三月拓训心得体会5篇

第一篇：三月拓训心得体会

拓展训练心得

3月中旬参加了公司组织的为期两天的拓展训练活动，不仅在紧张的工作之余精神得到充分的缓解，还让我联想到今后的工作方向，思想上有了很大的提高，可以说是一次非常难得的经历。

这次的拓展训练内容丰富，有齐眉棍、有轨电车、在路上、高空断桥和毕业墙等项目。一个个看似简单的游戏，却让我们每一位参与者都产生了颇多反思，把整个游戏过程同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……

俗话说：人多力量大！但是，有时候人多却并不是什么好事。“三个和尚”的故事不正说明了这个问题吗？如果只片面地强调“人多”的力量，那么最终将导致没水喝的局面。因此，只是一味地执行，而不懂得思考，不运用合理的方法，不仅会影响自身的进步，还会阻碍整个团队的发展。

在我们的团队中，时常存在着种种问题，为什么工作中总是浪费时间？为什么遇到困难总是不能更好地解决？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我终于找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。领导者是整个团队的核心，必须具有一定的信服与领导能力。作为一名管理人员，要尽职尽责，有能力把大家的心都系在一起，让整个团队的人齐心协力，共同进退，才能走向胜利。如果你的团队不够优秀，那么你一定也不够优秀。

二、凝聚力和团队意识是一支团队能否迎接挑战的关键。不论在生活还是在工作中，一个有凝聚力的集体,才能把团队力量发挥到极致！那么我们如何才能让大家凝聚起来呢？首先，团队中的每一位成员都要有一种强烈的团队意识。要确定所有人都有一个共同的利益观，只有大家都朝着一个共同的目标一起努力向前才能坦然的面对各种挑战，在残酷的社会竞争中百战不殆！团队建设并不容易，正如一只木桶能够装多少水，正常情况下，取决于三方面的因素：第一、是每一块木板的长度，最短的木板决定盛水量。第二、是木板与木板之间的结合是否紧密。第三、是有一个很好的桶底。第一个因素大家好理解；但如果木板与木板之间存在的缝隙过大，那根本无法装满水；同样如果没有好的桶底，盛水只能是空想。这同样表明群体变为团体需要队友间的团结，需要每一位队员的配合，需要体现一个共同的价值观。

三、合理分工，相互配合。在一个团队中，只有不同的分工，没有地位的轻重！靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的协作效率就显得极其重要。每个人都有自己的闪光点，只有找准自己的位置，各司其职，充分发挥自己的特长，集思广益，扬长避短，才能保持整个团队的最佳状态，我们的队伍才是一个无坚不摧的战斗团体，在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

四、沟通、信任、感恩。团队中的沟通特别重要，人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅，是最难能可贵的。有了合理的沟通，很多问题都迎刃而解。信任，多么美丽的词语，古人尚知用人不疑，疑人不用。可是在如今这个的社会这些美丽的词语已经快要被各种猜疑所吞并，人与人之间都树着一道墙，互相提防着，通过这些拓展游戏，我们不难看出，信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。同时，从“在路上”这个环节中，我还深刻的认识到我们要以一颗感恩的心去对待生活、工作，对待每一位和我们共同进退的同事，感恩每一个给与我们力量和帮助的人和事。在工作中，无论是经历挫折还是收获进步，在我们的人生道路上都是一笔很大的财富，所以一定要怀着一颗感恩的心，甘于奉献，团结身边的一切力量。有了沟通、信任和感恩，我们就是一支有血有肉，有战斗力的团队！

五、纪律的约束。在拓展训练中，每一个游戏环节都有相应的规则，所有参与者都遵循游戏规则，游戏才能有条不紊，安全有序的进行。这使我联想到纪律的约束，约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方圆，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，无组织无纪律，只能是一盘散沙

六、信心、决心、平常心。“断桥”环节时，教练把这个跨断桥的体会上升到职场，甚至于人生的角度来分析，说人生会遭遇到很多这样的断桥，关键看有没有胆量迈出这一步。我觉得也很有道理，体验活动结束后，我在想：其实人生就向是过一座桥，不可能总是顺顺利利的，难免会出现挑战自我的地方。困难的出现总是会给人带来一些害怕和退却，面对困难的害怕再所难免，关键在于应该怎样做出决定。充满信心，下定决心，勇于挑战自我，一切皆有可能！退却将什么也得不到。不要过于在意外界的环境给你带来的干扰和暗示，也许一切还是那么的简单，我们缺少的只是一颗平常心。

