《拳掌勾》武术教案

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第一篇:《拳掌勾》武术教案

《拳掌勾》武术教案 活动目标:

1学习武术动作:拳、掌、勾正确的手型,练习抱拳、推掌、甩勾。2培养幼儿喜欢武术锻炼、动脑筋锻炼的情感。3培养幼儿坚忍不拔的意志品质,吃苦耐劳的精神。

活动准备:音乐、鼓

活动过程:

一、准备活动

1、(武术礼仪)师生问好

2、音乐起,准备活动《我真的很不错》

3、放松活动

头(低 仰 转)----肩(耸 转 送)----臂(甩 曲直 波浪)-----腰(前 后 左 右 转)---膝盖(蹲起 开合 转)----站压腿(腿前伸脚跟着地,手摁膝盖下压)---转手腕脚腕---跳跃(青蛙跳跃)----跑步发声(“啊——”)

二、基本动作

1、师:小朋友表现都很棒,像奥特曼英雄一样,那你们想不想像奥特曼一样会武术,打败怪兽啊?(想)

那今天我们就一起来学习武术好吗?武术有三种手型是拳、掌、勾,今天我们就来比比看,谁先吧这三种手型学会。

2、学习拳

教师示范,四指和拇指分开并拢,慢慢弯曲握紧,大拇指扣于食指和中指第二关节面上,要点与要求:拳握紧,拳面平,直腕。幼儿练习

3、学习掌

四指并拢伸直,拇指弯屈紧扣于虎口处。

4、学习勾

五指第一指节捏拢在一起,屈腕。

5、练习抱拳

两拳收于腰间,拳眼向外。

6、练习推掌

抱拳后直接将掌从腰肩向前猛力冲出,高于肩平,臂要伸直,立达掌面。

7、练习甩勾

直接将掌变成勾,屈腕。

8、练习时配合发声“哈---”

三、放松活动

莲花座休息,手放膝盖上。

四、总结

刚才小朋友练习的都很棒,一起来表扬一下自己。

今天我们学习了武术的三种基本手型拳掌勾,还练习了抱拳、推掌、甩勾。希望小朋友回家以后多多练习,也可以给你们的爸爸妈妈当小老师,教教他们,行吗? 好,今天就学习到这里,小朋友再见!(抱拳礼)

第二篇:武术基本功练习和五步拳教案

武术基本功练习和五步拳教案

一、教学内容

武术基本功练习和五步拳

二、指导思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据,结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,突出学生主体地位,关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动,人人体验成功的乐趣。

三、教材分析

武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础,初步建立武术套路的概念,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣。

四、学情分析

教学对象是四年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念,贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标,内容采用:武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法,了解武术攻防含义,基本掌握武术基本功。通过套路的学习,培养学生的实际攻防能力和动作应用能力,同时,培养良好的人际合作关系,让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、整体设想

本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定,符合四学生的生理和心理特点,热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥,所以我用队列队形中的几个队形练习(绕场行进、“蛇”形行进)来代替绕操场慢跑,充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。

在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳,包括(搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳)。教师首先通过完整示范调动学生的积极性,然后逐一示范单个动作,让学生模仿学练。

教师进行总结性评价,其中表扬为主,让学生体验到成功的喜悦。

六、教学目标

认知目标:掌握五步拳动作,提高学生对武术的兴趣,发展协调性、力量等素质。

技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握五步拳的连贯动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。

情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

七、教学重难点:

教学重点:武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点:动作路线清晰,手形、步形正确到位,动作连贯。

教学过程

课的内容:武术基本功练习和五步拳 教学内容:

一、课的导入和热身阶段

1、课堂常规

体委整队,汇报人数。师生问好,宣布课的内 容、目标。安排见习生。要求:集合做到快、静、齐,规范到位。队形:成四列集合队形

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

2、慢跑3分钟

教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 要求:认真跑步,充分活动机体。队形:一列纵队

○○○○○○○○○××××××××× ▲ →

3、徒手操(4*8拍)

学习、演练武术,对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。

(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)弓步压腿(5)手腕脚踝运动

要求:动作整齐、有节奏、有力度 队形:成四列集合队形

× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

二、达成目标阶段

(一)、武术基本手法腿法:

1、手型:

1)掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣 2)拳:拳紧握,拳面平,直腕 3)勾:五指捏拢屈腕

