读《做自己的主人》心得体会

第一篇：读《做自己的主人》心得体会

读《做自己的主人》心得体会 贵州省盘县珠东乡中心小学：施占

今天，我读了上海市北郊学校校长郑杰老师给教师的一百条新建议中的第八条《做自己的主人》之后，心中的感慨颇多。郑杰老师从普遍意义上简述了人对自由的追求，告诫我们做自己的主人要从“自我认识——自我选择——自我设计——自我评价”这些过程去做。写得真的太好了，贴近实际，对于现实生活中具体的人而言，的确，有时我们却一边享受着自由生活的福祉，一边给自己的头脑和心灵设置了许多禁区，有时我们忘记了我们是为自己活着的目的，我们经常活得很累，不得不看别人的脸色行事，不得不为别人而活着，所谓像郑杰老师说的‘心为物役”。

教师要做自己的主人，人是自己的，心也是自己的，只有这样子我们才能获得快乐。

谈到教师的快乐，从心理学的角度来分析，可能我们老师大多处于亚健康状态，当然原因很多，但是其中最主要的因素是什么？是我们只局限于做自己肉身的主人了，去接受心理面不太乐意做的事情，因此生活和工作感觉都很苦很累，为别人而做为别人而活了。说到这里，那我们怎样才能自由地去生活、学习、工作呢？这里的自由不是想当然就当然，自由当然也是有限度的，对于我们教师来说，就像郑杰老师说的一样，教师只要遵守教学的基本规范，剩下的时间就是自己的了，在完成教学目标的前提下，我们可以这样教，也可以那样教，教出自己的风格来，千万别等着别人帮我们打造设计，不做别人的影

子，别人的评价重不重要，的确也重要。但不是最重要的。还有在课堂教学之外我们可以做自己喜欢去做的事情，爱读书的读书，爱写作的写作，爱唱歌的唱歌，爱跳舞的跳舞„„我们可以是自己的了，做真实的自己啦。诚然，有人马上可能就会反问我，那我不喜欢批改作业就可以不批改了吗？我不喜欢写教案就可以不写了吗？我不喜欢写写心得反思就可以不写了吗？不是的，自由确实是有限度的，俗话说没有规矩也不成方言，如果我们不喜欢学校的工作那就另外选择其它职业了，入错行等于嫁错郎，要相信天生我材必有用。这句话是郑老师说的，同行朋友们可能会带着和我一样的疑问，我不当老师了我能做些什么呢？虽然现实教育这份工作不是过去说的铁饭碗，但至少目前来说这份工作相对还算稳定，更何况我这份工作来之不易呀，我喜欢的工作不是说想干就能干的，所以我这点不大赞同郑老师的观点。

那我们究竟要怎么做呢？做到什么程度呢？我想说的是我们要培养自己的兴趣爱好，只有爱好广泛了，我们才能发展特长，才能觉得不被社会孤立，才觉得生活、学习、工作有滋有味，也才不会觉得生活苦、学习乏味，工作劳累。我们还是要规劝和勉励自己，干一行爱一行吧！说实话，教师这份工作真的很清贫，当教师的人都深有体会，很多的朋友在选择读师范专业乃至干上教师这一职业时并非自己的内心本意，包括我也是这样子，或许是为了好就业，或许是为了有个相对稳定的工作，或许都不是，但我敢肯定地讲，没有哪一个是因为看中教师的清平，教师的工资而来的。既然选择了这份职业，那就

好好工作吧。与其苦闷地怨天尤人，还不如痛痛快快开开心心地工作，如果自己不多点热爱之心，会觉得日子难熬，心理不平静，感觉自己没有了自由，对什么都看不惯，无形之中给自己上了一把枷锁。

其实教师这份工作也很不错，好处也蛮多的。教师每年有2个假期，国家法定节假日、双休日都有休息，国家社会都在提高教师的待遇，现在的教师不再是过去的教书匠、臭老九了，当学生进步了，成长了那种喜悦是无法形容的，感恩与兴奋并存。还有最重要的一点是学校工作性质单纯，还算是一方净土。学校教师的工作压力大这是社会发展的必然，国家发展了，社会发展了，其它行业在发展，学校能不向前发展吗？发展之中的一些问题是有的，很正常。可能我们偶有会看不惯一些人和事，但仔细一想，其它职业不是关系更复杂吗？我们最幸福的工作其实还有一点，我们长期和天真纯朴善良的孩子们打交道，精神信仰和人格品质会受到震撼感染。有这么多的好处，我们能不热爱这份职业吗？一些看上去是问题的问题就显得九牛一毛。

