第一篇：不会这5个Excel函数
不会这5个Excel函数，别说你能熟练使用Excel 2016-06-25 11:13 在找工作的时候，大家很随意的就在简历上写这么一句“熟练使用Excel办公软件”，可能有些人的确是熟练使用，但罂粟姐姐相信应该有一大部分人都是Excel小白（写的时候自己都木有底气），更有一些人估计从来没有用过较为深入那么一点点的Excel函数。大数据时代，基础数据分析是每个职场人必备的技能之一，它可以把隐藏在一大批看似杂乱无章的数据背后的信息集中和提炼出来，从而发现其内在的规律性，帮助我们更好的做出判断和决策。
之前给大家分享了一个关于Excel商务图表制作的小教程，貌似大家不是很欢迎，所以今天小编盛装归来带给大家诚意满满的Excel函数小教程。熟练掌握这5大函数，走遍职场都不怕。
一、RANK函数（排名函数）
从小到大，我们每一个人都深陷各种各样的排名，考试成绩排名、KPI绩效排名、业绩排名、市场份额排名、满意度排名……各种“被排名”关系着家长、老师、领导、同事对我们的态度。那这排名是如何实现的呢？EXCEL中有一个很神奇的函数“RANK”，它能够将数字的排名单独显示在另一列，而且可以去除重名次，就是所显示的结果是有多少人就显示多少名。
RANK函数公式解析
案例：A集团公司下属18个分公司，年底要对18个分公司年度KPI和盈利亏损情况进行考评，需要了解各个分公司KPI排名及亏损情况排名。计算方法：
（1）在D2列输入公式“=RANK(B2,$B$2:$B$19)”，其中$B$2:$B$19代表固定B2到B19这18个数据，快捷键“F4”可以固定数据区域。
(2)将鼠标移到D2单元格右下角，直到出现填充柄，双击填充柄则D3：D19自动填充了D2的公式，或者下拉填充柄至D19。
(3)用同样的方法在E2实现年度利润升序排序，注意：E2需要升序排序，order则不能为或者为空，所以此处用1代替。最终计算结果：
排序结果
二、VLOOKUP函数（字段匹配函数）
强大的vlookup函数是做统计分析中最常用的函数之一，因为很多字段信息都是分布在各个不同的表里面，原数据表可能没有我们需要的字段，而需要从其他数据表中获取相关的字段信息，这时候就是发挥vlookup函数作用的时候了。
VLOOKUP函数公式解析
案例：A集团公司下属18个分公司，年底要对18个分公司年度KPI和盈利亏损情况进行考评，目前18个分公司成绩在不同的表格中。
原始数据 现在需要将盈利亏损表按照分公司字段对应到年度KPI成绩表。方法：
（1）分别打开表1和表2。
（2）在表1中C2单元格中输入公式“=VLOOKUP(A2,表2!A2:B19,2,0)”，按Enter键。输入vlookup函数第二个参数时不需要手动输入，直接选中表2中A2:B19的区域，参数将自动录入成“表2!A2:B19”，“2”代表匹配的结果是“表2!A2:B19”区域中第2列数据，“0”代表精确匹配。
（3）将鼠标移到C2单元格右下角，直到出现填充柄，双击填充柄则C3：C19自动填充了C2的公式，或者下拉填充柄至C19。最终计算结果：
VLOOKUP函数计算结果 VLOOKUP中的V参数表示垂直方向。还有一个横向查找函数HLOOKUP，和VLOOKUP函数属于一类函数，HLOOKUP是按行查找的，VLOOKUP是按列查找的，使用方法基本一致。
三、COUNT函数（计数函数）
在数据分析中我们通常要统计数字个数，而COUNT函数的作用就是在Excel办公软件中计算参数列表中的数字项的个数。注意：只有数字类型的数据才被计数。
COUNT函数公式解析
案例：有一列数据，只有数字格式才是符合规范的，其他格式均不符合规范。现在需要计算这列数据中有多少个规范的数据。
方法：在B2单元格输入公式“=COUNT(A2:A11)”，按Enter键。最终计算结果：4。代表A2、A4、A5、A9这4个单元格。
COUNT函数计算结果
COUNT函数只是最基本的统计分析函数，是其他计数类函数的基础。下面给大家介绍几个CONUT函数家族的其他几个成员。
