定向运动心得与建议.doc6

第一篇：定向运动心得与建议.doc6

定向运动心得与建议

一次偶然的机会，我幸运的与定向运动结下了不解之缘。拾起一路的记忆，觉得自己真的收获了好多，成长了无数···在这先道一声：“王老师您辛苦了，谢谢您。”感谢您给我们带来的丰富多彩的体育课，因为您我转变了以往对运动的看法与认识；因为您我学会了如何融入团队与人合作，如何面对和解决问题；因为您我更深的领悟与体会到了“雨后的彩虹会更加美”这句话的真谛。相信在以后的人生路中不管有多少坎坷与艰辛，我都能笑脸相迎克服难关突破重围，最后傲视群雄。

自己一直以来是一个不喜欢运动的人，虽说个儿小小（班上个儿最小的），可身体还算不错，平日都不怎么锻炼，对以往的体育课也不怎么感兴趣，但定向运动改变了我一直以来的观点和对体育的看法。定向运动就像是一场寻宝游戏，充满着挑战与乐趣，它不是纯粹的耐力跑运动，而要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，在这个过程中不仅培养了我们独立分析解决问题的能力还提升了逻辑思维及识图能力。

还记得第一次找点时心里很紧张，因为平时就对方位不是很敏感，怕等会找不到自己的点会出丑，结果我却轻松的找完了所有点，而且用时比我同学都少，心里高兴极了。之后老师您还让我们分组合作找点，目标点遍及了学校的好多地方，特别是听心湖，北院，西门这边。虽然有时要跑好长的路，可每当找到一个目标点，心里会特欣慰特高兴。当然我觉得相对有挑战的还是百米定向，在百米定向中我们得在 一片比较小得范围内快速找到对应自己的路线点标，它主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。

还有我印象最深刻的是这学期的第一节课，老师您给我带来了人生中的一一堂不寻常的体育课---定向运动中的拓展训练“穿越电网”。开始之前老师您给我们分了组，并不断强调要我们每个组都是一个团队，一定要学会合作，还要我们发挥每个人的聪明才智想办法，当时上的是第一节课，我们彼此都很陌生，但为了获得最后胜利，我们还是不停的想办法和出主意，虽说意见都不同但我们还是想出了解决方法，经过重重挫折最后我们组取得了最后的胜利。这次课我感触最深的就是团队的力量，生活中好多时候好些事没有团队的力量与合作是根本完成不了的。还有当说到要搭人梯时，组内几个个头有点大的就毫不犹豫的站了出来，帮我们一个个的走出危险，不管他们多累，两手都快没力气气了，可她们还是毅然决然的担起这个责任，没有半句怨言，真的很感动，当时自己好希望能换他们一下，可是···最后获得胜利时我们就像姐妹一样的相拥而抱，那种感觉好暖和，好温馨。这堂课让本来很陌生的一群人相识相爱，相互拯救，于是我们很快的打成了一片，组成了一个互爱互助的家。也是从此刻我悄悄的喜欢上了定向运动。当然还有老师之后还给我们做了好几个拓展训练：信任背摔，蛟龙过海等等，我都收获了好多，学到了许多在课本上学不到的人生哲学，真是受益匪浅。

记得老师您说过识图是从事定向运动的前提，用图是从事定向运 动能力的体现，而识图和记图对于我们很大一部分同学来说是在一个难点，希望老师在以后的课程里能多给我们点时间练习识图和记图。记得在上课找点过程中经常会有布点出错的情况，而导致找点同学浪费过多时间，我觉得布点时可以让一组学生先去布点，再让一组学生检查前一组学生放置的位置是否正确，这样既可以提高学生对检查点的判断能力，又可以提高效率。还有我觉得我们的活动范围有点小，在南门那边要是也设标寻标就更好了，这样更有挑战性，更能锻炼我们的耐力，体力，但可能我们的上课时间短了些，不允许这样大范围的越野。

