立定跳远的案例[范文]

第一篇：立定跳远的案例[范文]

立定跳远——“青蛙捉虫”

案情介绍：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘抓虫子吃。

4、师：把学生带到有荷叶（彩色的藤圈）的池塘。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子自己要保存好。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

二、学习新知——立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？引导学生用短绳进行练习。

2、学生自由分成两人一组进行尝试练习。并思考立定跳远和青蛙跳在动作方法上的不同？

3、教师巡视并指导学生练习。并让表现好的学生表演给大家看（其他学生集中观看）

4、师：刚才老师让大家观看了优秀生演示的立定跳远完整动作，现在请你们说说立定跳远和青蛙跳的动作有什么区别？

5、学生：积极举手说

6、教师用小黑板展示（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）怎样才能把这个动作做好，7、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

8、学生自由练习跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮，跳得远。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

9、优秀组上前表演。（学生评价好与坏的地方）案情分析：

导入时：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

新授时：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组尝试学习、商讨、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

游戏环节：我巧妙的用旧报纸充当虫子进行游戏，学生既有兴趣，我又进行了自己课程资源开发的实验研究。

第二篇：立定跳远教学案例

立定跳远教学

陈 涛

一、教材分析：

根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育中考的必考项目。学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

二、教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

三、教学重点、难点：

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决； 二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。

四、教法

将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习，主要采用以下几种教法：

1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

五、学法

根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：

1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2、大胆尝试练习法： 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

六、动作要点、易范错误动作和纠正方法：

动作要点：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。易范错误动作和纠正方法：

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

七、教学过程

1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

设计意图：以游戏代替常规教学中枯燥的跑步练习，这样能最大程度上调动学生上课的积极性，从心理进入兴奋状态，既达到了热身效果又能快速调整学生的注意力。

2、情绪发展阶段（基本部分）：大约25分钟。本着寓教于乐、快乐教学原则，这个环节分两步完成：一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远收腹举腿动作要领；二是在立定跳远中增加一块或两块小垫子，在确保安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验练习，然后在学生体验的基础上老师再做适当的讲解和动作示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证跳的高度，并提出问题“有了高度，如何跳的更远呢？”然后让学生带着问题根据自己的水平，进行下一个游戏“看谁跳得远”，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别做动作示范和讲解道理。得出结论：要想跳的远，既要保证起跳快速有力还要保证身体的充分伸展。

设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远技术要领，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且激发学生学习兴趣，大部分学生比较喜欢有一定挑战性练习，利用游戏巩固技术动作，培养学生合作精神和竞争力。

3、恢复身心阶段（结束部分）：大约5分钟，具体步骤为：①放松运动 ②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心 ③安排学生回收器材，师生再见。

设计意图：使学生懂得放松的重要性，并使学生从紧张的训练中得到身心放松，让学生学会互相之间怎样放松。

4、场地器材

田径场地、小垫子8块、实心球4个、排球4个、白灰。

第三篇：立定跳远教学案例

立定跳远教学案例——让学生在玩中学、玩中练

一、设计理念：

活动是人与生俱来的本能，好动是孩子们的天性，孩子一出生便在不停的活动，在活动中学会翻身，学会爬行，进而学会走路。同时，在活动中享受着自由、快乐，经历着艰辛、挫折。身体活动是实现学校体育目标的基本途径。教学过程是紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对学习内容兴趣怏然，从而乐于探究、尝试。新课标提出了体质方面的问题，体育课和体育活动中必须让学生承载一定的运动负荷，这使广大教师对教学改革表现出极大热情，诸如情境教学、快乐体育等新的教学理念、教学模式不断推陈出新，对提高学生对体育课的兴趣，促进学生积极参 加体育锻炼，起到了很好的作用。

二、教学内容:

本课是一节水平二(小学三年级)的体育课, 采用“游戏超市”的教学方式和小组自 主探究教学方式来进行多种方法的立定跳远,进行立定跳远的练习。

三、教学目标和要求：

1．通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概 念。

2.增强弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3．培养对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

四、教学重点与难点：

重点:双脚用力蹬伸,蹬摆协调配合起跳前的上下肢预摆技术。

难点: 立定跳远蹬地与摆臂的结合，展髋、平稳落地。

五、教学背景:

立定跳远是低年级跳跃动作的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。学生在一年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍把游戏贯穿于教学中，让所有的学生完一个游戏，对这个游戏感兴趣的同学就积极、主动参与，面对这个不感兴趣的同学只是勉强参与，使得游戏的教学效果并不理想，虽然能让学生学到立定跳远的动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。因此，我在进行游戏教学时大胆采用“游戏超市”教学方式，就是在游戏时给同学们提供一个内容：立定跳远，多种玩法的游戏：

