练习心得

第一篇：练习心得

网络公选课《教师语言艺术》课程作业

（课程作业占总成绩的50%）

校区： 学院：

专业： 姓名： 学号：

一、请总结自己在第一次训练（教师口语表达基础训练）中的表现。（40分）

（一）训练时间： 2014年4月13日

（二）训练地点： 微格10教室

（三）共同参与训练的同学： 同学A、同学B、同学C、同学D

（四）训练具体项目：

热身训练（绕口令）、口语表达基础训练（音量训练与听音训练、慢速发音训练与听音复述训练、视觉扫描播读训练）、态势语训练与演讲训练（自我介绍、即席演讲训练）

（五）组员评价：

1.在热身训练与口语表达基础训练中的表现较好，发音准确、语速适当、扫视全面、音量合适，有较好的训练效果。

2.在态势语训练与演讲训练中表现得不够自信。自我介绍前半部分个人基本信息的介绍表达流畅，内容较丰富，但在进一步丰富自我介绍的时候做得不够好，停顿较多，且表现得不够自信。在即席演讲中出现主要问题也是表现不够自信，演讲内容跳跃较大，没有做好话题与话题之间的联系。

（六）自我感受：

在热身训练及口语表达基础训练中变现较好，对于有稿子提供的训练内容变现较自信，可以做到在朗读文字的同时完成扫视全场，关注学生们的反映。在封闭且较小的微格教室中，能感受到自己的音量及语调，在音量及语调、语速、情感方面把握较好。

但对于没有固定稿件，没有提前做好准备的态势语训练与演讲训练，自己表现得不够自信，在演讲时感觉无话可说。对于自我介绍，尽管在进行本次训练前也在正式与非正式场合进行过多次，但在此之前的自我介绍一般表现得较简短，内容不够丰富。在本次训练题目做了时间限制的前提下，自我介绍除了个人基本信息外感到较难有更丰富的内容进行补充。虽然题目要求的仅仅是进行一分钟的自我介绍，但当自己真正站到较为陌生的同学们面前，对于如何把自己在简短的一分钟里介绍得更全面感到困难，在进行进一步丰富自我介绍时表现得不自信，停顿多，停顿时间较长，在思考的时候会因尴尬笑场，我认为这样的表现会给别人留下不好的印象，易让他人误解为态度不够端正。

而在即席演讲训练中，我选择的题目为“我最尊敬的一位老师”。在这一环节中，我没有做好充分的准备，且本身对于演讲存在恐惧心理，表现得不自信。在演讲过程中，我介绍的我最尊敬的一位老师是我高中时期的一名英语老师，他工作负责，态度认真。我首先以他的事例引入话题：“在高三临近最后阶段，他的妻子在生产婴儿后身体极弱，在香港一间医院中住院进行康复治疗，而他的孩子在刚出生时期也出现体质弱，经常发烧、生病的现象，与母亲一同留院观察。就在他压力最大的那一时期，他也从来没有放下我们，没有耽误课程，因为担心我们不适应其他教师的教学方法，他始终坚持上课，没有请过一次假。在那一时期，他几乎每天在香港与深圳之间奔波，在我们放学后就赶去香港，当天晚上或第二天上午又赶回学校，尽管如此，他向我们承诺他的手机24小时可接通，任何同学对于课程有疑问都可以找他进行询问。那段日子里，看得出老师还是很疲惫，经常挂着重重的黑眼圈来到课堂上，尽管如此，他一直向我们展现他最坚强、最乐观的一面，每天带着最阳光的笑容和我们一起学习。在他的鼓励下，我们更勇敢地面对高考，迎接挑战，不怕失败。他教会我的是强烈的责任心，对于家庭、对于学生，他始终扛起那份重任，两边兼顾。”接下来，我将演讲内容延伸为我想成为一名怎么样的老师。演讲中，我阐述的是我想成为一名既严肃又活泼的教师：“课堂上，我希望表现自己严肃、认真的一面，有利于提高课堂效率，课下，我希望成为学生的好朋友，与学生们融洽相处，展现自己活泼的一面。”在演讲过程中，介绍完我最欣赏的教师后感到不知如何延伸并完善话题，对于后半部分我想成为一名怎样的老师，我感到前后内容没有做好衔接，内容联系不大，连接起来较生硬。总体感觉是在训练内容中，对于需要进行自我演讲，阐述自我观点的内容把握不够好，变现不自信，表达不流畅，要多加联系，提高自己的能力与胆识。

