心理学与生活课程心得

第一篇：心理学与生活课程心得

心理学与生活心得体会

怀揣着对心理学神秘面纱的好奇，我开始了这学期的心理学与生活课程。在我的意识里“心理学”一门比较神奇甚至神秘的学科，然而我想在这学期的选修课中我初步揭开了其神秘面纱。课程期间老师图文并茂，讲解有序。让我们初步学习了许多专业的心理学知识，其中最重要的也最有意思的当是结合大学生特点做出的一系列心理学分析与实验，这些都很实用让我进一步了解了在大学生活中常见的心理问题以及如何正确的应对这些心理问题，在实际生活中我们都难免遇到人心中脆弱一面，学习一定的心理知识，这对于我们自身以后心理健康有着重要的意义，它有利于我们身心健康的完善及维护。实际生活中，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦。在心理状态不好的时候，我们不仅需要别人的帮助，同时在他人需要的心理帮助的时候，我们也应该用自己学习的心理知识去帮助他人，关怀身边的人。我相信，学的这些知识，不仅以后对自己还是对身边的人，都是有一定的帮助的。

但是个人觉得课程还有不足之处：举例多是一些外国心理学家针对外国人的一些实验与分析，因为文化﹑经济﹑教育方式等的差异这些结论或实验分析对现在的中国人同样适用吗？中国的心理学家们是不是应该积极行动起来做点什么呢？

下面我就张老师讲授的“从众依从和服从”专题谈谈我的具体体会。首先是“从众”，它指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。可以说有人的地方就会有从众的身影，从众的意义在于其对个人的社会适应意义是非常明显的；同时从众也是个人适应生存的必要方式；在一定程度上也利于社会规范的形成。从众的原因大概可以分为信息压力﹑规范压力。从众类型有三种：真从众﹑权益从众﹑不从众。

其次是“服从”，指按照他人命令行动的行为。是通常人与人之间发生相互影响的基本方式之一。当人民认为是合法权利时及可以将责任转移时就会发生服从。

最后是“依从”，指人接受他人请求而行动，使别人请求得到满足的行为。依从也是人与人之间发生相互影响的基本方式之一。

从众与依从的关系：

二者都是个体受到某种影响而产生的行为变化，其发生机制都不存在对权威

者的绝对服从。依从行为是由一个特定的影响对象对个体施加直接影响而产生的；从众没有特定的影响来源，是个体在一定的群体压力之下自发产生的一种跟从行为。

服从与依从的关系：

服从的引发，具有某种强制的特征，命令者与服从者之间存在着规定性的社会角色联系。服从的理由是外在的。依从的理由的内在的，请求者与依从者之间，并没有规定性社会角色关系的束缚，面对请求者的请求，依从者必须有一定的认同，才会顺应其要求去行为。

从众依从和服从皆是双刃剑。然而科学的魅力就在于趋利避害，让其为人类需要服务。例如“留面子效应”是指人们拒绝了一个很大的要求之后，对较小的要求接受性出现增加的现象。我们可以利用它达到我们学习、生活甚至商业的目标。再如“附加价值”策略、“相同处境”策略、“欲擒故纵法”、过度理由效应等都是本节的心理学知识在实际中的有效应用。

记得最清的是张老师讲的一个“用钱使小孩子们不再吵闹的事件”，一个令人拍案叫绝的心理学应用，这位大叔正确的利用了由于人们维持认知平衡的自然心理需要，一种行为的外在理由越多，相应的内心理由也会越少的心理特点,成功地达到了自己目的。

心理学与生活不仅让我了解了许多现代人的心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整。失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上所学到的。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不期而遇。

也许对于我们心理学的魅力就在于能让人有一种胜券在握的感觉。做人更自信更自强。当失意失败时，以比一般人更专业的角度规劝自己坚持，以更合理的方法制定自己下一步的任务及目标。

第二篇：《心理学与生活》心得

心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。从高中一个高大幽默的心里老师给我们上了心理课后，我对心理方面的知识越来越感兴趣，经常会找一些心理小测试来做或者去心理咨询室找心里老师聊天。大一第一学期，抢选修课，第一眼就认准了跟心理有关的《学习心理学》，还特地嘱咐帮我选课的人，如果选不到《学习心理学》就选其他心理类的，反正我只要心理类的。幸运的我选到了《学习心理学》。学了学习心理学后，觉得真的很喜欢，心里默默决定下一次的选修课我还要再选心理课，幸运如我，在此选到了。

