人类的性生殖与健康学习心得

第一篇：人类的性生殖与健康学习心得

《人类的性、生殖与健康》学习心得

这学期选修王斌老师的《人类的性、生殖与健康》课，是我20年以来第一次正式接触性健康教育。在选课的时候，心情是相当复杂——好奇而又羞涩。当时也被好多同学嘲笑，于是自己又有些心虚，但也不知道该怎么去解释。因此，我也纠结过是否要退选这门课。后来参考了上过这门课的学长学姐的一件，他们说，在王斌老师的课堂上，我们可以学到许多实用的知识，对以后在恋爱、婚姻方面的问题很有帮助。最终，好奇心和求知欲战胜了一切，我毅然决然地选择了这次正式的性健康教育。

当我真正走进《人类的性、生殖与健康》课堂的时候，我发现，不仅是自己，还有好多同学在对待“性教育”这个问题上，还是很放不开，包括老师放视频、放图片的时候，很多人都不敢抬头看，或者是假装做别的事情，却偷偷的瞄屏幕，或者老师有时候提问一个问题，同学只是小声地讨论甚至只是头脑中想象一下，而不敢正面与老师交流讨论对问题的想法。随着课程的进行，同学们才渐渐地真正融入到课堂的知识中去。

时间过得很快，这一个学期的学习，就在这样“遮遮掩掩”、“扭扭捏捏”的听课过程中即将结束。至今，我不仅在性教育知识上有了很大的收获，并且在性观念的方面也有了一定的改观。现在，我终于敢跟别人正面讨论“性”这个话题了，没有因为自己学了“性”教育而脸红，反而为自己以及周围人种种错误理解和思想观念而感到羞涩。

通过这一学期的学习，我明白了性对于人类社会的繁衍生息有着重要的意义，并不像以前自己想象的那么“肮脏”或者说是邪恶。我认识和学习到了以下的内容：

1、性和爱是密切联系的，性应该是建立在爱的基础之上，这也是人与动物的却别。没有爱的性，是纵欲。若不能正确对待，那么任何动物就无异了，在发生性关系之前，双方要有一定的感情基础，也要明白自己对对方的责任，确保自己有能力承担一切可能的结果。性关系应该是美好的，双方都自愿的，不应该存在强迫性，或者一方忍受另一方。

2、大学生应该正确对待婚前性行为，双方不能为了挽留感情而讨好对方，被动的发生性关系，这样的做法并不能为爱情升温，反而可能影响到个人心理对性生活的恐惧。如果发生婚前性行为，最重要的问题是避孕措施。最常见的是安全期避孕，避孕套避孕和药物避孕。安全期避孕即在女性的安全期（月经开始后的第7天左右），但成功率不高。药物避孕比较简单，效率也比较高，但是对女性身体伤害极大。相对而言，避孕套避孕是一种最有效，对身体无伤害，而且可以防止性疾病传染。

3、性疾病的发生与预防也是一个重要的方面。如果发生性关系时，性关系糜乱，很有可能染上性疾病，比如常见的淋病、生殖器疱疹、梅毒甚至于艾滋病。因此在发生性行为时，必须采取安全措施，避免染上性疾病，除了带避孕套外，单一的性伴侣也是非常重要的选择。另外，从有性生活开始就要定期去医院进行检查。很多性病是在早起基本上没有感觉，或是感觉很轻微很难意识到，等到后期都会严重影响的身体健康。

