团体辅导课热身、游戏

第一篇：团体辅导课热身、游戏

团体辅导课热身、游戏

作者：陈蓉蓉

暖身活动：

1、身体写数字1——10目的：感受放松，享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同的部位分别写下数字

2、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。面带微笑，与每一位成员握手。

3、拍身体目的：放松身体

指导者带领一起进行，用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。

4、捏鼻魔术目的：放松，保持良好情绪指导者和成员一起进行，向前伸出右手，掌心向右，左手掌心与之相对，五指相扣，将双手翻转，大拇指捏住鼻子两侧 游戏：

1、填画胸卡目的：自己命名，成员之间接触交流，建立信任挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流。

2、左右护法目的：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。

3、无声排序目的：促进团体成员的了解，学会交流围圈，指导者宣布开始，成员之间不能使用语言，按照年龄从大到小排成一列纵队，成员在团体中找到自己的位置。

4、循环沟通目的：通过活动，探索自我概念，增进自我了解两两面对面站好。指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、交通工具、电视节目、颜色、上帝……）我希望————因为————

5、口香糖，粘什么目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人，变成发令员。继续。游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。

6、我和我的另一半目的：新的发现、领悟，使自己活得更好每个人在成员中找个“伴”，交谈2分钟。然后，所有的成员蒙上眼睛，原地走动一会儿，开始在人群中寻找自己的伴。找到后坐在一起。指导者与助手要人为的给成员找伴时制造点麻烦。活动之后，团体成员交流游戏的感受和体会。

7、撕纸目的：放松自己，明白每人的理解是不同，明确交流的重要性指导者让成员准备一张纸，闭上眼睛。指导者发令，成员按照听到的指令动作。指导者发令：将纸张对折，再对折，旋转90度，撕掉纸的右上角，再将纸张旋转180度，撕掉右上角。睁开眼睛，展开纸张，互相观察纸张，互相交流活动中的体验和感受。

8、舍弃练习目的：产生深切的感受和体验，学会珍惜将成员分成小组，每组5人。请成员写下自己生命里最重要的5个人，包括自己，然后一一舍去。体会实验过程中的感受，每次舍弃都要说明原因。完成后，团体交流感受。

9、所说非所做目的：引导大家思考，习惯的改变不是一蹴而就的，但坚持不懈可以做到。成员围成圈，在过程中全体齐拍手并数“1，2，3”作为每个人的准备时间，然后每人做一个动作的同时，描述另一个动作，下一位要做前一位所描述的动作，同时为下一位描述另一个动作。依次类推，进行2、3轮后，团体分享感受。

10、积极赋义 目的：宣泄情绪，在积极赋义的过程中学会调整自己的认识小组（5~6人）围成圈坐好，请成员讲述最让自己头疼或不能接受的一两个人的基本情况与特点。每讲完一个，小组成员帮助他积极赋义。如：封闭孤独——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享。

11、学会赞美

目的：学会赞美，增强信心小组围圈，小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？

12、信任摔倒

目的：学会信任别人并给与别人帮助和信任，体验彻底放松的感觉

小组6~8人围成圈，一人站中间，闭上眼睛，放松身体，摇摆身体，倾倒身体，其他成员接住她的身体并轻轻的推动。轮换成员参与，团体交流体验。

13、手指拿笔

目的：团结写作协作的重要性

所有人用一个手指从桌面上拿起一支笔。分享感受，并解决问题。

第二篇：10个常用心理团体辅导课游戏

10个常用心理团体辅导课游戏

1、捆绑过关——(适用：团队协作)

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人。

游戏方法：

（1）分组，不限几组，但每组最好二人以上。（2）每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。（3）绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

2、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人。

游戏方法：

（1）分组，不限几组，但每组必须要有六人。（2）老师请每组每人抽签。（3）首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

3、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：（1）全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）（2）接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ„（ＢＢ不同的食物名！）（3）像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。（4）一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

4、比一比

简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人。

游戏方法：（1）分组，不限几组，但每组最好五人以上。（2）轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。（3）视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

5、比长短

简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人。

游戏方法：

（1）分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。（3）等被派出的人都出来后，老师再说比什么。（4）计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发„比短：比手指头；比裤子或裙子„比高：比声调；比手抬起来的高度„比大：比眼睛；比手掌„比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子„题目必须在看到被派出的人之前想好！

