第一篇：安溪志闽拓展心得
团结就是力量--我的拓展训练心得
2012年12月8号、9号，公司组织行政科室人员赴安溪志闽旅游拓展基地进行为期两天的拓展训练，短短两天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任感恩、克服困难、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：
团队协作精神：到达目的地后，经过短暂的集合、队列操练、分组建队，期间老是有个别人因没完全理解教官的要求，造成全队人员被罚做俯卧撑，可全队没有一个人抱怨，大家都以积极的心态尽力配合教官的训练要求。胡导授课的第一个环节，是要求各小队在五分钟时间内组建自己的队名、旗帜、口号、队歌等。经过短暂的慌乱，各小组队员迅速进入状态，大家都顺利地完成了各自的任务。接下来老师讲了一个关于“上家”、“自家”、“下家”相互关联，如何处理好这三个关系并进一步提升自己，道理深入浅出、通俗易懂，给自己的心灵以极大的震撼。接下来的两个看似轻松游戏“高山流水”、“水管接龙”中得到很好地体会。在这两个环节中，作为自家，如果不能很好地盯紧上家、方便下家，只按自己的想法随心所欲完成工作，很可能自己的某一个失误造成团队集体失败。如在高山流水中，如不能很好地盯紧上家，则很有可能因自己的失误无法接住乒乓球造成整个团队任务失败，也有可能只顾盯住上家，只想反正不要在我这里出什么失误，球从我这里过了就算大功造成，至于下家能不能很方便地接球，那是下家的事，这样的想法会造成下家因自己的失误无法接好球而导致整个团队重头再来。当团队中某一个人不小心出现失误时，大家不是想到指责、埋怨，时间有限，只有快速总结经验，迅速调整步署，重头再来，方可使自己的团队快速走出失败的阴影，夺取最后的胜利。“水管接龙”游戏中要求每一个队员一定要盯紧上家的手势，同时要求扶正自家的水管以便很好地接住上家的水管，同时让下家很方便地接住自家的水管，期间容不得半点失误。这就是团队精神地很好体验。
信任感恩：红丝带的故事虽然之前也有耳闻，但一直没能体味到其中的内涵，国人的矜持，可能无法像故事中主人公给自己要感恩的人系上一条红丝带，即使是有感恩，也是深埋心底，不愿意轻意表达出来，老师巧妙地用这个故事激发了我们心底发地份本来就有却不想表达出来的那份情感。感恩父母给了我们生命、感恩公司给了公司给了我们机会，使得我们能在这个社会中生存下来，而不是抱着“公司请我来是我给公司赚钱”的心态来工作。工作中多一份感恩、少一份抱怨的工作理念，是我们在公司在此次培训中最大的收获。
克服困难、超越自我：是此次拓展培训中最精彩的部分。以前工作中自觉不自觉地会以“自我”为中心，做任何事情之前首先考虑不是“如何做”，而是“能不能做”，这一思维往往困住了个人潜能的发挥。如在“七巧板”游戏环节中，各个小队被老师设了一个局，老师首先画了一个很大很大的饼，告诉全体队员，此局的成败得失将决定各小组的最终排名，此局的得分将颠覆以前的排名格局。就是在老师这个虚无缥缈的大饼的诱惑下，各小组各自为占，期间争吵激烈，没有统一的指挥、配合、衔接。结果造成全队最终得分387分，直到老师最后讲解时，大家才恍然大悟，原来我们从一开始就掉入了老师设好的局中。只想着自己小队要在这一局中作最终地翻盘，而没想到老师的目的其实是考验我们的团队协作精神，考虑我们是否跳出了“自我”。结局虽然不是很理想，但让大家明白了一个道理：时刻忘记“自我”，谨记“大我”。接下老师对“困”字的讲解，很形象，以前我们只想到“困难”是我们前进道路上的绊脚石，今天老师却从另一个思维让我们深刻了“困难”非但不是我们成功道路上的绊脚石，而是我们走向成功道路上的阶梯。关键是我们能不能勇于面对困难，而不是逃避困难，做任何事之前不是想着能不能成功，而是想着怎么能踩着困难攀登上成功的阶梯，不畏惧困难、不逃避困难，因为畏惧、逃避困难，都有可能让我们失去一个成功的阶梯，少了一个走向成功的机会。
结语：攀爬毕业墙又一次让我们体会到了团队的强大，四米高的毕业墙，在攀爬之前心里没底，在老师的“困”字激励下，大家顺利19分顺利地完成了毕业墙，让全体队员又一次超越自我，体会了团队协作力量的强大。
非常感谢公司给予我们此次拓展之旅的机会，使我们的身心都得到一次很好的提升。这样的活动有利于凝聚姚明织带团队的向心力、凝聚力。期望公司能多组织此类活动，一方面放松紧张的工作压力、一方面提升员工的心理素质。
第二篇：拓展心得-冯志帅
拓展心得
