第一篇：团康训练营 总结
团康训练营总结
13学前教育A班 黄若兰
尽管之前也道听途说了一些，但这是我第一次参加团体康乐活动，总的来说玩的很开心，也颇有感触，收获良多。
其实说心里话，当第一晚踏入团康活动室，看见导师团队那么些陌生的师兄师姐，心里是紧张的，感觉有些别扭，会担心性格较于安静内向的自己在游戏中放不开。但是逐渐地便没有了这种顾虑，因为无论是大导小导，还是机控、物流或是摄影，师兄师姐们人都超级好，很亲切很平易近人，让我们很快就进入角色，开始了这次团康训练营“旅程”。
在这一天两夜里，所有的活动都带给我不一样的体验和深刻的感受。还记得第一个晚上，我们依次进行了大风吹、百变卡通秀和生日同心圆，不得不说同心圆真的很难很累很折磨，但每每想到我们是一个集体，我们要齐心协力、相互扶持我们就有了咬牙坚持的理由。第二天进行了绑鞋带、走天梯、金杯玉液和信任之旅等一系列活动，让我们彼此的心灵靠的更近。整个流程下来，让我印象最为深刻的活动有两个。其一是信任之旅，第一轮活动我被戴上眼罩，当我的世界处于一片漆黑的时候，恐惧、无助瞬间袭来，正是因为有这般的心理感受更是感谢那双握住我给我支撑的手，一直带领着我走过一个又一个坎，摘下眼罩之前，我很想知道这双手的主人是谁，突然就会产生一种情绪：以后一定要对这个人很好很好，感恩、感动，无法言表。可能因为自己已经经历过这样一段“看不见”的时光，所以当第二轮活动由我去带领另一个伙伴的时候，我更能为她考虑，能考虑到她在看不见的时候的不安与无助，所以我紧紧地握住那只小手，尽我所能给予其慰藉。整个活动下来真的很感动，感觉可以把自己的心完全交付于对方，相互信任、携手共进。其二是晚上的优点轰炸，在记忆里不断搜寻眼前这个小伙伴的身影，捕捉到许多小瞬间、小美好，才发现原来我们身边这么多可爱的人啊，这么多值得期待、值得欣赏的人。当自己站上高处，被小伙伴包围着，逐一听他们讲述他们看到的我的优点，当然很感谢大家的肯定，自信心剧增，肯定了自身价值，也更明确自己以后要努力发展的方向，很不错的活动，在更了解别人的同时也增进了对自身的了解。
美中不足的是，一个叫“火焰山”的游戏让原本欢愉的气氛变得很压抑。其实之前在辅导员的团康课程上也有体验过这个游戏，当时就想不明白这个游戏的意义在哪里，作为一个团队，我们为什么就非要推队员去死或者眼睁睁看着他们送死呢？需要思考的是是不是主动送死的成员就值得称颂而留下来的队员就该被指责自私或是其他什么的呢？这只是个游戏，如果大家彼此信任，我相信每个队员都乐意主动脱离大众“牺牲”自我，但如果这不只是一个游戏，那大家的选择又会是什么呢？这真的没有办法提前预知。总之，我个人是真的不喜欢这个游戏，也觉得这个游戏没有任何意义。也许导师团队可以考虑设置一个具体的情境，而非盲目地让我们送小伙伴去死，就算非要牺牲我们的队员，请给我们一个合理的理由。
训练营结束在第二天晚上，突然间被告知要提前结营其实有点小遗憾，很舍不得导师团队，很舍不得大家这一天两夜里欢乐融洽的氛围。但大家还有三年多的相处时间，希望这次的团康精神能够一直延伸下去，希望我们班在往后的日子里相知、团结，携手走向更高更远的天地。
惜缘，惜福。常怀爱人之心、感恩之心，且行且珍惜。
第二篇：团康活动主持稿
团康活动主持稿
主持人（以下简称A）：小朋友们，早上好~！我是你们的大朋友志愿者老师×××。
学生（以下简称B）：早上好~（懒散）A：小朋友们，早上好！B：早上好~ A：咦，小朋友早餐吃了什么呢？好像都饿了呢，小朋友是不是饿了呢？ B：吃了！
A：可是我听到觉得大家好像都没吃早餐，大家平时有吃早餐的习惯吗？有的请举手。嗯~，举起一片森林了哦~，看来大家都是有一个挺好的习惯的。那么没有吃早餐的小朋友，下次一定要记得吃早餐好不好。没有吃早餐可是会影响我们一天的好心情哦，一个早上无精打采，像这样（做无精打采的样子）。而且对于我们的身体健康也是非常不好的哦。所以要养成吃早餐的好习惯好不好。B：好。（if不好？how）
A：今天首先我要介绍另外几个大朋友给你们认识，首先有请我们的志愿者老师的指导老师，也是我们的国宝，唯一的男老师，邓老师。那我们掌声有请，我们尊敬的邓老师，说几句话。（邓老师负责介绍其他志愿者老师）
B：
A：好了，沉闷的介绍告一段落，不知道小朋友们记住了哪几个老师呢。以后我们还有更多的时间去认识。（介绍老师）
A：那现在老师想做一个小小的调查，在这里看到认识的朋友的小朋友请举手。B：（举手）
A：但我相信也有互相不认识的小朋友，那你们想不想去认识他们呢？
B：想（不想？）
A：那现在我们做一个小小的游戏。现在老师们会给小朋友们发？粒星星，但是老师有一个小小的希望，大家能满足老师吗？ B：可以。