二、请总结自己在第二次训练（教师语言艺术表达训练）中的表现（40分）

（一）训练时间： 2014年5月24日

（二）训练地点： 微格9教室

（三）共同参与训练的同学： 同学A、同学B、同学C、同学D

（四）训练具体项目：

热身训练（朗读）、教学口语训练、教师语言艺术表达训练（换句练习、情景应对）

（五）组员评价：

1.在朗读训练中，语速适当、音量合适、情感到位，有较好的训练效果。

2.在教学口语训练中根据专业特色进行简短教学。本环节中，根据英语师范专业特色，我选择全程用英语进行教学。组员的评价是发音准确、教学流畅，导入、阐释、提问及结束语都运用到位，在此基础上可丰富教学内容。3.换句练习由组员共同讨论，在本环节中，我们都积极参与到讨论中，每个人都提出自己的不同见解，相互分析，相互补充，换句练习表现较好。

4.情景应对环节表现也较好，在情景应对方面考虑到学生的感受，同时完成了教师应对学生进行的批评教育。

（六）自我感受：

在本次训练中表现得较从容、自信。

朗读环节语速适当、音量适中、停顿合适、情感到位，有较好的训练收效。

在教学口语训练中，根据专业特色，我选择全程用英语进行教学，教学时长约10分钟。教学内容为我印象最深的一篇课文“Letter to a B Student”——一封写给成绩B等级学生的信。在课程最前我以“面对成绩的低下，我们难免产生心情的低落与自信心的下降”的大意为导入语，以“当处于成绩低谷的你收到老师的鼓励是不是会有更努力学习的动力，是不是会重拾信心？”为提问语，以“本文是一名教室写给他B等级学生的信，在文中，他对学生进行鼓励，给了学生动力，教给学生学习方法”为阐述语，引入课文正题，在正题部分，除了将课文内容交给学生外，还对部分重难点单词、语法进行讲解，并以“今天的课程到此结束，请同学们带着问题进行课下学习，完成布置的家庭作业，有疑问的同学欢迎与老师共同探讨。”为结束语，结束整节课程。在本环节的训练内容中，感到有些想表达的内容比较难通过英语的形式表达出来，在英语积累方面仍需加强。提前的准备不够充分，因此教学内容不够丰富，不够生动，较传统。

换句练习是我认为在教师用语中非常重要的一项内容，如何做到在对学生进行批评教育的同时照顾学生的感受，让学生乐于接受他人提出的建议，又能不挫伤学生的自信心，我认为这对于每一位教师而言都是一门必修课。这一环节组员们的积极讨论，相互提出自己的见解，共同分析，互相补充。这一训练内容给我的感触较深。

在情景应对训练内容中，我选择的题目是“你上课的时候，有学生睡觉，你会怎么处理？”我的处理方式为，对于初次出现这种情况或平时性格较内敛，平日表现较好的学生，我会一边继续教课，一边走到那位学生身旁，轻轻抚摸他/她的头，看到他/她有反应后，从他/她身边走开，继续讲课。课后会跟那位学生进行谈话，询问他/她上课睡觉的原因，精神不足是不是有其它原因，是不是遇到了什么困难，帮助学生克服困难，避免上课睡觉。对于多次出现这种问题的学生，我会在课上直接让他/她的同桌叫醒他/她，然后停下讲课，提醒班上学生都要认真听课，不要走神，课上的内容很重要。课下也会约谈该名上课睡觉的学生，进行严肃的批评教育，提高学生认识，端正学生态度。

三、请你谈谈修读《教师语言艺术》这门课的收获（20分）

学习教书语言艺术这门课给我留下较深感触，也有较大的收获。开始选择这门课，是因为自己在语言表达方面一直不自信，特别是在面对人群做演讲，要表达自我观点的时候，经常怯场。我希望在学习了这门课程后能提高自己的演讲能力，提高自己表达能力，为将来站上讲台增强自信心。

