大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼系列活动总结

第一篇：大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼系列活动总结

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大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼系列活动

总结

大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼系列活动总结

为了响应团省委的号召，根据共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》的精神，举办了“走下网络、走出宿舍、走向操场”为主题的活动，促进大学生形成良好的体育锻炼习惯，增强大学生身体素质，磨练坚强意志，塑造良好品德和拼搏精神。在学院团委的倡议下，开学至今举办相关活动共计5项，先总结如下：

一、“青春如火·运动有我”趣味运动会

在篮球场举行了一场“青春如火·运动有我”趣味运动会。本次趣味运动会有拔河比赛、两人三足和投篮等比赛项目，其意义在于鼓励大家勤于锻炼，强化课外锻炼，促进大学生身心健康，从中磨练坚强意志和拼搏精神。

二、“以毽会友·健康你我”毽球比赛

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在图书馆左侧羽毛球场举行毽球比赛，本次比赛的宗旨是“以毽会友”，促进毽球技术的交流，给毽球爱好者们一个展现自我的平台，一个挥洒青春汗水的机会，体现大学生对毽球文化的喜爱，对体育运动的追求。

三、跆拳道竞技赛

在综合楼广场前举行跆拳道竞技赛。赛事开始前，专业人员带领参赛选手完成热身运动，为安全比赛做好十足的预防措施。比赛期间，参赛者们向观众展现了礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠的跆拳道精神，赢得比赛不骄傲，未能晋级不气馁的竞赛精神，做到尊重对手，尊重裁判，尊重自己的体育精神。

四、“XX杯”乒乓球比赛

在科技楼室内体育馆举行XX杯乒乓球比赛，本次球赛汇聚了各学部乒乓球爱好者共180位。比赛氛围令人热血沸腾，选手们斗志昂扬，夺冠势在必得。通过此次活动，我院表现出了良好的校园文化氛围，充分发扬了“爱乒才会赢”的体育竞赛精神。

五、olor Run活动

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在国际上享有声誉的olor Run活动首次走进XX校园，吸引了众多学生的关注。活动过程中，参赛者们洋溢着灿烂的笑容，到处都充斥着欢声笑语。在此时，名次不再重要，平时一直沉浸在网络世界里的同学走出了宿舍，享受了奔跑与色彩带给他们的快乐。对于每天在书海中拼搏的大学生来说，无疑是一个释放压力的好机会，用实际行动来传播运动精神。

这几项活动增强了同学们互相合作、支持的意识，拉进了彼此的距离。各部门成员也在此次活动中感受到了这个大家庭的温馨，每个人都是我的兄弟姐妹。在同学们灿烂的笑容、激动的呐喊声中，我院所有成员欣慰的笑了，因为我们知道我们成功了！

在身体上受到了锤炼,在思想上得到了启发和升华，使大家多了一份生活体验，“三走”的策划、参与过程和组织活动能力对我门以后的学习,生活和工作都将起到重要的影响作用。

第二篇：大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼活动总结

大学生“三走”主题群众性课外体育锻

炼活动总结

XX年，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发《通知》，决定在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性学外体育锻炼活动。新学期伊始，XX院研14级多个党支部响应党和国家的号召，开展了“三走”系列活动。

在XX级辅导员秦XX致活动开场词后，活动正式开始。当天早上6:30，全体师生在东区门口集合，大家兴致勃勃、整装待发。本次健步走活动的路线车辆稀少、道路通畅，全程距离大约为8公里，学生会在途中安排了多处服务点，以满足大家的不时之需。在旗手的带领下，老师和同学们共同出发。伴着清晨的第一缕阳光，同学们的心情都非常激动，纷纷表示这样集体健步走的机会实在难得。在途中，宋书记的鼓励和慰问更是给同学们带去了前行的动力，刘佳宝老师也与院学生会工作人员在行进过程中负责大家的人身安全。老师们和工作人员的认真负责使得整个健步走活动进行的有条不紊。此外。活动还赢得了市民们的句句称赞，他们表示希望能够看到更多这样的活动。9:30，全体师生安全返校，健步走活动顺利结束。

