水平一二年级30米障碍跑教学设计（推荐阅读）

第一篇：水平一二年级30米障碍跑教学设计

水平一二年级30米障碍跑教学设计

一、指导思想

本课突出“以人为本，健康第一”的指导思想。结合小学二年级学生的身心以及认知规律等特点，以学生发展为本，培养学生对体育活动的兴趣。运用多种手段，促使学生掌握快速通过障碍物的技能，提高学生的奔跑能力及身体协调能力。, 本课教学过程中充分发挥学生的主体作用。让学生在游戏中主动探索、学习，在练习中,注重鼓励学生自我表现,让学生显示自己在集体中的价值。以此提高学生的活动兴趣。

二、教材分析

本堂课是水平一二年级第一学期的教学内容，通过绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物，激发学生的运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生的速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

三、学情分析

二年级的学生，天性活泼、好动，无意识注意较强，对新颖的运动项目充满好奇，但运动能力及协调能力较弱。教学中，以游戏贯穿教学的全过程，适时提高障碍难度，及语言激励学生进行教学，使学生掌握过各种障碍的能力和正确跑步姿势，让学生克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神，从而提高学生的综合素质。

四、教学目标

1、使学生掌握绕、跨、跳、钻、滚等简单过障碍得方法，提高学生的应变能力和奔跑能力。

2、体验过障碍成功带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

3、通过游戏激发学生的活动兴趣，提高学生团结协作的能力和团队意识，培养学生想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的品质。

五、教学重点：正确运用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍。

教学难点：在快速跑动中，通过障碍，并保持正确的跑步姿势。

六、教学方法：讲解法；示范法；分解法；语言激励法；直观教学法；集体练习法。

七、运动负荷预计平均心率：110～125次/分 练习密度：45％

八、场地器材

标志桶12个 大体操垫4块 跳箱4个 栏架4只 小体操垫8块 小排球4只

通州区实验小学

张雄飞

第二篇：二年级《30米障碍跑》教学设计

二年级《30米障碍跑》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一，快乐体育”为指导思想。在体育教学中我根据学生的年龄体征和运动技能水平，运用师生合作的手段和多种游戏来帮助学生掌握快速通过障碍物的技能，提高学生的奔跑能力及身体协调能力。在课中我对学生上下肢的运动技能及腰腹力量的练习都做了设计，让学生身心都得到了发展。本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，提高学生的活动兴趣。

二、教材分析

这堂课我以二年级快速跑内容为基准，中间穿插了垫上运动、跳跃、钻过栏架、跨过垫子组成了30米障碍跑。四个部分的有机结合，让学生在奔跑中通过爬、跳、钻、跨几个途径越过障碍物，再快速跑回起点。使学生在活动中发展灵敏、协调的素质，培养学生跑的正确姿势，发展奔跑能力。

三、教学对象及学情分析

二年级的小朋友，活泼好动，兴趣广泛，对新颖的运动项目充满好奇，但运动能力及协调能力较弱。我在教学中以跑为基础，贯穿各种游戏来教学，使学生掌握正确跑步姿势的同时结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验到参加体育运动的乐趣，身心得到发展，从而提高学生的综合素质。

四、教学目标

1、通过对过障碍物的教学，使学生掌握连续过障碍物的方法，提高学生的应变能力和奔跑能力

2、指导学生掌握快速通过障碍物的几种方法（即爬、跳、钻、跨）提高学生身体的灵活性及协调性

3、通过游戏激发学生的活动兴趣，提高学生团结协作的能力和团队意识，培养学生勇往直前、自信顽强的品质。

五、教学重点：运用正确的方法通过障碍。

难点：在快速行进中，通过多重障碍，并保持正确的跑步姿势。

六、教学方法：讲解法；示范法；分解法；直观教学法；集体练习法。

七、教法与学法

（一）、准备部分

1、课堂常规

在课的开始，我组织学生整队、向前看齐，让学生注意力集中，起到收心引趣的作用，使学生有了上课的意识。接着进行原地踏步走，我用口令提醒学生的动作要求，其目的是让学生尽快调整身体的姿态，为本课各项活动的开展创造条件。然后进行简单的队列练习：向左（右）转、向右看齐。要求学生动作迅速，以右边第一个学生为基准向右看齐，培养学生集体主义感，进一步规范学生的听课行为。

