体育锻炼重在参与理论课教学设计

第一篇：体育锻炼重在参与理论课教学设计

理论课第一课

《体育锻炼重在参与》教案

执教年级：七年级 执教人：兴义初中 xxx

一、教材内容: 体育锻炼重在参与

二、教材分析：

本课属于七-九年级教科书第二章<<积极自觉地参与身体锻炼>>,这章节共3学时,本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础, 故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。

三、学情分析:

他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。

四、教学目标：

1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；

2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；

3、情感目标: 根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。

五、教学手段：引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等

六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。

七、教学过程：

（一）导入新课 各位同学们：大家好

今天我们在这里上一节体育课，首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。。。为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与

（二）讲授新课

1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？ 想一想？

（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？

（2）“运动剥夺”实验：将20―30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。

2、学生分组讨论（3---5分钟）并将讨论结果用笔写在纸条上展示给全班学生观看。。。

3、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。

4、生命在于运动“life depends on sports”。（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》―“流水不腐，户枢不蠹，动也”（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。（游戏）

5、今天我们虽然不能到户外沐浴阳光，我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦！（体育欣赏――音乐背景下的体育图片欣赏）请大家边欣赏画面，小组讨论“体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）

6、在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好处：。。。古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片）既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。→体育锻炼重在参与，它可以让我们终身受益。

7、学生自测体育参与意识并统计得分情况：。。。，教师点评。。。。

8、学生要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。

（三）结束部分：

1、教师总结本次的要点部分；

2、师生在音乐的伴奏声(《健康快乐歌》)中边唱边做动作

3、布置作业，宣布下课。

八、板书设计: ①“生命在于运动”；②参加体育锻炼的益处；③体育锻炼重在参与；④了解自我的体育参与情况；⑤创设体育锻炼的方法。

九、教具安排:数码投影仪1台；笔记本电脑1台；多媒体课件1份，学生自测试题若干份，白纸条若干，记号笔4―8支。

十、预计效果:本课采用多媒体直观手段教学,学生的学习兴趣比较大,因此学生的学习积极性,参与程度也高,课堂氛围活跃,能达到预计效果.既能使学生掌握本课的重要知识,树立起自主参与体育的意识，创造出一些实用的体育锻炼方法,同时在学习过程中也掌握学习的方法，促进了学生间的交往沟通，增进了友谊,体验到乐趣,找到自信.

第二篇：企业文化重在参与)

企业文化重在参与

1908年第4届奥运会的马拉松比赛开始后，意大利糖果商多兰多·皮特里一直领先，第一个进入了运动场。但不幸的是他已精疲力竭，神志不清，先是跑错方向，后因疲劳过度，几次摔倒在地，但每次他都挣扎爬起，在离终点最后15米处，他又一次倒下了，再没爬起来，在两位医生的搀扶下走到了终点。由于在比赛中借助了他人的力量，皮特里被剥夺了获金牌的资格。但为了表彰他的进取精神，国际奥委会仍然授予了他与冠军一样的1只金杯。彼得大主教正是有感于他的拼搏精神而发出了“重在参与”的感慨，认为与夺取胜利的荣誉相比，顽强进取和拼搏的参与精神更接近于奥林匹克运动的本质。

“重在参与“就这样成为了运动场上一种不灭的精神和口号！于是越来越多的有关体能上的活动，大家都很自慰的说上那么一句“重在参与”。以至于今天这个词成为了所有活动的代名词。

其实企业文化也需要我们“重在参与”，就像我们出生一样没有选择的就已经参与了生命并陪着“天命”一步步的走完生命的整个过程。和很多同事聊天，唯一让我震惊的就是他们都反复的提到一点：自己感觉已经老了，感觉什么事情都无所谓了，还是多挣些钱实在。我知道，这是很可怕的，以至于让我一连几天夜不能寐的去想一个问题。难道人的心真的可以“死”吗，在他还跳动的时候？难道就真的像闻一多所说“一潭死水”一样吗？可是问题在于我们还是这么的年轻，正如早晨七八点钟的太阳一样，时刻都在蒸蒸日

