双人花样跳绳教学设计说明

第一篇：双人花样跳绳教学设计说明

《双人花样跳绳》教学设计说明

一、指导思想 树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心 理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生体育 意识、体育志向，为终身体育奠定基础。

二、教学目标

1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。

三、教学构思 本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，通过学生课前收集了解跳绳 的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种跳绳的方法，而且让学生根据已有的跳法 进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强 其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，并提 高健康意识。

四、教学过程 在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。课的热身部分，采用学生自己收集的 各部位关节操进行教学，更有利于调动学生的积极性。在诱导练习中将歌曲的节奏作为 一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏 感和稳定性，从而在使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自去尝试，教师及 时总结请同学表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于掌握 更多的方法。把跳绳这一统一的锻炼身体项目，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身 体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生情感，从而，更明

确了学生的 主体地位。通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。

五、学习方式：采用合作交流、共同探究的学习方式。

六、组织形式： 教学形式的表现，基本采用小组学习法，根据学生学习需要的实际，自发组成小组，培养学生的合作精神。

《双人花样跳绳》实践课教案

课题 教者 双人花样跳绳 游戏：合作跑游戏接力 学科 二年体育 抚顺市新抚区千金小学王继红 课型 新授

1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能创造 多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动 乐趣。

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。手脚配合协调 合作跳绳 每人一根绳 示意图 录音机 教 师 活 动 学 生 活 动 设 计

理 念

一、开课师生

一、语言导入 问好

二、与学生一

二、谁知道要想 起活动关节 跳绳都要活动哪 些关节？

三、诱导练习

1、语言提示

1、跳绳比快 注意 观察及 复习双脚 时点评 并脚跳

2、语言调动趣味

2、个人自由练 参与练习习

放音乐，跟着音 乐有节奏的跳绳

一、调动学生兴趣，积 调动学生的积 极游戏 极性。让学生参与

二、由学生带领大家做 到课堂中来。操

1、组织： 体操队形 通过检查提高 学生的跳绳

能力，2、认真体会摇绳的动 让歌曲的节奏 作，注意连贯以及节奏 作为一种辅助教具 感 和手段，来提高学 生对音乐的节奏 组织： 感，从而潜移默化 **** **** 2

**** **** 的提高学生跳绳的 **** **** 节奏感、稳定性。**** **** ****

一、学习双人

一、组织学生站

一、组织 花样跳绳 好练习队形 两人一组随意站位

1、激发学习兴趣

1、根据动作示意图进 通过看示意图

（一）双人向 培养学生团结合作 前（后）摇绳 并组织学生观看 行模仿练习。精神，相互配合、示意图 跳 相互学习。相互探

2、组织学生练习

2、两人一组，相互配 讨，交流学习经验

（二）双人一 前一后摇绳跳 合，相互学习。认真体 会摇绳的动作，注意连 贯、有节奏感。

（三）根据个 人爱好，用短

4、组织汇报 绳创编两人组 给予评价 合跳绳的方

法

3、相互探讨，交流学习经验 学生自己尝试

4、请跳得好的同学到 练习，自己组织学 前面表演。习动作，能发挥他 们的主动性创造性

5、组织学生进行 和想象力。与学生

5、自由分组相互配合 小比赛 一起玩，跟学生融 发挥想象展示成果相 为一体，同学之间 互学习语言鼓励 的互相合作体现学 验收成果 生的合作精神。

二、情境渗透 讲解方法 合作跑游戏 师生同做 接力

二、积极参与 心情愉悦 注意安全 组织：学生之间的配 合可以增进学生的 团结合作精神，针 对比赛结果，可培 养学生的团队认同 感。恢 复 调 节3分

一、放松舞 “鲜

一、放音乐伴奏 花爱雨露” 师生同做

二、总结 脉搏

二、小结，下课平均心率 138 次/分

一、随音乐跟教师一起 通过放松，使 做放松动作 学生机体恢复到运 动前的状态。

二、下课 运动指数 1.7 练习密度 32%

第二篇：花样跳绳教学

花样跳绳教学(附图)

花样跳绳的种类繁多，从人的角度可分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。单人跳绳又可分为： 左中右跳、单脚横摆跳、前后交叉跳、开闭跳、扭动跳、跨下跳、提膝跳、脚踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如图1）等；双人跳绳又可分为朋友跳、单侧回旋跳、横排跳、连锁跳（如图2）等。从绳的角度分又可分为跳短绳、跳长绳和跳多绳（如图3）等。

热身运动应以伸展动作为基础，每个动作须保持8至10秒，以达致肌肉柔和舒缓地伸展，使肌肉能充份地适应进一步的运动量。一般而言，全套热身运动所需时间长约5至10分钟，但也须配合当时天气的温度而加长或缩短，务求能使体温轻微上升。

前后绕

左右拉，曲臂

拉（伸展）手腕关节

伸展踝关节

4.跳 绳 姿 势 要 正 确

● 眼向前望，腰背要伸直

● 沉肘：手臂与手肘约呈90度角为基本

● 以手腕力量摆绳

● 跳跃时双脚并合，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳

● 着地时膝盖微曲，以吸收跳跃时的震荡力

● 踏跳时以脚前掌着地，足踝大部份时间是不着地的花式跳绳推介

左中右跳

单脚横摆跳

前后交叉跳

关闭跳

扭动跳

跨下跳

从明天开始试试

提膝跳

直播??

