心理健康课

第一篇：心理健康课

我爱妈妈

教育目标：

1、学生能感受理解妈妈的爱；

2、学生知道“爱，不能等待”并积极行动，学会“互换角色、公平、相信”等处理和妈妈或者其他家人的关系；

教育过程：

一、自我介绍

二、爱伴成长

1、播放《天之大》。（感受感动心灵的母爱）

2、从我们呱呱坠地到现在，妈妈教我们学走路，教我们学说话，为我们进步一点而喜悦，因我们身体不适而担忧······点点滴滴的画面浮现在我们面前，我们一起来分享下，好吗？

① 分组交流：每人都要讲，然后每组推荐一个同学到全班面前分享。② 组代表交流。

③ 老师小结：“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归”是啊，母爱如水，涓涓细流，点点滴滴滋润着我们幼小的心田，孜孜不倦，年复一年，不求半点回报。

三、爱的迷惑

1、情景剧表演：A场景摔门而出，B场景高兴出门。

2、交流：一样的事情，两种场面，不一样的效果。这是为什么？

3、继续交流：我有没有顶撞过妈妈或者爸爸？和妈妈发生矛盾、冲突？为什么？怎样做可以避免这种情况？

4、体验活动：心有千千结。

5、老师小结：因为我们彬彬有礼，出门时告知妈妈出去做什么，并说明回家的时间，能让妈妈少去许多担心。如果我们能做到站在妈妈的角度思考，体察到妈妈的心情，就会觉得妈妈这样说是有道理的。如果我们能相信妈妈，积极说出自己的感受和心情，和妈妈就不会有误会了。

四、我爱妈妈

1、我帮妈妈揉揉肩。

要求：2人一组。一人扮演妈妈，一站一坐。边给妈妈揉肩膀边和妈妈聊天，要达到5分钟。

2、妈妈，让我来帮帮你。

讨论：我们可以帮妈妈做哪些力所能及的事情？

五、即刻行动

1、爱，不能等待。配乐朗诵思念母亲的诗。

2、播放《重新理解妈妈的爱》演讲。

3、在营地制作一个小礼品，结束营地活动时献给妈妈。

第二篇：如何上好心理健康课

如何上好心理健康课

教育部分别于1999年颁布《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》,2002年《中小学心理健康教育指导纲要》精神，山东省教育厅于今年4月下发《关于加强中小学心理健康教育工作的通知》：

一、充分认识加强心理健康教育的重要意义。

二、规范办学行为，切实减轻中小学生的课业负担。

三、坚持分类指导、因地制宜，鼓励先行先试。

四、抓住核心内容，实施重点突破。当前推进心理健康教育工作要重点抓好制度建设、课程建设、心理辅导室建设和教师队伍建设。

五、开展全员全过程心理健康教育。

六、加强心理健康教育教师队伍建设。

七、大力开展心理健康教育教师培养培训。台湾的心理健康教育

台湾的中小学开展心理健康教育(称辅导)比较早，比较普遍。台湾将辅导工作作为国民教育的核心工作，制定了《国民中学辅导条例》和小学《辅导活动实施要领》。

小学的辅导“由级任教师及各科教师，透过各科教学情境，充分利用讨论、报告、说话、参观、表演、绘图、工作、唱游、填表、作业、辩论、角色扮演、游戏治疗等团体辅导的技术，注意发展儿童群体性，在学校的团体生活中，培养服务人群和合作的精神，启迪其高尚情操，培养其向上意志，美化其人生理想，以达辅导目的”。

中学有辅导活动的课程与时间。团体辅导是配合各科教学及团体活动、班会、朝会实施。个别辅导则要求“认识学生身心的发展和个别差异，经详细的观察、调查、测验、咨商诊断等过程后，作具体的记录，综合研讨供各项辅导与教学的参考”。

台湾心理辅导从无到有、从实务走向理论、从行动走向制度的发展历程几十年。他们认为规范化、专业化制度建设是提高学校心理健康教育工作质量的必由之路，而教师队伍的专业化建设是关键和前提。台北教育局的“心教育白皮书”提出了心理健康教育的目标：启动正向的心念，建立多元的价值观念，打造优质的教育环境，建构新世纪的教育发展主轴。

各学校设有家长会组织，下设亲师咨询组，增进家校沟通。

学生的心理健康问题，根源于家庭，形成于社会，表现于学校。心理健康教育工作是一个多侧面、多角度、多层次的长期而艰巨的系统工作，应以培训专兼职师资队伍为重点，必须结合家庭与社区教育。