上，充满了无穷的能量。怎么就这样轻易的让物欲所压垮呢？没有精神的躯壳是做梦都会吓醒的僵尸。

这个问题最后我还是给了自己一个很客观的答案，答案其实很简单，就是没有追求！每个人都有追求的权利和义务，权利是天生赐予我们的而义务就是为之奋斗的精神和毅力。抱怨自己生不逢时的朋友都有着一个共同的特点就是没有一种敢于追求的精神，没有一种勇于付出的精神。除了一具随波逐流的躯壳之外，他的灵魂完全是在荒漠中游荡。没有追求的他们怎么会让自己落地生根？试问他们连最起码的参与都没有又何谈精彩过程和辉煌的硕果呢？岂不知失败也是一种精彩。每天幻想着一蹴而就的成功，是不可能的，是自己欺骗自己的行为。这样的人不仅没有对自己的生命负起责任，更不可能为别人担当责任。没有追求的人是悲哀的，那么他得生命也是枯萎的。同样是四季的变换，而他得变换只是从白昼到黑夜的无尽抱怨。

最近认识一个老师，书法写的真是美不胜收。但是没有几个人知道，他的努力是在一个很不堪的小门卫室里。他就那样默默的坚持着自己的追求，就这样的一低头就是三十几年。他就是这样一个极为普通的人。糊窗户御寒的纸上写满了很漂亮的字，如果你想来求只要接下老两张就行，可是你可要地道一点的换补上玻璃，因为那样才不会让这位老者在冬夜里寒冷。这位老师是有着高尚追求的人，他的精神世界是丰富的。从另一方面将在他追求自己梦想的同

时，上帝也给予了他同等的回报，在逐渐靠近梦想的同时，物质财富也如无心之柳已成荫。

追求物质其实很俗但是却在这里让我看到了不俗的一面，在人们都去追求物质的同时，公司却已经选择了参与社会活动，选择了一个可以实现我们更多人梦想的方向。这就是我们公司的一种文化，一种创建百年基业的精神诉求。为人民服务不只是从政，我们完全可以从振兴一方经济到造福一方百姓。我们也可以通过自己的付出使公司更为强大，这样就可以解决更多的社会就业问题。可以让还处在贫困当中的人们有更多的工作，可以让这个社会充满更多的和谐。这也是我们企业的一种勇于担当社会责任的表现。

有人说不在其职不谋其政，文化这件事和我没关系，甚至有“多我一个不多，少我一个不少”这样可笑的说法。随着公司规模不断扩大、公司实力不断壮大、各项管理制度不断完善、文化建设也不断深入推进。更需要我们每一个人的参与。我们完全能依靠我们自己的智慧来管理号自己的企业，三个臭皮匠顶一个诸葛亮，我们这么多人，该有多少金点子啊。这就是我们企业的取之不竭，用之不尽的财富啊！所谓水涨船高，我们将最终伴着企业的发展壮大来实现自身的不断提高和跨越！

仔细算起来，我们的企业是一个知识性的企业，大中专毕业生的比例都是别的企业无法去比拟的。而且每年都还有大批的优秀毕业生源源不断的加入，这就是我们企业的大正方针的正确性和预见性。充分显示了公司决策层的勇气和智慧。老员工也是个个身怀绝

技，独当一面。处在二次创业时期的我们，并没有被困难吓倒也没有后退半步，而是选择的毅然决然的前进！因为我们相信艰难是现实的也是短暂的，我们终将在团结的力量下战胜苦难。因为我们坚信在不久的将来企业一定会迅速崛起！到那时在回过头来想想自己这些汗水又该是多么的欣慰和幸福啊。

让人感到惋惜的是，很多同事都在抱怨自己得不到重用而另选它途，可是我们想过没有我们到底付出了吗？又付出了多少呢？在没有付出空有追求的梦境里，我们选择离开这有意味着什么呢？是幼稚冲动还是随波逐流？相信很多人都会明白，我们不比别人付出的多就想着比别人拿到的多，这样的企业文化对谁又有多少好处呢？