1、青蛙跳荷叶

2、包袱、剪子、锤分别说明游戏规则等，然后让学生根据自己的兴趣、爱好去自主的选择游戏，我也积极参与，并在适当的时候 给予恰当的指导。使学生能在玩中学、玩中练。

六、教学描述:

上立定跳远这节课的前阶段，我还是按着老办法，首先教立定跳远的方法，要先怎样再怎样。刚开始时，同学们还能够比较认真地练习，可没有练习几遍，有一部分同学就开始表现出厌烦地感觉，动作变形，态度不认真，边跳边玩。我发现后，非常生气，于是就非常气愤地把他们批评了一顿，但从他们的练习来看，我知道他们还是不想练。其实批评完他们之后，我也在想，为什么有这么一部分同学会出现这样的问题呢？会出现厌烦的心理呢？是呀，单调枯燥地跳来跳去，谁不烦呢？孩子都爱动，都爱玩新鲜有 趣味的活动，为了满足了学生的心理，也达到了这节课的目的。于是，我就让同学们停下来，说：“我们现在玩游戏好吗？”同学们一听玩游戏，精神一下子就高昂起来了，连蹦带跳地喊：“好，好。”还有的同学迫不及待地喊：“做什么游戏，老师，快点开始呀。”于是我就根据立定跳远的特点，第一个游戏是“青蛙过河”的游戏，并在地上画上几个圆圈，表示荷叶，然后把他们分成几个组，进行比赛。通过比赛观察，还真没有发现偷懒的学生了，效果还真不错。接下来呢我还组织互动游戏。我说“接下来，老师要和大家做一个非常有意思的游戏，叫做‘剪刀、石头、布’。游戏的方法是这样的：“两个同学一组，自己找朋友，通过猜‘剪刀、石头、布’来决定胜负，输的一方要受到‘惩罚’，至于罚什么，由学生两人共同商量决定。怎么样？有兴趣吗？”学生们理解了游戏规则以后都忙开了：找伙伴──猜拳──“受惩罚”，跑步的，蹦蹦跳跳的，模仿动物的等等，什么样的都有。与此同时我也找来了一些伙伴进行游戏，我输了同样与输的同学一起受罚。通过这个有竞争性与互动性的游戏，学生的学习积极性一下子就 被调动起来了。

在学生两两比赛的时候，我注意观察和指导那些动作比较差的学生。在学生练得差不多的时候，我让学生靠拢过来，我问：“刚才谁赢了？”“我！”许多学生举起了手。我又问：“为什么你们会赢？”学生说：“因为我跳得比他远。”看来有些学生已经意识到了跳远这一点。我因势利导说：“大家说得都很好，重要的是要跳得远。我想问问那些赢了的同学，你是怎样跳得远的？”学生们大都是说；“用力向前跳。”我又问：“究竟怎么样用力呢？”我请了两位学生做示范，然后我再做示范，让大家观察我们的动作。在我们做了动作之后，同学们你一言我一语地说：“摆几下手”“开脚站”“用力蹬腿”等。看到大家说得差不多了，这时我边说出动作要领边做出动作，并强调蹬腿动作。看到动作并不难，大家又跃跃欲试地做起来。这时候，学生们练习的兴趣更浓厚了。为了保持他们的兴趣，我又让他们展示自己的动作、互相评价，让学生充分地展示 自己。而且，还让他们互相挑战。

第四篇：立定跳远

本单元的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创新，合作探究的意识和能力。创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发，能力的培养。使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。

二、说教材分析：

单元教学内容：各种方式的跳跃（立定跳远）学习水平：水平一（小学二年级）

立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。立定跳远是最基本的跳跃动作，也是小学二年级跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法的基础上，发展跳跃能力的方法和手段，二年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹身体充分伸展，然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此本年级立定跳远主要任务是使儿童学会双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。在立定跳远的单元教学中，每节课教师都选择了学生喜闻乐见的情境，紧紧抓住学生的心里，使他们积极主动地投入到课堂那个教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达成教学目标。

1、教材选择

本单元是选用 “立定跳远”作为新授内容，同时搭配了投掷和跑的游戏，利用跳绳和小垫子等物体作为主要器材，通过器材使用中的变化让学生体验各种跳跃和游戏乐趣。

2、学情分析：

二年级学生具有爱玩和好奇心强、学习积极性很高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自制力和理解力相对较差，情绪变化大，集中注意力时间短，但他们活泼好动，注意力的指向性较弱，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识不强。但学习新知识的速度快，模仿能力强，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。

3、教学重、难点

重点：双脚同时用力蹬地起跳，落地时屈膝缓冲，轻巧着地。难点：身体上下肢的协调配合。

4、教学目标

（1）发展学生的力量、协调等身体素质，提高跳跃能力。

（2）掌握立定跳远的动作，做到双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地。（3）激发学生的表现欲，树立“我能跳得更好”的自信心和勇气，培养学生刻苦锻炼的心理品质。

