特训营组织架构—拓展培训

第一篇：特训营组织架构—拓展培训

夏令营拓展组织建构

——明阳天下拓展培训公司

一、系统

顾问系统

专家系统

总监――（）

后勤保障

训练部

顾问系统： 专家系统：

后勤保障：餐饮、住宿、交通 训练部：器械、器材、装备、训练

二、组织架构

1、总指挥（）

2、后勤营长（）

训练营长（）

3、一连长（指导员）、二连长（指导员）、三连长（指导员）、四连长（指导员）

就餐时：

一连指导员：主管引领就餐、发放餐卷、坐位安排 二连指导员：主管订餐、食谱调配

三连指导员：主管餐后管理，避免学生物品遗失、人员掉队，清点人数

并与下次活动主管交接。

住宿时：

四连指导员：主管分配宿舍，房间、床位、营员编号；

一连指导员：主管房间内水、电、家具、物品落实并与物业沟通 二连指导员：主管引领营员外出、回归并与其它辅导员交接； 训练时：

三连教导员：主管训练

四连指导员：主管训练练的准备工作及带队至训练场。

一连指导员：主管训练后交接及善后工作，其它时间服从“行”安排。

三、营员分队

营长

一连长、二连长、三连长、四连长 连长

一排长、二排长、三排长 排长

一班长、二班长

四、指导员岗前培训

五、指导员注意事项

1、营员佩戴袖章。

2、营员必须持有健康证明、保险。

3、分队方式、营规等，一发车即将名单传真

4、就餐时解决饮水，饮水（有水龙头）防暑、卫生、厕所清洁。

5、厕所。

6、注意安全、防止被高球击中。

7、工作人员名单。指导员任务明确、路线、地点、人员交明细。配备对讲机。

8、汇报制度。

9、制定营规、形成文字、宿舍内张贴。

10、睡觉安全――上铺、晚上不允许出门。

11、安排机动人员、车辆，预防突发事件卫生（与专业医疗队制定合同、小药箱）防疫。

12、学生通讯录（父母联系方式）。

13、洗漱用品、蚊香。

14、自带泳衣泳裤。

15、营员上车后的一切费用由第三方负责。

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处

第二篇：拓展训练：特训营流程

快乐成长 ——素质拓展特训营流程

——明阳天下拓展培训公司

第一天

05：30－06：00

出发仪式10分钟

布置天使行动5分钟

梦想起航宣誓5分钟

与家长 亲人告别 5分钟（约定全新开始

五天后再见）

（让每一位营员都意识到从现在是一个全新的开始、全新的自我）

0 6：00 －12：30

乘车赴营（地点： 旅行车上，人员：助训一名、老师两名）

宣布夏令营规章制度（须知、体检证明、传真、确认、）

领队带领分队（每车分两个连，每连分别由大家推选一名连长、两名排长、四名班长、一名棋手，所有的营员报数并记住自己的序号）

公选队歌、队训、队徽

制作队旗

对山歌、猜谜语、成语接龙、智力问答

自我介绍

互相熟识（一见如故、棒打“健忘者”）（让每 位营员都学会“推销”自己，并尽快认识同伴）（注）

（连、排、班长可以分段分时担任，角色互动）

12：30－13：00 汽车到达、交接手续做好 午餐

13：00－14：00 活动一：

开营礼 14：00－17：00 活动二：

营地大揭密

3小时（地点：东方大学城阳光度假村）（1）安营扎寨30分钟

制定连、排、班番号

房间番号示例：×连×排×班×号

由大学生志愿者分别担任连、排指导员，并与连排长结对，连长的决定须与指导员协商方可生效。

由指导员引领并按番号入住营地。（2）特殊任务：1小时 给加西亚的信

（让营员熟识营地地形及设施，小组互动，培养归属感、责任感）

（3）校园定向寻宝（地点：东方大学城园林）校园定向： 定向夺标1小时 定向探宝45分钟 百米定向表演赛15分钟

（探访中国最大的大学城内的44个大学校园）17：00—18：30 素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基地）百足虫10分钟 板鞋同心20分钟 有轨电车20分钟 勇往直前10分钟