塞万提斯说，把认识自己作为任务，这是世界上最困难的课程。“认识你自己”也是一条镌刻在德尔菲智慧神庙上的箴言。“我是谁？”这一问题是古往今来一直让人类迷惑的问题。通过第一讲《发现自我之旅》，我审视了我自己。首先，我是广东白云学院大二的英语专业学生，同时我还是个文静内敛，耐心细致的学生。在第三节的自尊与社会比较中讲到不同的人在不同方面不同层次会对我们的自尊产生影响，这让我想到了高二的时候，一个男生说我是个多愁善感的小女生。听了他的话后，脑海里总是会不断地出现这句话，然后每次跟别人特别是他一起玩，一起聊天的时候总是刻意地爽朗，对一切不那么在意，可以地让自己不多愁善感。这应该就是第三节所说的“不同的人在不同方面不同层次会对我们的自尊产生影响”吧。第一讲中给我留下深刻印象的是第四节的自我实现预言。学习了这一讲，我的收获是多鼓励他人，给他人积极的影响。

你是时间紧迫感很强、做事速度快的人吗？你是缺乏耐心、脾气暴躁、火急火燎的人吗？你是争强好胜、雄心勃勃、喜欢竞争的人吗？一个来自心理学中的术语概括了这类人的特质，这就是A型人格。说实话，我有时有很强的时间紧迫感有时却毫不在意时间，我不缺乏耐心但是有时会有小小的暴躁，不喜欢竞争但却也不甘于人后。居于此，我迷茫了，我这种情况极不像A型特质的人也不像B型特质的人。那么，我是怎样的人呢？这一讲让我知道了什么是A型特质，什么是B型特质，但是却不知道自己是什么特质的人，知道我上百度查过后才知道，原来我是典型的B型人格的人。这就是我听完第二讲之后的感受。

人们经常说“莫名我就喜欢你”。初高中时，我问喜欢我的人为什么会喜欢我时，他们也是这样回答我的。我也如心理学家一样，认为世界上没有“无缘无故的爱”。所以，在听了第三讲《吸引力的秘密》之后我明白了。那些喜欢我的人都是经常跟我在一起做各种事的人，他们见过我的各种笑、各种哭、各种悲伤、各种感动，与我非常熟识。他们有些人从我身上发现了与他们共通点，所以不知不觉想要靠近我，因此就有了好感，这就是相似性带来的吸引力。当然，我的外貌也算可以，所以，不排除有外貌上的吸引力。而我跟我男朋友则算是互补型的，他是典型的理科男，冷静不善于表达，而我却热情，情感外露，毫不掩饰对他人在意。这使得我们互相喜欢，而且在性格上也互补，互相满足，一起进步。

通过第四讲《非言语沟通》我知道：在社会生活中，我们经常通过一种不那么直接的方式获取他人的反应信息：我们仔细关注他们的面部表情、目光接触、身体动作以及其他的表达性行为的变化所提供的菲言语线索。甚至在他人试图对我们隐藏他们的内在感受时，这些信息仍会通过非言语线索以多种方式泄密。通过非言语线索传递的信息和我们对这些信息输入的解释，通常称为非言语沟通。非言语沟通普遍存在于我们的生活，它对我们日常的交流异常重要。因为当一个人蒙住他的脸时，我们很难判断出他是开心还是伤心还是生气。社会进入了快速多变的时代，“快速”使人不断地跟进时代的步伐，“多变”增加了人心理上的不安全感，压力成为时代进步的附属品，对人类心理提出了巨大的挑战，随之而来的就是各种压力。每个人或多或少都会有自己或轻或重的压力。就如我，一个英语成绩不怎么样的英语专业学生，在一所专四通过率低的大学里，我每天都在为明年的专四担忧，有时有些课老师讲的课我发现自己不懂不能很好地跟上时，当做习题答对率低时我都回很苦恼，甚至整天郁郁寡欢，感觉跟高考时一样压力山大。但我知道仅仅担忧是没用的。每天沉浸在压力当中我更难有提高，所以，我必须更努力地去复习，更勤奋地去背单词。因为害怕过不了，所以我会坚持不懈地努力。所以，从另一个角度来说，压力也可以使我得到进步与提高。所以，正如管健老师所说，当面对压力时，我们会觉得没有办法去渡过或者没有办法去解决，事实上如果你以另外的视角来看待压力的话，压力其实有的时候并没有那么可怕，所以，我们应找到压力的源头，把它当作前进路上的警钟。适当的时候，可以出门散散心，做点放松的运动，听听轻音乐。压力是我们日常生活当中是如影随形的，我们没有办法去消除它，只能用更好的一些方式去管理或者应对。

