清水湖拓展感想(修改)

第一篇：清水湖拓展感想(修改)

清水湖拓展感想

------黄军

当听到公司要组织全员到常德汉寿清水湖进行拓展训练时，我的心里充满了疑惑，拓展训练？是要训练什么呢？当时心里也还抱着另一种想法，去训练还不如去吃顿好的，或是旅旅游，多爽啊。虽然心里这样想，但我还是蛮期待这次拓展训练的，由于第一次接触拓展训练，也对活动产生一种好奇。按照活动安排，今天终于轮到我们去了。早上六点就醒来了（有点小兴奋），吃了早餐后，大家在七点有组织有纪律的上车出发了……

到了清水湖拓展训练基地，从教官那里大概了解到一天的行程安排。首先，教官将我们分成了四个小组。然后配合教官的指导进行游戏竞赛。小组成员的推荐我担任我们组的组长，上午我们组进行跨高空断桥活动，当第一眼望见高空中那一截断桥时，心里有些害怕，但我鼓足勇气，作为组长我第一个报名跨过它。当我系好安全绳，攀着鉄梯一步步向上爬时，我心中只有一个念头，我要勇往直前，要给队友做好榜样。当我的脚真实的踏在断桥之上时，脑中出现了短暂的空白，有犹豫，也有恐惧。但容不得我多想，深呼吸下后，张开手臂，保持平衡，慢慢的朝边缘走去，一步、两步、三步……在底下看似一小截的断桥，在上面走的是步步胆颤心惊。终于到了边缘处，我给足了自己信心，没有半点犹豫，一步跨了过去，跨过之后站在断桥的另一头，感觉刚跨的一步是微不足道的事，但在跨之前，感觉自己面前有一条不可逾越的鸿沟一样。随后我们组的队友一个个的爬上、跨越了断桥。断桥一小步，人生一大步，我们要不断的提升自己克服眼前困难勇气和信念，勇往直前，跨越人生的每一步。虽然我们每个人在跨之前都充满了胆怯、恐惧、犹豫，但跨越之后的成就感从我们队友充满欢笑的脸上流露无余。我们都是好样，感于征服眼前的困难，不退缩、不逃避、不放弃！回想起我们在工作、生活中，我们也时常会遇到各种困难，当我们面对一个个困难时，感觉压力是那么的大，是那样的束手无策，但当我们一步步鼓起勇气用积极心态直面困难并征服困难时，回头看看，那些困难是多么的渺小和微不足道。

下午，我们进行了织网抛人游戏及徒手翻越救生墙。当我们五十几个人团结一致翻越救生墙的那一刻是最令人难忘的。看着部分队友一字排成人墙站在救生墙下面，其余的队友一个个的从他们肩上往上踩时，看着队友们在最上面一个个的歇斯底里吼叫着拉扯时，听着那伤感又充满着激情的音乐，真真切切的感觉到我们的生命正受到威胁，而队友们正团结一致，在和死神做斗争，为挽救全部体队友的生命而拼搏。虽然这是次训练，但翻越救生墙让我感觉到了生命的意义，看到了大家团结的力量，感受到做人墙队友们无私的奉献精神，他们是最可爱的人，我们的队友---同事们！

这一天过得非常有意义，让我体会到这次拓展活动获得的收获比去吃吃饭、旅旅游多上万倍。在这一天的活动中，我们体会到了恐惧、自信，看到了团结的力量，接触到了常德美华一群默默奉献的人。相信在公司领导的英明带领下，我们上下团结一致，拧成一股绳，一定可以克服各种困难，打破现状，实现各个方面的跨越，实现美华做得更好，走得更远！

2011.10.17

第二篇：石燕湖拓展训练感想

我觉得很值

――石燕湖拓展训练心得

2011年9月17～18日，我参加了公司组织的石燕湖拓展训练。虽然有些辛苦，腿酸痛了好几天，但受到了很多启发，学会了很多道理，觉得很值。

这次拓展训练，共进行了十来个项目，有仙人指路、龙舟竞渡、丛林作战、信任背摔、急速传真、孤岛求生、高空抓扛、翻越毕业墙等。每个项目都让我深有体会。

一、仙人指路。我们“同心队”由于事前计划不周，对指令理解不深，部署不全面，只考虑前进没考虑后退，导致我们在行进的过程中走了弯路，比“常胜队”多用了几分钟，而且完成的效果也不好。给我的体会是——做任何项目都应事先部署周密，全面考虑，才可能取得胜利。而在后面的训练中，我们吸取了“仙人指路”的教训，在活动开始前，详细计划，将活动中可能发生的危险和突发情况都进行了预测，并做好了预防措施，使我们在后面的活动中游刃有余，一路领先。

