浅谈如何培养幼儿午睡的良好常规 2

第一篇：浅谈如何培养幼儿午睡的良好常规 2

浅谈如何培养幼儿午睡的良好常规

[摘要] 托班的孩子自理能力差、常规差，是显而易见的。本文主要就幼儿午睡常规的培养，从环境创设、睡前习惯、教师心态、起床习惯这几个方面进行思考，谈几点粗浅认识。[关键词] 常规 午睡 [正文] 多数人认为午睡是一个相对容易组织的环节，因此，当教师学习时，保育员看护幼儿的午睡。有些私立幼儿园允许家长中午将孩子接回家，在园的幼儿较少，就将不同班级、不同年龄的幼儿集中在一起午睡，安排一个人看管。而午睡室的布置也只是草草了事。

要知道，午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。可见午睡对常规培养的重要性和关联性。

笔者在这次课题工作实践中，采取多种措施，有效提高了幼儿的午睡质量。现就幼儿午睡常规的培养谈几点粗浅认识。

一、良好的环境有助于幼儿午睡常规的培养

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

室内布置要得当。笔者参加常规课题工作以来，通过调查、观察发现：很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪，有利于午睡常规的培养。

另外，幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度，入睡速度的快慢直接影响午睡常规的培养。

二、良好的睡前习惯有助于幼儿午睡常规的培养

1、睡前的要求要到位

要培养孩子的良好习惯，教师对孩子的要求要一致，并且语言要简练到位，让孩子听懂并容易做到，有要求就要有指导评价，针对听懂要求的幼儿要给予正确的导向、评价到位。

2、教师在睡前将故事或让孩子听故事

好听的故事能让孩子很快的入睡，可以选择适合幼儿的优美的故事，让孩子安静的倾听有利于让幼儿睡眠。

3、树立典型

教师可以悄悄的表扬个别幼儿，如，给先睡着的孩子贴一个小奖品，其他没睡的孩子看到后就像一种无声的表扬，在这个孩子周围的小朋友会很快入睡。

4、轻声提示

午睡时难免有个别幼儿睡得慢一些，此时，教师最好不要当全体孩子大声提出要求，要针对个别孩子情况到耳边轻声提示或在身边看护孩子睡觉。

5、帮孩子解决困难使其安心睡觉

有的幼儿因衣服或其他耽心的事而睡不着，教师要及时发现帮助孩子解决遇到的困难，如：衣服不好穿害怕穿不上，教师可以提前告诉孩子别耽心，教师会帮助你。

6、细心观察每一位孩子

教师在孩子睡觉时，细心观察每一位孩子，个别幼儿家长交待过的如：孩子咳嗽、感冒等，要特别关注，及时与家长取得联系。

7、表格记录

每天把孩子午睡得情况记录在表格上，让孩子把好的行为巩固下来，每周做一小结，让孩子找到努力的方向。

三、教师良好的心态有助于幼儿午睡常规的培养

由于幼儿入睡时间的差异性，教师就要放平心态，不要急噪。老师要照顾到入睡较迟的小朋友，可以在一旁“陪睡”，让他知道老师在关注他睡觉，给他提出睡觉的小要求：手脚不要乱动、眼睛轻轻的闭上，如果他睡的好，我们可以给他小小的奖励，让这一部分幼儿逐渐养成自觉入睡的好习惯。对于精神充沛不愿睡觉的幼儿，值班人员应该保持一种平和的心态,每个小朋友都有自己的特点，因此我们要做到因材施教，不睡觉也不要勉强他，但他必须做到在床上不说话，一定要保持安静以及不随便下床走动，以免影响其他小朋友休息。

我有一个典型的例子：托班是全园出了名的不睡觉的，有些不仅不睡觉而且经常花样百出，几乎他们身边的任何东西都能成为他们午睡时的玩具，他们的行为严重的影响了其他小朋友的休息，老师们都想了很多的办法，奖励和惩罚的都有，但他们午睡时吵闹玩耍的现象没有好转，一个月下来能有2—3天入睡已经是很不错的表现了。这种情况在我以前的工作中是没有碰到的，所以我一直思考怎样才能让他们安静的入睡呢？记得每次对他们说教的时候，他们会满不在乎而且会更加得意，从另外一个角度来说更加助长了他们不睡觉的心理。于是我在工作中不断的调整自己的心态，采取以静制动的方法，对他们的某些行为进行“冷处理”或者装成“视而不见”，其实我是在关注他们的。慢慢的他们觉得在那么安静的环境下引不起别人的注意了，渐渐的玩累了之后他们偶尔也会睡觉了，然后我再抓住机会表扬他们的进步。到后来他们的情况越来越好，每天只要老师稍微的提醒之后，他们也能象其他小朋友一样安静的入睡了。偶尔有不睡的现象，他们也能保持安静。这样一来，小朋友都得到了很好的休息，我的工作也变的轻松了。