健步走活动结束之后，XX学院在西区篮球场举办“阳光操场，健美身姿”主题活动，数名团委学生会干部携XX级全体学生参与了此次主题活动。

活动分为“协调小测试”、“活力健美操”、“体能巧锻炼”等三个环节。活动伊始，我院学生会女生部部长苏XX向新生们强调了加强体育锻炼对自己身心健康的益处，并教给大家一些测试身体协调能力的动作，大家纷纷学习和模仿，现场气氛顿时活跃起来。在“活力健美操”环节中，XX级健美操队队员蒋XX和王XX则教给大家一些如踏步、开合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本动作，并在动作的连贯中锻炼大家的反应速度，同学们积极参与，乐在其中。最后的“体能巧锻炼”环节中，苏XX则给同学们示范了许多瑜伽中的经典动作，并告诉同学们说：“瑜伽不仅可以舒缓身心，经常练习还可以塑身减肥。”

最后的重头戏是XX学院组织开展的“活力青春，阳光赛场”球类竞技比赛，在学生中掀起了走出宿舍、走向操场、强身健体的新高潮。

本次竞技比赛分为乒乓球和羽毛球两个专场，均采用11分制和三局两胜制规则。比赛分为男、女单打两场，经过初赛的激烈比拼，共有30人进入决赛。乒乓球赛场上的反手接球、正手快攻，羽毛球赛场上的标准上旋球、精彩扣杀，展现了队员们运筹帷幄、活力四射、热情高涨的风貌，现场掌声、加油声、呐喊声此起彼伏，氛围异常热烈。最终，经过激烈的角逐，XX级冀XX、李XX获得了乒乓球赛中男子单打和女子单打冠军，XX级李XX、蒋XX获得了羽毛球赛中男子单打和女子单打冠军。

本次“三走”活动，一方面拉近了班级同学距离，培养了团队合作精神，增强了班级凝聚力；另一方面，又积极响应了“三走”活动的号召，以极富趣味的活动兼顾弘扬社会主义核心价值观，坚定当代大学生对信仰、对梦想的坚持。

第三篇：大学生“三走”主题课外体育锻炼活动指导意见

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大学生“三走”主题课外体育锻炼活动指导意见

大学生“三走”主题课外体育锻炼活动指导意见

各团总支、直属团支部：

近年来，为贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，根据团省委、省教育厅、省体育局、省学联的统一部署，我校开展了大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）。自“三走”活动启动以来，各分院积极策划发动、认真组织实施、全面宣传报道，探索了优秀的做法、积累了丰富的经验、取得了阶段性的成果。为深入推进“三走”活动广泛开展，现提出以下指导意见。

一、深入开展“三走”活动的重要意义、指导思想和工作原则 1.进一步提高对开展“三走”活动重要性的认识。提高大学生身心健康素质对于实现中华民族伟大复兴中国梦具有重要的战略意义。开展“三走”活动对共青团组织破解团两大战略性课题，服务大学生健康成长具有时代意义。充分认识深入开展“三走”活动对于改善青年大学生体质现状具有现实意义。

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2.深入开展“三走”活动的指导思想。高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，深入学习贯彻落实总书记系列重要讲话精神，围绕“立德树人”的根本任务，积极融入社会主义核心价值观教育，以促进大学生意识提升、习惯养成、意志磨练、体质增强、健康成长为主要任务，通过加强顶层设计，丰富实践载体，完善配套保障，协同配合，形成合力，推动“三走”活动深入开展，切实提高大学生群体的身心素质。3.深入开展“三走”活动的工作原则。坚持群众性原则，各学院团总支、班级团支部，广泛引导和发动学生参与体育锻炼；坚持自主性原则，充分尊重大学生在体育锻炼活动中的主体地位，引导大学生将体育锻炼作为内在需求和行为自觉；使体育锻炼成为学生课外活动的主流选择；坚持创新性原则，根据我校实际情况，紧贴学生实际特点和需求，积极创新活动的内容、形式和载体；坚持长效性原则，注重总结活动经验，探索促进大学生参与体育锻炼的长效机制。

