中班早操活动计划（推荐5篇）

第一篇：中班早操活动计划

中一班早操活动计划

主教老师：蒋宇 助教老师：张丹

2013年3月

一、活动名称：《快乐的早晨》

二、情况分析：

1、幼儿情况分析：我班幼儿年龄3—4岁，幼儿肢体活动发展还不够协调，方向感也不好，但能随音乐变化作出相应的动作。少部分幼儿，尤其是新生方向感较差，肢体动作发展较弱，在做动作时容易出现与其他幼儿动作不一致的情况，如：左右不统一、动作慢一拍、下蹲运动、两两合作时等。

2、器械的选择：平时区角活动时，我发现我班的女孩子，喜欢用筷子敲杯子和碗，更喜欢用筷子对敲。而男孩子则喜欢用手拍打桌子，像是模仿舞台上的鼓手…….从这一点我发现孩子对各种音乐的节奏非常感兴趣，所以选择用筷子来做器械操，最后运用彩色的丝带装饰一下，孩子们对这种器械更有兴趣。

3、在动作编排的过程中，还要考虑幼儿的动静搭配，要考虑幼儿个人行为与团队间的相互合同行为等，动作的有机协调，例如：交换位置，两两合作，变换队形等方面。

4、在游戏活动中我选择节奏明快的音乐，音乐可以感染幼儿，英语趣味儿歌的加入更增加了幼儿边做边唱的的积极性。

三、游戏目标：

1、使幼儿积极参加早操锻炼，体验其中的乐趣，让幼儿知道早操活动的体育活动之一。

2、能有力度整齐地完成整套操。

3、让幼儿学习有秩序的收放器械、摆放器械，并能跟着老师的肢体语言互动。

四、活动准备：

音乐、篮子、器械（筷子每人一双）.五、活动过程：

1、早操活动过程

a、热身运动：幼儿随音乐自由发挥做简单的随意动作。b、徒手操。

c、队形变化：四合两列，左右一分队走两个小圆，分别联系走、跑、跳、蹲等动作后回归位置，互相传递取器械的过程。

d、器械操。

e、游戏活动：利用器械让幼儿练习双脚朝前跳以及平衡游戏，培养同伴之间互相合同的精神，并做好安全自我保护意识。

f、自由放松活动，幼儿随音乐做整理，放器械离开活动场地。

2、重点指导及观察

a、提示部分幼儿利用一一传递取器械，并整理好器械。b、在游戏活动中引导幼儿注意安全。c、在活动中观察幼儿的身体状况以及情绪。d、教师辅导个别幼儿练习操的动作。

六、早操音乐的选择

音乐可以感染幼儿做操的积极性，还可以让幼儿在美的旋律中陶冶情操，身心发展。幼儿旋律优美活泼欢快，因此这次选《Hello》为热身动作。音乐节奏舒缓，有利于幼儿操前准备活动。《咕噜咕噜》作为徒手操的音乐，节奏活泼较快，有利于幼儿边唱边做。《踏步进行曲》作为队形变化，让幼儿练习走跑、跳、蹲等基本动作。《起立、坐下》作为器械操的音乐，节奏动感、激发幼儿的兴趣，《Say goobye》放松活动，放松音乐舒缓、轻松，使幼儿身体机能由兴奋状态逐步转入平静状态，以便顺利过渡到下来的教学活动中。

七、场地合理使用

我班幼儿26人，与中二班公用场地，把幼儿分成四个组，每组6名幼儿，综合本班情况合理利用场地。

八、反思

第二篇：周前学校早操活动计划

学校早操活动计划

2013—2014学第二学期

中学生是国家未来的建设者和接班人,培养新世纪中学生的健康意识、强健体魄和良好的生活习惯是高等学校不可忽视的重要任务。为了积极响应国家推出的“全国亿万学生阳光体育运动”，增强学生体质，促进学生身心健康,确保教育部新颁布的《学生体质健康标准》落实到位。具体实施方案如下：