四、起床常规培养不容忽视

天气渐渐转冷，托班的孩子们都不会穿衣裤，两位老师和一个保育员最多也只能同时为三位孩子穿衣裤，有的孩子便等不及，有的会拎着衣裤、赤着脚来找老师；有的会坐在床上等；等等，这样容易着凉。而穿好的孩子，此时也会在楼上跑来跑去，甚至会闹得更厉害，容易发生碰撞。因此把培养孩子的起床常规，作为常规重点来抓，以培养孩子安全有序的健康生活方式和行为。

分批起床。孩子一般不会同时醒来，往往是一些孩子先醒，于是我们会让这些孩子提前几分钟起床，同时或提醒或要求他们保持安静，以不影响其他孩子继续午睡。此时，一般有两位老师在帮助孩子起床，我们帮助的原则是：孩子能穿的，我们尽量鼓励孩子自己穿，不会的老师给予一些技巧方面的指导或帮助。穿好后根据需要进行相关的生活活动，然后要求他们坐在自己的床上，或看书、或轻声交流、或听故事等等。起床时间到后，老师会打开灯，三位老师指导慢慢醒来的孩子穿衣裤等，同时强调醒来的孩子必须在床上（被子里）等，（天冷，我们会开空调加热，）谁表现好老师先帮助他（她）。

分批下楼。当绝大部分孩子起床后，下午班的老师组织孩子排队下楼开展活动。下楼的要求是：一个跟着一个走，右手扶把手。（小手不准碰别人。）稍后，上午班的老师带领个别孩子下楼参加活动。

当孩子起床习惯逐渐养成后，我们会指导孩子做些力所能及的事情，如把自己的被子翻个身、拖鞋摆摆好等。也会放些起床的音乐，让孩子在优美的音乐声中慢慢醒来。

良好午睡环境的创设，需要老师、小朋友和其他工作人员的协作配合，我们应该本着“一切为了孩子”的原则，用心去营造一片适合孩子的环境，让孩子门在良好环境的作用下培养良好常规，更好更健康的成长。

[参考文献] [1] 幼教园地 [2] 幼教博览

第二篇：如何培养幼儿良好的午睡习惯

晋中师范高等专科学校2013届教育系毕业论文

如何培养幼儿良好的午睡习惯

姓 名：

班 级

学 号： 指导老师：

如何培养幼儿良好的午睡习惯

作者：

[摘要]新入园孩子的午睡是家长们非常关心的问题，也是老师所做的一项非常重要的工作内容之一。往往有些孩子不喜欢睡觉或者睡眠不足。幼儿午睡的环境、入睡方式、午睡姿势等方面都会影响的午睡质量，我们分析产生午睡不良习惯的原因，有针对性地指导家长，帮助家长提高认识，从而使家园步调一致，相互配合，共同提高幼儿的午睡质量。[关键词] 托班 孩子 午睡 质量

一、背景

随着人们生活水平的提高，家长们对幼儿的身体健康，心理健康越来越关注。幼儿要有一个健康的身体，与良好的午睡习惯是分不开的。幼儿不喜欢午睡，睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，对孩子的健康成长造成一系列的负面影响。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。

二、幼儿午睡存在的主要问题：

（一）、不喜欢睡觉及睡眠质量的不足 不睡觉的孩子大致有以下几种：

1、不管睡得着还是睡不着，都是乖乖的躺着，偶尔的翻翻身，动一动，但不影响别人。这就是很乖巧的孩子。确实是睡不着。

2、一直哭着要回家。

3、假装睡觉，趁老师不注意，就为所欲为，甚至要把所有的孩子们吵醒！

4、在被子里玩游戏，扎头发的橡皮筋在手指上绕来绕去，或者在被子里面脱衣服。

前面一种孩子，老师说一说还好管理，后两种孩子，老师往往要批评几句，但是批评后的结果是让孩子产生不愿意上幼儿园的心理！老师的心里也是不舒服！如此一来午睡成了幼儿们的心理负担，而管午睡又成了教师的包袱。那么正视幼儿午睡问题，消除不良现象，培养幼儿良好的午睡习惯就成了幼儿教育工作中必须正视的问题。

