营卫气血的主要作用心得体会

第一篇：营卫气血的主要作用心得体会

营卫气血的主要作用心得

营和血，虽有某些不同，但在功用上，两则是密切联系的。

1周流循环，营养全身：

凡人体皮毛、骨肉、脏腑，没有血的营养，不能产生活动。血有营养作用，血盛则形体亦盛，血衰则形体亦衰。血脉调和，循环流利，才能使全身肌肉、筋骨、关节等强壮有力，运动自如。所以两眼能视，两足能行，两手能握，皮肤润泽，都是受血灌溉之故。但血液的调和及循环与气有直接关系。

古人说：“气为血之帅。”又说：“气行血自行。”指出血液所以能周流不息，滋养全身，是全赖气的推动作用。

《素问》痹论说：“营者水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑。”因此说，营的作用主要是营养人体。血和营，在功能上，是不可分割的。

如营卫的运行，涩滞不畅，血脉空虚，则经脉、皮肤、肌肉等得不到营气血液的营养，便产生不知痛痒，而麻木的症状。倘使邪气侵犯血脉，营气的运行不顺，血液便会停滞在局部的肌肉里，酿成痈肿之类的病变。

2营、血与精神活动也有关系：

《灵枢》本神篇说：“血脉营气精神，此五脏之所藏也”以及“肝藏血，血舍魂。。脾藏营，营舍意。。心藏脉，脉舍神”等。说明营和血为精神活动的物质基础。营血的盛衰消长，与精神的旺盛、意识的灵敏有密切关系。

《圣济总录》产后门说：“新产之人，内亡津液而血虚志弱，使人精神昏乱，语言差错，恍惚不宁，甚者复狂癫之症，治宜补血益心，安心定志。”这是出血太多，因而出现的精神病变。

《素问》调经论说：“肝藏血。。血有余（指邪气有余）则怒，不足则恐。”

《伤寒论》中描述的储血证，亦有精神如狂的症状，这又是由于血液储积而影响了精神意识。反之，精神刺激过度，亦可影响血液运行的变化。

例，盛怒时，会引起血气上逆，甚至呕血，或心受屈辱，神气不伸，心气不舒，也可成为营血虚弱的证候。

即《素问》疏五过论所称的“脱营”“失精”等证。可知精神活动失常，能导致血亏；血亏亦可产生精神疾病，两者是可以互为因果的。

《素问》八正神明论说：“血气者，人之神，不可不谨养。”

2】卫和气：宇宙万物生长、发展、变化，都是气的作用：

《张氏类经》说：“夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之。故气在天地之外，则包罗天地；气在天地之内，则运行天地。日月星辰得以明，雷雨风云得以成，人的一切活动，无不依赖气的推动。”

如血能周流不息，津液能散布于皮肤肌肉，输注于关节骨腔，及水道的通利，汗液。尿液的排泄，无不是气的作用。故在治疗上，对有关血液、津液、水道等，运化失常的疾病，皆以调气、行气或补气为主要的治疗方法。五脏及其功能：肺气上通于鼻，才知香臭；肝气上通于目，才辨五色；心气上通于舌，才知食物滋味；脾气上通于口，才知食物好恶；七窍的机能，都是五脏之气通达的作用。可知机体内物质的运动，脏腑器官的活动，及整体协调，无不依仗着气的作用而实现。

卫气是全身之气的一部分。主要功能，温暖分肉、润泽皮肤、滋养揍理、司汗孔的开盖。如邪气侵袭人体，卫气便首当其冲，而与之相争，而产生恶寒发热等现象。如卫气能战胜邪气，则汗出，热退而邪气外解；卫气也恢复正常。反之，邪气偏胜，则表证就不会消失。如若卫气虚弱，不能充于皮肤，则经脉空虚，血行涩滞，肌肤失去营养，产生不知痛痒症状。

再有风寒湿邪留而不去，伤及血脉，或留于关节，会成为痹症。

第二篇：营卫函字201171号

营卫函字„2011‟71号

关于印发2011年全市医政中医工作

要点的通知

各市（县）、区卫生局，市管各医疗单位：

根据省医政医管、中医工作会议和市卫生工作会议精神，现将《2011年全市医政中医工作要点》印发给你们，请遵照执行。

二○一一年三月九日

（信息公开形式：主动公开）

2011年全市医政中医工作要点

深入推进公立医院改革，以强化医疗质量与医疗安全管理为主线，宏观重点强化医疗机构规范化建设和全行业管理，微观重点落实医院管理制度、开展“两工程”“一治理”行动、规范医疗文件书写和卫生技术人员管理、开展优质医院创建活动，全面完成2011年各项医政中医工作任务。