一、学校心理健康教育的功能

1、发展性功能

顺应青少年心理成长规律，满足心理需求，促进形成良好的个性心理品质，是最重要的功能。

2、预防性功能

给青少年提供支持系统，强壮其内在力量，防患于未然。

3、补救性功能

针对已产生的问题，提供个别心理咨询和辅导，使他们重新面对生活。

二、心理健康课常用的形式

1、心理游戏：围绕主题，设计游戏，学生在娱乐中获得感悟和体验。

2、情境创设：创设情境，情感体验，引发质疑和思考，交流分享。

3、角色扮演：扮演不同的角色，换位思考，增进沟通理解，缓解冲突。

4、问卷调查：搜集信息，了解学生的真实想法，加强针对性、实效性。

5、话题讨论：抛出话题，分组讨论，集思广益、相互理解接纳。

6、辩论赛：适用于高年级学生。精选话题，随机分组或抽签决定正方和反方，迅速凝聚团队，各展所长，通过思想的碰撞，激发思维的深度和广度，于促进认知成长。

三、心理健康课的目标

心理健康课的主要目的是帮助学生开放心灵，释放自我，提升心理品质，教师通过创设情境让学生亲身体验和感受活动过程，有个性化的收获。

心理健康课不重知识传授，不追求知识面的宽度，而追求感悟和理解的深度。比如学生是否知道情绪的概念，用哪些词来表达喜悦一点都不重要，重要的是在特定的情境中体验自己某种情绪的变化与自我掌控情绪的感觉。

四、心理健康课的选题

心理健康课每次一个主题，思路清晰，活动设计循序渐进，一般选择有共性的，适合学生年龄特点的内容，解决学生中较普遍存在的发展性心理问题，密切联系学生的实际生活，能够满足大部分学生的心理需求。

五、心理健康课任教师

心理健康课的专业性很强。有时候看教师的教案看不出多大的差别，而课堂上处理非预设的、非结论的内容时表现差距明显，有的老师会说：“说的很对（不中立），你在生活中一定是这样的（绝对化倾向）。”有的老师会说：“你这样坦诚地表达自己的看法，让同学们又有了一个看问题的角度。”

教师角色和心理咨询师角色时常有冲突，传统的教师角色强调传道解惑，指点说教，对学生的言行进行及时评价；而咨询师的基本功是倾听、接纳、积极关注、尊重、信任和保持价值中立，建议大家试着放下教师角色，以心理咨询师角色与学生进行心灵的碰撞，减少预设，实效性更强。

我们还清楚地看到教师自身的心理面貌在课堂上对学生的影响：

控制型的教师把学生当做自我展示的道具，牢牢掌控着每一个环节的进程，认真地走教案程序，评价多，绝对化倾向明显，忽视课堂生成的部分。学生在大部分时间里被规定了发言的内容，努力追随教师的思路，看着教师的脸色发言，压抑着自己的灵性来配合教师；

焦虑型的教师动作刻板僵硬，因不信任学生而讲解太多，语言啰嗦，担心完不成进度而催促学生，每个活动步骤都显得迫不及待，匆匆忙忙地走过场。学生常常表现得茫然无措，走神现象多；

民主型的教师尊重学生，活动的全员参与度高，信任学生的能力，在多数时间里让学生表达自己，并认真倾听，耐心地等学生说完，很少打断，很少插话，也少有评价，营造了宽松的氛围。学生愿意积极参与活动，表现出主动性和创造性；

包容型的教师能够在讲清活动规则的前提下，以开放的、真诚的心态面对学生，为学生营造自由表达的情境，重视双向沟通与多向沟通，能够抓住思维碰撞中产生的火花。学生因感到被关注、被尊重、被接纳而信赖教师，轻松自在，思维灵活，彼此接纳，少有心理防御，开放度高，体验深刻，活动效果明显。

六、心理健康课上的学生

学生是心理健康课的主人，教师把学生当做有思想、有感情的独立的生命，学生就有机会说出自已的亲身经历和个性化的体验，不必努力跟着老师的思路走，不一定找到所谓的正确答案，能够打开思路，获得多个看问题的角度，感受到自己心灵的开放，更加接纳自己、包容同伴。