二、牢牢把握深入推进“三走”活动的重点工作

4.做好组织发动。在我校党政领导下，充分依靠基层团学组织，各学院团总支依托班级团支部，广泛发动学生参与活动，尽可能帮助每位学生至少培养一项体育爱好，掌握一项体育技能，形成“班班有体育活动、人人有体育项目”的生动局面。邀请学校学院领导、教师参与大学生“三走”活动，与学生互动，面对面分享体会，发挥示范引领作用，带动和激发学生参与体育锻炼的积极性。通过开展主题班2

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会、主题团日活动等多种形式，结合新生入学和学开学等关键时间节点，集中开展动员和体验主题体育活动，激发学生的健康及锻炼意识。

5.加强宣传引导。开展《国家学生体质健康标准》测试并及时通报结果，使大学生了解自身体质现状，增强对“三走”活动重要性的认识。举办健康知识讲座、体育运动科普等活动，并通过正反面效果对照宣传的方式，帮助大学生认识体育锻炼对于生命的意义。借助校内外媒体加强对活动效果和典型人物的宣传，通过树立形象大使、设立主题宣传月等形式，积极传播健康理念。要充分发挥新媒体在贴近青年、互动传播、可视化技术方面的优势，综合运用微博、微信、社交网络等平台，设立“三走”专题，号召学生分享体育锻炼的情景和体会。构建传统媒体与新媒体相融合、线上和线下全覆盖的立体式宣传格局，形成“线上互动、线下运动”的浓厚氛围，吸引学生“抱团”参加，利用“微平台”实现“大覆盖”。

6.注重功能融入。注重培育社会主义核心价值观，把开展“三走”活动作为建设校园文化、开展大学生思想政治教育的有效途径，作为学生班团支部建设重要内容和团组织发挥思想引领作用的重要阵地，引导学生把坚定理想信念与练就强健体魄相结合。注重服务学生素质拓展，进一步丰富活动内涵，创新活动载体，把促进大学生增强身体素质与锻炼意志、砥砺品格、陶冶情操统一起来，实现学生的全面发展。注重塑造健康生活方式，引导学生以正确的方式利用网络而不沉溺其中，选择健康向上的体育活动作为休闲娱乐方式。

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三、广泛搭建推进“三走”活动深入开展的实践载体

7.开展系列主题课外体育活动，是学生真正的走出宿舍。紧紧围绕“中国梦”，在“五四”青年节、“十一”国庆节、“一二·九”运动等重要纪念日，组织开展相应的主题集体活动。与公益活动结合，积极倡导“以运动助力公益，以公益募集梦想”的理念，引导大学生关注和参与社会公益事业，以校学生会、青年志愿者协会及各学院学生分会爱心社为主导，开展志愿服务活动，增强社会责任感。主动与国家体育事业重大规划相结合，配合我校校运会、篮球赛、羽毛球比赛、广场舞大赛、“阳光杯”乒乓球比赛等主题活动，开展专项主题体育活动。推动民族特色运动项目进“三走”活动，因地制宜举办民族特色主题体育活动。开展如我校的“早锻炼”等健康生活主题活动，使强健体魄、健康生活成为校园新风尚。

8.开展体育文化创建活动，引导学生走下网络。立足学校实际和地域特点，与文化创建活动相结合，拓展“三走”活动的领域和空间，开展武术、太极拳、毽子、风筝等体现传统文化精髓的体育活动。结合红色文化、非物质文化遗产以及民俗和历史文化资源，开展具有地方文化特色，尤其是XX独具的红色文化相关的体育活动、足迹寻访活动，结合践行我校校训和大学精神，开展体现校园文化特色的体育活动。通过开展体育文化节、寝室文化节、我为“三走”活动代言及“春暖应科院”系列活动内容，如读书分享会、演讲比赛、校情知识竞赛、辩论赛、书香应科院书画比赛以及我的大学梦——微博秀交流4