一、深入推进公立医院改革

（一）继续开展医疗资源整合和等级医院建设。

1、在完善《营口市区域卫生规划（2011-2015）》和《营口市医疗机构设置规划（2011-2015）》基础上，明确医疗机构的布局、功能、规模、等级和任务，优化医院布局结构，做好市二院和市精神病院等重点项目建设的辅助工作。

2、依据卫生部、省卫生厅的相关标准，加强各级各类医院的等级建设，把等级医院建设作为医院规范化管理的长效机制。积极参加全省县级医院评定三级医院的试点工作。

3、推广医院协作管理的经验和做法，鼓励公立医院之间、公立医院与城乡基层医疗卫生机构之间的紧密联系和实质性整合；鼓励市、县两级公立医院与省部级医院或教学单位或同等级公立医院之间建立协作关系；鼓励市级医院与县（区）医院和公立乡镇卫生院及城市社区卫生服务中心实行一体化管理或合作重组。

（二）严格行政审批与监管。

1、统一使用卫生部医疗机构注册联网管理系统，做好医疗机构的信息录入工作，实现医疗机构设置审批、执业登记、校验和变更等行政管理业务网上办理。落实卫生部《综合医院眼科、耳鼻喉科和皮肤科基本标准（试行）》、《诊所基本标准》、《骨科医院基本标准（试行）》，加强急诊医学科、康复医学科等科室的建设，加强相关科室的准入管理。

2、加强医疗技术临床应用管理。继续推行手术分级管理和介入治疗、关节置换、腔镜、血液透析技术、麻醉药品和第一类精神药品使用、临床输血技术、肿瘤放化疗技术的准入管理，落实麻醉分级管理制度，组织开展临床应用能力审核工作。规范做好医师、护士注册工作，继续做好医师资格考试工作。

3、加强医疗服务市场的监管。建立医疗机构管理积分考核制度；加大无证行医的监督检查力度，及时发现和消除工作死角、问题隐患，抓好大案要案查处；专项整治医疗机构名称，明确基层医疗机构的第一名称。年内组织各市（县）、区卫生局开展互检、互查、互学工作。

（三）鼓励社会资本发展医疗卫生事业。制定《营口市进一步鼓励和引导社会资本举办医疗机构的实施意见》，积极鼓励和支持社会资本发展医疗卫生事业。组织对全市民营医院进行基本情况现况调查，加强对民营医疗机构的监管，防止低水平的重复。鼓励现有的民营医院向老年护理、康复等薄弱领域和皮肤、口腔等专科领域发展。

（四）加大临床路径管理力度，推行电子病历。按照省卫生厅要求，全市二级以上医院要全部开展临床路径管理，三级医院病种不少于20个，二级医院病种不少于10个；年内全市三级医院和县（市）中心医院要100%启动电子病历试点建设，并以电子病历试点为基础，推进县级医院与三级医院的远程医疗。

（五）完成医改的各项指令性任务。

1、继续推进城乡医疗机构对口支援工作。在派出医疗护理骨干帮助基层医疗机构开展业务的同时，派出部分管理人员，加强管理指导和培训。继续做好县级骨干医师培训和落实对口支援青海省海东地区民和县中医院的工作任务。

2、继续开展“百万贫困白内障患者复明工程”。加强县及县以上医院眼科建设。

3、在总结医学影像检查结果互认经验的基础上，逐步实行医学检验、病理检查结果互认制度。

二、强化医疗质量与医疗安全管理

（一）继续深入开展“医疗安全年活动”，落实医院管理制度，优化诊疗流程，持续改进医院服务。

1、通过诊疗服务流程的推演全面落实卫生部修订的《全国医院工作制度与人员岗位职责》和有关法律、法规、规范

（标准）。将诊疗流程推演逐步扩展到每个岗位，落实医疗管理核心制度，促进医院管理系统化、制度化、规范化。

2、落实《医疗质量安全事件报告暂行规定》、《医疗质量安全告诫谈话制度暂行规定》、《医疗器械临床使用安全管理规范（试行）》等规范性，以医疗安全年活动为载体，并与医疗质量万里行活动、大型医院巡查活动等相结合，开展医疗质量安全专项检查。