总的来说，定向运动这门课让我学到了不少课本上学不到的东西，在这里我褪去了稚嫩，插上飞向蓝天的翅膀，找到了通向成功的大道。它让我既锻炼了身体，又加强了的体质；还让我略懂得了怎样看彩图，什么颜色代表着什么，什么标志又代表这什么；让我结识了不少其他学院的朋友，收获了一份又一份真挚的友谊，同时也扩大了自己的交际圈；最重要的是让我爱上了体育与运动，学会与人合作，体会好了最甜的来自于团队大家庭里爱的甜蜜。于是我们学会了坚持不懈的去战胜困难，我坚信阳光总在风雨后，我的未来不是梦。时光不再，回忆依存，想想自己由最初的陌生与害怕到现在的不舍与留恋，感到无比的高兴与欣慰。我将和这些美好的记忆携手走向未来未知的路，因为他我能自信的说明天我来了。

第二篇：监管心得与建议

新农合乡镇监管心得与建议

作为一名新型农村合作医疗乡镇监管人员，经过两年来的学习工作经历，对监管工作存在的问题有以下几点心得与建议：

一．新农合监管人员与定点医疗机构之间不是对立，而是相互协作，互相促进的；

规范定点医疗机构的执业行为，能够吸引参合患者就医，减少医疗纠纷，提高医务人员素质，提高卫生院经济效益，更有利于卫生院的发展。而医疗机构的规范化管理，才能促进新农合的正常运行，使参合农民受益。

而现阶段，这两者由于认知不同，及其他多种因素，相互之间不理解甚至对立，造成医疗机构对新农合各项政策不能很好配合，监管人员工作难度大，积极性差。

建议在监管人员自行努力改善的同时，领导能够帮助协调。

二．缺乏有效管理模式，各乡镇之间缺乏互动；

在工作中，作为我县首批新农合监管人员，因为没有相应监管模式可以参考，自开展工作以来，各乡镇之间缺乏沟通，很多共性问题的处理结果存在很大差异；或者因为个人能力和见解不同，造成医疗机构间对新农合政策执行也存在很大差异。

比如有些乡镇卫生院和监管人员之间处理得好，能有效沟通，这些乡镇监管人员到那些没有很好规范过的乡镇卫生院，按以前的工作方式去工作，会遇到更大的阻力，于监管不利。

所以建议领导能定期组织例会，相互探讨工作并交流经验；并定

期组织人员交叉检查，相互提出问题，协同解决。保证新农合基金正常运行，并促进各定点医疗机构对新农合政策执行程度基本一致。

三．村级定点诊所管理不完善；

自2010年开展门诊统筹以来，因村定点诊所良莠不齐，医生缺乏培训，对新农合政策认识不足，使门诊统筹工作没被部分参合农民认可。

比如药品因进药途径不同，质量、价格存在很大差异；过高的药品价格使参合农民不但没有受益，而且有上当受骗的感觉，给新农合带来很大负面影响。

建议能够给村级定点诊所集中配药，规范价格，使参合农民真正受益。起草相关文件，针对村级诊所给予相应诊疗规范及新农合政策培训。

四．参合信息录入工作与筹资不同步；

在去年及今年的三次参合信息录入工作中，由于新农合筹资开票、收款、信息录入不同步，缺乏必要的培训与监督，造成票据的使用与收款存在不规范、不正确现象；并致使参合信息多次修改却仍不断差错。

建议在每年筹资之前，能够抽调村级熟悉计算机操作者集中培训，在筹资的同时，信息修改与录入；确保参合人数与筹资款、出票金额三者相吻合。

五.乡级监管人员工作待遇有待提高;

因为人工作是为了生活，如果不能够好好生活，怎么能好好工作。我们下乡上班，需要自己负担路费，饭费，远的乡镇可能一个月光这个就需要300元左右，而我们的工资只有千元，剩下六七百元，就现在的物价，在家里应该没什么地位，那么怎么能保证每天按时上班，又有心情好好工作呢。