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会等活动，将“向上向善”“更高更快更强”“超越融合共享”的拼搏精神和团队精神传递给广大学生，带学生真正的走下网络。9.开展趣味性体育竞赛活动，带学生走向操场。以运动会、广播操比赛、广场舞大赛、呼啦圈比赛、篮球比赛、羽毛球比赛、“阳光杯”乒乓球比赛等竞赛活动为牵引，建立群众体育项目赛制，设计形式新颖活泼的评比方式，激发学生参与热情。通过班级、宿舍、社团等组织各种比赛和趣味运动会，扩大活动的覆盖面，进而以学院为单位设计定期常规活动，形成独具特色的校内的品牌活动。

10.开展优秀典型寻访和先进集体创建活动。开展各级“大学生百炼之星”寻访活动，积极组织集体锻炼、团结向上，每人每天坚持锻炼1小时以上的优秀宿舍，广泛传播优秀事迹，发挥“百炼之星”宿舍在创建宿舍体育文化、打造团队凝聚力方面的示范作用。并且根据各学院、班级一活动开展情况，学生的表现情况评出先进集体。各学院应鼓励学生创建各类体育社团，并依托社团组织开张各具特色的活动。

四、积极构建推进“三走”活动深入开展的长效机制

11.构建协同工作机制。各团总支应加强对活动的组织和领导，组建活动工作机构，建立相应的会议制度，多组织分工合作，统筹协调开展工作。要将“三走”活动纳入共青团工作计划，与学校体育、教学工作统筹安排部署，确定工作重点，充分发挥团学组织的主体作用。

12.完善配套保障机制。各分院应结合实际，对基层活动给予必要5

更多精彩范文点击主页搜索 的经费支持，尽可能为学生体育活动提供便利的条件和保障。各学院团总支应通过邀请教师参与“三走”活动等举措，做好各项活动的指导工作，为“三走”活动配备必要的指导教师，尽可能为学生参与活动提供必要条件和支持。

13.建立考评通报机制。各学院应综合运用设置课外学分、课外活动积分、奖励加分等多种形式，调动学生参与体育锻炼的积极性。有效利用大学生体质健康测试平台，将测试成绩作为学生综合素质评价、评奖评优等方面的重要依据。学校也会建立必要的考核通报体系，进一步指导我校开展工作。

共青团XX应用科技学院委员会

二0一五年四月七日

第四篇：大学生“三走”主题活动总结材料

大学生“三走”主题活动总结材料

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，按照教育部、国家体育总局、团中央和全国学联的有关通知精神，结合学生实际，新学期伊始，在XX职业技术学院2013级旅游管理班开展了以“活力青春”为主题的校园文化活动，活动以“走下网络，走出宿舍，走向操场”为重要导向，以增强学生身体素质，促进校园文化建设，提升学生就业综合竞争力为目的，以学生宿舍、学习小组、团支部为主体，以校内生产性实训中心、体育场、教学场所为主要阵地，项目实施一学期以来，在班级形成了良好的氛围，同学们能够主动参与到校园活动中去，在主观认识上发生了重大改变，班级主题性大学生校园文化建设取得了良好的效果。为了更好的总结经验，查漏补缺，交流学习，现就项目实施建设情况材料总结如下：

一、项目主题与思路的确定

“三走”活动是由教育部、国家体育总局、团中央和全国学联共同发起的倡导大学生积极投身体育锻炼，走下网络、走出宿舍、走向操场的大型大学生主题群众性课外体育锻炼活动。

当下许多学生由于学业压力、对于互联网依赖程度的加深、群众性体育活动载体不足等因素，造成青少年学生特别是大学生群体对于体育锻炼的自觉意识和重视程度明显不足，体质状况和健康素质不容乐观。为此，我从班级入手做了一份问卷调查，分析结果得知约65.68%的同学感到运动不足，在闲暇生活中，同学们将体育健身排在文化娱乐、图书馆之后，经常从事体育健身的学生仅占19.12%，超过70%的同学没有自己的锻炼计划，大部分女生的业余生活基本是学习、购物和上网看电视，男生基本以宅在寝室打游戏为主。