3、改善医疗服务。二级以上医院全部开展预约诊疗，每所医院至少有2种以上的预约方式；继续落实《卫生部关于进一步改善医疗机构医疗服务管理工作的通知》，推行先诊疗后结算、志愿者医院服务、便民门诊等便民惠民措施。

（二）实施卫生部的“两工程”、“一治理” 行动。

1、重点专科建设工程。启动市级重点专科评审工作，明确发展目标，完善管理规范。积极参加省厅组织的省级临床重点专科评审和县级医院临床重点专科建设工作。

2、优质护理服务示范工程。依据卫生部《2010年“优质护理服务示范工程”活动方案》、《卫生部关于加强医院临床护理工作的通知》、《卫生部办公厅关于加强医院临床护理及深化“优质护理服务示范工程”活动有关工作的通知》、《综合医院分级护理指导原则》、《基础护理服务工作规范》、《住院患者基础护理服务项目》、《常用临床护理技术服务规范》、《护士守则》及一系列规范性文件，继续开展“优质护

理服务示范工程”活动。按照省厅要求，三级医院50%以上病区开展，二级医院全部启动。要落实《护士条例》和《医院实施优质护理服务工作标准（试行）》，评比市级“示范病房”并动态管理。发挥市护理学会的专业性作用，开展护理管理专项检查，开展好“国际护士节”纪念活动。

3、开展抗菌药物应用专项治理行动。按照卫生部有关要求，加强抗菌药物临床应用和细菌耐药监测，二级以上医院要对本单位相关科室和医务人员抗菌素使用量、使用率和使用强度情况进行排名和公示，省卫生厅将对各市和不同级别医院的使用情况进行排名和公示，对使用率高的主管卫生行政部门和医院院长进行诫勉谈话，并将排名结果纳入相关考评指标。要合理降低药品占总费用的比例，落实《卫生部二、三级综合医院药学部门基本标准（试行）》和《医疗机构药事管理规定》、《处方管理办法》、《医院处方点评管理规范（试行）》、《国家处方集》等规范，以处方点评为重点，不断加强医院药事管理工作。

（三）在全市实施医师定期考核管理工作。落实《医师定期考核管理办法》和《卫生部办公厅关于进一步做好医师定期考核管理工作的通知》，建立组织，制定方法，完善程序，建立并实施医师准入后监管和退出机制。

（四）落实卫生部颁布的《病历书写基本规范》，在全市二级以上医院中开展病历书写质量评价和规范查房活动。

组织开展并参加全省医师基础知识、基本技能大赛。

（五）开展优质医院创建活动。按照卫生部的要求，各级各类医院要开展“以病人为中心，以方便就医，改进管理，提高效率”为主题的创建优质医院活动，积极争创“国家级优质医院”、“省级优质医院”和“优质县医院”。

（六）落实市卫生局编制的《医院感染管理指导手册》，做好重点岗位、部门、人群的医院感染控制与管理工作，建立院感检查档案，平时检查结果纳入医院评审评价体系。加强麻醉、药剂、检验、放射线、高压氧、供应室等科室安全管理，规范临床供氧、供气系统的管理。

（七）继续做好采供血与急救工作。做好非计划无偿献血工作，确保临床用血安全；开展无偿献血先进市创建工作，努力做好固定采血屋的规划设置工作；加强市中心血站和各储供血站（库）的规范化建设；加强临床用血管理，严格临床用血申报审核程序，将合理用血纳入医院考评体系；建立临床用血网络直报管理系统。加强二级以上综合医院和乡镇卫生院急诊科（室）的建设和管理；建立与院前急救机构间的工作衔接制度；加强市（县）、区急救工作的管理，发挥市紧急医疗救援中心统一指挥协调功能，做好全市各类突发事件的应急救治工作；落实卫生部《院前急救机构和人员绩效考核方案》。

