体育中考

第一篇：体育中考

新课程下初中体育中考项目体系的建立

摘要：中国的体育考试真该改革了。目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，不利于学生个性发展和特长展现；个人项目多，集体项目少，考试内容以田径项目为主，机械单调、考试形式、方法一成不变；缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与；考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖；缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。文中提出了初中体育中考改革总体设计思想、总体设计方案、具体设计方案和设计方案的说明等。关键词：新课程；初中；体育中考；项目体系； 1.体育考试改革的背景

中国的体育考试真该改革了。学生戏称，现在的体育考试就是：跑跳投加篮球（运球）。给力中国，学生们的愿望。可是如今的学生们已经无力可给了，最近20年我国青少年体质在持续下降，耐力素质下降、力量素质下降、柔韧素质下降，学生们的健康状况十分严重，女生体育素质下降更严重。家长忧心、老师忧心，国家领导人更是操心。究其原因是多方面的，但体育考试内容和方法的改革落后于体育教学内容、方法的改革，是造成这一现象的主要原因。笔者认为目前的初中体育中考和高中体育会考存在以下不足：

从小学、初中、高中到大学，体育考试基本上都是按照《国家学生体质健康标准》一个考试模式进行的，多数考试考得是跑、跳、投加篮球(运球）。机械单调、考试形式、方法一成不变。

目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。

个人项目多，集体项目少，不利于培养孩子们的集体主义观念和社会适应能力。缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与。考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖。现行的体育考试无法吸引学生的积极参与，也谈不上学生主动去学习和掌握参加考试所需要的运动技能。以田径为中心的考试内容，以田径技术掌握的优劣为依据评价学生体育成绩的考核方法，与现代的体育教育要为终身体育服务的教育思想有一定的距离，因此制约着学生积极性的发挥，影响了体育教学改革的深入发展。

考试项目初中不重视体育基本技术的考试，考试项目技术含量太低。查阅历年的考试内容和评分标准不难发现,体育考试的难度在逐年下降,表现为考核标准的下降,项目更容易考试，甚至把身高体重列为体育考试项目。如果体育考试项目设计没有一定的难度，技术含量很低，没有什么可学的，学生一看就会，那就无须开设专门的体育课，也无须体育教师去教，让学生在课外自己去练习就可以了。这些现象不利于体育教学和学生健康水平的提高，造成初中体育教学一、二年级的放羊现象、初三年级考什么练什么的应试现象。高中不重视体育基本战术（体育技能的高级形式）的考试，高中

出现体育教师对选项教学和学分制评价改革的态度冷淡；很多地方对体育地方课程和校本课程的开发积极性不高。

由于体育考试改革的滞后，使得学校大课间、体育课外活动和运动会的改革迟缓。体育中招考试项目的设定，女生缺乏自主选择权，考试内容单一，形式机械，不符合女生的生理心理特点，难以调动女生参与体育活动的激情。多数女生表示，现行体育考试项目她们喜欢的不多。2.总体设计思想

2.1.依据人体三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）的理论，体现健康第一的指导思想[1]，把有氧运动如12分钟跑、跳绳，力量运动如健美哑铃和柔韧运动如坐位体前屈等身体锻炼的基础项目，作为全国统一考试项目。

12分钟跑是一种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，很适合中学生参加，由于花费时间不长，运动量可以在自己的掌握范围内，并有逐级要求以不断提高体能的效果。它可避免或减轻1000米和800米跑测验所带来的生理痛苦，作为一种测验或练习手段是可取的。练哑铃全身都可以训练到。男生练习的目的：增强肌肉。女生练习的目的：减脂、修饰肌肉。练哑铃使单调而枯燥的力量练习变得有趣，使复杂而较难的力量练习变得简单容易，深受男生和女生的喜爱与欢迎。贫困地区的学生买不起哑铃怎么办？就用废饮料瓶代替哑铃进行力量练习一样可以。