一、活动时间

2013年2月第二周起至学期末，晨练活动可根据天气情况酌情调整。每天早晨7：00——7：30。

二、活动地点

校园内的操场

三、活动对象

全校在校中学生。

四、活动目的通过晨练增强我校学生体质，提高运动能力，预防疾病，塑造完美体形，促进心理健康。促使学生养成健康的生活方式、养成终身体育的观念。

通过集体晨练提高班级凝聚力，促进学生间团结友爱、互助协作精神，推进我校人文素质教育工作的开展。

通过引导学生早起床、早锻炼、早读书，使学生养成良好的学习、生活习惯。从而，增强学生学习的自觉性、提高学习效率，展示我校中

学生积极向上、勤奋学习、朝气蓬勃的精神面貌。为营造良好的校风、学风，进一步推动我校学风建设奠定坚实的基础。

五、活动组织

此项活动以年级为单位组织开展，教导负总责，学校领导，团总支协助，体育教师具体组织落实，教导处进行不定期抽查。

1.全校各班在调查了解现有中学生晨练情况的基础上，结合本班学生晨练特点，制定活动计划。方案的制定要切实可行，并有利于长期坚持，要兼顾集体活动和个人活动。

2.各班要充分发挥班体育教师的作用，做好活动的策划、组织和开展工作。体育教师按时到岗组织学生晨练。

3.各班要通过动员会和主题班会等形式，利用广播、黑板报、向学生宣传体育锻炼的意义，尽快实现中学生从“要我锻炼”到“我要锻炼”的实质性转变，使学生意识到身心健康对工作、创业的重要作用，明确参加锻炼的目的。各班主任要根据班活动方案，制定班级晨练活动计划。充分调动学生积极性，认真组织、策划及参与所带学生晨练活动。

六、活动要求

1.高度重视，广泛发动。要把晨练活动视为我校人才培养的重要一项来看待，精心安排，做好组织、宣传、教育工作，并以此为契机，加强学风建设。

2.精心组织，注重实效。要结合各自实际情况组织学生参与活动，精心组织学生喜闻乐见的运动形式，合理安排，采取切实有效措施，务求取得实效。

3.突出特色，形成品牌。要开展具有特色的项目，树立学生活动品牌，并长期坚持。

4.科学安排，循序渐进。从学生实际出发，科学地选择锻炼内容和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。在锻炼内容、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。注意做好准备活动，避免学生受伤。

5.及时总结，宣传典型。要及时总结晨练活动好经验和好做法，利用各种媒体宣传典型集体和个人，并在每学期期末把晨练活动总结报学生处。

2014年2月24

第三篇：小班早操活动

小班早操编排

幼儿早操是幼儿园体育的一种组织形式，是幼儿在早晨进行身体锻炼的各项体育活动的总称。早操活动的主要目的是锻炼身体、提高机体的活动能力、培养良好的体育锻炼习惯，从而让幼儿情绪愉快地开始一天的新生活。

一、幼儿园早操活动的现状

幼儿园早操活动在一定程度影响着幼儿体能锻炼和身体发展，对幼儿的身心和谐发展有着重要的作用。主要表现在以下几个方面：

早操活动的编排与幼儿需要脱节

幼儿园的早操编排一般在开学初由各年级组统一编排，幼儿参与的频率较少。因此教师一些个人的喜好、成人化的动作常常出现在早操中，而各年龄段幼儿的需要、能力、编排的 情趣化、游戏化很少去关注。

二、科学编排幼儿园早操

幼儿园早操是幼儿一日活动的重要环节，是幼儿户外活动的重要一部分，是增强幼儿体质的有效手段。幼儿园应重视早操的编排与实施工作，这样才能让幼儿喜欢运动，更好的发展体能、提高身体素质，能够更健康的成长。早操的改革创新，力求通过早操活动，培养幼儿参与、合作的群体意识，使之形成良好的个性，养成锻炼身体的良好习惯。通过几年的实践研究，我们取得了一些成绩总结了一些早操编排的方法和经验。

1、合理把握早操基本结构

早操活动没有固定的活动结构，在具体设计或安排时，要尽量做到结构科学、合理。我园设计早操，小班是三段式结构（准备部分、运动部分和放松部分），早操安排主要分以下几个步骤：

首先是热身运动。在音乐伴奏下，做各种模仿动作，也可做一些走、跑、变速跑等全身运动，目的在于组织和集中幼儿注意力，让幼儿尽快进入自己扮演的角色，诱发幼儿身体各器官组织的技能由较安静状态进入活动状态，为做操和其他身体锻炼活动的开展你作好准备，达到热身的目的。