李晓琴

2013年12月26日

第二篇：性与生殖健康研究

“爱课程网络课程”大作业

班级：18工程造价本3 姓名：周柏洋 学号：20181203391

课程名称：性与生殖健康

作业题目：题目4

男女性功能障碍的常见类型、病因及治疗方法

性功能障碍的男性朋友们需要调整个人的行为习惯，不要抽烟，也不要睡着，要选择正确的治疗方案，这样才能够促进患者尽快的恢复，患者朋友们还应该要多锻炼，能够增强个人的身体素质，曲唑酮主要是具有一定的抗抑郁效果，能够促进阴茎的勃起，另外还能够改善性功能障碍，患者需要每天口服三次，有的患者朋友们在服用之后会有嗜睡等不良反应，所以患者一定要引起高度性的重视。如果性功能障碍患者体内的雄激素水平低下，患者就需要利用性激素治疗法，可以肌肉注射丙酸睾丸酮，患者朋友们还需要用促性腺激素，连续用药四周左右，病情会有一定程度的好转。性行为治疗法。这种治疗方法是需要夫妻双方一同参与的，能够减轻患者的心理压力，另外还能够让夫妻间的感情变得更为和谐，这种治疗方法是有一定的适应症的，心理性因素所引起的性功能障碍可以利用这种治疗方式，如果是器官性病变所引起的就不适合用这种治疗方法，以免延误病情。物理治疗法。患者可以用矿泉水浴，温水浴以及超短波热透疗法，这些治疗方法是能够有效的减轻各种不适应症状的，也是一种辅助性的治疗方式，对于人体的副作用较小。怎么治疗男性性功能障碍就介绍到这里，有很多男性朋友们会形成性功能障碍是药物性因素所引起的，尤其是一些抗精神类药物以及降血压药物会导致人体患上性功能障碍，大家一定要谨慎性的用药，定期到医院里面去复查，另外患者朋友们在治疗阶段也需要加强营养。

男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。大致可以分成三类：生物因素，心理因素和文化因素。尤以心理因素更加重要，影响性功能的比较直接的心理因素主要有：由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。一个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗暴的对待或者伤害，就会留下难以消除的心理创伤，很容易形成条件反射。这种人一旦再次面临性的情景，就会无意识地回想起过去的性创伤，而出现阳痿、性高潮缺乏等性功能障碍。

快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。除了上面所述的情况外，性功能障碍也有器质性原因，在诊断性功能障碍时必须排除有关的躯体疾病如性器官的慢性炎症、外伤以及相关的神经系统的病变。某些内分泌疾病，长期服用某些药物，患有精神疾病如抑郁症、焦虑性神经症都可能出现性功能障碍。针灸治疗：中国传统医学认为，性功能障碍主要与“肾”有关系，而用针灸能够通过经络的作用，纠正肾功能的失常，用来治疗阳痿、遗精等性功能疾病。心理治疗：《黄帝内经》在探讨阳痿的成因时，归纳为“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚”等几大原因，所以治疗上也必须使用心药。即“凡可以满足人之心愿，解除其心中不可语人之愁闷，谓之心药。”根据病人出现的问题，寻找心理方面的原因，然后再进行疏导。推拿治疗：推拿对于性功能的作用在于开发性感觉区，促进性兴奋，马王堆医书《合阴阳》中做了详细的介绍，如由上而下，从非敏感区到敏感区的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法，还有疏通经络，调整阴阳，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩两种，根据不同的状态和需要，由医家制定治疗计划，然后实行。一般可治疗阳痿、早泄、遗精等男性性功能障碍和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