重在参与是自己对自己的理性定位，人的主观能动性是多么的重要啊。参与将证明你的存在，参与将让你充满挑战的勇气，参与也将让你把坎坷踏成坦途。我们可以有花朵一样的梦想，但是我们也要甘心去做一片绿叶。没有绿叶的花朵是单调的，没有智慧的人生是乏味的，同样没有参与的文化是干瘪的。只有我们每一个人的参与我们的企业文化才显得是那样的华贵和丰满。每一次参与都代表着起步，每一次参与都洒下了你得汗水，每一滴汗水都能浇灌明日盛开的花朵。积极参与吧，朋友们，只有参与我们的企业才会充满生机，只有参与我们的文化才能注满团结的力量！

“重在参与”是一种奋进的精神，它预示着我们随时会在下一秒勃发，成为生命的主宰者。----------------企管陈光

第三篇：中长跑教学设计--理论课

中长跑理论教学设计

一、指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容

本课教学内容是选自七年级《体育与与健康》中长跑为教材。

三、教材分析：

中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。

四、学情分析：

教学的对象为浦江县第七中学703班学生，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

五、教学目标：

通过理论教学，使学生了解什么是中长跑?如何解决中长跑中出现的问题？培养面对挫折，解决困难的意志品质。指导学生体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

六、教法和学法：

教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

1.引入：什么是中长跑？请学生回答。解答学生的疑惑，建立正确的中长跑概念，让学生有一个理论的认识；

2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；

3.讲解法：通过趣味的讲解和知识外延活跃课堂气氛，巩固理论知识，培养学生体育锻炼的终身意识。指导体育中考中长跑的锻炼。

七、本课的重难点：

重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。

难点：极点及极点的克服

八、教学过程：（共三个部分）

（一）中长跑教学背景

在体育运动中，中长跑是一项大运动量的运动项目。它不仅消耗大量的人体体能，而且还消耗人体大量的心理能力。它是一项发展耐力素质，改善人体心血管系统机能的运动项目。此运动项目还可以促进代谢能力，提高人体的耐力素质，培养吃苦耐劳的精神；中长跑还可以预防和治疗某些慢性疾病，增强体质，提高健康水平和延年益寿的作用。因此，在世界范围内群众性的健康长跑得到了广泛的发展。这也是在中小学体育教学中必不可少的一个内容。

新课改后，出现了各种各样的中长跑教学的探索，变了样的中长跑教学，是不是也变了味呢？

如小学初中课程中“耐久力跑”“快乐跑”等等

（二）中长跑·优点•缺点

1、中长跑对改善学生心肺功能和整体耐力水平的有效性比较突出，受到国家教育部门的重视.中长跑练习独特的艰苦性，有极高的训练价值。明确指出以生命在于运动帮助学生建立健康理念。

2、中长跑·缺点（优秀素质）中长跑练习时间较长、枯燥，对心理和生理都是严峻的考验，学生厌跑的情绪严重。

中长跑要达成有效教学目标教学难度很大，中长跑教学容易被回避。

强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。

（三）中长跑教学·现状 根据上课的情况·调查反馈：

不喜欢和讨厌中长跑的约占全班人数的80%； 觉得没必要中长跑锻炼的占全班人数的45%； 不会主动中长跑锻炼的占全班人数的75%； 觉得中长跑枯燥没锻炼价值的占全班人数的45%。现场举手调查示范要求：

（四）中长跑教学.反思（13年毕业班）

1、应提高学生对中长跑锻炼价值的认识。中学生对中长跑运动的功能不太清楚。也就是说当他们在进行中长跑锻炼的时候，他们自己也不知道这样对身体哪个部位或者哪个器官有锻炼作用，甚至有一部分学生认为中长跑运动对身体有害，因此，有必要提高学生对中长跑锻炼意义和价值的认识。

2、应安排适宜的运动负荷。中学生的身体形态、身体机能、身体素质等逐步完善与成熟，整个机体具有旺盛的生命力，能承受较大的运动负荷。与此同时，中学生应加强耐力练习，提高心肺功能，以促进各系统的发育和生理功能的变化，促进身体全面发展。

3、注重学生的自信心和坚强的意志品质培养。在教学中，应当首先介绍在耐力跑时，由于内脏器官工作条件的改变，让学生了解体验“极点”，适当加强呼吸，调整步伐，坚持跑进，极点就会逐渐消失。随后机能重新得到改善，氧供应增加，运动能力又将提高。这样可以消除学生对中长跑的畏惧心理。