我以第一排同学报数的形式进行检查人数，了解本班学生的出席情况。亲切的师生问好，拉近了师生间的距离，增进师生间的感情。待孩子们注意力已经集中后，我宣布本课的教学内容，让学生了解本课即将参与的活动内容和学习目标，激发学生的活动热情。

（二）、准备部分

对于二年级的学生来说，有趣的活动更能吸引他们融入课堂。所以我在准备活动部分根据学生的心理特点安排了两个趣味游戏：我先安排了运动量较小的“石头、剪子、布”游戏，学生一般都会用手来完成这项游戏，我改变了组织形式，采用脚步动作来做这项游戏，师生互动、合作开展。游戏时，所有的学生都以老师为合作伙伴，判断自己和老师的比试结果。老师要求每一个学生都要尽可能的跳起来，来锻炼学生的下肢力量。这项活动能让学生感受到胜利的喜悦。第二个游戏“大小鞭炮”，运动幅度较大，调动学生的全身活动细胞，听老师的提示分别进行“大小鞭炮”的发放。要求：小鞭炮放出来声音虽小，但要婀娜多姿；大鞭炮要尽量做到震天响，炸开时要跳得越高炸开越大。通过这两个游戏的教学，不仅活动了学生的机体，锻炼了学生的反应能力，也充分调动了学生上课的热情，提高了学生的学习兴趣。

（三）、准备操部分：

我根据小朋友喜欢动物，爱好模仿的特点，我设计了六节动物模仿操。引导学生进行模仿，发挥孩子们的想象力，激发学生的表现欲。模仿操分别是：“小猫洗脸”的扩胸运动；“公鸡高傲展翅”的伸展运动；“鱼儿推波助澜”的腰腹运动；“棕熊憨憨行进”的腿部运动；“小兔蹦蹦跳跳”的可爱摸样的跳跃运动；“小鸟自由自在轻松飞翔”的整理运动。这套模仿操正好契合孩子模仿能力强的特点，充满童趣和滑稽的动作让孩子们爱学、乐学、要学。上下肢的协调配合正好达 到上课前的热身效果。

二、基本部分（1）、30米障碍跑

在以前的教学中，我们已经分别学习了简单过障碍物的方法。如：攀爬、跳过一定高度和宽度、绕物行走等。为了更好的提高学生连续越过障碍的综合能力，本课我设计了让学生连续爬过垫子、在跳箱上跳上跳下、钻过栏架、跨过一定宽度垫子的四个障碍，通过爬、跳、钻、跨等方法通过障碍后快速跑回起点。

我安排的这四项障碍遵循了活动安排的起伏性，活动量由小到大，由易到难的教学原则。在障碍的设置上，将垫子放在第一个，其目的是考虑到爬行是学生平时玩耍中最常用到的形式，有较好的技能基础，再者是为了避免学生在快速奔跑后急停，接着进行爬行练习，会因为速度过快，控制不了身体平衡而造成不必要的运动损伤。

爬行和钻圈的运动量较小，将这两项过障碍动作穿插安排在跳上跳下障碍和横跨障碍之间，其目的是让学生在通过连续障碍时，有个小小的体能缓冲，不至于因连续大运动量而影响后面的过障碍的技能，从而更好的锻炼学生的灵活应变能力和合理支配体能的能力。

进行跳箱跳上跳下练习时，因学生平时较少接触这项技能，在练习前我要先教会学生跳上跳下的基本方法，同时要对学生进行不怕困难、勇往直前的思想教育；鼓励学生战胜自己，勇于向新鲜事物挑战。

钻圈运动量较小，要求学生钻过栏架，不能将栏架移动位置，影响下一个学生的练习。通过钻圈练习，锻炼了学生身体各个关节的灵 活性和上下肢的协调配合能力。短暂的能量积蓄为过下一个障碍作铺垫。