女性在频繁性生活以后出现了阴道疼痛，伴有轻度出血，为阴道炎的表现，通常考虑二个方面的问题：性生活前戏不够，阴道没有充分湿润，因性生活频繁、阴道干涩导致阴道粘膜受损。阴道感染性炎症，可能跟你们不注意性生活卫生，或男性存在生殖系统疾病，导致你出现生殖道感染。建议你去医院妇产科进行检查，如果是感染，需要用药治疗。至于女性性功能障碍的分型，可以分为心理性与器质性两类。影响性功能的事情如:服用避孕药口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感。很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性，这些症状会直接影响到性生活的质量。烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。性集中治疗就是配偶双方集中接受为期2周的性治疗计划，通过训练，夫妻双方的注意力不再放在勃起和性高潮上，而是集中在性交过程中性感受的体验，也就是，“只重视过程而不重视结果”。在这个过程中最好不要性交，何时恢复性交应由治疗医生根据训练进展来决定。治疗原发性性高潮障碍最有效的办法，就是通过手淫来获得她们的第一次性高潮。大多数性高潮障碍妇女是可以通过自我刺激阴蒂达到高潮的。在开始手淫训练前，应帮助病人对手淫有一个正确的认识：手淫是一种治疗的方法，并不可耻，也不会对身体造成损害，让病人在毫无顾虑的情况下开始手淫训练。而且，这一治疗方法事先需要双方的理解与交流，包括交流各自的认识、态度和感受。第一次手淫训练最好是妇女自己私下进行，不要伴侣在场，以免分心或引起误解。当妇女能在完全放松、毫无顾虑的情况下获得性高潮后，就可以请丈夫一起参与，先是在一旁看妻子手淫，而后丈夫在妻子的指导下给女方手淫。在这个过程中，最重要的是夫妻之间的交流。如果手淫训练失败，还应建议病人使用振荡器。在通过手淫或振荡器获得性高潮后，再指导病人体验好与性伴侣在一起时的高潮。在这个过程中，女性的自信心和热情会不断增长，性高潮障碍会逐步得到纠正。

不论男女，都要保持生殖器官的清洁。女子的外生殖器多皱褶，分泌腺也多，如汁腺、前庭大腺的分泌物，还有子宫颈的分泌物，会积存在阴蒂、大阴唇和小阴唇之间。另外，阴道、尿道、肛门的距离很近，更容易污染。再加上这里的温度、湿度适宜，有利于细菌的生长繁殖。因此，女子必须每天清洗—次外生殖器，性生活前还要临时清洗一次，性生活后最好再清洗一次，以防止泌尿系统和外生殖器发生污染。男子的阴茎包皮内常常存有包皮垢。包皮垢是一种脂性分泌物，带有臭味，长期积存会感染细菌，容易引起阴茎头和包皮炎症。包皮垢还是一种致癌物质，长期积存会导致阴茎癌。阴囊皮肤多皱褶，是藏污纳垢的地方，容易引起外生殖器官的感染。男子外生殖器的污垢和细菌，除了对自身的危害以外，还可以通过性生活带人女子的生殖器官，容易引起外阴部、阴道和子宫的炎症，甚至发生子宫癌。因此，男子也要每天清洗阴茎、阴囊和会阴部，尤其要把包皮垢洗干净，性生活前后还要再次清洗。清洗外阴部，要用温开水和中性肥皂，因为烈性肥皂能刺激外生殖器粘膜。女子不要用水冲洗阴道，因为阴道内部有自洁作用，那里的乳酸液体能保护阴道粘膜，杀死各种病菌。

第三篇：性与健康学习心得

《性与健康》之学习心得

树健康性观念——当下之要

关键字：健康性观念性文化认识空白

摘要简介：本文从古论及今，简要分析了性文化在中国几乎空白的原因及危害，同时也简要讲述了当代特别是很多大学生性知识贫瘠的现状，并对此表现了忧虑之心，对于老师开设《性与健康》这门课，志在帮助学生树立正确性观念的行为大为赞赏，呼吁有识之士为之共同努力。

正文：

去年便听说同学说有一门叫《性与健康》的课程，授课老师的讲课方式之前卫，内容之露骨令人惊愕。余一者是有感于此种怪诞老师的授课方式，二者亦对其授课之内容颇感兴趣。于是今年授课之初便毅然纳之于课表之内，幸哉得选。累于此时，已去了六七次课，合计约为二十来节课。听先生教导，有感而发，而成此文！

——序

已如先生所言，也与中国几千年之具体实际相符合，性在中国从来都是一个隐晦的的话题。中国历五千年之辉煌灿烂文化，洋洋洒洒，彪炳史册，然而在性方面确实发展缓慢而滞后的。除了历朝历代之遗传的房中术中有关性，加之有些所谓“好事之徒”（我不认为如此）著有些许几本关乎性的书籍，其余也就所剩无几了。

