拓展培训感想成功与否不重要,关键是总结与沉淀

第一篇：拓展培训感想成功与否不重要,关键是总结与沉淀

拓展训练感想--成功与否不重要，关键是总结与沉淀

7月20日新加入我们企业大家庭的兄弟姐妹们在明阳天下拓展基地度过了一个难忘的周末。让他们尽快相互认识，消除彼此之间陌生的隔阂，促进沟通了解及培养他们的团结合作精神。户外拓展培训，大家发扬了吃苦耐劳的美德，团队精神和默契度更是飙升。我们就有责任要让队员们感受到团队的力量。力求让有意义的体验变成有价值的经验。企业内部培训，老员工传帮带悉心指导，企业精神和企业文化深入人心。

第一个拓展项目是信任背摔，每一个人都站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友的双臂中，感受团队的最温暖的支持，相信而敢于托付的力量。这就是信任！危险就在刹那间，他们挺身而出，张开臂膀，为我们撑起新的希望。他们是普普通通的老员工，但在那一刻，已经让我们仰望，致敬！

本次拓展最有挑战的是高空断桥项目，在教练的鼓舞下，学员们一一克服了恐惧跨越了断桥。高空断桥项目着实考验自己的勇气，原来我是胆小鬼，在下面的时候还一直安慰别人，自己上去后腿抖的不行，飞夺泸定桥的项目主动付出，搭桥让队友通过，虽然很累，手也破了，心里满满是欣慰，原来付出比收获更快乐！

合作、理解、支持、付出；勇敢、超越、挑战、激情。4米毕业墙50人协作，18分钟突破，呐喊，欢呼，高举教练，所有人所有的行为都是发自内心的，情不自禁的！很有幸我成为最后一名登墙者，是那样上去的，感触很多。毕业墙真的很感动。一双双手在底下托着往上推，上面也有好多向你伸出援助的双手，有人给肩你踩，因为我们是一个集体。其实，有些事只要你敢迈出第一步，就离成功不远了，虽然攀岩没有上顶峰，但比我想的好多了。做什么都要相信自己！

团结、互助、责任、友谊、感恩，一场期待已久的拓展培训课在在笑翻天拓展训练基地结束了!通过团队激励，观察思考，沟通协作，新员工与老员工的凝聚力思维能力都收获颇丰。

一天的明阳天下拓展培训中，我们完成了大大小小数项挑战项目，结果成功与否并不重要，关键是之后的总结与沉淀。也许他们现在还无法真正体会游戏所蕴含的职场道理，但体验是最好的老师，希望在今后的工作、生活中，每每回想起这段经历，他们或多或少能获得收获！

本文转自明阳天下拓展公司转载请注明出处。

第二篇：拓展培训感想总结

岂曰无衣？与子同袍

——参加XX所新生新职工拓展培训随想

作为08级研究生，在九月艳阳高照的一天，我们同所里新进职工去往周庄参加了一场拓展培训活动，期间欢笑与汗水交织，归来后更感触颇多，故作此随想。

之前我经常听说一些拓展活动，总觉得与前两年沸沸扬扬的传销有些许相似，所以对这次的活动也没报什么希望，总觉得就像是入学考试，算是需要不得已应付的工序而已。那天在连续下了几天雨后居然是个晴天，但我们因为早上要六点过就起床也没精神欣赏车外的风景。就在这样睡眼迷离的情况下，我们上路了。

车上的教练通过类似击鼓传花的猜数字游戏来调动大家的积极性，中间还讲了两个小故事。似乎是为了突出第二个故事的深意，第一个关于双胞胎扫阳光的故事让我着实为这次活动的质量捏了一把汗。当然第二个故事我是听过的，内容是说一个内心有很多积累而不愿放下的人，就像装满的杯子无法再装水一样，很难学到新的东西。教练将它放在这里确实是很合适的，他提醒我们作为研究生，不应抱着自己固有的知识而轻视甚至排斥像拓展培训这样的东西，今天应抱有空杯心态来对待这次活动。而我这时也想通了，反正也就一天，我只要全身心投入把自己扔在这一天，也损失不了什么。

车上和到了目的地后的气氛还是不错的，教练们给我们的感觉都很实在，与我们也是同龄人，大家在经过一个半小时的车程后，困倦也有所消退，都怀着较饱满的精神准备投入这一天新鲜的活动。