2.2.体育考试项目设计球类项目占主导。

男女学生最喜欢的教学内容是球类运动，球类运动具有娱乐性、对抗性、集体性和群众性等特点。球类竞赛中既要有勇于取胜，逞强好胜的心态，又要有虚心好学，团结友爱的态度；既要集体成员的共同努力，又要发挥每一个人的作用。通过球类体育考试可以培养学生互相关心，互相友爱的思想道德素质。

2.3.重视初中关键基本技术和高中关键基本战术的考试和训练。

精选既受学生喜爱又对促进学生身心发展有较大价值，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为体育考试内容，保证学生在身心健康发展的基础上学有专长，并能加以运用，以充分体现中学体育考试的基础性特征[2]。

战术训练是一种体验式学习，它利用比赛的环境，通过各种精心设计的训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的，它对培养高中学生综合素质能力具有非常显著的效果[3]。2.4.大幅度提高体育考试项目的难度。

体育考试项目设计要具有适宜的技术难度和较强的教与学因素。考试项目设计的技术难度（或技术含量）是体育考试的魅力所在，是体育教与学的基点。有一定的技术难度，才能激发学生的学习兴趣，才需要教学。学生也只有在攻克难度、掌握技能的学习过程中，才能获得真正的成功与快乐的情感体验，心理品质与社会适应能力才能得到有效的培养。2.5.广泛使用以赛促练法。

学习关键基本技术和关键基本战术使用以赛促练法，在比赛中完善和提高自己的技术和战术水平是可行的[4]。重视左手左脚和反手的考试，全面提高学生的体育基本技术和基本战术，通过体育锻炼促进学生右脑的利用与开发。2.6.体育考试要增加集体项目。

集体项目更能体现出协作精神和团队意识，对学生的合作意识培养有较好的促进作用[5]。通过集体项目教育学生关心集体，热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间的相互交往，尊重人，理解人，善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。才能更好的实现自己的人生价值与社会价值。2.7.注意初中体育考试项目与高中体育考试项目的衔接。

根据体育与健康课程标准的要求，根据教材内容及各层次的学生的水平，制定出与各层次学生想吻合的考试标准，使每个学生都能在体育考试中具有努力地完成自己的考试目标的能力。考试中要体现出区别对待的原则，针对不同层次的学生应设计好不同的考试项目，使每个学生都能在体育教学中逐步获得成功的快乐。体育考试的内容初高中要有所侧重。在初中确定以体育基本技术为主教材，以基本战术为副教材。高中相反，以体育基本战术为主教材，以基本技术为副教材。2.8.重视捆绑式二、三人的考试。

为了使学生在学习过程中能做到优势互补，互相提高，同时增强学生的合作意识和竞争意识，体育考试方案的设计，要采用体育“捆绑式”

二、三人考试的方法。体育考试要实行“捆绑式”

二、三人考试，会不会影响个人的体育考试成绩呢？不会的。我们可以这样做，平时学习时的差异组合，大家相互促进；体育考试时的强强联手，人人取得最好的成绩。2.9.重点设立女生项目。

女生项目的设立，要考虑中学女生的生理心理特点，满足中学女生希望健美和减肥的需要，从中学女生喜欢的体育项目中选取：12分钟跑、1分钟跳绳、坐位体前屈、健美哑铃、健美操和毽球、乒乓

球、羽毛球、网球、排球等等项目。

2.10.体育考试必须采取体育考试与平时考核相结合。

在教学过程中，一个单元结束和一个系列教学活动结束均要进行综合评价（包括知识掌握、课堂表现、技术掌握、运动成绩等），只有将体育考试与平时考核结合起来，对学生的评价才能做到客观公正，最大限度的激发学生学习的积极性，从而提高教学质量。2.11.有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发,注意学校体育与家庭、社区的群众体育相结合。

本着“利用地方特色，发挥学校优势，满足学生个性发展”的原则，考试项目设计要有利于选项教学、地方和校本课程的开发。为学生一生的健康打基础，学校体育就必须走多元化体育教学的道路,体育考试要反映学校、家庭与社会体育相结合。3.总体设计方案（结构）

