积极心理大讲堂培训总结

第一篇：积极心理大讲堂培训总结

为幸福而改变

——2014年积极心理教育大讲堂培训学习总结

从2014年4月至今，我在积极积极心理学大讲堂学习了将近8个月的时间，一共听了十一次讲座，其中包括王薇华教授的《提升教师幸福力》讲座，这次讲座让我对积极心理力学有了一个初步的感悟，也提起了继续深入学习积极心理学的兴趣，记住了要多拥抱、多微笑，曹新美教授的《如何提升教师职业幸福感》讲座，让我对教师职业倦怠有了新的看法，陈虹博士的《积极语言技术》讲座让我知道老师的语言不仅是一门艺术，也是一门可以学习和提升的技术，还有赵昱鲲教授的《品格优势与美德》，岳晓东教授的《职业枯竭与教师幸福》讲座，岳教授的讲座是让我最感兴趣的，其中以《红楼梦》、《三国演义》中的一些历史人物和张国荣、迈克杰克逊等名人做为例子讲述积极心理决定命运，让我觉得既生动又形象。此外，还有任俊博士的《做快乐幸福人的核心:提高乐商》讲座，刘儒德博士的《NLP在心理咨询与治疗中的应用》和张慧萍博士的《NLP在心理咨询与治疗中的应用》等。

并且，我在2014年9月29日观摩了西城区三里河第三小学李明荃老师的一节三年级数学课，自己也于当天做了一节小学二年级语文的观摩课——《坐井观天》，并且在课后参与了这两节课的分析教研活动。听到了班主任和其他区县老师对我这节课的肯定和建议，收获颇多！此外，我还在中小学教师教育网上参加了下校观摩和学习体会的讨论。

这段时间的学习，对我自己教育教学理念、行为方式、生活态度和教师生涯都有了一定的影响。例如在我这次做观摩课的过程中，我在教案设计上花费了更大的功夫，以前我更多的是考虑我的教学环节设计对于我语文教学的作用，但是现在我也会更注意到我的课对于学生而言有没有积极心理学的元素，能不能营造出积极向上、活跃的课堂气氛，学生会不会出现课堂倦怠，有没有给学生足够的思维训练空间，能不能发挥学生的想象力，锻炼学生的思维，我的评价语言和指导语言设计能不能激励学生思考，有没有尊重学生的情感。我发现，当我在教案设计中考虑和预设到这些点的时候，我在课堂上的讲授过程却是变得更顺畅和有 活力。

在学习完陈虹博士的《积极语言技术》之后，我在教育学生的过程中也开始尝试着运用，以前批评学生的时候我总是直截了当，但是现在我开始尽量避免直接打击和批评，以免降低学生的自尊心，使孩子在学校失去爱和归属感。现在也尽量做到无论什么样的错误，我都会先控制好我的情绪，然后在这件事中找出可以肯定的地方先表扬，再进行纠正和批评，尽量照顾到学生的自尊心。

在生活态度上，我也开始尽量让自己“放宽心”，我经常为学校要求上交材料，要求必须调课听讲座，要求必须做公开课烦恼，看待事情都很消极，经常因为小事和家人争论不休，不过上完王薇华教授的课之后，我也试着转变我对家人和工作的态度，回到家之后我开始尝试多微笑,多与家人交流，多称赞他们做得好，告诉他们为我做的事情让我很感动，也增加与家人拥抱的频率，这段时间下来我也确实发现我和家人争吵的时间明显变少了。

这一次的积极心理学大讲堂眼看着就要结束了，但我很愿意继续坚持为幸福而改变，我希望大讲堂能够推荐我们一些不错的相关书籍，能够在网站上延续一些积极心理学内容，让我们继续延续幸福，学会改变，我也会把我的这些收获以开班会或是日常教育的方式交给我的学生。

此外，我也有一些建议，身为班主任和语文老师，我很愿意利用时间来积极心理学大讲堂学习，但是跟学校协商调课倒课一事确实很繁琐，周五外出一整天，也会担心班中的一些事情，如果可以有网上的现场视频或是在周六日安排一些讲座的话就更好了，此外，我还想学习一些针对学科教学与积极心理学融合的课程，让我们了解一些更具体的，对学科教学能有针对性的积极心理学内容，便于我们更好地把这些知识运用到自己的课堂之上。

第二篇：积极心理暗示

对孩子充满信心和期待 自我心理暗示训练

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 2011-6-21 9:36:00我要评论(0)来源：