呜呼！悲哉！性如此一个关乎人的健康的竟在中国的历史长河中失落了。中国之历经千年而未有建树的性啊！但身为后辈的我们今朝回首也不得不感慨，不得不为之悲哀，痛心。

然而奇怪的是，中国很早就有关于性的言论了。至圣先师孔子就曾有言“食，色，性也”。把性的需要与吃饭等同起来性的重要性和必要性，我以为孔子是完全正确的。可是后世未禀至圣箴言，把性禁锢了，以至于谈性色变。性在中国几千年文化中被架空了，几乎成为空白，这委实是一种文化的悲剧。

古人言性不惟是涉及总量很少，很窄，而关于性的内容也是单一而不全面的。一言性，必想起赤男裸女彼上此下之性爱图景，于是乎性等同于色情的观念渐渐植根于人们心中。殊不知，性爱只是性的一个方面，性还关乎人们的心理生理健康等各方面，是一个有着完整系统和逻辑的知识体系。古人对性的认识如此狭隘，如此忙人摸象，怎么能得性的要义，怎

么能使性发展进步。

然而对性的无知并没有止步于历史，中国人民在继承了优秀传统文化的同时，也很大程度上继承了那种对性的病态认识，中国封建之毒瘤遗给后世。

直到改革开放的今日，到科技和经济都相当发达的今朝，性在中国的大多数人心目中还是一个神秘而不可公开的话题。也有人躲起来看所谓的“A片”“黄书”，但那多数是四下无人的情况下，或成为一种厕所文化而得滋长。性的提及在人们脑子里能找到的最快链接便是色情。几千年的诟病依旧无法去除。更有甚者，一些人对于关乎性的一些基本知识一无所知。今有一例：一对博士夫妇结婚三年，而未得子女，疑惑而就医、医生检查女方阴道，膜依旧完好犹在，便问男方夫妇之间的性生活是否正常愉悦，男方果断点头称是。医生疑而问其如何性生活，他道无非是爱抚拥抱之类，并阐释他的新式生子“高论”——认为生子是与物理中磁场的作用类似，日而久之，便可生育。医生哭笑不得，向他解释。我是听先生讲的此例，众人皆笑倒，我独默然，思之良久。走在中国最前列的当代知识青年竟然对性无知若此，由此可以一窥中国性文化之贫瘠、滞后，可见在中国大力进行性文化普及之重要性及紧迫性。

可是事与愿违，中国数千年之封建贻害委实太为深重，人们的思想观念，无法在短短几十年内彻底更改。性文化普及，任重而道远。

有识之士的行动从未停止过。先生累次上报，方于去年得允开设此课，独挑大梁，此谓之一大进步。一如先生所言：开展性文化之普及，必先得从大学生开始，通其智，使焕然一新，如此方得影响全社会。

回想两个月来先生授课情景，真是历历在目。先生说话诚恳而关切，字句间对人们特别是当代大学生性方面的健康状况忧虑重重（医者，当有先生一样的普世之心）。先生性格豪爽豁达，我认为谈性之时须有此等情怀，才不至于沦为猥琐，淫邪。相反，能从知识和科学层面上来认识性，解剖性。我想这也是今日普及性知识性文化的重要手段，如此才不至于偏上邪路而有害风化。

先生授课如此，可是老实说，几堂《性与健康》课委实教授不了什么，而且加之学生愚拙而未得全部吸收。但是我是很快意于先生的授课。因为在谈笑之间，一种伟大的东西植根了，这便是一种健康积极的性观念。正如中山先生推翻清廷而使民主共和观念深入人心一样，虽有累次复辟而不得，兹有此矣。先生今开一小小课堂，用寥寥数堂课，于谈笑风生之间便有此功。虽百人之众，然观念一立，根深蒂固，十而传百，百而传千„况且我青年之辈，皇

皇而立于天地之间，有所为而有所不为。先生今日之举，虽未有功举，然他日必当推而广之，广为纳用。中国性知识性文化的普及之前途，虽定数未卜，然只要我辈有心为之，必当有拨开云雾见青天一日。

先生之举，壮哉！先生之举，智哉！企盼更多有识之士入先生之行列，组浩荡之师，扫破今日性文化之窘况!