（二）、家长不重视孩子的午睡质量

家长不重视孩子的午睡质量，这样对孩子的成长是不利的。在睡眠时间上，任由孩子高兴什么时候睡就什么时候睡，不想睡就不睡，多久都可以，让孩子学会了睡懒觉，醒了还是赖在床上不起来。有些家长由于太忙根本就没有时间陪幼儿午睡，还有些幼儿的午睡是由家长来安排的，今天有空就陪孩子睡，明天没有空就把孩子的午睡丢到一边去。这样一来就造成幼儿不按时作息的习惯养成。

（三）、教师忽视对幼儿的午睡教育

教师没有纠正幼儿的不良午睡习惯，有的甚至恐吓，这种做法是不对的。教师不把幼儿的午睡当一回事,总以为幼儿困自然就会睡，谁想睡就睡，不睡算了。还有用惩罚的方法，孩子午睡没有睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着，越睡不着就越担心被老师批评。

幼儿大脑发育尚未成熟，大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。在活动过程中，大脑皮层经常处于兴奋状态，既容易兴奋又非常容易疲劳。孩子们经过一上午的一系列的活动已经感到疲劳，所以安排中午的午睡时间是非常重要的。午睡可以使脑细胞得到适当的休息，良好的午睡可以让孩子精力充沛，积极愉快地进行下半天的活动。另外，从医学保健的角度去分析，幼儿在睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。所以幼儿睡眠的质量直接关系到他们的生长、健康、精神等方面的情况。

三、应对措施

对于问题的显现，我对它进行归纳总结后，就如何改善幼儿午睡状况，主要从以下几个方面入手：

（一）、做好睡前准备工作，为幼儿创设一个良好的睡眠氛围

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

1、室内布置要得当。很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。如：可以在睡觉房里贴一些星星、月亮、小猪睡觉等图案。

2、光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做

过对比实验。观察发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。

3、温度要适宜。幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。例如天热时，进入寝室前半小时打就打开空调，确保幼儿一进入就感到舒适。我认为，只要教师有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。

（二）、用多种方式组织幼儿午睡。

1、播放轻音乐，为幼儿营造良好的午睡环境。提前在睡眠室用较低的音量播放轻音乐，当幼儿走进睡眠时听到轻柔、舒缓的音乐，受音乐的暗示，他们的脚步变轻了。轻轻走到小床前、轻轻打开小被子、轻轻躺在小床上，这时老师用较低的声音说：“闭上眼睛听音乐会更美。”慢慢地，孩子们在美妙的音乐中，甜甜的睡着了。如：班得瑞的《雪之梦》、《初雪》。

2、利用游戏语言组织幼儿安静午睡。幼儿天生喜欢游戏，因此利用游戏性语言更能引起幼儿的兴趣，更容易被幼儿接受。

案例：一天，小朋友上床后，我说：“我们玩个小手机冲电的游戏吧。”“怎么玩？”孩子们的兴趣点一下子被调动起来了。于是我掏出手机说：“小手机、来充电，快快藏好小天线，关上开关闭上眼，安安静静电充满。”现在你们都变成我的小手机，开始充电。听了我的话，孩子们马上藏好了天线，(把胳膊放在被子里)闭上了眼，安静充电了。

3、利用故事，组织幼儿安静午睡。午睡时，给幼儿讲故事，也是组织幼儿安静的好方法。因为幼儿喜欢听故事，老师讲故事的声音可以相对小一些，幼儿为了能听轻故事，自然要静静地躺好，当有的幼儿说话时，幼儿间就会相互提醒：“嘘，别出声，我都听不见了。”有时，故事讲不完，孩子们就已经睡着了。如：《睡前故事》。

（三）、保证睡眠姿势的正确。

开学初，幼儿睡眠的姿势可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的幼儿的有张

着口打呼噜的„„。培养正确的睡眠姿势列为保证幼儿午睡质量的关键。我们通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用幼儿园的设备，多媒体电脑，通过放“电影”的形式，让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。

案例：开学初，幼儿的睡眠姿势千姿百态，我们通过讲故事《教我睡觉》、多媒体教学《正确睡觉身体好》以讲道理、讨论等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠。在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。我们要求家长也这么做，工夫不负有心人，新入园孩子的午睡姿势渐渐地好起来了，孩子们的睡眠质量也提高多了。

（四）、加强家园之间的合作。

《幼儿园教育指导纲要》中曾指出，家园配合是教育幼儿最好的渠道。幼儿良好的午睡习惯养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，我想从“怎样与家长共同携手培养”方面谈谈我自己的一点小小的看法。

1、在入园前一个月，召开家长会，向家长介绍幼儿园的作息时间。因为孩子在家一般都是什么时候想睡就什么时候睡。好多孩子也都是在小朋友睡醒以后，而他自己却睡得很香，那是因为他在家都是这个点入睡，他自己已经习惯了！所以我觉得“与幼儿园午睡时间同步”这一点很重要！