1、COUNTA函数
COUNTA函数计算区域中不为空的单元格的个数。案例：计算表格中不为空格的单元格个数。方案：在A8单元格输入公式“=COUNTA（B2:D6）”
最终计算结果：14。代表除了C5单元格外所有的单元格个数。
COUNTA函数计算结果
2、COUNTBLANK函数
计算指定单元格区域中空白单元格的个数。案例：计算表格中空白单元格的个数。
计算方法：在A8单元格输入公式“=COUNTBLANK(B2:D6)” 最终计算结果：1。代表C5单元格为空格。
COUNTBLANK函数计算结果
3、COUNTIF函数
COUNTIF函数公式解析
主要用法一：利用COUNTIF函数识别重复数据
案例：现有一组客户电话号码，需要通过客户回访了解客户对公司产品的看法，为不过度影响客户感知，一个号码原则上只能拨一次，所以现在需要对相同号码进行筛选。方法：
(1)在B2单元格中输入公式“=COUNTIF(A1:A11,A2)”（2）在C2单元格中输入公式“=COUNTIF($A$2:A2,A2)”(3)复制公式至B3：C11区域单元格中。(4)筛选出C列中等于1的电话号码即可找出电话号码中所有的非重复项。最终计算结果：
COUNTIF函数计算结果 主要用法二：按照条件格式计数
案例：现有一个学生成绩表格，需要对其中及格（>=60）的同学个数进行筛选，求全班学生中的及格人数。
方法：在B15单元格输入公式“=COUNTIF(B2:B13,“>=60”)” 最终计算结果：
COUNTIF函数计算结果
四、IF函数（条件函数）
IF函数是EXCLE中最常见的一个函数，它可以对值和期待值进行逻辑比较。
IF函数公式解析
1、基本应用
案例：现有某一年级同学的考试成绩，学校为不让家长和学生“唯分数论”，故不下发学生的真实成绩，只以“及格”、“不及格”表示，现需判断其结果。方法：在C2单元格输入公式“=IF(B2>=60,“及格”,“不及格”)” 最终计算结果：
IF函数计算结果
2、高级进阶应用（if函数嵌套）
案例：现有某一年级同学的考试成绩，学校为不让家长和学生“唯分数论”，故不下发学生的真实成绩，以等级表示，80分以上“A”、60-80分“B”、60分以下“C”表示，现需判断其结果。
方法：在C2单元格输入公式“=IF(B2>=80,“A”,IF(B2>=60,“B”,IF(B2<60,“C”,0)))” 最终计算结果：
IF函数计算结果
五、字段分列与合并函数
在数据分析的过程中，很多时候我们都需要进行数据抽取，即保留原数据表中某些字段的部分信息，组成一个新的字段。可以是截取某一个字段的部分信息——字段分列；也可以是将某几个字段合并成为一个新的字段——字段合并。
1、LEFT、RIGHT函数（字段分列函数）
LEFT、RIGHT函数公式解析
案例：现有一组电话号码，需要将电话号码前3位与后4位提取出来。方法：（1）在B2单元格输入公式“=LEFT(A2,3)”(2)在C2单元格输入公式“=RIGHT(A2,4)” 最终计算结果：
LEFT、RIGHT函数计算结果
2、CONCATENATE函数
案例：现在一组电话号码，需要用座机进行拨打，经判断所有号码均为异地号码，即需要在所有电话号码前加0。
方法一：在B2单元格输入公式“= CONCATENATE(“0”,A2)” 最终计算结果：
CONCATENATE函数计算结果 方法二：
（1）增加B列，全部输入“0”
(2)在C2单元格输入公式“= CONCATENATE(B2,A2)” 最终计算结果：
CONCATENATE函数计算结果 注：合并文本和数字有两种方式，利用CONCATENATE函数和“&”（逻辑与）均可实现。
好啦，5个常用的Excel数据分析函数就为大家介绍到这里了，解释的也算详细和生动了吧！希望对大家今后的学习和工作有所帮助吧！（文：罂粟姐姐）
第二篇：《这世界不会寂寞》观后感
《这世界不会寂寞》观后感
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京