让每个学生享有公平的教育资源，还包括课堂上所有学生都有参与活动的平等权利，全员参与度越高，课堂生发的资源越丰富，越有利于话题讨论或体验更加深入。

有效的心理健康课首先需要开放的氛围，老师告知学生：发言没有对错，抛开是非判断来面对自己真实的内心世界，有助于舒缓心结，体验内心的自由，获得成长的内在力量。

教师放下自己固有的成见和优越感，把课堂交给学生，顺其自然，不代替学生选择和判断，少说空话套话，倾听学生的真实想法和感受，挖掘学生发现问题和解决问题的潜能。

学科课堂上少有优势或者被老师忽视了优势的学生，自卑、逃避、退缩的学生，更需要通过心理健康课展示自我，觉察自己被深藏的潜能，树立其自信心，培养其积极的自我信念。

也许学生自我探索的过程缓慢、曲折，但是，只有经历了真实的心理过程，才能够提高其心理调节的能力，学以致用。

七、达成目标需要开放的心理氛围

有效的心理健康课首先需要保持开放，营造安全的心理氛围，老师告知学生：发言没有对错，抛开是非判断来面对自己真实的内心世界，有助于舒缓心结，体验自己内心的真实与自由，获得成长的动力。

多数教师能够保持开放，平和从容，信任和耐心倾听学生，少说多听，接纳不同的观念和行为，让学生在彼此的差异里学会包容。

1、师生关系决定了学生的课堂状态 学生在课堂上的表现，很大程度上取决于师生关系的建立，有的老师真诚、亲和，尊重、信任学生，学生表现得真诚、投入、开放、自尊和自信。

老师强势，不倾听学生，让学生做填空式问答，小学生会努力配合，看老师的脸色、压抑自己的灵性来俯就老师的刻板无趣；初中生会绕弯子，你不尊重我，我也逗你玩；高中生马上就会阻抗，甚至有的学生在课堂上骂人、彼此攻击、有意给老师出难题，老师乱了阵脚，课堂陷入混乱。

有的老师不善于倾听，与学生交流时目光游离，自说自话，对学生的发言随意主观解读，小学生常常恹恹地坐下，初中生也跟着老师学打岔，高中生干脆直接反驳，有时有大段的无效沟通。

心理健康课主要看教师如何调动学生自动自发地参与活动和交流分享，对学生的发言有针对性地回应，你说的大家都知道，老师就可以点头、微笑或“嗯”一声，而对有冲击力的观念和关键点要及时抓住，有位老师在讲人际交往时，学生多数谈到要关心家人、爱护同学朋友等，只有一位学生说要爱自己，老师没有回应，显然没有理解人际关系的核心：人最重要的是先学会与自己相处，我们对他人的方式多是自我信念的投射。

2、游戏和活动不是目的

课上的游戏和活动是为学生提供的心理情境，关键是学生的体验和感悟的分享、提升。小学重视心理游戏，也许他们不解深意，但通过游戏可以提高人际交往与合作能力，活跃思维，释放情绪，表达自我；初中重视活动，初中生敏感，有的叛逆，喜欢挑战老师的权威，一定要从孩子的角度思考问题，组织活动一般问题不大，分享感悟时要引导学生彼此包容、接纳；高中重视体验，高中生少年老成，对同伴容易开放，对老师比较戒备，喜欢老师把自己当成人对待，要用简洁准确的语言讲清楚活动规则，不解释、不重复，活动操作过程避免儿童化语言，多留些小组内部交流时间。

防止堆砌心理游戏，看起来热闹，但是感悟分享的时间少，不容易落到实处，建议一节课的大小活动环节最多不要超过三个，多了容易赶时间，匆匆忙忙、蜻蜓点水。

尤其要警惕社会上的一些传销课、恶俗的感恩课的模式，大段空洞无效的大道理，喊口号，耍噱头，要掌声、要眼泪。

3、谨慎、认真对待学生的自我暴露

课堂上需要学生不同程度地自我暴露，教师要谨慎处理，减少对学生的伤害。有初中生谈到自己的人际困扰时落泪动容，讲课老师不能与学生共情，依然保持一贯式的微笑，甚至不合时宜地调侃，几句劝解明显地苍白无力，周围学生有的表现出反感，有的趁机起哄，对该同学言语攻击，教师没有处理，纵容了学生的此类行为，在接下来的环节里，学生甚至拿关于生命的故事开起了玩笑，初中生是敏感的，你不呵护他，就会引来防御。

