论：

1、多媒体教学法。

2、谈话讨论法。

3、互动式法。

八、学法指导：

1﹑自主式学习。

2﹑创意性讨论。

九、课前准备：

1﹑理论论述。

2﹑初一年级教学总结。

十、教学程序：

1、利用多媒体进行情景导入，打开自己的博客，让学生看事先准备的室内课教案，使学生迅速投入课堂意境。

2、结合学情分析，提问这学期合班上课要解决的主要问题是什么，组织学生讨论。

3、结合课的内容，穿插社会新闻事例及故事，引导学生做人做事应遵守的道德标准。

4、结合体育课身体、心理、社会适应能力三维健康观进行展开教学，穿插故事，强调要培养信心，提高心理健康水平。

5、结合小结上学期的学习情况，对新学期提出要求，期望每一个学生对自己有一个目标。

十一、教学内容：

1﹑初中学生和体育与健康（全一册第一页）

（1）体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以健康知识﹑技术﹑技能为内容，以增进健康为目的的学科。（2）主要思想：健康体育和终生体育。

2﹑体育与健康课的标准：（1）﹑制定标准

我国体育课程的历史﹑发展及需要，原大纲是根据前苏联的模式制定的。体质的提法改为体能，概括了生物﹑心理等内容，适应世界发展的趋势，符合我国的特点，符合各地区的特点。

（2）﹑课程的性质

以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主的必修课程，是学校教育不可缺少的一部分。

（3）、目的任务

A、增进身体健康水平B、提高心理健康水平C、增强社会适应能力 D、获得体育运动技能 E、培养健康的情感（4）﹑课程标准的四个理念：

A、坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。

B、激发兴趣，培养学生终生体育的思想理念，培养良好的锻炼习惯和卫生习惯。

C、以学生健康发展为中心，注重学生的主体地位，让学生有更多的时间参与活动，充分挖掘学生的内在潜力。

D、关注个体差异，确保每个学生受益，使学生在身体健康﹑心理健康﹑兴趣爱好﹑运动技能诸方面的水平都有不同程度的提高。

3﹑课程目标

以人为本，培养学生的综合能力，以学生为中心进行科目教学，实现培养人的目标。

4﹑体育与健康课的成绩评定：

（1）﹑评价内容（面向全体学生，体现公平合理）

A、体能

B、知识技能 C、学习态度

D、情绪表现与合作（2）﹑评价方法

A、不仅重视了结果性评价，而且注意了学习过程的评价；不仅重视定量评价，而且注意量化评价；不仅重视绝对性评价，而且注意了相对性评价。

B、要用发展的眼光对待学生，用发展的眼光评价学生。（3）﹑评价的形式

既要有教师从外部评定，又要重视内在的评定及学生的自我评定。

第五篇：小学五年级体育室内课教案

永小五（1）班体育室内课教案

教学课题：保持良好的情绪

教学目标：

1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。

2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想 包袱，影响学习和工作。

教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。

教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。教学时间： 教学过程：

1、什么叫做“情绪”？ 简单的说，情绪就是心情。

2、当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？

3、你在情绪不好的时候是怎样的？

4、我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。

（教师讲范进中举的故事）教学小结：

1、具有良好情绪的重要性

2、乐极生悲”的含义是

3、人为什么要学会控制自己的情绪

永小五（1）班体育室内课教案

教学课题：迎接青春期的到来

教学目标：

1、认识青春期的身体发生的变化。

2、如何正确迎接青春期的到来。

教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。教学难点：正确迎接青春期的到来。

教学准备：找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。教学时间： 教学过程：

1、讨论：

你们知道什么是青春期吗？

你身体的各个部位发生了什么变化？

2、课堂总结：（1）迅速长高。（2）心肺功能明显增强。（3）肌肉的发育十分迅速（4）体重增加。（5）神经兴奋性加强。

教学小结：为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？ 归纳：

（1）、养成良好的习惯。

（2）、加强营养、合理安排饮食。（3）、不吸烟，不喝酒。

（4）、保持正确的坐、立、走姿势。（5）、加强体育锻炼。

（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。