（通过团队项目的训练进一步加强营员之间的沟通与协作）

18：30－19：30 晚餐

19：30—21：00 活动三：

迎新晚会（地点：大学城演艺广场）（通过有趣的游戏烘托气氛、促进营员之间信任、互助与合作）

21：00－22：00 活动四：小组时间2，――总结讨论

（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写出活动、感言 培训师、指导员小结鼓励

（营员通过分享活动的个人感受，进一步增进了解，加深感情）

（注）

第一天活动目的是营造安全、民主、融洽的气氛，让所有营员各抒己见，畅所欲言，自由宣泄，分享感受，务必让每个营员全部发言。导师和指导员要适时引导和小结，使全体营员领悟活动主题，避免为活动而活动，行后思而有所得。

严格要求全营开展内务、作息评比活动。22：00－22：30 培训师、指导员会议

第二天 06:30--07:30 升旗仪式10分钟

整理内务5分钟（学会收拾床铺、整理个人物品等）晨练励志 30分钟(地点：离餐厅最近的广场)、（热身操、健身操）

励志吸纳（“太阳每天都是新的”）

（体会生活起居个人自理，理解按时作息的重要，养成良好生活习惯）（注）

根据夏令营要求，营员自评，强化自理，修正自身。15分 钟。

08：30－11：30 活动五：素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基地，做完项目后分享）

空中单杠 高空断桥 高空独木桥 缅甸桥 蜘蛛侠 凌云飞渡

（教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。）

11：30－12：45 午餐

12：45－15：00 午休

15：00－16:30 游戏：墨子炮、古代战争、秦国统一、六国之战、法制与共同愿景。

16：30－18：00 感受名校（地点：大学城的北大等学校）参观箐箐校园30分钟。

沟通面对面30分钟（与名校学子沟通面对面、与他们一起相互了解、学习、畅谈等等）

与名校学子交友、结对子30分钟（与名校学子互赠礼品、祝福礼串、合影留念、交友对对碰等）

（感受北大独特的精神魅力，体味浓郁、严谨的治学风范，学习树立远大理想，建立人生规划；培养勤学刻苦、认真、敬业的良好品质）19：00－20：30 中、美教育专家讲座（地点：大学城多功能厅，助教2名）

《一生的护照》

----孩子的素质与家长教育

20：30－21：00 总 结讨论

（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写个人活动 感言 培训师、指导员小结鼓励（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）

21：00－21：30 培训师、指导员会议

第三天

05：30－06：30 整理内务5分钟（学会收拾床铺、整理个人物品等）升旗仪式

晨练励志30分钟（热身操、健身操）、(地点：营地广场)爱心宣誓25分钟（“感恩的心”）给父母写信告诉他们我爱你！06：30－08：00 感受关爱（地点：食街餐厅）感恩的心10分钟（手语歌）天堂与地狱

活动六：爱心餐（60分钟）08：00－11：00 11：00－14：30 活动七： 购物野炊：（凤河边林中——烤吧）发放购物券 自行购物、野炊 14：30－16：30

水上拓展（地点：体育中心恒温游泳馆，教练4名，助教6名）

水上排球15分钟

游泳接力25分钟

潜泳挑战30分钟

自信心训练1小时

（寓教于乐、使营员正确认识自己，悦纳自己，增强自信，提升自尊，全面自省；学会赞赏别人和接受赞赏，勇敢表达负面看法，接纳正确意见。）16：45－18：30 《教你写作文》（地点：大学城多功能厅、音响师1名、助教2名）

加拿大籍华人彼得〃陈，代表作：《拿破仑征战录》、《攻占柏林城》、《巴顿征战录》、《铁血莱茵河》、《平津决战》等100余部中长篇小说……揭示作家高超的写作实力

彼得教授教你写作文 18：30－19：30 晚餐

19：30－20：30 活动八：

欢乐齐共舞（地点：古罗马斗兽场）中外学生大联欢

（全体投入，欢乐联谊，开放自我，尽情高歌）

20：30－21：00 活动九：总结讨论（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写个人活动 感言