写在后面：

关于写这篇学习心得，我想了很久。既想写学习内容，又想写其他的。思来想去，还是写成这篇文章。（不好意思，我就是有点喜欢半文言，希望老师别见怪）我认为，中国普及性知识，首当其冲，便是要在全社会建立一种健康的正确的性观念，只有这样才能为以后更多的性知识传播打下基础。而这也是学生在学完您的课程之后最深切的感受，权且把它作为学习心得吧！

谢谢！

第四篇：性与健康学习心得

《性与健康》之学习心得

树健康性观念——当下之要

关键字：健康性观念

性文化

认识空白

摘要简介：本文从古论及今，简要分析了性文化在中国几乎空白的原因及危害，同时也简要讲述了当代特别是很多大学生性知识贫瘠的现状，并对此表现了忧虑之心，对于老师开设《性与健康》这门课，志在帮助学生树立正确性观念的行为大为赞赏，呼吁有识之士为之共同努力。正文：

去年便听说同学说有一门叫《性与健康》的课程，授课老师的讲课方式之前卫，内容之露骨令人惊愕。余一者是有感于此种怪诞老师的授课方式，二者亦对其授课之内容颇感兴趣。于是今年授课之初便毅然纳之于课表之内，幸哉得选。累于此时，已去了六七次课，合计约为二十来节课。听先生教导，有感而发，而成此文！

——序

已如先生所言，也与中国几千年之具体实际相符合，性在中国从来都是一个隐晦的的话题。中国历五千年之辉煌灿烂文化，洋洋洒洒，彪炳史册，然而在性方面确实发展缓慢而滞后的。除了历朝历代之遗传的房中术中有关性，加之有些所谓“好事之徒”（我不认为如此）著有些许几本关乎性的书籍，其余也就所剩无几了。

呜呼！悲哉！性如此一个关乎人的健康的竟在中国的历史长河中失落了。中国之历经千年而未有建树的性啊！但身为后辈的我们今朝回首也不得不感慨，不得不为之悲哀，痛心。

然而奇怪的是，中国很早就有关于性的言论了。至圣先师孔子就曾有言“食，色，性也”。把性的需要与吃饭等同起来性的重要性和必要性，我以为孔子是完全正确的。可是后世未禀至圣箴言，把性禁锢了，以至于谈性色变。性在中国几千年文化中被架空了，几乎成为空白，这委实是一种文化的悲剧。

古人言性不惟是涉及总量很少，很窄，而关于性的内容也是单一而不全面的。一言性，必想起赤男裸女彼上此下之性爱图景，于是乎性等同于色情的观念渐渐植根于人们心中。殊不知，性爱只是性的一个方面，性还关乎人们的心理生理健康等各方面，是一个有着完整系统和逻辑的知识体系。古人对性的认识如此狭隘，如此忙人摸象，怎么能得性的要义，怎

《性与健康》之学习心得

么能使性发展进步。

然而对性的无知并没有止步于历史，中国人民在继承了优秀传统文化的同时，也很大程度上继承了那种对性的病态认识，中国封建之毒瘤遗给后世。

直到改革开放的今日，到科技和经济都相当发达的今朝，性在中国的大多数人心目中还是一个神秘而不可公开的话题。也有人躲起来看所谓的“A片”“黄书”，但那多数是四下无人的情况下，或成为一种厕所文化而得滋长。性的提及在人们脑子里能找到的最快链接便是色情。几千年的诟病依旧无法去除。更有甚者，一些人对于关乎性的一些基本知识一无所知。今有一例：一对博士夫妇结婚三年，而未得子女，疑惑而就医、医生检查女方阴道，膜依旧完好犹在，便问男方夫妇之间的性生活是否正常愉悦，男方果断点头称是。医生疑而问其如何性生活，他道无非是爱抚拥抱之类，并阐释他的新式生子“高论”——认为生子是与物理中磁场的作用类似，日而久之，便可生育。医生哭笑不得，向他解释。我是听先生讲的此例，众人皆笑倒，我独默然，思之良久。走在中国最前列的当代知识青年竟然对性无知若此，由此可以一窥中国性文化之贫瘠、滞后，可见在中国大力进行性文化普及之重要性及紧迫性。