3.1.有氧运动：三人12分钟跑考试。考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。

目标：增强学生有氧运动能力和培养学生坚强的意志品质。3.2.三选一项目

3.2.1.健美哑铃坐姿推举考试。3.2.2.1分钟跳绳考试。3.2.3.坐位体前屈考试。

考试形式：学生一人单独进行考试,三选一项进行考试。

目标：学会小型体育器械的练习，掌握三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）为终身体育服务，使学校体育、家庭体育和社会体育有机结合。

说明：有氧运动和三选一项目为身体锻炼基础项目，作为全国统一考试项目。3.3.大球项目

3.3.1.篮球全场三人传球低手上篮考试。3.3.2.足球全场三人传球射门考试。

3.3.3.橄榄球全场三人传球持球跑达阵考试。3.3.4.手球全场三人传球射门考试。

考试形式：以上四项学生三人一组同时捆绑考试。3.3.5.排球两人隔网对垫球考试。

考试形式：排球学生二人一组同时捆绑考试。

说明：大球项目考试其关键的基本技术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有技术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑,提高运动技术的全面性。3.4.小球项目

3.4.1.毽球两人隔网对踢毽球考试。3.4.2.乒乓球两人攻球考试。

3.4.3.羽毛球两人隔网对击高远球考试。3.4.4.网球两人隔网对攻考试。

考试形式：学生二人一组同时捆绑考试。

说明：小球项目考试其关键的基本技术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有技术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑,提高运动技术的全面性。

3.5.其他：田径运动，体操、健美操、舞蹈或健美运动，水上运动或冰雪运动，民族民间体育活动，新兴运动等。

考试形式：学生或集体捆绑考试或个人单独进行考试。

说明：大球项目、小球项目和其他项目由地方和学校自行选择一项或几项作为考试项目，不作统一规定，有利于学生的选项教学，有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发。4.具体设计方案(项目、指标及运用）

三人12分钟跑考试 1.测试方法

三受试者纵队站立在起跑线后，身背相同的测试号码，听信号起跑同时计时，途中三受试者应保持纵队队形跑，可以交换三受试者的前后位置，如果一受试者跑不动，允许其他两受试者拉着跑，听信号停跑，登记三受试者最后一名12分钟内所跑的距离，作为三受试者的共同成绩。测试人员应向受试者报告圈数。1次机会。测试在400米田径场内进行，并且标注100M、200M、300M和400M字样。2.注意事项

2.1.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告圈数，并且标注100M、200M、300M等字样。

2.2.测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。2.3.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

2.4.如果出现未沿田径场跑道跑，视为失败，重跑。故意利用队形阻挡其他组测试，视为犯规，重跑。

3.三人12分钟跑过程性考试 3.1.三人8分钟跑考试 3.2三人10分钟跑考试 3.3.三人14分钟跑考试

健美哑铃坐姿推举考试方法 1.考试方法

坐在方凳上，两手直臂持哑铃置于体侧；然后两臂用力屈至肩部稍停顿，接着将哑铃举起至手臂充分伸直。之后哑铃还原至肩部稍停顿再还原至体侧进行下一次推举。推举时，上体应保持正直，挺胸抬头姿势。整个动作要快速和有力地完成。推举时吸气，还原时呼气。时间1分钟，记推举哑铃的次数。1次机会。男10公斤/只，女5公斤/只。2.注意事项

2.1.测试人员应告知受试者在测试前应做好准备活动，不要上来就进行测试，以免发生意外。测试中应注意安全，不要打闹。

2.2.动作不到位，上体不能保持正直、挺胸抬头姿势，将不记次数。3.健美哑铃坐姿推举过程性考试 3.1双手持哑铃蹲起

3.2.有人扶持双手持一哑铃于头后仰卧起坐 3.3站立俯身双手持哑铃提拉

4.考试方式的选择：举哑铃（坐姿）、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

一分钟跳绳考试方法 1．考试方法

两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。一次机会。

2．注意事项

测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。3.一分钟跳绳过程性考试 3.1.2分钟跳绳考试。3.2.3分钟跳绳考试。3.3.三人集体跳大绳考试。