2、提前发调查表，调查孩子的睡眠习惯。如有喜欢抱妈妈睡觉的，可以提前和家长交流，让孩子先抱着妈妈的衣服或者妈妈的一样东西入睡。一定要柔软的，避免伤着孩子。等孩子熟悉养成睡觉习惯后，慢慢的就不用带了。

3、来园后有午睡不好的孩子，教师应及时和家长联系，找到问题的根源，共同解决问题，而不是一味的批评孩子为什么不午睡！

4、通过“宣传栏”、“QQ群”、“家园联系册”多种方式与家长沟通联系，让家长和幼儿园配合，要求幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理习惯及“生物钟”，从而使家园步调一致，相互配合，不间断地共同培养孩子的午睡习惯。

四、论文总结

总之，良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态

度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。成人要合理安排孩子的作息时间，为孩子建立起合理的生活节奏使孩子吃饭、睡眠、活动都有一定的时间，达到让孩子健康、幸福快乐的成长的目的。让天下每一个宝宝都有一个良好的午睡习惯，身体健健康康的，成为国家的栋梁！

[参考文献] [1] 吴丹、王顺妹, 《小班幼儿午睡安排改革初探》[J],2006.[2] 刘晶波，《学前教育研究》[M] ,2005.评语：良好的午睡是幼儿身心健康发展的关键途径之一，文章紧密围绕幼儿良好的午睡习惯展开论证，论据充分，思维严谨。

第三篇：如何培养幼儿午睡良好习惯

如何培养幼儿午睡良好习惯

睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然而，我们在幼儿园却经常看到这样的一些现象：某某小朋友在床上象热锅上的蚂蚁，翻来覆去，可又不得不躺在床上，从而产生焦虑、怒恨等不良的情绪；有的抬头东张西望、自言自语，自说自话唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小动作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙着头睡觉等，还偶有的发生梦惊大叫，到了起床时间醒不来，起不了床，午睡成了孩子们的负担。因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质量就成为了极其重要的问题。

分析幼儿午睡问题的原因，从家庭中看：部分幼儿由爷爷奶奶带的或由保姆带的，过分的宠爱，在睡眠时间上由着孩子的性子，高兴什么时候睡就什么时候睡，早上懒得起来，来园时间不仅晚，影响学习，还影响了午睡质量。也有的是因为照顾孩子的父母或保姆对正确的睡眠姿势认识不够，忽视其对孩子身心健康的影响，平时目视无睹，久而久之影响孩子的睡眠质量。

改善幼儿午睡现状的对策

我们着重从如何改善幼儿的午睡状况进行探索，可以从以下几方面入手：

（一）改进午睡时间

根据个别差异，调整其午睡时间：

不同的孩子由于年龄、生活环境、先天素质、健康等原因，都有其不同的生活方式、学习方式、行为方式、在发展过程中显示出鲜明的个性和其独特的发展过程，并由此带来每个孩子不同的个体需要。午睡时发现，有的早睡晚醒、一觉睡足的，像Ashley，戴燃，子优，明明，诚诚，天天，能很快入睡，到起床时还是睡得较香，老师会先请醒了的小朋友起床，后叫他们；言言是属于早睡早醒的，她可能上次厕所后就难以再入睡了，安静地躺床上，可是静不下心闭眼再睡会，就等着先起床。晚睡早醒的有范路易、张兆顺、竺子宸，等到要起床时，就迫不及待等老师来。晚睡晚醒的像沈嘉良、赵容凡等等，一旦到起床，老师便不忍心叫醒他们，非要到最后两个再叫起来。因此，在可能的情况下，老师就根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，或者由孩子自己做出选择。对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的，我们可以采用让孩子自己安静躺床上静下心，或者让孩子在活动室里做些安静的活动，在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。总之，不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的，在一定的情况下，对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可和接纳，满足睡眠少的孩子，带给孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子从中获得自信和自爱。

（二）培养良好的睡眠习惯

1、改变幼儿的睡眠姿势。

幼儿的睡眠姿势千姿百态：有张着口的，有像小狗似趴着睡觉的，有蒙着头睡觉的。但从卫生学角度看，一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响，许多医学卫生资料都告诉我们：俯卧睡眠会压迫心脏，使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠，会因呼吸浅，肺部扩张，久了易引起“漏斗胸”；而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜的空气，致使醒了也不解乏。因此，我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用图片让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。