可是事与愿违，中国数千年之封建贻害委实太为深重，人们的思想观念，无法在短短几十年内彻底更改。性文化普及，任重而道远。

有识之士的行动从未停止过。先生累次上报，方于去年得允开设此课，独挑大梁，此谓之一大进步。一如先生所言：开展性文化之普及，必先得从大学生开始，通其智，使焕然一新，如此方得影响全社会。

回想两个月来先生授课情景，真是历历在目。先生说话诚恳而关切，字句间对人们特别是当代大学生性方面的健康状况忧虑重重（医者，当有先生一样的普世之心）。先生性格豪爽豁达，我认为谈性之时须有此等情怀，才不至于沦为猥琐，淫邪。相反，能从知识和科学层面上来认识性，解剖性。我想这也是今日普及性知识性文化的重要手段，如此才不至于偏上邪路而有害风化。

先生授课如此，可是老实说，几堂《性与健康》课委实教授不了什么，而且加之学生愚拙而未得全部吸收。但是我是很快意于先生的授课。因为在谈笑之间，一种伟大的东西植根了，这便是一种健康积极的性观念。正如中山先生推翻清廷而使民主共和观念深入人心一样，虽有累次复辟而不得，兹有此矣。先生今开一小小课堂，用寥寥数堂课，于谈笑风生之间便有此功。虽百人之众，然观念一立，根深蒂固，十而传百，百而传千„况且我青年之辈，皇

《性与健康》之学习心得

皇而立于天地之间，有所为而有所不为。先生今日之举，虽未有功举，然他日必当推而广之，广为纳用。中国性知识性文化的普及之前途，虽定数未卜，然只要我辈有心为之，必当有拨开云雾见青天一日。

先生之举，壮哉！先生之举，智哉！企盼更多有识之士入先生之行列，组浩荡之师，扫破今日性文化之窘况!

写在后面：

关于写这篇学习心得，我想了很久。既想写学习内容，又想写其他的。思来想去，还是写成这篇文章。（不好意思，我就是有点喜欢半文言，希望老师别见怪）我认为，中国普及性知识，首当其冲，便是要在全社会建立一种健康的正确的性观念，只有这样才能为以后更多的性知识传播打下基础。而这也是学生在学完您的课程之后最深切的感受，权且把它作为学习心得吧！

谢谢！

第五篇：性学论文女性生殖健康

课堂号 440 课程名称： 性科学概论 主讲教师： 彭晓辉 学号 姓名 成绩 ： 性别 女 专业 教育技术学 常用电子邮

浅论女性生理健康

(华中师范大学信息技术系 2009级教育技术学，430079)

【摘要】

女性，这个独特而又熟悉的群体，一直是人类社会的组成部分。而在曾经很长一段时间，女性的地位在人类社会中非常的低下。女性的生理健康也不被重视，甚至还被认为是不祥的象征。本文就女性的生理健康作出论述。【关键词】 女性，生理健康 【正文】

一.女性生殖系统

在文章开始前，我们先区分几个概念，生殖健康和性健康。生殖健康是指于生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或不虚弱。因此，生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。

说到女性的生理健康，就不得不提女性的生殖系统，这与女性的生理健康是密不可分的。女性的生殖系统包括内外生殖器官及相关组织。女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴，系指两股内侧从趾骨联合至会阴的区域，包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭、尿道口、阴道口及处女膜、前庭大腺、会阴等。