A：这些星星，都是老师们为了欢迎大家的到来而辛辛苦苦折的，所以发到你们手上的时候，你们要好好地爱护它们好不好？ B：好。
A：好啦，现在大家都拿到了星星没有？ B：拿到了。A：漂亮吗？ B：漂亮
A：看看你们旁边的小朋友手上的星星，你们发现了什么？ B：他的和我的不一样......（等）
A：嗯，每个人拥有的可能是不一样花色的星星，那么你们觉得他们的漂亮吗？ B：漂亮 A：你们想拥有更多漂亮的星星吗？ B：想
A：那有什么办法呢？ B：
A：可不可以去抢啊？ B：
A：抢可是不行的。学会分享才能得到更多。问问你身边的小朋友愿不愿意和你交换一颗，你又是否愿意和别人分享你的星星。同时也可以认识更多新的朋友。现在开始行动，可以稍微走动。B：。。。
A：那么我们来检验一下成果，我的右手边是A班的小朋友，左手边是B班的小朋友，我看看哪一班的小朋友最快排好队，10,9,8,7，，嗯，B班小朋友已经排好了，A班小朋友也不甘示弱，也排好罗。小朋友们都很快哦。(可能是大哥哥大姐姐的腿比较长所以比较快)，现在？颗星星都是不一样小朋友请举手。B：
A：有？-1颗不同花色星星的小朋友请举手（大概以此类推3个）B：
（分享游戏）A：小朋友都做得非常好。（教师鼓掌）
这是老师对你们的肯定和鼓励，小朋友们也给自己一点肯定和鼓励，我们一起来鼓掌？（（教）慢12 123 1234 12）
B：（练习）
（鼓掌练习）A：相信刚才小朋友们又认识了一些新朋友，下面一起做个游戏，想玩吗？
B：想
A：说到游戏大家可高兴啦。大家知道有个游戏叫“爱的抱抱”吗？ B：
A：好，我现在讲一下游戏规则。首先请全部小朋友手拉手围成一个圈，老师们组织一下。........现在，大家把手放下，慢慢地转起圈来。大家认真地听，我说一个数字的时候，大家就赶紧和周围的小朋友抱在一起，抱在一起的小朋友的人数要和我说的数字一样，如果人数和我说的数字不一样，就出局。小朋友们，明白了吗？ 好，下面我们让老师来师范一下。3 2（“爱的抱抱”游戏时间）
A：（集队）开心吗？ B：开心
A：开心之余，我们还有小小的任务给大家。我们两个班，A班和B班，无论在这之前小朋友们互相认不认识，但是在接下来的10天内，你们就是一个小小的团队，一个小小的家。每个班有两张卡纸，任务已经交给了各班的负责老师，现在让各班负责老师把小朋友带到两边。把你们手上的星星放在各自的班级的袋子里。
（首先我们要给我们这个小小的团队起一个怎样的名字呢？可爱的？霸气的？一个团队可是少不了一个响亮的口号，霸气的口号才能凸显我们团队的特色。也能增强我们的团队信心。建立一个快乐的团结的集体，其实是需要一些规则、纪律来约束的，我们小朋友们自己想一想哪些我们想要我们的班级成员做到的，什么是不想要他们去做的，得到大部分人的认可，我们就把我们的规则写到纸上。这是我们共同定下的规定，那么我们要一起遵守它，签一个名作为证据。现在把我们的星星贴成你们喜爱的图，作为你们团队的标志。）（志愿者老师鼓励学生自荐作为团队的代表，宣读团队规则）
A：小朋友们都已经完成了，那么我们一起来展示我们的团队。A班的小朋友，你们完成任务了吗？
B：完成了。
A：好，大声地整齐地喊出你们团队的名字和口号。B：........A：哇，很（形容词？）。Ｂ班的小朋友给我们Ａ班的小朋友一点肯定和鼓励。
Ｂ：啪啪 啪啪啪 啪啪啪啪 啪啪
一个快乐的、团结的、有凝聚力的团队是少不了规章制度的约束的，那现在我们有请××××（Ａ班）的代表来宣读他们团队的规章制度。我们共同定下的规则，我们每个人都要认真地遵守。Ｂ：好
Ａ：下面我们再来看看Ｂ班的小朋友又会给我们怎样的惊喜呢？Ｂ班小朋友你们准备好了吗？ Ｂ：准备好了！
Ａ：好，大声地喊出你们团队的名字和口号。B：........A：哇，很（形容词？）。Ａ班的小朋友给我们Ｂ班的小朋友一点肯定和鼓励。
Ｂ：啪啪 啪啪啪 啪啪啪啪 啪啪
Ａ：下面有请××××（Ｂ班）的代表宣读他们团队的规章制度。Ｂ：．．．．．．
Ａ：我们共同定下的规则，我们每个人都要认真地遵守。今天的活动结束。（团队展示）
第三篇：训练营总结
训练营总结
两天一夜特训营就是不一样，参加过两天一夜之后就是不一样。
里面的朋友，里面的老师，老师的话语，朋友的欢呼与泪水，都让人永远铭刻在心。在班车上就已经让人热血沸腾了，大家都很热情，玩游戏，做自我介绍，表现自己。李阳助教的“自我介绍不能出现你、我、他”的游戏，我觉得就是在教我们一种特殊的自我介绍方式，在职场中可以用到的。这就是能吸引人的自我介绍，我在旁边的朋友的鼓励和自我的鼓气之后也来挑战了，最终真的没用到你、我、他，而且还带了一点幽默的味道，但我上去不只是为了知我介绍，更多的是展示自己，所以我再向大家请求表演节目，唱了一首歌，得到了大家的好评，小小的成就感。