2018年3月22日，公司组织全体员工在辉县市八里沟进行了一次为期2天的团队拓展训练，这次训练做为公司的集体活动让我获益良多。以前我只知道拓展训练做为团体培训的一种，提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式。这次亲身参与才让我切实体会到这样的培训对于加强自我认识，增进同事间的协作能力有着质的突破。
下午到达地方后，进行了简单的休整，我们便进行了简单的分组，20个人分成了两组，各组为自己的队伍起队名、对号、队呼。最后我们分为了雄鹰与猛兽两组，我成为了雄鹰中的一员，分组之后我们进行了简单的报数比赛。
报数比赛一共分为7轮，每轮输的进行俯卧撑的惩罚，我们队1、2、3、7轮胜利。晚上大家进行了自我介绍与对报数比赛的总结。我认为拓展可以培养大家的凝聚力，团队精神，增强信心，从本队情况分析，前期的胜利与后期的输得出，做事情要总结，发现技巧，加以尝试，团队配合，以及要有团队荣辱感。
3月23日上午进行了
1、同起同坐。
2、盲人方阵。
3、风雨同舟。
4、同心同得。四种拓展活动，每一种活动带给自己不一样的感受。
同起同坐：活动考验了大家的团队精神与默契，一个人的失误就会造成全体的失败。活动体现了一个团体的合作精神，一个团体应该相互协作。在工作中，也应加强这种团队协作精神，不论职位高低，不论职位分别。一个团队需要尽心尽力配合协助，才能更好的做好工作，创造更好的成绩。
盲人方阵：活动锻炼了大家的沟通意识，在非正常的沟通状态下如何提高大家的效率;怎样用不擅长的沟通方式有效表达或者接受信息。理解一个好的领导对完成任务的影响和重要作用、培养团队决策能力。让大家理解自己角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性。当有两个人在指导时，就需要一个人放弃指导，暂时的放弃是一种勇气,也是为了长久的收益。领导或许做的不对，但也要跟随脚步走，不可以个人行动，这样只会越来越乱。风雨同舟：活动要求团队沟通默契，团队协作。提高团队间的信任度。自己要相信身后的人，又要做前边的人最坚实的后盾。没有完美的个人，只有完美的团队。
同心同德：这个对自己感触最深，我们雄鹰队扮演的盲人，由猛兽队扮演哑巴，带领我们走一段坎坷的山路。忙碌的生活，工作的压力，可能让自己无暇顾及生活中点滴的感动，回忆往事，也许错过了工作中、生活中太多太多的温暖，但这个游戏把人生百态还原，看到别人有困难时，就要毫不犹豫的伸出手，帮助他们。得到别人帮助时，别忘了说声谢谢。
冯志帅
2018年3月26日
第三篇：张志华拓展训练心得
创新与合作
——拓展训练心得体会（张志华）
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动和感动却久久未能平息，感触颇深。因为它不仅仅是一种简单的训练，而是一种智慧、一种精神，更是一场头脑风暴。
磨刀不误砍柴功
“七巧板”游戏让我感悟很多。在7个小组中，领导小组的任务是带领其余6组用最短的时间完成任务。但是大家都太急于求成，太想胜利，太想超过别人了，一进教室便抢好自己组的位置，拿到拼图便伸手向其他小组要自己所需要的图形，无论是领导组还是被领导组，都在利益和自以为是中被自己狭隘的思维所困，整个团队连目标都不明确。当大家突然有所感悟发现资源可以共享时为时已晚，贻误了战机而未能达到预定的目标。在工作中，类似的经历我们不是没有，而是缺乏反思和改正错误的勇气。那就让我们想想“磨刀不误砍柴工”这个浅显的道理吧。没有领会学校的工作思路茫然而行或明知方向一意孤行是多么的低效和愚蠢！
创新与合作，让团队活力四射
我想，那一堂别开生面的课给每个人的视听冲击都是震撼性的。这其中的创新是个体的，同时又融入了团队的智慧。老师们摆脱了本学科教学的条条框框，让自己的思维尽情发散，捕捉到每个精彩奇妙的瞬间，在本组成员奇思妙想的组合中，整个团队充满了激情与活力。如果我们的课堂，能像今天的团队组合一样，调动起每个孩子思维的活力与学习的热情，那这样的班级，这样的学校将是一个多么强大的育人阵地啊！
第四篇：素质拓展训练心得(佘志超)
我的几点小心得