6、超级大头贴

简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人场地：室内适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们。

游戏方法：

（1）分组，每组人数不限（2）每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）（3）

老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。（4）当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。（5）队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。（6）每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。（7）每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。（8）可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字？

7、谁在布后？

简述：藉着游戏来记他们的名字人数：不限场地：不限道具：一块大布适用范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

（1）先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字（2）分成两组，各坐在场所的一边（3）老师和帮手把布拿着隔开两组人（4）每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间（5）

老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。

8、猜猜是谁？

简述：藉着猜背后的名字认识对方人数：不限场地：不限道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔适用范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

（1）给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；（2）老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；（3）游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问个人一个问题）

9、虎克船长 简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字人数：不限场地：不限适用范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

（1）全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。（2）由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。（3）被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。（4）接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）题目例子：可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。

第三篇：团体心理游戏辅导课教案设计《穿针引线》

穿针引线团体心理游戏辅导课教案设计

一,辅导课目的:

感受合作和竞争的意义.体验探索与创新的快乐.二,辅导课时间:

本周二大课间

三,辅导课场地:

学校操场.高一年级足球场,高二,高三年级小操场.四,辅导课程序:

1,出场:各班按秩序出场,按指定地点站好队形.各班心理委员上主席台领呼啦圈.(各班德育下班老师协助管理围观学生的队形和纪律)

2, 围圈:每班选出14名学生与班主任手拉手围成一个圆圈,圈挂在班主任与学生的拉手处.3,宣布比赛规则:在所有选手不松手的情况下,呼啦圈从班主任右边接手处出发,通过每个选手的身体传送,重新回到班主任的右边接手处为比赛结束.用时最少的班级为胜.4,赛前热身:各班5分钟练习.(心理委员指导自班的选手,通过短时间地尝试,调整探讨如何传得快速顺畅.)

5,正式比赛:心理委员到指定班级圈中,把圈交给此班班主任,等待比赛开始.裁判老师记录比赛时间,并分别把成绩上报给总裁判.比赛到最后一个班级的传圈结束才算正真

各班选手不要被其他班级的比赛进度所干扰,无论超前还是落后都要坚持把传送任务做完.比赛结束请选手们相互击掌鼓励.辅导课反馈:

改进:

1,活动设备考虑欠充分.比如话筒,音响由于声音低传送范围小,偏后点的角落不是很听得清楚,影响活动效果.每个班级应配备一个老师计时记录会更从容些,准确些.2,活动时间欠长.为了加深活动体验,拉开比赛成绩,每轮可多转2圈.班级多的比赛可进行淘汰赛,预赛进10强,决赛进5强.3,心理游戏的意义还应更强调些.许多人更看重的比赛的结果,而忽略了游戏给他本人带来的内心的成长.所以体验比赛的过程,通过团队的讨论写下活动的感悟,并在团队中交流各自的思想,这才是一次活动真正的成功.4,背景音乐节奏感可再强烈些,增加比赛气氛.5,参加的人员最好有针对性.如体验团体合作的选择孤立的或自我的学生参加,更能起到活动的作用.经验:

1,集体探讨,活动细节没有错过.

第四篇：欣赏自己团体辅导课

欣赏自己

一、活动目的

1、激发学生对独特自我的认识，能够正确认识自我，欣赏自我。

2、初步学会树立自信的方法，不断增强自己的自信心。

二、活动过程

一、导入

同学们，自信心是人成功、快乐的基础。今天就让我们学会欣赏自我，扬起自信的风帆，见证独特的自我。

二、热身活动

1、现在，让我们和树叶来一次亲密接触。每位同学都找到了一片自己喜欢的银杏叶，瞧，它们现在都在这儿呢，你能再从中找出属于你的那片叶子吗？ 提问：大家都找到自己的叶子了？有没有找错的？你为什么能找到自己的叶子？ 过渡：是的，世界上没有两片完全一样的树叶；也没有两个人一模一样。在场的每个人都是独特的、唯一的、宝贵的，同样也是不可替代的。所以，只要大家能正确地认识自己，尊重自己、相信自己、欣赏自己，就能做最好的自己。