导师、指导员小结鼓励

（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）

第四天

06：30－7：30 整理内务（学会收拾床铺、整理个人物品等）

升旗仪式、宣誓(地点：营地广场)晨练（热身操、健身操）信任宣誓（“就在现在”）08：30－09：30 活动十：拓展信任沟通训练（地点：度假村广场）

信任倒扑 信任背摔 盲人过河 神秘拼图 心有灵犀

（相识是缘份，沟通是基础。以诚相待，学会沟通，捕捉他 人信息、学习团队合作技巧，加强合作精神。）09：30—12：00

活动十一：沟通训练（地点：拓展场地）与心理学家进行心灵对话。主讲人：张铁军

人际关系：爱与合作、快乐与成就（用快乐的手段达到快乐的目的、教的目的是为了快乐，而教本身就应当是快乐）

15：00－18：00 体验高尔夫（地点：高尔夫D场）

讲授高尔夫球规则、礼仪等知识。打高尔夫球让学员夏令营生活丰富而精彩。

19：00－21：00 活动十二：

自信心训练 21：00－22：30 活动十三：

小组时间5（地点：营房内）讨论一天活动 分享、感悟与收获

写个人活动感言和写给父母的一封信 培训师、指导员小结鼓励

（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）第五天：

06：30－07：00

整理内务（学会收拾床铺、整理个人物品等）升旗仪式晨练励志(地点：营地广场)晨练（热身操、健身操）吸纳宣誓（“感恩的心”）

07：30－08：30 活动十三：小组时间4 08：30－10：30

毕业项目

（地点：方舟运动素质拓展基地）体验攀岩 穿越生死线 毕业墙考验

10：30－11：00

总结分享会（地点：营地广场）（或赴北大）

11：30 —12：30

庆功会餐

13：00－13：30

闭营典礼

（地点：大学城凯旋门）

颁发 证书 合影留念 闭营致词 13：30－18：30

胜利返回（地点：旅行车上）临别赠言 签名留言 交换礼物 合影留念 上车 送别。

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第三篇：高绩效团队拓展特训营

高绩效团队拓展特训营

--明阳天下拓展培训

培训目标：

1.利用室外拓展与室内理论相结合的培训方式，使学员体验到信任忠诚的快乐，并理解其重要性，并在体验中意识到信任和忠诚并非难事；

2.使团队理解团队中沟通的重要性，掌握团队中沟通的技巧； 3.室内理论系统培训与拓展项目结合，使学员学会有效计划与时间管理；

4.促进团队文化建设，增强团队凝聚力。训练特点：

1.精心的设计：有针对性、精心设计的拓展项目可以激发学员的热情；

2.专业的回顾：在专业培训师的引导下，引发学员更深层次的思考，并与实际工作相结合；

3.体验的真理：户外项目以及项目回顾令枯燥的理论变得更鲜活、生动、易于理解。

训练模块： 模块A 信任

通过信任的体验，自我的检讨与分享，使学员体验并理解信任做为团队的基石的重要性以及信任的本质、建立的过程和方法。

在此过程中，学员将体验到： 信任的本质探讨：三个层面、五个维度 信任来自何处 如何赢得信任 把信任进行到底 分享穿插的理论讲解： 沟通技巧 聆听与表达

具体项目：信任背摔，天使之手 模块B 团队沟通与协作

通过理论讲解、小组研讨与模拟任务等形式，模拟现实团队的运作过程，从过程中感受、感悟沟通的重要和团队内部沟通渠道的建立，以及个人在团队沟通中的角色。理论部分将重点讲解沟通技巧、聆听与表达。