在高中的一节课上，同学们互相说出对方的优点，一名女生哭了，也许她从小得到的认可不多，中国的有些父母习惯贬低自己的孩子，很少说孩子的优点，使孩子自卑、压抑、自我怀疑，老师可以及时鼓励她：如果你每天想着自己纸条上写的那些优点而去学习和交往，你的生活会发生什么变化？有人贬低你时，不论他是谁，试着大声说出你的内心感受，要求对方尊重你，看看会发生什么？

青春期的孩子至少要彻底打败父母一次才有机会长大、才有机会做自己、才能够让内心丰满有力、才会将来不以同样的方式对待自己的孩子。

心理健康课还可以随机简单地初步处理个案，有咨询经验的老师可以做到。

4、课堂上随机发生的事件都是资源

心理健康课以学生活动为主，课堂上随机发生的事件都是资源，处理得当可以让师生有意料之外的收获，有老师在讲关于沟通的话题时，一名学生一直小声嘀嘀咕咕，这位老师多次示意该同学保持安静，无效，如果老师把这一现象当做课堂资源，就可以让大家谈谈沟通中的多话现象，为什么多话？是掩饰焦虑、急于倾诉还是寻求关注？多话对沟通效果的影响如何？

一位初中老师在讲人际关系时，涉及与父母的关系，一名学生说：“要听父母的话，父母说什么就是什么”，这句话是可以让学生讨论的：初中生和自己父母的关系中，特别听话的孩子是少数，听话的孩子压抑自我，有很多内伤，可以抓住这句话，让同学们讨论如何处理与父母的关系，听话不等于尊重，不听话也不等于不尊重，那些敢于质疑老师、父母和权威的学生内心更自信、更饱满，更能够了解自己是谁，自己真正想要的是什么，不容易被他人控制，不容易被他人的思想绑架。

5、深入学习自己所讲内容的精髓，减少常识性错误 如果讲课老师只参照参考教案，而没有对相关心理学知识的深入学习，就比较容易出现常识性错误。讲情绪管理时，很多老师先教学生了解哪些是积极情绪，哪些是消极情绪，再谈如何将消极情绪转化成积极情绪，听起来很顺理成章。

事实上没有这么简单。做到这种转化需要一个过程：

首先是接纳自己的消极情绪，人人都会有消极情绪，不开心、愤怒、烦恼、痛苦是非常正常的，允许自己和消极情绪在一起，不跟自己的感受对抗，有时候焦虑是因为我们不允许自己焦虑，痛苦是因为觉得自己应该快乐。

然后是看到自己的消极情绪源于认知，找到自己的不合理情绪，不追求完美，不绝对化，不以偏概全，试着转换角度，重新审视自己的信念，接受真实的自己：不粉饰、不自责、不苛求、不否定；接受不完美的现实：看看自己拥有的资源，看看生活中那些简单的满足，找到自己的乐趣和价值。

把握核心认知：我们先要做自己、爱自己、对自己负责，对他人、对环境的抱怨是无效的，所有外归因的道理都是空话，要做积极的内归因：我可以做出哪些积极的、可行的改变，让处境变得更宽松、更自在。

不是所有的消极情绪都能够转化成积极情绪，没有人能够不经历伤痛就长大，酸甜苦辣咸一起调出人生的各样滋味，有时候就是等待时间来冲淡伤痛的感受，才更有能力享受每一个愉悦的当下。

6、保持价值中立，防止超我（道德我）伤人

心理健康课的效果一定程度上要看师生的开放程度，学生的自我开放程度越高，对老师的要求越高，要保持价值中立，不做道德评判，我们的传统文化习惯于用道德压抑人性的真实感受，而不是用制度约束人们的言行，道德标签容易引发人们的内心冲突。

在讲人际关系时，一名学生谈到面对人际冲突时，说：“我都是遇事让着别人，他想怎样就怎样”，学生说他是老好人，老师请全班学生送给他掌声，表扬他：“你真好”，这其实是一个被道德绑架的“老好人”。

老好人没有存在感，不会在自己的立场上和别人交往，他的自我是破碎的，如果别人不说就不知道自己是谁。这多源于婴幼儿时期妈妈忽视他们的需要，否定他们的感受，所以要有人承认我是个好人，我才有价值，这其实是一种道德绑架，他们压抑自我、讨好他人或者将自己的“好意”强加于人，其行为容易被鼓励并固化，一旦讨好不成，或者三十岁、四十岁以后重新发现了自我的需要，他们容易从另一个极端寻求补偿，变得完全忽视他人的感受。