车到达了新都的海龙山庄，阳光洒在花草树木、大地上，给人以温暖和热情，在即将到来的两天一夜前，给我打气给我激情。两天一夜要做的第一件事是团队建设，在事先已经分好的组中，要进行团队建设，首先就是竞选队长，我毫不犹豫地站到了台上，作竞选讲话。我想让自己尽快地融入这个集体中，无论最后当没当上队长，都是一次学习的机会。后面队友们投票的时候，彭飞翔高票获选，我也十分赞同他当队长，因为从之前的竞选讲话中，就不难发现他是一个十分理智，头脑条理清晰的人，我自叹不如，要好好向他学习，他当选队长当然也是我们队的骄傲，因为很快我们就在团队建设中获得了第一名！
下午的活动实在是感悟非常，感动不断。每一个小活动，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我们一学。一开始张教练让我们围成一个大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上时，我当时真的只顾着追着前面的人跑，而不知后面的人也如此，这样我们根本很难都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其实这就是教我们要学会顾及大局，环顾四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我们一起把圈缩小就行了，很简单的事，但是也让我们学了一课。
接下来是信任背摔，说真的，我开始并不觉得这有什么，高台又不高，反正摔下来肯定会有人接着，可是听到雷教练的仔细描述和做这个的要求的时候，才发现其实一点也不简单，如果摔下来的人动作不标准的话，不仅会伤到自己更会伤到在下面接着你的人，而且其实倒下来的过程中，那时间并不是你想像的那样短，那是的你头脑一片空白，到底下面的人会不会、能不能接住你。那个充电的过程也让我感受很深，听到队友们大声的给我鼓励，听到他们的大声坚定的回答，我会毫无顾忌地倒下去，为了队友的那份信任，我也要倒的很标准，最终，也没让大家失望。从这个项目，发现，队友的鼓励和彼此的信任，是那么的重要和能发挥如此大的作用。
接下来的高空断桥不能不说是一个挑战。唉，有点遗憾和自责，在雷教练介绍这个项目的时候，我在后面乱恍，搞了点小动作，害得我们队其它队员受到影响也乱恍了一下，结果被教练教说了，挨扣分了。实在应该检讨一下，为了小小的弥补一下过错，我要代表我们队第一个挑战高空断桥，义无反顾，挑战自我。看着8队的那么轻松就跳过去又跳过来了，我想我肯定也行，就兴冲冲地跑上楼梯。可是，看着离我越来越远的地面，我的脚步慢慢变慢了，有点点害怕了。站到平台上面，尽量不往下面看，因为我知道越看只会越害怕。勇敢起来一鼓作气，待教练扣好扣子后，毫不犹豫地就往对面的板子上越了过去，平静心情，回过头，发现两边的板子在幌，不管了，为了团队，我硬着头皮也要跳过去，就这样，我跨越过去了。下来的时候尽量平复自己的心情，尽管自己感觉不慢，但其实已经有25秒了。下来之后队员给我的鼓励，让我不悔此次挑战，我感觉到能用自己的能力来给团队做出贡献是多么的幸福。然后在分享的时候，雷教练的一段话让我印象也很深刻。那就是他讲的一个小故事，也就是池塘里的荷叶的故事，一开始只有一片，每天成倍地增长，30天铺满池塘，而28天的时候只有四分之一，到29天的时候就变成了二分之一，仅一天，变化能如此之大。我觉得这就是在教我们，做事情要持之以恒，坚持到底，瓶颈期必然很艰难，但是咬咬牙过去之后，收获的将是意想不到的成功和惊喜。
下午最后一个项目是毕业墙，也是让我的自我价值得到了更大的体现的项目。这个项目，团队的作用体现的十分的明显，队长们的组织指挥作用也显得很关键，所幸的是我觉得这次队长们的组织挺不错的，开始的时候大家猜多少时间可以全部通过，大家大都猜一个小时，一个半小时，而我猜的是四十五分钟，而结果短多了，二十二分钟！在这个过程中，我慢慢地从外围的举起手，变到里面的被踩手和大腿的，接着变成墩子，看着女生们一个接着一个成功翻翻越了，男生也渐渐少了，心里感觉好舒坦，我要成为最后一个上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高体重我是不错的人选，最后按着教练的指导，我不费吹灰之力最后一个翻越了毕业墙，那个激动啊！后面大家集中在一起分享的时候，我们做过墩子的要围成圈站在圈子里面面对着大家。教练说，刚才那些女生在后面为我们加油的时候很多人都留下来眼泪，我也很感动，当然我的付出也非常值得，我感觉我得到了认可也很高兴，不得不说，当自己处在一个大集体当中，不分你我的互相合作共进的时候，那种幸福感不言而喻。
