小学一年级上册人教版体育全册整套教案【推荐】（五篇模版）

第一篇：小学一年级上册人教版体育全册整套教案【推荐】

第一课时

教 材：体育课堂常识教育，编排队列。任

务：

1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。教学过程：

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。（教师提问，学生回答）

目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务：

（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；

（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：

（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

（4）提高运动技术水平，培养体育人才。

意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）

1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）

4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。

5、上课一切行动听从指挥。

四、讲述本学期学习的内容和考核项目：

本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：

（1）立定跳远（2）跳短绳。

五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；

六、结合实例讲述上、放学的四项要求： “人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

七、编排小组，指定组长，按号造册。

第二课时

教 材：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；

2、韵律活动。任

务：

1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。

2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容。

1、基本队列动作；

2、韵律活动。

三、提出要求及注意事项。组织：自然站立

1、用谈话式提示学生站好体育课队形；

2、提示和背诵课堂要求；

3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。组织：四列横队（密集）队形：

1、检查服装、鞋、精神面貌。

2、学习正确的站姿，并找学生演示。

3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；

3、报数；

4、站队、解散、集合。重点：各动作要领 难点：动作正确 组织：四列横队 教法：

1、教师示范，简要讲解动作做法；

2学生试做，老师纠正动作；

3学生集体练习，体会动作要领；

4．教师按“ l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。

5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。

6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。

7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。

8、解散、集合穿插进行

二、韵律活动

模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走

教法：

1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。2听音乐节拍自由地表现，教师启发。3鼓励学生充分发挥想象力和创造力

（三）结束：

一、放松活动：四肢放松、伸懒腰

二、总结本课情况

三、宣布下课 组织：自由站立

教法：简述方法，师生同练 要求：动作轻松、自然

第三课时

教 材：l.队列和体操队形

2.游戏：快快集合 任务：

l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。3.培养学生遵守纪律和站队的能力 教学过程：

（一）开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1、队列和体操队形；

2、游戏：快快集合。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教师整队，检查站姿

要求：集合快、静、齐，精神饱满 教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”

3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。要求：动作迅速、一致服从口令

（二）基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形 组织队形:

教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。

要求：遵守纪律，动作正确，迅速。

二、游戏：快快集合

方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。

规则：敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：

1、教师讲解游戏方法及规则。

2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。

3、纵队站队学会后，可改为横队。

4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。

要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则

（三）结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。要求：表情自然、轻松。

第四课时

教 材：l.广播操1、2节

2.游戏：快快排队 任 务：

1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德 教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好．

二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教法：l.进行常规检查，教师整队。要求；认真听讲；精神饱满。

（二）基本部分：

一、队列练习：所学队列动作的综合练习。组织：四列横队、四路纵队。

教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。

要求：服从口令，动作正确。

二、广播操

第一节：伸展运动（4X8拍）

要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。组织：体操队形；队形如图

教法：

l.教师边讲解过示范动作

2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。第二节：头部运动（4X8拍）

要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调、连贯配合

三、游戏：快快排队

规则：必须按规定的信号、移动方式行动。

方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。

组织：四列横队、四路纵队

教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。

（三）结束部分：

一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布置作业：练广播操，宣布下课。

组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。教法：师生同练 要求：动作轻松。

第五课时

教 材：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。任

务：

1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；

2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势； 3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”

动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。

教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。

要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。基本部分：

一、新授：广播操（3、4）第三节：扩胸运动

动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。

组织：体操队形

动作时，发出“嘿！嘿！”两声。第四节：体侧运动

动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。

重点：动作方法 难点：动作连贯

教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）

1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。

组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。

要求：动作协调、形象、活泼

（三）结束部分：

一、放松活动：小游戏：《打气》

二、集合（表扬与批评）

三、师生再见

组织：四列横队、疏散队形。

教法：教师示范后两人一组进行练习。要求：动作轻松、自然、认真听讲。

第六课时

教 材：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力 任

务：

l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。

2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。2．游戏：单脚跳接力

三、提出要求及注意事项。组织：自由站立

1．学生自由围在老师身边听讲。2．听到口令后迅速成四列横队站立。3．要求：动作迅速，精力集中。

（二）准备部分：齐步走、立定

动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。

组织：成二路纵队行进 教法：

1．复习踏步走、立定；

2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求； 3．齐步走的摆臂练习。

4．强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2”的声音大则重。5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。6．按“ l、2”节拍做立定练习。要求：动作正确、听从口令

（三）广播操

第五节：体转运动（4X8拍）

要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。组织：体操队形

第六节：踢腿运动（4X8拍）

要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。第七节：全身运动（4X8拍）

要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。

重点：动作方法

难点：易体各部位协调、连贯配合 教法：

1．复习1一4节动作。（音伴）2．讲解示范5—7节动作。

3．以分解练习的方法，学练5—7节。4．注意动作的部位及节拍。音伴练习

（四）游戏：单脚跳接力

规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。教法：1．讲解游戏方法及规则

2．竞赛、讲评3．指导、纠正

（五）结束部分：

一、放松运动：小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：体操队形

教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。要求：动作轻松、自然。

第七课时

教

材：1．广播操8、9节；

2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。任

务：

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容： 1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形 教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。4．完整动作练习

要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。

（三）基本部分：

一、广播操

第八节：跳跃运动（4X8拍）

要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。组织：体操队形

第九节整理运动（4X8拍）

要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。重点：动作方法

难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1．起跑放脚方法： 在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。教法：

1．复习

1——7节（音伴）2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。

组织队形：

教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求：跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。组织：体操队形。教法：师生同练。

要求：动作轻松、自然。

第八课时

教

材：1．两臂放不同部位的前脚掌走； 2.各种方式的跑。任

务：

1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式的跑。

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。

五、广播操（音伴）

1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。

组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。

要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：1．教师讲解、示范、领做

2．学生原地模仿动作。

3．慢步行进中做前脚走，并做换位。4．沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4 ．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真

（三）结束部分： 1．整队放松：《找朋友》 2．总结

第九课时

教

材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；

2．游戏：老鹰捉小鸡。任

务：

1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。

2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。教学过程：

（一）开始准备部分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

1．两臂放不同部位的前脚掌走

2．游戏：老鹰捉小鸡

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。

要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分：

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。

教法：1．教师讲解、示范、领做

重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡 规则：（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。组织：分成四个小组、组长带入场地

教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松：音伴模仿练习。2．总结。3．布置作业。

第十课时

教

材：1．韵律活动

2.攀爬跳箱 任

务：

1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术 2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性； 3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队 2．师生问好。3．检查人数、服装。

4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．广播体操l——9节。组织：如图

要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。组织：如图

要求：精神饱满、动作规范。

组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。

要求：认真听、认真练。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。组织：四列横队一臂距离。

重点：动作方法。难点：节奏的掌握。

教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。要求：认真看示范（老师镜面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。组织：两路纵队依次练习。

重点：攀爬动作。

难点：动作协调、连贯。

教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。

要求：身体协调、勇敢果断。

（三）结束部分

1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。组织：四列横队。

教法：师生同做放松操。要求：充分放松。

第十一课时

教

材：

一、新授：立定跳远；

二、游戏：地滚球。任

务：

一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。

二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。

三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：

1．体委整队、汇报人数。

2．师生问好，检查人数、服装。

3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。

二、队列练习： 1．队列基本动作

2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。

三、复习广播操1—9节。

四、两臂前后摆动向上跳起。

动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。组织：四列横队（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。

2．指挥学生集体练习。

3．提示队形变换动作做法。

4．指挥学生做体操队形练习。5．学生练习

要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。

（二）基本部分

一、学习：“立定跳远”的动作做法。

动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。

重点：协调能力。难点：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。

二、游戏：“地滚球”

游戏规则：只准用棒触球，不许用手。组织：体操队形。

教法：1．讲解动作要领并示范做法

2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。

3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。4．分组做完整动作练习。

要求：按正确动作认真模仿练习。

（三）结束部分：

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

第十二课时

教

材：

一、复习“立定跳远”；

二、游戏“击木柱”。任

务：

1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。教学过程：

（一）开始准备部分

一、课堂常规：

1．体委整队，汇报人数

2．师生问好，检查人数、服装

3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。

二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。

三、复习广播操：1—9节动作做法

四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。组织：四列横队（密集）

教法：1．提示向左、右转的做法。2．口令指挥做转法练习。

3．提示齐步走，立定的动作做法。

4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。

要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。

（二）基本部分

一、复习“立定跳远” 重点：摆臂用力蹬地 难点：展髋落地

手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。

组织：体操队形站立。

教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。

2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。

3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。

要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。

二、游戏：“击木柱”

规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。教法：1．讲述游戏方法规则。

2．学生演示，其余人观摩。

3．分四组做练习，以击中多的队获胜。

要求：遵守规则，有秩序的练习。

（三）结束部分

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

第十三课时

教

材：1．单、双脚连续跳；

2．韵律活动。任

务：

1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。

2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。教学过程：

（一）开始准备部分 1．集合整队。

2．检查人数、服装。

3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。5.广播操：复习第3、4节 6.两臂前后摆向上跳起 组织：如图

教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。要求：根据老师要求规范自己动作。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。

组织：四列横队，一臂距离。

教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。

要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。2．单、双脚连续跳接力比赛。组织：四路纵队

教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。要求：拍手接力。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。

第十四课时

教

材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。任

务：

1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。

2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。教学过程：

（一）开始准备部分

1．体育委员整队汇报人数；

2．师生相互问好，检查人数、服装；

3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。组织：四列横队（密集）

教法： 1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。2．做原地踏步，立定练习。3．稍讲解左转弯的动作做法。

4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。要求：认真听讲，动作一致。组织：成体操队形站立。

教法： 1．教师提示要领按“ 1”两臂上举同时提踵，“ 2”两臂向后摆屈膝，“ 3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。

要求：动作连贯、协调。

（二）基本部分

一、复习：立定跳远

重点：向前跃起时注意展髋。难点：缓冲落地。

组织：体操队形站立，做分组练习。

教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。

要求：讲究秩序、注意安全。

二、游戏：“冲过战壕”

方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。

规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。

组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。要求：遵守规则，认真练习。

（三）结束部分

1、放松整理活动：放松操；

2、总结本课情况。

第十五课时

教

材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；

2．舞蹈。任

务：

1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；

2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力； 3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。

组织：如图

教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。

要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。

（二）基本部分

1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。

重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳

组织：二路纵队，相距约2米。

教法： 1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”

口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。组织：两路纵队在教师带领下行进。

教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。

第十六课时 教

材：

1、立定跳远(4)； 2．舞蹈。任

务：

1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。

2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生相互问好，检查人数、报数。

3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。

4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。

5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：l、讲解队列练习方法。

2、四列横队做整队，转法练习。

3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。

要求：动作认真、一致。

（二）基本部分

一、复习立定跳远完整

要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。重点：正确的完整动作。难点：缓冲落地。教法：

1．队形：体操队形或圆形。

2．提示动作要领，讲解示范重点难点。

3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。

4。分组轮换练习，完整动作。

5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。

方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情绪的走。组织：

教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。

2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。4．比比看谁模仿的象。并做演示。

（三）结束部分

1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。2．总结本课情况，下课。

第十七课时

教

材：1．考核：立定跳远(5)； 2．游戏：插红旗。任

务：

1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。

三、提出要求及注意事项。1．体育委员整队

2．按教师口令报数、检查人数 要求：认真听讲、精神饱满

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。组织：由四列横队成二路纵队

要求：队伍整齐，动作正确，迅速。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。要求：动作有力、活泼充分。

三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。组织：体操队形

教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。要求：蹬地有力、落地轻巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组。

教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。

2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。

3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。

要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。

二、游戏：插红旗

方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。

组织：四路纵队

教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。要求：遵守规则、勇敢果断。

（四）结束部分

一、放松：《小鸭子舞》。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

第十八课时

教

材：1．考核：立定跳远； 2．游戏：投沙包。任

务：

1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项 组织：如 图

教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组

教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。

2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。

3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包

方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。组织：圆形

教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。

3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈

（四）结束部分

一、放松：《划船》

二、讲评本课情况

三、宣布下课。

第十九课时

教

材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。任

务：

1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。

2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。

3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：

1、教师口令，组织学生站队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。

二、队列练习：1．报数。2．四面转法。

3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)

三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。

四、用各种方式抛接轻物：

重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。

（二）基本部分：舞蹈

重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。

以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。

教法：1．教师讲解动作方法。

2、教师示范动作。2．组织学生练习。

3、练习中教师巡回指导。

4、找学生练习，教师讲评。

5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。

易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。

纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。

要求：动作协调。

（三）结束部分

一、放松活动。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

第二十课时

教

材：1．持轻物投准； 2．游戏：斗鸡。任

务：

1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。

2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。教学过程：

（一）开始部分 1．体育委员整队 2.师生问好。

3．宣布课的内容、要求。

4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。

5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。

3、指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分

1．持轻物投准：正对投掷方向投准。

动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。

重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。组织：

教法：

1、讲解动作要领、示范；

2、提出要求；

3、学生练习，教师指导、纠正。要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。2．游戏：斗鸡

规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。

方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。组织：分四组练习

教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律，注意安全。

（三）结束部分 1．整队放松舞蹈：《找朋友》。2．总结。3．宣布下课。

第二十一课时 教

材：

1、向前、后、左、右滚动

2、游戏：支援前线 任

务：

1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质

2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。教学过程：

（一）开始部分 1．体育委员整队 2．师生问好

3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。工 4．队列练习：①转法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃

组织：二路纵队——〉体操队形散开

教法：l、简讲，口令指挥、领操；

2、学生集体练习，语言提示；

3、指导、纠正。要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。

（二）基本部分

1． 向前、后、左、右滚动

动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。

重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯

教法：1．讲解动作要领、示范；

2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。

2．游戏：支援前线

方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。

规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。教法：1．讲解方法、规则、示范；

2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松舞蹈(小青蛙)。2．总结。3．宣布下课。

第二十二课时 教

材：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。任

务：

1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。3．通过上述练习培养学生勇敢精神。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。