七、讲究方法和策略。讲究方式方法的人比较容易成功、避免浪费时间、不论做任何事情都不要盲目去做，而不讲究技巧，那样不仅浪费时间、还很难成功。其实，一个团队在现实当中难免会面临各种很难解决的问题。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。只有调动大家的智慧，才能更加从容自如的处理好每一件事情。

生活中，处在朋友团体，我们就要忠于朋友；处在同事团体，我们就要诚心诚意的以公司的利益为出发点。处在工作团队，就要有一种贡献的力量，一种为同一目标而努力的工作激情！不论大小团队活动，都离不开集体的智慧和力量，我们只要遵循同一规则，步调一致、团结协作，定能达到最好效果！

感谢这次拓展，让我认识到一个优秀的团队，离不开团结、智慧、信任、勇气、纪律！我们要铭记这次拓展训练中的收获，将这些运用在日常的工作生活中。此刻我满怀信心和决心，我将和我的团队携手，努力创造公司更加美好的明天！

第二篇：拓训心得

拓训心得体会

为期两天的拓展训练已经结束，两天的训练时间虽然短，但内容却很丰富，留下的思考也不少。每次想起总感觉这次活动特别的有意义，体会到的东西也挺多。

1.领导在团队中的重要性。在最初的选队长时，我体会到领导的重要性，一个团队可以没有素质优秀的中层管理者和下层执行者，但必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局，决策者需要具备良好的分析、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。一个领导者是整个团队的核心人物，他应该具有一定的信服和领导能力！而同样地下属对于领导者地安排应该无条件地服从，每个人应该清楚自己的责任，也必须做好自己的本份，这样整个团队的人齐心协力，整个团队才会进步，才会走向胜利！正所谓“没有最好的个人，只有最好的团队”！

2.认识自己，不轻言放弃与失败。在活动前充分认识自己，战胜自己，发挥潜能，敢于尝试，不轻言放弃与失败。印象最深的是在空中断桥训练活动中。我们必须爬上9米多高的扶手梯，然后跨过在两个梯子之间的断桥，断桥的跨度是一米一宽。这个跨度我们在地面上尝试了一下，根本不算什么。可是一上到空中，大家都有点害怕，很多人在上面站了很久，那可是在高高的半空呀。但是，在大家的鼓励声中，我们每个人都战胜了自己，勇敢的跳了过去。跳完后，回过头来想一想，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

3.团结就是力量。自始自终，无论任何项目都是要求团队协作完成，强调团队的凝聚力，发挥团队精神和合作意识。在很多项目里我就真正体验感受到这种团队力量。在现实社会中，在工作中，更多强调的是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，大家一条心有劲往一处使。这样我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。只要能够团结大家的力量，那就能够创造奇迹。

4.关于倾听。在很多时候，我们只注重了自己的表达，而忽视了倾听别人的建议，这对于团队的目标发展没有丝毫益处，古人云“三人行，必有我师”，“三个臭皮匠顶一个诸葛亮”，单从个人素养来说，关于倾听别人的说话是对别人的尊重，也是对自己品格的维护。一位哲人说的好?“成功属于善于倾听的人。”在生活中，善于倾听，善于发现别人的优点，赞美别人，这一点对于我们的工作与生活很有借鉴意义。

这次活动，我学到了不少东西,发现了自己在工作和生活中所欠缺的东西。我深深地体会到一个人的力量是如此渺小，但又如此伟大；一个人的智慧是如此有限，但集体地智慧却又如此不凡；一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是“海阔天空”！同事与同事之间的团结友爱，互相帮助是多么地可贵啊！而我也深深地体会到要我们去拓展训练的用意，我体会到了领导、计划、择优、宽容、原谅、体谅、沟通、勇敢、智慧、信念、团结、互助、合作、技巧、珍惜……这些要素在我们工作、生活当中是如此重要！的确每个人都有这样或那样的缺点，但是只要我们坚持不懈、勇于探索、追赶高峰，不断地提升自己，优化自己！正所谓“没有最好只有更好！”那我们就一定能够成功！