教师语言艺术这门课程为我们传授了交际、演讲、教育教学用语、艺术表达、态势语、沟通艺术等知识，传递给我们教学用语艺术，端正我们的教师姿态。

在这门课程中，给我感触最深的是小组成员合作训练的课程内容。将理论知识运用到实际，才发现要成为一名优秀的教师，要注意的问题有很多。

在第一次训练中，我表现得较不自信，对于在人前做演讲，向大家发表见解的行为我一直都有恐惧及排斥的心理。性格较内向安静的我从小不喜欢在人前表现自己，所以对于教师这一职业道路，我一直抱有不自信的心理。在第一次训练的小组成员评价过程中，组员们也向我提出我不够自信的观点，在训练结束后到第二次训练前，我也开始有意识地锻炼起自己，抓住在人前讲话、发表观点的机会。刚开始，我会因自己表达得不够清晰，逻辑产生混乱而感到尴尬与懊恼，但在一次又一次发表意见后，我端正自己的心态，表达能力一步一步得到提高，也开始越来越自信起来，敢于站在人前表达自己的见解。

到了第二次训练时，我已经表现得较从容与淡定。在理清思路后向同学们表达自己的观点与看法，不因尴尬、怯场而不知道要说什么，在演讲过程中能理清逻辑，表达清晰。

我认为，教师语言艺术这门课在提供丰富专业的理论知识的基础上，给了我们将理论转化为实际的机会。在刚接触这门课时，对于将要进行两次小组训练我感到压力重重，任务重，但在完成了实操训练后，能清楚看到自己的不足，从实操训练中收获很多。在每次实操训练结束后，小组成员互评，是我认为在训练过程中非常重要的一部分，小组成员们站在学生的角度看问题，更能发现扮演一名老师身份的我站在台上的不足。而自我总结也是让我收获很大的一个环节，详细的自我总结给了我深入思考的机会，也为进一步的努力定下计划，奠定基础。

作为一名教师，不仅仅是把专业知识以传统的方式传授给学生。要成为一名好老师，应该在教学过程中探索出最适合自己所教学生的教学方法，将知识通过艺术的语言传递。而同样重要的是，作为一名教师，不仅教书，更要育人。言传，身教，教师在教学过程中，语言的表达方式以及个人姿态对学生的影响极大。作为教师，我们自己就是一本鲜活的教材，学生学到的知识，就从我们身上得到。这是我学习教师语言艺术这门课所得到的感悟。

第二篇：瑜伽练习心得

瑜伽练习心得体会

——0935032 王洁素

与我而言，从接触瑜伽到现在已经两年多了，期间有假期在家自己跟着视频琢磨练习的，有课外借阅《瑜伽哲学第十四讲——身心和谐之道》的，当然，也有这一学期从未间断的、跟着吉雅老师的练习。如果说之前的接触给了我一些动作铺垫和理论基础，那么跟随老师的练习，就把两者很好地结合并进一步深化和升华。

还记得第一节课上，许多动作我做起来比较困难，很费力地也只能是双手刚刚够到脚趾尖，更别说握住脚掌了。小腿和膝盖下的筋脉酥麻疼痛，这时老师就会鼓励大家，告诉我们“你想着自己能做到就会做到了”，于是在以后的练习中，我都会在心里对自己说“我可以的，再往前一点点就行了”。每次都会有疼痛，但每次的疼痛都比上一次在更向前的位置产生，现在，我可以轻松地握住脚掌，虽说小腿的筋脉还是会有酥麻的感觉，但这不正是我们练习所在吗？由此我懂得了，与人相处，最重要的是信任，同时，与自己相处，最重要的依旧是信任，相信自己可以做到，给自己一个完成的空间，那么最终，自己不会辜负自己的信任。很多女孩在发育期都会或多或少地出现含胸的习惯，再加上学习一般都是在桌前完成，驼背现象就会出现，我也有这样的习惯，很难看，想改，但总是生活一忙起来就什么都忘了。吉雅老师告诉我们“女孩子脖子一长、肩部一挺，就很好看了”，而在瑜伽练习中，许多都要求肩部放松和背部挺直，这真的让我受益匪浅。老师告诫我们，身体要从现在就开始保养，关心自己，要不然，各种不适到老就会显现出来。现在，不论我或走或坐，都会下意识地把肩向后，同时，我发现，这样不仅可以克服含胸的习惯，而且呼吸顺畅多了，上课时犯困的次数少了