二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；

3、成体操队的散开与集合。

三、徒手操：第五节：腹背运动；第六节：踢腿运动。

四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。组织： 四列横队

教法：1．老师示范动作；2.讲解要领强调要求；3．集体练习。

（二）基本部分

一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。重难点：动作协调自然，保持平衡。

教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。

二、游戏：“击木柱”

用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。

规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。教法：1．宣布规则；2．集体练习。

（三）结束部分

1． 集合。2．放松。3．小结。4．下课。

第二十三课时 教

材：1．爬越60-80cm高的物体； 2．游戏：过独木桥。任

务：

1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。

2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。教学过程：

（一）开始部分

l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。

2、队列练习：走、跑成圆形队。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。4．单脚平衡练习。

教法：1．简讲、口令指挥、提示。2.师生同练，语言提示。要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物体

动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。重难点：上、下肢协调配合。

教法：l、讲解、示范动作；

2、提出要求，启发，诱导；

3、学生分组练习；

4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。

2．游戏：过独木桥

方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。

规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。2．总结。3．宣布下课。

第二十四课时 教

材：1．新授跳短绳； 2．韵律活动。任

务：

1．初步掌握跳短绳的动作和技术

2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、摆臂练习组织： 四列横队

教法：示范动作强调要求集体练习。要求：着重活动膝踝关节。

（二）基本部分

一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。重点：上、下肢配合协调动作连贯。组织：成四列横队，相距间隔均为两臂

教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。

二、韵律活动拍手踏步 组织：四列横列一臂距离

教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。要求：认真看示范用心发现节奏、规律。

（三）结束部分

1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。

第二十五课时 教

材：1．跳长绳； 2．拍球比多。任

务：

1．初步掌握跳长绳的动作技巧。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。3．培养学生的集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。重难点：配合协调，动作灵敏。2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。

第二十六课时

教

材：

一、跳长绳；

二、游戏：拍球比多。任

务：

一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。

二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节、摆臂练习

（二）基本部分

一、跳长绳

动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。重难点：起跳的时机配合协调。

二、游戏：拍球比多

方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。

规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第二十七课时

教

材：1．短绳； 2．游戏：青蛙过河。任

务：

一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。

二、通过游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节

（二）基本部分

一、跳短绳 重点：连续跳 难点：动作协调

动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。

教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。

要求：动作熟练、连续跳。

二、游戏：青蛙过河 方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。

规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。

教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。

（三）结束部分

一、集合做放松活动

二、讲评

三、宣布下课

第二十八课时

教

材：1．考核：跳短绳； 2。游戏：单脚跳接力。任

务：

一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。提高弹跳能力

二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环

4、体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿

8、关节绕环

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、考核：跳短绳(男)重点：连续跳 难点：动作协调

组织：男生测验、女生练习

教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3 0秒)不及格补考1次；

4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。

要求：动作协调，连贯，力争好成绩。

二、游戏：单脚跳接力

方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。

规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。组织：分成四组练习

要求：严格遵守游戏规则

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第二十九课时

教

材：1.考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。任

务：

一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力

二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。

二、队列练习：(1)转法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环摆臂练习

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、考核：跳短绳(女)重点：连续跳 难点：动作协调

组织：女生考试、男生练习

教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3 0秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。

要求：动作熟练、协调。

二、游戏：足球运球接力

方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。

规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。

教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。要求：遵守规则、注意安全。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第三十课时

教

材：1．3 0 O～5 0 0米走跑交替； 2．游戏：老鹰捉小鸡。任

务：

一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。

二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。

三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿

8、关节绕环

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。

易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。措施：保持好前后距离。

组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。

教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。

要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。

二、游戏：老鹰捉小鸡

方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。

规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。

组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。要求：注意安全，排头只许拦．不许推。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

二、宣布下课。

第三十一课时

教

材：1．3 0 O～50 O米走跑交替； 2．游戏：支援前线。任

务：

一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。

二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。

二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环

四、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。

组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：

教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。

要求：动作轻松、协调，走时注意安全。

二、游戏：支援前线

方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。

规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。要求：注意安全，排头只许拦，不许推。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第三十二课时

教

材：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识 任

务：

通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。教学过程：

（一）开始部分

一、总结本学期体育教学工作 1．总结本学期学习情况 2．公布成绩

3．提出新学期要求

⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。

⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。⑶公布成绩，提出今后要求。

⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。

（二）基本部分

二、卫生保健知识

1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。

饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。

2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。

运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。

3．运动后不宜马上用冷水洗澡。

运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。

4．外出游泳要注意卫生。

到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。

（三）课后小结

第二篇：小学一年级上册体育全册整套教案

一年级体育教案

第一课时

教　材：体育课堂常识教育，编排队列。

任

务：

1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。

教学过程：

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。

（教师提问，学生回答）

目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务：

（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；

（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：

（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

（4）提高运动技术水平，培养体育人才。

意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）

1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）

4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。

5、上课一切行动听从指挥。

四、讲述本学期学习的内容和考核项目：

本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：

（1）立定跳远（2）跳短绳。

五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；

六、结合实例讲述上、放学的四项要求：

“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

七、编排小组，指定组长，按号造册。

第二课时

教　材：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；2、韵律活动。

任

务：

1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。

2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容。

1、基本队列动作；

2、韵律活动。

三、提出要求及注意事项。

组织：自然站立

1、用谈话式提示学生站好体育课队形；

2、提示和背诵课堂要求；

3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。

组织：四列横队（密集）

队形：

1、检查服装、鞋、精神面貌。

2、学习正确的站姿，并找学生演示。

3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；3、报数；4、站队、解散、集合。

重点：各动作要领

难点：动作正确

组织：四列横队

教法：

1、教师示范，简要讲解动作做法；

2学生试做，老师纠正动作；

3学生集体练习，体会动作要领；

4．教师按“

l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。

5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。

6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。

7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。

8、解散、集合穿插进行

二、韵律活动

模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走

教法：

1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。

2听音乐节拍自由地表现，教师启发。

3鼓励学生充分发挥想象力和创造力

（三）结束：

一、放松活动：四肢放松、伸懒腰

二、总结本课情况

三、宣布下课

组织：自由站立

教法：简述方法，师生同练

要求：动作轻松、自然

第三课时

教　材：l.队列和体操队形

2.游戏：快快集合任务：

l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。

3.培养学生遵守纪律和站队的能力

教学过程：

（一）开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1、队列和体操队形；

2、游戏：快快集合。

三、提出要求及注意事项

组织：四列横队

教师整队，检查站姿

要求：集合快、静、齐，精神饱满

教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”

3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。

4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。

要求：动作迅速、一致服从口令

（二）基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形

组织队形:

教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。

要求：遵守纪律，动作正确，迅速。

二、游戏：快快集合方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。

规则：敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学会后，可改为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。

要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则

（三）结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。

要求：表情自然、轻松。

第四课时

教　材：l.广播操1、2节

2.游戏：快快排队

任　务：

1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德

教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好．

二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；

2.游戏：快快排队。

三、提出要求及注意事项

组织：四列横队

教法：l.进行常规检查，教师整队。

要求；认真听讲；精神饱满。

（二）基本部分：

一、队列练习：所学队列动作的综合练习。

组织：四列横队、四路纵队。

教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。

要求：服从口令，动作正确。

二、广播操

第一节：伸展运动（4X8拍）

要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。

组织：体操队形；队形如图

教法：

l.教师边讲解过示范动作

2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。

第二节：头部运动（4X8拍）

要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调、连贯配合三、游戏：快快排队

规则：必须按规定的信号、移动方式行动。

方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。

组织：四列横队、四路纵队

教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。

（三）结束部分：

一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布置作业：练广播操，宣布下课。

组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。

教法：师生同练

要求：动作轻松。

第五课时

教　材：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。

任

务：

1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；

2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；

3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：1．体育委员整队；

2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”

动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。

教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。

要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。

基本部分：

一、新授：广播操（3、4）

第三节：扩胸运动

动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。

组织：体操队形

动作时，发出“嘿！嘿！”两声。

第四节：体侧运动

动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。

重点：动作方法

难点：动作连贯

教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。

要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）

1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。

组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。

要求：动作协调、形象、活泼

（三）结束部分：

一、放松活动：小游戏：《打气》

二、集合（表扬与批评）

三、师生再见

组织：四列横队、疏散队形。

教法：教师示范后两人一组进行练习。

要求：动作轻松、自然、认真听讲。

第六课时

教　材：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力

任

务：

l

.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。

2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。

2．游戏：单脚跳接力

三、提出要求及注意事项。

组织：自由站立

1．学生自由围在老师身边听讲。

2．听到口令后迅速成四列横队站立。

3．要求：动作迅速，精力集中。

（二）准备部分：齐步走、立定

动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。

组织：成二路纵队行进

教法：

1．复习踏步走、立定；

2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；

3．齐步走的摆臂练习。

4．强调左脚踏在“

1”的口令上，教师喊“

l”的口令声音比“

2”的声音大则重。

5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。

6．按“

l、2”节拍做立定练习。

要求：动作正确、听从口令

（三）广播操

第五节：体转运动（4X8拍）

要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。

组织：体操队形

第六节：踢腿运动（4X8拍）

要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。

第七节：全身运动（4X8拍）

要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。

重点：动作方法

难点：易体各部位协调、连贯配合教法：

1．复习1一4节动作。（音伴）

2．讲解示范5—7节动作。

3．以分解练习的方法，学练5—7节。

4．注意动作的部位及节拍。音伴练习

（四）游戏：单脚跳接力

规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。

方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。

教法：1．讲解游戏方法及规则

2．竞赛、讲评3．指导、纠正

（五）结束部分：

一、放松运动：小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：体操队形

教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。

要求：动作轻松、自然。

第七课时

教

材：1．广播操8、9节；

2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。

任

务：

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。

组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步：

组织：体操队形

教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。

2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。

4．完整动作练习

要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。

（三）基本部分：

一、广播操

第八节：跳跃运动（4X8拍）

要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。

组织：体操队形

第九节整理运动（4X8拍）

要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。

1．起跑放脚方法：

在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：起跑的反应速度

难点：动作要领。

教法：

1．复习

1——7节（音伴）

2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。

组织队形：

教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2

0

m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。

要求：跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。

组织：体操队形。

教法：师生同练。

要求：动作轻松、自然。

第八课时

教

材：1．两臂放不同部位的前脚掌走；

2.各种方式的跑。

任

务：

1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。

2．各种方式的跑。

四、队列练习：1．转法；

2．齐步走、立定。

五、广播操（音伴）

1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。

组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。

要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：1．教师讲解、示范、领做

2．学生原地模仿动作。

3．慢步行进中做前脚走，并做换位。

4．沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4

．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真

（三）结束部分：

1．整队放松：《找朋友》

2．总结

3．布置作业

4．宣布下课。

第九课时

教

材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；

2．游戏：老鹰捉小鸡。

任

务：

1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。

2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。

教学过程：

（一）开始准备部分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

1．两臂放不同部位的前脚掌走

2．游戏：老鹰捉小鸡

四、队列练习：1．转法；

2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。

组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。

要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分：

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。

教法：1．教师讲解、示范、领做

重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡

规则：

（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。

（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。

（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。

要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。

组织：分成四个小组、组长带入场地

教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松：音伴模仿练习。

2．总结。

3．布置作业。

第十课时

教

材：1．韵律活动

2.攀爬跳箱

任

务：

1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术

2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性；

3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。

教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队

2．师生问好。

3．检查人数、服装。

4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。

5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．广播体操l——9节。

组织：如图

要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。

组织：如图

要求：精神饱满、动作规范。

组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。

教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。

要求：认真听、认真练。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。

组织：四列横队一臂距离。

重点：动作方法。

难点：节奏的掌握。

教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。

要求：认真看示范（老师镜面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。

组织：两路纵队依次练习。

重点：攀爬动作。

难点：动作协调、连贯。

教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。

要求：身体协调、勇敢果断。

（三）结束部分

1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。

组织：四列横队。

教法：师生同做放松操。

要求：充分放松。

第十一课时

教

材：一、新授：立定跳远；二、游戏：地滚球。

任

务：

一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。

二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。

三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：

1．体委整队、汇报人数。

2．师生问好，检查人数、服装。

3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。

二、队列练习：

1．队列基本动作

2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。

三、复习广播操1—9节。

四、两臂前后摆动向上跳起。

动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。

组织：四列横队（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。

2．指挥学生集体练习。

3．提示队形变换动作做法。

4．指挥学生做体操队形练习。

5．学生练习

要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。

（二）基本部分

一、学习：“立定跳远”的动作做法。

动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。

重点：协调能力。

难点：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。

二、游戏：“地滚球”

游戏规则：只准用棒触球，不许用手。

组织：体操队形。

教法：1．讲解动作要领并示范做法

2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。

3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。

4．分组做完整动作练习。

要求：按正确动作认真模仿练习。

（三）结束部分：

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

第十二课时

教

材：一、复习“立定跳远”；二、游戏“击木柱”。

任

务：

1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。

2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。

3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。

教学过程：

（一）开始准备部分

一、课堂常规：

1．体委整队，汇报人数

2．师生问好，检查人数、服装

3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。

二、队列练习：1．复习向左、右转；

2．齐步走、立定。

三、复习广播操：1—9节动作做法

四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。

组织：四列横队（密集）

教法：1．提示向左、右转的做法。

2．口令指挥做转法练习。

3．提示齐步走，立定的动作做法。

4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。

要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。

（二）基本部分

一、复习“立定跳远”

重点：摆臂用力蹬地

难点：展髋落地

手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。

组织：体操队形站立。

教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。

2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。

3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。

要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。

二、游戏：“击木柱”