7、防止绝对化倾向

小学生喜欢听老师说：“你是最棒的。”中学生有一部分学生对此是反感的，有时候老师说得明显不真诚，说得太多学生就不珍视了。这句话迎合了社会上有些疯狂的追求所谓成功的口号，不是每一个学生将来都要做栋梁，生物圈不允许，也没必要，做花花草草也可以点缀一年四季的风景，人也不可能四季都开花，时时都耀眼，有那样追求的孩子得多累啊！你再鼓励他追求卓越不是害人嘛！就像遍地开花的奥数班只适合少数孩子，多数孩子是来体验挫败、为厌学做准备的。

预设学生的感受要谨慎，让学生看山里的孩子求学有多苦，说你们生活得衣食无忧应该感到幸福，应该珍惜这么好的学习条件。而事实是：没吃过苦的孩子不知道什么是甜。有的小时挨过饿的父母告诉孩子：你不好好学习，将来就没饭吃，孩子反应木然。他从来不缺吃的、不缺好吃的，这些话太遥远、无效。

有老师说中学生异性交往一定会影响学习，也不尽然，如果处理得当，这份情感还可以是学习的动力；没有哪个时代可以阻止青春期自然发生的情愫，关键是接纳和适度引导，给中学生提供异性交往的机会，营造彼此尊重的班级氛围，把握异性交往的分寸，为将来的恋爱、婚姻生活打基础。

一节有效的心理健康课不仅是依靠知识技能，更是用老师的心态和修养，好心态的培养需要长期渗透，非一朝一夕可以做到。

第三篇：心理健康课说课稿

大家好：

我叫张妍婷，来自教育科学学院心理系10.1班。今天我说课的课题是《掌握交往技巧 构建友谊之桥》。我授课的对象是高一上学期的学生。我将从五个方面进行说课。

一、教学理念

高一新生交友热情高，重视同伴之间的友谊，渴望生活在一个温暖与和谐的集体中，但是面对新环境、新老师和新同学，会产生陌生感和不适应。而且，高中生情绪体验较初中生更为强烈，充满了青春的热情，但是有时易冲动且往往自尊心过强，自我中心突出，易出现交往障碍。因此，需要老师给予正确的知道。

二、教学目标

基于以上教学理念，我设计本节课的教学目标如下： 1.认知目标：帮助学生认识到掌握人际交往技巧的重要性； 2.能力目标：使学生掌握人际交往的技巧；

3.情感目标：使学生能够用热情、真诚、率直的态度与他人相处，懂得善解人意。

三、教学重难点

教学重点：学会沟通。

重点的依据是只有掌握了沟通这一技巧，才能更好地理解和掌握其他人际交往的技巧。教学难点：学会表达自己

难点的依据是要正确表达自己，学生首先要了解自己，其次还有许多需要注意的方面，这些都是比较不容易做到的。

四、教学方法和教学准备 教学方法

考虑到心理活动课的特点以及高一年级学生的现状，我将采取以下方法，让学生积极主动地参与到教学活动中来，使他们在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的经验结合起来，并能够运用到实际生活中去。具体方法有：

1.讲授法：在讲授过程中，利用图片、音乐等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生能够对知识的掌握。

2.游戏法：引导学生通过积极参与游戏而有所感悟，以学生为主体，使学生的独立探索性得到充分的发挥，培养学生能够的自觉能力、思维能力、活动组织能力等。

3.讨论法：针对提出的问题，组织学生进行分组讨论，促使学生在讨论中集思广益，交流分享，使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。