晚上见到了王铭老师，真让人佩服。他也给我们总结了今天白天的各项目的作用和目的，说的非常好，老师的那种条理，逻辑思维不能不让人佩服，学习。兼上幽默风趣的讲话，好欣赏。他给我们讲了三点要注意的事情，一个是统一的标准，第二个是团队的分工，第三个是实战训练，我想这不仅对明天的活动项目很有用，对将来在职场中，学习工作中也是非常必要的。晚上王铭老师来不是讲讲话就算了的，晚上有个项目叫生命之旅，是教会我们感恩，说真的蒙上眼睛之后就算在平地上迈出一步都要很大的勇气，平地上有那么一点点的突起，不平都让人感到不安。而伙伴的作用这时候又是那么的大，唯一安全感的来源就是他手握着的力量。就像老师说的一样，当我们的眼睛被蒙起来之后，我们可以用其它感官感觉到平常很多没有察觉到的东西，例如流水声，空气中弥漫的草香和泥土香，伙伴的手的温度和手心里的汗。生活中很多细节的东西还有待我们去体味、发现，要会珍惜和感恩身边的默默为我们付出的人，甚至是陌生人。回到会议室之后，在抒情的音乐中，在王铭老师的真情诉说中，全场每个人都因为自己的父母而落下了滚烫的泪水，感恩不一定要以后赚多少钱孝敬父母，其实孝顺可以从现在做起，从当下做起，做每一件事都对得起自己对得起父母，这就是了。
时间来到了第二天上午，跟刘老师再次见面，很喜欢这个帅小伙，东北的小伙子，他的授课方式对我很有用，也很值得我去学习。早上主要是两个项目，一个是考验团队分工合作与实战训练还有统一标准的摩斯密码。我发觉我一开始都没有大家想到的多，比如做什么暗示着数字符号或者字母，没想到要用什么手势代表什么东西，感觉其它队友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下来讨论问题所在，讨论解决的方案，不断地改进。最后虽然我们组没有得第一，但是我们进步了，了解了，也是很不错的，很棒的。而且大家都从中学到了东西，可以对以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。
早上最后一个项目是穿越电网，这个项目的一开始，队长们的讨论根本没有任何结果，而且不断地有人犯规，全体不断地受罚，刘老师在上面不断地提示，让某些同学坚持自己的建议和想法，在场的大家都是一家人。没错，要穿越电网，人只在一边出力是没办法平衡的，要两边都有人同时出力才行，这个时候我们必须必须要对可以帮助我们的人弯下腰低下头，诚恳地请求他们帮我们的忙，这是以后在职场上最最重要的，不要一个人一个劲地往前冲，要学会用好身边的人脉资源，这样才能更好地前进。当我拿着话筒让大家一起求助教帮我们的时候，有人就喊我们做俯卧撑和蹲起做到助教帮我们为止！说完大家不约而同地趴下蹲下做了起来，中青就是那么地充满动人的故事。后来下午大家聚在一起分享的时候，刘老师和何志勇老师也过来参与我们队的分享，好荣幸。刘老师说的很对，我们做这些项目不能当成是游戏，而是一种生活体验，从中收获生活的哲理道理。刘老师又一次提到了目标和钻研统一的标准，我也是在这次特训营中，更加清晰了我的目标，当上新东方一名优秀的英语老师。就像何志勇老师说的，我们不能靠别人来给自己打气，重要的是在于自己，别人说再多而你就只听了根本就没什么用。重要的还是自己要去做。
在分享的时候我还感觉我的想法都不怎么多，也就是好像都没什么话说，我想在以后的和刘老师和何志勇老师的相处中一定可以向他们学习到好多。总结这次两天一夜，我最大的收获就是有了自己更加清晰的目标和知道要怎么去实现这个目标，希望在中青以后的日子里会不断地靠近我的目标，梁帅加油！
第四篇：团康操策划书
团康操策划书
主办单位：保险职业学院
承办单位：管理与信息系团总支学生会文明督察队
一、活动介绍：
本次团康操大赛作为校园体育文化的引领者，将成为大学生洋溢青春，放飞梦想的平台，为保险职业学院校园生活提供了一道独特的文化大餐。
二、比赛目的及意义：
（一）传播体育文化，弘扬体育人文精神，促进校园文化的健康发展，建设和谐校园。
（二）提高师生的体育兴趣，增强学生体育锻炼意识，提高体育素质，调动参加体育锻炼的积极性，促进师生身心健康。
（三）丰富师生的课余生活，促进各单位的交流，增进师生友谊，培养团队精神，为凝聚浓厚的校园体育文化氛围而努力。
（四）宣扬校园文化，促进学子们体验体育精神，通过此次团康操大赛来展现保院学子关爱校园、关注健康、参与活动，激发活力的良好青春风貌。
三、活动主题：
舞动青春，飞扬激情
四、主办单位：
保险职业学院
五、协办单位：
管理与信息系团总支学生会文明督察队
六、比赛时间：
2012年11月份
七、比赛地点：
保险职业学院滋兰堂
八、参赛对象和要求：
以班级为单位，大一大二都得参加
九、表演形式要求：
