谈帝豪赤马湖拓展活动之感想（大全）

第一篇：谈帝豪赤马湖拓展活动之感想（大全）

谈帝豪赤马湖拓展活动之感想

在公司的精心组织下，我们来到了赤马湖拓展基地，经历了人生中的一次历练。我们训练的项目有：不倒森林、鼓动人心、排山倒海、信任背摔、众志成城、珠行千里、雷区取水、无敌烽火轮、穿越火线等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、目标一致，用心体会，进退有序，力量适中。在做“鼓动人心”活动项目时，刚颠球人总会跟着球来回地跑动，而且数量很少，但是到最后会发现球会被控制在一定的范围内，人员也从容多了，并且颠球数量有很大提高。联系我们的工作，球可以比作我们的目标、客户、绩效，而鼓可以比较我们搭建的平台、企业制度、我们自身的能力。我们会发现当我们团队刚组建时，基于对团队成员的初步磨合和欠缺，对目标的清晰理解，我们只能跟着目标徒劳地奔跑，我们无法确定下一步情况将会如何。这个时候外部环境的少许变化就会对我们造成严重的影响（项目中如风力的大小、场地的平整度、外部人员的干扰等等）。但是当项目进行到最后时，我们发现自己不再需要大幅度地跑动，我们可以很轻松地把球控制在一定的范围、一定的高度，之前的一些外部因素这时对我们已经影响甚微了。经过团队的磨合阶段，我们现在有能力去控制我们的目标，并且在竞争日益激烈的今天，我们可以有效判断目标的变化，并及时地调整自己的方向。

二、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到协作，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

三、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

四、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽子，我们要善于正视自己，摆正位置。

五、树立团队精神，增强协作意识。拓展训练所有项目都是集体合作项目，如果一个人失败，整个团队都要受到影响。工作中，一个人力量是有限的，他即使有再大能力，没有团队配合，也发挥不出来。我们相聚在一起，组成了帝豪的一个大家庭，只有我们这个大家庭中的每一个成员都有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，才能达到我们的目标，才能不使一个人掉队。一个友好和谐的团队，任何时间都可以克服困难，让整体走向成功。但要实现我们的人生最大价值，也应该善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我会把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更会把这种精神传给帝豪的每一个人......

第二篇：赤马湖拓展训练总结

赤马湖拓展训练总结

7月30日，风和日丽。经过综合部一个多月的策划和组织，公司130多名员工一早就开赴浏阳赤马湖拓展训练基地，进行为期两天一夜的拓展，此次活动得到了公司领导的重视和大力支持，公司所有领导都全程参与。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的团队体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天一夜的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

全公司130位员工随机分为8个队，每队16到17个人，我在第四队，我们队名是“雄鹰队”，口号是“雄鹰在天，谁与争锋”。八仙过海

“报告魔王，我是XX，我坚决要求从A地到达B地，途中不管遇到任何困难，我都将坚持到底、永不放弃，请允许通过。”规则就是站在魔王面前，将上面那段话一字不漏的吼出来，用自己最强的气势压倒魔王，当魔王说允许通过的时候才能从魔王身边用不正常的走路姿势通过，而后面一个通过的队员不能用之前使用的走路姿势，不能重复。

简单的几句话，在走到魔王面前还信誓旦旦的一定能过，当一次又一次的失败出现早我们面前，每个人心里都存在一定的压力，开始也许

是抱着好玩的心态，当看到邻队的队友一个一个的通过时，心里着急了，不管是因为团队荣誉还是个人好胜心的问题，最后我们队通过了8个队员。

体会与分享：

1、刚开始进行这个环节时，对于表达的语言，每个人都是自己记

自己的，没有发挥团队的力量，每人一句的进行团队合作，没有意识到自己是在一个团队里，每个人都是团队的一份子，必须发挥团队的力量才能全部通过。

2、每个人心中都有自己的魔王，只有战胜自己心中的魔王，勇敢的跨出第一步，才能走向成功的道路。

信任背摔

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一，当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下的队友会用手托起成一个“人床”把台上率下的人接住，不少队员出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与分享：

1、当台上的人问到“我准备好了，我的团队准备好了吗？”，台下

所有组成人床的同伴异口同声的回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2、台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上的队友抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现了彼此间信任的作用，工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3、只有在心里放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也是最省力的。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会有猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害团队的利益，而且最终让自己受到损害。

穿越电网

在两棵树中间挂一张网，网上有大小不一的20个格子，要求每人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要 “触电”超过两次，全队失败，先前通过的人都必须重新来过，这是一项非常严厉而艰难的游戏。