教学准备：1.根据教学内容制作多媒体课件，包括图片、文字等；

2.相关故事

3.白纸若干张

这些准备，是为了使这节课更丰富多彩，而且能顺利进行。

五、教学过程

教学过程我主要从三大环节来说，分别是导入环节，正课活动环节和结课环节。

（一）导入环节

导入方式：用一个小故事《阿麻的苦恼》进行导入

阿麻的苦恼是人缘不好，不知道如何与他人进行人际交往，相信同样的问题也困扰着在座的不少同学。接下来我们正式开始这节课，主要教大家掌握一些交往的技巧。

这样设计的目的：主要是为了吸引学生的注意力，并自然引出课题。

（二）正课活动环节

其次说正课活动环节，这是本节课的主要部分。在这个环节，我设计了以下五个活动： 活动一：赞美游戏（学会赞美别人）

1.首先要进行一个游戏，游戏的规则是要求学生赞美自己的同桌（1分钟时间）

2.然后让同学们说出被人称赞的感受并分析当称赞别人时自己的感受与得失。

3.最后教师进行总结赞美别人的技巧：

①要能把握准确。假如一个女同学相貌平平，可你硬说她很漂亮，美若西施，她听了未必高兴。你可以赞美她其他真实的方面，比如学习好、心地好、性格好等。

②要具体。

③要真诚。赞美的语言必须是由衷的，而不是虚假的，言不由衷的赞美只会让人生厌。

这样设计的目的：只有活动才能有效调动学生的主体性，使其积极地参与进来，有利于学生降低心理防御水平，更好地敞开自我，了解别人。这是心理活动课以学生为中心的表现之一。

活动二：情景剧（学会表达自己）

首先演绎一个情景剧，名称是《说话的艺术》，看看“失言”会带来怎样的后果。这个情景剧讲得是，一个人在生日那天请客，但因为不会说话，得罪了所有的客人。故事讲完后，让学生完成两个任务：1.对主人献计献策；2.表达的艺术有哪些？最后教师进行总结：在交往中要学会正确地表达自己，表达技巧有幽默、委婉、条理清楚„„

这样设计的目的：通过一个生动的富含哲理的小情景剧，让学生自己体会，然后分组讨论。有利于加深学生的感受，讨论也是他们思维的一个升华，对于他们的提高是很重要的。活动三：折纸游戏（学会沟通）

1.首先进行一个小活动，活动的名称是妙手生花。活动的规则为：①请同学们拿好手中的纸，根据老师的提示进行操作，活动过程中大家独立完成，不能提问，同学之间也不能相互偷看；②教师请学生根据以下提示进行操作：把纸上下对折，再把它左右对折，在左上角撕掉一个边长为2cm的等腰直角三角形，再左右对折一下，然后上下对折，最后在右上角撕掉一个半径为2cm的扇形。

2.然后让学生讨论：为什么同样的操作指令会出现不同的结果？

3.最后教师总结：不能说话，没有沟通，我们就只好根据自己猜测来各行其是，但往往是别人说的和我们自己想的不一样。缺乏沟通，就会导致彼此的不理解，那么，同学们，在平时生活中，我们是不是也会埋怨别人不理解我们，包裹我们最亲的人、我们的父母，因为别人的不理解，使我们会因为交往而带来很多的烦恼。因此说明了沟通在人际交往中是很重要的。

这样设计的目的：与第一个步骤的目的有些相似，主要是调动学生的积极性，使其亲自参与、体验，印象会更加深刻，有利于知识的学习。活动四：图片分析（学会换位思考）

通过一组图片（因角度不同分别看出老人和少女）使学生明白换位思考的技巧，以避免一些矛盾的发生。

活动五：头脑风暴（其他技巧）

1.同学们想想还有没有其他的交往技巧，可以和大家分享呢？如，学会倾听，诚心、专心、用心、耐心、应心；给人以微笑，热心助人等；

2.教师总结。与人交往有很多技巧，其实在我们日常生活中，不要忽略一些小事，它们往往是促进人与人之间关系和谐的最好方式，比如学会聆听；记住别人的姓名；主动与人打招呼，不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩；说话的时候记得常用“我们”开头；不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现，当然，自己要喜欢自己等等。

这样设计的目的：参加者不应该受任何条条框框限制，放松思想，让思维自由驰骋。从不同角度，不同层次，不同方位，大胆地展开想象，突出独创性的想法，有利于学生的成长，让他们真正学有所获。

（三）结课环节

向大家推荐一本书《方与圆》，并建议大家课下多阅读有关人际交往的书。说课结束语：

以上是我设计的《掌握交往技巧 构建友谊之桥》这节课，通过本节课的教学，我认为能达到预期的目标，那就是使学生掌握恰当的人际交往技巧，并将这些技巧运用到日常生活中去，知道如何与他人交往并能处理好彼此之间的关系。