三、中医工作

贯彻《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》，加强全市10所重点中医院建设和管理，开展创建农村社区中医药工作先进单位活动，加强综合医院中医科的建设和管理，加强中药制剂的使用和管理，继续开展乡村医生中医专业学历教育和中医类别全科医师培训，加强中医药文化建设，完成省确定的各项中医工作任务。

四、其他工作

落实省市长卫生工作目标责任书确定的工作任务，做好征兵体检、高校招生体检、各种医疗保障任务。做好康复、防盲和戒毒医疗管理。积极做好全市获得二等功以上公安民警的优诊工作。

年内要组织部分医院管理干部到省部级医院进修，举办医院管理培训班，织部分医政管理人员参加卫生部组织的考察学习。

2011年全市医政中医工作要点分解

一、深入推进公立医院改革

1、两个规划、市二院和精神病院两项工程

2、等级医院建设和县三级医院试点

3、推广协作管理

4、注册联网管理和机构信息录入

5、落实医疗机构或科室标准

6、医疗机构技术应用、准入管理和应用审核

7、医师、护士注册管理和医师资格考试

8、医疗市场监管制度建立与监管

9、组织医疗市场监管、互查互学

10、医疗机构名称整顿，特别是基层医疗机构

11、制定社会办医疗机构实施意见，组织队现有民营医疗机构运行情况调研

12、推广临床路径

13、推行电子病历

14、对口支援、骨干医师培训、青海支援

15、“白内障”手术任务

16、检查结果互认制度

二、强化医疗质量与医疗安全管理

17、流程推演和落实制度

18、落实卫生部有关部门质量、安全管理规定，开展巡查检查活动

19、改善医疗服务，预约诊疗、便民惠民 20、重点专科建设工程

21、优质护理服务工程

22、评比优质病房动态管理、“5.12”护士节活动

23、抗菌素治理行动

24、药事管理

25、医师定期考核

26、落实病历书写规范、参加技能大赛

27、优质医院创建活动

28、医院感染和重点部位、特殊部位和事项管理

29、临床用血管理、采血屋建设 30、急救管理和突发事件救治管理

三、中医工作

31、中医工作：落实国务院意见、加强重点单位管理、创建重点单位、加强综合医院中医科建设、中医专科建设、培训、文化

四、其他工作

32、各项责任书确定的任务落实

33、征兵和高校招生体检

34、防盲、戒毒、康复及重大活动医疗保障、公安伤残干警诊疗

35、学习、培训、考察

第三篇：几种食谱改善气血两虚（范文）

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[转] 女人补血方 让女人气血两旺的12个小绝招 [图片]

食 疗 系 列－－－补 血

俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒„„排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用

养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

最快的补血方法是什么？

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。

最好的补血食品是什么？

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

寒凉的食物是不是都不能吃？

并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

黑色食品就是补肾食品吗？

我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

人见人爱的家庭补血方

在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

第四篇：气血不足 不调理好后悔一辈子

气血不足 不调理好后悔一辈子

女性健康一直是一个非常重要的事情，很多的女性朋友都会注意保养自己的身体，月经是每一个女性每月必来的，很多女性在这期间总是受尽折磨，这到底是因为什么原因呢?

很多女性朋友在月经期间总是会出现各种各样的事情，总是让人措手不及，你是不是也是会出现这样的情况呢?

1例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

2例假推后

这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

3痛经

如果出现痛经可能是因为你体内有寒气，这主要是因为从母体中带出来的。这就是我们所说的遗传，还有一种情况就是在例假来临之时没有做好保养措施，吃一些生冷的食物。

很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。

很多女性会问，那我怎么吃才能把气血调好了，不想吃那些大鱼大肉，会发胖。食补的食谱很多，常见的无非就是熬汤，再加放党参、当归、黄芪等运气活血的中药，这里小编叫大家一个简单的方法：气血不足可以直接喝九味雪盈茶，采用天然本草制成，内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。同时也避免了熬制汤药的麻烦，消除了多吃食补发胖的顾虑。

