拓展训练心得体会：一场心灵的洗礼

第一篇：拓展训练心得体会：一场心灵的洗礼

万仙山的拓展训练是我第一次参加我校教师集体外出活动。这次拓展训练不是别人想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。通过这次拓展训练，我经受了一场心灵的洗礼。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活工作的环境。我们高唱队歌“团结就是力量”开始了为期一天半的极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：信任背摔、盲人方阵、团队拼图、坎坷人生路。我们完成的较好的是信任背摔，坎坷人生路的项目给我心灵的触动最大，盲人方阵和团队拼图最能暴露我们团队目前存在的问题。

在信任背摔这个项目中，一个队友要爬上1.5米高的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对团队，向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在这个项目中，自己对团队的高度信任和其他队友的全心保护是分不开的。当茹雯莉眼含泪水在教练一遍又一遍的安慰下以标准的的姿势落在我们的手臂上时，她的眼泪夺眶而出！我知道那是战胜困难，内心感动温暖的泪水！集体的力量是巨大的，有了后盾的个人才更有信心。仅有的三位男士和我们几个相对强壮的女士主动站在承受压力最大的中前部，每接两次换一下人，协作的非常好。

盲人方阵和团队拼图是两个训练意图非常接近的项目。在这两个项目我们完成的都不够好，而且出现的问题一样。虽然教练反复提示我们：“你们是一个团队吗？”我们说：“是！”“分了组还是一个团队吗？”我们说：“是！”但盲人方阵一开始我们每队都只顾自己的小团队，却忘记了我们是一个大团队。蒙上眼睛的我们在瞎撞，到游戏快结束时才悟出来：绳子只有一根，方阵要所有的人来围。方阵匆忙围好，但队员有在绳外的，有在绳内的，直至结束我们还有很多人不知道自己该做什么。在团队拼图的项目中，虽然我们一开始就知道我们六个组要在第七组的协助下完成拼图任务，但我们看着黑板上第一组的分数渐增，而我们还是零分时，被教练故意的“挑拨”命中，开始急躁、抱怨。有两组甚至“咆哮”起来。虽然大家在姜志强的提示下明确了一三五组的任务是一样的，但却仍不清楚二四六组的任务也是一样的。游戏结束，我们只得了600多分，距我们的目标1000分还有不小的距离。从这两个训练项目中我得到以下启示：

1、每项工作都有它的规范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉规范和目标。

3、沟通是一种必需，面对一项任务，大家会产生各自的想法，但各行其是、缺乏沟通，有时不但得不到理解和支持，还会出现混乱和矛盾。甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。其实无论是你认为笨的办法还是聪明的方法，在没有更好的方案之前，按着某一种方法坚持到最后，都能顺利完成任务。听一个人领导，大家齐心协力很重要。

在坎坷人生路这个项目中，我扮盲人，体会了一把做“最幸福的人”。从小到大，我一直都是一个自立性很强的人，从未做过“弱势群体”被关爱保护过。当蒙上眼睛的我被队友温暖的手拉住，心里一热；当我被队友毅然背起时，心里充满了不忍与感激；当我在队友的提醒下稳稳的上下台阶时，我被她的细心打动。在爬上一个高坡站在平台上时，我衷心的拥抱了我的队友，我知道她是短发，她身高和我差不多，她体型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合条件的人虽不多，但我依然不敢确定，谁会有这么大的力气，背起120斤的我健步如飞？当我在一无所知的情况下踩过同伴用身体搭起的桥时，踩下第一脚我便明白：我踩得是我朝夕相处的同事的肩背！我的泪一下子涌出来，当我在教练的严厉要求下跨过并不长的桥时，我放声痛哭。“凭什么！凭什么他们让我踩踏！”王慧校长的一句朴实的话语：“我愿意承受，我承受的住。”让我感动。人桥队伍里还有身躯瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她却拍着我的背安慰我。生活中工作中的任劳任怨者就像此刻的她一样。我发誓：我会用一颗平等友爱的心对待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。没有他们的支持帮助，我就不可能成长和进步！没有谁的付出是应该的，我们要常怀一颗感恩之心。最后，我想说：我爱我的学校，我爱我的集体，今生我们能做同事朋友，我觉得我是最幸运的人！补叙：我们此次参加训练的共有46人，分为两队，我们队有一个响亮的名字——“猛虎队”，另一队叫“雄鹰队”。我们每人都有自己的代号。晚上联欢时，我把我们猛虎队23名成员的代号还来了一个串烧呢。（故事中加引号的是我们每个人的代号哟。）猛虎队的23名成员，在2012年10月13日这个神秘的日子，深入太行山，埋伏于南坪景区。原来有一项光荣而艰巨的任务在秘密进行中、、、、、、“华仔”手拿一枝“康乃馨”，携手“辣妹”，相约在一个“太阳”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱们自己的地盘——“钓鱼岛”。“大个子”的“老美”不“高兴”了，这里遍地“黄金”，哪能老让它这么“清静”。于是放出小泉这条狗到岛上狂吠。体型已经“胖胖”的“张国荣”在那边也听说了，急忙驾着“飞鹰”去月宫找“嫦娥”作证：钓鱼岛一直就是中国的。