好快，半个学期的《心理学与生活》课程就结束了，但关于心理方面的学习并没有结束，我会继续去了解一些心理知识的，并将我所学到的运用到生活中，使自己受益也帮助他人。

上学期的《学习心理学》让我在学习跟家教方面受益匪浅，这学期的《心理学与生活》也让我在交友，性格，情感等方面受益良多。总之，我喜欢心理学。

第三篇：心理学课程心得

心理学课程心得

在上这门课之前，我从没有接触过心理学，我印象中的心理学就是通过人的肢体语，表情上的一些表现来剖析人的心理，通过暗示催眠别人等等，或许高深的心理学也确实是这样。通过这门课程我发现，其实心理学离我们的生活很近，它就是我们在平时生活中的心理变化等等我们都会遇见的问题。虽然我并没有从这门课里学会看透人心、催眠别人，但是我就得它真的可能是我性格，甚至是人生转折点，我并没有就那个知识点去剖析一些心理学的问题，只是就心理学课程给我的无限帮助来谈谈我的感受。当我们把感觉到的事物的属性综合起来，产生了对事物的全面的反映，我们有了知觉，进而有了认识。在形成认识的过程中，有太多的环节，而这些环节我们并不是每个都了解，所以对于刚刚发生的事或刚刚认识的人，我们会有太多的误解。信息的整合首因效应、近因效应、晕轮效应、社会刻板效应、定势效应等等影响我们对人的深入了解。“以貌取人”大概就是这样出现的吧。我不是一个以貌取人的人，但一个人的第一印象确实影响了我的态度，或许每个人都会因为一个人的举止行为去评判他的性格，决定是否和其交谈，或者是否和其交朋友。但是，大多数时间里，感官会欺骗我们。就像《大染坊》里的那个老板，他扮成一个乞丐去其他店家，伙计从衣着上评判了他，认为他是乞丐，不可能买得起布，就用低价羞辱他，他却因此低价买入了大量的布，使这家店损失惨重，生活中也有很多这样的例子。我以前并没有注意这些问题，这会使你损失大量的好朋友和机会。从这我学会了不能从表面去评判别人，只有当你真正认识他以后，你才能知道他是否会像表面那样你不愿成为朋友，或者他将成为你后半生的挚友。不要让你最好的朋友因为你的第一印象而错过。

上过那节关于睡眠的课之后，我才发现原来我的睡眠一直是不规律而且效果很差的。我总是注意哪些细小的声响，哪些声音总使我很难入睡，所以我会等其他人入睡后再睡，而这样又会造成睡眠的无规律，而且无规律的睡眠又会使睡眠质量下降，很长时间里我的精神状态都不好。需要注意力集中的时候总是不能集中，而睡觉的时候又会集中注意力于睡眠上，结果越是这样就越睡不着。通过心理学发现，睡眠中，人完全没有意识活动，而注意的集中性是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张程度。集中的注意力结果就是意识活动兴奋或紧

张，这样的状态下根本不可能入睡，入睡需要注意力的分散，将过分集中于细小声响的注意力，分散于一些其他的事情，回想白天上过的课、默背英文单词或者听些舒缓的音乐，都可以分散集中的注意力。就像医生所说的治疗失眠者时最简单的方法：数羊。通过数数这样简单、无意识的事情，分散你集中于其他事情的注意力，就能解决较轻的失眠。这些方法很好的帮助了我的睡眠，使我既能较快入眠，又能拥有高质量的睡眠。

记得老师说过有关睡眠规律的问题，人的睡眠有规律，才能有效的提高睡眠质量。每天准时起床，如果较困的话，每星期可以有一天睡到自然醒，我做了，虽然并不是每次都准时，但确实有帮助。最初或许会在白天有些困乏，但遵循有规律的作息时间一段时间以后，就能感受到效果，白天更有精神，而睡觉的时候更快入睡，并且睡的很香。由此还可以推广的其他的事情，比如吃饭等等，有规律的作息时间确实是我们所需要的，尤其是大学生。