我们得到的第一个训练是所有人一同参与的“破冰”，即是让大家全都手拉手围成圈，男生一大圈，女生一小圈（其实如果男女混搭的效果是否会更好呢？），然后一起做出跳跃、向后仰、靠近相互坐在腿上等动作。这些显然都是必须要大家靠得很近，互相支持才能完成的，看来为了不跌倒出丑，大家确实会靠得近些，再近些，消除人与人之间的那层“冰”。

接着，所有人按照12个小组分别接受培训。而教练们为了让每个小组有一定的凝聚力，在正式培训前安排了每个组的取队名，画队旗，排造型和喊口号的环节。我所在的第六小组名为“海盗”，而队旗当然就是海盗船和骷髅头了。在小队展示时，当我们排出海盗船的队形，喊出“抢钱，抢粮，抢第一”的口号的时候，确是气势十足的。

我们组的第一个项目是“生命之旅”，所有人除一个人是“夜视眼”，其他人都得蒙上眼罩，大家排成一队随着夜视眼的引导通过一条满是“陷阱”的道路。这陷阱包括了树林、坡地、石桌、绳索和石阶等等。而作为队中的一名盲人，我只能靠扶着前面队友的肩膀来感受他的动作和速度，相应跟上。这是一种将自己的安全甚至题中的“生命”都交给他人的一种信任，同时对自己身后的队友也有一种神圣的责任感。活动结束后大家交流了感受，多数都提到了队友对自己的帮助，而当我们睁开眼睛重看走过的路的时候，都发现如果不是大家的协作，自己是无论无何不能走过这些对“盲人”十分危险的陷阱的。

接着，我们被安排进行很著名的“信任背摔”，其实这一项目的内容很多人都已经比较熟悉了，而真正参与了活动后让我感触最深的有两个地方。一是准备背摔的队员上台前的“充电”和在台上大家喊的口号。当我站在背摔台的边缘，听到背后的队员大声喊出“我们支持你！我们爱你！我们支持你！”的时候，确实会感觉勇气倍增的，这时候信任就会很容易的战胜恐惧。第二点是教练向我们强调，如果准备摔下的人在那一瞬间还怀着恐惧，身体就很容易变弯，而结果就是倒下是臀部先落到队友的手上，给其中几名队友很大的冲击。反之如果身体很直倒下，由于受力得到很好的分散，作为保护的队员们就会很轻松的接住自己。这两点都突出解释了这个活动为什么叫信任背摔，当我们充分信任自己的同伴时，不只面对困难时会有更大的力量，也更有利于整个团队发挥作用，克服困难。

在信任背摔后，我们迎来了很有意思的“团队之声”。队员们分别拉着从一面鼓的四周牵出的一根线，通过大家的均匀用力使鼓面尽量保持水平，从而让一个汽球在其上跳动，而汽球连续跳动的次数多少就是我们成绩的评判标准。这个项目看着有趣，真做起来我们才发现难度不小，从一开始大家都抢着发表自己对于如何让球跳得稳的意见，而成效都不明显。随着我们一边试验一边讨论，渐渐熟悉了这一活动的规律，球连续跳动的次数也越来越多。每次有了更高的成绩大家总是很兴奋，而当某次失误出现后，大家在惋惜之余又会马上振作精神，期望对纪录新一次的冲击。活动后大家在总结时，都提到了互相包容和讨论的重要性，这时我发现，随着培训活动的深入，我们这些本不是“空杯”的研究生们，已婉如小学生般充满热情和活力，不吝与同伴分享自己哪怕是不成熟的任何一点感悟和小快乐。

在一天的培训结束之前，我们将迎来最艰苦的“毕业墙”，即是我们1-6队所有人要在四十分钟之内翻越4.2米高的木墙。具体方法是下面有队员做“人梯”将要上的人顶上，而在墙顶还有已经翻上的队员把他往上拉。

第一个上的人因为没有人拉，需要要两层人梯，而我就作为人梯的第一级之一。后来又有身体较壮的男同学轮流作为人梯为其他队员提供肩膀。所有其他队员都伸出双手靠近墙体，为翻墙的队员提供多层保护。在熟悉了流程后，同学们很快一个个翻了过去。这时候，这一天的培训起到了很大作用，每个人都将他人和整个集体放在心中，相互扶持帮助已经成为了习惯。于是，在最后一个队员以一个高难度的方式翻上木墙后，教练兴奋的向我们宣布，所有队员以不到30分钟的时间全部通过了“毕业墙”的大考。

