少年宫体育教案

第一篇：少年宫体育教案

第一课：介绍羽毛球知识

教学内容：1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法

2.羽毛球运动专项理论

教学目标：1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。

2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。教学重点：知道羽毛球运动锻炼方法 教学难点：学习羽毛球的专项知识 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分：

羽毛球运动的概况

1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。

2、羽毛球运动的特点

（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节

（3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。

3、羽毛球运动规则简介：

(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;

(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。

四、结束部分：

集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本队形

第二课：正反手握拍法及准备姿势

教学内容：

1、器材介绍

2、学习正、反手握拍方法

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 教学目标：

1、介绍器材规格

2、熟练掌握正、反手握拍方法

3、基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势 教学重点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。教学难点：学会正反手握拍姿势 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分：

1、简单介绍羽毛球器材规格

①球拍：

（1）拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

（2））球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。

（3）拍框为椭圆形，长度250~255毫米。（4）球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。（5）球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。②羽毛球：

有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。

2、学习握拍方法

1、熟悉球拍（1分钟×3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕

左右转动带动球拍转动。

2、学习羽毛球握拍法

①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准 侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。

②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使 用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指的第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。

3、熟悉球性练习

①一人掷球一人接球（2组每人）

②颠球练习

4、自由练习（查看学生羽毛球水平）

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手

部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双 眼注视对方。

四、结束部分：

1、放松运动

2、课堂小结，提出表扬和批评

3、布置课后练习

4、组织学生归还器材

第三课：正手发高球

教学内容：

1、复习正、反手握拍法

2、学习正手发高远球

3、反手发网前球

教学目标：

1、熟练掌握正、反手握拍方法

2、掌握正手发高远球

3掌握反手发网前球 教学重点：学会正手发高球

教学难点：：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

1、复习握拍姿势

2、学习正手发高远球 动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第四课：学习正手击高球

教学内容：学习正手击高远球技术动作要领 教学目标：基本掌握正手击高球技术

教学重点：击球的姿势

教学难点：掌握正确的正手击高球姿势 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领：

1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。

2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出

3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第五课：复习正手发高球和正手击高远球

教学内容：

1、复习正手发高远球

2、复习正手击高远球

教学目标：

1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球

教学重点：着两种发球的动作要领 教学难点：学生熟练正手发高远球 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

1、复习正手发高远球

2、复习正手击高远球

①准备姿势 动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。

②正手击打高远球 动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩 上方。

首先，侧身对网，左脚在前并以脚

尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来 球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手

腕与前臂保持伸直。左手（未持拍 手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍

然后，当球落到适当高度时开始转 体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹 角在90°～120°之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸

经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。－挥拍。最后，击完球后，由左臂的带动和 右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上－随挥

4、高远球对击练习

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第六课：学习后场移动步法

教学内容：学习后场移动步法 教学目标：基本掌握羽毛球步法 教学重点：掌握羽毛球后场移动步法 教学难点：学习后场移动步法的姿势 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退。

2、侧身并步后退、交叉步后退 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球

教学内容：

1、复习正手击高远球

2、学习反手发网前球 教学目标：

1、熟练掌握后场高空击球技术

2、基本掌握网前反手发球

教学重点：按照正确技术，认真练习教学难点：能够运用到实际中去 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

1、复习正手击高远球

2、学习反手发网前球 反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第八课：学习放网

教学内容：学习正、反手放网前球的技术，提高学生处理网前球的能力。

教学目标：1.形成正确的放网前球的动作概念，了解羽毛球网前的一些简单规则。

2.激发学生学习羽毛球的兴趣，培养学生的终身体育意识。教学重点：学生相互观察，认真进行正误比较，相互交流，探讨技术动作的关键

教学难点：如何正确的评价同学的姿势 教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

放网前球技术

层次一（1）正手放网前球技术（2）反手放网前球（3）正反手随机放网前球

层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第九课：复习放网和反手发前球

教学内容：1.复习反手发网前球 2.复习放网 教学目标：

教学重点：掌握反手发网前球和放网 教学难点：进行实战练习教学过程：

一、开始部分：

1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求

二、准备部分：

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、基本部分

一、复习反手发网前球

1、学生按照前节课教的方法 做动作

拍面向前轻轻横切推送；

击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内，尽可能 提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。