二、信任背摔。捆住双手，爬上一人多高的站台，背向下面，直挺挺地倒下去。下面是自己的队友，他们安排几个体质强的人站中间，肩并肩，两排面对面，相互把手搭在对方的肩膀上，职责是把背摔下来的队友接住。看到有的队友上台后很紧张，弓起身子，屁股坐摔下去，导致部分队友受力过大，不过也无大碍。我觉得不难，应该可以很好的完成。我从容走上站台，对好口号，向后就倒。没想到脚一悬空就失控了，也变成了坐摔，体重全压在中间队友的肩膀上。我有点难堪，队友们却只是笑笑，没有任何怨言。给我的体会是——相信团队、相信自己，队友值得相信。

三、高空抓杆。身上配好安全设备，爬上8米高的铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这让我回想起小时候做孩子王的乐趣，我敢于冒险，跳高、跳远都是能手，觉得应该能胜任。但看到“常胜队”的几个女生都没完成任务，也有些胆怯。看到胆子比我大的胡盼盼也没有完成，觉得彩头不好，更加紧张了。轮到我了，我暗暗给自己打气，一定要完成，为我们女同胞挣气。可一爬上圆盘，铁杆晃动，心里就没底了。纵身一跃，没抓住。陈副总走过来给我点评：①决心不够，轻言放弃；②跳跃方法错误，该往前跳。而我是向上跳。我不甘心，请求教官再让我跳一次。第二次我成功的完成了。给我的体会是——做事情要先明确目标，想好方法，找准方向，不轻言放弃。

四、孤岛求生。这是此次训练中最失败的一项，我们没有完成。虽然大家都很积极，想方设法，但都局限于自己领域。很像我们公司目前的状况，部门间衔接不畅、缺少沟通，只想到自己部门做的，想不到该怎么配合别的部门，一旦出现差错就推卸责任。给我的体会是——我们的团队行动力强，执行力差（教官说这是很多企业的通病）。我作为人事负责人，要以身作则，提高自己的协调能力。

五、翻越毕业墙。在规定的时间内，全体队员都要翻过一堵4.5米高的“墙”，否则不予毕业。游戏规则是：①不许讲话，不许用脚蹬墙。如有1人犯规，全体重来，罚队长每次

做20个俯卧撑。②必须在规定时间内全体翻越过去，如不能完成，全体做80个俯卧撑（我心里蹦蹦跳，我10个都做不了）。大家都认为有危险，很难完成，但也要做。为保险起见，我们定了18分钟。第一次、第二次都有人犯规，大家陪着队长罗共飞一起做俯卧撑。第三次，我们吸取经验教训，团结一致、齐心协力，只用了3分47秒就胜利完成了。翻越毕业墙很好的体现了我们的团队精神――齐心协力，同甘共苦。

拓展训练让我感到——人的潜力是无穷的，团队的力量更是无法估量的，**员工是优秀的。不同的训练项目给了我不同的启示，它将给我今后的工作和生活带来很大的帮助。

第三篇：游清水湖作文

游清水湖作文3篇

在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编整理的游清水湖作文，欢迎阅读与收藏。

清水湖，想必住在汉寿的人都已经熟悉得不能再熟悉了吧！它虽然没有清水湖那样蓝，但它有了自己的颜色，那就是“绿”。

它的绿不像是绿宝石的那种深沉的绿，而是淡淡的无处，都透着大自然的绿，让人觉得心旷神怡。

还记得我第一次去清水湖的时候是在10岁，那时，玲姐姐邀我去她家玩，于是，我和弟弟便去了玲姐姐家玩。我和弟弟玩了一上午的电脑，在中饭时，弟弟突然提议说：“姐姐，下午我们不去玩电脑了，我们去坝上玩吧！”我不禁赞同了他的提议，于是我和弟弟便去上面玩。

我们沿着小路向上走着，无意间看到了“清水湖欢迎你！”，这几个大字，不禁勾起了我的好奇心，我加快了脚步，我和弟弟走在乡间小路上，迎面而来的仍然是看不厌的绿色。那高大挺拔的白杨，葱笼茂密的沙柳，碧绿的松柏，嫣红衬绿的野花，恰如绿波荡漾的海洋，林间是一块块的水田，那一道渠水如白纱逶迤飘落在丛林间；那茂盛俊秀的树木上接青天，下托土地，坚实的躯干和繁茂的树叶锁住了泥土，那盘根错节的根须吮吸着这溶溶流淌的乳汁，孕育着滚滚绿浪，茵茵根冠，简直就像一个神话世界，这时，我才发现原来农村不仅空气好，景色更好。