而且很多时候，我们和本单位其他部门相比，待遇明显不同，所以心理上有受歧视的感觉，所以造成个别同事工作积极性不高。当然我说的不是全部，而是个别现象，但因为个别现象也会造成普遍现象.所以建议领导能根据实际情况,考虑一下我们的下乡补贴问题.冬日严寒,夏日酷暑,如果坐公车还好点,如果骑车,风里来雨里去,真的很不容易.以上是本人在工作中发现的主要问题，希望领导能够考虑，使我们的监管更有效,使新农合各项工作能够更好的运行，确保新农合基金安全！

第三篇：青年教师工作心得与建议

经过一年的教学工作,让我获益匪浅,既增长了知识又让我认识了许多新的朋友教师。使我觉得作为一名教师的快乐。回首这一年的工作实践，我不禁思绪万千、感慨不已。作为一名刚踏上工作岗位的青年教师，一开始我心中不禁有些忐忑。幸运的是，学校各位领导和许多老师对我的工作给予很多的关心和帮助，而我也更加努力，本学期我的各项工作都有条不紊的开展。经过一个学期的实践，我获取了很多宝贵的工作经验。作为一名新教师,踏上工作

经过一年的教学工作,让我获益匪浅,既增长了知识又让我认识了许多新的朋友教师。使我觉得作为一名教师的快乐。

回首这一年的工作实践，我不禁思绪万千、感慨不已。作为一名刚踏上工作岗位的青年教师，一开始我心中不禁有些忐忑。幸运的是，学校各位领导和许多老师对我的工作给予很多的关心和帮助，而我也更加努力，本学期我的各项工作都有条不紊的开展。经过一个学期的实践，我获取了很多宝贵的工作经验。

作为一名新教师,踏上工作岗位后的第一个任务就是担任毕业班的英语教学工作,这对我来说是一个不小的挑战。其中一个班的男生调皮的较多,所以在管理上比较困难.特别是因为我是一名新教师,初来乍到,总会有些同学表现出”不买账” 的态度。经过一个多月的磨合,通过不断的找同学谈心,主动去了解他们的情况,慢慢的我和学生之间开始互相了解了.经过细心的观察和实践,我发现了这样一种教学方式,那就是作为一名新教师,对等学生不应总是摆出教师的架子,把自己摆在高高的位置上,这样很容易造成学生的不服,从而不愿听教师 的课.而我们应该让学生感到学生和教师是平等的,除此之外,我们要多从学生的角度去考虑问题,设身处地的为学生着想,这样他们才能接受你,从而去听你的教育的指导。

教师育人，身正为范。在一年的工作业中让我认识自我的角色定位。不但是应该做一个怎样的人，而且是做一个怎样的教师。教师的职责是神圣的，既教书又育人。高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子”。爱孩子是教师应具备的美德，也是教师的天职，作为一名小学教师，当然更应该做到这一点.在职业活动中，我把热爱学生放在第一位，有了这种心境，师生之间就能处于一种和谐的状态，许多事情便迎刃而解，热爱学生包括尊重信任学生、关心爱护学生，只要是我的学生，无论成绩好坏，我都一视同仁。对性格孤僻的学生，更多给以热情帮助。意图使他们恢复自信，走出自我评价的误区。人的感觉是相互的，教师的真诚学生是能感受到的。

虽然这一年的时间并不长,可我的心得体会却颇深。

1、认真备课对教学十分重要。教学中，备课是一个必不可少，十分重要的环节。备课充分，能调动学生的积极性，上课效果就好。一开始每备一篇新课时，我最苦恼的就是如何寻找备课的思路。拿起一篇课文，我往往发现文中可讲的知识点很多，而且似乎都很重要，但都讲的话一方面课时不允许，另一方面突显不出课文的重点。面对这么多的知识点，我应该如何取舍，而且应该如何安排组织才可以使整个课文得以连贯、流畅、圆满呢，这是我备课中遇到的最大问题。

于是，每天我都花费大量的时间在备课上，认真钻研教材和教法，对照单元学习要求，找出重点、难点，并把各个知识点列出来按重要程度排列，进而组织安排上课的思路。同时，我还经常请教有经验的教师，经她们一点拨，我茅塞顿开。此外，在备课的过程中，我除了准备课本上要求的内容外，还尽量多收集一些有趣的课外资料作为补充，提高学生的听课的兴趣。