父母怀有远大的教育理想，对孩子充满信心和期待，这是孩子进步的一种强大的精神力量，如清泉般滋润孩子的心田，成为孩子的理想、信心、动力，帮助孩子塑造美好的自我意象。你的这种信念不是建立在凭空的幻想上，要真正认识到它是科学的、实在的、能实现的，这样你在孩子面前流露出来的信心不是虚假的。

你对孩子的信心必须真实。1每个孩子都是一座潜能的富矿，是人类的智慧库，他的性格和智慧潜能非常大，早期开发加后续教育一定能充分发掘出来；2充分开发加顺其自然，孩子总可以快乐地发展个性特长，总能在某些方面出类拔萃；3比较以往的育儿史，孩子自然长大尚且能出许多优秀的人物，更何况我们今日有优生优育的意识，有科学早教，孩子成才的机会更大；4深沉的爱、理智的爱能产生双向最快乐的感情，孩子有了这种情感的力量，能迸发出快乐上进的信心，迸发出意志的力量。

所以，你从内心深处要爱孩子，期望孩子，信任孩子，引导并严格要求孩子，让孩子在内心深处早早构建这样的潜意识；我是好孩子，我漂亮、聪明、听话、会做游戏、会讲故事、会认字读书、会劳动、会唱歌跳舞、会绘画、手工、会做试验、会发明创造；我还懂礼貌，爱爸爸妈妈、爷爷奶奶、我关心他人、懂得与人分享；我有错就改，不怕困难；大家都很喜欢我。孩子逐步有了这样的潜意识，他总是快乐的、听话的、充满自信的、懂事明理的，他会控制自己的情绪，会认真学习和玩耍……这样的孩子，你还怕他一生不幸福、不成才吗？

积极暗示法培养孩子的心态和意象。你怎样培养孩子最珍贵的积极心态和优秀的自我意象呢？采用积极法就是最好的途径。

暗示的含意：用语言、表情、行为，不知不觉影响他人的意志、行为、思想情感，这就是积极暗示。积极暗示的力量非常大，孩子最容易接受暗示，产生认同感。暗示分积极和消极两种，凡是增加孩子信心，快乐、上进力量的暗示叫积极暗示；凡是销蚀孩子信心、快乐、上进力量，甚至使孩子自暴自弃、得过且过的暗示，叫消极暗示。如何做到积极暗示，避免消极暗示呢？给你推荐6种做法。

1一定要看到孩子的长处和闪光点。常常夸奖、记录孩子的优点和进步。

2鼓励或暗中帮助孩子克服困难。让孩子做一些容易的事情，然后把功劳归于孩子，给予肯定和赞美，与孩子共享成功的欢乐。

3对孩子的缺点和错误既要严肃批评，又要适当鼓励其改正。

4不要处处管教孩子，尽量给孩子自由的空间。给孩子自由活动、自主做 事、自由交友的宽松条件，发挥积极主动精神，增强自信。

5对孩子好的行为表现，侧面肯定和赞美的效果最好。

6杜绝唠叨、数落孩子，坚决反对消极暗示。唠叨、数落的话会让孩子产 生认 同，起负面影响，会越来越不听从你的诱导。也是你无能、无威信、无自信的表现

自我心理暗示训练

心理暗示

一、心理暗示的作用：心理暗示是由法国医师库埃于1920年首创的。库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。其实，暗示心理疗法并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除”。说的就是这个道理。根据行为科学的理论，一个人对自己失去信心，垂头丧气，沮丧抑郁，因而必然产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。要克服这种不良情绪，你就要时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。暗示就像一把“双刃剑”，积极暗示可以让任何一个人得到自己想要幸福、快乐、成功；消极的暗示可以毁掉一个人，使人变得自卑、焦虑，从而越来越失败。因此，你整天想什么，你就是什么样的人，因为行为跟着想法走。所以，你永远不能说：“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。我们应该自己对自己说“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快乐地生活”。总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。只要你坚定的相信积极的语言暗示有神奇的效果，它果然会在你身上得到证明。只要我们在行动中，相信自己，我能行！就会克服困难，就一定会心想事成，取得成功！这就是暗示的巨大力量。同时我们还要排除他人对你的消极暗示。一次考试考差了，老师或家长说你“真没用”，你千万不要当真。曾有一位成绩不错的学生，考试时做错了一道简单的题目，老师讽刺道：“这么容易的题都错，还怎能考上大学？”结果这个学生一蹶不振，成绩越来越差，高考时真的名落孙山。多么可怕的消极暗示！在心理暗示中，永远记住，只有你才是你生命的主宰，只要你永远对自己充满信心，任何人都不能改变你。因此，梦想成功的同学，一定要把握积极心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！