一开始根据网格的大小和队员的体形，进行了合理的安排，先尝试过去的几个同伴，虽然过程很艰难，但是还是有惊无险的过去了，在到我的时候“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，抱、抬、托、举，各种手段都用上了，最终大家全部都顺利钻过了“电网”。

体会与分享：

1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协

同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2、大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件，游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏规则会不断的改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。大的格子非常的有限，我们不能让你瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

3、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气，工作中，我们

不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

4、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群

力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

配件科：刘林

第三篇：公司赤马湖之旅素质拓展总结

你不是一个人在战斗！

------------赤马湖畔的一群雄鹰

人在这个社会上，时时刻刻都不是一个人在生活着，每个人都影响着周围的事物，经过两天的素质拓展活动，带给我的是人生的体会和宝贵经验。这次活动，激发了我的潜能，培养了我的团队意识，让我明白到了在遇到问题时，一个团队的重要性。虽然只有短短的两天时间，参加的项目不是很多，但是自己已经明显的感受到了团队协作的力量。

五月六日，我们一行五十多名公司青年职工，搭乘着大巴来到了位于浏阳的赤马湖边。刚一下车，我们便来到会议室参加由秦书记组织召开的团总支会议。在会议上，秦书记等领导为我们做了很详细的报告，教导我们年轻人该如何工作如何生活。

会议结束后，我们经过简单的调整休息，便开始了真正的素质拓展活动。在拓展训练开始之初，教练将我们所有的人平均分配成了四个小队，并且要求四个队伍在极短的时间内，分别选出队长、队秘，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌等等。我有幸与其他14同事一起组建到了一只队伍，并且在燕姐的推荐下当上了队长，并且选出了刘菁为队秘，刘博宇为旗手，王海燕为参谋。随后，我们这群素不相识的同事一起开始讨论队名、队歌、口号、旗帜，最后我们确定了我们的队伍名----雄鹰队。大家积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，最终在规定时间内将这些都完成了。在亮相的比拼里，我率领着雄鹰队的队员们以我的大嗓门压倒了其他三支队伍，成为了积分榜上的领头羊。短暂的磨合，让我们在这一个环节中表现出了各自的本领，大家各施所长一起为队伍赢的了开门红。团队的力量开始初露锋芒。

下午的数字连拍项目让人记忆深刻，这是各个队伍相互竞争的第二个项目，一开始大家由于对游戏规则和相互间的配合并不熟悉熟悉，所以导致连续的几轮失败，但是每次失败后，队员们都围聚在一起总结刚刚几分钟所经历的事情，分析失败的原因，就这样我们之间的配合和默契越来越好，基本上此次成功，所创造的成绩也以飞跃的形式在增长。虽然最后还是与No.1队差了一截，但是队员们之间的默契成长了，相互间的了解又更进一步了。通过这么一个小小的游戏，让我们体会到了一个团队的团结、协作能力以及队员相互间的合作默契，让我们认识到了更好的配合与默契才能达到更高的效率，创造出更好的成绩。

当天晚上，所有的同事都围坐在广场周围，伴随着动感的音乐，我们的篝火晚会开始啦。晚会上，各个组分别表演了他们利用吃饭前的休息时间一起策划出来的节目，我们队的两个节目是原创的诗词朗诵和现代舞台剧表演，当教练说每个队伍要准备两个节目的时候，大家都有点懵了，不知道从何下手，但是集体的智慧往往都是强大的，为了显出我们队伍的别具一格，我们选择了相对安静和谐的诗词朗诵，还有深情的现代爱情舞台剧，我们从写诗词、找剧本到相互磨合排练仅仅一个多小时时间。晚会上，大家欢歌笑语的一起享受着集体游戏带来的欢乐，无论是公司的领导还是我们基层的员工，大家都融合到了一起，一起开心的做着游戏。特别是模特那个环节，那真的是为了团队豁出去了，当教练说8条外裤的时候，队员们是一声不吭的唰的一下直接脱了塞上去，然后脱了裤子的围着篝火小跑两圈，当时逗得全场都笑翻了。有时候，在一个集体里大家都在共同为集体努力的时候确实是奋不顾身，这才是团结的真正表现。

第二天的信任背摔和龙舟赛，是对人自己的一种挑战，信任背摔是一个让人体会团队间相互的信任的游戏，它让我们挑战自己的信心，让我们去体会相信别人与让别人相信的相互性。龙舟赛更是一个集体力量的体现，一条龙舟，15个桨，如何去发挥这15个桨的最大力量，凭借的不是一个人的力气多大，划的频率多快。凭借的是15个人的划桨的节奏与力量的集中，只有当大家步伐一样了，那么整个龙舟才会以最快的速度向前行驶。我们正是体会到这样的理念，在整个过程中15个人在统一的口号声下，一齐划桨，取得了胜利。