第四篇：心理健康课教案

学会对自己的事负责

教材分析：

本课是根据课程标准“勤劳节俭”德目中的有关要求设置的。属热爱劳动、培养生活自理能力的教育。对小学生进行这方面的教育针对性很强，非常必要。随着社会的发展和人们文化素质的提高，人们对家庭教育的认识也提高了，但随之而来的新问题是如何摆在“智力培养”和“劳动教育”的关系。现在不少家长把教育的重心倾向于知识教育和智力培养，凡需要孩子动手、出力、操心的事，舍不得让孩子去做，父母全部承包，天长日久，导致孩子依赖性很强，缺乏起码的生活自理能力，缺少主动性，就连自己应该做的事，也不愿意做。然而，随着时代的发展，社会对孩子们的要求越来越高，生活自理能力不强，就很难适应社会的要求，因此，教育学生热爱劳动，培养生活自理能力，便成为不可缺少的教育内容。

热爱劳动的教育是分层次的，对低年级学生，首先应该教育他们学会自我服务性的劳动，逐步做到生活基本自理。本课着重教育学生自己的事情自己做，不会做的学着做，克服依赖思想。

教法建议：

1．建议教师课前做一些调查，了解学生自我服务性劳动的情况，包括学生的实际表现、家长的态度、家长对学生的有关评价以及学生对这个问题的认识等，以便教学有的放矢。

2．教学中，应遵循鼓励性原则，对做得好的学生要及时给予表扬，让他们谈谈自己的想法，鼓励他们坚持去做。对能够认识到不足并有决心改正的学生要及时鼓励，增强每个学生的信心。

3．教师应注意联系学生实际。可根据教材内容，引导学生结合自己的实际谈感受，如自己的事自己会做怎么好，不会做有什么影响等；可针对本班学生主要问题增补一些辨析练习；可为学生树立身边的榜样，如把做得好的同学的录像演示给大家看，听家长表扬孩子的录音，给榜样戴大红花等；还可开展相关的活动，如组织穿衣、叠被、系鞋带、洗手帕等比赛，培养学生的生活自理能力，促使学生养成良好的行为习惯。

2学会对自己的事负责

<教学目标>

认知：

1．知道自己的事情自己做。

2．懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现，是光荣的。

情感：

愿意做个爱劳动的好孩子，自己的事情自己做。

行为：

自己的事情自己做，会做的自己做，不会做的逐步学着做。

教学重点：教育学生自己的事情自己做，不会做的事情学着做，克服依赖思想。

教学难点：自己的事情自己做的重要性。

教育过程：

一、说一说（“说一说”中的内容）。

提问：同学们，早晨起床后，穿衣、叠被是你自己做的吗？

师：有这么多同学都自己穿衣、叠被，我们给这些同学鼓鼓掌。

二、学一学：（使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理。）

师：现在，老师给大家介绍一位小朋友（出示春生头像），他的名字叫春生，今年也上一年级，请你们听听他的故事。

出图1（背景：春生家中。春生的动作图，随讲故事贴上。）

师：这天早晨，天还没有亮，四周静悄悄的，春生在被窝里甜甜地睡着。过了一会儿，他家的大公鸡叫了起来，春生被惊醒了。他揉揉眼睛，坐了起来（出示坐起的春生），撩开窗帘（演示撩窗帘），啊！窗外，一轮红日已经从东方升起，大公鸡正昂头叫着，原来起床的时间到了。

1．说一说：春生现在该做什么了呢？（出示衣服，并贴春生穿衣图）他等着别人帮忙了吗？

板书：不等

帮忙

自己

穿（衣服图）

春生为什么不等别人帮忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要帮春生穿，他该怎么做呢？

看！他穿得又快又好，你知道这是为什么吗？

2．小结：

穿衣服是自己的事，应该自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已经养成习惯了。

过渡导语：

还有许多事情也是自己的事，应该由自己来做，比如系鞋带。下面就来看看春生的鞋带开了，他是怎么做的。

出图2（活动图）

师：这天，春生正在上体育课，踢着踢着球，他发现鞋带开了。

１．提问：他用别人帮忙了吗？

板书：不用

帮忙

自己

系（鞋带图）

他为什么不用别人帮忙呢？那如果鞋带开了，春生不会系，会造成什么后果呢？

师：我们自己的事情应该自己做，不用别人帮忙，这样在生活中会感到很方便。就在春生系鞋带的时候，从远处飞来两只小鸟（出示小鸟图）。小鸟见春生自己系鞋带，会夸奖他什么呢？旁边的老师，同学为什么笑了？