我和弟弟穿过了这条小径，就看到了清水湖，也是那样美丽，绿树伴着水，鱼儿在水中嬉戏，在阳光的照射下，鱼的影子，映到石底的石头上，一动也不动。鱼儿像发现了我们，忽然间游到了远处，从远处看，就好像一幅绝妙的青山绿水图，令人陶醉。

从近处看，湖的岸边有亭子，是供人们休息的，亭子中间的那个角高高翘起，屋檐亭亭地倒映在湖水里，我和弟弟在里面嬉戏追逐着，屋檐的倩影随着碧波荡漾，更显得婀娜多情，弟弟顽皮地向湖面丢了一块石头，顿时，水面泛起了微波，石头便沉到了潭底，试着把清水湖浓缩到了一个盆景中，你会看到一朵生趣盎然的青莲，而那浅浅的莲心正泛着莹莹的波光。

清水湖的水不是很宽阔，所以使人觉得很亲近，清水湖的水不是深不可测，所以她的颜色柔和而不沉郁；清水湖的水有微澜而无惊涛，所以灵动而不张扬。

游览清水湖就像是看一位泼墨高手作画，先是泼出一大盆水墨，又轻轻点上几笔，末了还要题一首小诗来表达意象。

水是清丽的，依山而流得水是活泼的，而与人相处的水则是有灵魂的，清水湖便是一个有灵魂的所在，走近清水湖，就好像走进一位母亲，一位为等待儿子归来而轻拢头发的母亲。

清水湖，她用宏伟的气势迎接你，又以精雕的美吸引你，还用温厚的情怀感动你，在清水湖你留恋不舍，离开清水湖，你回味不已。

这湖，这水，莫非真是有灵气了？

今天没有太阳，不算出游的好日子，但在我心里，今天的阳光是最明媚最温暖的，天空也是天高云淡碧空万里。在路上，小车哼着曲儿向常德清水湖直奔而去。虽然我们都很累但一路上有说有笑谈论着清水湖的一草一木，也就不觉得累了，恨不得一秒就站在清水湖的土地上。

“到了！到了！”我与表姐急忙下车，一回头就看到了清水湖那壮丽的美景。清水湖湖如名清澈见底，豪迈不缺庄重。清水湖环绕着山，这些山拔地而起，一座接着一座，山上绿草如茵，桃红柳绿，像一位志在千里的士兵保护着这一片可爱的清水公主。

在风景如画的清水湖中畅游应该是人间一大享受吧！换好泳衣，准备下水，往前走几步就可以踩到细软的沙子，这沙子是天然的地毯，他们松软，细腻，在水中随浪飘动，似乎是小小的精灵表演着湖上芭蕾。这真让我佩服大自然的创造力！

就当我陶醉其中时，表姐拉了我一把：“前面更美呢，快来！”这话点醒了我，我赶紧往前走，只听“哎呀！”一声，水踩不到底了，我“扑通”跌进了水里，两手哗哗地打着水面，脚底生了风似的，飞快地往水下蹬，还好抓住了救生圈，真惊险！我心里打起了退堂鼓，不行！不经过一番努力怎能将美景收入囊中呢？我一定要去看看！

我努力向湖中游去，太阳出来了，仿佛是在迎接我们。我看到太阳与水融在了一起，阳光在静如明镜的湖面上跳动着，波光粼粼，闪耀着金光，像给湖水铺上了一层发光的金子，又似被揉皱了的绿缎，这样的画面恐怕技艺再好的高手，也难以描摹这独一无二的场景。

最让我难以忘怀的还有我们游戏时的情形，现在想起来也会忍俊不禁。“战斗”打响了，我们玩的其实是“水上老鹰捉小鸡”，可怜的我被分配为最后一只“小鸡”，一开始我暗暗得意，因为“老鹰”就是我表姐，要知道她可是一只“旱鸭子”。“老鹰”使用了转圈大法，先往左飞飞，猛的又往右飞飞，趁我们没有注意就把我们几只“小鸡”抓走了。“母鸡”着急了，开始猛的防守，防守就防守吧，也太猛了，一下就把我甩了出去。不好了，“老鹰”迅速扑向我，我飞快向前游，连狗爬式都使了出来，回头一看她已经被我甩得老远了。我得意地笑了，一回头，“啪！”一声，我撞到了别人的游泳圈。“老鹰”见状哈哈大笑起来。哎，聪明反被聪明误啊！……不知不觉我们也变成了清水湖一道亮丽的风景。