第三篇：科技局拓训报告

关于申请设立科普教育基地的报告

宿松县科协：

安徽省石莲洞国家森林公园原为宿松县林场，1992年国家林业部批准为国家森林公园。2010年6月通过招商重组，成立了安徽省石莲洞旅游开发有限公司，对石莲洞国家森林公园作全面的规划与建设。结合宿松地处皖、鄂、赣三省交界处的优势区域条件,整合周边资源，将石莲洞国家森林公园生态旅游度假区，建设成皖鄂赣三省的集旅游度假、现代农业、科普教育、户外拓训与一体的综合性多功能旅游度中心。石莲洞国家森林公园总投资规模3.02亿。公司现有员工187人，其中本科以上16人，大专学历37人，高中学历97人，中等以上专业技术职称18人，培训后持证上岗人数占员工总数90%以上。通过两年建设，石莲洞国家森林公园2011年顺利通过国家旅游局验收荣膺国家AAAA级景区,生态旅游示范项目列入安徽省“861”重点项目,被评为安徽省“五星级农家乐”、安庆市“十佳”旅游景点,成为中华诗词书画研究会创作基地、皖鄂赣摄影创作基地、上海市政行业协会疗养基地、宿松诗词楹联学会创作基地,石莲洞旅游开发有限公司连续两年被授予宿松县纳税大户。

为认真贯彻国家《科普基础设施发展规划2008-2010-2015年》中关于科普基础设施建设目标要求，更好地将石莲洞生态旅游度假中心青少年科普教育和培训中心规范化的建设好维护好。推进和规范教育基地建设与发展，我公司大胆摸索、创新服务，深入发掘内部资源，借鉴同行业成熟实践经验，结合周边省县青少年素质教育基地的空白情况，建设安徽省石莲洞国家森林公园青少年户外拓训科普教育基地。基地共占地八十亩，主体活动中心占地面积1500㎡，建筑面积2800㎡，分为青少年科普活动室、阅览室、培训教室、实验室、会议室，基地开辟植物园、标本馆、天文台。面向社会公众开放，基地将建设户外攀岩板，独索，蜘蛛网,吊索，荡桥，平台跨越，独木,消防杆，吊环，绳梯，平衡木，合力桥，天梯等科普教育户外拓训项目。基地的建成，具有一定科普宣传示范教育作用，同时为我县青少年学生提供了一处户外素质教育基地。为了推动我县科普工作面向社会化、群众化、经常化的方向发展，进一步提高社会公众科学文化素质作出更大贡献，特申请设立科普教育基地。特具报告！敬请批示！

安徽省石莲洞旅游开发有限公司

2012年12月25

第四篇：天地人拓训后有感

安阳天地人拓展训练后有感

当列车缓缓开动时我们踏上了两天一夜的拓展训练途中，当时我的心情是说不出的喜悦，激动，还是；；；唯一明白的是等待我们的是残酷的训练，我把它称为“魔鬼训练营”

有这么一群人他们看起来很威武、严肃，又是那么的帅气、可爱，笑容是那么的灿烂，然而就在今天，8月4号的今天我们做了一次他们，我们穿上了我们一直向往的那身“军装”我们真真实实的成了“军人”

这次跟随我们一行人的有三位教练，他们分别是猎人，军刀，特工。是猎人让我们忘记了自己的职业；年龄......真实的做了一次自己，我也有了自己的代号黑客。

在三位教官的带领下我们开始了第一个项目《高空断桥》在这个项目中有一些人他们勇敢不畏惧，又有那么一些人恐慌、焦虑不安，在这里我挑战、突破了自己，克服了自己的恐高，我记得当我落到地面的时候军刀教官说了一句“手这么冰”，当时我手心都是汗，头很晕，都站不稳，久久不能平息心中的害怕，虽然我留下了眼泪，但是我没有退缩，我依然坚持了下来，我还是成功了，我记得当时我发表感言的时候说了一句“我终于活着着地了”呵呵。

