第一篇：2013五四素质拓展训练心得
团结奋进 未来我行
为进一步继承五四精神，不断提高机关事业单位青年人的团队意识和协作精神，激发工作热情，在园区党委组织部的大力支持下，中捷团委于5月4日青年节组织机关青年开展为期2天的户外素质拓展训练。此次活动以“激发青年干部的工作热诚和拼搏创新的动力”为目的，依托成功使者专业拓展训练机构代为培训，35名来自机关事业单位的青年干部接受户外拓展训练。经过一天愉快而辛苦的训练，我们感受颇多。
柳絮“飞扬”，“红日”当空，走过铺满“绿荫”的蜿蜒小路，我们来到了训练场地。在助教的协助下迅速有序得完成了团队建设，进行了团队展示。经过信任背摔、穿越电网、高空断桥和团队战车4个环节的训练。我们深刻得体会到：
1.包容自信促生团结奋进。我们无法选择队友，但我们都具有积极的心态。我们在协作中彼此信任，用“大海”的胸怀和“大水”的气量去包容每个队友的不足。面对协作项目，我们每个人都是不可或缺的一份子，但面对集体的压力，我们每个人又像是一个“小矮人”。可是当我们将集体的智慧集中起来，我们又都是战场上的“火枪手”，势不可挡。
2.急中生智突显团队力量。面对挑战和困难，我们坚守目标，抱着跳一跳能够到“桃子”的信念，锲而不舍，勇往直前，因为我们坚信只要每个人不作旁观的“旅行者”，集思广益，定能产生“大智”慧。面对挫折和失力，我们永不言败，因为我们坚信“青春”无极限，“突破”无终点。我们就是要“超越”自我！
3.尽职尽责彰显个人魅力。作为领导者，每一次活动前的筹划，我们都需要缜密的思考，克服浮躁的心理，提醒自己多“想会”。作为组织者，我们要有“黑鹰”般锐利的视觉，洞察每一个活动的细节，不断协调团队的步伐。作为后勤保障，我们要像“大杨树”一样为每一个队友遮荫避凉，为每一顿“饭饭”鞠躬尽瘁。作为普通队员，我们更要有“绿叶”般默默无闻的奉献精神，甘于平凡，通力协作。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在以后，我们要把拓展训练中的心得体会与日常工作结合起来，立足岗位，激发热情，更好地为首善和谐新中捷建设做出贡献。
（作者：仉雯丽 夏召杰）
第二篇：2013五四素质拓展训练心得
团结奋进 未来我行 为进一步继承五四精神，不断提高机关事业单位青年人的团队意识和协作精神，激发工作热情，在园区党委组织部的大力支持下，中捷团委于5月4日青年节组织机关青年开展为期2天的户外素质拓展训练。此次活动以“激发青年干部的工作热诚和拼搏创新的动力”为目的，依托成功使者专业拓展训练机构代为培训，35名来自机关事业单位的青年干部接受户外拓展训练。经过一天愉快而辛苦的训练，我们感受颇多。
柳絮“飞扬”，“红日”当空，走过铺满“绿荫”的蜿蜒小路，我们来到了训练场地。在助教的协助下迅速有序得完成了团队建设，进行了团队展示。经过信任背摔、穿越电网、高空断桥和团队战车4个环节的训练。我们深刻得体会到： 1.包容自信促生团结奋进。我们无法选择队友，但我们都具有积极的心态。我们在协作中彼此信任，用“大海”的胸怀和“大水”的气量去包容每个队友的不足。面对协作项目，我们每个人都是不可或缺的一份子，但面对集体的压力，我们每个人又像是一个“小矮人”。可是当我们将集体的智慧集中起来，我们又都是战场上的“火枪手”，势不可挡。
2.急中生智突显团队力量。面对挑战和困难，我们坚守目标，抱着跳一跳能够到“桃子”的信念，锲而不舍，勇往直前，因为我们坚信只要每个人不作旁观的“旅行者”，集思广益，定能产生“大
智”慧。面对挫折和失力，我们永不言败，因为我们坚信“青春”无极限，“突破”无终点。我们就是要“超越”自我！
3.尽职尽责彰显个人魅力。作为领导者，每一次活动前的筹划，我们都需要缜密的思考，克服浮躁的心理，提醒自己多“想会”。作为组织者，我们要有“黑鹰”般锐利的视觉，洞察每一个活动的细节，不断协调团队的步伐。作为后勤保障，我们要像“大杨树”一样为每一个队友遮荫避凉，为每一顿“饭饭”鞠躬尽瘁。作为普通队员，我们更要有“绿叶”般默默无闻的奉献精神，甘于平凡，通力协作。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在以后，我们要把拓展训练中的心得体会与日常工作结合起来，立足岗位，激发热情，更好地为首善和谐新中捷建设做出贡献。
（作者：仉雯丽 夏召杰）
第三篇：五四拓展训练心得
五四拓展训练心得体会
二零一一年五月十五日
孟小欢
五四拓展训练心得
火红的四月是春花灿烂、风和日丽的美好时段，在五四青年运动节之际，我公司为了宏扬青年积极向上、勇于创新的精神，为了锻炼我们的团队意识和克服困难的决心，特开展了为期一天的拓展训练活动，让青年职工在活动中学习，在游戏中增进交流和配合。
在这一天的训练里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，最终造成走了不少弯路以至未能迅速的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
活动都是在游戏中进行的，而游戏中又体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有配合，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队。
让我在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!在这个活动后我认识到，团队的作用在工作中也同样体现的很重要，我们还要学习的就是如何更好的发挥团队的力量，来把我们集体的工作做的更好！