时光不会倒流，快乐总是那么短暂。清水湖虽不说世界闻名，但却美如仙境，留给我们美好的回忆。美就在身边，一束阳光，一片树叶都可能给你留下难以忘怀的色彩。

清水湖，谢谢你，你留给了我最美丽的记忆！

清水湖是汉寿县的一个旅游景点，听朋友说，那里的景色十分美丽怡人。

在周末时，同学邀我一起去清水湖，我也没有拒绝，因为还想和姐姐一起去呢，于是，我们就一起去了。

去清水湖的路，很是通畅，沿着新修的`公路一直走，走到最后一段路时，有一个很大的牌子，上面书写着“清水湖旅游中心”,到了这里以后我们下了车，准备步行进去，我们转弯走进去时，道路原只有一条，但由于太宽，设计的人在中间加了一排绿化带，园林工人把这些个小树丛都剪成了圆柱的形状，并在这些小树丛的前面竖了一个大大的石头，还是1998年竖在那儿的了。也应该有十几年了吧！这样的设计不仅显得有创意，而且使进去的路更加畅通了，因为有两车道可走。

走了进去后，可以看见清水湖了，清水湖的岸边有一座小亭了，亭子的设计十分精巧，有点古代的古朴风格。再沿着清水湖边走，显然可以看见一大片的板栗林。如果等板栗成熟了，正好处于暑假期间的你便可以和家人一起来这里摘板栗。不仅可以锻炼体能，而且还能吃到好吃的板栗哦！

但是我们并没有赶上板栗成熟，我们都感到很遗憾。但我们的兴致依然很浓。

继续沿着湖边走，我们到了一片十分软而且绿草如茵的草地，那里是清水湖专供那些打高尔夫球的人用来娱乐的。但有些人并不喜欢打高尔夫球，于是清水湖还有一些娱乐场所，比如钓鱼、吃烧烤、划船、在KTV唱歌等等。

坐在清水湖旁边，看着清澈的湖水，望着湛蓝的天空，吃着好吃的烧烤，就感觉像是在人间仙境一样。

在清水湖吃完烧烤后，我们又一起去划船。我们划着小船，看着清水湖的美景，真想清水湖能永远这么美下去。

坐完小船后，我们又沿着清水湖的另一条路来到了拓展训练基地，那里养殖了大量的动物，有孔雀、天鹅等非常漂亮的动物。孔雀张开它那颜色鲜艳的羽毛，就像是彩虹一样团团围绕在孔雀的身边，漂亮极了，天鹅抖落身上的水珠，白的翅膀向前游去，由此可见，清水湖不仅可以看到很美丽的景色，而且还能看到很多的动物噢。

我们看完了动物之后，走进了拓展基地。拓展基地的旁边也有清水湖的缠绕。在拓展基地不仅可以见到美丽的景色，玩一些东西锻炼自己，而且还可以时不时地看见初中生到这里来做拓展训练，想着我们也应该快要这里来做拓展训练了。

我坐在拓展基地的椅子上，看着清水湖的美景，彻底陶醉了。

走出清水湖，坐车回到家中，想起清水湖玩耍的情景，让我很回味，我在想这次清水湖一游，不仅让我看到了清水湖的美丽，而且还让我们留下了一个美好的回忆，希望清水湖永远美下去，一直不变。

第四篇：拓展感想

小游戏 大人生
――拓展训练个人感想 游戏是什么？智者说：游戏就是人生的抽象。从小我们就是从游 戏中学习如何生活、如何与他人相处、如何适应社会，并且在这个过 程中慢慢树立自己的人生观、价值观。2008 年 10 月 18 日至十九日，我有幸作为我司的一名新员工，参加了为期两天的团队拓展训练―― 一场智慧与体能的游戏。衷心感谢公司给我们这么个机会，令我终身 难忘。到达拓展基地那天，我们一行十九人先集体就餐，然后在培训师 的指挥下我们随机组成了两支队伍。首先给我们上课的是崔老师，他 先把拓展的起源及用于我们日常生活、工作中作用通过两个小游戏做 了一个简单的介绍，使我们对拓展有了一个简单的认识，然后要求我 们必须在半小时内写出自己的队名、队训、队歌、划出自己的队旗，并且选出队长，每个人必须有一个自我介绍和一句广告语。我所在的 队好不容易把以上的工作才全部做完了，我有幸被大家选为队长。我 们是雷霆队，口号： “冲开一切，挑战自我”。接下来的两天我们在吴 培训师的指导下，完成了孤岛求生、背摔、断桥、电网、天梯、盲人 方阵、七巧板、求生等活动。回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家 都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现 了挑战自我，熔炼团队的精神。经过这短暂的两天时间，我仿佛头脑 遭遇了一次风暴，思想达到一个新的高度。我对自己的能力更加充满