二、家教中如何正确运用暗示教育, 主要通过以下几种形式达到教育的目的：

1、言语暗示：不用训斥、否定的言语对孩子提出教育要求。例如，发现孩子作业粗心马虎，家长可以提醒：“这些题只要细心一点，你完全能做对，不相信我2、眼神暗示：就是用眼睛把要说的话表达出来，孩子觉察以后会依据家长的意图去行事。例如，家里来了客人，家长看看孩子，再看看茶杯，孩子会领会家长的用意，“主动”给客人倒茶。

3、表情暗示：人的表情是十分丰富的，它能够表达多种信息，形成刺激，使暗示对象作出反应。例如，发现孩子做了好事，家长对他会心的微笑，这对他是一种很好的激励。

4、心理暗示：在学习方面，家长要使孩子相信自己是聪明的，能学好的；心理素质方面，要使孩子相信自己是坚强的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通过心理暗示使孩子相信自己是健康的，越来越健康，同时使孩子从小养成锻炼身体的习惯；对于孩子的道德品质方面，要这样的暗示：我的孩子懂礼貌，明是非，愿意关心他人，是个很懂事的孩子。

5、人物暗示：就是家长利用自身的示范作用或权威人士的榜样作用来间接地影响教育孩子。例如，教导孩子不以强凌弱，与同伴友好相处，父母要保证不打骂孩子。

6、活动暗示：就是让孩子在实际活动中受到熏陶和教育。孩子精力旺盛，好动，喜欢做事，父母可利用孩子的这种特性，多分配他们一些“任务”，使他们在完成“任务”的过程中受到教育。例如，爷爷行动不便，可以让孩子帮着端端饭；妈妈病了，帮着倒水拿药；邻居买了东西，帮着拿回家等等。

为了使暗示教育法收到更好的效果，家长朋友可以将上述几种暗示方式综合运用。青少年如何进行自我暗示训练：自我暗示的最佳时间：日本有位心理学家说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是最理想不过的了。因此，最恰当的自我暗示时间是早晚睡前醒后的时侯，你可以躺在床上，每次花上几分钟，开始进行自我积极心理暗示。自我暗示的反复运用：美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I`m best!”(我是最好的)。“我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会向你所想象的方向发展。自我暗示语的大声朗读：亲爱的同学，以下自我心理暗示语非常宝贵、非常重要！只要你坚持每天早晚两次，每次至少三遍大声朗读，坚持做到，反复运用，你一定会做到你希望的最棒的自己！事实证明：凡是坚持做到的同学，无不出现崭新的变化。

以下自我暗示语，一定要熟背。

面对学习大声告诉自己——

是我要学习----

我对学习很感兴趣,学习使我快乐,优秀

我是学习的主人！

我善于学习----

我掌握金教授发明的“战胜学习法”,我越来越有学习能力了，我是学习的高人！

我主动学习----

我自觉预习、复习,我细心认真专心，我是学习的巨人！面对未来

我目标明确，志在必得！;

天生我才必有用,志在成功，一定成功！

三、附录：国外自我暗示游戏介绍：

在美国，有一种被称之为“60秒PR法”的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒种以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。这一游戏实质上就是积极的自我暗示，因而可用作自信心理训练。例如：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。

第三篇：心理培训总结

学习做一个幸福的教师

----中小学生心理问题疏导与应对策略研讨会有感

高中英语 lily 一．有感。

2014年10月23日，我们学校及一所姊妹学校一行32人在学校领导王校长的带领下奔赴素有“人间天堂”之美誉的杭州参加了为期三天的 中小学生心理问题疏导与应对策略研讨会培训课程班。在短短的三天时间里，我们有幸聆听了在上海杭州工作的在全国都很有名气的几位专家老师的讲座，感觉受益颇丰。其中全国模范教师，全国优秀班主任，全国关心下一代先进工作者，国家二级心理咨询师，青少年心灵成长导师，“国培计划”专家库成员，岳阳中小学心理咨询与教育指导中心主任郭玉良老师的专题讲座：《引领学生心灵成长》和七宝中学学工部副主任，曾被授予“上海市优秀园丁奖”、“上海市心理健康教育先进个人”、上海市闵行区“名师工作室”—— 杨敏毅老师的专题讲座：《做智慧的教师——自我心理调适、学生心理问题甄别》给我留下了特别深刻的印象，在感叹两位专家老师精彩的报告之余，自己在教学教育生涯和在生活中也有很多触动与收获。