规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。

教法：1．讲述游戏方法规则。

2．学生演示，其余人观摩。

3．分四组做练习，以击中多的队获胜。

要求：遵守规则，有秩序的练习。

（三）结束部分

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

第十三课时

教

材：1．单、双脚连续跳；

2．韵律活动。

任

务：

1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。

2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。

教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队。

2．检查人数、服装。

3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。

4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。

.广播操：复习第3、4节

.两臂前后摆向上跳起

组织：如图

教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。

要求：根据老师要求规范自己动作。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。

重点：动作方法。

难点：节奏的掌握。

组织：四列横队，一臂距离。

教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。

要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。

2．单、双脚连续跳接力比赛。

组织：四路纵队

教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。

要求：拍手接力。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。

第十四课时

教

材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。

任

务：

1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。

2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。

教学过程：

（一）开始准备部分

1．体育委员整队汇报人数；

2．师生相互问好，检查人数、服装；

3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。

4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。

重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。

组织：四列横队（密集）

教法：

1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。

2．做原地踏步，立定练习。

3．稍讲解左转弯的动作做法。

4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。

要求：认真听讲，动作一致。

组织：成体操队形站立。

教法：

1．教师提示要领按“

1”两臂上举同时提踵，“

2”两臂向后摆屈膝，“

3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。

要求：动作连贯、协调。

（二）基本部分

一、复习：立定跳远

重点：向前跃起时注意展髋。

难点：缓冲落地。

组织：体操队形站立，做分组练习。

教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。

要求：讲究秩序、注意安全。

二、游戏：“冲过战壕”

方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。

规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。

组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。

教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。

要求：遵守规则，认真练习。

（三）结束部分

1、放松整理活动：放松操；

2、总结本课情况。

第十五课时

教

材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；

2．舞蹈。

任

务：

1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；

2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力；

3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。

教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。

5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。

6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。

组织：如图

教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。

要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。

（二）基本部分

1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。

重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。

难点：跑进中连接踏跳

组织：二路纵队，相距约2米。

教法：

1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。

要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。

2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”

口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。

组织：两路纵队在教师带领下行进。

教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。

要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。

第十六课时

教

材：1、立定跳远(4)；

2．舞蹈。

任

务：

1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。

2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生相互问好，检查人数、报数。

3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。

4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。

5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：l、讲解队列练习方法。2、四列横队做整队，转法练习。3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。

要求：动作认真、一致。

（二）基本部分

一、复习立定跳远完整

要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。

重点：正确的完整动作。

难点：缓冲落地。

教法：

1．队形：体操队形或圆形。

2．提示动作要领，讲解示范重点难点。

3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。

4。分组轮换练习，完整动作。

5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。

方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。

1．不同人物的走。

2．不同形象的走。

3．不同情绪的走。

组织：

教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。

2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。

3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。

4．比比看谁模仿的象。并做演示。

（三）结束部分

1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。

2．总结本课情况，下课。

第十七课时

教

材：1．考核：立定跳远(5)；

2．游戏：插红旗。

任

务：

1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。

2．游戏：插红旗。

三、提出要求及注意事项。

1．体育委员整队

2．按教师口令报数、检查人数

要求：认真听讲、精神饱满

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

组织：由四列横队成二路纵队

要求：队伍整齐，动作正确，迅速。

二、徒手操：伸展运动；

头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。

组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。

要求：动作有力、活泼充分。

三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；

2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。

组织：体操队形

教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。

要求：蹬地有力、落地轻巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳远；

男生游戏：切西瓜。

组织：分组不轮换，男女生分组。

教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。

2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。

3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。

要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。

二、游戏：插红旗

方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。

组织：四路纵队

教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。

要求：遵守规则、勇敢果断。

（四）结束部分

一、放松：《小鸭子舞》。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

第十八课时

教

材：1．考核：立定跳远；

2．游戏：投沙包。

任

务：

1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；

2．游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项

组织：如

图

教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。

要求：认真听讲、精神饱满。

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动；

头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。

组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。

要求：动作有力、活动充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳远；

女生游戏：切西瓜。

组织：分组不轮换，男女生分组

教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包

方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。

规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。

组织：圆形

教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。3、讲评游戏。

要求：遵守规则、紧张激烈

（四）结束部分

一、放松：《划船》

二、讲评本课情况

三、宣布下课。

第十九课时

教

材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。

任

务：

1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。

2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。

3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1、教师口令，组织学生站队。

2、师生问好。3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。

二、队列练习：1．报数。

2．四面转法。3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)

三、徒手操：1．伸展运动；

2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。

四、用各种方式抛接轻物：

重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。

（二）基本部分：舞蹈

重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。

以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。

教法：1．教师讲解动作方法。2、教师示范动作。2．组织学生练习。3、练习中教师巡回指导。4、找学生练习，教师讲评。5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。

易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。

纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。

要求：动作协调。

（三）结束部分

一、放松活动。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

第二十课时

教

材：1．持轻物投准；

2．游戏：斗鸡。

任

务：

1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。

2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。

教学过程：

（一）开始部分

1．体育委员整队

2.师生问好。

3．宣布课的内容、要求。

4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。

5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。

3、指导、纠正。

要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分

1．持轻物投准：正对投掷方向投准。

动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。

重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。

组织：

教法：1、讲解动作要领、示范；2、提出要求；3、学生练习，教师指导、纠正。

要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。

2．游戏：斗鸡

规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。

方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。

组织：分四组练习

教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松舞蹈：《找朋友》。

2．总结。

3．宣布下课。

第二十一课时

教

材：1、向前、后、左、右滚动

2、游戏：支援前线

任

务：

1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质

2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。

教学过程：

（一）开始部分

1．体育委员整队

2．师生问好

3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。

工

4．队列练习：①转法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃

组织：二路纵队——〉体操队形散开

教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、学生集体练习，语言提示；3、指导、纠正。

要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。

（二）基本部分

1．向前、后、左、右滚动

动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。

重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯

教法：1．讲解动作要领、示范；2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。

2．游戏：支援前线

方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。

规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。

教法：1．讲解方法、规则、示范；2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。

要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松舞蹈(小青蛙)。

2．总结。

3．宣布下课。

第二十二课时

教

材：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。

任

务：

1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。

3．通过上述练习培养学生勇敢精神。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；

2．检查人数、服装；3．布置本课任务：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。

二、队列练习：1．整队看齐；

2．原地四面转法；3、成体操队的散开与集合。

三、徒手操：第五节：腹背运动；

第六节：踢腿运动。

四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。

组织：

四列横队

教法：1．老师示范动作；2.讲解要领强调要求；3．集体练习。

（二）基本部分

一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。

重难点：动作协调自然，保持平衡。

教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。

要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。

二、游戏：“击木柱”

用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。

规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。

教法：1．宣布规则；2．集体练习。

（三）结束部分

1．集合。

2．放松。

3．小结。

4．下课。

第二十三课时

教

材：1．爬越60-80cm高的物体；

2．游戏：过独木桥。

任

务：

1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。

2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。

教学过程：

（一）开始部分

l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。

2、队列练习：走、跑成圆形队。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。

4．单脚平衡练习。

教法：1．简讲、口令指挥、提示。2.师生同练，语言提示。

要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物体

动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。

重难点：上、下肢协调配合。

教法：l、讲解、示范动作；2、提出要求，启发，诱导；3、学生分组练习；4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。

2．游戏：过独木桥

方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。

规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。

教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。

2．总结。

3．宣布下课。

第二十四课时

教

材：1．新授跳短绳；

2．韵律活动。

任

务：

1．初步掌握跳短绳的动作和技术

2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。

3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；

2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；

(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；

2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、摆臂练习

组织：

四列横队

教法：示范动作强调要求集体练习。

要求：着重活动膝踝关节。

（二）基本部分

一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。

重点：上、下肢配合协调动作连贯。

组织：成四列横队，相距间隔均为两臂

教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。

要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。

二、韵律活动拍手踏步

组织：四列横列一臂距离

教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。

要求：认真看示范用心发现节奏、规律。

（三）结束部分

1．集合。

2．放松。

3．小结。

4．下课。

第二十五课时

教

材：1．跳长绳；

2．拍球比多。

任

务：

1．初步掌握跳长绳的动作技巧。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。

3．培养学生的集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；

2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；

(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；

2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。

重难点：配合协调，动作灵敏。

2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。

2．放松。

3．小结。

4．下课。

第二十六课时

教

材：一、跳长绳；

二、游戏：拍球比多。

任

务：

一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。

二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；

2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操：1．扩胸

2．振臂

3．臂绕环

4．体侧

5．体转

6．腹背

7．压腿

8．关节绕环

9．踝关节、摆臂练习

（二）基本部分

一、跳长绳

动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。

重难点：起跳的时机配合协调。

二、游戏：拍球比多

方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。

规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第二十七课时

教

材：1．短绳；

2．游戏：青蛙过河。

任

务：

一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。

二、通过游戏发展跳跃能力。

培养竞争意识和集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；

2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操：1．扩胸

2．振臂

3．臂绕环

4．体侧

5．体转

6．腹背

7．压腿

8．关节绕环

9．踝关节

（二）基本部分

一、跳短绳

重点：连续跳

难点：动作协调

动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。

教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。

要求：动作熟练、连续跳。

二、游戏：青蛙过河

方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。

规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。

教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。

（三）结束部分

一、集合做放松活动

二、讲评

三、宣布下课

第二十八课时

教

材：1．考核：跳短绳；

2。游戏：单脚跳接力。

任

务：

一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。

提高弹跳能力

二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。

培养竞争意识。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；

2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操1．扩胸

2．振臂

3．臂绕环

4、体侧

5．体转

6．腹背

7．压腿

8、关节绕环

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、考核：跳短绳(男)

重点：连续跳

难点：动作协调

组织：男生测验、女生练习

教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3

0秒)不及格补考1次；4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。

要求：动作协调，连贯，力争好成绩。

二、游戏：单脚跳接力

方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。

规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。

教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。

组织：分成四组练习

要求：严格遵守游戏规则

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第二十九课时

教

材：1.考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。

任

务：

一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力

二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；

2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。

二、队列练习：(1)转法；

(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。

三、徒手操：1．扩胸

2．振臂

3．臂绕环

4．体侧

5．体转

6．腹背

7．压腿

8．关节绕环摆臂练习

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、考核：跳短绳(女)

重点：连续跳

难点：动作协调

组织：女生考试、男生练习

教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次

(时间3

0秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。

要求：动作熟练、协调。

二、游戏：足球运球接力

方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。

规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。

教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。

要求：遵守规则、注意安全。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第三十课时

教

材：1．3

0

O～5

0

0米走跑交替；

2．游戏：老鹰捉小鸡。

任

务：

一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。

二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；

2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。

三、徒手操1．扩胸

2．振臂

3．臂绕环

4．体侧

5．体转

6．腹背

7．压腿

8、关节绕环

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。

重点：发展耐力，准确协调掌握动作。

难点：掌握正确的呼吸节奏。

易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。

措施：保持好前后距离。

组织：

采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。

教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。

要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。

二、游戏：老鹰捉小鸡

方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。

规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。

组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。

要求：注意安全，排头只许拦．不许推。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

二、宣布下课。

第三十一课时

教

材：1．3

0

O～50

O米走跑交替；

2．游戏：支援前线。

任

务：

一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。

二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；

2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。

二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。

三、徒手操：1．扩胸

2．振臂

3．臂绕环

4．体侧

5．体转

6．腹背

7．压腿

8．关节绕环

四、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。

重点：发展耐力，准确协调掌握动作。

难点：掌握正确的呼吸节奏。

组织：

采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：

教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。

要求：动作轻松、协调，走时注意安全。

二、游戏：支援前线

方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。

规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。

组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。

要求：注意安全，排头只许拦，不许推。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。

第三十二课时

教

材：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识

任

务：

通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。

教学过程：

（一）开始部分

一、总结本学期体育教学工作

1．总结本学期学习情况

2．公布成绩

3．提出新学期要求

⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。

⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。

⑶公布成绩，提出今后要求。

⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。

⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。

（二）基本部分

二、卫生保健知识

1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。

饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。

2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。

运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。

3．运动后不宜马上用冷水洗澡。

运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。

4．外出游泳要注意卫生。

到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。

（三）课后小结

第三篇：小学一年级上册体育全册整套教案

一年级体育教案

第一课时

教 材：体育课堂常识教育，编排队列。任

务：

1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。教学过程：

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。（教师提问，学生回答）目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务：

（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；

（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：

（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

（4）提高运动技术水平，培养体育人才。意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）

1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）

4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。

5、上课一切行动听从指挥。

四、讲述本学期学习的内容和考核项目：

本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：

（1）立定跳远（2）跳短绳。

五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；

六、结合实例讲述上、放学的四项要求：

“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

七、编排小组，指定组长，按号造册。

第二课时

教 材：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；

2、韵律活动。任

务：

1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。

2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容。

1、基本队列动作；

2、韵律活动。

三、提出要求及注意事项。组织：自然站立

1、用谈话式提示学生站好体育课队形；

2、提示和背诵课堂要求；

3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。组织：四列横队（密集）队形：

1、检查服装、鞋、精神面貌。

2、学习正确的站姿，并找学生演示。

3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；

3、报数；

4、站队、解散、集合。重点：各动作要领 难点：动作正确 组织：四列横队 教法：

1、教师示范，简要讲解动作做法；

2学生试做，老师纠正动作；

3学生集体练习，体会动作要领；

4．教师按“ l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。

5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。

6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。

7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。

8、解散、集合穿插进行

二、韵律活动

模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走

教法：

1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。2听音乐节拍自由地表现，教师启发。3鼓励学生充分发挥想象力和创造力