回所的路上，我们的脸上有疲惫，有汗水，但更多的是快乐和得意。快乐是集体之乐，得意是将困难踩在脚下的快意。许多同学的肩上有土的痕迹，那是为队员甘当人梯时留下的勋章。看到这些，想到自己将在所里度过的几年学习和科研生活，我不禁深深庆幸。我有了这样一群同伴，岂曰无衣？与子同袍！

XXX

2009年9月29日

第三篇：培训总结与感想

培训总结与感想

还记得是7月28号来的我们公司，刚来的时候，我是跟我们公司的元老后面学习的，她很认真负责的教了我很多知识，在刚刚来的那几天里，我从什么都不了解，到渐渐的学会了很多有用的知识，心里总有种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。慢慢的，公司的新人渐进的多了，一个个手把手的教授模式不再能满足大多数人的学习需求了，我们公司很人性化的安排了几场规模比较大的培训，培训的内容很多，在培训中，我了解了很多平常不是太涉及的东西，比如关于四个大百科的知识，如百度百科、互动百科、360百科以及搜狗百科，有关于我们自己网站胶辊交易网的百科的制作，还有关于百度文库的知识的学习和制作，这些内容看似简单明了，但还是需要自己实际操作和执行，别人教的永远都是别人的，并不是自己的，我们要学会自己动手，认真努力的完成每一个培训的任务。在培训的那几天里，我们还学会了怎么自己动手做问答，记得以前都是看别人制作的，等到自己动手制作的时候，还是有点小兴奋的，看到被百度收录，总觉得自己有种被认可的感觉。而且在培训过程中，那么多个新人坐在一起，学习新的知识和技能，不仅仅能跟新同事联系感情，交流意见和想法，而且，大家一起学到了很多书本上并不能传授给我们的知识，这个才是难能可贵的。

通过这几天的培训，我觉得自己不仅仅学习到了关于百科，文库以及问答等等相关的知识，还对于我们公司有了一个大体的框架式的了解，让我对于自己今后工作的方向和规划有了一个更清晰的认识，不断地完善着自己，充实着自己，让自己每天都处于一个良好的状态当中，并且与新的同事之间更加的和谐美好，也更加了解了我们公司的价值观和企业文化。我觉得，我学到了很多，学会了很多，我很珍惜这次培训的机会，我也努力的让自己变的更加的优秀，青春就是激情和力量，每天都在学习中不断充实着自己，那么，你也会跟着一起进步，从而变的更加的优秀。为了未来的自己，今天你得加油！

第四篇：拓展培训感想大学生素质拓展培训的总结与感悟

拓展训练感想---------大学生素质拓展培训的总结与感悟

9月11日，我们班40多名新生上来到明阳天下拓展基地，上了户外的第一堂课--大学生拓展训练。通过组队比赛的形式参加了不同的拓展项目，激发了热情和团队协作能力，展现了风采，增进了互信与了解，增强了凝聚力。活动中有竞争也有合作、有智慧和力量的比拼，使我们更快融入大学这个大家庭中。明阳天下教练安排的第一个活动就让新生充满了激情，场面开始热闹了起来。教练以新颖的形式教我们如何团队合作，人生道理，很受教。很喜欢这个生命教练，生命感动创新积极向上！通过拓展，同学们之间的关系更融洽了。还有一个更有趣的拓展游戏叫“珠行万里”，要求是安全的把两个“炸弹”运送到目的地，中间不能脱落，不能出现两个“炸弹”相撞的情况。听上去挺简单，但实际去做就没有想象的那么简单了。虽然经过几次失败，但依靠团队协作、有序安排最终取得了成功。

八米高空断桥，挺爽，主要是怕跨不过那个断桥，腿短伤不起。看着人越来越少，硬着头皮也只能挑战自我，当大声高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的时候，当听见大家站在下面高喊名字加油的时候，那一刻什么都不怕了，因为有大家都在鼓励我！其实上去以后还蛮轻松，反正没啥感觉，一步就过去了。空作业是断桥而不是跳抓单杠，勇敢的走过高空断桥，我想人生不会再有太大的困难。很幸运是不是，所以说，接受命运给你的，或许你会发现给你的是最好的！