9月25日是个特殊的日子。在这一天里，我再次的成长了。在这之前，我没有发现自己不够自信。上午11点的时候，我们开始了口风训练。朱教官让我们全力以赴喊出“我一定会成功，我是最棒的”，只要我们的热情感染了50米外的杨教官，他举右手通过便算我们过关。我以为这是如此简单的事情。只要扯破嗓子喊就行了。事实上，我是性格内敛的人，自己对打开嗓子也有一丝的忧虑。轮到我时，我扯着嗓子喊着。教官没通过。第二次，没有。第三次，依然没有。第四次，还是没有。我几乎都觉得很丢脸了，包括各位同事。因为我是最后一个。就在我反复的叫喊中，我渐渐的从挫折感和自卑感中振奋起来。喊出了我的第五遍，这次声音并不是最大的，但是却有了热情和自信。原来，我们所要做的也很简单。
下午的2项活动是驿站传书和打造卓越圈。驿站传书是数字传递游戏，游戏规则很简单，只要遵循游戏规则就行。我们小组前3轮都落后。第4轮时，我建议用手机输入好数字传递，因为这个没有违反其中的规则。果然，我们成功了。第5轮，我建议扔纸条，前面的人只管捡就行了。但是别人动作比我们快。我们还是太保守了，没有迅速行动。很多时候我们自己设限太多，不能放开思维。只要遵守其中的规则，我们思考的空间其实很大。就我本身来讲，也是过于保守。游戏一开始，我就应该积极提出自己各种有效的建议。但是，我考虑到初来这酒店才几天，怕没有人听我的。
打造卓越圈应该给每个人都留下了深刻的印象。因为我们东方不败队在落后三轮的情况下进行反超并在第五轮的打破了我们的目标0.60秒达到0.58秒的好成绩。可能大多数的人想的是对于成功或失败的看法，或感动或惋惜。至此，这个活动的意义就达到了。但我想的不是这些。我们为什么会成功？因为团队的力量？事实上，我认为不是这样的。我认为是教练的帮助。第一轮失败后。大家仍在寻找更加创新的方法。这本身并没有什么特别好的方法，主要是靠联系和配合。我劝大家练习，没有人听我的。第二轮，我们又输了。甚至比第一轮的成绩还要差。因为，我们自以为找到更好的方法。这两轮，另一组都在进步，因为他们在不断的练习。团队合作的东西，只有在磨合中才会发现更多的问题。第三轮，教练给予我们提示。让我不在抱怨，不在沉溺于找更加创新的方法。事实上，教练担任了我们队的新领袖。因为教练的权威，因为他有经验，有说服力。我们开始练习，开始配合。在这一轮，我们的成绩有所提高。但是还是失败。这一次的失败，增强了凝聚力。教练更加用心的指导，挫折感和进步带来了信心。我们开始了大量的练习和配合。结果，我们0.68秒！第一次取得了胜利！对方组对这突然到来的失败不知所措，整个士气迅速低落。全队也笼罩着队长100个俯卧撑的艰难场景。但这种悲伤带来的并不是凝聚力，而是更多的急躁和埋怨。人都会有失误，这不应该因此而承受过多的责备，化悲愤为力量的前提是爱，是包容。他们的领袖并有在精神上带领好大家。我们的胜利，获得了巨大的信心。我们加紧练习和配合，最终我们0.58秒，打破了原先的目标。事实上，也许我们能做的更好。这不是我们的极限。在我而言，团队的合作给我了一个新的认识。一项巨大的工作一个人无法完成，需要很多人一起完成，那么这很多人需要激励需要组合，很多时候，团队中的人的平均战斗力是不及个人单独的战斗力的，因为团队还有太大的提升空间，管理者不仅需要规章制度来规范，更加需要一种精神上的领导！马斯洛理论的最高层次的需要是自我价值实现的需要。
管家部
佘志超
2012年9月28日星期五
第五篇：拓展感悟李志
点击拓展，搜索关键词
静下来的时候，回想着拓展训练的一幅幅画面，每一刻的紧张、兴奋、超越与领悟，又呈现在眼前，于是点击拓展，搜索那些关键词：
信任：我们信任教练、信任队友、信任安全防护、信任自己，信任是我们达成合作实现共赢的唯一前提。在当前诚信力日下的社会环境下，每一份信任都弥足珍贵，团队内的信任，合作伙伴的互信，最终我们在迈向成功的道路上不在举步维艰。
协作：尺有所短，寸有所长，团队里的每个成员都各不相同，有优势也有短板，于是，协作在这里显得尤为重要。小到两个人，大到几十人，队友之间通过不断的沟通，利用每个人的优点，找到解决问题的最佳方案，互相配合，互相鼓励，达成一个个目标。
沟通：关于沟通，我觉得两点很重要：学会换位思考，站在别人的立场考虑问题，充分考虑沟通双方的条件、优势和存在的困难，这样会很快直达对方心里，沟通成功的几率会很大；另外，在沟通中，注意控制情绪，相对于剑拔弩张脸红脖子粗的激动气氛，心平气和地进行交流，大家更容易充分的思考，权衡利弊，最后达到沟“通”的目的。
这几个关键词是在记忆搜索中最先弹出来的，还有很多的感悟，希望有机会和大家一一分享。其实，这两天的拓展训练，有身体的疲累，有精神的洗礼，更多的是我们发现了人生中珍贵的品质，让我们受益终身。酿造车间：李志
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