在此过程中，学员将体验到： 沟通的团队意义 创造一个便于沟通的环境 利用先进的交流工具 端正沟通态度：充分信任 团队领导带头建立有效沟通渠道 沟通技巧

具体项目：七巧板、沟通桥 模块C 团队目标与时间管理 先通过实际演练找出问题，在进行讨论，分析问题所在。最后培训是有针对性地进行指导与讲解。

在此过程中，学员将体验到： 方便确定事情的轻重缓急 确立一些明确的行为准则

确定并把握核心的任务和目标（成功的关键）具体、可衡量、完成期限、挑战性、个人和团队 PDCA循环的利用 计划管理 时间管理的技巧

具体项目：雷阵、智力电网 模块D 团队凝聚力

让学员体验融入团队的快乐，寻求默契，挑战现状，达到协调一致，众志成城的去完成一件事情；在此过程中寻求每一位学员的共鸣，从而总结出团队文化的愉快体验和良性建设技巧，包括在此过程中各队友的角色、责任和投入；凝聚所有投入，追求卓越成果，用事实说话，凝聚团队力量。

在此过程中，学员将体验到： 个人如何才能融入团队 一致的目标的重要性 团队领导力的主体 众志成城的力量 个人与团队的关系与角色认识 明确个人责任和组织责任 具体项目：毕业墙，同心鞋 训练项目介绍：

项目之一：「团 队 热 身」

项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。

各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛

培训目标：

1)确立团队、确定目标；

2)打破成员间隔阂，加强相互了解信任； 3)形成团队成员的基本价值。项目之二：「信 任 背 摔」

项目介绍：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员，培训师负责监控整个过程及安全问题。

培训目标：

1)增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础； 2)克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧； 3)学习换位思考；

4)通过身体接触，打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系；

5)增强团队的凝聚力。项目之三：「天 使 之 手」

项目介绍：新疆的阿迪力，“达瓦孜”的传人，英雄的化身，拥有强健的体魄，超人的勇气，他还拥有一帮支持、帮助、鼓励他的优秀团队。我们每个人都要成为“阿迪力”式的人物。

培训目标：

1)设定合理目标、挑战自我极限； 2)磨练人的意志，重新发现自我； 3)培养人们战胜困难的勇气，树立自信； 4)实践良好的决断能力，熔炼果敢的性格； 5)体验战胜自我、激荡心灵、超越梦想的快乐。项目之四：「快乐沟通七巧板」

项目介绍：分七个小组，分配不同的任务，模拟公司各部门间、各个体与团队间、个体间的沟通与协调，让大家共同完成一项特殊而艰巨的任务。

培训目标：

1）面对公司不同部门，内部如何有效沟通协调？团队中领到力起何作用？

2）合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领。不要问“公司能给我什么”，而要考虑“我能为公司做什么？”

3）信息的公开与共享，跨部门之间的协同、合作； 4）创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策； 5）决策过程和组织沟通效率； 6）领导力和执行力。项目之五：「沟 通 桥」

项目介绍： 在高空，蒙上眼睛，面对未知的路途，我们要勇敢地向前走。两个人一起走，当一个人蒙上眼睛的时候，另外一个人要充当领导的角色，既要领，又要导，共同走过这段未知的路。

培训目标：

1)感受压力下的未知世界和不可确定性； 2)什么是领导，怎么领，怎么导； 3)领导者该如何给使别人信任； 4)领导者如果帮助别人走过未知的道路； 5)领导者如何激励下属面对挑战、从容面对挑战。项目之六：「雷

阵」

项目介绍：所有队员在规定的时间内从面前的雷区中找到一条安全通道顺利通过。（此项目为北京师范大学教育心理学专家多年潜心研究成功。）

培训目标：

1）资源的有效利用； 2）成本与代价；速度与成功； 3）团队角色的扮演；

4）团队成员间的有效沟通与协作； 5）突破固有的思维定式，鼓励创新性思维。项目之七：「智 力 电 网」

项目介绍：每个小组的学员都必须在规定的时间内穿越面前的一张“带电”的网，项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。（一个网洞仅限一人次使用，一旦触网或一个人通过后将被封掉。）

培训目标：

1）群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案 2）人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜 ？ 3）个人如何在团队中找好位置、发挥优势 ？ 4）认真严谨的态度与积极心态的重要性。项目之八：「同 心 鞋」