毕业墙”项目，要求40多人不借助外力从四米高的墙翻过去，哥被选中当“金钩”把最后一名同学钓上来。第一次经历毕业墙，第一个爬了上去。经过分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默无闻的人在支持着你。一个团队，在遇到困难时，总有一些人弯下腰默默蹲下，奉献出自己的肩膀，也总有一些人踩着肩膀先上，然后再伸出手，把我们一个一个都拉上去，最后，一起品尝胜利的美酒，享受成功的喜悦！

感谢学校的安排，让我们认识彼此。此时此地的相遇，注定了我们都不选择平凡。第一次的聚首是我们感情建立的开始，更是我们共创美好未来的起点。让我们怀揣归零心态，克服困难，一起翻越“毕业墙”，共同到达巅峰。最后的总结与感悟更是有学生对团结协作精神感到十分激动而落泪，同时也让学生了解到了另一个我！有效增进了新同学的了解和沟通，培养了班级的凝聚力、向心力、归属感和团队精神，使学员们切身感受到中心的团队氛围。

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第五篇：拓展培训总结与心得体会

姓名：寇宗睿 代号：白云 英文名：hutushen

训练日期：2010.4.28-4.30 训练营营歌：一二三四歌 训练营诗词：军井未掘

军井未掘，将不言可；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，冷不穿裘；将士冷暖，永记我心。

队伍：无敌队

口号：无敌，无敌，天下无敌。队歌：战士打靶把营归

训练科目一

项目名称：钻电网 执训教练：双宇 项目分析

要求：要求全队配合通过电网孔洞，任何一人碰触电网全队重新来过。分析：在核心的领导下，首先对孔洞进行观察，比如女孩子尽量从上层的孔洞被人架着过去（轻），男孩子尽量从下层通过（便于个人爬过去），特别是下层要有足够大的孔先供两个人通过，以方便其到了对面接人，还要为最后一人通过时留下足够的空间通过。交流与反思：

第一次失败，没有核心领导，前边的人为了急于通过，用光了资源，且有的人因为个人原因，比如怕痒、害羞等不愿别人碰触自己。

第二次成功了，是因为大家群策群力合理分配了资源。

办任何事情以前，先由核心与大家将问题分析清楚，做好准备，不要忙于完成任务。细水长流，没有规划好的跃进只会获得失败。

训练科目二

项目名称：诸葛布阵 执训教练：大林 项目分析

要求：要求全队解开绳结，并拉成最大的正方形，所有人员平均分布在绳的四边上，多余人员站在正方形中心。

分析：按照队列的编号以及人员的数量，安排特定人员站在直角方位。交流与反思：

在核心领导下，安排人员从事不同工作，同时得到队里人员配合，一次成功。

但在解绳索过程中比较混乱，好几个人去做，这指导我们应按需要分配人手，不是越多越好。

训练科目三

项目名称：相信背摔 执训教练：大林 项目分析

要求：要求每个人都从1.7米的高台背朝地而倒下，要求下方人员安全接住。倒下前要询问“准备好了吗”?下方人员要在做好准备后回答“准备好了，请你放心”。

分析：动作要领要记清，双手背面而对，交叉握紧，反转后津贴下颚，下颚微收，抱紧双臂，两腿绷紧，不得打弯，直挺挺地倒下。交流与反思：

每个人无论动作做的好，还是不好，在倒下的那一刻，都会面部发白，现恐惧感。

项目很严肃，而有个别人逃避责任，别的同志愿意接你而个别人根本不愿意付出，油滑或者说只为了私人圈子的利益。作为核心这类人不可重用，否则会损坏集体利益，甚至带来危险。