2、重视课堂40分钟的教学实践。辛苦的备课归根到底还是为上课作准备的。我非常重视课堂的40分钟，在教学的过程中尽量做到内容丰富充实，教态自然大方，语言生动活泼，并且每天都以愉悦、饱满的精神面貌面对学生，让学生感受到一种亲切舒适的氛围。在讲课过程中，我留心注意学生的反应，及时解答学生提出的问题，注意加强和学生的交流，以提高学生学习的积极性。

3、对成绩较差的学生进行课后辅导。针对不同的后进生的具体情况，我制定了相应的计划和目标，利用下午放学的时间，对这部分同学有计划地进行课后辅导。我对他们经常进行鼓励，消除他们的自卑心理；有时在课堂上提问他们一些容易回答的问题，增强他们的自信心，提高他们的学习积极性。

4、多听不同老师的课，多向有经验的教师请教。身教胜于言教，教师们从实践中总结出来的教学方法和技巧，值得我认真用心学习和领会。听有经验的教师的课，我次次都有不同的领悟，都能收获到很多东西，经常有“听君一节课，胜思一整天”之感。

作为一名光荣的人民教师,在以后的教学工作中我要力争做

到:

一.热爱学生.给我们的学生多一些爱心,关心,责任心,宽容心,细心等，做到“唐僧”式心肠来培养教育我们的学生。师者,传道,授业,解惑,更重要的是给学生起到示范作用,潜移默化,让同学们在学习生活中,通过与老师的接触,用心体会,从中感悟。我们教授学生的同时,多与他们交流,发自内心的尊重他们,关爱他们,同学们也会尊重这样的老师,愿意上他的课。

二.献身教育事业.教师被誉为“蜡烛”,点燃了自己,照亮了别人,这是教师献身精神的真实写照。我,一位平凡的教师,要为教育事业添砖加瓦。

三.不断提高自身素质,努力成为一位优秀教师,学生喜欢的教师,社会满意的教师。争取在最短的工作学习中,提高自己的业务能力,丰富自己的教学经验。

以上是本人工作一年的一些心得体会。作为一名新教师，我时刻准备着，勤于学习，乐于教学，用愉快的心情应对每一天的工作。

自xxxx年毕业分配到xxx镇xxx中学以来，自己就时时处处严格要求自己，本着对教育事业的热爱，对学生的关爱来干各项工作。认真学习新的教育理论，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟。

一、政治思想方面：认真学习新的教育理论，及时更新教育理念。积极参加校本培训，并做了大量的政治笔记与理论笔记。新的教育形式不允许我们在课堂上重复讲书，我们必须具有先进的教育观念，才能适应教育的发展。所以我不但注重集体的政治理论学习，还注意从书本中汲取营养，认真学习仔细体会新形势下怎样做一名好教师。

二、教育教学方面：要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作：

1、课前准备：备好课。

2、认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字

都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

3、了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。

4、考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

5、课堂上的情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学英语的兴趣，课堂上讲练结合。

6、要提高教学质量，还要做好课后辅导工作，中学生缺乏自控能力，常在学习上不能按时完成作业，有的学生抄袭作业，针对这种问题，就要抓好学生的思想教育，并使这一工作惯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。

7、积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

8、热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。

三、工作考勤方面：我热爱自己的事业，从不因为个人的私事耽误工作的时间。并积极运用有效的工作时间做好自己分内的工作。

在上学年的工作中，我取得了一定的成绩。自己所任教的英语学科在各种考试中均获得第一名的好成绩，自己所带班主任的班总体成绩名列朱台镇第一。我个人也被评为临淄区优秀教师。金无足赤，人无完人，在教学工作中难免有缺陷，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。