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进；

培训目标：

1)群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案； 2)大胆尝试，勇于付出； 3)挑战未知领域，培养创新意识； 4)合理的分工与合作，资源的优化配置； 5)认识统一指挥的意义与重要作用；

6)全组队员只有步调一致、相互协作、有效的沟通才能顺利高效的完成此任务，从而达到合作的最高境界。

项目之九：「毕

业

墙」 项目介绍：全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。

培训目标：

1)人力资源的合理分配、利用； 2)团队气氛达到高潮；

3)对于计划、目标的分析，目标倒退法； 4)培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。

第四篇：百年特训营拓展训练

2016年百年特训营拓展训练感想

2016年8月6日到8月7日，杰科律所的小伙伴在公司的组织下，前往百年特训营进行两天一夜的拓展训练。出发前，我们可能猜中了开头，但是，我们一定没有猜中结果。两天一夜的拓展，让我们从“团伙”变成了团队!因为，我们收获太多，太多。。

8月6日清晨，我们既兴奋又憧憬的踏上了拓展的征途，在车里，我们每个人都选择了自己的代号，一片欢声笑语之后，每个人的代号都确定了(我的代号是长江，因为，在长江最大的支流汉江边上长大，也因为女友经常说长江长江我是黄河，黄河黄河我也是黄河)

到了训练场，我们简单的军训完了就开始分队，分完队之后，我们分好的3个队伍十分钟之内确定队名、口号和队歌，推选出队长、旗手、秘书、后勤、督查的人员名单，然后就开始了我们的第一个训练项目----团队风采展示，通过的标准就是100%投入、100%响亮、100%整齐。作为绝杀队队长，我自认为是没问题的。结果，教练的要求真的是100%投入、100%响亮、100%整齐，3个队都没有达到预期的效果，处罚结果就是，队旗被没收，被扔好远，如果想继续，队长必须爬着通过水泥路去把队旗捡起来。在爬过去的那一刻，我才静下心来，开始认真起来。第二次展示，3个队全部过，当然，效果确实是比第一次好。个人感受就是做任何事，既然同意了，接受了，就应该对着对待，没人跟你开玩笑，第二个比拼项目就是解手链、接球、拍拍手，谈谈绝杀队吧，我们刚开始是一起解手链，试了几次都不行，换成2组，分别测试，最终3个人的时候解开了，全部队员一起的时候又解不开了，太心急了，没找对方法，简单的调整之后大家都解开了。接球项目每个人都很重要了，一环失误全队重来，所以，抛球的同时也要注意接到球，要兼顾好周边队员，拍拍手是比较简单的。正式比赛的时候，野狼队第一个上，配合比较默契，一分零几秒就过了。接着就是我们绝杀队，解手链很快，但是到了抛球接球的时候，浪费的时间比较多，总有人重复的接不住，我当机说了一句，你们2个人换位置，果然，换了位置一次通过，最终成绩2分10秒左右。第三队猛虎队就显得力不从心，包括多次失误，也不做调整，最终落败。个人感受就是，团队每个人都很重要，每个人都是集体的一部分，都是不可忽视的，要想取得最终的成功，就必须认识正确认识自己的位置，融入集体中。作为绝杀队队长，同时作为客服部和运营部负责人的我，看到团队在同一个成员，同一个环节，出现相同的问题，我能够及时的做出调整，这是取胜的关键，相反，看到猛虎队不停的犯同样的错误，我坐在下面是很心急，为什么不及时做出调整，时间到了，依然没过。

午饭，第一次听说有餐前训：军井未掘,将不言渴;军灶未立,将不言饿;雪不穿裘,雨不批蓑;将士冷暖,永记我心。可以从中理解到将士保持精诚团结的战斗状态和高昂的精神斗志。