南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观
念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
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当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸
上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
2019-11-29
当今社会，尤其是在特区，人人都面临着一个无法回避的问题——更新观念，更新自我。
凯华电器厂厂长庐鹏有事业心、责任感，但缺乏开拓创新精神，没有敢闯敢冒的胆略，终被具有现代企业家素质的冯赣生所替代。而就是这个只能在图纸上搞点设计的冯赣生，是庐鹏一手从北京要来的。自己找了一个“野心家”并被他击败，这是何等严酷的现实!冯赣生的新亚电器集团显赫一时。两年后，从北京南下的研究生黎明又以非凡的才干，超群的智慧，惊人的胆略直接威胁着他的顶头上司冯赣生，并有取而代之之势，而黎明也是冯赣生一手栽培起来的。这在严酷之上又加上了几分痛苦。
在我国当官很难，尤其是当一把手。既然这官帽来之不易，当了官后就得拼命保官。谁想篡权谁就是最大的敌人。冯赣生取代庐鹏，庐鹏对冯赣生恨之入骨，当黎明才干超过冯赣生时，冯赣生也气得咬牙切齿。但市场经济、特区建设
容不得一潭死水，容不得无为，容不得守旧。在这里必须更新“官念”：能者上，平者让，庸者下。
特区的改革现实是不以个人的主观意志为转移的。无论你是否愿意，不管你能否接受，竞争、更新、发展是无法抗拒的。更新观念和“官念”，实质上也是一场革命，而他并不比体制改革、分配制度改革更轻松。剧中的庐鹏、冯赣生、黎明就经历了一场艰难而痛苦的革命。在这场革命中，他们都经历了一个战胜自我、更新自我、完善自我的艰苦历程，最终完成了郭沫若笔下的“凤凰涅槃”。
第三篇：不要让爱情败给这5个细节
不要让爱情败给这5个细节
现在，婚前同居属于常态，如果两人是“以结婚为前提进行交往”的，那么同居就相当于试婚，这样的同居，事关将来幸福。一般而言，两人若是走到分手、离婚那一步，通用理由是“性格不合”、“没有共同语言”，这两条，其实通过很多细节就可知道。
1.双方父母
如果他的父母还是把他当小孩，希望你和他一样哄着他，而他也很享受做儿子的待遇，偏偏你的母性没有那么足，以后会产生很多摩擦；如果双方父母相处不欢，连表面和谐都很难做到，也将成为问题；如果你不喜欢他的父母，或者他看不惯你的父母，也将成为日后幸福的隐患。
2.休息天如何安排
如果你休息天爱睡懒觉，他偏偏爱早起收拾屋子，还非把你给吵起来不可，吵架势在难免。起床时间差异产生的摩擦，只有父母才可包容；另一方面，如果对方优柔寡断，总是定不下来，周末两人一起干些什么，或者相反，总是粗暴决定要干些什么，都会产生不快。但是这条比较好解决，双方可以定个规则，比如周六是女生日，周日是男生日，女生日就以女生为优先，凡事听女生的。反之亦然。
3.孩子教育问题
婚前就这一话题，务必深入、反复讨论，好知道对方想法是否与自己大方向一致。比如是否一个要小孩，一个不要小孩；一个希望填鸭式教育，一个希望发展个性等等。
4.家庭开支
一个节约，一个浪费，比如每个月收到水电费账单时，可能节约的那方就会有所抱怨：为什么总是忘记关灯？为什么刷牙时一直任水开着？一个自己喜欢了就买下，另一个总是买便宜货„„用钱方面的不同，买东西方法的不同其实包含着整个价值观的不同。
5.家事
其实不仅包括谁该做多少家务这个问题，更需要注意的是一些琐事:比如一个爱乱扔乱放，一个衣架和衣架之间都差不多挂同样距离；一个什么都爱收着，另一个杂志看完就当垃圾处理掉；甚至小到挤牙膏的不同，积小成大，这样的细节，往往成为一次大吵的导火索。其他需要注意的生活细节还包括:电视遥控权；饮食（吃饭时的噪音；喝酒是否过量；隔夜的菜是继续吃还是倒掉„„）；尤其现在买车的人越来越多，又出现一个新的问题:在你开车时，他是不是一直会从旁指导（啰嗦）？他总是要你按照他的路线驾驶？看来，学会对内保持沉默的男人，如今是越来越难得了。