当然，光靠吃营养补充剂也是不够的，大家还是要适当吃些肉类和果蔬来填补一下其他方面的营养，均衡身体的营养机制才能让身体更加健康。

第五篇：中医内科学讲稿气血津液第四节消渴

中医内科学讲稿气血津液第四节消渴

消渴

【概说】

一、概念

二、沿革

(分类：消瘅、肺消、膈消、消中。(三)《外台秘要》对消渴的临床特点作了明确的论述。四)《证治准绳》对三消的临床分类作了规范。

三、讨论范围

本节之消渴病与西医学的糖尿病基本一致。西医学的尿崩症，因具有多尿、烦渴的临床特点，与消渴病有某些相似之处，可参考本节辨证论治。

【病因病机】

一、病因

（一）禀赋不足

《灵枢·五变》说：“五脏皆柔弱者，善病消瘅”，其中尤以阴虚体质最易罹患。

（二）饮食失节

长期过食肥甘、醇酒厚味、辛辣香燥——脾胃运化失职，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液，发为消渴。

（三）情志失调

神精剌激——郁久化火，火热内燔，消灼肺胃阴津而发为消渴

（四）劳欲过度

房室不节，劳欲过度——肾精亏损，虚火内生，致肾虚肺燥胃热俱现，发为消渴。

二、病机

(一)病变机理为阴津亏损，燥热偏胜。

(二)以阴虚为本，燥热为标，两者互为因果，阴愈虚则燥热愈盛，燥热愈盛则阴愈虚。阴虚

燥热

(三)病变脏器关系到肺、胃、肾，尤以肾为关键。燥热在肺----肺燥津伤----多饮

热壅于胃----消灼胃液----多食

肾为关键

虚火在肾----封藏失职----多尿(四)消渴病日久，百证变出。

肺痨---肺燥阴伤，痨虫侵入

雀盲---精血不能上承

痈疽---燥热内结，血络不畅，蕴毒成痈

中风---阴虚阳亢，痰瘀阻络

水肿---脾肾阳衰，水湿内聚

病因病机示意图 饮食不节

过食甘肥或嗜酒煎炸

积湿生热

胃热

上犯于胃 情志失调

气郁化火

肺热

灼伤阴津

劳欲过度

房室不节

肾亏（阴）

素体阴虚

肾精不足

【诊查要点】

一、诊断依据

（一）口渴多饮、多食易饥、尿频量多、形体消瘦或尿有甜味等具有特征性的临床症状，是诊断消渴病的主要依据。

（二）有的患者初起时“三多”症状不著，但若于中年之后发病，且嗜食膏粱厚味、醇酒炙

，以及病久并发眩晕、肺痨、胸痹心痛、中风、雀目、疮痈等病症者，应考虑消渴的可能性。

（三）由于本病的发生与禀赋不足有较为密切的关系，故消渴病的家族史可供诊断参考。

二、病证鉴别

痿证与口渴症、瘿病的鉴别

1口渴症：口渴症是指口渴饮水的一个临床症状，可出现于多种疾病过程中，尤以外感热病为多见。但这类口渴各随其所患病证的不同而出现相应的临床症状；不伴多食、多尿、尿甜、瘦削等消渴的特点。

2瘿病：瘿病中气郁化火、阴虚火旺的类型，以情绪激动，多食易饥，形体日渐消瘦，心悸，眼突，颈部一侧或两侧肿大为特征。其中的多食易饥、消瘦，类似消渴病的中消，但眼球突出，颈前生长肿物则与消渴有别，且无消渴病的多饮、多尿、尿甜等症。

三、相关检查

（一）查空腹、餐后2小时血糖和尿糖，尿比重，葡萄糖耐量试验等，有助于确定诊断。

（二）病情较重时，尚需查血尿素氮、肌酐，以了解肾功能情况；查血酮，以了解有无酮症酸中毒；查二氧化碳结合力及血钾、钠、钙、氯化物等，以了解酸碱平衡及电解质情况

（三）对各种系统的检查，有助于并发症的诊治。【辨证论治】

肺：通常把以肺燥为主，多饮症状较突出者，称为上消。肝肾：以肾虚为主，多尿症状较为突出者，称为下消。标：燥热为标。

（三）审本证与变证

二、治疗原则

三、证治分类

主症：烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。、证机概要：肺脏燥热，肺失治节。

3、主方：消渴方。本方清热降火，生津止渴，适用于消渴肺热津伤之症。

5黄连、黄芩、知母——清热降火

6若若烦渴不止，小便频数，而脉数乏力者，为肺热津亏，气阴两伤，可选用玉泉丸或二冬汤。主症：多食易饥，口渴，尿多，形体消瘦。、证机概要：胃火内炽，胃热消谷，伤耗津液。