其次是操节运动。操节是早操的主要部分，在早操训练中，操节运动不仅能达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的，还能通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。操节运动主要是在音乐伴奏下做各类基本体操（模仿操、徒手操、轻器械操等），重点引导幼儿在肢体活动的基础上创造性地将生活中喜爱的人、事、物融入其中，使操节活动具有新的生命力，再次是体能运动。在音乐伴奏下做一些节奏较快的律动，利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳、钻等动作，发展幼儿基本动作的协调性和运动能力。目的在于达成一定的运动量，提高幼儿的体能。教师可以根据本班幼儿的年龄特点、动作发展及场地大小等因素去考虑编排，让不同体质和不同能力的幼儿排在不同位置，利用队形的变换达到多练习或少练习的目的。如《向前冲》《香水百合》„．

最后是放松活动。这个环节主要开展一些与主题、情节相关的体育游戏或音乐游戏，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松，并适当做一些柔韧性和静力性练习的动作，使心率逐步下降，逐渐恢复正常。

2、科学编排早操动作幼儿时期，身体各器官、各系统还处在发育阶段，尚不完善，因此，在进行早操锻炼时，只注重某些部位的联系而忽略其它部位的锻炼是不行的。我们在选择早操动作时要遵循全面发展的原则，综合、均衡地安排上肢、下肢的练习，腰、背、腹部的练习，头、颈及全身的练习，做到幼儿大动作和精细动作的合理搭配如引用一些体操动作。体操动作难度、操节的合理性搭配使幼儿的全身肌肉、各器官和系统都得到全面锻炼和均衡发展。

1．根据幼儿年龄特点编排早操。

不同年龄阶段的幼儿，体力、动作发展以及心理水平都不相同，考虑不同年龄班幼儿的特点及实际接受水平。

小班：早操宜简单、易学和富有趣味性，动作少、难度低、重复多，主要以围在老师周围做一些模仿动作，可以为他们编排一些小动物的模仿操以及日常生活动作模仿操。如《小青蛙操》《小鸭操》《小熊猫操》《爱劳动模仿操》等时间以8—10分钟为佳。

2．结合幼儿生活情趣编排早操。

想方设法贴近幼儿生活，适时配上一些念白，有的类似模仿响声，有的类似儿歌，有的通过喊叫，有的需要教师和幼儿一呼一应的配合，使早操的编排更具情趣化、游戏化，从而调动幼儿做早操的积极性和主动性，培养幼儿对体育活动的爱好。

一些新人园爱哭闹的幼儿，也深深地被这些新颖有趣的早操所感染，高高兴兴地加入做早操的行列，他们从喜欢做早操逐渐地变为喜欢上幼儿园了。

3．根据四季变化编排早操。

四季的轮换及自然景物的千变万化给幼儿早操提供了新鲜、丰富的内容。我们把反映四 季动物、植物特征或人们的活动编成了《柳条操》《游泳操》《枫叶操》《雪花操》„„这些带有季节特征的早操，既能使幼儿达到锻炼的目的，又丰富了他们的生活内容，还培养了他们的审美情趣。

三、完美整合早操音乐

音乐是早操活动的灵魂，幼儿在音乐伴奏下进行早操活动，不仅能有效地增强幼儿的节奏感、韵律感、表现力和丰富的想象力，而且能激发幼儿学操的热情，加快掌握体操动作的速度，因此幼儿早操应选择活泼轻快、节奏鲜明、旋律优美动听的音乐用来伴奏。

音乐与操节的特点一致，达到动作与音乐的协调统一。一般而言，音乐选择的一个技巧是：先有操，再选择音乐，音乐配操，而不是操配音乐。在确定操名、建立主题和创编好早操后，我们就应该选择合适的与早操主题相应的音乐。有时一首曲子比较长与幼儿运动量不符，有时一首曲子中只有某几段音乐和某几节操相协调，有时曲子的结构与动作编排不一致„„这时要做些技术上的处理，如用录音机、电脑进行剪辑，努力使音乐与幼儿的操节协调一致。

总之，幼儿园早操编排应符合幼儿的兴趣和发展需要，内容应贴近幼儿的生活，是他们关注和感兴趣的事物，编排时应尽量科学，遵循早操的基本结构和规律采用“游戏化”“趣味化”的方法使其在活动过程中有愉快的体验。在一些器械操中，老师们要学会充分利用各种资源，因陋就简，就地取材，自制一些既经济又实用的道具让幼儿 快乐做早操，让幼儿园的早操更具科学性。