下午比赛的拍数字，游戏很简单，从1拍到30，不漏拍不抢拍，我们队是一个拍出来有效成绩的，但是，我们只是听清楚了规则，没有细心的去观察，拍了2个回合以后，教练将3个队长3个秘书叫过去，让我们仔细看看数字的摆放，我3秒钟就反应出来了，然后总结了一下，觉得自己一个人就可以了，结果成绩有效，但是，不够速度，没有充分发挥团队的作用，重新制定战略之后，我们的鸭子队员，浪费了最后2次机会，第一次因为他的不专注，明明在自己脚下的数字，一直不知道在哪，浪费了大量时间，最后一次也是，知道了位子，顺序拍错了，成绩可以拍上名次，但是，但是，成绩无效。从中我第一次感觉是恨铁不成钢。制定战略的时候，千叮咛万嘱咐，每个人都觉得很简单很简单，都有点心不在焉，可是，真正拍的时候才开始慌了。作为队长，可能我还没有树立自己的绝对权威，也或许有些队员是天生的喜欢孤独，我觉得自己很无奈。比赛完了之后我们进行了分析，我先让每个队员说问题，说感悟，最后我总结，每个人都可以说出自己的问题，但为何不能好好的去做，我们都知道，也都能够认清楚自己的职责，为什么非要失败了，问题发生了才去说出来，工作中，生活中也是。很多问题很简单，我们都不屑一顾，觉得自己没问题，真正去做的时候就是各种掉链子，同样的错误犯两次。游戏还没结束，我们分析总结完了，继续我们的拓展。

晚上的环节我之前经历过，在黑夜中，蒙着眼睛，牵着队友的手，很放心，很安全的走。这个说实在的，我是相信不会往坑里带的，意外往往发在在放心的那一刻，我被带着头撞了一下柱子，但是，前面的队友知道我被撞了之后，后面每一个带柱子的地方，都有用手去敲打，提醒我，我也这样通过敲打提醒大家有阻碍物，通过跺脚，提醒大家有坑或者需要抬腿。总体来说：第一点就是互相信任，信任自己的队友;第二点就是我们应该庆幸我们四肢健全。

晚上的另外一个环节，聆听。我们已经有好久没有静下心来聆听，在这样的城市，我们忙碌的可能已经忘我，但是我们，终于有机会静下来，想想我们的父母，他们含辛茹苦的将我们养大成人，他们付出了多少心血，我们一路成长的点点滴滴，我们成长的速度远远快于父母老去的速度，曾几何时，我们学过树欲静而风不止，子欲养而亲不在。现在我们的父母还在，我们亏欠他们的太多太多，他们从不求任何回报。我个人是一个懂得感恩的人，我喜欢给我爸妈打电话，喜欢向我妈妈撒娇，在我妈眼里，我一直是个孩子，我也不愿长大，我希望能一直撒娇，这样她也会很高兴。但是，现实是，我们长大了，我们要多为父母分担责任，少让他们为我们担心。那一刻，我是拓展训练第一次哭了，我想起了父母日益增长的白发，想起了我曾经叛逆导致父母心酸流泪，我很痛心。我记得刚来深圳，找父母要生活费，要800，妈妈一边批评说要这么多干嘛，自己不是已经独立了吗?我改口到要500，但是，父母总是给1000。家庭条件不好，但是，父母总是为了我们，苦了自己。我记得去年回家给我爸买了一件皮衣，800多，回去之后，我爸一边嫌贵，一边爱不释手，像个小孩一样，都不洗一下就穿出去了，基本过年几天，天天都穿。我记得。。。算了，那一刻，我终于有时间梳理父母的变化，我的变化，为什么我每年都要回去，因为，我要好好的陪一下父母，你们辛苦了!

第二天上午的第一个比赛节目，T字之谜。小小的四块木板，我们却在十分钟之内都没有拼出来。教官指导之后，前面2次依然没有拼出来，受到了应有的奖励，即“好好学习，天天向上”的俯卧撑奖励。T字之谜解开了，但是，比赛只能用时间来限制。3个队伍，比赛了2次，我最为队长，第一次是我们队唯一一个通过的，第二次也通过了。比赛完了分析原因，总结经验的时候，也是每个队员都发表自己的感想。我的感悟就是，专注，投入。游戏很简单，干扰也很简单，无非就是在旁边大声叫喊而已，不管怎么样，我脑中已经有4块木板的样子，思维空间一直是记着4快木板的位置，当开始的时候，直接找到对应的，都以最快的速度拼出来。其他队员看着他们，不停的在同一个地方犯错，我看着不知道如何说。做任何事情，都要专注，专注自己的岗位，专注自己的对手，专注平台，专注机会，不要受外界所干扰，不忘初心，方得始终。