（五）问题解决

1、解决“不喜欢和讨厌中长跑” 教学构思 发展专项耐力的教学

从游戏耐力内容教学进入中长跑专项教学： 如时间性比赛游戏。从球类耐力进入中长跑耐力练习： 如 球类单元内容进行长时间性的强化练习。

从一般耐力进入中长跑耐力练习： 如 一般 速耐 专项耐力。

2、从“加强耐力练习，提高专项技能”教学构思 培养专项技能的教学

从学生心率变化诊断中长跑练习；如 时间性比赛游戏)变速跑, 追逐跑, 接力跑。

从学生承受能力增加中长跑强度：如 200米 300米 400米 500米 600米---2000米。

从学生目标共识后进入竞技教学：如 公布标准 明确目标 设定目标 设定计划。

从原始成绩与进步成绩差值评价； 初次测试成绩及耐力表现 评价

一次测试成绩及耐力表现 评价（开学中长跑测试）二次测试成绩及耐力表现 评价（期中中长跑测试）三次测试成绩及耐力表现 评价（期末中长跑测试）

3、从达到“有效教学目标”的构思 中长跑教学计划

三年 学期 单元 教案 学校体育竞赛活动计划

冬季耐力跑 单项竞赛活动(球类单元内容)(接力跑)

（六）中长跑教材·分析

中长跑技术动作可分为起跑、途中跑和冲刺三个部分。起跑：在田径比赛中，800米和800米以上项目的起跑规则采用站立式起跑姿势。

1、途中跑技术是中长跑技术的重点部分，它要求身体的前倾角度、摆臂摆腿的幅度和后蹬的力量都较短跑的小，但是后蹬的角度要求较大，约为55度，在节奏上要求轻快、均匀，力求实效、省力。同时注重呼吸和跑的节奏相配合，比较理想的有“三步一次呼气，三步一次吸气”或“两步一次呼气，两步一次吸气”这两种方法。呼气时要求学生张口呼吸，增大呼吸量，深呼吸，更多更快地进行气体交换。另外还有中长跑的弯道技术：身体左倾，右臂摆幅必须大于左臂，左脚用外侧、右脚用内侧落地，以此获得向心力，克服直线运动的惯性，保持跑速。

2、克服“极点”现象和争取“第二次呼吸”。在进行中长跑的教学训练当中，学生会感到胸闷、呼吸困难、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落、眼睛出现“星星”而想终止练习的这种状态称为“极点”。

出现“极点”以后，让学生们知道，只要依靠意志坚持下去，稍减缓跑速，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，逐渐会变得动作轻松有力、呼吸均匀自如、心率较慢，这时候就出现了“第二次呼吸”。

“极点”和“第二次呼吸”，可以当作衡量中长跑耐久能力的一个技术指标，可以告诉同学们知道这样一个标准：在中长跑训练的运动强度大约相同的情况下，“极点”现象出现得越晚，消失得也越快，这样的同学，他们的中长跑能力就越强。通过训练证明，经常参加中长跑训练的同学，他们的“极点”现象会变得越来越晚，从而提高了中长跑的成绩。

（七）中长跑实践演示

（八）鼓励后进，表扬优秀，小结。

第四篇：体育锻炼与心理健康教学设计

体育理论——体育锻炼与心理健康教学设计

一、设计理念

在初中阶段学生的心理上发生着巨大的变化。有的同学从活泼好动变得沉静好思，有的从谨慎害羞变得热情大胆，有的从孤独自卑变得开朗自信„„但是，也有一少部分同学相反，他们变得忧郁、偏执甚至好斗。面对压力他们害怕、紧张，没有信心；面对同学他们敏感、孤僻缺乏自尊；面对挫折，他们灰心丧气，失去目标„„

心理健康是幸福人生的支柱。体育活动对改善心理状态有良好的促进作用，学会通过体育活动来维护心理状态，增进心理健康，是非常重要的。

二、教材分析

根据《体育与健康新课程标准》的内容要求，在学习各项运动科目之前，应对体育的作用进行讲解，使学生们在今后的学习生活中，学会运用体育运动来增强自信，调整情绪，时刻保持良好的心理状态。