2、采用及时补强法。

美国哲学家詹姆斯，多伯森曾提出：当一个人的行为得到满意的结果时，这种行为就会重复出现，并且要让补强发挥最大的效用，就应在令人满意的结果出现后的短暂时间内提供奖励或表扬。可以说，成人的表扬，特别是老师的表扬是幼儿阶段学习进步的一个最主要的动力。因此，在班里开辟一些用于鼓励表扬的专栏，我做到了吗？并根据一个阶段的生活常规教育要求进行评价记录。小朋友能遵守午睡纪律规则，就在午睡那一栏上贴上一个小标志，作出及时的鼓励，并用语言给予肯定和赞许：“你睡得真好，希望明天还这样。”及时的补强使他们感受到你对他的满意，奖励了良好的行为，鼓励了幼儿上进，提高幼儿的自信心，使他们会努力地使自己能坚持让老师感到他还在不断地进步，从而使这种行为得到强化而加以巩固下来。

3、采用个别教育。

在教育过程中，我们根据幼儿生理心理上存在的差异，有针对性地进行教育，班上有个孩子睡觉的时候经常会尿床。通过了解幼儿在家的时候就有这样现象，家长了解这个年龄阶段的孩子的正常情况，没有给予过多指责，还很担心孩子在幼儿园发生这样情况，会影响情绪、伤害自尊心。当然，老师也会体谅，会安抚孩子情绪。老师的义务，不是仅帮助孩子换衣裤而已，更需要在幼儿园里给予及时教导。在他尿湿后，老师绝不大声宣扬，及时帮助更换衣裤时，也会好好和孩子讲道理，你已经长大了，自己能知道什么时候想小便，睡觉前先去小便，睡醒还想小便，就及时告诉老师或自己下床去厕所。我们一次次不厌其烦地耐心和他说，通过次次鼓励与督促，现在这个孩子已经非常棒了。每次上厕所，能自己主动起来，不再尿湿了。通过这样的个别教育，我们既尊重了孩子、保护了他的自尊心，也教育了他，可以自己及时去上厕所，不再经常尿床。

（三）做好睡前准备工作

从快乐的游戏到安静的睡眠，这中间需要有一个心理适应过程，教师和家长对此要有一个正确的认识，从调查中看：有的认为睡眠前做什么跟睡眠无关；有的虽有一定的认识，但不够重视，实际上，在睡前营造一些睡眠气氛是一个很好的过渡。在平时，我们不难发现；个别具有典型“午睡问题”的幼儿，常因为是贪玩，强打起精神，直到实在太乏了，情绪就一落千丈，从而产生困闹。这主要的原因在于兴奋过度，抑制过程受到破坏，常听说：困大发了反而难以入睡，有一定的道理。

1、幼儿创设一个良好的睡眠环境：整洁、安静、通风、温度光线适宜。

2、合理安排午睡前的活动，睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。

在午饭后，我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动，使入睡时情绪安定：看书、折纸、玩娃娃家等。或分组按幼儿的意愿活动，自己选择图书角、音乐角、美工角、娃娃家的活动区，组织幼儿散步等。

3、睡前入厕工作。

平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便，午睡不到两、三分钟就叫：老师，我要小便。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要小便，我也要小便……，结果，影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前10分钟，做好及时提醒幼儿大小便的工作。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，教师更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。

4、营造午睡气氛

采用场景、音乐催眠法。在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐：摇篮曲，红河谷等，轻声进入午睡室，并用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指，轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感，温馨感。另外在午睡室的墙面上可以布置一些符合午睡环境的星星，月亮，小动物，小朋友睡觉动态等等，来增强幼儿睡觉的欲望。

（四）加强午睡管理

1、建立合理的午睡制度，并严格执行。

幼儿午睡期间，闲人不得入内，不得在午睡室里聊天，做到走路轻，说话轻，保持一个祥和的午睡室。

2、加强午睡管理

教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，因此，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。我们曾发现过安安在睡觉时，玩回形针；仔仔在睡觉时，嘴巴里吃着小玩具；这都是非常危险的，老师要及时劝阻，并给予教育。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生；另外，教师及时作好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。

（五）加强家园合作

幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。我们一起提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。在培养孩子正确睡眠姿势的问题上，我们首先要让家长明确一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松，获得充分的休息，而培养孩子有一个正确的睡眠姿势，就是为了让孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循环得到畅通。我们可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家睡眠状况，对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合，督促幼儿按时睡眠、起床、来园、使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调。在克服幼儿不良行为方面，我们首先引导家长培养孩子独睡的习惯，对不肯独睡的幼儿，与家长共同分析其原因，通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡，对其间还发生的不良行为，做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此，在家里也要坚持。另外，要求父母对孩子的吃、睡、拉等进行妥善安排，做个有条理的父母，带孩子出去拜访亲朋好友时，逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间，节假日玩耍，不要玩得筋疲力尽，总之，要为孩子建立起合理的生活节奏，养成良好的生活习惯，使幼儿自己知道该上床了，就能很快入睡，达到玩得高兴，睡得踏实，学得有劲的目的。