上午的另外一个项目，解救人质游戏。感触挺深的，规则简单说一下就是，队员在最快的速度，按照顺序，解锁成功的队伍获胜，比赛3次，模拟企业运转，第一次失败惩罚30个俯卧撑，失败第二次惩罚60个俯卧撑，最重要的就是失败第三次，队伍(公司)解散，队旗烧毁，惩罚120个俯卧撑(俯卧撑只惩罚队长)。第一次，我们队伍失败，我惩罚了30个俯卧撑，腰特别痛，简单的分析总结之后，第二轮我们队伍再次失败，我接受的是60个俯卧撑，在上一个T字之谜的好好学习天天向上中，已经奖励过60个俯卧撑，加上第一轮的30个，已经不标准的做了90个了，现在是60个，身上疼痛难忍，我申请分批次做，但是，被教官无情的拒绝，一次性做晚。我忍着疼痛，做一个腰痛一次，身体疼痛，我在挑战自己的身体，自己的意志。就在这时，我听到了无数次报告声，有要陪我一起做的，有要帮我做的，我的队员跑过来帮我的，都被教官拒绝了。确实，队员的不争气，不投入，不用心，让队长无情的接受惩罚。我哭了，训练第二次哭了，哭声中夹杂着感动--感谢每一个喊报告的人;哭声中夹杂着无奈--恨我的队员不争气;哭声中夹杂着不甘心--为什么连输是我的队伍2次;哭声中夹杂着疼痛--身体的疼痛已经无可忍受了。在哭的时候，我有太多的无奈，为什么不努力，为什么一次次的失败，我不甘心。此刻教官问我，还要继续吗?我一秒钟都没思索的回答道：要!这只是我的要，我想好好的问问我的队员们，他们要不要继续，我吼道，要不要继续，要不要坚持，要不要放弃，当听到他们肯定的回答之后，我坚持的做完了60个不标准的俯卧撑。在我起身的那一刻，我的队员们冲向了我，我直接抱在了巫师的头上，感谢你们让我收到惩罚，也感谢你们有信心坚持，第三轮的结果就是，绝杀队拿了第一，这个时候，我已经在享受这个过程，因为，我看见了绝杀队每个队员的变化，看到了他们眼神中的专注，誓拿第一的决心。猛虎队虽然败了，队旗被毁，那一刻，我已经控制不住自己的眼泪，陪着他们一起哭泣，结果很无情，拓展中我们队伍分明，虽然心疼对手，但此刻，我们都是杰科人。

吃过午饭，来到了我们的最后一关，翻越毕业墙，也叫耻辱墙。这个我在大学的时候，已经翻过，但是陪着这么多第一次翻越的人，还是挺兴奋的，我一般不干预，不说话，看大家如何去制定方案，制定时间。我们的野狼队长，作为总指挥，最后毫不犹豫的说出了120分钟，被减到50分钟、40分钟、30分钟、10分钟、最后的8分钟，每减一次，大家心里的把握就少一分。但是我们依然勇往直前，结果，因为我们的战略，因为我们的不熟悉，第一次挑战失败，我们如果想再次获得机会，就必须爬过水泥路，石子路。此刻，天空也好像在嘲笑我们，下起了大雨，我们全员趴下，爬过了水泥路，石子路，包括我们受伤的家人，也没有受到特殊的待遇，跟着我们一起爬，这个时候我们的boss，大家长来了，我感到特别亲切，也怒其不争，不甘心失败，第二次机会来了，我们整装待发，我第二个上去，筋疲力尽的拉着每一个家人，每一个战友上来，最后下去帮助最后2个战友上来。最终，我们成功了。成功的那一刻，我们好多人都情不自禁的哭了，大家都觉得不可能，都觉得完成不了的事情，我们坚持，我们团结，我们一起手拉手的成功了，没有抛下任何一位战友。

最后，大家手牵手，围成一个圆圈，感恩身边的每一位战友，拥抱每一个战友，特别感动，那个时候，连谢谢你三个字都泣不成声的说出来。包括我们的莉莉，在那样的环境下，依然独立站着，给我们分享，挺感动的。

总结一下这次拓展，流汗，流血，流泪，感动，感恩，感谢，投入，专注，用心，团结，不抛弃，不放弃。。。太多的词语来形容了，收获很多，最后引用黑熊猫的2个字“值了”！!