各班自选一段音乐，动作自选，乐曲和动作需合拍
十、奖项设置：
一等奖一个班
二等奖一个班
三等奖一个班
最佳编排奖一个班
十一、具体工作安排：
1.入场式：
体育部、组织部负责。职责：开幕式前，组织班级签到
2.接待组：
办公室负责。职责：确定领导及嘉宾的名单，制作请贴并发送到位，确定发言领导，安排领导座位，负责座位牌的制作。
3.颁奖仪式：
文娱部负责。职责：颁奖仪式中确定领导颁奖的顺序。
4.媒体宣传：
宣传部、记者站。职责：宣传部做展板1块，海报10张及粘贴工作，记者站负责新闻照片和摄影。
5.主持人、礼仪小姐：
文娱部负责。职责：挑选主持人和礼仪小姐，收集各班30秒简介，开场时宣读班简介。
6.场地布置、音响：
7.保卫、后勤：生活部负责
8.会场纪律：文明督察队负责
9.奖品组：外联部负责。职责：拉赞助，做奖杯和锦旗。
保险职业学院管理系学生会
二〇一二年十月二十二日
第五篇：团康游戏
游戏名称及简介： 名称 类型 简介 枕头战 两只老虎 表演型 一个传说中的老团康。音乐型 是一个很简单的团康。
有点类似歌唱擂台的气氛，可是如果带的好，反应会很热烈，不过，所有的工作人员必需事先套好。
这算是一个很简单的中团，不过，若是团康经验不够的人，很容易就把它带成小团了，因为实在太简单了！
这个一个很典型的团康，但也是新手上路的必学招数。虽然很旧，可是其中却可以体会团康活动的基本精神。大家来找碴 分组型 小蜜蜂 白浪涛涛 小白兔 拱猪 爱肝 反应型 相当好用。音乐型 解冻型
表演型 带的不错的人可以让现场气氛热烈。
音乐型 它的带法相当简单，不过，动作必须很熟练倒是真的！
这也是一个很基本的小型团康，不过，由于这首歌的长度还不错，也可以当一个中团使用。
这是一种最简单「反应型」团康的典范。很适合初试中团的使用。可以训练自己说故事的技巧及节奏掌控的能力。
这和上面的乌龟乌鸦是同质的团康，比较不同的是，这个团康在事先的定义及题目准备比较重要。
这是带动型小团的代表团康，也就是以一连串的口令来带动团康气氛。「请你这样跟我说，请你这样跟我做」！一个非常具有动感的团康，运用在晨操及晚会上都不错，也很适合新生上路使用。蜗牛与黄鹂鸟 解冻型 乌龟乌鸦 飞禽走兽 青春舞曲 捏麻糬 支援前线 大金刚 盲剑客 走进厨房 哈萨雅琪 萝卜蹲 猪王 反应型 反应型
音乐型 基本上趣味性不高，若是功力不深厚的人，很容易就会带得很冷！带动型
竞赛型 这原本只是一个游戏，经过改良后，可以用团康的方式来呈现。带动型
表演型 这算是一个很古老的大团，不过，它的威力可是不逊于拱猪哦！带动型 很适合新手的小团，可以培养上台时的台风、咬字。音乐型 分组型 表演型 这是一个普通的小团，藉由一首歌来入动作，本身并没有什么特别的。
这是一个最基本的分组型大团；适合用于团体之间已经很熟的时机‧
这个团康基本上是属于表演型的大团，完全是看主持人的气氛营造的功力！
这是相当老的一个大团，适合在年龄层并不是很高的团体中玩，没有什么特别的带领技巧。
这是一个非常简单的团康，由于规则太过简单，比较适合串场、或是空档时间使用。Oh-My-J-J 带动型 这是一个非常简单的团康，可以说是团康的最入门，新手可以多练 攻炮台 欧依 分组型 反应型 团康的类型
解冻型(接触型)： 在活动的初期，借肢体间的接触及男女伙伴间的互动关系达到化解尴尬的目的。
如：小蜜蜂，小白兔，爱心，萤火虫，麻薯，一比ㄚ ㄚ，嘿嘿蜗牛，请你跟我这样走，头耳肩膀膝脚趾 „ 等。
反应型 ：如：翻手，转手指，十根手指头，碰碰，ㄡ一，小毛虫，作早操，八宝粥，红彩妹妹，1234567，中国功夫，认爹 „ 等。
音乐型 ： 利用简单的唱跳或是将游戏结合音乐的活动。
如：快乐向前走，稍息、立正、站好，捕鱼歌，金刚舞，大小风吹，我家门前，冲一冲，乌鸦黑白，请听我说，捕鱼歌，小毛驴，团康型唱跳（梅花神雕侠侣蓝天白云现在要出征国恩家庆一代女皇）„ 等。
表演型 ： 利用服务员或伙伴的表演达到欢乐互动的活动。
如：猪王，拱猪，盲剑客，非常男女，军人守则，龙之家族 „ 等。
对抗型 ： 利用分组的方式进行对抗的活动。
其他型 ： 就是上面没说的这里都包括。
如笑话，魔术，团康剧，教唱，女人型 „ 等。
A团康: 团康的目的:对团体：达到彼此互相认识、气氛营造、凝聚向心力、„„ 对个人：培养自己的一种修养，不仅是带活动的技巧，还包括了领导能力、自信心、表达能力的训练、与其它人沟通技巧
当中又分为大中小康,依照团康的时间或者是团康能把带领者的情绪拉到多高而去做分类。
小康:小白兔、小蜗牛、小茶壶、行刑小老虎、蜗牛与黄鹂鸟、家、当我们同在一起、秘密、两只老虎、螃蟹歌、小小萤火虫...等。