第四篇：怎样培养幼儿良好的幼儿的常规习惯

反思怎样培养幼儿良好的幼儿的常规习惯

高青县实验小学幼儿园

杨翠娟

常规习惯就是日常行为规则的习惯。我们的常规习惯教育一般是与幼儿的安全，礼貌和行为规范等直接相关的，随着时间的推移，有时会觉得孩子越来越不听话，班级常规比较乱。于是我在工作中反思及找原因并想怎样才能培养幼儿良好的常规习惯。我认为幼儿常规的培养应注意以下几点：

一、耐心细致的培养幼儿的一日生活常规，使幼儿养成良好的清洁卫生习惯、进餐习惯、睡眠习惯。

1、做好幼儿饮食与睡眠的护理，增强幼儿体质。

做好幼儿午餐、午睡的管理工作，培养幼儿的良好生活卫生习惯。幼儿午餐时要鼓励幼儿吃饱，将碗内食物吃完，教育幼儿不挑食、不浪费，保持桌面、地面干净，餐后要关注幼儿漱口，督促幼儿保持良好的生活卫生习惯。午睡时要教育幼儿将衣服、鞋子放整齐，并盖好被褥，养成良好的睡眠习惯及正确的睡眠姿势。

2、做好幼儿的生活习惯培养，饭前便后要洗手，并按照正确的洗手方法。不大声喧哗，轻拿轻放椅子、玩具，看书、礼貌等习惯，教育幼儿自己的事情自己做，培养幼儿的 生活自理能力，自己吃饭、穿脱衣服、鞋子，学做一些力所能及的事情。

二、教师要做好榜样引领。幼儿好模仿、好学习，这为建立良好的生活常规提供了有利的条件。俗话说：言传身教，作为教师，其一言一行都会对幼儿影响至深。他们不仅把周围的一切看在眼里，记在心上，还会像镜子一样在行动上有板有眼的表现出来。因此，在日常生活中，我们必须时时、事事、处处规范自己的言行的，自己首先要做到，努力做好孩子的表率。不要只顾自己喜欢，却让孩子放任自流，孩子会看在眼里的。

三、坚持一致性和持久性。常规是在不断重复中逐渐形成的一种比较稳定的行为倾向，因此，培养幼儿良好的常规绝不是一朝一夕的事。在实际工作中，我们要坚持训练，才能帮助幼儿养成有效、稳定、良好的常规。一个班三位老师的要求要一致，不能这个老师一个要求，那个老师一个要求；老师和家长要意见统一，也不能在幼儿园一个要求，到家又是一个要求，这样只会事倍功半。所以常规教育的要求一经提出，家园必须形成共识，且常抓不懈，才能取得事半功倍的教育效果。

第五篇：培养小班幼儿良好生活常规点滴

培养小班幼儿良好生活常规点滴

幼儿良好的生活习惯包括：进餐、睡眠、上课、盥洗、穿脱衣服等十多个环节。幼儿生活习惯与自理能力是“动力定型”的建立过程。若一开始由错误的教养方式可得错误的动力定型，将会导致一生的不良生活习惯或生活不能自理。反之，若一开始建立良好的动力定型，无疑会终身受益。现在的孩子大多数是独生子女，六个大人围着一个孩子转，饭来张口，衣来伸手。加上小班幼儿年龄小、依赖性强、顽皮，一旦整天生活在一个班集体里，势必很不习惯、很不适应。众所周知，要搞好一个班级，建立常规是必要的。但绝不能限制孩子去遵守。小班一日生活安排有十几个环节，有几十条常规，要刚离开家庭的三岁的孩子去遵守这些常规是不容易的。且往往使孩子们觉得苦恼。我不去压制他们，而是用我的爱去催化他们，想方设法运用种种孩子能接受的方法，把常规转化为他们的自觉生活习惯。下面我结合自己实际的工作体会，就小班幼儿良好生活常规的培养，谈谈自己的一些做法，供大家探讨。