了信心，并对于“什么是团队精神，如何成为一个优秀的团队？”，有了新的认识。断桥一小步，人生一大步。通过“断桥”，我明白了克服了恐惧，你在人生中就能迈出一大步。断桥，很简单，一个不到一米的空隙，跳过去。听起来很简单，但是提升到 8 米的高度，感觉就不一样了，站在上面，木板稍微有一点不稳都会给心理造成极大的压力，但是我 们的团队在这个过程中，没有一个人退却，没有一个人畏惧，每个人 都努力的去跨过断桥，即使失败了，他们仍是英雄，因为他们超越了 自我，战胜了恐惧。一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。在团队 项目进行过程中，我们队从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确 立了这样的工作方法： 第一步，集思广益； 第二步，确立统一的领导； 第三步；确定完善的方案；第四步：分工明确；第五步：认真实施。集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一 领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让 真正完善的方案浮出水面；

根据各人的性格特点来组织分工，各司其 职才能有效率。也正是通过这样的程序，从孤岛求生到电网，从盲人 方阵到七巧板，我们在团队项目中越做越好。反思我们在实际工作中，很多工作特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂 问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务重就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。一个优秀的团队需要有人人为我、我为人人的精神。俗语说：一

个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。一个成功的团队不也是如此吗？如 求生墙，面对高达 4.5 米高的墙壁，我们才能翻越过去，到达安全地 带？显然靠个人能力是不行的，我们搭成了人墙，有人做“肉墩”，有人做支持，大部分人都通过这个由人建立起来的强有力的基座翻过 了这道墙，而最后一个也是冒着最可能无法翻越的风险的人也在大家 的努力下最终实现了“求生”。试观当今社会，没有这种精神，又怎 么会有“我托你一把，你扯我一下”的团队精神呢。相互信任是团队合作的基础。我们队是由来自不同行部门的 10 人组建而成，彼此之间还没有建立起充分的信任。在“背摔”活动中，刚开始我心里不免有些紧张。经过短暂的心理调整后，一句“准备好 了吗”，大家齐声回答“准备好了”，想着背后有大家坚实的臂膀，身体只需往后一倒，任务便完成了；而当自己为其他队员做保护时，也能尽心尽力。这既是一个建立信任关系的过程，也是奉献与回报的 过程。就像工作中我们要把事情托付给别人，一定要信任他。正是有 了相互信任，在两天的训练中，我们互相鼓励，积极达成每一个目标。通过彼此之间不断的沟通和交流，短短两天，大家成了亲密无间的战 友，建立了深厚的友情。当今的社会，是合作的社会，是合作的时代。这是我从“天梯” 这个游戏中得到的启示。在这个游戏中，我们通过相互配合，达到了 最高的一阶，但是真正是在局后对游戏的思考当中，领悟了合作的理 念。在当今的社会中，“零和”观念正在逐渐被“双赢”所取代，人 们也认识到“利己”不一定要建立在“损人”的基础上，通过有效合

作，皆大欢喜的结局是完全可能出现的。游戏折射人生。短短两天半的游戏生活让我们认识了自己，每一 个游戏、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷 的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越 自我，将自己融入到团队中。我也相信，通过本次训练，将自己的心 得体会逐步运用到管理工作中去，我们的团队将充分发

挥力量，向成 功不懈的迈进！

侯 亮 2008 年 10 月 22 日

第五篇：拓展感想

篇一：拓展感想

六2009年4月25日公司组织了一次拓展训练，有一些心得与大家共享：

天气原因，上午的活动都是在会议室进行的，虽然教练只是给大家玩些小游戏，但是让大家对拓展训练有了一些了解，也让大家有一个好的心态和好的态度来进入角色。

第一个游戏：让所有的队员围成一个大圆圈，然后双手搭在前一个队员的身上，按照教练的口令做动作，比如帮他按按头，给他捶捶背，帮他拍拍肩，做完动作后再反过来给刚才为你做动作的队员重复教练所说的上述动作，在游戏中，有的队员觉得好玩就给你重重的拍，胡乱的按，反过来做的时候，也许被你胡乱按的或重拍的队员也会同样的对你，虽然只是小小的游戏，让我由此想到，不管在生活中还是工作中，大家都要有一个好的态度，你怎样付出，怎样对待别人就会得到怎样的回报。

