如何成为碱性体质

第一篇：如何成为碱性体质

两种方法：

１、体育锻炼。

这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；

２、均衡膳食。

既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。

常见食物的酸碱性

强酸性蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文哈、章鱼、泥鳅等。

弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。

酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以说，酸性体质是百病之源。

同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。

什么是酸性体质

人的身体构成中约有70％是水分，成为体液。体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。

体液包括细胞内液（占体液的2/3）和细胞外液（占体液1/3）。细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液（如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等）。正常人的体液平均PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。低于这个平均值，就是酸性体质。

如何判断自己是酸性体质

第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。

第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。

需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35－7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。

形成酸性体质主要有三个因素：

第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。第二，饮食因素。绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化。

第二篇：酸碱性体质测验

酸碱性体质测验

1、早上起床总是觉得没有睡饱，老想赖床。

2、晚上翻来覆去，身体很累，脑中却还是乱糟糟、睡不着。

3、整天都没精神，一直打哈欠，体力不济。

4、想很快把工作做完、想要更有效率，但这股冲劲总是没恒心持续。

5、在情绪上易被任何事情影响，而无法控制自己的脾气。

6、很容易被蚊虫叮咬。

7、皮肤易过敏或受感染的抵抗力太差，病毒一旦入侵，就引发全身性身体不适或各种症状。

8、常常感冒、发烧。

9、情绪一有起伏，就容易头晕脑胀；一熬夜就脸色发黄。

10、经常喝饮料，不喝白开水，易导致糖尿病的发生。工作多，没时间上厕所就憋尿，易导致痛风，肾脏病。

11、工作压力大，经常头痛、腰酸背痛，肩头不舒服。

12、有胃溃疡、胃病、胃胀、胃酸过多等症状。

13、有过敏，容易发生便秘。

14、神经紧绷，夜晚不能入睡，有气喘现象。

15、因为长期坐在办公室前工作，又不爱运动，容易发胖。

16、吃不下饭，没胃口。

17、刷牙时牙龈容易出血。

18、伤口容易感染化脓。

19、常喝可乐、汽水类饮品。

20、三餐多吃肉食、重油或煎炸食品。

21、常喝含酒精的饮料。

22、偏好高糖份得食品（蛋糕、甜点）。

23、总是习惯饭后来根烟。

健康专家温馨小提示：

酸性体质是不健康体质，碱性体质是健康体质

测验结果：只出现5种以下情况，恭喜您身体是健康，出现6-8种，您是酸性体质，出现了9种以上，是危险信号，建议您尽快补充高碱性食品（螺旋藻）。

第三篇：碱性食品有益健康

碱性食品：

蔬菜----豆类（吃豆荚、绿色的豆）绿色花椰菜 高丽菜 红萝卜 芹菜 黄瓜 茄子 菊苣 大蒜 韭菜 莴苣 洋葱 荷兰芹 辣椒（绿色、红色）萝卜 马铃薯 菠菜 南瓜

水果----苹果 杏 香蕉（成熟的）草莓 樱桃 醋果 枣椰子 无花果 葡萄 柚 柠檬 油桃 柳橙 木瓜 桃梨 凤梨（成熟的）葡萄干 番茄

乳制品--鲜乳（人、牛、羊乳）

肉--------（没有）

树果-----杏仁 栗（炒过的）可可 椰子（新鲜的）

谷物------玉米

其他------咖啡类 蜂蜜 海藻类 使用发酵粉的点心

酸性食品：

蔬菜------芦笋 豆类（干燥的）小高丽菜

水果------香蕉（未成熟的）橄榄（未成熟而腌过的）储存用水果（水果冻 罐装水果 糖渍水果 干燥、漂白过的蜜饯水果）李子（稍酸性）李子干（稍酸性）

乳制品-----奶油 乳酪 冰淇淋 牛乳（除新鲜牛乳外）

肉----------所有肉类、鱼肉、鸡肉

谷类--------小麦 大麦 面包（使用各种面粉做成的）玉米（长在穗轴以外的部分）通心粉 面条 麦片 米

树果--------除了上述以外的其他树上的水果

其他-----酒类 糖果 可可 巧克力 可口可乐等清凉饮料 沙拉酱 香辛料 醋

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

第四篇：碱性蔬菜和水果

碱性蔬菜和水果

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。食物酸碱一览表 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食物主要分为：

一、蔬菜、水果类；

二、海藻类；

三、坚果类；

四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取：

一、淀粉类；

二、动物性食物；

三、甜食；

四、精制加工食品(如白面包等)；

五、油炸食物或奶油类；

六、豆类(如花生等)碱性食品推荐 1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄.

第五篇：碱性金属清洗剂的特点

碱性金属清洗剂的特点

碱性清洗，指的是用烧碱等碱化学进行清洗。利用碱对油污的分散作用而达到效果。常温也可以清洗，但清洗效果不是太好，电镀厂一般采用加温80度左右清洗。

碱性清洗对油污的清洗效果比较有局限性。

1、比如一般结构件有孔或折角部位就无法清洗彻底。

2、对一些重油污、粘稠性比较大的油污就无法清洗彻底。

3、与酸性化学清洗一样，在清洗过程中同样伴随着与金属基体发生化学反应，所以也仅对黑色金属进4清洗，对于铜、铅、锌等有色金属有腐蚀效果损害产品工件。

5、需要加温，常温清洗与高温清洗的效果相关很大。

6、对人体的伤害也很大，接触腐蚀皮肤等，对眼睛等有溶解的危险性。

7、碱清洗仅对动植物油污效果好，对矿物油效果甚微。

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