一、分清阶段、把握重点。

从小班一开学开始，我就对小班幼儿一年中的常规培养做好定位，分成若干个阶段：

我把小班上学期进餐的培养目标制定为：

1、在老师帮助下，能安静地进餐。

2、在老师指导下，会使用餐具。（左手碗，右手拿小勺。）

3、在老师帮助下，坐姿自然。

4、在老师帮助下，能基本吃完自己的一份饭菜。（不用手抓菜、不用汤泡饭、必须用手抓菜时，事后能用餐巾擦干净。）

5、在老师的指导下，学习收拾餐具。

6、在老师帮助下，能基本不挑食。

7、在老师提醒下，能初步做到桌面干净、地面干净。小班下学期进餐的培养目

标制定为：

1、在老师的帮助下，能愉快地进餐。

2、在老师帮助下，学习吃各种饭菜。

3、在老师帮助下，吃完自己的一份饭菜。

4、在老师帮助下，知道“四净”。（桌面干净、地面干净、身上干净、碗内干净。）并能初步做到“四净”。

8、在老师帮助下，基本学会咽完最后一口离开座位，并收拾好自己的餐具。

9、在老师帮助下，按固定时间吃完自己的一份饭菜。

10、在老师帮助下，餐后学习收拾桌面。

我把小班上学期穿脱能力的培养目标制定为：

1、学会脱鞋袜。

2、在老师帮助下鞋袜放在固定地方。

3、在老师提醒下，学会解扣子。

4、在老师帮助下，学会脱衣服。

5、在老师帮助下，学会穿鞋子。小班下学期穿脱能力的培养目标制定为：

1、在老师帮助下学会正确穿袜子。

2、在老师提醒下，能分清裤子的前后。

3、在老师帮助下，学会按顺序穿衣裤。

4、在老师指导下，学习叠小被子。

5、学会把枕头放在叠好的被子上面。

我把小班幼儿上学期睡眠习惯的培养目标制定为：

1、按老师要求，轻声走进卧室。

2、按老师要求，临睡及起床时保持安静。

3、在固定的地方穿脱衣服。

4、能在30分钟内按时入睡。

5、午睡时能自己表示大小便。小班幼儿下学期睡眠习惯的培养目标制定为：

1、能保持卧室安静。

2、学习将脱下的衣裤折叠好，并放在固定的地方。

3、在老师帮助下，能按时午睡。

4、在老师帮助下，睡眠时，不玩其它物品。

5、午睡时能主动表示大小便。

6、睡醒后，不与同伴讲话。

小班上学期的前半学期：以适应、熟悉为主；后半学期：以初步遵守为主。小班下学期的前半学期：以巩固、适应为主；后半学期：以乐意遵守为主。

二、内容分层、循序渐进。

作为保育教师都希望把自己的班级常规抓好，但是每班幼儿的特点是截然不同的，要培养千万不可以“一刀切”，更不可急于求成，常规培养不能只追求即时效果，应循序渐进。结合自己的实际工作体会，我深深感到常规教育必须有一个“序”，即什么常规在什么时候教下去才适当，深入到什么程度才适宜，遇到问题，如何去调整，都应象会计做预算一样有一个统盘的考虑。

下面我就如何培养幼儿穿脱折叠衣服的常规培养为例，我实施的“序”是这样的。小班上学期的培养目标是：认识自己的衣服和正反，会脱衣服，知道放在固定的地方。小班下学期的培养目标是：在老师帮助下会穿脱衣服，初步学会扣纽扣，初步有放整齐的意识。我们做老师的都知道，幼儿间的差异性很大，其中存在多方面的因素。这是由于小班幼儿观察能力尚不够细致，动作也不够协调、灵活。因此，在小班时，要幼儿掌握正反翻转的要求显然是不适宜的。小班孩子衣服的翻转工作大多数的是由老师来帮助完成的。针对幼儿的年龄特点，我设计了《南瓜娃娃不见了》这一活动中，幼儿通过阅读和操作活动，学会了分辨衣服的正反、前后。通过活动能力强的幼儿，能大胆尝试自己穿脱衣服。知道应将脱下的衣服及时翻转好，这样才不会出现香瓜娃娃把衣服前后反穿、里外反穿的错误。到了小班下学期，幼儿各方面能力都上了一个台阶，我采用集体教育与个别教育相结合的方法；结合幼儿穿着的衣服，从标志、缝线、图案等方面来教幼儿学会区分里外、前后，逐步让幼儿知道应该衣服应该怎么穿才是对的。这时候的幼儿接受能力逐步增强，学起来也快。

三、结合儿歌、培养技能。

在常规活动中，洗手、入睡、穿脱衣裤是最重要的三项。在培养和训

练中，孩子们不是把先后顺序弄错，就是细节达不到要求。在情急之中我想：为何不把它们编成儿歌，这样既可让孩子熟练地掌握要领又可把握动作的先后顺序。如在穿脱衣服这一常规的实施过程中，我和孩子们一起编了这样两首儿歌：《穿衣》、《扣纽扣》——