第二篇：洗礼心灵

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读《穆斯林的葬礼》，是一种心灵的洗礼。穆斯林，伊斯兰教的信徒。他们信奉真主，积善承德，祈求死后能进入“天园”，那里是他们的家，那里是他们灵魂的归宿，自从真主降临人间之日起，无数虔诚的子民们便给自己树立了一种信仰，“万物非主，唯有真主”，在人生的旅途上艰难跋涉，求索。

信仰是一种美，它使人的精神有了依托。时间跨越六十余年，历经三代人的悲喜人生，家国的兴衰.....以我贫瘠的语言实在难以概括作品的全部，然而，书中的某些值得回味的东西也许能说明些什么：美，情，人生的戏剧性，虚空观......作品写“美”：写人们如何追求“美”，又是如何一不小心葬送了“美”，写美的人，美的玉，美的心灵，美的爱情；作品写情：恩情，爱情，友情，亲情交织缠绵，耐人寻味；人生的成功与失败往往源于某种共同的东西，当你发现，你的最初追求恰恰是你失败的原因时，人生又是多么不可思议！主人公一生为玉，为其生，为其死，冥冥中仿佛有种力量在操纵着人世的一切，这是否暗含了作者的虚空观呢？

好的作品不在于它是否意旨分明，而在于它是否给读者留下了充足的思考空间。而这，《穆斯林的葬礼》做到了。读罢，意犹未尽。无论是为其中凄美的爱情也罢，还是为那些深蕴其中的哲理。“一位西施，万千情人”，我想，每个人都能在其中找到心灵的共振点，体味到心灵洗礼后的纯净与酣畅。真诚的向大家推荐这本曾荣获第三届茅盾文学奖的好书。

第三篇：拓展训练心得体会及心灵感悟

拓展训练心得体会及心灵感悟

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展训练前后差异

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

第四篇：班主任工作研讨会心得：一场心灵的洗礼

班主任工作研讨会心得：一场心灵的洗礼

一

春风又绿江南岸。三月的杭州，已是吹面不寒、桃红柳绿的时候。在这美好的季节里，我很荣幸来到景仰已久的浙江大学，聆听以“专业品质与细节完美”为主题的全国中小学班主任工作研讨会。

两天的研讨会上，我先后听取了高金英——《做有价值的老师》、任小艾——《班主任工作的专业走向》、高谦民——《班主任工作的特殊操作系统》以及桂贤娣《用情、用智，做快乐的班主任》等四位专家的精彩报告。专家们妙语连珠，用一个个生动鲜活的案例，深入浅出地阐述了新时期如何做好班主任工作，如何致力于班主任工作的“专业品质”与“细节完美”。报告现场，掌声、笑声此起彼伏，老师们或认同或欣赏，接受了一场心灵的洗礼。