个别女同志，过于恐惧，造成动作变形，对自己和他人造成危害。

部分男同志自始至终接其他人，毫无抱怨，值得尊敬，不管你是否喜欢他们，这些方面终究是其优点，即有大局观，肯吃苦。

我自己在背摔前的训练中腿打弯了，然后对自己严格要求，不断改正动作，在最后的背摔中动作标准，获得成功。

训练科目四

项目名称：猜数字 执训教练：双宇 项目分析

要求：要求一组队伍去对三十张卡片进行分析，猜测出1到30个数字来。

分析：队伍中每个人要记不同的数字，不要一窝蜂的去找前几个。此项目目的是为了研究如何开发空白市场。交流与反思：

此项目相当于脑筋急转弯，有一定难度；此项目主要是让教练教导学院设置的，但还是有成功可能，即使不成功也要做到最好。

如果找不到卡片或者对卡片暂时反应不过来，应该尽可能的去记卡片，然后在剩余15分钟去记忆，最后三分钟去完成该项工作。

训练科目五

项目名称：拼图 执训教练：大林 项目分析

要求：七个小组在20分钟内按任务书应拼凑成符合规定的行为。分析：要会合作与交流 交流与反思：

应集中资源到核心组那里，然后拼图成功后直接转移给其他小组。

实际拼图中大家互相争抢，只为了个人团体利益，这样损害了利益的最大化（比如公司中只为了个人和本部门而忽视了公司利益）

我说通了我们组的成员，然后通过他们的关系和威望取得了一定成果，也说通了一组成员，但其他小组仍在忙于争斗，这说明一方面我没有鼓起勇气为了成功而站出来，另一方面真正的核心并不容易形成，因为为了利益，即使在前面变现优秀的奥巴马（张会晓）和我的聪明的领导好兵（王庆鹏）都没有明白过来，也是在忙于拼争。

在过程中借别人的物件，但借了不归还的人是不会赢得别人的尊重的。当老好人以及中途放弃也不是好的选择，一定要注意自己是在团体中，光靠自己的拼搏及自己的关系网是不会获得多大成就的。

在事后的指导中，有人反问教练，如果我们这里出现了总经理或销售副总，情况会好的多。事实真的如此吗？如果他不在，那你这个团队就不工作了吗？不用领导的威压就能办成事情的团队才是真正的抱成一团的团队。

训练科目六

项目名称：夜间紧急拉练 执训教练：大林 项目分析

要求：晚上12点紧急集合，前往前方两公里处进行救援。分析：考察对突发事故的反应能力。交流与反思：

我的第一感觉是有人在说瞎话，但是经过确认后我立即整理好了行装，不顾比较潮湿的鞋子等不舒服的感觉及时的站到了队伍行列中去，跑步行进了两公里后返回驻地。

晚上再也睡不着了，相当于一夜没再休息，回到郑州睡了两天。

在过程中有七人没有参加紧急拉练，他们的理由是担心被骗或者有可能干脆就是要睡觉，才不管拉练什么的。这相当于直接违抗军令或者可以认为紧急时刻不可靠。

敢于挑战教官的人，难道他不会挑战核心的权威吗？

核心权威不容置疑，要有执行能力者上，没有者下。核心要学会倾听，判断，下结论。

拓展训练个人学习后感

核心不是靠上级领导指定就能做好的，核心是在竞争和合作中诞生的，他要有足够的能力赢得大家的认可，他还要用良好的道德品行去赢得大家的尊重。同时他要有驾驭力和整合力，来指导团队所有人员去行动。

训练是体现个人责任心的好方法，从这里可以看出哪些人能担当重任，哪些人能召之即来，来之能干。

个别同志过于活泼，影响了学习的严肃性；个别同志过于冷僻，不愿积极参与。

是否要在关键时刻站出来？站出来，能使大家获得最大利益，自己可以获得威信。不站出来，是怕被别人说出风头，不利于今后工作。这要依据当时的环境迅速做出决定。

学习训练过程中要全力而为，不要意气用事而中途退出，这是不成熟的表现。

个人的弱点在拓展训练中暴露了出来：要进行合理区分，影响到地基的弱点坚决舍弃，可以改造或者影响不是很大的要予以保留，没有缺点的人不是完人而是废人。要维护遵守纪律的积极性，这样团队才有凝聚力，核心才成为核心。

要在训练中保持愉悦的心情，不管怎么说，我来的时候参加训练是抱着不冷不热的心态，拓展之后“取其合适处为己用”。

由于训练中说错话遭遇到对方意气用事说不礼貌的话，此时自己肯定不高兴。首先要调整心态，此事没有什么大不了的，不管对方是否有本事，不要用敌对心态观察，接着要从对方心理考虑从而减少自己的不快。不过也要警戒自己，太冒失或者不稳重的人要注意调整其岗位，如果其能力真的不足，无法达到要求要果断将其跳出重要岗位。

失落或意气风发的人要认识——再认识，要其确实属于那“话不投机半句多”的人要果断中止与其交往，否则会为自己与团队带来不和谐因素。

一个团队中，除了核心，还必需有几位老成持重、有大局观的人，或许他们积极性不高，但不要对他们动气或者严厉批评他们，因为他们会在恰当的时候稳住军心，他们对那些年轻人有一定的影响力，所以他们不可或缺。否则团队极易出现崩盘，危险！！