穿衣：

抓领子，盖房子。小老鼠，出洞子。吱扭吱扭上房子。扣纽扣：

小纽扣，要扣好。从下面，往上扣。一颗颗，要扣牢。

在午睡这一常规的培养过程中，我和孩子们一起编了这样两首儿歌：《睡前要小便》、《午睡歌》——

睡前要小便：

幼儿园，静悄悄。小朋友，要睡觉。

睡觉前，要小便。呼噜呼噜睡得好。

午睡歌：

午睡到，午睡到，小朋友们准备好，先放枕头后铺被，再把鞋子摆放好。

先脱裤，后脱衣，钻进被子睡着了。

在盥洗这一常规的培养过程中，我和孩子们一起编了这么两首儿歌：《洗手歌》《漱口》——

洗手歌

吃饭之前要洗手，轻轻拧开水龙头。

先把小手打打湿，再用肥皂搓搓手。

搓手心，搓手背，甩甩小手真干净。

漱口：

手拿小茶杯，喝口清清水，抬起头，闭上嘴。咕噜咕噜吐出来。

儿歌编好后，孩子们很快就学会了儿歌。特别是在洗手这一环节中，有的孩子忘记了动作的先后顺序。但只要在老师的点拨下，背一背儿歌，动作要领就掌握了，小手也洗的很干净。

四、家园配合，关键所在。

常规培养离不开家长的配合，家长要和幼儿园的老师一齐努力，形成合力，是幼儿常规养成的关键。

（一）首先，家长要树立正确的教育观念，能配合幼儿园的教育，进行辅导、巩固。其中关键是家长要放手让幼儿自己动手，许多家长因为怕孩子做得不好、嫌孩子做的太慢，就包办代替，使孩子失去了许多锻炼、巩固的机会。所以，做好这方面的家长工作十分重要。

（二）常规培养并不仅仅针对幼儿，教师也要对家长进行升班教育。例如，在小班学期结束前，我们将中班要建立的常规进行小范围的实施，初步了解幼儿可能产生的反应，然后利用家长学校，进行全面升班教育，并发放一些辅助材料。上面写清楚需家长在假期中巩固、丰富的常规教育，并介绍一些具体方法（如：折叠小被子、衣服等）。这就为中班开学时常规的建立与适应提供了很大的便利。例外，对于个别能力差的幼儿，教师与家长应个别联系，一同协商培养的措施，并让家长配合指导。

（三）利用家长园地，向家长宣传合理为幼儿穿着衣物的知识，并同个别家长联系，让他们注意自己孩子的着装、多考虑一些孩子的生活细节问题。现在，有的家长为孩子购买衣服只凭自己的审美观点，不考虑孩子

身心的特点。不是衣服太紧，不透气；就是衣服穿脱不方便，影响孩子的行动；有的衣服还不符合孩子的年龄特点，要么太妖艳，要么太老气。孩子的穿戴应有孩子的特点，我们教师可利用家长园地和与家长个别交谈的时间提醒家长做到这一点。让家长也加入到培养良好的常规习惯的队伍中来，真正做到家园同步。

此外，培养好常规，我们还要注意具体培养的一些方法，要像设计教学活动一样精心地设计常规培养的各个环节。我在幼儿常规培养时经常采用一些游戏的方法，教会孩子怎样做，懂得遵守每条常规的道理。例如：我用木偶表演的方式向孩子介绍一日生活的常规，让孩子多次练习，他们就会做了。讲“小手真高兴”的故事给他们听，教孩子学习诗歌《洗手歌》、《两只手》，让他们养成常洗手的习惯。讲“皮球的好朋友”的故事，让孩子有收拾玩具的习惯。讲“小椅子生气了”的故事，让孩子懂得爱护公物。我每提出一个要求，都让幼儿懂得要求的内容。当他们能做到了就及时表扬他们。我对生活常规的要求是循序渐进的，一个时机突出一个重点。先抓吃饭、睡觉和盥洗，再抓上课坐端正、认真做操、有礼貌、友好相处等。对食欲差的幼儿就少些少些的添饭，使他们有信心吃完；对不愿午睡的孩子，先带在身边，等他们情绪稳定了，再陪他们睡。孩子能愉快吃饭、睡觉，情绪稳定了，他们在学习常规过程中保持愉快的情绪，常规也就成习惯了。另外，我还经常利用空余时间，让孩子开展一些穿脱衣服、折叠小被等小型的比赛，让孩子巩固一些常规技能。只要我们老师做有心人，平时加强检查，坚持不懈。幼儿在幼儿园这个大家庭中形成良好的常规是指日可待的。

张琴2010年6月