第四篇：你的血管硬化没？注意这5个信号
血管比肌肤更需要保持弹性
人的血管就像自来水管一样，运输着滋养的人体的重要物质——血液。
不过血管更加高级，它有弹性。血管弹性起着两方面的作用：
1、外部作用
血管承受一定的外部压力，从而实现血液流动畅通。
2、内部作用
防止血管内的压力过大，避免血压过度升高。
血管的弹性越好，发生心梗、脑梗猝死的风险越低；反之，血管越硬，发生心梗、脑梗猝死的风险越高。为什么血管弹性会变差？
在多种因素综合作用下，血管的弹性会像用过的橡皮筋一样越来越松。随着年龄的增长及外界因素的影响，血管壁上维持血管弹力功能的 “平滑肌细胞”会慢慢被纤维化，长期下来，血管的厚度和硬度增加，血管弹性变差，管腔随之变窄。
除了年老“管”衰，血管弹性还与吸烟、高血脂、高血糖、肥胖等不良因素紧密相关。这些不良因素破坏着血管的保护膜“内皮细胞”。当中，吸烟和糖尿病影响最大。
另外心血管疾病患者的血管还会在硬化的基础上发生钙化，就好像血管上长石头一样，血管壁弹性更差。
但是日常生活中，我们怎么知道自己的血管是不是硬化了呢？下面这五个由临床医生总结的血管硬化信号，你可以对照一下。血管硬化的5个信号 信号1：手指暗淡发白
方法很简单，用手电筒照射手指末端，若照射后手指颜色红润，则显示血液运行情况较好。若出现暗淡发白的情况就可能预示血管钙化。
信号2：警惕双手恢复红润时间长
双手攥紧拳头20秒，然后松开，观察双手恢复红润的速度，若在10秒内恢复红润，则说明末梢血管循环良好；若超过10秒还未恢复红润，那么末梢血管循环较差，可能就是血管钙化导致的。信号3：指甲增厚或变黄 抬起手观察自己的手指甲，如果指甲突然出现增厚、变黄等情况可能预示着血管的硬化。信号4：出其不意，脚上的汗毛也有关系
如果我们脚上的汗毛突然减少，可能也预示着血管的硬化，因为“脚上无毛”多由脚部供血不足所致，而脚部供血不足恰恰可能是血管病和动脉硬化造成的。信号5：脉压差值大于60平时我们要注意定期测血压，每次测血压除了看数值是否在正常值外，还可用脉压（收缩压减去舒张压）来判断血管是否硬化，若二者差值大于60mmhg，可能预示着大血管的硬化问题。如何应对血管硬化？
上面的五大信号你都一一对照了吗？你的血管是否弹力十足，健康活力呢？如果真的出现血管硬化的征兆，我们该怎么应对呢？
1限制磷摄入，防止血管钙化
据悉，我国多数人血管硬化均是血管钙化所致，这在我国北方尤为明显。而北方常年传承的一种饮食习惯恰恰是助长我们的血管钙化的凶手：北方人吃粗粮较多，可能造成磷元素摄入过多而导致血中钙磷代谢失调，多余的钙沉积在血管内，造成血管钙化。要知道，在营养上我们对磷元素的每日摄入量应尽量不超过3500mg。
我们常食用糙米、燕麦以及小麦胚粉等粗粮中均含有丰富的磷，平时补充是好事，但当自己已经有血管硬化的征兆了，就应该限制磷的摄入量。
2欧米伽-3防止动脉血管硬化
宾夕法尼亚州立大学弥尔顿·赫西医疗中心的一项关于“补充欧米伽-3多不饱和脂肪酸对年轻和老年健康人群主动脉硬化和动脉波反射的作用”的研究揭示了Omega-3的这一作用，该研究发布在Physiological Reports，结论显示：90%欧米伽-3高纯鱼油可显著降低老年人的主动脉脉搏波，减轻动脉硬化，从而减小老年群体的心血管事件发生风险。参考文献
Effect of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation on central arterial stiffness and arterial wave reflections in young and older healthy adults，Physiol Rep, 3(6), 2015, e12438
第五篇：写好作文,孩子必须养成这5个习惯!