4.考试方式的选择：举哑铃（坐姿）、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

坐位体前屈考试方法

1．考试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为

负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。2．注意事项

2.1.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。2.2.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。3.坐位体前屈过程性考试 3.1.左右正压腿技评。

3.2.双人面对面站立俯身压肩技评。3.3.一套徒手操8至10节技评。

4.考试方式的选择：举哑铃（坐姿）、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

篮球全场三人传球低手上篮考试 1．考试方法

三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始进行传球推进，全场往返两次。投不进须补中方可继续下一动作。补篮时须由投篮者自己补中。没有上篮的测试者抢篮板球。每次往返传球不得少于三次。动作规格为上篮必须是低手上篮，投篮必须是单手肩上投篮，左侧用左手上篮投篮，右侧用右手上篮投篮，传球动作不限。最后一个球进入篮圈停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的上篮，左右手各一次，否则不记成绩。2.2.测试时不要运球、不得走步和掉球，否则重测。2.3三受试者传球不得少于三次，否则成绩无效。3.篮球技术过程性考试项目

3.1 1分钟篮下左右手自投自抢考试。

3.2.1分钟半场往返运球左右手低手上篮考试。3.3.全场曲线运球绕杆往返左右手低手上篮考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

足球全场三人传球射门考试 1．考试方法

篮球场进行，跨栏架当球门。三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始进行传球推进并射门（距球门线七米内），射门时可以做调整动作，射门时球击中门柱可补射，不设守门员，全场往返两次。射门不进须补中方可继续下一动作。补

射时需由射门者自己补中。没有射门的测试者拣球。每次往返传球不得少于三次。动作规格为左右脚传球，传球动作不限，射门必须是左侧用左脚射门，右侧用右脚射门，射门动作不限。最后一个球进入球门停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的射门（距球门线七米内），左右脚各一次，否则不记成绩。2.2.测试时不要运球和掉球，否则重测。

2.3.三受试者传球不得少于三次，否则成绩无效。3.足球技术过程性考试项目 3.1.1分钟三人三角形左右脚传接球考试。3.2.原地左右脚7米线射门10次考试。

3.3.全场曲线运球绕杆往返左右脚7米线射门考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

橄榄球全场三人传球持球跑达阵考试 1．考试方法

篮球场进行，端线外为达阵区。三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始传球推进，边线处接球后必须持球跑动3至5步才可以传球，传球中掉球可以拣起来继续，全场往返两次。每次往返传球不得少于三次。动作规格为左右手传球，传球动作不限，达阵必须是左侧用左手达阵，右侧用右手达阵，达阵动作是手持球按地。最后一个达阵停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的达阵，左右手各一次，否则不记成绩。2.2.测试时球不得出界，否则重测。

2.3.三受试者传球不得少于三次，持球跑动不得多于5步，否则成绩无效。3.橄榄球技术过程性考试项目 3.1.30米左右手持球往返跑考试。3.2.1分钟三人三角形左右手传接球考试。3.3.30米曲线左右手持球跑绕杆达阵往返考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

手球全场三人传球射门考试 1．考试方法

篮球场进行，跨栏架当球门。三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始传球推进并三步助跑起跳

射门（距球门线七米），不设守门员，全场往返两次。射门不进须补中（原地行进均可）方可继续下一动作。补射时需由射门者自己补中。没有射门的测试者拣球。每次往返传球不得少于三次。动作规格为左右手单手肩上传球或者其他传球动作，射门必须是单手肩上射门，左侧用左手单手肩上射门，右侧用右手单手肩上射门。最后一个球进入球门停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的射门，左右手各一次，否则不记成绩。2.2.测试时不要运球、不得走步和掉球，否则重测。2.3.三受试者传球不得少于三次，否则成绩无效。3.手球技术过程性考试项目

3.1.1分钟三人三角形左右手传接球考试。3.2.原地单手肩上左右手射门10次考试。3.3.全场曲线运球绕杆往返左右手射门考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

排球两人隔网对垫球考试

1．测试方法

两受试者相距4米的距离，听到开始信号后开始隔网（男网1.75M女网1.65M高）对垫球，动作规格为连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的对垫球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。测试器材为软式排球。2．注意事项