第四篇：幼儿园早操活动

幼儿园早操的编排

昌邑市第二实验小学幼儿园

于晓宁 早操，是幼儿体育活动的一种重要形式，也是幼儿一日活动中的重要环节。但有的幼儿园全园做一样的早操，一样的音乐，忽视了幼儿年龄特点和兴趣，达不到运动量等弊端，我园通过近几年的探索和实践,结合本园的情况，从早操的内容、结构、时间;早操编排的原则;早操与幼儿年龄特征;早操创编的步骤等几方面对早操编排做了一些的改革和创新。

（一）早操编排的原则

1．根据幼儿年龄特点编排早操。

不同年龄阶段的幼儿，体力、动作发展以及心理水平都不相同，在编排幼儿早操时，要考虑不同年龄班幼儿的特点及实际接受水平。

小班：早操宜简单、易学和富有趣味性，动作少、难度低、重复多，我们为他们编排一些围在老师周围做一些小动物的模仿操以及日常生活动作模仿操。如《动物模仿操》《拍拍手、点点头》等，时间以8—10分钟为佳。

中班：中班幼儿随着年龄的增长，已经具备一定的运动量和自我控制能力，要求幼儿有一定的队列队形概念，动作尽可能做到位。因此，我们创编一些动作简单易掌握的，富有儿童情趣的徙手操、轻器械操。如《拍手操》《筷子操》等。时间以10～12分钟为佳。

大班：要求活泼，动作要有一些变化。可以根据他们的能力创编一些富有艺术性的早操，增加一些动作的变化，如《武术操》《韵律操》《健身操》等，操节可适当增加，力度也可相应加大，时间12—15分钟。

2．结合幼儿生活情趣编排早操。早操编排中，教师要善于发现孩子感兴趣的事物，想方设法贴近幼儿生活，如小班的《动物模仿操》：小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳，蹦蹦跳，蹦蹦跳呀蹦蹦跳。大公鸡，真美丽，大红冠子花外衣，喔喔喔，喔喔喔，喔喔喔呀喔喔喔。还有一套：老师老师学什么，动脑筋学孔雀，通俗、形象的童谣，配上各种动物的动作，给幼儿带来了无穷的乐趣，深为幼儿喜爱。一些新人园爱哭闹的幼儿，也深深地被这些新颖有趣的早操所感染，高高兴兴地加入做早操的行列，他们从喜欢做早操逐渐地变为喜欢上幼儿园了。中班《我真的很不错》适时配上一些念白，有的通过喊叫如：大班武术操，这样就使早操的编排更具情趣化、游戏化，从而调动幼儿做早操的积极性和主动性，培养幼儿对体育活动的爱好。

3．根据幼儿春秋特点编排早操

分析春秋阶段的幼儿,体力、动作成长以及心理水平都不一样，在编排幼儿早操时,要考虑幼儿的特点及现实水平，季节的变化为幼儿编排早操。我们一般是冬季在热身运动环节中多加点跑跳之类的，增加运动强度。春季在队列队形变化中增加花样和难度。既激发了孩子们的兴趣，还可做为六一的一个节目（照片），效果很不错。

（二）完美整合早操音乐

音乐是早操活动的灵魂，幼儿早操应选择活泼轻快、节奏鲜明、旋律优美动听的音乐用来伴奏。

一般而言，音乐选择的一个技巧是：先有操，再选择音乐，音乐配操，而不是操配音乐。在确定操名、建立主题和创编好早操后，我们就应该选择合适的与早操主题相应的音乐。有时一首曲子比较长与幼儿运动量不符，有时一首曲子中只有某几段音乐和某几节操相协调，有时曲子的结构与动作编排不一致……这时要做些技术上的处理，如用录音机、电脑进行剪辑，努力使音乐与幼儿的操节协调一致。选用流行乐曲作为幼儿的早操音乐，教师一定要在节奏、内容上进行再加工，通过音乐剪辑使音乐与操节的特点协调。如大班编排“武术操”时我们可以用屠洪刚的《精忠报国》，听起来不仅振奋人心，孩子做起来也特别带劲；可以选择孩子喜欢熟悉的音乐如中班《我真的很不错》我们以筷子、木棒为道具利用其明快的节奏编排器械；再如小班《动物模仿操》，以诙谐有趣的歌词模仿各种小动物，这样不仅符合幼儿的年龄特点幼儿表演起来也特别有兴趣。