脚踝跳

脚步花式——如踢腿或肯肯舞跳

不同摆绳花式（花式一）

花式二

花式三

第三篇：跳绳教学设计说明

《多功能弹力跳绳》教学设计说明

一，指导思想：

依据郧县“三维互动，五步导学”课堂大改革的思想，坚持“以生为本”，鼓励学生主动参与，积极学习，以学习小组为活动基本方式，以自主、合作、探究为基本方式的教学模式。通过调动学生的主动性、创造性和合作意识，激发潜能，提高学习兴趣。实现师生互动，生生互动的课堂效果，真正实现“小课堂，大舞台。” 二，教学目标

1、引导学生乐于参与到跳绳活动中，掌握跳绳的多种健身用途。让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中体验运动的快乐。

2、提高学生上下肢肌肉、关节、韧带的功能，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

3、通过学习，培养学生的探究意识，合作意识和创新精神。三，学情分析

小学生模仿力比较强，活泼好动。但是由于学校、家庭、社会各方面的压力，现在的学生学业压力越来越重，锻炼时间很少，掌握锻炼的技巧更少。跳绳这项运动在时间、地点上要求很低，学生掌握这项运动技能后，可以随时随地，单人或多人展开，很受到学生欢迎。跳绳这项运动还有利于缓解学业压力，并起到强身健体的作用。

四、教学构思

跳绳便宜，携带方便，而且活动场地灵活。适合学生时代锻炼身体，更适合成人健身。本课主要以跳绳为主教材，通过学生课前收集 了多种跳法、玩法等相关的跳绳知识，不仅能让学生掌握跳绳的多种健身方法，还能让学生根据已经掌握的跳绳用途来选取自己喜欢的游戏创编活动，培养学生的动手能力和创新能力。让学生大胆说出自己心理感受和展示跳绳创编活动，增强学生的自信心，获得成功的喜悦。通过个人创编和小组创编跳绳游戏，在游戏的过程中让学生体验到个人在集体中的作用和集体的力量对自己的影响。提高协调合作意识的同时，锻炼身体，提高健康意识。五，教学过程

在教学过程中，始终以学生为主，围绕学生，促进师生互动和生生互动，充分体现“互动”理念。

(一)热身调动上课情绪，教师采取正面示范和镜面示范，带领学生模仿学习习近平来流行的歌曲《小苹果》健身舞蹈进行热身教学。既调动学生的学习积极性，又提高了学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性，在宽松愉悦的过程中开始本课学习任务。

(二)激发引导兴趣阶段，感受跳绳的乐趣，采用语言激励，鼓励学生大胆交流自己的内心感受，并且能在班级中展示自己的感受。(三)深入激发兴趣。教师巡回观察指导学生，根据学生的表现，抓住时机，及时点评。做到让学生能大胆尝试跳绳各种不同的玩法，并且能用语言将自己的玩法描述出来。既锻炼了学生的表现力，又开阔了学生的思维。

(四)实践创新。学生分组合作，创编以跳绳活动为主的游戏。分组 练习之后，小组展示，在游戏中体现团队的力量，在活动中培养学生合作竞争的意识。

(五)结束部分。放松身心，学生再次在《小苹果》的歌曲中手舞足蹈，起到放松肌肉的作用。

第四篇：花样跳绳教学工作总结

2012-2013学年第一学期兴趣课教学工作小结

花样跳绳兴趣课 钟承民、刘华

本学期的兴趣课已经结束，现将花样跳绳教学活动做一个小结：

本学期的花样跳绳一共有25名学员，分别为二至五年级的学生，女生14人，男生11人。为了让学员得到身体锻炼，我们分别学习了：1分钟跳，一纵跳过

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳两次绳，交叉跳，前进跳，前进交叉跳，跳长绳。分别以两样一周一周安排练习。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的好习惯，为终身体育奠定良好基础。

2、学生对花样跳绳教学兴趣普遍高涨，通过调查得知，学生学生在利用课外时间进行练习，在家也按时练习跳绳。在学校举行的体育节中，二年级的学员表现十分好，都能为班级争光。3、1分钟跳为基础练习，每周必须练习并测试，一学期下来效果十分显著：25名学员中，24人达到目标。