（三）结束：

一、放松活动：四肢放松、伸懒腰

二、总结本课情况

三、宣布下课 组织：自由站立

教法：简述方法，师生同练 要求：动作轻松、自然

第三课时

教 材：l.队列和体操队形

2.游戏：快快集合 任务：

l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和 良好的组织律性。

3.培养学生遵守纪律和站队的能力 教学过程：

（一）开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1、队列和体操队形；

2、游戏：快快集合。

三、提出要求及注意事项

组织：四列横队

教师整队，检查站姿

要求：集合快、静、齐，精神饱满 教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”

3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。要求：动作迅速、一致服从口令

（二）基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形 组织队形:

教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。

要求：遵守纪律，动作正确，迅速。

二、游戏：快快集合

方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。

规则：敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：

1、教师讲解游戏方法及规则。

2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。

3、纵队站队学会后，可改为横队。

4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。

要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则

（三）结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。要求：表情自然、轻松。

第四课时

教 材：l.广播操1、2节

2.游戏：快快排队 任 务：

1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德 教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好．

二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教法：l.进行常规检查，教师整队。要求；认真听讲；精神饱满。

（二）基本部分：

一、队列练习：所学队列动作的综合练习。组织：四列横队、四路纵队。

教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。

要求：服从口令，动作正确。

二、广播操

第一节：伸展运动（4X8拍）

要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。

组织：体操队形；队形如图

教法：

l.教师边讲解过示范动作 2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。第二节：头部运动（4X8拍）

要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调、连贯配合

三、游戏：快快排队

规则：必须按规定的信号、移动方式行动。

方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。

组织：四列横队、四路纵队

教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。

（三）结束部分：

一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布置作业：练广播操，宣布下课。组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。教法：师生同练 要求：动作轻松。

第五课时

教 材：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。任

务：

1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法； 2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；

3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”

动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。

教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。基本部分：

一、新授：广播操（3、4）第三节：扩胸运动

动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。

组织：体操队形

动作时，发出“嘿！嘿！”两声。第四节：体侧运动

动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。

重点：动作方法 难点：动作连贯

教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动 作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。

要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）

1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。

组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。

要求：动作协调、形象、活泼

（三）结束部分：

一、放松活动：小游戏：《打气》

二、集合（表扬与批评）

三、师生再见

组织：四列横队、疏散队形。教法：教师示范后两人一组进行练习。要求：动作轻松、自然、认真听讲。

第六课时

教 材：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力 任

务：

l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能 力。

2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。2．游戏：单脚跳接力

三、提出要求及注意事项。组织：自由站立

1．学生自由围在老师身边听讲。2．听到口令后迅速成四列横队站立。3．要求：动作迅速，精力集中。

（二）准备部分：齐步走、立定

动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。

组织：成二路纵队行进 教法：

1．复习踏步走、立定；

2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求； 3．齐步走的摆臂练习。4．强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2”的声音大则重。

5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。6．按“ l、2”节拍做立定练习。要求：动作正确、听从口令

（三）广播操

第五节：体转运动（4X8拍）

要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。

组织：体操队形

第六节：踢腿运动（4X8拍）

要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。第七节：全身运动（4X8拍）

要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。重点：动作方法

难点：易体各部位协调、连贯配合 教法：

1．复习1一4节动作。（音伴）2．讲解示范5—7节动作。

3．以分解练习的方法，学练5—7节。4．注意动作的部位及节拍。音伴练习

（四）游戏：单脚跳接力

规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。

方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。

教法：1．讲解游戏方法及规则

2．竞赛、讲评3．指导、纠正

（五）结束部分：

一、放松运动：小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：体操队形

教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。要求：动作轻松、自然。

第七课时 教

材：1．广播操8、9节；

2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。任

务：

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容： 1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形 教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。

4．完整动作练习

要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。

（三）基本部分：

一、广播操

第八节：跳跃运动（4X8拍）

要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。组织：体操队形

第九节整理运动（4X8拍）要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。重点：动作方法

难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1．起跑放脚方法：

在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。教法：

1．复习

1——7节（音伴）2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。

组织队形：

教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求：跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。组织：体操队形。教法：师生同练。要求：动作轻松、自然。

第八课时

教

材：1．两臂放不同部位的前脚掌走； 2.各种方式的跑。任

务：

1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式的跑。

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。

五、广播操（音伴）

1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。

组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。

要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：1．教师讲解、示范、领做

2．学生原地模仿动作。

3．慢步行进中做前脚走，并做换位。4．沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4 ．换物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真

（三）结束部分： 1．整队放松：《找朋友》 2．总结 3．布置作业 4．宣布下课。

第九课时

教

材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；

2．游戏：老鹰捉小鸡。任

务：

1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。教学过程：

（一）开始准备部分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

1．两臂放不同部位的前脚掌走

2．游戏：老鹰捉小鸡

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分：

一、两臂放不同部位的前脚掌走。动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。

教法：1．教师讲解、示范、领做

重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡 规则：

（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。

要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。组织：分成四个小组、组长带入场地

教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松：音伴模仿练习。2．总结。3．布置作业。

第十课时

教

材：1．韵律活动

2.攀爬跳箱 任

务：

1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术

2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性； 3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。教学过程：

（一）开始准备部分 1．集合整队 2．师生问好。3．检查人数、服装。

4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．广播体操l——9节。组织：如图

要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。组织：如图

要求：精神饱满、动作规范。

组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。

教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。

要求：认真听、认真练。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。组织：四列横队一臂距离。

重点：动作方法。难点：节奏的掌握。教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。

要求：认真看示范（老师镜面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。组织：两路纵队依次练习。

重点：攀爬动作。难点：动作协调、连贯。

教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。

要求：身体协调、勇敢果断。

（三）结束部分

1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。组织：四列横队。教法：师生同做放松操。要求：充分放松。

第十一课时 教

材：

一、新授：立定跳远；

二、游戏：地滚球。任

务：

一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。

二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。

三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：

1．体委整队、汇报人数。2．师生问好，检查人数、服装。

3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。

二、队列练习： 1．队列基本动作

2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。

三、复习广播操1—9节。

四、两臂前后摆动向上跳起。

动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。

组织：四列横队（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。

2．指挥学生集体练习。

3．提示队形变换动作做法。

4．指挥学生做体操队形练习。5．学生练习

要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。

（二）基本部分

一、学习：“立定跳远”的动作做法。

动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。

重点：协调能力。难点：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远 谁就会用力蹬地。

二、游戏：“地滚球”

游戏规则：只准用棒触球，不许用手。组织：体操队形。

教法：1．讲解动作要领并示范做法

2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。4．分组做完整动作练习。要求：按正确动作认真模仿练习。

（三）结束部分：

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

第十二课时

教

材：

一、复习“立定跳远”；

二、游戏“击木柱”。任

务：

1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。

3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。教学过程：

（一）开始准备部分

一、课堂常规： 1．体委整队，汇报人数 2．师生问好，检查人数、服装

3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。

二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。

三、复习广播操：1—9节动作做法

四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。

组织：四列横队（密集）

教法：1．提示向左、右转的做法。2．口令指挥做转法练习。3．提示齐步走，立定的动作做法。

4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。

要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。

（二）基本部分

一、复习“立定跳远” 重点：摆臂用力蹬地 难点：展髋落地

手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。

组织：体操队形站立。

教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。

2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。

3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。

要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。

二、游戏：“击木柱”

规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。教法：1．讲述游戏方法规则。

2．学生演示，其余人观摩。

3．分四组做练习，以击中多的队获胜。

要求：遵守规则，有秩序的练习。

（三）结束部分

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

第十三课时

教

材：1．单、双脚连续跳；

2．韵律活动。任

务：

1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。教学过程：

（一）开始准备部分 1．集合整队。2．检查人数、服装。

3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。5.广播操：复习第3、4节 6.两臂前后摆向上跳起 组织：如图

教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。

要求：根据老师要求规范自己动作。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。组织：四列横队，一臂距离。

教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。

要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。2．单、双脚连续跳接力比赛。组织：四路纵队

教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。

要求：拍手接力。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。

第十四课时

教

材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。任

务：

1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。

2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。教学过程：

（一）开始准备部分 1．体育委员整队汇报人数； 2．师生相互问好，检查人数、服装；

3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。

重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。组织：四列横队（密集）

教法：

1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。2．做原地踏步，立定练习。3．稍讲解左转弯的动作做法。

4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。

要求：认真听讲，动作一致。组织：成体操队形站立。

教法： 1．教师提示要领按“ 1”两臂上举同时提踵，“ 2”两臂向后摆屈膝，“ 3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。

要求：动作连贯、协调。

（二）基本部分

一、复习：立定跳远 重点：向前跃起时注意展髋。难点：缓冲落地。

组织：体操队形站立，做分组练习。

教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。

要求：讲究秩序、注意安全。

二、游戏：“冲过战壕”

方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。

规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。

组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。

教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。要求：遵守规则，认真练习。

（三）结束部分

1、放松整理活动：放松操；

2、总结本课情况。

第十五课时

教

材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；

2．舞蹈。任

务：

1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；

2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力；

3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。

组织：如图

教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。

（二）基本部分

1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。

重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳 组织：二路纵队，相距约2米。

教法： 1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。

要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”

口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。组织：两路纵队在教师带领下行进。

教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。

第十六课时

教

材：

1、立定跳远(4)； 2．舞蹈。任

务：

1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。

2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生相互问好，检查人数、报数。

3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。

4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。

5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：l、讲解队列练习方法。

2、四列横队做整队，转法练习。

3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。

要求：动作认真、一致。

（二）基本部分

一、复习立定跳远完整

要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。重点：正确的完整动作。难点：缓冲落地。教法：

1．队形：体操队形或圆形。

2．提示动作要领，讲解示范重点难点。

3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。

4。分组轮换练习，完整动作。

5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。

方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情绪的走。组织：

教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。

2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。

4．比比看谁模仿的象。并做演示。

（三）结束部分

1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。2．总结本课情况，下课。

第十七课时

教

材：1．考核：立定跳远(5)； 2．游戏：插红旗。任

务：

1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。

三、提出要求及注意事项。1．体育委员整队

2．按教师口令报数、检查人数 要求：认真听讲、精神饱满

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。组织：由四列横队成二路纵队

要求：队伍整齐，动作正确，迅速。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。

组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。要求：动作有力、活泼充分。

三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。

组织：体操队形

教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。要求：蹬地有力、落地轻巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组。教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。

2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。

3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。

要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。

二、游戏：插红旗

方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。

组织：四路纵队

教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。

要求：遵守规则、勇敢果断。

（四）结束部分

一、放松：《小鸭子舞》。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

第十八课时

教

材：1．考核：立定跳远； 2．游戏：投沙包。任

务：

1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项 组织：如 图

教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。

组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组

教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。

2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。

3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包

方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，45 退出界外。

规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。

组织：圆形

教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。

3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈

（四）结束部分

一、放松：《划船》

二、讲评本课情况

三、宣布下课。

第十九课时

教

材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。任

务：

1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。

2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。

3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：

1、教师口令，组织学生站队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。

二、队列练习：1．报数。2．四面转法。

3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)

三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。

四、用各种方式抛接轻物：

重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。

（二）基本部分：舞蹈

重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。

以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。

教法：1．教师讲解动作方法。

2、教师示范动作。2．组织学生练习。

3、练习中教师巡回指导。

4、找学生练习，教师讲评。

5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。

易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。

纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。

要求：动作协调。

（三）结束部分一、二、三、放松活动。讲评本课情况。宣布下课。

第二十课时

教

材：1．持轻物投准； 2．游戏：斗鸡。任

务：

1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。

2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。教学过程：

（一）开始部分 1．体育委员整队 2.师生问好。

3．宣布课的内容、要求。

4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。

5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。

3、指导、纠正。

要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分

1．持轻物投准：正对投掷方向投准。

动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。

重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。组织：

教法：

1、讲解动作要领、示范；

2、提出要求；

3、学生练习，教师

指导、纠正。

要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。2．游戏：斗鸡

规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。

方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。

组织：分四组练习

教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松舞蹈：《找朋友》。2．总结。3．宣布下课。

第二十一课时

教

材：

1、向前、后、左、右滚动

2、游戏：支援前线 任

务：

1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔

第四篇：小学一年级体育全册整套教案【推荐】

1、2 教 材：体育课堂常识教育，编排队列。课时：2课时 任

务：

1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。教学过程：

第一课时

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。（教师提问，学生回答）

目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务：

（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；

（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：

（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

（4）提高运动技术水平，培养体育人才。

意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

第二课时

一、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）

1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）

4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。

5、上课一切行动听从指挥。

二、讲述本学期学习的内容和考核项目：

本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是：

（1）立定跳远（2）跳短绳。

三、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；

四、结合实例讲述上、放学的四项要求： “人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

编排小组，指定组长，按号造册。3、4 教 材：l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；

2、韵律活动。课时：2课时 任

务：

1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。

2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分：

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容。

1、基本队列动作；

2、韵律活动。

三、提出要求及注意事项。组织：自然站立

1、用谈话式提示学生站好体育课队形；

2、提示和背诵课堂要求；

3、要求：集合快、静、齐，注意力集中。组织：四列横队（密集）队形：

1、检查服装、鞋、精神面貌。

2、学习正确的站姿，并找学生演示。

3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；

3、报数；

4、站队、解散、集合。重点：各动作要领 难点：动作正确 组织：四列横队 教法：

1、教师示范，简要讲解动作做法；

2学生试做，老师纠正动作；

3学生集体练习，体会动作要领；

4．教师按“ l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。

5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。

6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。

7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。

8、解散、集合穿插进行

第二课时

一、韵律活动

模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走

教法：

1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。2听音乐节拍自由地表现，教师启发。3鼓励学生充分发挥想象力和创造力