我认为最有帮助的就是《记忆与学习》那一章，作为学习了十几年的学生，记忆一直都是我最头疼的事情，或许这就是人们发明电脑的原因吧。我的记忆力不是很好，总是记了忘、忘了记的，最令我羡慕的就是那些“过目不忘”的人。我以前总是以为，记忆力是天生的，和后天的努力无关，学习了这一章以后，我才明白，记忆力的提高后天是可以努力的，并且能够超越自己以为的那个记忆界限。

记忆是人脑对经历过的事物的反映，是在人脑中积累,保存,和提取个体经验的心理过程。其中的很多理论研究对我有很大的帮助。比如，在识记时有累积抑制，影响了识记后的回忆成绩,一段时间后，抑制作用解除，引起回忆量的上升。以背单词为例，我在背单词的过程中，总会背了一部分之后回头看看，却发现一片空白什么都没记住，进而积极性下降，甚至不愿意再背了，反正都没有效果。看了这个理论才知道，并不是没有记住，只是存在积累抑制而已，一段时间后再想，会比马上想想起更多的东西。明白这点之后就不会因为对记忆力的否定而放弃努力了。再比如，材料的相互干扰，一段时间后，干扰的消失以及材料间联系的增多，整体性加强，识记的材料变成了一个有机的整体，引起回忆量的上升。以前总是从课本的第一章背起，这样就会越背越乱，越来越记不住，原来不同章节之间的信息是会互相干扰的，而有机整体对记忆是有帮助的，那如果想理清大

概的思路，看目录，将课本的整体网络整理出来，那么记忆力不就提高了吗？试过之后，果然有用。

从艾宾浩斯遗忘曲线看，遗忘的规律是

1、数量上受时间因素制约。

2、进程上是先快后慢。遗忘总是在最开始的时候最快，而随着时间的推移遗忘的较慢了。以曲线来看，最后保留大概20%的记忆，既然如此，那么就在最初的那个阶段返回去看下，保持新鲜记忆，并且循环之，翻看的时间较短，比较方便。即使这样还是会在睡醒一觉后忘记，但总有那记住的20%，找出它们，划掉。既然之后的几天里这部分还不会忘记，那么就没有必要在这几天里再看。这是针对短时间考试攻坚，而如果要长时间知识储备，那么就要将所有的在几天后都要重复记忆，延长他的记忆时间，把它作为你作息时间的一部分，那么你所记住的东西就会记得很牢。

提高记忆的方法有很多，我比较喜欢的是“触类旁通”法和记笔记。“触类旁通”法是我自己编的，就好比背单词，我们总能记住一些常用的、比较不容易忘记的单词，而这些单词就可以“旁通”到其他的，如我能记住survive，就会记住service，看起来有相似点的事物是可以“触类旁通”的。这样连接关联的事物，每当你想起一个，你就会想起另一个，区分、辨识之后，是另一遍的记忆，无意识的增加记忆的次数，之后就不会忘记了。还有就是记笔记，我觉得写虽然不如看的快，但是写的记忆度要远远大于读与看。我们可能还没有能力将知识改编成歌词，用韵律法增强记忆力，无非也是关联，将字词关联到韵律上去，写可能是我们能用的加深记忆力最好的方法。每一次的写就仿佛用刻刀将写的东西刻入我们的头脑之中，虽然不能永远不忘，但可以延长遗忘的时间。

如同记忆一样，我通过心理学给予我的帮助有很多。老师说过一句话：“性格是可以改变的。”在此之前，我想过很多，我觉得性格就是长期某种习惯导致的结果，就像睡懒觉一样，这是一种长期的习惯，睡习惯了，也就成为你性格中的一部分，加之其他懒惰的习惯，综合起来可能就会使你有了懒散这个性格特点。再类比“急躁”，或许你的家人就是那种急躁的性格，在他们的长期教导中，你会觉得不遵守承诺的行为是不可以接受的，有人如此，你就会急躁，甚至于生气、与人吵架，不能控制自己的情绪。当然，不遵守承诺的行为肯定是不可以做的，但是我们不能强迫别人去遵守自己的行为准则，并且要控制自己的情绪。这些习