各位领导，老师：

大家晚上好！

我于去年毕业于山东师范大学，上大学的时候我的理想工作就是当一名高中英语老师，为了这个理想，我自学了七年的英语，从没有松懈和放弃过任何能提高和证明自己英语水平的机会，在主修自己本专业的同时参加了山东省高等教育英语专业本科的自学考试，通过了山东省英语口语等级考试三级，希望能在找工作的时候能和正宗英语专业的毕业生一决高下。经过一番紧张的面试之后，我被通知诸城一中聘了我，上初中时总听老师说机会总是垂青有准备的人，至此我才深深体会到这句话的真正内涵。非常感谢诸城一中给了我这个机会，实现了我在大学里一直都有的梦想。真得很感谢！

经过一个学期的努力，在学校领导的正确领导和关怀帮助下，我不仅圆满地完成了一学期的教学任务，还在思想业务上有了很大的提高。这半年的教学历程，是忙碌的半年，是充满艰辛的半年，也是收获喜悦的半年，现将有关方面总结如下：

在教学方面，我认真的备好每一堂课，尽量上好每一节课，仔细的批改作业，争取在四十五分钟里照顾到每个学生，最大程度的提高学生的英语水平。

1、仔细的备好每一节课。

每天花费大量的时间在备课上，认认真真钻研教材和教法，不满意就不收工。在备课中，认真研究教材，把所有的有关本单元的相关习题和参考资料读一遍，力求准确把握重点，难点。重点集中在基础知识上，把短语句型以及语法点讲清楚，让学生弄明白。每节课的教案都写详案。想好要说的每句话，然后再去听老教师的课，看看自己备的课是不是对重点把握的很好，还有哪些知识点是备课时漏下的。

2、认真上好每一节课。

英语是一门外语，对学生而言，既生疏又困难，在这样一种大环境之下，要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。否则学生对这门学科产生畏难情绪，不愿学，也无法学下去。为此，我采取了一些方法，就是偶尔在课堂上读一些与这堂课所授知识相关的英语电影经典对白给学生听，或者放一段浅显易懂的英语电影对白，比较简单的歌曲给他们练练耳朵，因为我发现学生的英语发音都不太标准，这样可以激发学生自觉地去模仿，去纠正自己发音的兴趣。然后向同学们介绍一些好的英语节目，比如希望英语杂志，动感英语等等，扩大学生们的视野，增强他们对英语学习的兴趣，让他们了解到其实英语学习无处不在，不只课堂上，课本上才能学到英语。课堂上也尽量说英语，尽量引导学生张口说英语，增强学生们对英语学习的兴趣，从而不同程度的提高其英语水平。

3、认真及时批改作业

课上经常听写上节课学过的单词，短语和课文当中的重点句子，检查学生对基础知识的掌握情况，下课前收起来批阅，找出听写成绩不理想的学生让他课间来办公室背诵课文，第二天上课就立即将学生听写的情况反馈到教学中去，公布最高分，表扬成绩好的，激励松懈了学习劲头的学生，让他们认识到同样的一节课，同样的四十五分钟，却跟成绩好的同学差距那么大，让他们自己意识到自己学习上的不足，给他们一种压力，一种紧迫感，从而激发他们学习的动力，以后的每节课真的觉得他们学习劲头都很足，真的能感受到那种气氛，他们在互相竞争学到最好。这样有利于学生迅速的纠正自己新知识上的错误，巩固教学效果。另外，对于班里基础较薄弱的学生，我都是利用课外活动时间和晚自习给他们补习功课，单独给他们安排好学习任务，经常鼓励他们好好学习，不要放弃，背不过课文就让他们读给我听，帮他们纠正发音，也让他们体验到成就感。

4、坚持听课和学习

刚毕业的毫无教学经验的新老师都要拜师学艺，在拜张萍张老师为师后，感觉就好像一个刚刚学着蹒跚走路的小孩在快要摔倒时突然被大人扶住，被领着继续好好的走好每一步一样，张老师总是毫无保留的把她的教学经验和方法传授给我，听完张老师的课后感觉心中非常有数，把从张老师那儿学来的一些小方法和新知识及时运用于下一节课里，课上得很顺手，也不断提高了自己的教学水平。另外，在这里也特别感谢张萍老师对我在教学工作上的指导，我就像是张老师的另一个“老学生”，没有张老师，我真不知道该如何教好这帮学生。