二、结束：

一、放松活动：四肢放松、伸懒腰

二、总结本课情况

三、宣布下课 组织：自由站立

教法：简述方法，师生同练 要求：动作轻松、自然5、6 教 材：l.队列和体操队形

2.游戏：快快集合 课时：2课时 任务：

l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。3.培养学生遵守纪律和站队的能力 教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1、队列和体操队形；

2、游戏：快快集合。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教师整队，检查站姿

要求：集合快、静、齐，精神饱满

教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！”

3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。要求：动作迅速、一致服从口令

（二）基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形 组织队形:

教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。

要求：遵守纪律，动作正确，迅速。

第二课时

一、游戏：快快集合

方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。

规则：敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：

1、教师讲解游戏方法及规则。

2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。

3、纵队站队学会后，可改为横队。

4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。

要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则

（三）结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。要求：表情自然、轻松。7、8 教 材：l.广播操1、2节

2.游戏：快快排队 课时：2课时 任 务：

1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德 教学过程：

第一课时

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好．

二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教法：l.进行常规检查，教师整队。要求；认真听讲；精神饱满。

（二）基本部分：

一、队列练习：所学队列动作的综合练习。组织：四列横队、四路纵队。

教法：l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。

要求：服从口令，动作正确。

第二课时

一、广播操

第一节：伸展运动（4X8拍）

要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。组织：体操队形；队形如图

教法：

l.教师边讲解过示范动作

2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。第二节：头部运动（4X8拍）

要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。

重点：动作方法

难点：身体各部位的协调、连贯配合

二、游戏：快快排队

规则：必须按规定的信号、移动方式行动。

方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。

组织：四列横队、四路纵队

教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。

（三）结束部分：

一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布置作业：练广播操，宣布下课。

组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。教法：师生同练 要求：动作轻松。9、10 教 材：学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。课时：2课时 任

务：

1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；

2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势； 3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：向左（右）转口令：“向左（右）——转”

动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。

教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2．示范动作方法。3．口令指挥，集体练习。4．个别辅导与集体纠正。

要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。

第二课时

基本部分：

一、新授：广播操（3、4）第三节：扩胸运动

动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。

组织：体操队形

动作时，发出“嘿！嘿！”两声。第四节：体侧运动

动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。

重点：动作方法 难点：动作连贯

教法：1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。

要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）

1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。

组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。

要求：动作协调、形象、活泼

（三）结束部分：

一、放松活动：小游戏：《打气》

二、集合（表扬与批评）

三、师生再见

组织：四列横队、疏散队形。

教法：教师示范后两人一组进行练习。要求：动作轻松、自然、认真听讲。11、12 教 材：1．广播操5、6、7节2．游戏：单脚跳接力 课时：2课时 任

务：

l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。

2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。教学过程：

第一课时

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．学习广播操5、6、7节。2．游戏：单脚跳接力

三、提出要求及注意事项。组织：自由站立

1．学生自由围在老师身边听讲。2．听到口令后迅速成四列横队站立。3．要求：动作迅速，精力集中。

（二）准备部分：齐步走、立定

动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。

组织：成二路纵队行进 教法：

1．复习踏步走、立定；

2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求； 3．齐步走的摆臂练习。

4．强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2”的声音大则重。5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。6．按“ l、2”节拍做立定练习。要求：动作正确、听从口令

第二课时

广播操

第五节：体转运动（4X8拍）

要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。组织：体操队形

第六节：踢腿运动（4X8拍）

要点：踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。第七节：全身运动（4X8拍）

要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。

重点：动作方法

难点：易体各部位协调、连贯配合 教法：

1．复习1一4节动作。（音伴）2．讲解示范5—7节动作。

3．以分解练习的方法，学练5—7节。4．注意动作的部位及节拍。音伴练习

（四）游戏：单脚跳接力

规则：1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。

教法：1．讲解游戏方法及规则

2．竞赛、讲评3．指导、纠正

（五）结束部分：

一、放松运动：小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：体操队形

教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。要求：动作轻松、自然。13、14 教

材：1．广播操8、9节；

2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。课时：2课时 任

务：

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容： 1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形 教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。4．完整动作练习

要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。

第二课时

基本部分：

一、广播操

第八节：跳跃运动（4X8拍）

要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。组织：体操队形

第九节整理运动（4X8拍）

要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。重点：动作方法

难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1．起跑放脚方法： 在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。教法：

1．复习

1——7节（音伴）2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。

组织队形：

教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求：跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。组织：体操队形。教法：师生同练。

要求：动作轻松、自然。15、16 教

材：1．两臂放不同部位的前脚掌走； 2.各种方式的跑。课时：2课时 任

务：

1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式的跑。

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。

第二课时

广播操（音伴）

1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。

组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。

要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：1．教师讲解、示范、领做

2．学生原地模仿动作。

3．慢步行进中做前脚走，并做换位。4．沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4 ．换物跑练习；5．教 11

学比赛；6．指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真

（三）结束部分： 1．整队放松：《找朋友》 2．总结 3．布置作业 4．宣布下课。17、18 教

材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；

2．游戏：老鹰捉小鸡。课时：2课时 任

务：

1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。

2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。

第一课时

教学过程：

（一）开始准备部分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

1．两臂放不同部位的前脚掌走

2．游戏：老鹰捉小鸡

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。

要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分：

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。

教法：1．教师讲解、示范、领做

重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，第二课时

游戏：老鹰捉小鸡 规则：

（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。组织：分成四个小组、组长带入场地

教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松：音伴模仿练习。2．总结。3．布置作业。19、20 教

材：1．韵律活动

2.攀爬跳箱 课时：2课时 任

务：

1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术 2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性； 3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分 1．集合整队 2．师生问好。3．检查人数、服装。

4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．广播体操l——9节。组织：如图

要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。

组织：如图

要求：精神饱满、动作规范。

组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。

教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。

要求：认真听、认真练。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。组织：四列横队一臂距离。

重点：动作方法。难点：节奏的掌握。

第二课时

教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。要求：认真看示范（老师镜面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。组织：两路纵队依次练习。

重点：攀爬动作。

难点：动作协调、连贯。

教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。

要求：身体协调、勇敢果断。

（三）结束部分

1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。组织：四列横队。

教法：师生同做放松操。要求：充分放松。21、22

教

材：

一、新授：立定跳远；

二、游戏：地滚球。课时：2课时 任

务：

一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。

二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。

三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：

1．体委整队、汇报人数。

2．师生问好，检查人数、服装。

3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。

二、队列练习： 1．队列基本动作

2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。

三、复习广播操1—9节。

四、两臂前后摆动向上跳起。

动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。组织：四列横队（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。

2．指挥学生集体练习。

3．提示队形变换动作做法。

4．指挥学生做体操队形练习。5．学生练习

要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。

第二课时

基本部分

一、学习：“立定跳远”的动作做法。

动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。

重点：协调能力。难点：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。

二、游戏：“地滚球”

游戏规则：只准用棒触球，不许用手。组织：体操队形。

教法：1．讲解动作要领并示范做法

2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。

3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。4．分组做完整动作练习。

要求：按正确动作认真模仿练习。

（三）结束部分：

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。23、24 教

材：

一、复习“立定跳远”；

二、游戏“击木柱”。课时：2课时 任

务：

1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分

一、课堂常规：

1．体委整队，汇报人数

2．师生问好，检查人数、服装

3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。

二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。

三、复习广播操：1—9节动作做法

四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。组织：四列横队（密集）

教法：1．提示向左、右转的做法。2．口令指挥做转法练习。

3．提示齐步走，立定的动作做法。

4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。

要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。

第二课时

基本部分

一、复习“立定跳远” 重点：摆臂用力蹬地 难点：展髋落地

手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。

组织：体操队形站立。

教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。

2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。

3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。

要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。

二、游戏：“击木柱”

规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。教法：1．讲述游戏方法规则。

2．学生演示，其余人观摩。

3．分四组做练习，以击中多的队获胜。

要求：遵守规则，有秩序的练习。

（三）结束部分

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。25、26 教

材：1．单、双脚连续跳；

2．韵律活动。课时：2课时 任

务：

1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。

2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分 1．集合整队。

2．检查人数、服装。

3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。5.广播操：复习第3、4节 6.两臂前后摆向上跳起 组织：如图

教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。要求：根据老师要求规范自己动作。

第二课时

基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。

组织：四列横队，一臂距离。

教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。

要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。2．单、双脚连续跳接力比赛。组织：四路纵队

教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。要求：拍手接力。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。

27、28 教

材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。课时：2课时 任

务：

1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。

2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分

1．体育委员整队汇报人数；

2．师生相互问好，检查人数、服装；

3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。

重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。组织：四列横队（密集）

教法：

1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。2．做原地踏步，立定练习。3．稍讲解左转弯的动作做法。

4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。要求：认真听讲，动作一致。组织：成体操队形站立。

教法： 1．教师提示要领按“ 1”两臂上举同时提踵，“ 2”两臂向后摆屈膝，“ 3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。

要求：动作连贯、协调。

第二课时

基本部分

一、复习：立定跳远

重点：向前跃起时注意展髋。难点：缓冲落地。

组织：体操队形站立，做分组练习。

教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。

要求：讲究秩序、注意安全。

二、游戏：“冲过战壕”

方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。

规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。

组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。要求：遵守规则，认真练习。

（三）结束部分

1、放松整理活动：放松操；

2、总结本课情况。29、30 教

材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；

2．舞蹈。课时：2课时 任

务：

1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；

2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力； 3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。教学过程：

第一课时

（一）开始准备部分

1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。

组织：如图

教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。

要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。

第二课时

基本部分

1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。

重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳

组织：二路纵队，相距约2米。

教法： 1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。

要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”

口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。组织：两路纵队在教师带领下行进。

教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。31、32 教

材：

1、立定跳远(4)； 2．舞蹈。课时：2课时

任

务：

1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。

2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生相互问好，检查人数、报数。

3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。

4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。

5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：l、讲解队列练习方法。

2、四列横队做整队，转法练习。

3、四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。

要求：动作认真、一致。

第二课时

基本部分

一、复习立定跳远完整

要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。重点：正确的完整动作。难点：缓冲落地。教法：

1．队形：体操队形或圆形。

2．提示动作要领，讲解示范重点难点。

3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。

4。分组轮换练习，完整动作。

5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。

方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情绪的走。组织：

教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。

2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。

3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。4．比比看谁模仿的象。并做演示。

（三）结束部分

1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。2．总结本课情况，下课。33、34 教

材：1．考核：立定跳远(5)； 2．游戏：插红旗。课时：2课时 任

务：

1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。

三、提出要求及注意事项。1．体育委员整队

2．按教师口令报数、检查人数 要求：认真听讲、精神饱满

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。组织：由四列横队成二路纵队

要求：队伍整齐，动作正确，迅速。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。要求：动作有力、活泼充分。

三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。组织：体操队形

教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。要求：蹬地有力、落地轻巧。

第二课时

基本部分

一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。

组织：分组不轮换，男女生分组。

教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。

2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。

3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。

要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。

二、游戏：插红旗

方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。

组织：四路纵队

教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评游戏。要求：遵守规则、勇敢果断。

（四）结束部分

一、放松：《小鸭子舞》。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。35、36 教

材：1．考核：立定跳远； 2．游戏：投沙包。课时：2课时 任

务：

1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项 组织：如 图

教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。

要求：动作有力、活动充分。

第二课时

基本部分

一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组

教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。

2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。

3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包

方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。组织：圆形

教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。

3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈

（四）结束部分

一、放松：《划船》

二、讲评本课情况

三、宣布下课。37、38 教

材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。课时：2课时 任

务：

1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。

2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。

3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：

1、教师口令，组织学生站队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。

二、队列练习：1．报数。2．四面转法。

3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)

三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动； 24

6．全身运动；7．跳跃运动。

四、用各种方式抛接轻物：

重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。

第二课时

基本部分：舞蹈

重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。

以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。

教法：1．教师讲解动作方法。

2、教师示范动作。2．组织学生练习。

3、练习中教师巡回指导。

4、找学生练习，教师讲评。

5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练习。

易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。

纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。

要求：动作协调。

（三）结束部分

一、放松活动。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。39、40 教

材：1．持轻物投准； 2．游戏：斗鸡。课时：2课时 任

务：

1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。

2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。教学过程：

第一课时

（一）开始部分 1．体育委员整队 2.师生问好。

3．宣布课的内容、要求。

4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。

5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。

3、指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。

第二课时

基本部分

1．持轻物投准：正对投掷方向投准。

动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。

重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。组织：

教法：

1、讲解动作要领、示范；

2、提出要求；

3、学生练习，教师指导、纠正。要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。2．游戏：斗鸡

规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。

方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。

组织：分四组练习

教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律，注意安全。

（三）结束部分 1．整队放松舞蹈：《找朋友》。2．总结。3．宣布下课。

41、42 教

材：

1、向前、后、左、右滚动

2、游戏：支援前线 课时：2课时

任

务：

1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质

2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。教学过程：

第一课时

（一）开始部分 1．体育委员整队 2．师生问好

3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。工 4．队列练习：①转法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃

组织：二路纵队——〉体操队形散开

教法：l、简讲，口令指挥、领操；

2、学生集体练习，语言提示；

3、指导、纠正。要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。

第二课时

基本部分

1． 向前、后、左、右滚动

动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。

重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯

教法：1．讲解动作要领、示范；

2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。

2．游戏：支援前线 方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。

规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。教法：1．讲解方法、规则、示范；

2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松舞蹈(小青蛙)。2．总结。3．宣布下课。43、44

教

材：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。课时：2课时 任

务：

1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。3．通过上述练习培养学生勇敢精神。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。

二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；

3、成体操队的散开与集合。

三、徒手操：第五节：腹背运动；第六节：踢腿运动。

四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。组织： 四列横队

教法：1．老师示范动作；2.讲解要领强调要求；3．集体练习。

第二课时

基本部分

一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。重难点：动作协调自然，保持平衡。

教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。

二、游戏：“击木柱”