顺利通过四个障碍后，绕过标准物返回，返程时要求学生快速跑回起点。快速跑时要提醒学生保持正确的跑步姿势。

在教学30米障碍跑时，我采用分解法、直观教学法、讲解示范相结合的教学方法。对每一个障碍的通过方法逐一讲解、示范。从最初的观看同伴的示范，形成第一表象，接着让学生慢步尝试性练习，在学生基本掌握过障碍技能后，再进行完整练习30米障碍跑；从分步练习到综合练习，使学生逐渐建立动作概念。根据学生在尝试练习中出现的问题，及时提出改进意见，这样在后面的综合练习中才不会出现更多错误动作；组织学生进行较快的速度通过一组障碍物，练习中，要强调正确的通过障碍的方法，做到方法得当，稳中求快，安全的出发，平安的到达终点。

当学生较熟练的掌握通过障碍的方法后，以小组为单位，进行一次30米障碍跑比赛，比一比哪组同学动作合理，既快又安全的到达终点。其目的一是及时了解学生对通过障碍物的方法的掌握情况；二是通过竞赛，更好的调动学生练习的兴趣。（依时间定，还可以增设难度较大的来回都是越过障碍物的比赛）。这样安排不仅让学生在循序渐进中学会越过障碍物的方法，又愉悦了他们的身心，提高了学生身体的灵活性、协调性。在学生活动的过程中，体育老师要时刻关注学生的完成动作的稳定性和情绪的变化，督促学生要合理的运用技术动作，注意自身的安全，并及时对做得好的学生进行表扬，发挥榜样 的作用，进而使学生以最佳的心理状态、最棒的肢体语言来实现本课的学习目标。

（三）、游戏部分

刚才进行了30米障碍的练习，学生的体能已经有了较大消耗，考虑到二年级学生的生理特点，以及学生上下肢均衡的发展的教学原则，在游戏部分的教学安排了运动量较小的传球游戏。分别是头上传球和胯下传球，使学生复习巩固已有的动作技能，再由易到难，过渡到头上胯下交替传球，锻炼学生的身体协调能力和反应能力。老师对游戏中出现的违规行为及时加以纠正，要启发学生，要与同伴通力合作、为本组取得好成绩齐心协力，既快又稳的传好球，让学生在激烈的传球中忙而不乱，获得快乐，真正让学生做到学有所乐、学有所获。

三、结束部分

经过较为激烈的游戏活动后，学生的身体都处于兴奋状态。（可增设双手支撑地面的素质练习）。为了让学生的身体机能及时得到恢复，我设计了一组轻松的放松小游戏。“口是心非”的游戏方法是：让学生席地而坐，组织他们做“拍拍你的左臂”；“跺跺你的小脚”小游戏，使学生进行上下肢、腰腹得到的放松。做“不许笑”小游戏，让学生正确、快速的做出反动作，滑稽夸张的言行，让孩子们在嘻哈的氛围中压力得到释放。培养学生的表现自我的能力，使孩子的机体在轻松愉快的游戏中得到全面的放松，从而起到平定学生的身心作用。

做完放松游戏后，我及时对本课的实施情况进行总结。对本课中涉及到的游戏可延伸和拓展部分稍作提示，让学生对下一次体育课充满期待，进一步激发学生积极参与体育活动的欲望。表扬一些优秀学生，树立榜样，建立起良好班级学习氛围。

课毕，老师要布置学生归还器材，让学生明白器材的借还要做到有借有还，培养学生的借还意识和责任感。最后师生互相道别，在轻松愉悦的氛围中结束本课。

组织学生与到会老师们道别！

八．课堂中教与学的调控

在教学中，教师会合理安排学生参与活动，使之形成互相合作的学习氛围。教师运用准确生动的教学语言进行引导和指导，合理的分组练习，提高学生掌握快速通过障碍物的方法，通过游戏活动来巩固、拓展学练技能，提高各项身体素质，促进学生全面发展，体验运动带来的愉悦。