郭老师首先引领我们学习并反思名家的各种教育理念，接着她举例当下社会对教育的评论及普通教师自身对教育的切身感受，尤其是在当今“红尘滚滚，诱惑重重”的社会中，面对着来自学校，家长，同事，学生各方面的压力，老师越来越不好当。郭老师立足社会背景大前提，从一位一线老师的角度出发，开头以自己一次打车的经历举例，很自然地引入“做人要幸福首先要学会调节，保持良好心态”的话题。郭老师语言表现力好，风趣幽默，配上得体的肢体语言，使得整个报告厅都变得生动起来，不时引来大家阵阵笑声。“作为一个中学老师，面对流俗，我是苍白无力的，我无法左右社会上得大气候，但可以构建自己的小气候。”郭老师还以她实际工作中遇到的教育事件为例，说明在物质追求中是得不到精神追求中的快乐与满足感，所以“两袖清风”的老师就应该追求自己的心的幸福，从工作教学中获取乐趣与满足。

杨老师的讲座同样也很经常，她结合自己的多年的教学与心理辅导经验，跟我们共享了很多精彩的心理案例，她稳重的气质，娓娓道来的沉稳也深深地吸引了我。杨老师的语言精当，诠释了如何做一个幸福智慧的教师。听完杨老师的讲座，我也深深地体会到作为一名普通的教师，面对三点一线的枯燥平凡的生活，我们要学会保持积极乐观的心态，争当一个智慧从而幸福的教师。

印象最深的一点是，杨老师以“人生如五球”来阐释说明作为一名老师，事业，财富，健康，家庭，生活五者之间的关系。杨老师把生活比作五彩漂亮的水晶球，强调生活当中的灿烂与多彩；把对财富的追求比作橄榄球，形容对财富追崇；把生活比作美丽的热气球，表达生命的美好和珍贵；把家庭比作易碎的玻璃球，说明对家庭需要更精心的呵护；把事业比作橡皮球，传达的信息是事业需不断的付出努力。杨老师以形象的比喻，告诉我们要以一种平和、积极的心态面对自己的生活、财富、生命、家庭和事业，事事不要强求。

我想做一名幸福的老师就应该拥有一种好的心态和生活工作的状态，也就是学生爱戴，家长信赖，校长放心，同事拥戴，家庭幸福。我们常说“态度决定高度”，好的心态决定好的状态。作为教师，更应该努力构建和谐的师生关系，这样烦恼就会少一些，工作中的满足感和成就感才会更多一点。二．对比。

与此相比，发现上海杭州地区的中小学生心理健康教育已经达到一种较高的水平，表现在：

1.完备的心理健康教育硬件。

2.完备的以班主任为主的心理咨询师的培训与教育队伍。3.学校对心理健康教育的重视与支持。三．建议。

1.完善心理健康教育硬件设施等。

2.加强以班主任为主的心理咨询师的队伍培训。3.更加重视与支持心理健康教育课程设置。

4.发挥心理专业老师的作业，定期对老师进行培训与对师生进行心理疏导。

第四篇：心理培训总结

培训总结

赣榆县墩尚小学高磊

两天的面授和二十多天的远程学习行将结束。回忆这段苦中有乐的日子，对于一个教龄有25年的老教师来说，真是感慨万千。总的来说，这次培训效果很好，对于今后的教学必将起到有力的促进作用。略作总结如下—— 拨开迷雾见青天

一、中观教学设计、思维导图、可视化工具、评价量规等等这些概念，对于未进行过教育技术初级培训的我来说，可谓新鲜。但通过在课堂上班主任的讲解，平易近人的授课风格、深入浅出的讲解让我拨开迷雾见青天，终于有了一个较为清晰的认识。忘不了培训老师对于我们设计的主题单元的耐心指导，温文尔雅，真的是见识了大师的风范。今天想来，对于教师的认识真是加深了很多。我知道了设计单元实施方案，不应特别先考虑学习内容，而是考虑每一项学习任务推进过程中要采取何种保障措施，确保有效达成预期目标。比如：单元学习计划里面提出了一个思考的问题，需要学生小组合作研讨。那么我们在单元实施方案中重点要思考如何划分学习小组，如何确保学生明确研讨内容，如何让小组成员都有自己的合适的任务，如何确保学生有正确的方法解决“挑战性的问题”，如何确保小组成员能够真正合作……