用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。

规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。教法：1．宣布规则；2．集体练习。

（三）结束部分

1． 集合。2．放松。3．小结。4．下课。45、46 教

材：1．爬越60-80cm高的物体； 2．游戏：过独木桥。课时：2课时 任

务：

1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。

2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。

2、队列练习：走、跑成圆形队。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。4．单脚平衡练习。

教法：1．简讲、口令指挥、提示。2.师生同练，语言提示。要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。

第二课时

基本部分

l、爬越60-80cm高的物体

动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。重难点：上、下肢协调配合。

教法：l、讲解、示范动作；

2、提出要求，启发，诱导；

3、学生分组练习；

4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。

2．游戏：过独木桥

方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。

规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。

教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。2．总结。3．宣布下课。47、48 教

材：1．新授跳短绳； 2．韵律活动。课时：2课时 任

务：

1．初步掌握跳短绳的动作和技术

2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、摆臂练习组织： 四列横队

教法：示范动作强调要求集体练习。要求：着重活动膝踝关节。

第二课时

基本部分

一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。重点：上、下肢配合协调动作连贯。组织：成四列横队，相距间隔均为两臂

教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。

二、韵律活动拍手踏步 组织：四列横列一臂距离

教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。要求：认真看示范用心发现节奏、规律。

（三）结束部分

1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。49、50 教

材：1．跳长绳； 2．拍球比多。课时：2课时 任

务：

1．初步掌握跳长绳的动作技巧。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。3．培养学生的集体主义精神。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、辅助练习：摆臂练习

第二课时

基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。重难点：配合协调，动作灵敏。2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。51、52

教材：

一、跳长绳；

二、游戏：拍球比多。课时：2课时 任

务：

一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。

二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节、摆臂练习

第二课时

基本部分

一、跳长绳

动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。重难点：起跳的时机配合协调。

二、游戏：拍球比多

方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。

规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。53、54

教

材：1．短绳； 2．游戏：青蛙过河。课时：2课时 任

务：

一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。

二、通过游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节

第二课时

基本部分

一、跳短绳 重点：连续跳 难点：动作协调

动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。

教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。

要求：动作熟练、连续跳。

二、游戏：青蛙过河

方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。

规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。

教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。

（三）结束部分

一、集合做放松活动

二、讲评

三、宣布下课 55、56 教

材：1．考核：跳短绳； 2。游戏：单脚跳接力。课时：2课时 任

务：

一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。提高弹跳能力

二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。

三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环

4、体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿

8、关节绕环

四、摆臂练习

第二课时

基本部分

一、考核：跳短绳(男)重点：连续跳 难点：动作协调

组织：男生测验、女生练习

教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3 0秒)不及格补考1次；

4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。

要求：动作协调，连贯，力争好成绩。

二、游戏：单脚跳接力 方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。

规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。

教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。组织：分成四组练习

要求：严格遵守游戏规则

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。57、58 教

材：1.考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。课时：2课时 任

务：

一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力

二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。

二、队列练习：(1)转法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环摆臂练习

四、摆臂练习

（二）基本部分

一、考核：跳短绳(女)重点：连续跳 难点：动作协调

组织：女生考试、男生练习

教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3 0秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。

要求：动作熟练、协调。

第二课时、游戏：足球运球接力

方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。

规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。

教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。要求：遵守规则、注意安全。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。59、60 教

材：1．3 0 O～5 0 0米走跑交替； 2．游戏：老鹰捉小鸡。课时：2课时 任

务：

一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。

二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。

二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。

三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿

8、关节绕环

四、摆臂练习

第二课时

基本部分

一、300～500米走跑交替

动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。

易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。措施：保持好前后距离。

组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。

教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。

要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。

二、游戏：老鹰捉小鸡

方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。

规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。

组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。要求：注意安全，排头只许拦．不许推。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

二、宣布下课。61、62 教

材：1．3 0 O～50 O米走跑交替； 2．游戏：支援前线。课时：2课时 任

务：

一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。

二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500 35

米跑交替；(2)游戏：支援前线。

二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。

三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环

四、辅助练习：摆臂练习

第二课时

基本部分

一、300～500米走跑交替

动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。

组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：

教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。

要求：动作轻松、协调，走时注意安全。

二、游戏：支援前线

方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。

规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。要求：注意安全，排头只许拦，不许推。

（三）结束部分

一、集合做放松活动。

二、讲评。

三、宣布下课。63、64 教

材：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识 课时：2课时 任

务：

通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。教学过程：

第一课时

（一）开始部分

一、总结本学期体育教学工作

1．总结本学期学习情况 2．公布成绩

3．提出新学期要求

⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。

⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。⑶公布成绩，提出今后要求。

⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。

第二课时

基本部分

二、卫生保健知识

1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。

饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。

2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。

运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。

3．运动后不宜马上用冷水洗澡。

运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。

4．外出游泳要注意卫生。

到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。

（三）课后小结

第五篇：2016一年级体育上册全册教案

《体育与健康的关系、运动负荷的把握》教案

教学目标：

了解什么是健康，及体育与健康的关系，懂得如何把握运动的负荷。教学重点：体育与健康的关系 教学难点：运动负荷的把握 教学过程：

一、导入新课

大家知道体育与健康的关系吗?学生讨论

二、学习新课

1、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出，“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德的特点”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

2、体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。

3、体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增进体制最有效的方法，并能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能得到“健康、健心、健美”的效果。

4、如何正确把握运动负荷

（1）要正确处理好运动技能与运动量的关系，防止为大而大，为技而技化，运动量是通过合理有效地运用运动技能而达成的，而运动技能只是通过一定的运动量进行巩固和发展的。

（2）要正确处理好负荷量和负荷强度的关系，防止随意化。即负荷量增加，负荷强度降低;负荷强度大，负荷量减小。

（3）要正确处理好学生运动实践能力的培养与情感的体验，防止教学单一化。

三、布置作业;思考与练习运动后补水的方法

四、下课 师生再见

《安全运动的预防与措施》教案

教学目标：让学生知道上体育课时应注意什么，学习安全运动的预防与措施。教学重点：运动时注意事项。教学难点：安全运动的措施。课前准备：课件。教学过程：

一、导入新课：

小组之间说说上体育课时应注意什么？

二、学习新课：

（一）应注意：

1、因病不能参加体育活动的学生要事先向教师说明情况，并随堂见习。

2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品。

3、待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“报告”，待允许后方可入队。

4、上课前老师带领学生认真做好准备活动，注意听老师讲解。

5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导，防止伤害事故发生。

（二）预防与措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。

三、布置作业：

思考与练习：运动后补水的方法。

四、下课 师生再见！

《运动生理反应的预防与措施》教案

教学目标：了解什么是运动生理反应，常见的生理反应及处理方法，培养学生的自护自救方法。

教学重点：生理反应的分类。

教学难点：各种生理反应的处理方法。课前准备 课件准备 教学过程：

一、导入新课：

同学们想一下在运动过程中有身体不舒服现象的出现吗？

二、学习新课：

1、在体育锻炼过程中，人体的生理平衡受到暂时性破坏，并出现某些生理反应。这种反应，称之为“运动生理反应”。

2、常见的运动生理反应及处理方法：

（1）肌肉酸痛：原因：多数是由于平时缺乏锻炼或运动量过大。预防与处置：要做好准备活动，运动开始时运动量小些，以后逐渐增加，就是在一个阶段的锻炼中，也要遵循循序渐进的原则。

（2）运动中腹痛：原因：由于准备活动不充分或者在长跑和其他激烈运动时，膈肌运动异常，血液瘀积在肝脾两区，引起两肋间肌疼痛。

（3）肌肉痉挛(抽筋)原因：由于肌肉突然猛力收缩或用力不均匀，或因受到过冷水温(或气温)的刺激，或收缩与放松不协调等都会引起肌肉痉挛。预防与处置：在运动前对容易发生痉挛的部位充分做好准备活动，并适当按摩，同时点按委中的承山、涌泉等穴位。

（4）运动性昏厥 原因：在运动过程中，脑部突然血液供给不足。预防与处置：平时应经常参加体育锻炼，以增强体质。

（5）极点和第二次呼吸：原因：由于剧烈运动，内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称。预防与处置：平时应加强体育锻炼，不断提高机体对运动的适应力。

三、下课 师生再见！

《拍手操》教案

教学目标：

1、了解基本体操。

2、通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态。

3、通过本课，发展身体的柔韧、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感。

教学重难点：

动作协调、节奏感强。学生传、接棒的动作的方法。教学过程：

一、课堂常规：

1．指定学生整队、检查人数，向教师报告。2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求。3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全。4．组织队列（或集中注意力）练习组织：四列横队。

要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）队列队形练习：

1、学生集体听老师的口令进行队列队形的练习。

2、反复练习2—3次。

3、老师对练习情况进行评价。

4、老师讲解蛇形跑的动作方法。

5、将学生分成男女两队，各队成一路纵队进行蛇形跑。

6、学生听到哨声后带回，成4列横队站在跑道线上。

二、学习拍手操： 老师教学生做拍手操

1、听老师的口令成体操队形散开。

2、老师在教每节操时，应先让学生了解和认识动作的特征，然后再采用分解与完整的教法。

3、待学生基本掌握后，再配以音乐进行练习。

4、练习形式：集体练习、个人练、结对练、小组练。

5、学生集体展示、小组展示。（配音乐）

6、老师进行评价，给予口头表扬。

三、放松活动：

1．教师带领学生做放松活动。

2．教师总结，学生认真听讲。

3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习。

4．值日生整理场地，收拾器材。

《韵律活动》教案

教学目标：

1、进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领。

2、通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性;3.培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。

教学过程：

(一)开始准备部分

1.集合整队 2.师生问好。

3.检查人数、服装。

4.宣布本课内容：韵律活动(二)基本部分

1、韵律活动“节奏游戏”。

2、组织：四列横队一臂距离。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。

教法：

1、进行原地踏步;

2、逐一示范动作

3、讲解要领;

4、集体练习(行进间)。要求：认真看示范(老师镜面)(三)结束部分

师生同做放松操。要求：充分放松。

《集合》教案

教学目标：

1、进行走、跑的练习，提高学生的运动技能，培养良好的身体姿势。

2、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。教学重难点：

掌握立正、稍息、集合的基本动作要领，队伍集合能达到快、静、齐。教学过程;

一、准备部分

（一）课堂常规

1.体委整队

2.报告人数

3.检查服装

（二）准备活动

1．热身跑

2．徒手操

扩胸运动

4×8

振臂运动

4×8

腹背运动

4×8

弓步压腿

4×8

二、基本部分

1、队列队形

立正、稍息、集合、解散 2、游戏快快集合 规则：

（1）必须按信号散开，集合站队时要迅速。

（2）分散和集合队伍时不准推人，拉人，冲撞他。（3）连续改换集合地点

学生活动

教师指导

1．积极参与

1．讲解示范

2．认真体验

2．指导纠错

3．情绪饱满

3．组织有序

三结束部分： 放松整理

《踩线跑》教案

教学目标：

1、进行走、跑的练习，提高学生的运动技能，培养良好的身体姿势。

2、培养学生手眼身的协调的能力。

3、培养学生敢于尝试，善于集体意识。教学重难点：学生踩线跑的能力 教学过程 ：

一、课堂常规：

1．指定学生整队、检查人数，向教师报告。2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求。3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全。4．组织队列（或集中注意力）练习组织：四列横队。

二、学习踩线跑：

1、脚踩着线跑。

2、手足并用沿着地上的画线爬行，也可以蒙上眼睛爬行。

3、沿着地面上的路线做倒退走。

4、学生按照要求练习。

三、结束部分： 放松整理

《过障碍》教案

教学目标：

1、充分利用小栏杆，小凳子做运动，学会跨障碍跑。

2、提高学生的跨、跑能力，促进腿脚部分的肌肉发展。

3、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。

教学准备：

1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)

2、音乐、口哨、接力棒。

3、小型体育器械---小跨栏、铁圈

教学过程：

一、开始部分：

进入活动场地，师生问好，交谈式引课题。

二、做热身运动，引学生对体育活动的兴趣。

1、教师带领学生跑步进入活动场地。学生自由散开，教师组织在相应的位置上站好。

2、教师带领学生做热身运动：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

三、谈话、教师引导学生简说与体育有关的内容

师：今天我们进行一项体育运动，请你想一想你知道哪些体育运动?

幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······

师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗? 师：小朋友知道的比老师都多，真棒!我国刘翔哥哥的是个国家跨栏一级运动员，小朋友，你们知道跨栏是什么呢?