（三）有效关注早操活动量

幼儿园早操过强过弱的活动量不但达不到锻炼幼儿身体的目的，相反会对幼儿身心发展造成损害。因此，把握好早操的活动量就显得十分重要。

早操活动量的安排，应贯彻由小到中，再由中到小的运动规律。一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断，如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。

（四）时间、顺序

做操时间，我们根据季节随时调节，夏天我们一般是8:50，冬天天气较冷一般是9:50，顺序大班、中班、小班。大班孩子到校较早、齐，集体活动时间安排的稍微早一点，集体活动结束后就出来上厕所，上操。大班做操时，中班的活动也就基本结束了，整理一下后喝水、上厕所，等他们做完这些，大班的操也基本结束了。小班孩子小来的晚一点，晨间活动时间稍微长一点，集体活动时间稍微晚一点，另外除去喝水，还要吃间餐，所以安排在最后，这样就避免了不必要的等待。有时早出来一两分钟可跟后面活动活动，我们的操常变，所以不论做的，还是看的兴趣一直都挺浓。我们的操除去及恶劣的天气，一直坚持做。冬天天太冷我们就跟着音乐跑步。

（五）早操的编排：以级部为单位，先进行教研，掌握了一定的理论基础后，看视频、CD，然后确定操名、建立主题后，由教师集体或分组创编具体的早操内容和具体的早操动作细节，我们都知道，早操的结构包括五个基本环节

A、热身运动： 如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；

B、队列变化：队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；(小班没有)

C、操节：是早操的主要部分；

D、体能活动： 利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力； E、放松阶段：

同年级组，早操动作和音乐相同，我们就进行分工，比如大一班创编热身运动和队列变化的，大二班操节，大三体能活动和放松活动等等，；动作完成后，选择音乐，剪辑后交给级部主任，再有级部主任进行统一剪辑：最后教师汇操：早操的创编，常常不是一次就成功的；在早操编好后，教师汇操的目的之一，就是一起讨论早操的编辑，是否适合幼儿，并及时作出修正或调整；并相互学习。一开始觉得有点麻烦，后来成了挺有意思的事情，大家一起蹦蹦跳跳，说说唱唱，乐此不疲。所以我们的操每学期一小换（音乐不换，动作队形进行部分调整），每年一大换（音乐动作全部重新编排）。激发孩子们的好奇心，兴趣也一直很浓厚。

总之，幼儿园早操编排应符合幼儿的兴趣和发展需要，内容应贴近幼儿的生活，是他们关注和感兴趣的事物，编排时应尽量科学，遵循早操的基本结构和规律采用“游戏化”“趣味化”的方法使其在活动过程中有愉快的体验。在一些器械操中，老师们要学会充分利用各种资源，因陋就简，就地取材，自制一些既经济又实用的道具让幼儿快乐做早操，让幼儿园的早操更具科学性。

第五篇：早操活动方案

2012-2013复兴中学早操活动计划

早操是一项很好的增强学生体质，加强学习组织纪律性，使学生养成良好的生活习惯的有效措施。为了加强管理，保质保量地进行早操，现计划如下：

1、学生在校期间须按规定按时参加早操活动。各年级学生每周一至周五早上6:00—6:30（雨雪天气除外）在学校统一划定的地点，以年级为单位，参加学校安排的早操活动。

根据本校的实际情况，参加早操活动要做到：

（1）、学生要按时到指定地点集合，负责早操的老师要在学生集合之后首先检查人数、服装，以及是否有伤病，有伤病者要安排见习。

（2）、早操的热身活动要充分。热身跑时，要按年级为单位整队统一进行，原则上高段不得少于800米，中段不得少于600米，低段不得少于400米。热身操可以老师带领做，也可以选择优秀的学生带领做，带队老师要监督学生的身体动作，保证热身质量。

（3）、每周二和周四为集体活动时间，各年级安排以跑步、跳跃、投掷、力量等为主的体育活动项目，活动强度要适中。每周三和周五为自由活动时间，以年级或班级为单位开展学生喜爱的体育项目。

2、各年级活动地点：校田径场

3、每班班主任记录出勤情况，并写一份早操计划，有目的性的完成任务。