中康:红人歌、茂林情歌、捏麻糬、中国功夫、屏东木瓜、猴子走路怎么走、走进厨房、西瓜菠萝电冰箱、Oh My JJ...等。
大康:春天到了百花开、高山青、萝卜蹲、青蛙歌、王老先生、歌唱大擂台、风儿吹ㄚ吹、庆动呛、生蛋游戏、卖汤圆、音乐牧场、紧急动员、环游世界找朋友、请你跟我这样走...等。B大地游戏: 大地游戏的目的:1.解冻 2.培养团队精神 3.增近小队感情
甜蜜家庭、森林传说、音波干扰、火车快飞、神龙摆尾、夹绿豆、布布为营、解方程式、眉目传情、拜土地公、万里长城、跳马背、穿墙过洞(打电报)、调查户口、支持前线、化装舞会、过五关、竹竿舞、吸管传情、哔哔啦ㄌㄟ、N人N脚、日抓猫头鹰、骑马打仗、采气球、棒打薄情瓜、室内侦探、唐伯虎点秋香、人肉战车、超级大富翁、外星人、行列式、同舟共济、大象家族、喂食、眼花撩乱、闯牛栏、市场买菜、工程略地、泥菩萨过江、凌波舞、卧虎藏龙、水乳交融、穿针引线、七手八脚、超越巅峰、人体字母、裙摆摇摇、蜈蚣竞走、水中传情、飘洋过海、白面书生、识途老马、动物园、火车过洞、感应列车、团团转、竹竿竞走、传运地瓜、泰山压顶、飞越前线、吸血蚊子、螃蟹夫妻、家有贱狗、穿报竞走、皇帝出巡、春秋战国、交通规则...等。C小队连谊: 小熊攻击、蝴蝶与蜻蜓、012345、123、007、白痴拳、江湖拳、自体反应、转笔、翻手、Magic、打手背、泡泡龙、嘎哇巴、我牛吃草、心灵之树、钓乌龟、手指鼻手指摇、黑色默契、比恐龙大的是、大小宝、乌龟乌龟翘、聋子走路、开门关门MAGIC、五百块、流鼻血、八宝粥、传帽子、猫捉老鼠、拈一朵莲花微笑、Qoo、生理时钟、莲蓬头、小皮球、剪刀石头布、棒打老虎鸡吃虫、定时炸弹、家族游戏、天地由我开始数、猴子默契...等。
游戏玩法及器材
游戏一：下火锅
令所有人围成一圈坐之，做出坐位来，再令所有人各取一个火锅料之名，亦或火锅器材，如燕饺、酱油、筷子、锅盖等。
令一大厨于圈外跑，边跑边念其名，等一大串人接在后头时，即可下火锅。●如何于无椅时做出坐位？
叫每人于坐地之前放一识别物，如证件衣物皆可。游戏二：累计报名
人数范围以一个小队为最佳，形式为围圈，每人先报一次自己的名字，然后由某人先开始报自己的名字，下一个人需先报前面的人的名字与自己的名字。依此类推，最后一个人需要报全部人的名字。即达成认识的目的。
● 注意事项：不一定要硬撑到全部报完，见好即收，如果效果不错，可以加入『洞房花烛夜之前、中、后』在新认识的过程中，此游戏是一个相当好的开场白，但注意不宜过长。
游戏三：小育的饼干盒 全体：是谁偷了饼干？ 从那饼干盒！（拍自己大腿）
鬼： XX 偷了饼干！从那饼干盒！（拍自己大腿）X X ：是我吗？（拍右边大腿）全体：就是你！（拍自己大腿）X X ：不是我！（拍左边大腿）全体：那是谁？
● 这是一个『名字记忆』的游戏，相当适合在累计报名后使用队形为围圈盘坐，『 XX 』为人名，就是要去『攻』的。他的词稍微有一点难度。
但若大家都已学会，会是相当好的解冻游戏。游戏四：饭桶开饭
全体：呜～～(做炊烟袅袅状）饭！桶！开！饭！（手背于膝上敲四下）饭桶：饭桶！
某某！（拍膝，拍手，右弹指，左弹指）某某！某某！
金刚！（拍膝，拍手，右弹指，左弹指）金刚：金刚！
河马！..（拍膝，拍手，右弹指，左弹指）
● 队形亦为盘坐式圆圈，除开始之口诀外，动作皆一样，在『右弹指』的时候念自己的名字，在『左弹指』的时候念要『攻』的人的名字。如此继续下去。
游戏五：棒打薄情郎
器材为一支纸棒（打起来不痛的棒子），队形为单圈盘坐，可以先讲一个队辅恋爱，始乱终弃的故事，然后引出『棒打薄情郎、棒打爬墙妹』的原因。由鬼持纸棒，冲到某一人面前。
此时那人必须叫出另一人之名字并指向他。鬼再冲去打他。
如此直到反应不及，被打到为止。可以做三次处罚。游戏六：大小风吹 “大风吹”！“吹什么”？
“吹..有头发的人”！此时有头发者必须快跑。“小风吹”！“吹什么”
“吹..戴眼镜的人！”
● 此时『没』戴眼镜的必须快跑！
此游戏需要有椅子，是一个很传统的游戏，唯『小』风吹时是吹相反的变化 游戏七：水果抢位
先决定三至四种水果名称，在以『报数一二三』的方式让每个人都安排到一种水果。
然后鬼可以问某一小朋友喜欢吃啥水果，如喜欢吃『香蕉』，则刚刚是香蕉的就必须换位子。
可以同时喜欢吃很多种水果，或者是通通都爱吃！
●可以用故事带起气氛，可以接着『大小风吹』来用，注意抢位子时候的安全。游戏八：传电
令所有人闭眼，盘坐围圈并牵手，由鬼在外圈走动，摸某个人的头，此时这个人左右手同时握两边的人的手一下，然后，『被握到左手的，就握右边的人一下』；『被握到右手的，就握左边的人一下』，如此把电传出去，到最后，应该是在被摸的人对面那个人会两手同时被握到（如果没有，大概就是漏电啦）。