学练的开始部分，讲清动作的方法和要求，提示动作要领和注意事项。在学生进行练习的过程中，教师积极参与，给与指导，充分调动学生的积极性，发挥他们的主动能动性。在学生活动的过程中，教师时刻关注学生的情绪变化，在适当的时候集中，让他们展示和总结自己的表现并提出改进的意见，指导他们合理的运用技能，安全的进行游戏活动，科学的利用学生活动或集合的机会，表扬部分学生，树立榜样作用，进而使学生以最佳的心理状态，最棒的肢体 表现来实现本课的学习目标。

九．运动负荷预设

本课针对学生的实际情况、学习目标，抓住了低年级学生的身体状况及变化规律，安排了新颖有趣的活动内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生将会以最佳的心理状态和最适宜的生理负荷完成本课的学练内容，较好的达成健康快乐的学习目标 十．场地与器材

大垫子：4块 小垫子：8块 小排球：4只 呼啦圈：4个 锥形标志物4个 跳箱4个

第三篇：30米快速跑教学设计

原地摆臂练习及30米快速跑、游戏教学设计

教学目标

1、认知目标：

能知道积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2、技能目标：

通过学习，使学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3、情感目标：

创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，培养学生的团队责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。教学重点: 动作正确，用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。教学难点: 加速要快，跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。教学场地和器材：

田径场地，录音机1台，皮尺1个，石灰5斤，四根接力棒等 教学过程

准备部分（10分钟）

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容及要求。

3、检查服装，安排见习生。

4、游戏《曲线跑》

5、专门性练习：

（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）腹背运动（4）体转运动（5）弓步压腿（6）侧部压腿（7）跳跃运动（8）活动手腕脚腕 组织方法： × × ×

× ◎ ×

× × × × × 教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏练习。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练 学生活动：

1、学生站成圆形。

2、学生认真做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。基本部分（25分钟）

一、原地摆臂练习及高抬腿练习

1、学生原地四路横队摆臂练习

2、分4组，每组1跟竹竿，练习高抬腿 教师活动：

1、组织学生练习原地摆臂

2、加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

3、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。

4、分组练习30米，以小组为单位相互观看

二、30米快速跑

能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。

难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。学生活动：

1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

二、兴趣游戏“往返跑步接力比赛” × × ×× × ×｜﹥ ｜ × × ×× × ×｜﹥ ｜

◎ 教师活动：

1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生进行游戏比赛。

2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

3、分组练习中，通过互相 观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

4、通过评价（教师评价、学生自评、学生互评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐趣，达到学习效果。学生活动：

1、积极参与游戏。

2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。结束部分（5分钟）

1、放松活动

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟

4、布置还收器材

组织图形： × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × ×

◎

教师活动：

1、师总结本节课内容

2、播放放松音乐 学生活动： 学生站成四列横队。

1、学生和教师一同做游戏。

2、学生认真听讲看示范。

3、学生精神饱满。

第四篇：30米加速跑教学设计

30米加速跑教学设计

主备人胥海先

一、指导思想

本课在《课程标准》念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用一张废旧报纸来以游戏的方式提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。

二、教学目标

1、通过创设情境，激发学生积极参与活动。

2、利用废旧报纸发展学生快速跑的能力、投准能力及身体协调性。

3、使学生在活动中了解各种游戏对身体的体健作用。

4、培养学生环保意识、创新意识及同伴间相互合作积极进取的精神。

三、教材分析：

30米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够在愉悦的环境中练好此项目内容，我将本课的30米跑的规则加以简化，不比速度的快慢，而是比谁的本领大，从而增添了活动的趣味性，激发了学生学习的兴趣。并且让学生在实践游戏中，无意识地提高跑的速度。为了发展学生的个性，我给学生自由空间，自由发展，充分培养学生自主、合作、探究学习，培养了学生的创新意识、。