（4）培养学生互相学习、互相交流、不断进取的团队合作精神。学 会欣赏自己和他人，并能做简单的评价。

三、单元教学流程

本单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。

学习目 标 学习重点与难点 教与学的建议 1

1、初步体会立定跳远的动作，要求学生做到双脚同时用力蹬地起跳。

2、发展学生的力量素质及跳跃能力。激发学生的表现欲，培养学生刻苦锻炼的心理品质。

3、培养学生与他人合作的意识及团结互助、积极进取的精神。

1、合作意识的培养

2、双脚同时用力蹬地起跳

1、出示动物图片（小青蛙、小白兔、小袋鼠），组织学生尝试练习以上动物的跳跃方法

2、学生模仿练习

3、引导学生进行手臂放在不同部位的跳跃练习，并相互交流跳得远的体会

5、学生演示

6、集体练习2

1、了解正确的立定跳远动作对连续跳的作用，掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是落地动作的掌握对下次跳跃的作用。

2、在活动中与同伴合作交流，培养学生不怕苦，不怕累，积极进取，互相合作精神。

1、双脚同时蹬地同时落地

2、掌握连续立定跳远的方法。

1、小蝌蚪快长大（游戏：踩尾巴）

2、青蛙学本领（立定跳远）（1）分解动作示范（2）体会弹性屈伸动作（3）和老师一起做分解动作，反复几遍后自由体会。（4）学生展示，教师评价。

3、青蛙跳荷叶（立定跳远巩固提高练习）为了提高学习兴趣，结合游戏进行练习

4、各种方式的单双脚跳。让学生体会各种不同的跳跃方式带给身体的感受（跳房子游戏）

5、自由结伴练习

6、师生共同评价 3

1、掌握立定跳远的动作，要求学生做到落地时屈膝缓冲，轻巧落地。

2、发展学生的力量、协调素质，提高跳跃能力。帮助学生树立“我能跳得更远”的自信心和勇气。

3、培养学生敢于表现自我、乐于融入集体的良好习惯。学会欣赏自己和他人，并能做简单的评价。

1、学会合作、交流

2、落地时屈膝缓冲，轻巧着地

1、让学生跳落在垫子上。

2、让学生相互观察，互相交流。

3、自由结伴练习，根据自己的实际制定目标，不断进步。

4、荷塘大比武：谁跳得最好

5、展示交流

6、自定目标练习

7、集体比远

第五篇：立定跳远教学案例

一年级《立定跳远》教学案例

一、案例背景

立定跳远是低年级跳跃动作的重点，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。本课是立定跳远的新授课，让学生在“小精灵学本领”的情景中学会双腿用力蹬地起跳的动作要领，在此基础上鼓励学生大胆创新，积极讨论，能够在游戏中熟练掌握立定跳远的技能，让每一位学生在“玩中学，乐中学，学中思，学中创”，真正的体会到体育的快乐。

二、案例介绍

(一)教学内容：立定跳远(二)教学目标：

1、让学生乐于参加学练，提高学生跳跃能力，展示自我。

2、让学生积极开动脑筋，勇于创新。让学生通过自主选择游戏内容、场地，独立地进行练习，在自主和独立的选择性活动中，培养他们学习做课堂小主人的意识和能力。

3、培养学生机智果断，遵守规则，友好合作的优良品质。(三)教学准备：

体操垫30块，毽子四个，录音机，磁带，奖品若干。(四)教学过程： 组织教学：

1、课堂常规：教师步入课堂，师生问好。队列练习。

2、情景导入：通过和学生谈话，引导学生到大森林里玩，出发的路上会遇到很多好玩的事情。在音乐《蓝色精灵》的伴奏下，学生根据老师的口令模仿各种小动物的动作。

教学构想：“让学生感受到这是一节有趣、开心的体育课”

新授部分《立定跳远》

1、教师利用谜语、情景，引导学生模仿青蛙跳——然后鼓励学生发挥想象并且小组讨论，青蛙是怎样跳远的——找出两名不同水平的同学展示，其他同学找出不同点——教师讲解立定跳远的要领，编辑口令：一抬二蹲三跳——引导学生完整练习，强调腿部爆发力和上下肢协调配合。学生经思考、想象、自由反复练习完整动作。还可互相交流进行。学生自愿结合练习，而后相互表演动作。

2、讲解游戏名称《立定跳远接力比赛》，提出要求。

3、根据要求，学生研究怎样参加比赛组织方法。

4、分四组进行比赛。

5、小结：我们学会了《立定跳远》，课后同学们自己在想象还能用什么样的方法跳的更远。

6、小精灵学到了本领，很高兴，一起开庆祝晚会，音乐《再见歌》的伴奏下，做放松舞蹈。