生活中有爱，工作中有爱，那我们的兴趣和激情就会变得多起来，我们就会做自己喜欢做的事情，从而找回真实的自己，做自己真正的主人。多培养一批批孩子健康成长，成功做人，学会做事，享受幸福人生，在平凡的工作上作出不平凡的事情，我想就是难能可贵的精神财富，我们常常要求学生成为自己学习的主人，我们的老师能不做好表率吗？言传身教效果总是好的。联系邮箱：pxshizhan@163.com 联系电话：***

第二篇：做自己的主人

做自己的主人

我要说的是，当你指望着别人时，你就只能是一个奴隶。

我们生而为人，在世上惟一能做的就是自己的主人，我们对自己发出命令，我们必须能够执行，我们对自己说，每天背下五十个英文单词，我们就必须完成它，我们说要去跑步，我们一定要跑，我们说要努力工作就必须努力，事实上，我们所有的失败都是自我欺骗的结果，我们骗完自己，再去骗别人，我们对别人说爱他（她），我们说我们有责任感，但我们的诺言一钱不值，因我其实知道，我们只是胡弄一下而已，我们不是需要别人的帮助，而是向别人骗取帮助，我们得意的便是连自己都骗不过的事，别人却信了，这不是成功，这是堕落——我们其实已沦落成为自我欺骗的奴隶。

这一切必须改变，我们必须对自己有一个最基本的要求，首先，我们在二十二岁时必须取得经济独力，且在十年之内，彻底还清父母为我们的经济投入，我们在成家立业决定生育之前，必须赢得抚养孩子的经济及教育能力，且使这个能力可以持续到孩子二十二岁之时，不然，我们就是视婚姻为合法色情，我们还必须在退休时挣够自己的养老金，以使不麻烦别人，不然，我们就是视工作为儿戏。我们只有努力才能做到这一点，惟有做到这一点，在世俗范围内，我们才可勉强配称得上是自己的主人。

若是我们更努力，那么，我们会积累一些自己的财富用于购买别人的服务，我们还可突破时间与空间强加于个人的限制，使自己能拥有一点自己的自由，行动的自由及思想的自由，而我们若是进行超级努力，且有一点运气的话，那么我们可有得到幸福的机会——我们可用自己的体力享受这个世界的山山水水，以及不同的文化，我们可用我们智力，享受世界上那些天才的为我们开创的精神世界——科学的，宗教的，艺术的。

对于我们的幸福，我们的最大的敌人是懒惰与自怜，我们最难克服的困难是我们缺乏环境及老师，我们只能依靠不停息的自我教育才可达成自我发展，我们必须获得的能力是跃出自我及环境，且获得理性，我们必须一点一滴地用挫败来理解真理，我们真正的不幸在于，我们的成功，只能是一路击败竞争者才可获得，我们很难获得喘息的时间去同情被我们击败的人，我们的道德能力即使得到提升，也很难惠及他人，因我们只能向前走。

有人问，难道生活即是如此艰难残酷吗？

我说是的。

另有人问，你没有觉得你的发言很可笑吗，因那么多人都无法做到？

我说我对我的发言只有一个要求，那就是，第一是真话，第二是真话，第三还是真话，不然那发言便无意义，我不是针对态度发言，我只针对真实发言。

也许，我们这几代人中国人的命运是有一个界限的——我没有看到，也很难相信，我们可能有更高的目标，因我们的能力不支持我们的非分之想，我们的一生大致上只能如此，这是我们生而为一个二十一世纪的中国人真实状况，我们的叹息迫使我们承认时空的局限，当然，世上遍布各种不同的价值观与理由，我以为，那都是每个人为自己的行动寻找合理性的言论，我相信，有些人即使什么也不做也可能很幸福，更有些人一生都可从索取中得到莫大的快乐，但我肯定那不是属于我的幸福，对于陌生人，我试图平等相待，力争不占丝毫的便宜，对于亲人，付出可为我带来一种真实的快乐，当亲人们因我的努力而获得快乐之时。

第三篇：做自己的主人

龙源期刊网 http://.cn

做自己的主人

作者：马长根

来源：《高考进行时·高三语文》2012年第10期

马长根连云港市中学语文教研员，市中语会秘书长，连云港师范专科学校特聘研究员。曾获“省优秀教育工作者、市优秀教研员、市优秀教育园丁”等荣誉称号。

2012年，纽约，一个寻常的清晨。晨曦初露，光线刚刚透进房间时，一个年轻人就醒了。他从沙发上坐起来，伸了伸懒腰，活动活动筋骨，就麻利地穿上了训练服。这是队友兰德里家的客厅——他刚从哥哥家的沙发上搬来这里。他拿起篮球抛了抛，脑子里可能还在思考着如何才能上场打球。做完祷告，他叫上兰德里一起赶往训练馆。球还得练，比赛还得打，无论是寂寞地坐在场边还是在垃圾时间登场。他知道自己无力改变世人对黄种人体质的歧视，也无法扭转教练经理们心中对他的鱼腩认识，他可以改变的只有自己每分钟每秒钟的表现，他可以主宰的只有自己对梦想的坚持，他可以相信的只有自己对苦难的豁达。