四:学情分析，根据四年级小学生他们活泼好动，求新、求趣、求乐。对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统、不精确、注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制。根据学生的生理，心理发展的这些特点和规律，教师在教学内容的设计与安排上，注重将趣味性，游戏性与技能类的内容合理，科学艺术性的搭配，让学生感觉趣味盎然。如，采用接力游戏的形式，使学生能在学中玩，玩中学。

五、教学过程

1、讲解要领；

2、示范；

3、分解动作练习；

4、完整动作练习；

5、正误（好、坏）对比示例，并讲评纠错。

.调动情绪，激发兴趣。

游戏：“地震逃生。”

老师与学生共做逃生演练。

2.自主探究，掌握技能。

（1）游戏：比本领

师：咱们比一比谁的本领大？

生：老师，要比什么呀？（迫不及待）

① 报纸放胸前跑。（第一次）

师：你们知道为什么你们的报纸不掉下来？

生：我们跑得快！（想了想）

师：在下次练习中，我相信大家都会想办法不让报纸掉下来。

② 对折后跑动。（第二次）

③ 再对折练习。（第三次）

④ 探究学习→自主学练→深入体验

（2）游戏：抓尾巴

师：咦！你们的尾巴呢！我的尾巴在这里。

生：哈哈！（笑得前俯后仰）

① 生折尾巴。

② 同伴互抓。

③ 集体互抓。

学生进行快速跑练习

3.激活思维，拓展能力。

（1）游戏：“追打过街老鼠。”

（2）情景激发积极领会 →自主学练尝试体验→享受成功拓展延伸

4.延伸兴趣，恢复身心。

（1）放松：在音乐的伴奏下，师生共同舞蹈。

（2）学生唱一唱→ 跳一跳 →评一评

六，教学后记

第五篇：30米快速跑教学设计范文

教材

跑：30米快速跑 游戏：穿过小树林

教学

目标

1.在让距追逐跑的练习中，提高直线跑的速度；

2.在游戏中，能保持身体平衡。

重点

30米快速跑

难 点

蹬摆有力，直线快速

课的顺序

教学内容

教师活动

学生活动

运动负荷

次数

时间

强度

激

发

兴

趣

主

动

一、常规教育

二、热身活动

1.绕场跑

300～400米跑

2.徒手操

跑：30米快速跑

1.原地高抬腿跑

师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。

师：讲解要求，参与、指导学生练习。

调整队形，师边喊口令边示范。

难点部分进行讲解。

（1）摆臂练习；

（2）原地高抬腿跑。

体育委员整队，回报准备工作。

动作迅速，精神饱满。

按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程。

动作到位，各关节活动开。

为学习下面内容做准备。

集中练习，体验动作。

高抬腿上体正直，蹬地3关节伸直。

4*8

2-3

3-4

小

中

学

练

2.加速跑

3.30米跑

游戏：穿过小树林

1.讲解

2.游戏活动

3.比一比

（1）起跑，身体姿势、重心--讲解。

（2）加速时强调不能跨大步，提示全速跑完全程，教师在终点。

（1）让距跑。

（2）竞赛跑。

教师强调要领，组织练习。

调整队伍，讲解游戏方法、规则。

提示练习注意事项。

分组练习，教师参与学生的活动，了解学生练习情况，给予指导。

组织游戏比赛，强调不能碰到“小树苗”，有环保意识。

及时讲评。

分组练习加速跑，4人一组，看教师挥旗或安排学生喊口令。

冲刺有力，不停、跳、跨。

能注意力集中，全力参与。

体验练习的乐趣，能交流体验。

认真听讲，知道游戏方法、规则，有参与的愿望。

在组长带领下，合作学练。

能开动脑筋，创造性练习。

积极参加比赛，胜不骄败不馁。

感受游戏的快乐。

2-3

2-3

4-5

4-5

大

大

分享与交流

整队放松。

交流、评价。

布置课外作业

带学生放松练习。

表扬进步学生，交流反馈。

放松、恢复练习。

交流学习体验。

小

场地

器材

场地一片，4人跑道一条。

课后

反思