二、复习放网

1.正手放网动作要领。

2.反手放网动作要领。

3.综合练习（正反手随机放网前球）

四、结束部分：

1、放松运动；

2、课堂小结，提出表扬和批评；

3、组织学生归还器材

第二篇：乡村少年宫活动体育教案

乡村少年宫乒乓球训练计划教案

王庄小学：符佐群 祝林

课题：发平击球、推挡技术和正手攻球技术

教学目标：

知识：通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正

手攻球技术。

能力：提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热

情。

德育：培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优

良品质。

重点：学习正手攻球技术的要领。

难点：执拍手型正确，动作协调、迅速。

方法：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。

教具：乒乓球、球拍。

教学过程：

准备部分：

1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能

力，增强学生的移动速度。

2、活动各关节的练习。

基本部分：

1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推

挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分五组进行教学比赛，评出本班的优秀选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。

结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。

第三篇：少年宫体育活动室工作计划

少年宫体育活动计划

一、指导思想

发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二．情况分析

我校学生都热爱体育运动。为了更好地开展体育兴趣活动，我校教师就个人特长和学生兴趣爱好积极筹备乡村少年宫兴趣小组活动内容和方案，让学生有更大的活动空间。

三、兴趣小组教师成员名单：

石 拓

蒋 博

四．活动项目

设篮球、足球、羽毛球、乒乓球、田径等项目。

五．活动器材

篮球、足球、羽毛球、乒乓球等器材 六．活动地点

活动地点安排在学校大操场和少年宫体育室

七．活动措施

为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：

1、做好报名工作。

体育活动兴趣小组人数约30人左右，由各班主任利用班会做好宣传工作，指导学生报名。

2、活动安排。

每周二、周四、下午大课间兴趣小组活动，篮球队、足球队每周五最后一节课集训。

为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。

3、重视兴趣小组的课堂教学，培养学生的学习兴趣。学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在兴趣小组的课堂教学中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学。体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。

4、注重运动能力和学习能力的培养，使学习兴趣持久不息。体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生往往刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能，注重运动能力和学习能力的培养。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。发现自己的学习能力提高了，就会更加热爱体育。

八、活动安全注意事项：

1.穿合适的服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品； 2.在指定位置进行规定项目活动，不能乱窜乱跑；

3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架；

5.课前检查器材、场地，确保使用安全；

6.如遇雨雪天气，活动安排在教室上理论课或者观看教学视频。

玉山镇中心学校 乡村少年宫体育活动室 2017年2月12日

第四篇：少年宫体育活动室工作总结

少年宫体育活动室工作总结

一、基本情况：

学校少年宫体育小组处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难，在小学阶段，学生的运动水平还相对比较低，还不能进行一些大强度的训练，其次就是学校场地条件限制，不能广泛开展各项体育锻炼，通过学校研究，开设篮球、足球两个体育运动队。本学期所辅导的篮球、足球队员主要是由各个年级的部分学生组成。通过本学期的运动训练，队员的运动水平不断提高。

二、取得的成绩及做法：

1.加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每次活动后及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决。训练时间：每周五最后一节课。训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。大部分学生在训练中刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。

2、加强对特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一批体育后备人才

3、比赛方面工作，通过举行比评选优秀队员并进行奖励，增强了学生的学习积极性。

三、存在的问题：

1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼;

2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多;

3、学校硬件设备较少，学生训练时间较少;

4、部分学生学习不够扎实。

5、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。

四、改进和措施：

1、查找训练的不足，制定措施，在今后的训练工作中努力提高训练质量。

2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。

4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于篮球、足球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。

5、加强梯队建设，为今后的篮球足球储备人才，使我校两大球运动有长足发展。

6、营造浓郁的篮球、足球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设篮球足球文化，弘扬体育精神，使体育运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

玉山镇中心学校乡村少年宫

2017年1月11日

第五篇：少年宫体育活动室管理制度

少年宫体育活动室管理制度

一．体育室由上体育教师负责管理（组长负责）。

二.管理人员要认真做好体育器材购置登记。器材分类摆放整齐。

三.上课前或体育队训练前，要预先取出使用的体育器材，下课或训练完毕，要检查收齐体育器材放回原处。

四.使用过程如有器材被损坏或遗失，要告诉学校主管领导和填好报失登记。

五.体育器材外借，必须经学校主管领导同意方可借出，如借出损坏或遗失，照价赔偿。

六.上课后或训练完毕，要搞好室内整洁，检查器材放置，关好窗，锁好门，如失职造成损失，学校将追究其事故责任。