三、主题活动

1、什么叫自信呢？ 自信又叫自信心，是一个人相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。

2、你了解自己吗？你对自己有信心吗？你的自信心是强是弱？请先做一个检测。学生做自信心测试卷，并算出自己的得分。得分越高，说明自信心越强。

过渡：如果你是自信心强的同学，那么老师恭喜你了，相信在今后的生活中你会更加自信，取得成功。如果你的分数比较低，不要紧，老师给你们讲几个小故事。

3、阅读故事，感受自信。听《一步改变人生》，提问：听完了这个故事，你有什么感受呢？ 自信的人是成功的，自信的人还是美丽的！不信，再来听这个故事。听《昂起头来真美》小结：让我们昂起头来做最好的自己。

过渡：看来自信是这么多好处，那么怎么才能培养自己的自信心呢？ 方法一：列优点单

先列优点单，再将优点概括成词语，贴在胸前 方法二：心理暗示 边说边跟老师做动作 方法三：优点轰炸

或许我们还有一些优点没有被发现呢！让我们来做个小小的游戏——优点轰炸。采访被轰炸者，谈谈自己的感受。

4、送礼物

1、儿歌《自信歌》

2、歌曲《我相信》

小结：同学们，欣赏自己，自信是迈向成功的第一步，让我们高喊“我能行！”

第五篇：心理健康团体辅导课教案（范文）

心理健康团体辅导课教案

认识你很高兴

活动目的：

1、让学生通过活动能够学会如何与同学交往

2、通过活动掌握一定的与朋友友好相处的小技巧

3、在活动中培养团队意识，增进彼此之间的感情

活动准备：

废报纸若干，竹竿4根。

活动过程

一、导入：

特殊的问候：同学们最好——老师最好！我就是今天的辅导教师李文婷（简单的自我介绍）

随着我们的一天天成长，我们渐渐的会脱离父母的怀抱，更多的需要朋友的帮助。但是古人说“人生得一知己足已”可见美好的友谊不是那么容易得到的。即使在现在，我们也常常感到在与朋友相处中有很多难题，为什么有的同学就受大家的欢迎，而有的同学就在交朋友中处处碰壁？今天我们就一起来通过活动来学习如何与朋友相处。

二、活动开始

（一）活动一自我介绍—— 互相了解篇

老师就是一个喜欢交朋友的人——教师先来自我介绍，介绍完之后由教师右手边学生依次开始。同时让同学们鼓掌，借此教会特殊的掌声——爱的鼓励（如果是一个班级参加此活动可以省略）

由此完成学生之间的相互了解。

（二）活动二小组竞赛——帮助合作篇

1、学生围成一圈互相拍打后背进行放松，然后报数分出两组

2、走圈。同时半蹲下来走圈，看哪一个小组走的最整齐，走的圈最小（需要每一名同学都要坐在后面同学的腿上才可以达到最小的圈）

3、扔纸团。两组同学向对方的场地扔纸团，一分钟后那个场地纸团最少为获胜组。

4、抬竹竿。两组同学相对而站，同时用中指抬起竹竿，看那个组坚持的时间最长。

5、心有千千结。

通过活动，让学生体验到在交往过程中一定要互相合作，相互信任和谦让，多为对方着想才能获得真挚的友谊。

（三）活动三 认识你真高兴——理解升华篇

1、以最快的速度在队伍中找到合作的伙伴，也可以是老师，一分钟的准备时间，两个人绕场一周，并且在最后做一个动作来结束。看组哪组同学做的最好。

2、温暖拥抱。教师说数字，同等数字的学生抱在一起，没有被拥抱和超过数量的被淘汰。淘汰者和获胜说出自己的感言。

通过活动，让学生认识到，能够认识一个朋友，或者被别人当成朋友是一件非常幸福的事情。要学会珍惜，要以真心相对。

小结：同学们通过活动我们认识到了在交往的过程中，我们要首先让别人了解自己，然后在相处的过程中相互合作，互相谦让，多为对方着想，还要珍惜友谊，珍惜别人对你的信任。只有这样你才能够获得友谊，成为一个受欢迎的人。