单元学习计划与单元教学实施方案，虽然都有过程设计但关注的侧重点不一样，功能也不一样。单元学习计划侧重研究设计单元的学习目标、任务和学习活动流程以及与其相关的学习成果，可以师生共用。而单元实施方案侧重的是管理策略，关注的是如何保障教学得以顺利实施的细节，供教师自身使用”所谓精神因素，可以和我们的三维目标中的“情感态度价值观”对应起来考虑。我们可以根据这一目标需求，来设计一些保障措施（显然，简单的动员或原则性要求是不能起作用的，我们依然需要有一些评价机制，仍然需要教师在实施过程中充分考虑各种细节加以规范和引导）。

培训的班主任老师独特的授课风格让我们印象深刻。研究性学习：情境任务、分组，交流成果与评价。还有就是评价量规的设置，对于以后的教学我想会起到很好的促进作用。

“看到有些教师为评价而评价，从忙于备课改为忙于制定评价，从一个极端跑到另一个极端。分析这种现象的背后，应该是教师的观念认识问题，评价是课堂教学的辅助手段，是为了帮助、促进学习有效手段，很多时候，有些东西是无法量化的。如果简单的以分数来操作，学生的思想上除了成绩分数外，可能会背上另一个分数的包袱。所以我们呼吁让评价适当“瘦身”，多站在学生的角度想一想，可能，学生眼中的课堂会更加迷人”。这是我对评价量规制定的冷思考。

对于研究性学习，我有我认识——

情境：与生活链接，学以致用。

任务：你有我有全都有，该出手时就出手。

过程：全员全程参与，一个都不能少，让每位学生都得到发展。

资源：广开资源，全方位、全空间环境。

成果：形式多样，万紫千红总是春。

评价:鼓励为主，一双慧眼，看透你和我。

二.守得云开见日出

远程研修时大家通过学习的平台和模块研讨在专家的远程指导下认真的学习，把学习内容与教学实践产生的困惑提交到研讨问题房间中，等待着每次集中在线研讨为我们解疑答惑。

一次次的忙中偷“闲”，“苦”中作“乐”。作业、评论、反思、研讨、评论简报，交流、碰撞、砥砺，求得共同的提高。

渐渐的，随着培训的行将结束，我们的作品千锤百炼下始出来了。看着这些学习经历的见证，感慨、激动、自豪„„

三、挥挥手，不说再见

培训马上要结束了。从学友的文字里我感受到的是对学习的渴望，这种学习的氛围让我们每位学员终生难忘。

究伴随我们终身发展”。

让我们挥挥手，不说再见。

2012年2月23日 “培训是短暂的，学习是终身的，让学习与研

第五篇：积极心理主题班会总结

积极心理主题班会总结

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。在校大学生面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大学生心理健康教育尤为重要。结合我院的要求和我班特点我们09国贸8班全体同学于12月5号在本班教室召开了积极心理的主题班会。现将这次会议总结如下：

本次班会由班里的沈幸丹和唐晓芸同学主持，两位主持人首先放了一首开场曲《月光花朵》，由此揭露了大学生活中的一些常见的消极现象，引起同学们共鸣，从而引入主题——大学生积极心理主题班会。

看完视频我们对这个班会内容有了大致的了解，接下来我们的主持人别出心裁又进行了一个心理测试，同学们兴趣很高积极参与测试测试了解自己的梦想与成功指数。

在通过这些小游戏了解了个大概之后，我们的主持人带我们进入今天班会的正题，用PPT的形式向我们介绍了“积极心理”的基本知识，加深了同学们对积极心理的了解。并且又用一段新闻视频“大学生自杀事件”，用最鲜活最真实的事例让我们正视社会中存在的大学生心理问题。一个个真实的数字，一条条比花还美好的生命的消失让我们心灵受到震撼，也更加认真严肃的对待了这次的主题班会。接下来用一个案例分析更加透彻的说明了大学生心理问题的严重性，案例讲述两位热恋的大学生散步，忽然发现女生头上有痰，后来发现是另一个男生作怪，于是两男生厮打，最后女生帮自己男朋友打另一男生并致他死亡的惨剧。班级同学踊跃参与，各抒己见，王鸣鹿、王晓凡，麻建祥等同学都发表了自己的看法，最后主持人分析了此案例。

之后主持人唐晓云向同学们展示了一系列测试心理压力的图片，通过图片正视自己的心理压力。

在进行这么严肃的班会的期间，主持人请上我们班罗雯同学讲述学院合唱比赛的获奖经历，给我们放松了下神经也了解了下学院的大事。

最后，主持人唐晓芸通过“每日心理学”告诉同学们减缓心理压力的措施。最后由班长何文丽做总结发言，肯定了此次主题班会的意义并说以后还要多举办这样的班会。

同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导，本次班会取得圆满成功。