2.1.两受试者必须相距4米的距离，否则不记次数。

2.2.测试时，仅记双手垫球的次数，采用传球、单手垫球或者以身体其他部位接触球，只作为调整动作，不计次数。

2.3.测试过程中如球落地或者垫球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.排球技术过程性考试项目

3.1.左右手发球10次考试：上手发球、下手发球二选一。3.2.左右手扣球10次考试。3.3.双人垫扣考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

毽球两人隔网对踢毽球考试 1.考试方法

两受试者相距4米的距离，听到开始信号后开始隔网（男女标准

网高）对踢毽子，动作规格为双脚交换踢毽球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的踢毽球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.必须左右脚对踢，否则扣分；两受试者必须相距4米的距离，否则不记次数。2.2.测试时，仅记脚部踢毽子的次数，以膝、肩、头等身体其他部位接触毽子，只作为调整动作，不计次数。

2..3.测试过程中如毽子落地，除该次不计数外，应继续进行。3.毽球技术过程性考试项目

3.1.1分钟三人三角形左右脚传接球考试。

3.2.左右脚发球10次考试：正脚背发球、脚内侧发球、平扫发球三选一。3.3.左右脚前踏球或倒勾球10次考试。

4.考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

乒乓球两人攻球考试

1．考试方法

听到开始信号后开始两人对攻（标准网高），动作规格为正手或者反手攻球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的攻球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.必须采用攻球技术完成，如果采用其它技术或者无法界定的方式方法来进行击球，只认定为过渡球，不计次数。

2.2.测试过程中如球落地或者击球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.乒乓球技术过程性考试项目

3.1.左右手发球10次考试：平击发球、左右侧旋发球、上下旋发球三选一。3.2.两人右手左推右攻考试或者左手左攻右推考试。3.3.两人左右手反手攻球考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

羽毛球两人隔网对击高远球考试

1．考试方法

在单打场地内，距离底线前3米的区域为在单打场地内，距离底

线前3米的区域为击球区。两受试者分别站在各自的击球区，听到开始信号后开始隔网（标准网高）对击高远球，动作规格为上手正反拍击球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的对击高远球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.在击球区前击球、在击球区后击球、击不到对方击球区的，不记次数。

2.2.必须采用上手正反拍击球技术完成，如果采用其它技术或者无法界定的方式方法来进行击球，只认定为过渡球，不计次数。

2.3.测试过程中如球落地或者击球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.羽毛球技术过程性考试项目

3.1.左右手发球10次考试：正手发高远球、反手发网前球二选一。3.2.两人左右手反手对击高远球考试。3.3.左右手网前吊球10次考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

网球两人隔网对攻考试

1．考试方法

两受试者分别站在各自的底线附近，听到开始信号后开始隔网（标准网高）对攻，动作规格为正反拍击球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的对攻次数，作为两受试者的

共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.两受试者必须分别站在各自的底线附近击球，否则不记次数。

2.2.必须采用攻球技术完成，如果采用其它技术或者无法界定的方式方法来进行击球，只认定为过渡球，不计次数。

2.3.测试过程中如球落地或者击球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.网球技术过程性考试项目 3.1.左右手发球10次考试：下手发球、上手发球二选一。3.2.两人左右手反手攻球考试。3.3.左右手正反手截击球考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

参考文献

[1]．季浏，体育教育展望[M]，上海：华东师范大学出版社，2001，3-4。[2]．季浏，体育新课程教学法(初中)[M]，北京：高等教育出版社，2005，1-9。[3]．季浏，体育与健康新课程案例与评析[M]，北京：高等教育出版社，2003，5-9。[4]季浏，体育与健康课程标准解读(初中)[M]，武汉：湖北教育出版社，2004，3-7。[5]．季浏，体育与健康课程与教学论[M]，杭州：浙江教育出版社，2003，4-7。