为此，结合学院的通知要求和班级学生实际，召开班委会，决定在全班开展以“活力青春”为主题的校园文化运动项目，倡导同学们走出去运动，合理规划青春时光，增强体质，提升综合竞争力。

二、项目实施方法与过程

（一）召开“三走”活动主题班会，营造良好的氛围。

活动期初，在班级召开主题班会，以通报班级调查数据为导入点，引发同学们对自身健康情况的关注和思考，分析问题的根源并提出初步的意见讨论稿，结合班级所有同学的创意和想法，制定相关制度和活动项目，并号召全班同学加入活动中来。

（二）牵线搭桥，形成活动开展的制度体系，化被动为主动。一步到位在现阶段中不现实，活动的成效讲究循序渐进，要达到预期的效果，必须要有一套完成的体系，让学生从被动参加到主动实践，发动班级骨干力量，制定并实施旅游管理班级学生素质测评体系，报院系批准，将学生的体育成绩、运动表现、竞技奖励、身体素质纳入学生综合素质评价，从内在驱动层面引领学生积极参加锻炼。建立班级评优工作细则，以学习小组为单位开展活动，将活动的情况纳入小组学习成绩评优考核，直接体现在成绩单中。

（三）以学院和系部活动为契机，以宿舍为单位，定期开展丰富多

彩的班级趣味运动。

“三走”活动自开展以来，院系制定了一系列的关于开展“三走”活动的实施方案，根据方案的安排，积极组织学生参与，实施班级活动开展的评价制度，在班级组织开展诸如集体晨舞、跳绳、踢毽子、三人篮球、兴趣小组拔河、宿舍街舞大赛，爬楼皮比赛，四人三足竞走、COSPLAY表演比赛等丰富多彩的趣味活动，注重活动的时代气息、青春色彩，突出团队协作，努力做到体育锻炼的竞技性与趣味性统一，争取最大程度吸引学生的关注和参与，化被动为主动。

（四）多渠道开展“我的运动风采”成果展，营造良好的环境氛围。利用班级QQ群、微信群、微博等新媒体手段，直接向全校学生展示运动成果，推送活动信息，在学生聚集的校园网络和社交网络上形成点击热潮，号召其他的同学加入活动中来，增加活动意义性，开展积“赞”换积分的方式，鼓励学生通过文字、图片、视频等方式，晒出他在参与班级活动中的所见所闻和所思所想，如果积累到一定数量的“网友点赞”，可以转换成一定的考核加分，并且在学期中期进行阶段性总结，邀请学生当中坚持体育锻炼的典型榜

样，最强寝室，面对面开展交流、分享体会，营造良好的氛围，并计入班级课外实践活动项目，为交流的学生加考核分。

（五）以专业特色为基础，以职业发展为出发点，开展校外见习活

动。

结合旅游管理专业未来发展实际，大部分同学将走向导游的岗位，做一名优秀的导游不仅需要完善的知识结合，良好的口语表达，更需要一个健康的身体，在活动开展期间，积极引导同学们树立正确的职业生涯观念，在年轻时积极投身“资本”建设，一学期以来，先后带领同学们体验了XXX景区导游、XX景区导游实战演练，使同学们深刻认识到，成为一名优秀的导游应该具备的基本身体素质。

三、项目开展取得的主要成效

经过一学期的活动开展，班级主题性校园文化活动取得了较好的反响，院系领导对活动形成的班级品牌项目给予了极大的关注和支持，具体体现在以下几个方面：

（一）学生对于健康的关注意识和态度在改变。学期初的调查显示，大部分学生不爱运动是觉得年轻人没有必要，身体很健康，通过活动的开展，同学们的精神面貌得到极大改善，具体表现在课堂的学习和课后的实践，每天早晨，不需要闹钟，同学们都会准时参加班级组织的晨舞活动。