接下来，教练又叫大家围成一个圆，每个人都摊开自己的左手，右手伸出手指与队员的左手顶着，通过教练朗诵，当听到有说出“水”字时左手的队员就开始抓住右手指的队员。当教练深情的朗诵着，所有队员也认真的听着“当我走到买饮料的跟前，对她说，给我一瓶矿泉…”，还没说完，很多队员就开始抓，只听教练说：给我一瓶矿泉茶，呵呵，抓错啦，很多队员犯规啦，为什么这样呢？教练说，这主要考察大家要学会倾听，要集中注意力，还有一个要打破自己的常规思维，不要一说矿泉，大家都想到矿泉水，是自己的思维在作祟，是啊，在生活中，我们有时也会犯这种错误，往往说的多，听的少，而且有时没听明白，没理解清楚就按自己的思维去解决问题，有点自作聪明，很容易造成小聪明犯大错误。

后来，考验大家团队的精神开始啦，因为在工作中每个项目都离不开团队的支持和鼓励，教练让我们分成三个小队在20分钟内把自己队的队徽、队名、队训、队歌、队舞设计出来，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。每个队员都尽心尽力的为自己所在的队伍中出谋献策，把自己的创新、自己的智慧都与队员分享。接下来的拍牌游戏更好的诠释了团队的力量，每个小队在最快的时间里把规定的空间里的牌全部要按小到大的拍完，至于怎么拍，由谁拍，这就由每个小队里的队员共同去讨论。通过这个游戏让我认识到，一个项目的完成离不开很多因素，比如决策者（通过他听取大家的意见分析出最好的方法），有效的沟通（把方法告诉每个队员，让每个队员理解），执行力（让队员各行其责，站好自己的岗位，完成好自己的任务）和良好的个人管理。只有做到这些，才会取得最大的胜利。

大家笑着思考着，不知不觉到了下午的活动，下午天气没有下雨，教练就让我们去户外体验。

高空断桥，超越自我，触动很深。看着队友站在十几米高的，仅有两脚宽的平板上需要在高空跳跃过去，我看着腿都软，而队友们在大家的鼓励和加油声中都很勇敢的去完成，有些队友站上去犹豫着，想后退，可最后都坚持下来，说服自己跳了过去，真的很不错，通过这些让我想到在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。

最让我难忘的就是“七巧板游戏”，把所有队员分成七个小组去完成拼图任务，每个小组都有自己的小组任务，在这七个组中也有一个组是领导组，承担着所有组的总目标，通过协作，使大家完成自己小组目标后，完成总的目标。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题，因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们各小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是一个小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流沟通，也没有相互信任，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢？公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力完成自己部门目标后最终完成公司的目标。

整个训练由“翻越毕业墙”全体通过而结束，40多个队员通过搭人梯不借助任何工具从而使全体的队员一个个翻越3、4米的高墙，很感谢甘当人梯的队员，他们的奉献精神很让人敬佩，全体队员的齐心协力精神也值得赞扬。

大家整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我们大家都带来深刻的思考与启迪……

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱庆祝。所有的一切，是那么的真切、那么的具有亲和力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我们今后的工作，我坚信，虽然没有完美的个人，但是有完美的团队，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

篇二：拓展感想

6月4日，我有幸参加了学校组织的拓展活动，地点在寿光林海公园。我们参与了信任背摔、过电网、高空断桥、能量传递、不倒森林、等拓展项目。通过一天的拓展，我感觉收获很大，虽然有些累，但是我累并快乐着。

我们早晨7点钟到校门口乘车，经过50分钟行程我们一行36人来到了寿光林海公园的拓展基地，全体参训人员首先由拓展教练给大家做的破冰活动，进行团队建设。我们2队在很短的时间内完成了团队建设的各个项目，在这个过程中我积极的参与了队旗的制作：充分发挥了自己的美术特长，以极快的速度画出队标、写出队歌、队名（胜利队）、口号、队长的和队秘的名字，其他人也在积极的配合剪出写好的文字和标志，黏在黄色醒目的旗子上，并以很快的速度起好了每一名队员的的临时名字（本人叫苹果）。队长是：冬瓜，队秘是：豆芽，还有：小草、旗手、007、豆瓣、西红柿、希望、悍马、白板、孙悟空、篮球、桔子、李子、心旷神怡和杨柳依依18名成员。因为我们队非常团结，专心投入，齐心协力。所以我们做的又快又好。