那人需喊：“我触电了”！
此时那人右边的，需往左边绕外圈跑；左边的需往右边绕外圈跑。鬼趁机抢其位子。
剩下没抢到位子的即是鬼。
这个游戏在刚开始的时候，很容易漏电，多试几次就行了。● 注意跑动时须注意有够大的空间，抢位子时注意其安全。这是一个很不错的小型团康。游戏十：家有贱狗
队形为围圈牵手站立，圆心中站一人：『柱子』，牵一人：『链子』，链子再拉一人：“贱狗”。
柱子不能动，链子可尽量拉长，由贱狗去抓外圈的人，外圈人可以逃躲，但牵在一起的手不能断，被贱狗抓到算输，若手断掉，以断掉的两人猜拳。输的算输。
于是输的就进内圈当柱子，而当此同时，柱子变链子，链子变贱狗，贱狗变回人，然后继续玩下去。
●本游戏首重足够的空间，方能個小隊玩為準。
但原则上以一至二个小队玩为准。游戏十一：火锅拳
队形为围圈盘坐式，先用报数，把人分成两半，让每个人都知道自己对到的是谁。
之后任两个开始猜拳猜拳时同时喊“稀哩哩哩”！输了就转身找下一个人猜，如果平手，便同时举手喊：“哗啦啦啦啦”！同时对面『对到的人』也但见好即收。游戏十二：００７
玩法为：“０”、“０”、“７”、“碰”、“呃啊”。大家围成圈圈，手做持手枪状。第一个人指第二个人说：“０”，第二个再指第三个说：“０”，依此类推，最后一个“碰”后，要跳起来喊“呃啊！”，然后再继续下去，可以视状况增加项目。●注意的是指向要正确，围圈做即可，人数越少越好。游戏十三：我爱你
队形为围圈盘坐式，向右说是“我爱你”，向左说的话，如果是同性，说：“好恶心”，异性的话，就说：“神经病”。如果脸皮够厚，可以一直说“我爱你”。
这个游戏最好是年龄层较大的的对象，并且能控制男女间隔较好。游戏十四：亲亲死相
令所有人搭肩，靠紧密一点。口诀是：“亲爱的：往前弯”，“来嘛：往右倒”，“死相：往左倒”，“不要嘛：往后倒”。
然后可以任意组合控制群体。亦可以自己创新新口诀。
这个游戏的年龄层最好是大一点比较好。是一个比较偏联谊性质的团康。游戏十五：吃麻吉
用“请你跟我这样说、请你跟我这样做”的形式，口诀为：“如果你要吃麻吉首先你要捏一捏、轻轻捏呀轻轻捏、慢慢捏呀慢慢捏、用力捏呀用力捏、捏给他死呀捏给他死”。
其中“捏”可以换成“捶、压、切、敲、搔”等等。●过程亦可以自己变化加长。是一个相当好用的热身游戏。
可以使用反向复仇（君子报仇，三年不晚，我们报仇，时时刻刻）游戏十六：抓泥鳅
池塘的水满了雨也停了 田边的稀泥里到处是泥鳅 天天我等着你等着你捉泥鳅 大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
小牛的哥哥带着他捉泥鳅大哥哥好不好咱们去捉泥鳅 小牛的哥哥带着他捉泥鳅 大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
● 玩法一：围圈走，唱到泥鳅反向转
玩法二：围圈走，唱到泥鳅和哥哥反向转 玩法三：围圈走，哥哥和泥鳅互换唱，反向转 游戏十七：老~~ 全体人员围圈，左手掌向下平伸，右手顶住他人之左掌，规定如果说到“老※”就要抓！
（可以自订：如老鹰，老虎，老人等），然后开始讲一个故事，其中有『老』者拖长，亦可用一些小技巧如：“我又没说老虎！”等，造成趣味。此游戏其实类似乌龟乌鸦，但是用“老”会较带的动。游戏十八：伊比呀呀 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 为围圈侧坐队形，『呀呀』即为『压压』，可以改为『捏捏』，『切切』，『捶捶』，『搔搔』等。
一边唱一边玩这样的游戏。可以反向报仇。
游戏十九：买花姑娘 口诀为：“河马走路是这样的走呀、金刚走路是这样的走呀、卖花姑娘走路是这样的走呀！” 问：“几朵花呀？ ” 鬼就说：“Ｎ朵花”。
然后就各自找成Ｎ个人蹲下来，类似的游戏有“卖汤圆”、“春天到了百花开”等等。
游戏二十：甜蜜家庭
以三个人组成一个家：有爸爸、妈妈、小孩，爸妈站着双手互牵，小孩蹲于其中，依照鬼所说的词句而换位置： “金屋藏娇：爸爸跑”，“红杏出墙：妈妈跑” “妻离子散：妈与孩子跑”，“离家出走：孩子跑” “家破人亡：全跑”....。
可以编成故事，亦可以自己创造新的口诀，可以在（卖花姑娘）后，变成三朵花，直接接本游戏。
游戏二十一：进化游戏 先规定几种动物，如：“蟑螂：做触角状”，“公鸡：做鸡冠及尾巴状”，“猴子：做抓痒状”，“人：就离开”。以猜拳为进化方式。
过程为：全体开始时皆为蟑螂，规定未变成人之前，就在某个限制范围内猜拳，猜赢的就进化为下一种生物，也就是动作改变成那种动物的动作。
而变成人的就出来，其余的继续在里头猜，到最后必然各剩下一只动物，就可以想方法处罚。