3、常用药：

川牛膝——活血化瘀，引热下行

6若大便秘结不行，可用增液承气汤润燥通腑“增水行舟”，待大便通后，再转上方治疗。本证亦可选用白虎加人参汤。主症：口渴引饮，能食与便溏并见，或饮食减少、证机概要：中气不足，脾失健运。

3、主方：七味白术散。本方益气健脾生津，适用于消渴之中气亏虚者。

5木香、藿香醒脾——行气散津、加减：、症状：

兼症：腰膝酸软，乏力，头晕耳鸣，口干唇燥，皮肤干燥，瘙痒。、治法：滋阴固肾。

4熟地黄、山萸肉、枸杞子、五味子——固肾益精 泽泻、丹皮——清泄火热

6若尿量多而混浊者，加益智仁、桑螵蛸等益肾缩泉；

（五）阴阳两虚证

1兼症：面容憔悴，耳轮干枯，腰膝酸软，四肢欠温，畏寒肢冷，阳痿或月经不调、治法：滋阴温阳，补肾固涩。

4熟地黄、山萸肉、枸杞子、五味子——固肾益精 附子、肉桂——温肾助阳

6若身体困倦，气短乏力者，可加党参、黄芪、黄精补益正气；

一、注意生活调摄

本病除药物治疗外，注意生活调摄具有十分重要的意义。正如《儒门事亲·三消之说当从火断》说：“不减滋味，不戒嗜欲，不节喜怒，病已而复作。能从此三者，消渴亦不足忧矣。”其中，尤其是节制饮食，具有基础治疗的重要作用。在保证机体合理需要的情况下，应限制粮食、油脂的摄入，忌食糖类，饮食宜以适量米、麦、杂粮，配以蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋等，定时定量进餐。戒烟酒、浓茶及咖啡等

三、加强日常护理。

保持情志平和，制订并实施有规律的生活起居制度。【结语】

二、其病位主要与肺、胃（脾）、肾有关，尤与肾的关系最为密切。

三、在治疗上，以清热润燥、养阴生津为基本治则，对上、中、下消有侧重润肺、养胃

（脾）、益肾之别。但上中下三消之间有着十分密切的内在联系，其病机性质是一致的。

四、由于消渴易发生血脉瘀滞、阴损及阳的病变，及发生多种并发症，故应注意及时发现、诊断和治疗。【临证备要】

一、消渴治疗当综合治疗。

消渴病是现代社会中发病率甚高的一种疾病，尤以中老年发病较多。“三多”和消瘦的程度，是判断病情轻重的重要标志。早期发现、坚持长期治疗、生活规律、饮食控制的患者，其预后较好。儿童患本病者，大多病情较重。并发症是影响病情、损伤患者劳动力和危及患者生命的重要因素，故应十分注意及早防治各种并发症。

二、消渴治疗重视调整饮食 控制饮食，对于本病的治疗有极为重要的意义，少数患者经过严格而合理的饮食控制，即能收到良好的效果。中医药在改善症状，防治并发症等方面均有较好的疗效。

在经饮食控制及中药治疗后，血糖仍高的患者，有必要适当配合应用西药的降糖药。

三、消渴治疗重视活血

经较多医疗单位临床观察及实验研究认为，瘀血是贯穿糖尿病发病始终的重要病机。因此，可以在原有消渴病机“阴虚为本，燥热为标”的基础上，补充“瘀血为患”。当今在糖尿病的治疗中，活血化瘀治法得到了广泛的重视和运用。血管损害是糖尿病多种并发症的病理基础，如糖尿病眼底病变、糖尿病脑血管病变、糖尿病心血管病变、糖尿病肾病等，其中医病机以血脉涩滞，瘀血痹阻为核心，活血化瘀是防治糖尿病并发症的关键。对于消渴病的多种并发症，可以辨证施治为主，适当配伍活血化瘀药物或方剂，以期提高疗效。

【复习思考题】

一、消渴的主要病机是什么?它是如何形成的?

二、消渴的辨治原则是什么?

三、消渴后期可出现哪些并发症和危重症?为什么?