第五篇：零度特训营拓展心得

零度特训营拓展心得

首先，非常感谢公司领导鼓励和信任给我这次提升自己的机会，很荣幸参加为期两天的零度特训营拓展训练。

本次特训通过融冰之旅、队长竞聘、组建团队、建立团队，迷失丛林、沙场点兵、感恩、急速60秒、交通堵塞、毕业墙一系列的拓展项目训练，我感触很深，收获颇丰。

在这两天的训练中，我们这批特训人员从陌生到熟悉，再到组建团队，建设团队，并以团队的力量为团队的生存和荣誉去迎接每一个的挑战游戏。将大家每一个训练后做的小结与自己在工作和生活中的体会相结合，而每一个训练都让我深深的感觉到团队的重要，团队的团结和凝聚。好的沟通是一个不可少的前提，好的沟通促进团队的团结；细节决定成败，一个优秀的团队注重细节亦重要，不论是在繁忙的工作中还是日常生活中，很多的细节都起着决定性的作用，细节也考验一个人的态度，能力，心理，甚至会影响一个人的判断力和决策；要善于发现别人的优点，将团队每个人的有点扩大化，这也能促进团队实现优质化；要将个人个性融入到团队中，始终秉持积极的态度，去积极做好每一件事；放弃个人心态，积极的按照队长确定目标为团队献言献策，并有效灵活的执行自己承担任务，我想只有这样团队才会强大。

给我感触最深的就是唯一在黑夜中挑战的游戏，是两个人组成的一组，一位是挑战者一位是支持者，挑战者在整个过程中都是蒙着双眼。在整个游戏中两人将携手走过漆黑、坎坷，崎岖，险阻，所有参加人员不可以说话，支持者只可以用肢体语言告诉那有障碍物，躲开障碍，不受伤害。在这个游戏中，我是挑战者，由于是在夜间行走，我也能体会到支持者奶茶的不易，何况我还是大个子男生。当她牵起我的双手时，我知道我们是一体的，在这一刻她就是我的眼睛，我们之间那份坚定的信任，是我们前行的勇气和信念，不论一路多坎坷艰辛，我都会相信她一定能够把我安全的完成这个游戏。我很感激她，让我轻松又安全的完成这次黑暗之旅，她就像我人生一路走来，永远默默给我支持、勇气、鼓励和引导，让我坚强勇敢的度过人生的一道道艰难险阻和坎坷。

最后一个项目也感触颇深----翻越毕业墙，横在我们面前的是一堵4.5米高的铁墙，不能利用任何工具翻越，翻越不能出声，出声了就必须重来。全体队员同心协力，奋不顾身，特别是在下面充当人梯的队友，一双双脚踩在他们的双脚上、双肩上，再苦再累他们也咬牙坚持，不放弃、不抛弃。我们用了14分钟就完成了，我们爬过的不仅仅是一堵4.5米高墙，我们爬过了身份地位，超越了自己；我们得到了信任，学会了互帮互助；我们给了彼此一双可以依靠的双手，我们确定了目标，学会了合作，再大的障碍，也能一起爬过去；我们更学会了看清自己，学会认输，学会拼搏，学会感恩。

今天我们只是将人生的甜苦喜忧浓缩于此，感受人生，感悟人生，感恩人生。这次训练，是一次身心的洗礼，不论是生活还是工作中要心怀一颗感恩的心，感谢每一位我身边的亲人、朋友和同事，感谢帮助过我的人，同时感谢自己有能力去帮助别人！

环保部：***

2012-7-14