接下来，我们要拓展的项目是：信任背摔，我们的队长，冬瓜身先士卒，以他那贰佰多斤的身体从高处勇敢的摔了下来，给我队所有的队员增强了信心，大家都争先恐后的成功的做完了这项训练项目，无一人掉队。在此我要感谢我们的队长冬瓜和队秘豆瓣，鼓起了大家的勇气和信心；更要感谢小草、李子、旗手、007、孙悟空、白板等男队员的勇于承担，使他们架起了坚实的人体支架，我们才可以放心的毫不犹豫的摔下来，真正的达到了互相信任的程度，我们队才得以顺利完成任务。

简单的吃完午饭后我们来到了树林，要做的下一个项目是，过电网。教练讲述的情景是：后面的泥石流顷刻就会吞噬我们，所以，大家必须在有限的时间内闯过这个电网才能得以逃生。这是一个由绳子结成大小形状不一的16个网孔。每个人穿过网孔才能到达安全地带，绝对不能触到绳子，否则不管过去多少人，都要重头再来。这个项目教练没有就如何过作解释。大家有些找不到头绪，我也只是看到朋友拓展的照片里有这个项目，但是具体如何做我也一头雾水，只有16个网孔，可是我们有18名队员，而且有的网孔很小很小，看似无法穿过任何一个人，在困难面前，我们显得有些手足无措，有的队员就忘记了规则，盲目的进行穿越，结果网线被触碰后，教练就把许多网孔封闭了。无奈教练又给一次机会，重新做一次，大家在激烈的争论后，似乎是找到了一些正确的方法，把几个身材瘦小的队员送了过去，可是还是没有一个完整的计划，结果有两名队员没有穿越过电网，很遗憾。总结经验，还是缺乏团队整体意识，也没有牺牲精神，没有产生出指挥性的人物带领大家慎重的设计穿越的具体方法和策略，有些盲从和急躁。这也是我们将来在工作中需要注意和借鉴的重要的一点，真的很受启发。

之后我们要做高空断桥，这也是一个很有挑战性的拓展项目，在八米高断桥上要做1米多的跨越，两边的木板只有20——30公分，是我们队的007勇敢地第一个挑战，给大家带了个好头，大家先给他充电：他大声说：“我要挑战”。我们齐声说：“你是谁”他说：“我是007”，我们说：“我们支持你，胜利胜利拼尽全力，加油！”007顺利的完成了两次跨越，大家用手臂支起凯旋门，欢迎英雄的到来。接着我们都在等待着自己挑战，并为队友们加油鼓劲。我也勇敢地说出了，“我要挑战”，我对自己还是蛮有信心的，攀登的过程中我没有害怕，但是到了8米高空，往下一看站在地面上变得小了许多的队友们，心理还是有些恐惧，特别是站在断桥上往前走，在接近断桥边缘时，觉得断桥的远端在我踩上去之后感觉有些打晃，自己小心翼翼的往前挪动着，把空中吊绳一次次的往前摆动，唯恐有失误。但是心里还是有一种信念在支撑着我，别人能做的事我也能行，我相信自己，大不了踩空了还有一根保险绳吊着我，不会摔到地上的，我就鼓起勇气毅然跳了过去，转过身又果断的完成了第二次跨越。啊，我成功了，我战胜了自己，在大家的欢迎仪式下结束了我的挑战。感到回到地面上真的是很安全、很很踏实，自己的心里也由然升起了一种成就感，更有对我队队员们的感激之情，我觉得虽然我站在高空自己面对困难，但在我的身后有17名队员在支持着我，关注着我，给我力量，还有教练在身边保护着我，并不是我一个人在面对，是团体的力量和信念支持着我，给了我自信和勇气。当看到杨柳依依在断桥上恐惧的样子，我的心为她捏着一把汗，看她痛苦的无法跨越，我虽无法直接帮助她，可是我为她加油，大声的鼓励着她。我相信他一定能在教练的帮助下，战胜自我，成功跨越的，当看到她顺利完成时有说不出的高兴，我们队没有一人掉队，我在为我们的团队喝彩。