很多。

给我印象最深的，是贯穿在瑜伽练习始末的、老师时常提醒的“自己和自己的对抗”。臀部深深地扎进地里，双手无尽地伸进天里，调整呼吸，真的会有种“顶天立地”的感觉。世间稳固的万物都是这样，比如那高耸如云的松柏，深深扎根、直插云霄，比如那奔腾不绝的江水，水源深埋、一泻千里。与自己的对抗中，我们才能领悟到更真实的道理，克服恐惧、克服懒惰、克服那些纷乱喧杂的欲望，才能产生内心的平静和愉悦的心情。在自我的对抗中，外表看似平淡，身体内的血液已在高速循环，肌肉、骨骼在运动，额头上浸出的汗滴是对抗成功的宣泄。经过一个学期的练习，自己掌握了一些瑜伽练习的方法和技巧，获益良多的同时也让我决定：继续练习下去。对于我们理工科的学生，课程压力很大，浮躁的心绪也不敢长期存在，需要不仅能够放松身心而且领悟事理的放松方式，我觉得，瑜伽确是不二选择。它让浮躁的心情宁静，让疲惫的身体伸展，筋脉打通、元气恢复，看待世事也多了一分慈悲淡然的感觉。

谢谢您，吉雅老师！~

第三篇：练习瑜伽心得

练习瑜伽的心得体会

有些同学由于身体柔韧度不太好刚开始上瑜伽的时候会觉得很痛苦，我自己本身身体的柔韧度还可以所以一开始上瑜伽课就觉得很舒服，把全身的筋骨都拉开了之后感觉全身都很轻松很舒适。首先自从练习瑜伽以来我自己的身体柔韧度有了很大的提升，学会了用腹式呼吸，学会了排除杂念保持一种积极向上的状态。

瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态，在调节呼吸的过程中我也学会了用腹部呼吸，这样可以很有效的减轻平时因为学习的各方面的压力。正确的呼吸方法可以把体内多余的二氧化碳等废气排出体外，同时将清新的氧气填充到身体的各个部位，提高运动效果，所以每次上完瑜伽课我都觉得身体特别轻松。练习瑜伽还可以提拉长肌肉线条，使身材更加匀称。再练习了瑜伽之后我觉得自己不太匀称的身体变得越来越好了。

学习瑜伽的过程我的每一个动作都是尽自己最大的努力去做，这也让我体会到了人的潜力是很大的同时他也需要通过自己的努力来激发出来。在拉伸的极限的时候虽然身体会痛但是心里感受到的却是快乐是运动带来的快乐。练习瑜伽的标准也是因个人而定的，只要做到自己的极限就是做到最好，只要自己的身体一天天提升起来，就是

做到最好了。

我觉得瑜伽是很自然但也很美丽的，它没有任何的修饰，全部都是发自内心的由内而外散发的魅力。练习瑜伽可以为我们带来自信和美丽。

很吸引我的还有瑜伽的音乐，听起来很轻柔很轻松。时而鸟声啾啾，时而松涛阵阵，时而小溪潺潺。伸展身体，充分唤醒体内每一个细胞。彻底的和大自然融合在一起，让身心得到充足的放松和享受。

练习瑜伽可以提升一个人的气质，在练习瑜伽的过程中我不仅可以瘦体塑性而且在那种清幽的音乐里我就像找到了最原始的美！来自大自然深处的，可以使我暂且忘记现实生活的快节奏浮躁，同时也忘了烦恼。

练习瑜伽可以改变自己的气质、放松自己心灵，与大自然完全融合，以安静的内心与大自然进行交流时身心得到了最大程度的放松。有很多人练习瑜伽都抱着很功利的心态去做，我觉得这个急不得，我喜欢练习瑜伽是因为练习瑜伽的时候它带给我很多快乐，我享受的是练习瑜伽的过程并没有很在意他可以为我带来什么功效，我认为练习瑜伽需要一颗很安静的心，不能急。只有这样才能真正的投入到其中。