惯既然是长期养成的，那么我们就可以用其他的，甚至相反的习惯去代替它们。但是我去做过之后才发现，太难了，也许就是我性格中的懒惰发挥了效用，我不想去改变了，所以我用类似于自我暗示的方式告诉自己：性格是天生的，它不可改变。老师的这句话让我意识到我错了。

性格可以改变，那么我们如何去改变它呢？如何使这个过程尽量的不那么痛苦？我觉得应该从动机与需要中找寻答案。动机包含的内容：

1、动机是一种内部刺激，是个人行为的直接原因；

2、动机为个人的行为提出目标；

3、动机为个人行为提供力量以达到体内平衡；

4、动机使个人明确其行为的意义。我要为自己改变性格找寻一个强有力的动机，用某些必须达到的目标促使我们改变一些习惯。若为解决赖床找寻一个动机的话，可以列举赖床会导致的结果：肥胖、高血脂、高血压等等。在用不赖床人健康的身体状况作比较，反差出来了，外在的动机也就出现了。内在动机，我可以提醒自己赖床会浪费我的时间，我可以用这个时间来增加我的知识储备，实现我的理想，用美好的未来来激励、暗示自己，赖床是不好的，有规律的作息时间才是我所需要的。这样是否能改变性格，我还不清楚，但我会用实践来证明，反正这样的实践“百利而无一害”。

这些都是心理学给我带来的好处，我觉得对于我来说这些比复杂、深刻的理论更有价值，更有意义。感谢心理学，感谢老师。

第四篇：心理学与生活课程总结和感悟

《心理学与生活》课程总结及感悟

一 课程简要总结

心理学是研究人和动物心理活动和行为表现的一门科学。人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动。任何心理活动都是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官，经过神经系统和大脑的信息加工，就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。另外人们在同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。人们还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。

人的心理现象虽然极其复杂，但又为我们最为熟悉。因为，一个正常而健康的人，时时刻刻都在不断地产生着心理现象，并能自我意识到在自己身上发生的这一切。如我们能看到颜色、听到声音；能回想以前经历过的一些事情；能动脑筋，进行种种发明创造；能设想自己未来美好的情景。在这同时，我们还会在内心中产生一种复杂的体验，如高兴、满意，幸福以及忧愁、内疚等等。这些发生在人身上的复杂精神现象，即是心理学称之为的“心理现象”。心理学的整个内容体系，就是由对上述的人们普遍存在的各个具体的心理现象研究所揭示的规律所构成的。

心理学主要阐明下列问题：

1.感觉，是人脑对直接作用于感官的事物的个别属性的反映。“看到”、“听到”、“尝到”、“闻到”、“触摸到”，就是视觉、听觉、味觉、嗅觉、肤觉等各种感觉。2.知觉，是人脑对作用于我们感觉器官的事物的整体属性的反映。知觉比感觉要更复杂一些。知觉是在各种感觉的基础上产生的。知觉因反映的事物的性质不同而分为空间知觉、时间知觉和运动知觉三大类。

3.记忆，是人脑对过去感知觉过的事物、经验的反映。它是一种比感觉和知觉更为复杂的心理过程。记忆对我们的学习、工作、生活的意义非常重大，因为，一个人一生的所有知识经验的积累几乎都是靠记忆来实现的。因此,“记忆”一直是心理学所研究的一个重要课题。4.思维，是一种更高级的心理过程，是人脑对事物的本质属性进行概括与间接地反映。思维也就是我们平时所说的思考。思维的过程是通过分析、综合、比较、抽象、概括以及具体化等环节而进行的。思维的形式通过概念、判断、推理而体现出来。思维的种类主分为动作思维、形象思维、抽象思维以及非形式逻辑思维、形式逻辑思维。

5.想象和思维一样，也是一种高级的心理过程。它是人脑对已有的表象进行加工改造而创造出新形象的过程。想象不是凭空进行的。它总是在以前感知觉过的事物并通过记忆而存留在头脑中的表象的基础上进行的。想象，实际就是对记忆表象的一种加工改造和重新的组合。它是创造活动的一个重要的必要因素。