1、根据学生回答随机引导，并说明--跨栏就是前面有一个栏杆，然后跳起来迈过去。师：看，那边有小跨栏，让我们来试试吧。

2、走、跨、跳、钻过各种障碍。

注：在练习前教师一定要先讲规则，然后再开始练习。教师要关注个别胆小的孩子，对于进步进行及时的鼓励

四、结束部分： 放松整理

《顶牛》教案

教学目标：

1、掌握顶牛的方法，控制好力度，锻炼身体的协调性。

2、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。教学重难点：身体的协调性 教学过程： 活动准备;

1、课堂常规。

2、徒手操 基本部分：

1、教师讲解方法规则：

（1）两人脚掌相抵，互相用力，蹬脚对抗，力争把对方顶出圆圈。（2）两人相对站立，手掌相抵，用力推对方，尽量使对方后退。（3）两人背对背站立，用力向后挤对方，使之移动。

2、学生分组练习

3、教师巡视。结束部分： 放松下课

《踢毽》教案

教学目标：

1．通过实践盘踢的空踢动作，使85%的学生能作出正确的盘踢动作，50%的学生能基本完成一抛一踢一接练习。

2．通过分组练习与探究学习，培养学生的团结合作意识，能够在教学活动 中表现出与同伴友好相处共同学习，让学生体验互助学习的乐趣。

3．通过学习、游戏使学生的灵敏性、协调性、柔韧性和平衡性得到发展。教学重点：完整正确的做出盘踢动作。

难点：盘踢时脚内扣脚尖上挑，以一个平的足弓触及毽托底部，使毽子上下 飞舞。教学过程： 活动准备 ： 1.伸展运动 2.体转运动

3.体侧运动 4.正压腿 5.侧压退 6.膝绕环

7.手腕踝关节

8.小蜜蜂飞呀飞（小游戏）学习盘踢：

1.指导回忆教学视频的盘踢空踢动作。2.盘踢是用足内部踢毽的方法。3.指导学生实践 4.集体纠正错误动作

5.分小组练习,并巡回指导

《跳

绳》教案

教学目标:

1、通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。

2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神，发展下肢的能力。

3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

教学重点：运动中自然节奏把握；

教学难点：学生合作意识的培养；

教学过程:

一、课堂常规

1、体育委员整队 报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)

2、师生问好

3、宣布课的任务

二、准备活动:

1、队列:训练

2、徒手操:

3、专项准备活:（1）腕关节运动。

（2）踝关节运动

三、跳绳活动

1、友伴练习(教师讲动作 方法和要领。)

2、动作创新练习(学生自创动作, 教师指导。)

3、教师个别 指导。

4、优生表演。

四、游戏：火距接力

1、教师讲游戏方法

2、教师做示范

3、学生练习.规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线.3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

5、教师做正确 评定胜负。

调节及小结：

五、调节活动：

1、韵律操、和学生一起做操

2、表情愉快，轻松。

3、情绪饱满。

4、小结：(小结本课情况。)

5、下课：(收拾器材宣布下课.)

《俯卧屈伸》教案

教学目标：

1、使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法，发展其臂力

2、增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并懂得跨越式跳高的动作要领。

3、情感态度价值观：通过练习，培养学生健壮的体魄、开朗的心境、体验成功的快乐

教学过程：

一、活动准备：

1、教师带领学生跑步进入活动场地。学生自由散开，教师组织在相应的位置上站好。

2、教师带领学生做热身运动：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

二、基本部分： 教师示范，讲解要领。

1、同学们围成一个圈，趴在地上，两只小手拖住两腮、两只小腿轮流屈伸。

2、在做动作时，可预先规定重复几次为一组，共进行几组练习。在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂尽量弯屈与充分伸直。

3、以较快的速度尽个人的力量多次重复，练习后注意放松。

4、学生练习。

三、结束部分 放松整理。

《仰卧起坐》教案

教学目标：

1、让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

2、通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。教学重难点：

1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。

2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。

教学过程:

一、活动准备：

1、班长整队，向老师报告本班到课情况.2、师生问好。

3、热身跑。

二、基本部分：仰卧起坐

1、创设情境小游戏“抓阄”，利用学生抓到的分别写有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义，放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。

2、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。

3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动作。注重个体差异，语言表扬激励学生。

4、学生展示仰卧起坐的动作，提出问题：“仰卧起坐有几种不同的方法”？

(1)双手抱头的练习；（2）双手放于身体两侧不动的练习；（3）双手挥舞坐起的练习；（4）直腿的练习；（5）屈腿的练习

三、结束部分： 放松整理

《立棒》教案

教学目标：

1、通过这节课的学习，使学生初步掌握立棒传接的方法和正确的姿势。

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和身体协调性以及集体主义精神。教学重难点：轻松协调，动作连贯。教学过程;一活动准备：

1、体委整队、检查人数、师生问好。

2、宣布课的内容和任务。

3、游戏叫号追逐跑。

4、徒手操。

二、基本部分：

1、教师讲解动作方法和要领。

将棒分别立于手掌上，指尖上、脚面上往返移动保持不倒。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、学生练习

4、教师给学生个别指导。

三、结束部分： 总结本课，放松下课。

《抛沙包》教案

教学目标：

1、初步学会持轻物抛、接、投的方法，发展学生的投掷和奔跑能力。使学生在活动中掌握快速挥臂的投掷方法和规则。

2、增强学生的自信心和与他人合作的意识，促进学生身心健康地成长。教学过程：

一、活动准备：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

3、队列：慢跑，蛇形跑。

4、徒手操。

二、基本部分：抛沙包

1、教师组织探究抛沙包动作。

2、教师讲解正面抛沙包动作。两手交替向上抛接沙包，开始抛两个，逐渐增加沙包的个数，一手上抛，一手用手背接住。

用脚将沙包抛起，再用手心接住。用手将沙包抛起，再用脚背接住。

3、教师示范并组织徒手练习。

4、教师巡视纠正指导。

5、、找优生示范动作、评价。

三、结束部分： 小结本课学习情况。

《上手持轻物掷远》教案

教学目标：

1、初步学会正对投掷方向肩上屈肘快速挥臂的动作方法，发展上肢力量和提高身体协调性。

2、在游戏中发展学生的奔跑能力和动作的协调性。

3、使学生养成善于观察、积极思考的学习习惯，提高学生的判断能力，培养学生机智、勇敢、果断的品质。

教学重难点：肩上屈肘，肘关节向前，向前挥臂。

教学过程：

一、热身活动：

选用“叫号启动”游戏激发学生的学习兴趣，在愉快的音乐伴奏下进行热身操练习，使身体得到充分活动，为下面的学习做好准备。

二、基本部分：上手持轻物掷远

1、教师通过游戏引导学生，并激发学生的学习兴趣；

2、讲解示范动作要领-建立动作概念；徒手模仿-形成动作表象；双人拉肩-突破重点；完整体验-解决难点；完整练习-掌握动作；个别展示，学生评价-发现问题；

3、掷远比赛-体验成功的乐趣。

三、结束部分： 教师互动式，以学生喜爱的动画片放松的部分为放松练习，让学生体会集体的乐趣，并自主畅谈所学内容的收获，教师进行总结评价。

《打固定目标、砍包》教案

教育目标：

1、进行走、跑的练习，瞄准固定目标的方法。

2、培养学生手眼身的协调的能力。

3、培养学生敢于尝试，善于集体意识。教学重难点：手眼协调

一、活动准备：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

3、队列：慢跑，蛇形跑。

4、徒手操。

二、基本部分：

1、教师讲解玩法和规则：

（1）讲打固定目标的规则

（2）砍包玩法：此游戏可3至4人参加。三人玩法是在两条线外各站一人负责拿包砍，中间站一人面对手中拿包的人，游戏开始后拿包的人把包拽向中间人的身上，又要不让她接住，只要砍中三次，中间的人没接住包，她就输了，就要“下台”，换那个砍包的人上场，如果被砍的人接住砍过来的包，那么每接住一次就是得一分，可减去被砍中的一次。四人玩法是分成两人一组，线中间站两人，砍法规则相同，两人都被砍下为输，“下台”，由另一组人上场做被砍包人。

2、学生分组练习。

三、结束部分。

教师小结。

《投包进筐》教案

教学目标：

1、初步了解和掌握原地投掷沙包的方法，发展学生的灵敏、协调等身体性能和肌体的控制能力。

2、掌握原地投掷沙包的基本动作，发展投掷能力，体验投掷活动的运动乐趣和方法。

3、培养良好的合作精神与创新意识，形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质。

教学重难点： 动作协调、力度适中。

教学过程;

一、活动准备：

1、热身：慢跑热身。

2、柔韧性练习：徒手操。

二、基本部分;

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、提出游戏要求和注意事项。

3、组织学生进行游戏。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

三、结束部分。教师整队

教师带领做放松练习

《青蛙过河 》教案

活动目标:

1、练习跳跃，培养幼儿的协调性。

2、感受集体游戏的快乐。教学过程：

一、活动准备

学生踩白线站好，教师带领学生做热身操。

二、活动内容：

1、学生站城一排。

2、青蛙过河：学生将呼啦圈放在前面，再迈到或跳到前面的呼啦圈里，然后再将后面的呼啦圈放在前面，反复进行到终点。拿起呼啦圈跑回起点，把报纸交给下一个幼儿。首先由教师示范，然后，由教师请出一个学生出来示范，最后，依次排队练习。

3、规则：

（1）听教师口令，直线向前。

（2）幼儿必须跳到呼啦圈中间。

（3）幼儿必须回到起点线才能将呼啦圈交给下一位幼儿。

三．结束活动：

1、带领学生坐在地上，放松身体各部位，调整呼吸，收拾器材。

2、集合队伍回到班级，结束活动。

《老鹰捉小鸡》教案

教学目标：

1、发展学生动作的灵敏性和反应能力，学会躲闪。

2、引导学生积极动脑，提高学生克服困难及与同伴合作的意识。

3、易学，易懂，游戏氛围好儿童感兴趣,培养幼儿对体育活动的兴趣。

教学过程：

（一）扮演角色，活动身体

1、“你们看我是谁”，（老鹰）“对，我是老鹰，现在请愿意做母鸡的小朋友带上母鸡头饰，其他的小朋友带好小鸡的头饰”。

2、教师引导：“老鹰要来抓母鸡的宝宝，鸡妈妈就要努力地保护自己的宝宝。

（二）教师演示，讲解规则

1、教师扮演母鸡，让学生按顺序排列在教师身后，抓住前者的衣角

2、一个幼儿扮演老鹰，教师展开双臂做保护状，引导老鹰扮演者初步掌握捉小鸡的方式

3、母鸡无法保护小鸡的时候，可以带领身后的小鸡集体蹲下，这时老鹰就不能再捉小鸡。

4、被捉住的小鸡不能在参加游戏，站在一边观看，直至所有小鸡被捉住游戏结束。

（三）自由练习

1、教师引导：”做老鹰的小朋友要想一想怎样才能又快又安全的抓到小鸡，而小鸡宝宝们要想一想怎样才能不被老鹰抓住，比一比到底是老鹰的本领大还是小鸡的本领大。“

2、划定活动场地，让幼儿自由练习，教师观察各种不同发展水平幼儿的活动状况

（四）难点练习，重点指导。

若游戏中出现困难，譬如，老鹰捉不到小鸡，又或者小鸡容易被捉住，这类现象出现次数过多时，就要对其进行适当指导：”老鹰要跑的快点，注意观察母鸡展开双臂的动作是不是做的不对，不对的时候就要赶快偷袭；小鸡要紧紧的跟在母鸡后面，要抓紧前面人的衣服„„

《单足跳接力》教案

教学目的:

模仿性的练习很适宜低年级儿童的心理和生理的特点.模仿操对提高儿童的模仿能力,发展思维扩大知识范围和促进智力的发展都有积极的作用。

教学要求:

学会本年级的徒手操,培养身体的正确姿势和节麦感,发展想象力和模仿等能力。

教学重点: 各节动作的准确性和灵活性。

教学难点: 动作优美大方,节奏感强。

教学过程:

一、准备部分: 学生成四列横队站立，师生问好，课堂常规的练习，然后进行集中注意游戏的练习，《大西瓜、小西瓜》，目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内穴感兴趣,注意力集中了,有利于全课教学的任务能够更好的完成。

二、基本部分：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、学生集体练习。

4、教师给学生个别指导。

三、结束部份：

学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结束本课。

《前滚翻》教案

教学目标：

1、了解前滚翻的技术要领，懂得练习方法和作用

2、在前滚翻时能做出两脚蹬地，经后脑、肩、背、臀、脚依次着地，迅速团身翻起的动作；部分学生能做到团身紧，滚动圆滑。

3、积极参与各种练习和游戏，能相互合作和帮助。

4、勇于克服困难，在运动中体验成功的乐趣。教学重点：蹬地、推手、教学难点：滚翻圆滑成直线 教学过程：

一、活动准备：

1、热身操

头部运动、肩部运动、体侧、腹背、弓步压腿、“下桥”

2、尝试练习

各种滚翻练习

二、基本部分。

1.讲解技术要领,出示挂图： 要领：低头，身体前倾，头顶后部着地，蹬腿滚动，推手立起。提示：注意安全

2、引导学生练习。

3、教师辅助学生练习，并做循环辅导。

三、结束部分。

引导学生进行自我评价和集体评价。

《丢手绢》教案

活动目标：

1、通过丢手绢的游戏，引导学生遵守游戏规则，锻炼学生的自我控制能力。

2、引导学生在游戏中体验童年生活的乐趣，丰富他们的学校生活。

3、把语文、数学等的知识融入到游戏中，让学生在锻炼身心的同时，巩固所学的知识。

4、利用游戏增进师生之间的感情，锻炼学生的自我表现能力，鼓励学生大胆表现自己。

活动重点：

1、引导学生在游戏中体验童年生活的乐趣，丰富他们的学校生活。

2、把所学的知识融入游戏，巩固学生所学的知识。教学准备：

1.学生课前先了解丢手绢的玩法，收集有关丢手绢的资料。2.准备手绢两个 教学过程：

一、活动准备： 1．出示手绢，激发兴趣

教师：看到手绢你们想到了什么好玩的游戏 ？ 学生交流

（设计意图：出示手绢，让学生交流自己想到的游戏，激发学生的兴趣）

二、交流讨论，激发情绪 1．学生自由交流丢手绢游戏的玩法

学生在交流游戏玩法的时候，教师适时给予提示。2．教师总结游戏玩法

一个同学做丢手绢人，其余同学围成一大圆圈，面朝中间。游戏开始时，大家唱儿歌《丢手绢》，丢手绢人拿着手绢沿着圈外走或跑，当唱到轻轻地放在小朋友的后边时，丢手绢的同学悄悄将手绢丢在圈上一同学身后，并迅速离开，当唱到快点快点抓住他时，若被丢的同学发现身后的手绢，被丢的同学立即起身去追丢手绢的人，丢手绢的幼儿则迅速跑到被丢者的位置上蹲下，若丢者被抓捉，则继续做丢者或者表演一个节目，若未被捉，则交换角色继续游戏。若被丢的同学未发现身后的手绢，被丢手绢的人捉住，要表演节目。