除此之外，每周一次的青年教师培训学习也使我受益匪浅，刚开始带班总觉得心有余而力不足，不会管理学生哪！郭老师好像看透了青年教师的心思似的，及时地领着大家学习了班主任兵法，让我印象最深，感触最深的一节课是郭老师讲的教师是管理者，学生是被管理者，教师和学生永远属于两大阵营的人，教师一定不能站错阵营，跟学生无限亲近，否则将会被学生所伤，高明的老师任何时候都不会站错阵营，而是会尽量缩短两大阵营的距离，把学生看成亲密的对手。还有郭老师讲到教育学生要攻心为上，对顽劣的学生心罚是最厉害的惩罚，心罚能让学生从心里认识到自己的错误，能真正的让学生心服口服。另外还学习了给青年教师的九条建议等等，学了好多管理班级的知识，对青年教师来说真的是一场及时雨。通过培训使我学会了更好的管理班级，使教学工作有条不紊的进行着。5.见习班主任工作总结

这学期还担任高一十九班的见习班主任工作，跟着马老师学到了很多宝贵的班级管理方面的经验，还记得那次班会很令人难忘，那次班会的主题是：我拿什么奉献给你——我的爹娘，真的是开到学生心坎里了，使得学生想起了为自己操劳一生的爹娘，让学生怀着一颗感恩的心投入到紧张的学习当中，没有比这个更能激发学生学习的动力了。整个班会气氛都很沉闷，学生都沉浸在自责与忏悔中，有的同学还流下了感动得泪水，惭愧的泪水，马老师接着趁热打铁，引导学生好好学习，用好成绩回报父母，安慰为自己操劳的父母。班会以一首感恩的心结束了，可以看得出学生们都立即燃起了斗志，鼓足了学习的劲头准备奋力一博。听说有个同学开完班会就给父母打了一个电话，说了一堆感动的话，那家长也为孩子的懂事而觉得安慰了许多。真的打心眼里佩服马老师，对班级管理真的很有一套。能跟着马老师学习当班主任真的感觉很荣幸，在这里对马老师表示感谢。

来一中工作已接近半年了，这半年是最有意义的半年，因为这不仅是我人生工作旅程的开始，也是我告别学生时代，实现人生角色转变的最具有标志性的半年。由于不是专业出身，因此，我对教学工作丝毫不敢怠慢，认真学习，深入研究教法，虚心向前辈学习，努力提高自己的业务水平。由于教学经验不足，教学工作中也存在着一些问题，如：学生学习两极分化严重，行为习惯还不够规范等。在今后的工作中我将继续努力，扬长避短，争取取得好成绩，成为一名合格的英语教师。我常对自己说：可能我的业务水平比不上专业人士，可是我可以付出十倍甚至百倍的努力来缩短与他们专业人士的距离。七年的自学奋斗已经磨练出了我坚强的毅力，我的人生字典里没有放弃与退缩，有的全是挑战和超越，我不是最好的，可我会努力做得更好。

以上小结，如有不妥，敬请领导同事批评指正。

第四篇：定向运动

定向运动简介

定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，自己选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项健康益智的体育项目，也是一项智力与体力并重的体育运动，它不仅能强健体魄、陶冶情操、养成品格，更能培养一个人独立思考、分析问题、解决困难的能力。

目前学生体质健康状况已远远不如以前，身体素质在不断下降。因此，提高学生的身体素质成为学校体育的重要任务。定向越野课程的开展可以较好地提高学生身体素质，而且在提高耐力素质方面比较明显。一次定向运动比赛，短的不少于20分钟，长的有一至两个小时。定向运动很强的趣味性使学生乐于参与其中，能够保证锻炼的持续时间，从而提高学生的耐力素质。