另外，教材还突出了采用调查问卷的形式了解学生的心理状态，从而进一步根据学生实际情况，通过相应的体育运动进行合理的心理辅导。

三、学情分析

初中一年级的学生正处于青春期，生理心理上都有明显的变化，在这个被称为“黄金期”、“美妙期”、又被称为“烦恼期”、“危险期”的人生特殊转折阶段，适当的体育锻炼对心理健康有着很好的促进作用。

在这个阶段，更要充分了解每个学生的特点，针对学生之间存在的差异，因材施教。

四、教学目标

1、认知目标：树立科学的健康观，了解自信，自尊，以及情绪对健康的影响。

2、技能目标：明确身体健康和心理健康的关系，学会通过体育锻炼来增强自信，学会通过运动来合理的调整情绪。

3、情感目标：了解健康的心理对人生的意义，树立科学的人生观。

五、教法

1、多媒体教学：通过多媒体教学手段，更形象的讲解健康心理对于人生的意义。通过课件、图片讲述一些由于心理问题引发的一些悲剧。

2、问卷调查：根据教材要求，对学生们进行自信程度调查，根据学生存在的差异，因材施教。

3、师生互动：通过学习，让学生讨论，每位同学说出一种调节消极情绪的方法。制定短期的锻炼计划。

六、学法

1、分组讨论：观看短片或图片后，学生分组讨论，什么原因造成的悲剧；讨论控制情绪的方法等。

2、实践：通过学习，了解自身心理存在的问题，量身为自己制定训练计划，以便于调整自己的状态，保持良好的情绪。

七、教学过程

主题：体育锻炼与心理健康

地点：多媒体

授课对象：初中一年级1、2班学生

教学重点：使学生了解自己，有针对性的通过体育锻炼改善学生的现状

导入部分：

通过观看短片视频和图片文字，使学生们认识到心理问题的危害有多大。

基本部分：

1、问卷调查：根据教材上给出的问卷对学生的自信程度进行调查。

2、讲解：利用多媒体课件来讲述什么是心理健康；心理健康的重要性；如何通过体育锻炼增强学生的自信心；怎样利用体育运动来调整自己的情绪；体育锻炼与心理健康的关系。

3、针对调查结果分析讨论：结合问卷调查结果分析自卑、自信、自负的行为表现和对正常学习生活的影响。

4、总结：通过这节课的学习，使同学们了解自己，知道什么是健康。养成正确的行为习惯，学会通过体育运动来宣泄情绪。

5、合理制定锻炼计划：要求学生们课下制定合理的锻炼计划，并分小组互相监督，慢慢养成良好的锻炼习惯，拥有健康的身体和心理。

八、预期效果

使90%以上的同学能够独立完成锻炼计划，会适当的通过体育锻炼调整自己的情绪，在运动中增强信心。健康的心理不是一节课就能做到的，对待有问题的学生要有耐心，慢慢矫正。

第五篇：1 积极自觉地参与体育锻炼

积极自觉地参与体育锻炼----体育锻炼重在参与

学习目标：

1、理解参加体育锻炼的意义

2、树立自觉积极参加体育活动的意识

3、了解自己参与体育活动的状况

4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动 教学重点：懂得体育锻炼的益处 教学难点：正确理解“参与”的意义 教学过程：

一、情景导入：（展示课件）

教师临时客串记者，模拟采访学生。

教师提问： A“你平时喜欢看体育比赛吗？” B“你喜欢哪些运动项目？” C“你最喜欢哪位体育明星？” D“为什么喜欢呢？”

教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。

二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。

A笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）

B运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）

C“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→ 生命在于运动“life depends on sports”。（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）

三、树立自觉积极参加体育活动的意识

既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。→师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。视频

四、了解自己参与体育活动的状况 1互动游戏：①、双手背后交叉互勾。②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”。

2、现场问卷调查。

3、对照答案，计算得分。

4、参考标准，作出评价。

五、学生要根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼方法。

六、结束部分：

1、教师总结本次的知识点： A、生命在于运动 B、体育锻炼的多种价值 C、体育锻炼重在参与 D、创设锻炼方法

2、布置作业，宣布下课。