二零一一年五月十五日
第四篇：素质拓展训练心得
作为一名大一新生，学生干部，我有幸参加了辅导员老师安排的综合素质拓展训练，受益匪浅，感受良多。
我喜欢这样的集体活动，轻松欢愉富有意义。远胜于那种竞技类的比赛，充斥着紧张压力，让人透不过气。虽然这次的训练也是以小组比赛形势展开，但是大家都怀揣着欣赏和借鉴的心情去享受过程，而非比拼输赢的结果。我们始终坚信，不是竞争对手，而是合作伙伴。当男生们用自己的双脚作为支点，让女生踩着越过雷区的时候；当大家绞尽脑汁，共同编队歌的时候；当大家真诚的评价每一位同学的时候；我被深深地感动了。我看到男生脸上透出的刚毅，团队成员呈现新奇的花样，每位同学身上散发出的真善美。那是我们的无私与奉献，是团队的齐心与合作，是英语学院10级的青春与激情。
同时，在这次活动中，也暴露出来10级学生干部的一些不足。作为学生会的干部，我们依旧很稚嫩。在考虑问题的全面性及组织活动的积极性上来看，我们欠缺的还有很多。未来的路是艰难的，我懂得。纵然现在的我们，算不上什么了不起的人，但是，有些风景只有在经历过磨砺与历练后才能看见。我们也许为了追逐那些闪闪发光的人而拼命努力，或许烦恼着，痛苦着，却依旧成长着，生活着。
如果说要为这次活动寻求一个最好的意义，那一定是我们不灭的奋斗；是我们面对失败与不能舍弃的生的希望；是我们英语学院10级每一位同学的爱。这是一种于万千小爱汇聚一起的大爱。这种爱是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不张狂，不求自己的益处，不计算人的恶，不喜欢不义，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。这种爱，是，永不止息。
第五篇：素质拓展训练心得
管理学
素质拓展训练心得
经过两次的课外素质拓展训练，我懂得了这次活动给予我们的经验和意义,让我们在合作中体验快乐和刺激。
这项活动让我们从心理和生理上接受双重挑战，克服自身困难，在团队中发挥作用，贡献自己的一份力量。首先，我们作了素质拓展训练前的热身，向别人分享自己的最喜欢的名言，说明它的含义及寓意及喜欢它的理由，并且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我觉得这个小活动充分发挥我们的听力和理解力，锻炼我们的说话能力和语言沟通能力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，并且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不同的追求和梦想。
随后，我们在老师的带领下来到了操场，我们进行的项目有很多，我们开始分组，我们组一行12人拿来一块红布，开始思考我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最后在激烈的讨论中以调侃同学为由，队名最终决定为“Fly Tiger”，队徽是一只飞翔的老虎，它承载着我们12人的希望和梦想，口号是“狭路相逢我们胜！”，最后的队歌有点儿童化，“两只老虎”，这正说明我们正年轻，梦想还在前方！我们在这块红布上自豪地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的人生。
激动人心的团队活动开始了。团队协作活动分别是“报数活动”，“不倒森林”，“无敌风火轮”。每一项活动都是那么令人活跃，给我印象最深的就是“不倒森林”和“无敌风火轮”。在“不倒森林”中，我们小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一个同学的管子，将自己的认真准确的投出，每个人为了自己最后的胜利小心翼翼着。还有就是“无敌风火轮”了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。由于那天的风真的很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也开始参与这场令人兴奋的活动中了，我们随着口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很小心，生怕弄坏脚下的报纸，但是我们还配合着前进，为了最后的胜利每个人都很紧张，脚步挪动的很一致，配合地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方互相留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风依然越吹越大，但是我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大，只要我们每个人认真对待，就会使我们的团队变得更加强大！
从这次素质拓展训练活动中，我们懂得了一个人要融入社会，必须练胆，使自己不胆怯，不气馁，提升自己的口语能力和与人沟通的能力，认真对待每一次活动，提升自己的心理和生理素质。并且我们要发挥自己在一个团队中的作用，为自己的集体出谋划策，贡献自己的力量。团队的力量只有在每个队员的微小力量聚合产生，团结就是力量，付出才有回报。为了更好地发挥自己的潜力，展现魅力，从现在开始锻炼自己的身心健康，提高身心素质，把握美好未来！
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