3．师生共同制定本次游戏规则

学生讨论制定出游戏的规则，教师总结给全班同学听

游戏规则：围成圈的人面朝中间，丢手绢的人跑的时候，其他人不能转头往后看，只能用手摸索。手绢丢下后，其他同学不能告诉被丢的同学。若被丢的同学发现身后的手绢，被丢的同学立即起身去追丢手绢的人，丢手绢的幼儿则迅速跑到被丢者的位置上蹲下，若丢者被抓捉，则继续做丢者或者表演一个节目。若未被捉，则交换角色继续游戏。若被丢的同学未发现身后的手绢，被丢手绢的人捉住，要表演节目。（节目可以是唱歌、跳舞、或者背古诗等）

三、分组游戏，体验乐趣，体会意义 1．男女生分组进行游戏，体验游戏的乐趣。

教师提出要求：在玩游戏的时候，同时想想丢手绢的游戏有哪些意义。

2、教师在游戏的过程中适时提醒学生遵守游戏规则，鼓励学生大胆表现自己，勇敢的在同学面前表演节目，锻炼学生的自我表现能力。

3.游戏结束后，学生分组讨论交流游戏的意义，每组选一名代表讲述本小组的交流结果。

《原地双手拍球》教案

教学目标：

1、通过教学，使学生初步掌握原地左右手拍球的基本技术。

2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；

3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。教学重点：学习原地左右手拍球的动作要领； 教学难点：原地左右手拍球时对球的调控能力；（课前准备）场地：一个排球场； 器材：排球若干个；

一、活动准备

1、整队。

2、师生问好，宣布本课内容。

3、徒手操。

二、基本部分；

1、学习本领：原地左右手拍球

（1）导入：，拍球时身体应向前倾，五指分开，力量用在手指和掌根上，要想拍好球就得抓住要领；

（2）老师讲解具体做法和要求：使学生初步学会左手拍球和右手以及双手拍球；

（3）教师观看学生练习，并及时地进行纠正：

三、结束部分： 放松下课

《圈中排球》教案

教学目标：

1、通过教学，使学生初步掌握原地左右手拍球的基本技术。

2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带； 教学重点：学习圈中拍球的动作要领； 准备部分：

一、活动准备

1、整队。

2、师生问好，宣布本课内容。

3、徒手操。

二、基本部分；

1、学习本领：圈中排球

（1）导入：，拍球时身体应向前倾，五指分开，力量用在手指和掌根上，要想拍好球就得抓住要领；

（2）老师讲解具体做法和要求：在规定的圆圈中排球，踩线或者出界都算出界。

（3）教师观看学生练习，并及时地进行纠正：（4）评比计分。

三、结束部分： 放松下课

争球游戏教案

教学目标：

1、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

2、发展学生的身体协调能力及团结协作的集体精神 教重难点：对球的控制力，全身协调用力。

一、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布学习内容和注意事项，安排好见习生。

4、徒手操。

二、基本部分：争球 教师讲解动作方法和要领：

1、一人抱球，另一人抢，抱球者可以逃；一人坐在地上用脚夹住球，另一人用脚设法把球勾出来，但不许踢球；一人坐在球上，另一人去夺球。

2、学生分为四队进行徒手动作的模仿练习。

3、学生分为四个纵队投球练习。

4、练习时注意自己和其他同学的安全，遵守纪律，严禁危险动作的发生

三、结束部分：

1、教师带领做放松活动

2、小结本课

3、宣布下课

4、师生再见

《投球》教案

教学目标：

1、通过这节课的学习，使学生初步掌握原地双手投球的简单动作和技术，发展学生的身体协调。

2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

3、发展学生的身体协调能力及团结协作的集体精神。教学难点：原地双手投篮的动作方法和技巧，全身协调用力。教学过程：

一、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布学习内容和注意事项，安排好见习生。

4、徒手操。

二、基本部分：投球

1、教师讲解动作方法和要领：

在一定距离内投球，使球超越过一定障碍物，落下去击中目标，按照击中目标位置计分；用滚动的方法使球停在目标上，按球停的位置计分；用球击中地上标有数字的圆圈，按照击中的数字计分。；球反弹过去被对方接住，然后再投击反弹回来。

2、学生分为四队进行徒手动作的模仿练习。

3、学生分为四个纵队投球练习。

4、练习时注意自己和其他同学的安全，遵守纪律，严禁危险动作的发生

三、结束部分：

1、教师带领做放松活动

2、小结本课

3、宣布下课

4、师生再见

《拍球比多》教案

教学目标：

用自己的方式来练习；能克服困难，勇于参加各种形式的拍球比赛。教学过程

一、活动准备 教师活动：

1、组织学生队列队形，要求各小组进行踏步与集合队伍比赛。

2、组织学生进行反应练习，看谁先归队，讲解示范活动方法及要求。

3、组织学生开展比赛，组与组之间比赛，并组织学生展示。

4、及时评价，鼓励表扬。

学生活动：

1、积极参与队列队形练习，相互配合完成比赛。

2、明白活动方式，遵守规则，按照要求进行比赛。

3、听到老师喊的数，快速绕自己的队伍跑一圈，回到自己的站位。

4、相互观摩、交流学习，评价出心目中最好的一位。

组织：四列横队

二、活跃身心，快乐比赛 教师活动：

1、组织学生进行原地拍球比赛。

2、比一比谁拍得最好，颁发五角星。

3、与学生一起比赛，及时评价。

学生活动：

1、积极参与比赛，认真对待。

2、相互竞争，展示自我，勇得勋章。

3、敢于挑战老师，同老师一比高低。组织：围圈

三、快乐放松，总结评价

教师活动

1、带领学生做柔韧练习。

2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求，要求学生回家练习踏步

3、宣布下课。学生活动：

1、认真地做柔韧练习。

2、认真完成练习任务。

3、师生再见。

《击影子》教案

教学目标：

1.锻炼学生用球追击影子能力。2.激发学生运动的兴趣。

3.培养学生能灵活躲闪和有目标的奔跑的能力。

教学重点、难点：用球击中影子

一、活动准备：

1、课堂常规

2、徒手操

二、基本部分：击影子

1、请学生看看；太阳下我们是什么样子的？

2、请学生变换姿势，看看自己的影子有什么变化。

3、将学生分成两人一组，玩“击影子”的游戏。

游戏玩法；一人跑，一人追逐其影子，用球击影子，交换角色，游戏重新开始。

结束部分： 放松下课。

《发球得分》教案

教学目标：

1、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

2、发展学生的身体协调能力及团结协作的集体精神。

一、活动准备：

1、教师带领学生跑步进入活动场地。学生自由散开，教师组织在相应的位置上站好。

2、教师带领学生做热身运动：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

二、基本部分：

1、教师示范，讲解要领。

向对面场地抛球，球击中几号区就得几分。

2、学生练习。

3、分组比赛，看哪一组得分最多。

三、结束部分 放松整理。

《夹球走》教案

活动目标：

1.了解球的各种玩法，学习双腿夹球走。

2．能大胆接受挑战，乐意和同伴一起游戏，体验合作的乐趣。教学重难点：夹球走。活动过程：

一、热身运动。教师和幼儿做球操进行热身运动。

二、自由玩球。（学生站成2横排）

1、小朋友的球操做得真棒，除了球操，你还会哪些玩球的本领，赶快去试一试？（学生自由玩球几分钟后“请你抱好你的球，女孩子站到起点线，男孩子站到终点线。”）

2、谁先来介绍一下你玩球的方法？（重点复习巩固拍球、用手拍球走的技能）

“**小朋友是边走边拍球的，我们一起来试一下”（教师走到起点线，带领学生一起向中心线边走边拍球后，再返回。）

三、玩球新方法：夹球跳。

1．老师也会玩球的新方法，仔细看我是怎样玩的？ 教师示范：把球放在腿中间，夹住球往前走。

2．你看到老师是怎样走的呢？那你们想来试试吗？记住走的时候要把把球夹得又稳又牢。（学生尝试，教师指导）

3．你们都成功了吗？你们用什么方法把球夹得又稳又牢？（教师小结：要夹住球的中间，球要放在腿中间的部位，用力夹紧等）四．游戏：夹球闯关。

今天我们学了新本领，你们能接受更高挑战吗？在前面有一个神秘礼物盒，必须过两关的挑战才能得到礼物。

《滚球入门》教案

活动目标：

1.了解球的各种玩法，滚球入门。

2．能大胆接受挑战，乐意和同伴一起游戏，体验合作的乐趣。教学重难点：夹球走。活动过程：

一、热身运动。教师和学生做球操进行热身运动。

二、自由玩球。（学生站成2横排）

1．小朋友的球操做得真棒，除了球操，你还会哪些玩球的本领，赶快去试一试？（学生自由玩球几分钟后“请你抱好你的球，女孩子站到起点线，男孩子站到终点线。”）

2．谁先来介绍一下你玩球的方法？（重点复习巩固拍球、用手拍球走的技能）

“**小朋友是边走边拍球的，我们一起来试一下”（教师走到起点线，带领

学生一起向中心线边走边拍球后，再返回。）

三、玩球新方法：夹球跳。

1．教师讲解玩法：

两人相距三米，接球的一方两腿分开站立，作为“球门”，另一方滚出的球如果滚进“球门：则得一分

2．你看到老师是怎样做的呢？那你们想来试试吗？记住滚的时候要把看准“球门”。（“学生尝试，教师指导）

四、结束部分。分组比赛，看谁进球多。

《传球接力》教案

教学目标;

1、练习传球、密切配合，传球准确，交接要稳。

2、培养集体主义精神。

教学重点：密切配和，传球准确，交接要稳。教学过程：

一、准备部分：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务

3、带领学生做准备活动

二、基本部分：传球接力 教师简要说明练习的要求和方法。

1、把学生分成人数相等的两横排，令下后，从排头开始向后传球，依次向后传递至排尾，排尾持球后立即从队伍的左侧快跑至排头，继续向后传递，直到排头接住为止，快的队为胜。

2、把学生分成人数相等的两横排，每个组半蹲站。令下后，从排头开始向后传球，依次向后传递至排尾，排尾持球后立即从队伍的左侧快跑至排头，继续向后传递，直到排头接住为止，快的队为胜。

三、结束部分 放松整理

《健康园地》教案

（一）教学目的：

1、使学生初步了解生命在于运动的含义

2、使学生认识到户外运动的重要性阳光、空气、水对人体健康的积极作用，激发学生到大自然中锻炼体魄的兴趣。

3、增强学生主动进行体育锻炼和适应外界自然环境的意识和能力，逐步培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。

教学重点, 让学生充分利用阳光、空气、水的自然条件去锻炼身体，使身体发育得更健美，体质更强壮，促进消化吸收，培养良好的心理素质。

教学过程：

一、请学生说说运动的好处，分组讨论。

二、教师小结：

1、人类最早的活动就是游戏活动，运动可以使我们的身体更强壮。

2、户外运动的好处

阳光、空气、水对人体健康的积极作用及如何进行科学的体育锻炼（1、阳光——阳光中有大量的紫外线，它能促进人体的生长发育，预防软骨病。阳光中有大量的红外线，它可增强人体的体热，扩张血管，促进血液循环和新陈代谢。适量的阳光照射，能振奋人的精神，增加食欲，睡眠也格外香甜。

（2、空气——利用空气可以改善人体调节体温的能力，提高对气温变化的适应性。经常利用冷空气刺激，可以促进机体产热和散热的生理活动，锻炼自我调节提问的能力，一旦遇到骤然变化的恶劣气候，身体也能适应，不致生病。新鲜冷空气的适当刺激，对人体的呼吸器官是很好的锻炼，可增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病，同学们应随天气变化适当增减衣物，养成常年坚持户外活动的良好习惯，坚持做广播操的意义就在于此。

（3、水——坚持利用冷水进行锻炼，可以改善身体对寒冷刺激的适应能力，提高对疾病的抵抗力，改善皮肤的血液循环，使皮肤润滑柔韧，富有弹性增加肌肤的美感。

（4、坚持做好广播体操，培养学生参与体育锻炼的兴趣

课间广播体操是根据儿童的生理特点编排的。坚持做课间操，不仅可以强健身体，使身体各个部分肌肉、关节得到锻炼，形成良好的身体姿态，还可以使大脑得到休息，消除疲劳，精神饱满地继续学习。

三、课堂小结, 积极利用阳光、空气、水锻炼身体，有助于促进同学们的健康成长，坚持做广播操更是简便易行，应当提倡。

《健康园地》教案

（二）教学目标：

1、认识到多吃水果对身体的好处。

2、知道运动时注意按照规定数量做好动作，不可随心所欲。

3、知道运动后不要马上喝水。、4、知道铝时视频污染物。

教学重点：饭后不要剧烈运动，运动后不要马上喝水。教学过程：

一、多吃营养丰富的水果。

1、出事图片：请学生认一认识什么水果吃了有什么好处。分组讨论

2、教师小结：很多水果不但味道甜美，而且营养丰富，所以去我们平时多吃水果。

二、饭后不要剧烈运动

1、谈话，请学生讨论饭后能否做剧烈运动。

2、教师小结：饭后进行剧烈运动，会影响我们对食物营养的吸收。所以，饭后休息半小时再运动。

三、运动后不要马上喝水。

1、请学生讨论剧烈运动后可以马上喝水吗？

2、教师小结：刚刚刚运动完后，身体所以器官都很疲惫，喝水会加重消化器官和心肺的负担，使人感到肚子发胀，心发慌，所以剧烈运动后要休息一会再喝水。

四、铝时食品污染物。

1、播放视频，学生认真看。

2、学生讨论铝时食品污染物吗?

3、教师小结：铝并非人体需要的微量元素，而是有害人体健康的食品污染物。

五、课后延伸。

说说怎样做我们的身体会更健康