第二篇：中考体育

成绩就高不就低

对于中考体育统一考试，教育部门出台了人文化关怀的政策。

对于考生的各项测试成绩，将按照考试项目评分标准的“上线”给分，成绩就高不就低。

在800米、1000米测试中采用10秒计分法。例如考生1000米满分的成绩用时为4分，但如果考生的成绩在4分1秒至4分9秒之间，就按照4分满分计算成绩。按照这种“上线”计分的方法，考生此项成绩相当于提高了0.5分。

跳绳采用10次计分法。例如跳绳项目每分钟150次为满分，采用10次计分法，考生每分钟跳141次至149次都按150次满分计分。

立定跳远采用10厘米计分法。如男生立定跳远2.30米为满分10分，2.20米为9.5分。但如果考生的成绩在2.21米至2.29米之间，就按满分10分计分。

按照评分标准，女生仰卧起坐每分钟40次为满分10分，每分钟35次为9.5分。但如果考生仰卧起坐每分钟做36次以上就按满分计分。

掷实心球，男生掷8.5米以上就按照满分计分；女生掷6.5米以上就按照满分计分。

根据今年中考体育按照“上线”给分，成绩就高不就低的政策，众多考生将会受益。

无故不参加考试给零分

在今年的中考体育考试中，对丧失运动能力并符合残疾标准（必须持有残疾证），不能参加统一集中体育考试的学生按30分计算。

因临时伤病但未丧失运动能力，不能按时参加集中体育考试的学生，可给予一次补考机会或按照集中体育考试满分的80%计算；未能参加补考的学生，毕业集中体育考试按满分的60%计算。

无故不参加统一集中体育考试的学生，将给予零分。

多措并举确保测试公平公正

为确保中考体育测试的公平公正，考试全过程由市监察局、信访局、教育局法规处、市政府投诉中心以及邀请部分家长代表全程监督。

测试人员聘请外市教师，实施全封闭管理，以前参加过测试的教师今年一概不用。同时在关键测试点放置录像全天监控。

考生进场后姓名、考号、原组号不进入考场，现场随机分组。考试中，考生不准携带手机等与考试无关物品，一经发现，取消考生体育成绩。

第三篇：中考体育

中考游泳

女生满分:4分56

200米

http://tui.qihoo.com/16828364/article_216354.html?sk=36c5

第四篇：中考体育

1、毕业统一考试由市教育局组织，各区教育局、油田教育中心、石化教育中心负责协调。各学校必须指派具体负责人，统一带领考生到指定考点，在规定时间内进行考试。

2、各学校要保证考生在考试期间的交通安全、人身安全、饮食安全等，检录前做好准备活动，要求考生穿运动服、运动鞋（800米、1000米跑或一分钟跳绳不许穿钉子鞋）。

3、各学校负责考生候场时的纪律和秩序，提前将考生按顺序组织好，要求队伍整齐，不许大声喧哗。严禁考生携带任何类型的通讯工具进入考点。

4、考生进入考场时必须携带教育局统一下发的《体育考试准考证》。

5、候场时要求考生按学籍号从小到大顺序排好队。

6、检录时发给考生的考试卡要保管好，不能丢失、互串，否则影响考试成绩责任自负。

7、不能参加800米、1000米或一分钟跳绳考试的考生，也必须到800米、1000米或跳绳起点处集合，提出申请并做好登记，上交考试卡后，按要求统一撤离考场。

8、考试项目要求：

（1）身高标准体重项目

①考试时考生要脱鞋，身体立正姿势站在仪器平台中央；

②上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角，眼睛平视前方，头、背、臀紧贴于测试杆，禁止弓腿、驼背、跷脚、附带任何重物；

③头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（2）肺活量体重指数项目

2013年中考肺活量体重指数的考试办法将由原来每位考生吹气两次取最大值作为考试成绩，改为每名考生吹气四次，两次为一节，前后两节中间考生可间歇5-10秒，取四次中的最大值作为考试成绩。若考生放弃第二节的考试，即取前一节的最大值作为该生的考试成绩。