二

不经意间，我踏上工作岗位已经7年，做班主任也7年了！虽然没有某些教师说的“七年之痒”症状，但这些年来，还是没有发现教师的真正价值究竟在哪里。为此，我不断思考着。

全国优秀教师高金英，在讲座的一开始，就与大家分享了海波的一篇散文《老师的价值》，让年轻懵懂的我豁然开朗：原来老师的价值——是永恒！

是的，教师的工作是一时的，产生的意义却是永远的！

三

两天的专家报告，印象最深的，可能要数高金英老师了。高老师是一个“充满阳光味道”的老师，阳光的味道就是人情味。中等偏胖的个子，黑色边框的眼镜后面，一双慈善的眼睛炯炯有神。你甚至还能感受到，无论是在讲课，还是互动，她的眼睛一直关注着你，与你对话。

“宏志班”，这三个字在班主任中一定是如雷贯耳！而高老师，正是鼎鼎有名的北京广渠门中学宏志班的管委会主任，全国优秀教师！她把宏志班办成了全国多家媒体争相报道，甚至成为许多地区仿效的标兵。

“静下心来教书，潜下心来育人”，面对今天这个到处充斥着物欲和浮躁的社会，高老师对广大教师，尤其是班主任老师提出了这样的要求，显得十分珍贵和特别。我们正处在一个转型的社会，在商品经济的冲击下，教师所缺失的不是专业，不是知识，而是静下来的习惯。高老师给我们指出，今天的教师需要一股静气。我们要能够静下心来备每一堂课，静下心来批每一本作业，静下心来与每个孩子对话，静下心来研究学问，静下心来读几本书，静下心来总结规律，静下心来反思，静下心来细细地品味……我们的学识、我们的人品，我们的态度，直接决定我们的事业的成败；也直接决定我们面对的教育对象的成败。静下心来收益的是学生，而最终收益的是教师自己。

周国平先生说：“孤独比交往更重要，一个人如果不能和自己相处的话，我认为他真的是没有灵魂的。”这个观点，与高老师的看法是不谋而合的，我都十分欣赏。教师工作是琐碎的，甚至是烦躁的，只有“静得下来”，才能“展得开去”，才能有所作为。工作是美丽的，奉献是无悔的。我们的工作平凡而普通，却可以唤起无数学子渴求知识的激情。让我们静下心来，用心、用情，释放我们的光与热，为教育事业添砖加瓦。

四

如果说，两天的培训活动，给我印象最深的是高金英老师，那给我思考最多的，就是任小艾老师了。任老师是国家教育部《人民教育》杂志社管理室主任，全国模范班主任，全国科技教育十大杰出青年，全国新长征突击手。或许是做过几年主持人的缘故，她的普通话特别精准，报告也更有亲和力。听她做讲座，更像是在参加她的《综艺大观》，亲切、随意。

任老师做过许多工作，但她说最喜欢最满足的，还是做班主任。因为，她教过的每一个孩子，都像着了魔似的，深深地喜欢上了她，这是做老师最大的骄傲。任老师说，她的教育并没有诀窍，如果真说有，那就是她一直努力践行着霍懋征老师的四个“从没有”——

第一，从教60年，从没有和学生发过一次火；

第二，从教60年，从没有请过一个学生家长；

第三，从教60年，从没有惩罚过或变相惩罚过一个学生；

第四，从教60年，从没有让一个学生掉过队。

这四个“从没有”，是霍老师60年教育生涯的生动写照，也是任老师走向成功的最美诠释！单说第一条，从教60年，从没有和学生发过一次火。老师们，60年太长了，咱们说少点，一年，一年不和学生发火行不行？有的老师笑了，一年又太长，咱们一学期行不行？一学期不和学生发火行不行？一学期还长，那一个月，一个月不和学生发火行不行？有的老师，恐怕六天也未必能坚持。

看到学生一而再，再而三地犯错误，对教师来说，“爱之深，责之切”，想要发火是正常的冲动。任老师说，每当她这个时候，霍老师的话就会在她耳边响起：“我不跟学生发火，是因为我教过的都是小孩子，小孩子是不懂事的，犯错是正常的。（班主任

www.xiexiebang.com）那么，我对一个不懂事的的孩子发火，是我老师无能的表现。”于是，就化“生气”为“方法”。长久以来，就养成了习惯，遇事“找方法”，而不是“找气生”。再以后，方法越来越多，微笑越来越多，甚至忘记了怎样去生气。