2、步型

1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退绷 2)马步:头正,挺胸,立腰,扣足 3)仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。4)弓步冲拳:冲拳出拳快速有力。

(二)、五步拳

(一)1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

(1)预备姿势:并步抱拳

动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。(2)搂手弓步冲拳

动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。(3)弹腿冲拳

动作要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。(4)马步架打 :

动作要领:右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方。

易犯错误:马步没有收胯。

2、学生尝试。

(1)教师逐一示范单个动作(镜面示范),同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

(2)学生自由组合,体验动作。让学生(3—5人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时,学生之间可用口令控制练习,用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教师巡回指导,鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

(3)学生自由体验。让学生自己进行练习,教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点,那就是不要改变方向练习,始终朝着一个方向,这样会增强学生的记忆力。

(4)集体练习,汇报表演。学生列队练习,先分解再整体,先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间,让学生上前表演。根据学生个体差异,重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。

队形:学生成四路体操队形站开,教师站中间。× × × × × × × × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

要求:模仿教师动作,动作有力度到位。

三、课的尾声

1、教师鸣哨,集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼,在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价(表扬为主,批评为辅)

3、师生再见

队形:成四列集合队形 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

场地:田径场 预计练习密度为60%

第三篇:武术形神拳说课稿

武术——形神拳

张 山 亮

一、指导思想:

本课根据普通高中《体育与健康》新的课程标准理念,树立“健康第一”的指导思想,结合形神拳套路结构的特点,培养会学武术,会欣赏武术,为终身体育奠定基础。

二、教材分析:

形神拳是普通高中《体育与健康》武术运动教学中的选修内容,这套形神拳动作舒展大方,刚劲有力,要求学生在学习时有较好的协调、柔韧、劲力等。因此,对培养高中学生的武术意识,发展灵敏,协调、力量等身体素质具有良好的作用。

三、学情分析:

本次授课班级为高一年武术选修班的学生。由于高中学生已具备较强的合作探究学习能力,本课结合了图片教学、演示教学等教法,以及各种新颖的练习手段,循序渐进、层层深入,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,从而更好地达到教学目标。

四、教学目标:

1、认知目标:通过教学,使学生进一步掌握形神拳的知识内涵,及学习体会形神拳的精、气、神等风格特点。

2、技能目标:通过教学,全面发展学生的柔韧、协调等素质,提高掌握动作技能的能力,力争60%以上的学生能达到基本掌握的程度。

3、情感目标:通过教学,树立学生对武术的兴趣,培养学生积极思考、刻苦锻炼,以及爱国主义精神和民族自豪感。

五、教学重点、难点:

1、教学重点:练习时动作到位,刚劲有力,学习体会形神拳的精、气、神

2、教学难点:动作之间的合理衔接及动作之间的攻防转换

六、教法与学法:

本次课遵循教学规律和学生的认知规律,让学生在现有的水平上通过自主学习来提高动作技能,教师在教法上采用:①讲解示范;②演示法;③指导法;④预防和纠正错误法;⑤积极性评价法等,适时进行施教,使学生对教学目标有更深的理解和体验。

学生在学法上:采用了①体验法;②观察法;③模仿练习法;④探究法;⑤合作与互评等学法,来改进和提高形神拳的技术动作,从而完成本课的学习目标。

七、教学流程:(一)导入部分(8分钟);

1、教学常规内容;

2、一般准备活动:跳兔子舞;

设计目的:跳“兔子舞”不仅提高学生的灵敏性和协调性,而且培养学生情趣,达到热身效果。

3、专项准备活动:武术操练习;

设计目的:通过练习,提高学生学习的积极性,巩固学生的武术基本功,为下一步教学奠定基础。

(二)自主学习与展示(7分钟)

1、自主学习:以小组为单位,让学生自由复习形神拳前几节动作 设计目的:主要是让学生在自主练习的过程中,相互帮助,共同进步,巩固动作技能。

2、展示:以小组为单位,进行教学展示

设计目的:不仅可以给学生提供展示自己动作的机会,而且可以了解学生前几节动作的掌握情况,为下一步教学做准备。

3、集体练习:教师引导下,集体复习前几节动作。2-3遍/人 设计目的:改进和提高前几节动作,巩固基础。

(三)合作与探究学习(17分钟)