若学员程度较高，可以加上猜输要退化，或多加动物。游戏二十二：王老先生
王老先生有块地呀～伊呀伊呀呦～ 他在田里养（龙猫）呀～伊呀伊呀呦～
有大（龙猫）小（龙猫）小（龙猫）大（龙猫）伊呀伊呀呦～ 伊呀伊呀呦～
将全体分成三至四组，开始轮唱，轮到各组时，需想一个要养的东西，然后下一组必须把前面养过的东西都唱一次。也就是考验记忆力。
尽量带的人不要想太夸张的东西：『如：六度空间大水怪等』，如状况允许，亦可加上“胖瘦高矮”。游戏二十三：查户口 将队伍依小队排成辐射状，队头皆朝向圆心。最前面一个为户长。鬼居于圆心。问各户户长曰：“你们家有几个人呀？”。户长可随机应变，如：“五个人、只有男人、只有戴眼镜的、除了我都没人”等等。
不合乎此户条件的人即需投奔他户。此时鬼即可去抓逃走的人。被抓到的就变成鬼。
● 此游戏需要比较大的空间工奔跑，户长最好为队辅。游戏二十四：火车过山洞
将两小队各排成一列，手牵手，每个『手洞』之间为一个号码。拨号时即队伍的头尾皆钻入那个洞中，就算完成拨号。
如此可以给两小队一个电话号码，要他们去比赛谁较快拨完这支号码。此游戏需要较大的场地，有点类似大地游戏的型态。游戏二十五：变种菠萝蹲
口诀为：Ｘ萝卜蹲、Ｘ萝卜蹲、Ｘ萝卜蹲完。Ｙ萝卜蹲！
将全体分成三至四组，每组都有带头的人，需想一个萝卜的名字，每次都想不同的动作。
如“蹲”可以改成“伏地挺身、交互蹲跳、便便”等。就在动作上下花样。
●最好带头的人有一定的功力。适合营火时使用的团康。游戏二十六：细胞分裂
数个人为一个细胞（三或四），站的很紧。
如有另一人由一侧撞入，另外一侧的人就弹开。变成新的鬼。
有点类似原子分裂的玩法。
可以同时放入多一点的中子去玩，时间到时，还是中子人的就抓出来处罚。●类似的游戏有『碰！』『貓抓老鼠』等 游戏二十七：ET接触
是一个比较趋近联谊性质的团康，首先将男女配对分成一组一组，所有人围成圈状，开始解释游戏，可用ＥＴ的故事来说：每个人必须与对方碰触一样的地方，但前面碰过的部位不能再碰，玩个两三圈之后，就会开始碰一些很奇怪的地方，这个游戏的人数不要太多，而且男女生比率最好要平均，●主持人功力要好，对象年龄层高较佳。游戏二十八：中国功夫
用『请你跟我这样说、请你跟我这样做』的形式，一步一步做出招式动作，最后再说出招式名称。
而笑点就在招式名称上，以下列出一些招式： 中国功夫源远流长少林武当峨眉崆峒各招各式 不三不四各门各道胡说八道各式各招乱七八糟～ 抽水马桶天龙八部凭你也配五子哭墓一柱擎天 三娘教子太太饶命金鸡独立三十六计五体投地不三不四 人客来坐七步惊魂泼妇骂街露出马脚好胆过来小狗撒尿 天下为公谁偷放屁女权至上飞机降落猪脚面线
锦曩妙计(此招可用以看小抄)三十六计走为上策(此招可用以结束)游戏二十九：屁股写字
用屁股写字给大家看，最常用的是写出电号号码，可以开玩笑说写『万寿无疆』、【罚－龟王争霸战】、【罚－野人舞】、【罚－萤火虫】、【罚－松鼠舞】。游戏三十：穿报竞走
1.报纸中间撕个洞，洞的大小恰可容二个人头。
2.两人一组，面对面牵双手，头插报纸洞中，向前跑到折返点后折回，中途报纸不得弄破，破了必须回到起点重头来。3.以最快完成者获胜。★器材：报纸。
游戏三十一：以口传球
1.各组成一行，由排头将气球吹好，用橡皮筋绑好后，开始以口咬着吸管将气球向后传递（不可用手协助）；传到最后一人，以屁股坐破后，再由排头开始吹气球、传气球． ． ． 以此继续下去。
2.时间到之后，以坐破气球数最多者获胜。★器材：气球、橡皮筋、吸管。
★变化：可以牙签代替吸管，以橡皮筋代替气球，则以所传之橡皮筋数最多者获胜。
游戏三十二：太空漫步
一人一次，头顶脸盆、腿夹球、手撑雨伞，绕过折返点后折返。以最快完成者为获胜。★ 器材：（各组）脸盆、球（排球）、伞各一。游戏三十三：呜呼哀哉
一次一人，由起点提步抢（扫把）快跑五公尺后迅速卧倒，后以右手带枪，身体匍匐前进五公尺，再挟枪滚进五公尺到折返点，然后穿针引线打结；完成后，提枪快跑回到起点，换手。以最快完成者获胜。器材：（各组）扫把、针、线各一 游戏三十四：皇帝出巡
1.三人一组，两人做手轿抬第二人，由起点出发，到折返点后，三人以蜈蚣行走的方式回到起点，换手。
2.放音乐，要求依音乐，节奏摇摆前进，否则从来。器材：节奏音乐
游戏三十五：回娘家
1.一男一女，两人一组，男蒙眼，女在前，以敲打脸盆来引导男前进，绕过折返点后回到起点，换手进行。
2.过程中，女孩子不可开口，也不可以手牵拉男孩子前进；违者重头来过。3.最快完成者获胜。★器材：（各组）蒙巾、脸盆各一。
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