4、交叉跳大部分学员都学会，前进跳全部通过，长绳人人参与。

整体来说，本学期的花样跳绳教学活动让所有的学员都得到了锻炼，对一分钟跳绳等跳绳有了很好的了解。经过这一学期的努力，本兴趣课达到了培养学生的性情，让学生感受到活动带来的快乐这些目的。

第五篇：花样跳绳教学案例

花样跳绳教学案例

—— 关于提高学生运动兴趣、激发学生创新思维的探索

洪塘中学 赵祺晖

一、教学案例背景：

自加入体育教师这个行列到如今，我发现中学体育日常教学中往往存在这样一个问题：学生个个都喜欢体育运动，但不一定个个喜欢上体育课。这里既有教学内容的问题，也有教学手段的问题。

在去年对六年级的教学中，我加入了跳绳这一项目，但是由于经验缺乏，采取的教学手段单一，只是一味地进行技术教学，而忽略了许多其他方面的因素，导致学生学得很吃力，我教得也很吃力。其实这样的现象并不只是表现在跳绳这一教材内容中，在其他内容的教学中也有或多或少的体现。

跳绳这项运动作为我国的一项民间传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质，灵敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。

在今年七年级的教学工作中，我重新对花样跳绳进行了教学设计，通过各种练习方式（单人、双人、多人等）的尝试，提高学生对体育锻炼的兴趣；培养学生互相协作，团结友爱的团体意识；增强坚持不懈，勇攀高峰的个人良好品质；培养学生开拓创新的思维能力，最终实现学生德、智、体全面发展的目标。并在花样跳绳的教学中，力求让更多的学生参与进来，坚持以学生为主体，给予学生更多的自由发挥空间，充分调动他们的主观能动性，使他们从原来的被动学习变为主动学习，在练习中学会多种跳绳方法，愉悦身心。

二、案例实际操作过程：

1、导入：“我们是一条大长绳”：以绳子作为切入点，引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳，并在教师的带领下，指导学生像绳子一样沿各种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。

2、绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望，并进行练习。引导学生前后左右进行分组讨论，创新一节绳操，并将其命名，这样既能培养学生创新能力，也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。

３、跳绳模仿性练习：教师带领，脚踩绳子，两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行

一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。

4、花样跳绳“过五关”：设置五个关卡，每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。

第一关：并脚跳。过关要求：累计完成100次。第二关：两腿交换跳。过关要求：累计完成80次。第三关：向后摇绳跳。过关要求：累计完成60次。第四关：两臂交叉绕环跳。过关要求：累计完成40次。第五关：双飞跳。过关要求：累计完成20次。

过关通过比赛的形式进行，这样学生更能投入其中，在互相比赛的过程中更会自己反思方法：如何更快更好的完成比赛。最后评比出每一小组的冠军。

5、创编花样跳绳：以小组为单位，让同学们自由发挥想象力，创造出多种跳法。展示创造成果，互相评比，评出最有创意跳绳奖和最多花样跳绳奖。

通过小组讨论，选出了以下几种学生创新的跳绳方式并进行了展示： ①：单人向前、后摇绳蹲跳。②：一人一绳带一人、两人跳。③：两人摇绳一人、多人跳。④：多人联绳跳。

⑤：短绳连接成长绳的双绳跳。

通过分组讨论，每个学生都能关注集体、融入集体，既参与到动脑创新中，也参与到运动锻炼中，充分发挥了学生的主观能动性，使每一个学生都成为了这节课的主人。

6、花样跳绳接力：提高学生的集体荣誉感，通过自己的努力为所在的单位争取荣誉。①：一人一绳向前并脚跳接力。②：两人一绳向前跑跳接力。

比赛的形式总是能提高学生的练习兴趣和整个课堂的活跃氛围，在练习中经常可以看到几个学生之间互助协作，互相帮助的场景，也经常可以看到每个小组为正在参加比赛的同学鼓掌加油，使整个练习更加的生动有效。

7、“随绳摇摆”，跟随老师的引导进行轻松的放松活动。

三、教学反思：

在花样跳绳、跳绳接力这节课前，我对这节课的教学设计包括重难点的制定，以及学生练习密度的把握都进行了反复的研究和修改，将目标定为全班90%以上的学生掌握两种以上的跳绳方法，并在此基础上培养学生大胆创新的思维能力。整节课生动流畅，学生主动参与。但是在上完这节课下来，发现还是有许多方面有待改进。

1、课堂节奏显得有些慢，这也是我个人的一大缺点。主要是在过五关这一教学环节中，对时间的把握不够，导致有意的去拖长这一教学的时间。且在课的技术教学上不够精炼和到位，有时候明明花一点点时间就可以结束的内容反而会花很多的时间去讲，导致给学生练习的时间变少了；而有时候需要强调的却没能画龙点睛。这些不单是经验问题，还体现出对学生学前情况的不了解和对教材内容的分析不够透彻。