事实上，一个令人难以置信的变化已经以一种NBA历史上都未曾有过的迅猛态势，开始在这个几近绝望的年轻人身上出现。而仅仅三四场比赛之后，他就稳定了自己在纽约更衣室的地位。他挎上背包，盯着那些在上周前从未瞥过自己一眼的二十多台相机和它们的主人，说道：“这些都超出了我的想象，一定是神的眷顾吧！”

这个年轻人就是NBA纽约尼克斯队23岁的控球后卫哈弗小子林书豪。

林书豪告诉我们，如何面对寂寞是每个人都要面对的人生课题。人通常都难以忍受长期的寂寞。意志薄弱的人为了摆脱寂寞，便去寻找安慰和刺激；意志强韧的人却去追寻充实与超脱。他们的出发点一样，结局却有着天壤之别，前者因为寂寞而沉沦，后者因为寂寞而升华。寂寞可以是易安居士的“凄凄惨惨戚戚”，因为“满地黄花堆积，憔悴损”，因为“守着窗儿，独自怎生得黑”；寂寞也可以是柳柳州的“独钓寒江雪”，因为人生境遇中那种彻骨的寒冷和无尽的悲凉；当然，寂寞也可以是李太白的“举杯邀明月，对影成三人”。

不同的人对待寂寞的方式不同，可以是排遣，可以是承受，也可以是享受，这取决于不同的人生境界和站立的高度。如果让自己拥有一颗安静而开阔的心，宠辱不惊，淡泊静定，那么，寂寞就可以是枕边的一朵小花，是你餐间的一杯清茶，是你人生路上一段又一段的美好时光。

第四篇：学做自己的主人

学做自己的主人

（一）导入

通过询问同学们对自己的考试成绩是否满意，教师注意观察学生的反应并总结，带学生做一个小调查－－《学习诊断》来导入新课。

请大家拿出本子记下下面的题目，包括序号：

1.家里无人指导我学习2.学习课目太难 3.家里环境差没法学习

4.父母不关心我的学习5.班级里学习风气不好 6.学校令我厌烦 7.老师的教学方法不适合自己 8.自己运气不好，复习的内容总不考

9.考试题目太难 10.不喜欢一些任课老师 11.我比较懒，不愿学习

12.没有好的学习方法 13.情绪不稳定，常被情绪困扰 14.缺乏毅力 15.不会妥善安排学习时间 16.学习基础不好 17.自己努力不够

18.身体状态不好，无法集中精力学习19.对学习没有兴趣 20.本身的能力不够

如果你认为符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上做一个标记，然后在你所选择的内容中再选出5个最主要的，按照重要性有大到小的写下来：

如果你认为还有其他原因的请写下来：

（二）交流反馈

1.小组交流：请你和你前后左右的同学交流一下看自己所选的和他们的一样吗？为什么自己这样选？

2.学生反馈：还有没有其他原因？

3.教师反馈：我们现在来认识一下什么叫归因？

（三）联系实际

不同的归因特点，反映一个人对事情的不同看法，它会影响到你的行为方式。不合理的归因就像戴了有偏差的眼镜，那么它产生的效果是对人对事的看法与实际产生很大的偏离。

什么是不合理的归因？（学生讨论）教师总结：

总是外部归因后总是内部归因是不妥当的，前者让人消极被动，不愿意做出个人的努力来改变；后者容易让人自卑、无自信心，什么事都做不好。

利用事例来让学生明白什么是不合理的归因以及怎么样进行合理的归因

（四）巩固提高

正确的归因是过去的事情的完美结局，更使下一次成功的良好开端；通过下面的小故事中来告诉学生怎样正确归因。

1、正确归因的要诀：

1)要客观分析你的成败原因，不要主观臆断。

2）在任何情况下都要先从自己内部找原因，不要一味的埋怨外部环境。3）要尽量找自己可以控制的原因，不要多归于自己不可控制的因素。

总结：

在学习和生活中，你要不断为自己每一次成功与失败找出合适的理由，也许你刚刚遭遇考试的失利，也许你在为成绩总是不理想而发愁，也许你正痛苦于和好朋友有些误解不能沟通；可是人每一天下的生活都会经历无数的事情，只有勇敢面对真实生活的人才能成为生活的强者，正确的归因是生活的第一步。