二．女性各阶段生理特点

㈠、女性的性功能，随年龄的增长，分为新生儿期、幼年期、青春期、性成熟期、更年期、绝经期及老年期等不同阶段，每个阶段都有它的生理特点。

㈡、青春期从月经来潮至生殖器官发育成熟，一般在13～18岁之间。此期全身及生殖器官迅速发育，性功能日趋成熟，第二性征明显，开始有月经。第二性征是指除生殖器官以外女性所特有征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满隆起，乳头增大，乳晕加深，阴阜出现阴毛，腋窝出现腋毛。骨盆呈现质薄的女性型，脂肪分布于胸、肩及臀部，显现出女性特有的体表外形。

㈢、性成熟期一般自18岁左右趋于成熟，历时约30年。此时为卵巢生殖功能与内分泌功能最旺盛时期。在此期间，身体各部分发育成熟，出现周期性的排卵及行经，并具有生育能力。受孕以后，身体各器官发生很大变化，生殖器官的改变尤为突出 ㈣、更年期分绝经前、绝经、绝经后期。卵巢功能由活跃转入衰退状态，由排卵到不再排卵。月经渐不规律到完全停止。更年期内少数妇女，由于卵巢功能衰退，植物神经功能调节受到影响，出现阵发性面部潮红，情绪易激动，心悸与失眠等症状，称“更年期综合征”。

㈤、老年期一般指妇女60岁以后，机体所有内分泌功能普遍低落，卵巢功能进一步衰退的衰老阶段。三．月经

月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。女性为什么会有月经？首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅 2 合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。

排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量一般不超过100毫升。

妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。

痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。

按照产生的原因，痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。

经期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳注意保暖，避免着凉、淋雨，不用冷水洗头洗脚要选用质地好的卫生棉严重的痛经月经不调要就医

治疗

1.一般处理：注意卫生，缓解心理压力，增加免疫力，避免过度劳累。

2.前列腺素合成酶抑制剂：为减少前列腺素的释放，可于经前3～5天口服消炎痛或乙酰水扬酸，或甲氯灭酸可能有显效。

3.性激素治疗： 1）．雌激素抑制排卵

2）．雌激素抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。

3）．孕激素 治疗膜性痛经。4.止痛解痉

四．外阴阴道炎

外阴阴道炎正常情况下，阴道分泌物呈酸性（宫颈管内粘液栓则呈碱性），因而能抑制致病菌的活动、繁殖和上行，炎症一般不易出现。当阴道分泌物酸碱度发生改变，或有特殊病原体侵入时，即可引起炎症反应。

女性要保持外阴的干净透气，平时尽量不要用护垫，也不要用清洁用品擦洗外阴。洗外阴时，应用热毛巾，从外阴处向外擦洗。五．避孕

（1）、工具避孕法：

1.避孕套（阴茎套）：作用是使射精时精液排在套内，阻止其进入阴道，达到避孕目的。使用前后应充气或灌水检查其有无破损。

2.子宫帽（阴道隔膜）由具有弹性的金属圈覆以半球形薄橡皮隔膜制成。3.宫内节育器（IUD）（2）药物避孕发

.常用短效口服避孕药：复方炔诺酮（口服避孕片Ⅰ号）、复方甲地孕酮(口服避孕片Ⅱ号)、复方18甲基炔诺酮，2.作用机理通过干扰丘脑下部与垂体系统，抑制促卵泡成熟和黄体成熟激素，从而抑制排卵；改变宫颈粘液粘稠度，阻止精子穿过；使子宫内膜提前出现分泌反应，改变了正常特有的形态，不利于孕卵着床。

【参考文献】

.彭晓辉.吴宗宪等.性科学概论.北京：科学出版社，2002 张悟本.生理与健康.百度文库.网址：http://wenku.baidu.com/view/8e6e9e4e767f5acfa1c7cd7c.html（2010年12月26日）赫希菲尔德。性健康促进。赫希菲尔德性科学资料库。网址：http://www.xiexiebang.com/xxkp_end.asp?id=129（2010-01-07）