2、对动作和技术要领的讲解需要更加到位和清晰。我意识到教师要尽可能的精化技术要领讲解，既精简又通俗，否则课堂会显的拖沓。听其他老教师上课时，总会被他们对技术动作精确的讲述所吸引，例如排球向上垫球中的一句：“一夹(臂)二压（腕）三顶（肘）”，学生听了就会觉得很简单很形象，自然就会记住了，如果教师满嘴都是体育课的专业术语，那么学生肯定听得一头雾水。

3、讲解不能持续太多时间。一味的讲解，剥夺了学生更多练习时间，教师多讲一秒学生就少练一秒。这是个矛盾，需要教师合理取舍。过多的讲解会导致学生们的热情和兴趣逐渐冷掉，如果能分块分断讲解介绍，每一次介绍完后，给学生时间，让学生参与进来去尝试，然后点评，接着再进行到下一个环节中去，这样的话效果会更好。一来给予了学生更多的练习时间和一定的休息时间，二来可以持续保持学生的兴趣和对练习的热度，让学生有时间可以慢慢消化所学的内容。

4、学生创新的环节中，要把握好分寸。如果时间太多，也许学生的兴趣就会冷下来，相反时间太少，学生的兴趣刚被提高就草草了事，效果肯定也不尽如人意。应该在当学生互相讨论时，巡回指导，引导学生，但不将自己的意愿强加到学生身上，同时及时检验成果，并且给予肯定和鼓励，那么学生的兴趣和想法才能得到更好的提高和发展。

另外还存在许多小问题，比如课堂气氛上，可以多运用一些灵活的手段，持续保证学生热情，最后的结束部分应该先放松再进行小结等等，还是有待改进提高。在这节课中我也发现自己进步的地方，那就是对教材重难点的把握能力有所加强，课的密度的把握也比以前上课有所进步。学无止境，只有不断的进行实践，不断进行自我反思，结合学习其他老师的先进之处，才能上出有自己特色的体育课。

四、教学感触

在设计这节课的时候，我曾为了追求创造出更多新颖而且有效的练习方法而绞尽脑汁，当这些自己甚为得意的方法运用到学生中去的时候，却发现效果差强人意。无论何种被创造出来的练习方法都被教材设计所限制，总觉得似乎缺少了什么。一个大大的问号就出现在我的脑海里，难道体育课堂就是学生在教师所设置的环境下循规蹈矩前进而已了吗？在新课标的启发影响下，终于为我的思想打开了一道门。这种思想或者说思维方式上的转变，使我有了很大的改变。由于现代社会要求我们培养出来的人应具备强健的身体、良好的心理素质、人际关系的协调能力及丰富的文化知识。因此，教学也从以前只注重培养学生的基础知识、基本技术和基本技能为主的应试教育环境中，逐渐地发展为如今新课程标准下，要求我们从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面来提升学生综合素质。我觉得单一的为运动而运动的练习方式，已经不能适应新课标下体育课程中发展学生创新意识的主题。（而花样跳绳之所以被这样命名，当然是有它的特点的，作为一种集娱乐、参与、观赏、趣味与一体的运动项目，更能吸引学生的注意力，更能调动学生的兴趣。）在对一节课进行设计时，如何将教材生动地呈现在课堂中？这一点发人深省。如果说只是为了使一节课披上鲜艳的外套而已，而内在的意义却是空洞的，那么学生只不过是在被老师所安排的练习方式吸引下进行练习而已，并没有获得什么更多的东西。出一身汗后也许并不会记得什么关于这节课的闪光点。但是给予学生一定的思维空间和操作时间，能使学生在老师的引导下，从模仿到自主创新，从一个人的单独思考到将几个人的智慧叠加到一起，那么所迸发出火花是更加灿烂的。如此一来，既能锻炼身体，得到运动技能的提高，也使学生加强了与人合作的能力。更为重要的是，相较于传统的体育课堂，学生的思维能力也得到了一定程度的发展。在一个个新颖的创意在大家掌声中呈现出来时，学生获得的不仅仅是快乐，那种成就感和自信会对学生的学习产生巨大的化学反应。或许一些日子后，他们不会记得在曾经的一节体育课中练习过什么，但是他们不会忘记那些属于自己的创新成果。

俗话说：教学有法，教无定法，贵在得法。当我们在注意课堂中那些经常被人提起的细节时，是不是应该多考虑采取的方法，少一点死板，多一点灵活。赋予学生更多课堂上的主体地位，发挥他们的主观能动性，不断激发学习兴趣和热情，从而真正实现新课标的主题。