（五）课后作业：

仔细分析自己生活中的优势与劣势，看是否存在不合理的归因，可以找同学、朋友、老师、家长和你一起分析。

板书设计：

学做自己的主人 1.归因的概念 2.归因的分类

3.掌握正确归因的原则

第五篇：学做自己的主人

学做自己的主人

教学目标： 教师：

1了解不同学生的归因特点。

2帮助学生掌握合理的归因方法。学生：

1了解自己的归因特点。

2认识不合理的归因产生不良的后果。3掌握合理的归因方法。教学过程

一、引入话题

期中考试刚刚结束，不知同学们是不是取得让自己比较满意的成绩呢？ 学生回答。

我注意到了大家有不同的反应。但不管如何，考试已经过去，我们需要做的是冷静下来分析一下得与失。学习是我们生活中的最重要的一部分，学习成绩的好与差是由许多原因造成的。下面我们就来进行一个小的调查——《学习诊断》。

首先请你准备拿出笔记，记下下面的一些题目，包括序号： 1家里无人指导我学习2学习科目过难

3家里环境差没法学习4父母不关心我学习5班里学习风气不好 6学校令我厌烦

7老师的教学方法不适合自己

8自己运气不好，复习的内容总不考 9考试题目太难

10不喜欢一些任课老师 11我比较懒，不愿学习12没有好的学习方法

13情绪不稳定，常被情绪困扰 14缺乏毅力

15不会妥善安排学习时间 16学习基础不好 17自己努力不够

18身体状态不好，无法集中精力学习19对学习没有兴趣 20本身的能力不够

如果你认为符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上作一个标记。在你所选择的内容中再选出5个最主要的，按照重要性的由大到小来写： ________ ________ _________ ________ ________ 如果你认为还有其他原因请写出来。

二、交流反馈

1、小组交流：首先请你和前后左右的同学交流一下看自己所选的和他们一样么？为什么自己这么选择？

2、学生反馈：还有没有其他原因呢？有的话请补充。

3、教师反馈：

我们现在来认识一个概念：归因。什么叫归因？

人对行为结果有寻找原因的倾向，这叫归因。而原因可分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素,与本身无多大关系。

你觉得自己是外部归因的人还是内部归因的人呢？ 学生思考回答。

我们可以用刚才的调查结果来检测你对自己的判断是否准确。如果你更多地选择前10个，可能你比较习惯于外部归因的；如果你选择的答案更多的在后10个，可能你比较习惯于内部归因。1到10题中你选了几个？11到20题中又选了几个？

想一想，除了学习以外，你对其他事情是不是也有类似的倾向呢？

三、联系实际

不同的归因特点反映一个人对事情的不同看法，它会影响到你的行为方式。不合理的归因就向戴了有偏差的眼镜，产生的效果是对人、对事情的看法与实际产生很大的偏离。

我说到了“不合理的归因”，怎样归因是不合理的？ 学生讨论或辩论。

教师总结：总是外部归因或总是内部归因是不妥当的。前者让人消极被动，不愿意做出个人的努力来改变。后者容易让人自卑，无自信心，什么事情都做不好。

下面请分析两个事例：

1、小李是高二年级学生，高一时学习成绩比较好，初二成绩下降，她认为自己成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。请思考：

1）小李归因的不合理之处是： 2）你认为小李以后的行为是：

2、小张也是高二年级学生，以前是班长，本学期没有当选，分析落选的原因时，他认为是班里的同学和他过不去。请思考：

1）小李归因的不合理之处是： 2）你认为小李以后的行为是：

四、巩固提高

正确的归因是过去的事情的完美结局，更是下一次成功的良好开端。从下面的小故事中，也许你可以悟出正确归因的要决。从前有一位将军，在率兵打仗前，他会当着全体将士进行一次占卜（zhan bu），当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取得胜sheng利。将军把签郑重地举到将士面前，上面清楚地写着：“神shen将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神干杯。”听到大家的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人奇怪的是所有的签上都写者同样的话，将士们都惊呆了。将军激动地说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这些胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己来干杯吧！” 这个故事的中心思想便是正确归因的秘诀，现在知道了么？可以交流一下，然后请同学回答。

请你为这个小故事起个名字。_________________________

掌握正确归因的要决，在应用时必须注意以下的原则：（大家记下来）“三要三不要”

1）要客观分析你的成败的原因，不要主观臆断；

2）在任何情况下都要先从自己内部找原因，不要一味埋怨外部的环境； 3）要尽量找自己可以控制的原因，不要多归于自己不可控制的因素。

五、课堂小结

在学习和生活中，你要不断为自己每一次成功与失败找出合适的理由，也许你刚刚遭遇考试的失利；也许你在为成绩总是不理想而发愁；也许你正痛苦于和好朋友有些误解而不能沟通。每一天的生活都会经历无数的事情，只有敢于面对真实生活的人才能成为生活的强者，正确的归因是生活的第一步。课后作业：仔细分析自己生活中的优势与劣势，看是否存在不合理的归因。你可以找同学、朋友、家长、老师和你一起分析。