（二）思想是行动的指南，经过一学期的活动实施，同学们渐渐从被动参与到主动实践，内在的思想意识已逐渐向外在的行为意识转变。

（三）营造了良好的班级文化，提升了同学们的团队协作能力，团队精神在增强。本学期末，全班同学有条不紊的准备着系部班级趣味活动，为了班级能够取得更好的成绩，同学们每天早晨7点准时起床

训练，集体荣誉感和团队意识进一步增强。

（四）通过活动的开展，不少同学对于今后的发展方向进行了思考，并且积极参与到学校生产性实训中心工作，主动实践，提升自我。

（五）渐渐形成品牌在全院推广，形成了良好的氛围，品牌效应在凸显。

四、项目开展的下一步计划

活动自开展以来，取得了一定的成绩，但也存在着一些问题，例如有些自主活动在现有的考评体系无法认定，班级集体活动的项目设定需要兼顾所有同学以及活动点面延伸的问题，不仅要在身体锻炼上下文章，还要在未来发展上有作为，为了更好的促进活动下一步开展，根据目前的实施情况，制定如下计划：

（一）定期完善和修订班级考核体系，确保大多数的实践活动都能进入考评体系，促进同学们的自主活动热潮。

（二）结合专业的发展特色，在班级活动选择上进行调研，结合当前的实际和发展趋势，制定更接地气符合专业发展的活动项目，比如以“走遍最美XX”为主题的“游在XX”校外实践活动。

（三）利用微博、微信、QQ等新媒体方式，进一步向全系乃至全院学生推广，形成真正的品牌效应，成立一个“走运”俱乐部，配置一批运动器材，从相对静止的活动到动态的活动，供学生们在课余时间乐于投身其中，带动更多的学生参加活动，让品牌出效应。

（四）把运动项目延伸至专业学习，引导同学们主动参与校内外实践活动，积极参加校内生产性实训中心工作，深入开展工学结合的育

人模式，把学生课堂搬向现实，锻炼同学们的动手操作能力，全面提升同学们的就业综合竞争力。

一学期以来的实施过程，可以看出，此次活动受到了班级学生的热烈欢迎和积极响应，有缺点和不足，但我也将以此次校园文化活动为契机，以党的十大八重要思想为指导，以习总书记的讲话精神为方向，积极搭建平台，为学生创造机会，鼓励学生践行社会主义核心价值观，为实现中国梦而不断努力。《大学生“三走”主题活动总结材料》

第五篇：走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动倡议书

各位同学：

阳春三月，春回大地，万物复苏。这是一个充满生机与活力的季节，也是我们挥洒青春、拥抱健康的季节。青春因活力而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激情四射，青春飞扬。

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。

今天我们特此举行这个活动，就是为了健康的体魄和美好的人生，让我们给健身以时间和空间，保持高昂的热情，积极参与到丰富多彩的体育运动中去。为此，校团委、学生会向全体同学发出倡议：

一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中来。

二、倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每天锻炼一小时；每人参加一项学校组织的运动；每人具备一项运动强项。具体来说，每天坚持早操锻炼，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益！

四、保持良好的作息规律，告别不健康、不文明的生活习惯，养成早起早餐早睡、合理使用电脑的好习惯。

开展大学生群众性课外体育锻炼活动是一项长期性、经常性工作。各级共青团组织、、体育部门和学生会组织要制定保障制度措施，设计和组织开展好具有自身特色的活动，形成促进大学生参加课外体育锻炼活动的有效平台和长效机制。要着眼于工作的普遍性、覆盖面和持久性，将活动与学校体育课教学、体育运动会等常规工作有机结合，在活动中注重大学生参与的人数、时间、频率，努力做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。要借助电视、报纸、广播及互联网等多种形式加大对活动的全方位、多角度宣传，扩大在校园中和社会上的影响，努力将大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性体育锻炼活动做成品牌、做出实效。

同学们，时不我待，青春要学会挽留。从现在开始“走下网络、走出宿舍、走向操场”与大自然接触，在阳光下运动，在运动中感悟成长的快乐，历练自己的品格。让我们唱起青春的主旋律，扬起运动的风帆！