总之，在学习了一学期的瑜伽之后我学到了很多也在无形中为我带来了很多我越来越喜欢这项运动了，并且有一直坚持下去的想法。

第四篇：焊接练习心得

焊接练习心得

学号:20110245 姓名:刘慧芳

在本次实习中,有一项重要的训练就是焊接。通过老师讲解，我了解到焊接是金属加工的基本方法之一。其基本操作可以概括为“五步法”——准备施焊、加热焊件、熔化焊料、移开焊锡、移开烙铁。在一开始听到时，我有点不以为然，觉得听上去挺容易的，然而事实上在实际动手时才发现问题百出，需要长时间练习才能真正掌握。并且在通过反复练习，完成老师的练习任务要求后，我的焊接技术有了一定提高。

其实在我焊完第一个点，并且焊得“惨不忍睹”时，对于焊接我产生了一点小小的排斥感，但是并没有因为心理上的抵触而放弃，当我终于能用最短时间完成一个合格的焊点时，最开始那种对焊接的排斥感早已烟消云散，取而代之的则是对自己动手能力的信心。在这一过程当中我最深的一点体会就是：很多东西看似简单，但实际上却并非如此，只有真正地切身体会后才能明白其中的要点和奥妙。理论上懂得并不代表实践中能操作掌握。

这次我们的焊接练习还只是简单地练习一个个焊接点而已，但是就是如此简单的操作，却让我学到了不少知识。由于我们练习时使用的焊锡是一种极易氧化的金属，因此在焊接前一定要清理烙铁，在清理时我们首先用湿纸巾擦拭一遍，然后在通电加热一会后插入松香中，由于松香是一种还原剂，因此可以较好地清除掉烙铁表面的氧化物。同时，在焊接时，应该先用烙铁加热焊件，然后在将焊锡伸到焊接点融化。在焊接时，一定要注意虚焊、连焊等问题。所谓虚焊就是焊接点只有少量的锡抱住，可能造成接触不良，时通时断；而连焊，顾名思义就是把挨得比较近的点焊在一起了，这样不仅会影响焊接电路的准确性，严重的可能会造成电路短路，器件损毁，甚至出现某些安全隐患。最后在焊锡溶化后，我们应该先移开焊锡再移开烙铁。

除此之外，还有温度的控制等细节问题，这里就不一一赘述了。当然，在练习时，老师也一再强调要节省材料，避免浪费，不仅仅因为我们的焊接材料——锡丝是一种价格比较高的金属，更重要的是需要养成良好的操作理念，不仅仅是焊接练习中，在其他实验操作中，都应该注意尽量节省材料。

总之，通过这次的练习，我受益良多，一方面是技能上有所提高，另一方面我明白了只有实践才是硬道理。不要因为一件事情看上去或者听上去简单，就自以为掌握了，就眼高手低。只有通过实践和反复的练习，才能熟能生巧，才能真正掌握。而不是仅仅理论上会，真正动手就状况频出、错误繁多。

第五篇：练习毛笔字心得

书法练习心得体会

作为一名教师，能写一手好字，这是职业所要求的。字的漂亮，不仅仅是教师一个人的事情，更是关系到学生成长的重要因素，教育是潜移默化的，教师就是学生模仿的榜样。好的书法作品给人以美的享受，陶冶情操。许多的教师从中获益，更可贵的是在我们老师当中正逐渐形成每人练一手好字，带出一个书写漂亮班的风气。

教师特别是语文老师，写字是很重要的基本功。我们常写的字就是上课时候的粉笔字和平时写在纸上的钢笔字，偶尔也写写毛笔字。这我们老师常称之三笔字。我觉得书法有以下好处：首先最基本的就是可以让自己的字变漂亮起来；其次可以陶冶自己的情操，书法需要的是耐心和持久的坚持，因此在练习书法的同时，可以修心养性，这对于提高自己的素养，很有帮助。有人说“字如其人”，我想可能指的就是这个方面的意思。我想学习书法的好处最主要的就是以上两点。我一直以来都在学习书法，我觉得要练好书法需要做好以下方面。在平时的工作和学习中，注意养成良好的习惯，在需要写字的时候，我认真对待，绝不马虎，从一笔一划练起，因此渐渐地我的字也就好起来了。然后，我在工作之余，抽取一定的时间学习名家书法。比如每个星期总要抽出一定的时间来练习毛笔字，在练习的同时，陶冶了自己的情操了，也让自己工作之余的生活更加充实。

从现在开始，请大家都跟我一起练习书法吧！