是军刀教官陪我们跑完了一个小时的路程，一路上有抱怨，有欢笑，有小插曲但是我们都是高兴的，是他对我们无微不至的照顾，和我们一起嬉戏，是他告诉我不抛弃不放弃。

再后来的项目中我们从《红黑博弈》中得到了启示，是特工教官让我们在《孤岛求生》这个看似简单的活动中明白蕴含的道理，揭示的问题，对人的震撼，孤岛上的场景我们生活中是依稀可见，我们要引以为鉴，扬长避短令我们回味无穷。

在《信任背摔》中我们与三位教官一起完成了第一次用女生接人的这个项目，我们从中体会到团队和团结的重要性，在我们的工作中我们要相信他人相信团队。队友永远是我们坚强的后盾，只有懂得信任别人我们以后的道路才会完美，畅通无助。

其实给我印象最深的《人生坎坷路》这个项目，当我是一个正常人时突然间眼睛看不见，耳朵听不见，也不会说话时我的无助，我的孤独，我内心的害怕。我该如何去生存，刹那间这个世界一片漆黑，当时的恐慌使我不敢向前迈一步，尽管是一小步我都不敢，我害怕。当我的队友把手放到我的肩膀时我笑了，发自内心的笑了，我不是一个人，我还有我的队友，有家人......还有他们对我的关心、帮助，使我不会再被这个世界孤立，有他们一路陪伴我我不再害怕，不在恐慌。

在这里我想说的是，当我们面对这个社会时，人生的坎坷无奈都会时有时无的向你招手，向你微笑，一步步向你走来，你的痛苦你的泪水。甚至你会在“他”的指引下步步走向深渊，毁掉你的一生。

关心是做人的起点，谁都有被孤立的时候，那时你如一潭死水，一只无头苍蝇乱撞，关心给我们的人生描绘出色彩，时他不再暗淡无光，如果没有它世界将会走向灭亡。人生有太多的追求于放弃我们只有拥有体谅、关心、尊重便可以走遍天下。

再此我很感谢探路者，是他给了我这次机会让我学到了很多东西，也感谢三位教官陪我们走完了两天一夜的训练，将会让我们受益终身。

这篇文章没有华丽的语言，没有生动的语句，却是我这一路走来真实的感受...........黑客

第五篇：拓 展 训 练

拓

这个月我参加了一次拓展训练，收获还蛮多的。展 训 练

第一项是叠塔罗牌，52个牌要叠到28层。我们一组人员，经过商量计算，我们决定用48个叠下面的24层，每层两个，最上面的四层每层一个。一个人叠，另外人员负责挡住风，避免因为风吹倒叠好的牌。经过我们的共同努力，我们很快就完成任务了。第二个任务是划船取彩球，我们采取的是先到任务点的人员去完成第二个任务，经过我们的共同努力，我们的第二个任务也比其他两个队先完成。可是我们的第三个照相任务却因为我们误解题意而微微落后于另一个队伍。

当天下午我们有三个活动，一个是高空速降，一个是隔空运水，还有一个是图片排序。当我走到速降地点时，我毫不犹豫的选择要参加速降。看着高高的大坝，说实话，我有些害怕，有些紧张。可看到同事们鼓励的眼神，看到一起参加的队友信心满满的样子，渐渐地，我不再害怕了。抱着对训练老师的信任，我慢慢放开了教练的手，一步步往下降。当我下到最下面时，心里好高兴，连我自己都没办法相信我真的做到了。在隔空运水的过程中，我们却失败了。原因是我们人多了，意见自然也多了，可是我们却没有好好的商量选出最好的方案，结果就是我们把水给打翻了，连杯子都给打碎了。

最后一个任务是图片排序，在这个环节中，我们吸取教训，大家一起商量讨论。另外我们还参考其他队的方法，借鉴他们好的办法。终于我们在这个环节中取得了很好的成绩。

这次拓展训练，我们因为分析题意不够，队员之间的沟通不够，失去了很多机会。后来我们吸取教训，才能在最后一个环节中取得不错的成绩。在以后的工作中，在班级工作中，我们也要汲取这次的教训，多多沟通，好好商量，最后才能选择最好的方案，把工作做到最好。

车琴2011年9月