6.情感，是人们对客观事物是否符合自己的需要时所产生的一种态度的体验。情感总是与人的需要联系在一起，并总是通过一定的行为表现出来。如高兴时的眉开眼笑、手舞足蹈。显然，情感活动与人的血液循环以及肌肉、腺体的生理活动有着很大的内在联系。情感的种类、特征、性质以及情感的发生发展的规律等，是心理学所要阐明的内容。

7.注意，是当我们在感觉、知觉、记忆、思维以及想象的时候，都必须全神贯注，这样才能看得见东西，听得清声音，才能牢记在心经久不忘，才能迅速正确地解答问题和进行创造活动。这种聚精会神、全神贯注的状态，心理学上将之称之为注意现象。注意，是心理活动对一定事物的指向与集中。注意，不是一种独特的心理过程，它总是附属于其他心理过程，如感觉，知觉，记忆，思维、想象而存在的，并伴随进行始终。

8.意志。人们对一切客观事物认识的最终目的，就是为了改造它、利用它来为人类服务。这种有计划、有目的地认识和改造客观现实的行动，心理学称之为意志行动。支配这种行动进行到底，达到预期目的心理过程，叫做意志。意志实质是一种调节、支配、控制人的行为的内在精神力量，它可以使人们在行动之前自觉而明确地确立目的，并使人们在达到目的的整个过程中能自觉地克服重重困难，抵制外来的种种诱因，从而，使自己的行动始终不偏离预定的轨道，最终，实现目标，达到预定目的。有关意志的内容，也是心理学所要阐述的一个重要方面。

以上就是我对课程内容的简要总结。下面谈谈心理学与生活这门课程对我们当代大学生的影响以及我的个人感悟。

二 学习心理学对我们大学生的重要意义

随着社会的飞速发展，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，人们的观念意识、情感态度变得更为复杂。我们大学生作为现代社会组成部分，对社会心理也十分敏感。在日常生活中，我们常常必须面对各种问题，比如学习压力过大、人际交往困难、失恋等等。这就需要我们练就一个强大的内心。心理坚固是我们健康成长发展的基础。而学习心理学对我们练就强大坚固的心理有着巨大的作用。

1． 心理坚固可以促进大学生发展。

坚固的心理德行是大学生发展的基本条件，同时也是将来走向社会，在上班岗位上发扬智力水平、生动从事社会举措以及不断向更高层次发展的根本条件。充分了解德智体等方面的团结发展，是以坚固的心理德行作为基础，少数心理坚固形态径直攀扯和制约着普及发展的实现。

2．心理坚固可以使大学生战胜依附心理，增强独立性。

大学生通过埋头的拼搏和浓烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生存世界。大学生必须从靠父母转向靠自己。在上大学前，想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫神奇，美妙无比。上大学此后，险恶的学习，严厉的纪律，生存的四面，让很多人难以适应。因此，大学生必须重视心理健康的重要性，立刻立即战胜依附性，增强独立性，生动主动适应大学徒活，欢度饱满欢畅心存大义的大学生活。心理坚固是大学生取得事业克制的坚实心理基础。

现如今，择业的激烈竞争使大学生心理上引起困扰与不稳固感。因此，面对新形势我们大学生要体贴延续心理坚固，教育自强、独力、自律的良好心理素质，锻炼亲身的社会生存实力、使亲身在变幻庞杂的社会四面中，选取适宜亲身角色的正确抉择，敢于面对痛楚、挫折、挑战，追求更加得当的人格，为事业克制奠定坚实的心理基础。

三 学习健康心理学对我的帮助

1．它帮助我克服自卑

我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。对我们青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢？我想，只要我做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力。

2.它帮助我正确走好学习之路

心理学让我们的气质类型粗略地归纳为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。同学们在学习生活过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。尽管很多先天的东西我没办法改变，可是我会努力在正确心理学知识的引导下，完善自我，走好学习之路。

虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。从心理课上，我学到了很多，并使之应用于生活，现在的我，不再迷茫，不再心理压抑，不再体会不到幸福感。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，“幸福快乐，对大多数人来说，已是遥不可及的梦”，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，幸福快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐和幸福就在你身边。心理学的价值就是让世界充满爱！