写好作文，孩子必须养成这5个习惯！
大量阅读
博览群书是培养孩子语文素养基本功之一，甚至可以说阅读是语文学习的根本。大量的课外阅读是提高孩子语文水平不可替代的手段。
美国心理学家克拉森的心理实验研究表明，学生充满兴趣的课外阅读对提高他们写作能力的作用，远远大于机械的写作训练。语文成绩好的孩子几乎都是特别喜欢课外书。这些孩子往往有很多的积累：语词的积累、素材的积累、情感的积累等。这样的孩子在写作上往往有突出的构思、神奇的用词，在阅读理解方面有杰出的见地，在说话方面有超出他人的见识等。总之，他们由于见多识广而语文根底厚实。
根据孩子的年龄特点，推荐不同类型的书籍。在低年级，推荐给他们一些民间故事，童话故事，寓言故事等来读；在中高年级，推荐一些儿童文学，杂文随笔，报刊杂志，科幻漫画，历史名着，文学名着，名人传记等不同类型、不同内容的多种书籍来读，允许孩子根据自己的兴趣和需要选择不同种类的书籍，从中汲取自己所需要的营养。
博览群书不但是孩子语文素养的基本功之一，而且是孩子成材的一个重要条件。因为丰富的知识是创造力必不可少的一个条件，也是见识增长，智慧来源的途径之一。
这里需要强调一点：孩子在成长的过程中一定不能远离名著，培养孩子阅读经典名著要从小引导，循序渐进。同时要注意不但要阅读，而且要写读书笔记或者书评。02
背诵经典
背诵经典文章、名言佳句也是培养孩子语言素养基本功之一。从小学到中学毕业，孩子如果能背诵150首古今诗词，25首白话诗歌，40篇精美的文言散文（每篇三五百字），10篇精美的现代白话文（每篇800到1000多字），200多条古今中外格言警句。
那么，他的语文功底应该是不错的。如果在孩子记忆的黄金时间——16岁之前，让孩子记诵大量的语言精华，那么，这个孩子从小就奠定了坚实的语文根底。
养成写日记的习惯
日记能培养孩子的观察能力，思考能力，分析辨别能力，增强孩子的自我约束力，提高孩子的文字表达能力和自我反省能力，更重要的是能磨练孩子的意志力和积累作文素材。写日记的好处大大超过了教育者的想象。培养孩子写日记的习惯要循序渐进，开始可以写短些，每天
一、两句，到每天三、五行，慢慢提高增长。
内容也不拘格，什么都可以写，想象的，现实的，国内的，国外的，上至天文，下至地理，大到国家大事，小到鸡毛蒜皮等等，要做到有闻必记，有为必记，有见必记，有感必记。
但一定不能出现三天打鱼，两天晒网的现象，哪怕一两句也要写上，写得荒诞一点，不合常规也行，但必须要写下去，目的是为了习惯的养成，终止了，就前功尽弃了。04
超越课堂，走进社会生活
要孩子懂得：课堂小天地，天地大课堂。
语文学习应该在课堂上，但绝对不是只靠课堂就能学好的，生活也是语文学习的课堂，语文学习还要在广阔的天地中，引导孩子睁开惊奇的眼睛面对世界，去直面精彩纷呈的生活场景，开展丰富多彩的语文实践活动。
去逛书店、旅游、看展览、做采访、搞调查、看焦点访谈；讨论下岗分流、西部开发、腐败现象、庸俗文化……让孩子在丰富多彩的世界里，懂得我们生活在奇妙的大自然里，生活在多变的信息社会中，感受人世间的爱与恨，美与丑。05
多写作文
作文是需要灵性的，是需要创造力和独立思考能力的。培养学生的写作兴趣和写作能力，世界各国的学校都非常重视，例如美国从小学开始，写作就是孩子们的必修课，到博士毕业都是如此。很多孩子的作文成绩都在及格和优秀之间，不高不上，感觉看了很多书，但是作文分数却没什么提高。有些家长一直觉得，作文是靠积累，阅读的积累、写作的积累，丝毫没有捷径可言。积累对于写作来说固然很重要，但是作文也绝不是没有捷径可走的。尤其是考场作文，审题、题目、素材、结构、开头结尾都是一篇文章中很重要的部分。而这些部分，都是有技巧可循的。
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