任老师说：“对每一个老师来讲，你的学生可能在你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这个孩子就是百分之百，就是父母头顶上的一片天！”老师们，如果我们都能从心底认同这句话，相信一定会在今后的工作中，少生气，多找方法，让教育事业多一份和谐！

五

叶澜教授曾这样说过：“一个教师写一辈子教案不可能成为名师，如果一个教师写三年教学反思就可能成为名师。”听了任老师讲座，让我更加深刻的认识到这一点。任何名师的成长，与反思、总结、写作是分不开的。

任老师教了17年的书，做了15年的班主任，94年调入《人民教育》做教育记者，她从自身的成长，以及采访过、经手过的名师的成长中，研究出了一个名师的成长规律，这个规律是七个步骤：

这七个步骤中，我最认同的是学会反思和学会读书。学会反思，是做好每一份工作所必需的。今天的工作做得好不好？好在哪里，不足在哪里？需要怎样的改进？任何行业任何工种都需要反思的精神。否则，对他而言，工作只是枯燥生活的简单重复。苏州市副市长、苏州大学博士生导师朱永新十分强调教学反思的重要性，他针对青年教师开设了“朱永新成功保险公司”，投保条件：每日三醒自身，写千字文一篇。一天所见、所闻、所读、所思，无不可入文。十年后持3，650篇千字文（计三百六十万字）去该公司。如投保方自感十年后未能济身成功者之列，该公司以一赔百。即现投万元者可成百万富翁（或富婆）。这充分说明，撰写教学反思对教师专业成长的重要意义。和专家、名师相比，我们一线教师，最不缺的是丰富的实践和案例，最欠缺的是反思和写作。教而不研、思而不写、必将行之不远。

再谈学会读书。“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”。现在是知识经济大爆炸的社会，教师要给学生一杯水，自身仅有一桶水是不行的，必须要有源源不断的水流，这就要求广泛阅读。一名教师终身要与书为伴，在书籍中汲取养分，才能使大脑中知识宝库长盛不衰。让我们以经典阅读为依托，用“满腹经纶”去教育和影响学生，使我们的教育真正兴盛起来，逐步形成“阅读社会”！

六

参加研讨会回来，已经整整一个星期了。

这些天，我一直在思考：我们该用什么，去促进学生与自己的成长呢？

对，文字！

我们要学会用文字记录我们的生活，鸟儿飞过了，天空没有留下痕迹，我们老师做过了，成长了，为什么不留下些痕迹呢？我们不一定每个人都能成为名师，但作为教师，必须人人学会反思，人人学会写作。

老师们，让我们都投身于班主任专业化成长道路中来吧！用我们的努力和坚持去涂抹属于自己的七彩天空，用我们的青春和激情去创造属于自己的锦绣前程！

第五篇：学校心灵之旅拓展训练心得体会

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学校心灵之旅拓展训练心得体会

2013年的3月17日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——和谐队，在大家的谦让下，有幸让最年轻的我担任队长，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天快乐趣味的训练。大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在马桶老师的赞许声中完成了任务。众人拾柴火焰高，集思广益力量大。第二个训练项目是“盲人扑克牌”，任务是把一张未知的扑克牌发给大家放在自己的脑门上，不可以用眼睛来看这张扑克牌，也不可用语言交流，把大家分散在一个大教室里，寻找自己相应的一队。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人眼睛都不能看自己的牌的时候，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们一起的发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。我们都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的帮着身边的人去寻找他们的一队。很快，偌大的教室里就按老师的要求分成了若干个组。为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“集体钻绳”，任务是在最短的时间内，每一位队员都穿越一次由另外两个队员拉着的绳圈。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的漫长任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通过。但是老师提出了更严格的要求，免费

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问我们最少用多少秒能够完成，在大家的呼喊声中，任务定格为30秒，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个时候彭书记和李玲校长明智的指导大家，组织队伍，我们100多人竟然在25秒内就光荣的完成了任务，这使我不得不感叹：人心齐，泰山移啊!

很快，一天快乐又难忘的培训在畅快的笑声中度过，小小的游戏却又引人深思。我觉得只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想，面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个团队中的成员还必须有一颗感恩的心，要实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

资料来源：http://www.xiexiebang.com/data/xdth/