过渡导语：

由于春生年龄小，还有许多自己的事不会做，该怎么办呢？

出图3

（活动图）

１．提问：

图上的春生在做什么？他靠妈妈帮忙了吗？

板书：不靠

帮忙

自己

洗（袜子图）

妈妈就在旁边，春生为什么不靠妈妈帮他洗呢？

２．小结：

春生不会洗衣服，他先学洗手绢、袜子，逐渐就学会洗衣服了。

３．提问：

妈妈和太阳公公为什么笑了？

师：他们也在夸春生呢！春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞，连同学也在夸他呢！

出图4

1．同桌互相说说：

你知道老师和同学在夸春生什么吗？

２．小结：

他们都在夸春生是个自己的事情自己做、爱劳动的好孩子。

板书课题：自己的事情自己做

３．请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。

师：让我们都来向春生学习吧！

老师领读课文。

三、看一看（“看一看”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。）

１．想想：

图中小朋友做的事，你会做吗？

２．请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗，不会做的事情先空着，以后做到了再画。

四、听一听：（进一步说明为什么自己的事情要自己做。）

看书（“听一听”中“小花猫”的故事图）

听录音（课文）

1．小组交流：

小花猫为什么哭了？猫妈妈问他时，他会怎么说？妈妈会说些什么？

听完这个故事，你懂得了什么道理？

２．小结：

如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人，一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。自己的事一定要自己做，不会就学，从小培养自己独立生活的能力，从小培养自己的事情自己做的好习惯。

过渡导语：

下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。

五、说一说（“说一说”中的内容）

1．小组交流：

图上小朋友谁做得对？谁做得不对？你想对他们说些什么？

２．小结：

图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭，做到了自己的事情自己做。图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包，让爸爸为自己削铅笔，没有做到自己的事情自己做。

六、比一比（“比一比”中的内容）

进行具体的行为指导。

１．请几位同学到前边比赛。

（1）整理书包。

（2）系鞋带。

２．请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。

３．小结：

由于这位同学平时做到了自己的事情自己做，所以在今天的比赛中他们表现很好。让我们都来向他们学习，做一个自己事情自己做的好孩子。

七、总结：

1．说说学完这课书，你知道了哪些事情是自己的事情？为什么自己的事情要自己做？

2．总结：

自己的事情自己做，可以使自己生活方便，少给人添麻烦，从小培养生活自理的能力，养成爱劳动的好习惯，自己的事情会做的，要不等、不用、不靠别人的帮忙，自己做；不会的事情要学着做。老师相信你们一定会成为自己的事情自己做的好孩子。

第五篇：心理健康课教案专题

心理健康课教案

心理健康课教案——插上自信的翅膀

自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。

1、使学生明确自信对人生的价值。

2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。

鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下?(现场采访几位学生)

计时尝试，找出最多的一名

学生挑战

前后对比，挑战者与其他学生对比。

小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。

设计意图：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。

在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗?不，我一定能够成功!”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。

1、学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发?

2、心灵火花：

林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。

设计意图：用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为：自信在一个人一生中是很重要的 压手游戏

1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好。

2、每个学生写下自己的十个优点。

3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍。

4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

5、每个学生写下自己的十个缺点

6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。

7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

8、全体学生分享两次压手的不同感受。

9、得出结论。

教师小结：在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

设计意图：通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去;当心中想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果。

1、“收获糖弹：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人;5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”;2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。

2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。

3、讨论与分享(在分享中进一步提升自己的自信)

(1)收到的“糖弹”时的感觉?

(2)当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受?

(3)通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢?

4、全体分享

设计意图：初

二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑。用这个游戏学生会更认同，更自然。通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升

1、排除杂念：

做法：写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。如：

▲学习实在是太辛苦，太紧张了!×

▲我天生比别人笨。×

▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。×

2、自我激励练习

来自你内心深处的积极暗示的声音游戏：

做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。(放轻缓的音乐)

★我能够做到!我能行!

★我正在达到我的目标!

★学习是我非常喜欢的事情!

★我可以着有成效的工作!

★我现在极其镇静!

★我能够在规定时间内做出正确答案!

★我对自己充满了信心!

设计意图：自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用。

小组交流、讨论其他增强个人自信的经验，把方法归类，小组派代表发言。教师小结。

1、回顾这节课，你有什么样的收获与感悟?

2、教师结课：从今天开始，相信每个同学都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的话送给大家：“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气：碰着朋友，含笑的打个招呼：和人握手时腰精神饱满，不要怕被人误解;做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进;把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。