①考生双脚自然站立，身体放松，应象闻花一样地慢慢吸气，直至感觉肺部完全充满气体为止；

②考生手持吹嘴紧贴于口部，以免漏气，屏住气向吹嘴慢慢吹出直至不能再吹为止；

③吹气过程中，气流不得中断；

④每位考生有4次机会，取其中最高值。

（3）一分钟跳绳项目

①跳绳由考生自备，绳体不透明即可；

②计算在一分钟内的跳绳次数，每人只有一次机会；

③正摇双脚跳绳，不允许单脚起跳或双脚交替跳，不允许双摇；

④每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次，遇跳绳拌脚，迅速调整后应继续进行。

9、参加长跑的考生如头发过长的考生必须将头发盘起，以免阻挡接收器接收信息，而影响考试成绩。

10、补考

（1）、因伤病及特殊情况而不能按照规定时间进行考试的考生，持《体育考试准考证》和《2012年大庆市初中升高中考生报名信息登记表》（加盖学校公章，校长签字）于5月3１日9：00分在大庆一中体育场进行补考。

（2）、根据补考学生的实际情况，各学校要认真填写《学生体育补考申请表》（庆教发〔2011〕72号附件4），在本校学生正常进行毕业统一考试时，交给市教育局组织考试的工作人员，否则不予补考。

11、免考

1、对身体残疾的考生，认真填写《学生体育免考申审表》，须持有地市级残联颁发的《残疾人证》，经学校审核、公示后，上交所在区教育局复查，然后由区教育局统一将《残疾人证》原件及复印件一并上报市教育局进行审验，符合免考规定的，可免于体育考试，按满分20分计入升学考试成绩。

2、因特殊原因不能到现场参加毕业统一考试的考生，须由学校填写《学生体育免考申审表》，可予免考，该成绩按总分的60％计算，即20分×60%=12分。其中因活动受伤或患有心脏病、心肌炎以不适合剧烈运动的其他疾病而不能参加800米、1000米跑或跳绳项目考试的考生，该项成绩按4分计算，但身高标准体重、肺活量体重指数按实际考试成绩计分。

3、各学校要高度重视学生免考工作，及时准确地向学生传达上级文件精神，严格执行相关规定，如有弄虚作假将追究有关人员责任。

二是享受体育“免考”的考生，成绩将按总分40%计算，而往年是按60%计算。

据悉，因临时活动受伤、心脏病、心肌炎以及不能承受一定强度运动的其他疾病而不能参加毕业统一体育考试或日常锻炼考核的学生（能够在规定时间进行补考的除外），可获得免考特权。想要获得“免考”，需由市级以上医院出具诊断书，向学校提出申请并填写《学生体育免考审批表》。

2013年，日常考核成绩和毕业统一考试成绩将按总分的40%计分。毕业统一考试时，若三项（长跑、跳绳、肺活量体重指数）全部免考者给8分（20×40%），否则，只可免考长跑或跳绳一项给3分，身高标准体重和肺活量体重指数按实际考试得分计算，不享受该项分值40%的政策待遇。

第三个变化则是无故不来参加体育考试的考生，体育成绩将按零分计入中考成绩，这个比往年都要严。

第五篇：体育中考

体育中考

从2002年开始，教育部的有关文件就将体育纳入中考考评科目之一。作为体育老师，我当然非常赞成。但是，由于体育学科的特殊性，体育中考不免给家长和社会人士带来了一些担忧和顾虑，这很正常，也是新事物成长必然要经过的阶段。

将体育纳入升学考评制度，无论从建设人力资源强国的战略高度来看，还是从落实素质教育的培养目标来看，都是一件非常好的事。不过，对体育中考的报道，也反映了很多人对体育中考的担忧。这些声音都有各自不同的出发点，值得我们重视，并能够促进我们进一步完善对学生的综合评价制度。

中考体育成绩只占总分的很小一部分，体育中考的目的是促进学生体质健康达标。为了使绝大多数学生经过锻炼都能够得到高分，应采取了调整满分标准、尽可能减少分数差、由学生根据自身状况选择部分考试项目等多种办法，以最大限度地保证考试的公平。比如，针对“小胖子”和“小豆芽”的实际，考试时可以在投掷实心球和立定跳远中任选一项，让他们也能得到比较高的分数。为了避免中考前临时突击“应试体育”的现象，可以采取了提前几个月甚至更长时间公布考试项目的办法，鼓励学生平时加强体育锻炼。