定向运动不仅能够提高学生的耐力素质，也可以加强心血管系统、呼吸系统的机能。对提高学生的速度、力量和协调也有所帮助。

定向运动的益处

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

第五篇：201定向运动

2011-3-2 19:58 满意回答 摘要

一．什么是定向运动？

定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。继 1919 年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。

定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。19 61年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

二．定向运动的分类：

1．走向运动按运动工具的不同可分为两种；

（a）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定向； 夜间走向；五日定向；公园定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。

2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；

3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；

4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；

5．定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

三．定向运动的益处：

定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

．定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

．定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

．定向运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

．定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。

．“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

．定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

．定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

．定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

四．主要世界／国际定向运动赛事：

1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大规摸的定向运动赛事，每年吸引世界各国15000男女老少定门运动员。

2．世界定向越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛。

3．定向越野世界杯赛；滑雪定向世界杯赛。

4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。

5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。

五。定向运动装备：

除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。基于安全，哨子是运动员备的用具。如参加夺分式定向赛更应带有手表。

服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。

远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿，在碎沙地不易滑倒。

计时设备有机械式计时设备和电子计时设备，皆有赛会提供。

自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活动。常见的定向运动形式有下列几种：

徒步定向（俗称定向越野）（Cross—Country Orienteering）

这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。

滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。

夜间定向（Night Orienteering）

这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27—28日在匈牙利举行。

记分定向（Score Orienteering）

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

专线定向（Line Orienteering）

这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。还有如：

校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励（详见特里姆定向运动）。

世界（或国际）定向运动节活动：在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、讲座、会议等活动。

在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试了使用不问交通工具的定向运动比赛，例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。

为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会（International Orientering Federation，缩写为IOF），确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范，国际定联成立时有成员国10个，截至2004年年底已发展到61个国家与地区。

定向越野也是国际军体理事会（International Militaire Spot）的正式比赛项目之一，每次举办的 比赛都能吸引十多个国家的军队运动队参加。根据1972—1983年 的资科统计，按每年参加国的数量，定向越野已成为与篮球并列国际军体锦标赛的七大比赛项日之一。

总之，定向运动做为一项能够使人们的体力、智力得到全面 锻炼的新兴体育项目，今天它的爱好者在北欧已“超过了足球”； 在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”。

“定向运动”游戏规则

必须按顺序到访指定路线上的所有点标；在起点处领取IC指卡，在所到点标处打卡，在终点处将IC指卡交回，并记录下时间，领取成绩单。指北针的红色指针应永远与地图上指明北方的红色箭头及红色竖线保持平行。这样就不会迷失方向，永远知道自己身在何处。

定向越野比赛所使用的越野图的符号

如同其他地形图一样，越野图也要求完整而详细地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素”。

根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成五类：

地貌，用棕色表示。

这类符号还包括小丘、小洼地、土崖、冲沟、陡坡、土垣等表示地面详细形态的专门符号。

岩石与石块，用黑色表示。

岩石与石块是地貌的特殊形式，它们既可以为读图与确定点位提供有用的参照物，又可以向运动员表明是危险还是可奔跑通行的情况。为使它们明显地区别于其他地貌符号，这一类符号使用了黑色。

水系与淤泥地(沼泽地)，用蓝色表示。

这类符号包括露天的明水系和水生或沼泽生的植物。

植被，用空白或黄色和绿色普染表示。

植被情况的详细区分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原则表示的：

白色（空白）指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。

黄色 空旷的地域。分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地。

绿色 树林中密度较大的地区。按可跑性分为慢跑：使正常跑速降低20—50%；难跑：使正常跑速降低50—80%；通行困难：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、密度及矮树、草丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。

人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。

包括各种道路、房屋、栅栏、境界等地图符号。

中国学生定向协会发展计划

2002年 成立中国学生定向运动协会

2002年5 月 全国学生定向运动研讨会

2002年10月 全国首届学生定向运动赛

2003年 参与定向运动学生人数达全世界第一

2004年 定向运动列入全国大学生运动会比赛项目

2005年 首次组队参加世界定向锦标赛