1、观看教学图片,导入课的主题。(2分钟)设计目的:通过教学图片的观看和讲解,让学生有了感性的认识,建立良好的动作概念。

2、小组合作学习,研究新授课内容,并模仿练习。(3分钟)设计目的:把时间让给学生,把教师的主导教学转化为学生的自主地学,使学生实现由“学会”到“会学”的转变,增强学生合作、探究学习的能力。

3、小组模仿练习:(8分钟)5-6次/人

设计目的:让学生的感性练习转化成动作,真正体会动作之间的奥妙。

4、教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点及关键点,并及时纠正学生错误动作,同时用鼓励和肯定语言激发学生信心。

5、集中学习:在音乐的引导下,师生共同完成本次课的教学内容,并加以巩固。(4分)3-4次/组

(四)拓展学习阶段(8分钟)攻防教学演练 教法:

1、观看教师演示,理解动作要领;

2、学生两人一组,模仿一攻一防练习;

3、巡回指导,纠正动作;

设计目的:在教学中让学生真正理解动作的攻防涵义和方法,不但可以激发学生的学习兴趣,而且可以增强学生对动作的识记,提高动作演练的质量。

(五)、愉快转换(3分钟):

各小组在教师的要求下,自主选择放松方式

设计目的:消除肌肉的疲劳,恢复身心,为下一堂课做准备。

(六)、结束部分(2分钟):

1、集队、点名;

2、学生自评,小组互评及教师评价并小结。

3、布置收回器材。

4、师生再见!

八、预计课的心率及密度:

预计本次课学生的运动强度最高心率达到160次/分左右,平均心率125次/分左右。

通过本次课学习,预计60%以上学生基本掌握本次课的技术动作,练习密度为65%左右。

九、场地、器材: 场地:平整地水泥场地一块;

器材:录音机、磁带、教学展板等;

第四篇:公开课教案_武术基本功练习和五步拳教案

武术基本功练习和五步拳教案

一、教学内容

武术基本功练习和五步拳

二、指导思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据,结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,突出学生主体地位,关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动,人人体验成功的乐趣。

三、教材分析

武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础,初步建立武术套路的概念,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣。

四、学情分析

教学对象是四年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念,贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标,内容采用:武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法,了解武术攻防含义,基本掌握武术基本功。通过套路的学习,培养学生的实际攻防能力和动作应用能力,同时,培养良好的人际合作关系,让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、整体设想

本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定,符合四年级学生的生理和心理特点,热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥,所以我用队列队形中的几个队形练习(绕场行进、“蛇”形行进)来代替绕操场慢跑,充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。

在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳,包括(搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳)。教师首先通过完整示范调动学生的积极性,然后逐一示范单个动作,让学生模仿学练。

教师进行总结性评价,其中表扬为主,让学生体验到成功的喜悦。

六、教学目标

认知目标:掌握五步拳动作,提高学生对武术的兴趣,发展协调性、力量等素质。

技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握五步拳的连贯动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。

情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

七、教学重难点:

教学重点:武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点:动作路线清晰,手形、步形正确到位,动作连贯。

教学过程

课的内容:武术基本功练习和五步拳 教学内容:

一、课的导入和热身阶段

1、课堂常规

体委整队,汇报人数。师生问好,宣布课的内 容、目标。安排见习生。要求:集合做到快、静、齐,规范到位。队形:成四列集合队形

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

2、慢跑3分钟

教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 要求:认真跑步,充分活动机体。队形:一列纵队

○○○○○○○○○××××××××× ▲ →

3、徒手操(4*8拍)

学习、演练武术,对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。

(1)头部运动

(2)扩胸运动(3)体侧运动

(4)弓步压腿(5)手腕脚踝运动

要求:动作整齐、有节奏、有力度 队形:成四列集合队形

× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

二、达成目标阶段

(一)、武术基本手法腿法:

1、手型:

1)掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣 2)拳:拳紧握,拳面平,直腕 3)勾:五指捏拢屈腕

2、步型

1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退绷 2)马步:头正,挺胸,立腰,扣足 3)仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。4)弓步冲拳:冲拳出拳快速有力。

(二)、五步拳

(一)1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

(1)预备姿势:并步抱拳

动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。(2)搂手弓步冲拳

动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。(3)弹腿冲拳

动作要领:重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。

易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。

(4)马步架打 :

动作要领:右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方。

易犯错误:马步没有收胯。

2、学生尝试。

(1)教师逐一示范单个动作(镜面示范),同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

(2)学生自由组合,体验动作。让学生(3—5人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时,学生之间可用口令控制练习,用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教师巡回指导,鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