教育公平的内涵之一，是让每个中小学生都拥有健康的身心。有的人可能认为，孩子正在长身体的时候，不用锻炼也不会出大问题，殊不知，不适时、适度锻炼，孩子身体的协调、柔韧、力量、耐力以及心肺功能和神经系统等的发育，都会受到极大的影响。身体成长的规律与文化知识的掌握具有很大的不同，我们不能用牺牲孩子健康来换取高分数。由此来看，中小学生的健康成长也是教育公平的基本标志之一。我认为教育主管部门需要加强体育中考的宣传力度，不断健全体育中考的各项规章制度。学校则要推动体育教学的不断改革。从我校近十年中考体育的操作来看，我们充分吸收家长的意见，使学校体育教学与考试的实施更加严谨。家长们在不同时段对学生的关心与鼓励，对教学和考试工作给予了很大的支持。只有全社会都来关注青少年的体质健康，才能达到理想的育人目标。

建议家长把目光放长远一些，因为未来的竞争将是人的综合素质和全面发展水平的竞争，这是大势所趋。家长要保证孩子有足够的体育锻炼时间，这是促进孩子正常生长发育的基本保障，也是防止孩子形成肥胖症和体质不强壮的良方。现在有极少部分身体素质较差的学生担心体育中考分数低影响升学，我建议他们通过积极的锻炼不断提高成绩，认真上好每周的体育课，积极参加学校组织的课外体育锻炼，锻炼时还要有一定的运动量，要在全面锻炼的基础上加强弱项的练习。现在，在进行“国家学生体质健康标准”与中考体育相结合的实验中，能否把初三的一次性体育中考变成在初中三个年级进行不同项目以及不同分值的分段考试，减轻学生的压力，更好地促进学生长期坚持体育锻炼。体育中考考生该如何做好考前准备

坚持锻炼，夯实基础

今年中考加试体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增大体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两

个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。

突破弱项，提升信心

体育中考的必测项目是短跑（200米）许多考生对短跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。短跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑200的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见短跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过短跑这道“坎”。

短跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学会选择，展示自我

中考加试体育的选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢？最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。

需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。

正确认识，理性对待

组织初中毕业升学体育考试，是贯彻落实中共中央、国务院关于增强青少年学生体质的要求，纠正一些不重视学生体质健康、任意挤占学生体育课和体育活动时间的不正确做法，改进和推进学校体育工作，引导学生增强体育锻炼意识，养成锻炼习惯。初

三、高三毕业生面对紧张的学习生活，能坚持每天体育锻炼一小时，不仅是一种身体调节，更是一种积极的生活体验。

对广大考生来说，要认真对待这项工作，仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准，结合自己的体育成绩，逐一对照和比较分析，认清自身的优势和不足，以宁静和积极的心态来面对。体育水平较高的学生不能沾沾自喜，因为你还面临巩固和发挥的考验；水平相对较低的学生也不能丧失信心，因为你的体育成绩提升空间大，需要积极的态度和踏实的锻炼。只要我们正确地分析自己，理性地对待自己，中考的第一关就已经顺利通过。

特别要指出的是，为了让孩子提高体育成绩，一些家长去找“体育家教”，这是不可取的。学生体育成绩的提高是靠日常持久锻炼积累的，不能搞突击。弄得不好，适得其反，甚至损害学生身体健康。应该说，按照现在考试的内容要求，学校的体育教师完全有能力帮助学生顺利通过中考，家长完全可以放心。坚持锻炼，夯实基础

今年中考加试体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增大体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。

突破弱项，提升信心

体育中考的必测项目是长跑（男生1000米，女生800米）和篮球（半场区域内行进间投篮）。许多考生对长跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。长跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见长跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过长跑这道“坎”。

长跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学会选择，展示自我

中考加试体育的选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢？最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。

需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。