接下来，我们两个队分成四个小队，分别完成各自的拓展项目，其实是变成了一个整体，规定必须在3分钟内完成自己小队的项目，无论哪个小队超时就会影响整体，这样我们队的项目是能量传递，我们队9人只有密切配合，把小球顺利的传递到远处的杯子里才能争取时间。我们大家集思广益，一次比一次用在时缩短，由于第一队的“不到森林”难度较大，所以最后整个团队做到第三次才以2分40夺秒的成绩完成任务，在前两次失败后，教练让我们36人挽起臂膀，一起呐喊着做蹲起的动作：“我们都是一家人，团队必胜……”我们在呐喊中找到了自己的位置，虽然我们是独立的个体，但是我们更是团队中的一员，我们每一个人成功的集合才是我们整个团队的成功。在集体里，要关注的不只是个人，更要强调团队协作和意识，人心要往一处想，劲要往一处使，这样我们才能战胜困难，取得胜利。

一天的时间——很短，它缩短了人与人之间的距离，心灵的相通让我找到了归属感。一天的时间——又很长、很长，因为我通过亲身体验和感受，在我的心里跨越了我自己，跨越了内心的鸿沟，让成长。我认识到，一个人再完美也很渺小；一个团队只要团结一致，众志成城，就会无坚不摧。

这些感受会让我在今后的工作和学习中，正确认识自己与团体的关系；在集体里加强与他人的合作；在遇到困难时依靠集体的力量；信任我的同事；做最好的自己；把我们学校的工作做得更好。

最后，我要感谢学校给我这样一个机会，我才有这些体验和收获；感谢我的队友，让我们在相互鼓励中一起成长！

篇三：拓展感想

记得上次拓展心得的最后一句是这么写的：能在灵思开始，我很快乐。那么，今天的拓展心得就以“快乐”为主题。

第一次拓展，更多的是初入职场前的一次磨练。年轻、梦想、汗水、坚持与憧憬是那时候内心的主旋。

在历经三个月的职场生活之后，在经历了加班、辗转、郁闷、迷茫、成就和挫败之后，再次参加拓展，与其说收获心得，不如说收获快乐。

兴奋而激情的“生死99秒”之后，攥紧的神经如释重负，有限的场地里，不分年龄、不分性别、不分级别的七十多人，相拥，团抱，转圈，歌唱，尖叫……游戏的快乐，竞赛的激烈，团队的合力都在最大的程度上刺激了我们在职场中已经形成惯例和木讷的某根神经。

紧张过后，打开11层宾馆房间的窗子，落日的余晖撒进房间。放空大脑，简化思维，所看所想所感都只是眼前的如画景致。深沉的群山，静谧的湖泊，还有群山背后一望无际任人遐想的空间。在这个时候，完完全全脱离城市的喧嚣和繁杂，回归到自然的状态，平静而快乐。和着夏末的晚风，听着蛐虫的小曲儿，白天的畅快笑语轻轻地糅回风里，带来一阵馨香扑鼻。也许这种感觉要被称为都市人的一种难能可贵，可同时也不乏自嘲和自闵，如果自己能常常在忙乱的工作中注意到自然的美丽，生活的美好，那是不是无论走到哪里，都能与自然为伴，以快乐为邻。

自我调节和自我取悦，是我们生存在城市中不可或缺的必修大法。

第二天的“丛林任务”更是将我们置身于山间，隐逸于山间，去体会灼灼的阳光，绿草野花的风味以及游戏的乐趣。在大自然中工作，挑战和完成任务，充满未知和新鲜，叫人乐此不疲。行走在山间，才体会到那句“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”的自得，以获得更多的愉悦、自信和充沛。我与青山的“两相应”，让我领悟到于人，于事的一个简单道理。当我们怀着一种情感和态度去面对他人的时候，他们也会怀有相同的看法和态度对待我们，人与人之间是有感应的。认真的待事，积极的对人，会得到相应的回报。

跳出工作的圈子，回归自然，放眼一切，才觉得生活应该如此纯粹如此快乐。在自然的面前，我们都是如此渺小和狭窄，与自然交融的时候，才能体会生活弥足珍贵，快乐至上。

生死99秒的通力协作和团队荣誉，“七巧板”的谋定后动和策略先行等等一系列项目都带给不同人不同的思考。最后的“合力制胜”也为此次拓展画上圆满的句点。

又是夕阳西下时，落日将余晖撒向群山间的绿色谷底，80多个身着五彩队服的“城市人”，在大自然的怀抱中尽情的疯跑，撒欢，享受成功的喜悦和生活的惊喜。只有懂得生活的人，才能够在工作和生活中穿梭自由，游刃有余；只有懂得平衡的人，才能够把握点滴分寸，品尝人生百味，却依然保持乐观快乐的心，简单宁静的生活。