(3)学生自由体验。让学生自己进行练习,教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点,那就是不要改变方向练习,始终朝着一个方向,这样会增强学生的记忆力。

(4)集体练习,汇报表演。学生列队练习,先分解再整体,先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间,让学生上前表演。根据学生个体差异,重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。

三、课的尾声

1、教师鸣哨,集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼,在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价(表扬为主,批评为辅)

3、师生再见

场地:田径场 预计练习密度为60%

第五篇:初中体育武术---少年拳第二套教案

《少年拳第二套(五—八动)》教学设计

【设计理念】

1、以“快乐体育,阳光体育”为主线,通过学生自主学习、组长带领小组协作学习培养学生自主能力和学习习惯;

2、3、演示动作攻防、技击内涵,引发学生学习兴趣,释放学生主动学习的内在动力; 多次运用组长带领小组进行队列、场地变换,促进学生课堂常规养成和习惯养成,在日常教学中长期坚持,用实际教学诠释“润物细无声”的教育习惯养成目标。

结合本校的课程资源进行本节课的设计,设计如下:

【课的类型】

新授课

【目标设计】

1、运动参与:让学生在轻松愉快的体育活动中感受快乐,体验成功,从而激发学生的体育兴趣,近而提高学生体育锻炼的积极性和主动性。

2、运动技能: 80%的学生通过练习能够独自完成动作;20%的同学在组长、老师的帮助下能够完成动作即可。

3、心理健康和社会适应性:在教学中培养学生自主能力和学习习惯,并提高学生分析问题解决问题的能力,学会合作并养成合作的习惯;通过武术的练习激发学生的刻苦、坚韧的体育精神。【学情分析】 本班学生为初中二年级学生,日常教学中,已经开设田径、篮球、足球等项目的学习,本单元教学计划为武术单元。本班学生没有武术基础,对武术基本没有了解,但对武术有着极大地兴趣和挑战欲望,结合武术的基本特点:动作规格要求严格,需要反复练习方能有成效,多练少学,学生青春期发展特点,浮躁,注意力容易转移等,设置技击含义示范教学,促发学生对武术学习的内核动力。

本班学生日常教学过程中,课堂常规规范,小组长认真负责,各小组成员配合默契,但学生相对规矩,需要适度引发激情、活跃的色彩。

具体教学设计: 【课的流程】

热身跑——专项徒手操——复习(少年拳二套第1-4动)——新授(少年拳二套第5-8动)——体能训练(马步操、马步冲拳)——课堂总结(再现图画)——结束(意念放松)——(回收器材)

1、开始部分

体委报备

师生问好

宣布课堂内容

安排见习

设计说明:师生问好,采用老师:同学们好!

学生:好!击掌三声。

要求:声音洪亮,干脆、气势高涨,意在课堂开始的就营造热烈、激情的课堂氛围。

2、准备部分

①热身跑

围绕教学场地进行跑动,根据场地、器材变换行进路线,热身中练习学生灵敏、协调素质;同时,进行1-2-3-4号令,要求声音洪亮,干脆有力。

设计说明:此处热身设计,意在营造热烈、激情的课堂氛围,进而养成整齐划一的良好习惯。

②徒手操

头部运动

肩绕环

双摆掌

腰绕环

弓步压腿

扑步压腿

膝绕环

踝腕绕环 说明:此处主要是充分活动肩,腰,和腿部肌肉和韧带,同时结合本单元教学内容安排与其内容相辅助的内容,并与本课内容提前辅助。③基本部分

复习

自主学习

动作要领(技击含义展示)设计说明:①复习上节课的内容,“温故而知新,可以为师矣”;②发展学生自主学习能力,培养团队协作能力;③通过技击展示调动学生情趣与参与,让武术走进生活,走进实战。④体能游戏部分

马步操

马步冲拳

迎面接力

设计说明:马步为武术基本功,是武术学习的根本之根本,通过马步操、马步冲拳减少了枯燥性,同时加强腿部爆发力和冲拳的练习;接力跑发展学生速度素质和协作、灵敏、协调素质。⑤结束部分

放松

课堂评价

回收器材

四、结束

1、意念放松

2、总结:表扬并提出不足

3、值日生回收器材

五、场地器材:

画架4个

标志墩8个

接力棒4个

扩音器1个

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