最后祝敬爱的田老师，缓解所有心理压力，没有烦恼，没有忧愁，丰富内心世界，永葆幸福感，幸福一生！

第五篇：爱情心理学课程心得

爱情心理学课程心得报告

爱情心理学课程心得报告

摘要：现在大学生的心理问题在各个高校中表现非常的突出，而在这其中由于青春期的情感问题产生的又占了一大部分，这些问题不仅严重的困扰着大学生，给学生的学习生活带来许多不好的影响，同时也给社会造成了一定的隐患，可能影响到社会的安定。本文通过对自身的一个分析和对周边同学的调查剖析的案例来试图发现自己及同龄人中的一些问题，并对这些做出一个合理的分析和概述，同时希望能为社会及学校能够及时的解决这一问题提供一些必要的现实依据，也为这门课能更好的积极的引导学生提供一些建议。

一，了解自我：

站在客观的角度来分析自己，我把自己定义在内向与外向之间，我既不属于两者的任何之一，又兼具有两者的某些特征。从小生长在农村的我，带有农村孩子的一切普遍的特征，狭小与封闭的乡村环境在一定的程度上形成了我从小便带有的自我封闭的性格特点。这是我的性格里面趋向于内向的最主要的形成原因。而后来由于为了学习需要，我不断的更换学习环境，走向乡镇，城市。在这个过程之中，由于视野的扩大和交际面的变宽，我的性格也在悄然的发生着变化。在不同环境与人不同人们的交流之中。我逐渐的体会到了乐观活泼的生活态度对于自身发展的重要性，我开始逐渐的改变自己，放开自己的眼界。几年下来虽然自己尚未有完全的消除长期的乡村生活给我的像个上带来的根深蒂固的影响，但是却一定的程度上使得我更加的想着乐观外向的生活态度转换，使得我的性格特征逐渐的向着介乎二者之间发展。现在的我把生活看作是人生必须经历的一段美好的旅程，这段路途之中有风雨，而更多的是风雨之后的彩虹，我与其消极的应对这一切，随风雨的飘落而感伤，随彩虹展现而忽然的激动，还不如平常的心态去看待，把一切都看成是一种生活滋味的体验，一种生命的感动而努力的去珍惜，用心灵去记忆。我热爱运动，喜欢足球，篮球，羽毛球等几乎所有的球类运动，因为它带给了我激情与活力，让我体会到团队合作和共同分享成功后喜悦的美好感觉。也让我体会到竞争中的快乐和奋斗的美好。

对于爱情我一直期待我能够拥有的是一种伴侣式的爱情，它在缓慢的时间推移

之中慢慢的发芽，可能从友情中发展而来，温存和相互的支持多余热情，平淡却深厚，能够味了共同的美好梦想一起努力，一起奋斗，累的时候能够相互理解支持，失望挫折的时候，能在黑暗中给对方一双温情的手，表示我永远和你站在一起，支持你。成功的时候或者在快乐的时候能够相互的分享，从而把这种快乐能够转化成为生命中永恒的美好记忆。

我认为现在的我对于爱的理解还不够，还需要在今后的生活之中积极的体味生活，感悟爱情。在我看来如果要获得终身爱的能力，我们首先应该有一个良好的心态，不是选择一个他人眼里最好的异性来做自己的爱人，而应该选择一个最适合的人来做自己的爱人。她不一定很美丽，但却很善良，她不一定很聪明，但却很善解人意，总之与自己志趣相同的在一起才是爱情长久最初的必要保障。其次我认为，对于爱的能力的培养，双方之间的理解与信任是必要的，它就像是桥梁一样，是双方能够保持心灵的联系使爱能够持久的基础。拥有终身能力的爱也需要承诺的巩固，但承诺却不是唯一。“只有迷恋的爱是不完美的，只有亲密的爱是不能永恒的，只有承诺的爱更是空洞的”，在承诺之外，终身的爱还需要有对于生活和共同理想的激情。以前我以为爱就是两个人相互吸引在一起，而当我认真的学完这门课程，听完老师的叙述，在听到别人亲身经历的感慨之后，才知道爱情不是简单的两个字，终身的爱更不是简单的在一起，爱需要众多的因素。这一切的一切都需要我们慢慢的积累，终生的去感悟。

二，案例分析

1，实例：我们班有一个同学小a，在进入大学的后的第一学期内已经先后谈了3，4个男朋友，每个男朋友和她在一起的时间最短的是一周不到，最长的也没满一个月，而且基本都是相互认识不到几天之后就在一起。据在与同学的交谈中了解到，在她与她男朋友相处的时候模式基本上是恒定的，那就是先是在认识的时候，看外表而生好感，然后努力要在一起，在一起的时候，只会努力的想从对方获得某些好处，等到了某一次感到有点烦了，就随便的找一件小事然后借口吵架，随之要分手，继而自己又感到一些后悔伤心难过不已，然后又试图去找另一个，重复自己以前的行为„„

2，影响：她的这种行为不仅伤害了自己的感情，也伤害了他人的期许，在同学中也形成了不好的影响，甚至导致周围的同学都认为她是一个随便的女人，使得同学都不太喜欢与她在一起交流和玩耍，给她自己带来了极大的负面影响。同时这是一种对感情的亵渎的行为，毫不重视感情的价值所在，只把它看成了自己快乐和消遣的工具，这种不负责的行为也给他人带来了心灵的伤害。是一种应该被社会价值体系所唾弃的行为。

3，启示：从这个活生生的例子我们可以看出要珍视自己和他人的情感，不要带着纯粹的求取快乐和发泄的心理状态去对待自己的感情，同时要摆正自己对待爱情和生活的价值观念。只为了求取快乐或者排遣寂寞孤独的爱是不长久的，也是不明智的，是最终将会走向终结的，这种爱情有还不如没有，既然知道只是为了玩玩，哪能投入真心，又哪能真正的付出自己的感情呢？最终会带给当事双方深深的伤害。同时我们也要努力的学习怎么去理解爱，理解怎样爱他人，爱自己，增强爱的能力，为拥有一份稳固的爱情而做出努力。三，建议

1，本课程由于现在也在针对大一的学生开放，而相对于大多数的大一学生来说，他们由于刚从高中这样一个特殊的阶段到大学来。自身最多或许只是对于爱情的期待，而多数都还没有经历爱情，对于爱情中产生问题的迷惑和所要求解决的愿望还并不是太过于强烈，本课程中的一些实际举例问题很难引起他们的切身感受，难以得到他们的共鸣。就会使得本课程按道理本来应该是比较受到追捧的而实际却是课堂没有活力和生气可言，只变成了学生求取学分的工具，这样不仅是学生没有学到知识，对于其情感问题的解决也毫无作用，还浪费了大量教学资源。所以我建议能不能把这门课程有针对性的对大二以上的学生开放。因为大二以上的学生很大的一部分由于大学生活的洗礼之后，很多都已有过对于爱情的迷茫或者正在经历爱情，他们对于解决这些问题带有强烈的愿望。这样的话可以火的很好的课堂效果。

2，由于这个课程并不像一般的课程那样对书本的系统知识要求较高。而更加的倚重于现实生活中的实际案例所得出的一些经验教训。学生所需要学到的东西，想要了解的东西书本简单的说教也难以满足使得他们能够幸福，而他们也更需要从现实中得到解决的办法和经验去解决自己所面临的问题，所以我建议，本课程的课程内容应该主要教学方法是通过分析现实生活中贴近事实的例子，来广大学生建立一个模型，分析案例中的问题，得出启示和解决的办法，这样能使学生更加深刻的学习到他们想要的东西来解决他们的一些困惑和问题，使他们能够获益，也达到使本课程能够真正的发挥到最大的效用。

3，由于我们的这门课程本身没有太多的资料和资源来使我们运用，辅助学习。能用于教学的也只是一些简单的与爱情有关的电影，然后写一点简单的影评。而学习的内容也只是简单的老师讲一些知识，这样的课程单调而乏味，很难使学生进入状态，这样就很难是学生学到东西，就会使得本门课程所能产生的效果大打折扣。所以我建议，希望能够在简单的教学环节上多加一些能够使学生积极参与的互动环节。这样增强了学生的主动性调动了他们的积极性，就能使学习的效果显著的提高，能够真正的帮助学生用学到的东西来 解决自己情感和生活中遇到的问题。

四，参考文献：姚志强《关于大学生心理健康问题的报告》，冉龙彪《大学心理健康》，《生字格性学报告——性欲和爱情原理》，天津中医药大学《当代大学生的婚姻与情感问题调查报告》，陈迭华《大学生心理基础》

新闻101 袁波