两天的素质拓展活动落下帷幕，一路的欢歌笑语，带给自己及大家的不仅仅是两天旅游所得到的欢乐，更多的是一种对自己和对别人的重新认识。一群可能只有有过一面之缘的同事，聚集到了一起组成了一个团队，然后一齐为了团队的荣誉奋斗。活动让我们体会到了团队合作意识。我们所经历的每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会

培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。在一个个项目的参与过程中，团队合作让我们学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人.更学会了自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟;能认识到群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心.更为融洽地与群体合作.团队精神的培养，使团队成贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团队精神有利于提高组织整体效能。员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智。

在日常的工作中，我们也要如此，一个企业就是一个大的团队，我们每一个员工都是企业中的一份子，我们应该齐心协力共同为企业的未来去努力，那样才能让企业更有力量。

短短的两天，让我记住了自己团队的每一个人。王海燕、秦志强、尹俊淇、朱立道、孙思、邓昭琴、曹翼波、全旭东、谭二平、吴凯、陈诗蝶、陈凭毅、刘博宇、刘菁。每一个人的身影都留在了我们各自的心中。这就是我们雄鹰队，一只团结合作犹如雄鹰展翅般鹏程万里的团队。我们一起为了队伍的荣誉挥洒汗水，一起为了队伍的胜利团结一致。最后仅以我们雄鹰队的原创诗歌《在一起》为共勉。望我们能齐心协力，为公司更创辉煌！

今天，我们在一起。

在美丽的赤马湖边。

我们挥洒汗水，畅想青春；

今天，我们在一起。

在青山绿水旁。

我们欢歌笑语，团结奋进；

今天，我们在一起。在一片红色的海洋里

我们相互协作，赞美激情； 今天，我们在一起。

让我们珍惜现在，展望未来。共同创造美好的明天！

第四篇：清水湖拓展感想(修改)

清水湖拓展感想

------黄军

当听到公司要组织全员到常德汉寿清水湖进行拓展训练时，我的心里充满了疑惑，拓展训练？是要训练什么呢？当时心里也还抱着另一种想法，去训练还不如去吃顿好的，或是旅旅游，多爽啊。虽然心里这样想，但我还是蛮期待这次拓展训练的，由于第一次接触拓展训练，也对活动产生一种好奇。按照活动安排，今天终于轮到我们去了。早上六点就醒来了（有点小兴奋），吃了早餐后，大家在七点有组织有纪律的上车出发了……

到了清水湖拓展训练基地，从教官那里大概了解到一天的行程安排。首先，教官将我们分成了四个小组。然后配合教官的指导进行游戏竞赛。小组成员的推荐我担任我们组的组长，上午我们组进行跨高空断桥活动，当第一眼望见高空中那一截断桥时，心里有些害怕，但我鼓足勇气，作为组长我第一个报名跨过它。当我系好安全绳，攀着鉄梯一步步向上爬时，我心中只有一个念头，我要勇往直前，要给队友做好榜样。当我的脚真实的踏在断桥之上时，脑中出现了短暂的空白，有犹豫，也有恐惧。但容不得我多想，深呼吸下后，张开手臂，保持平衡，慢慢的朝边缘走去，一步、两步、三步……在底下看似一小截的断桥，在上面走的是步步胆颤心惊。终于到了边缘处，我给足了自己信心，没有半点犹豫，一步跨了过去，跨过之后站在断桥的另一头，感觉刚跨的一步是微不足道的事，但在跨之前，感觉自己面前有一条不可逾越的鸿沟一样。随后我们组的队友一个个的爬上、跨越了断桥。断桥一小步，人生一大步，我们要不断的提升自己克服眼前困难勇气和信念，勇往直前，跨越人生的每一步。虽然我们每个人在跨之前都充满了胆怯、恐惧、犹豫，但跨越之后的成就感从我们队友充满欢笑的脸上流露无余。我们都是好样，感于征服眼前的困难，不退缩、不逃避、不放弃！回想起我们在工作、生活中，我们也时常会遇到各种困难，当我们面对一个个困难时，感觉压力是那么的大，是那样的束手无策，但当我们一步步鼓起勇气用积极心态直面困难并征服困难时，回头看看，那些困难是多么的渺小和微不足道。

下午，我们进行了织网抛人游戏及徒手翻越救生墙。当我们五十几个人团结一致翻越救生墙的那一刻是最令人难忘的。看着部分队友一字排成人墙站在救生墙下面，其余的队友一个个的从他们肩上往上踩时，看着队友们在最上面一个个的歇斯底里吼叫着拉扯时，听着那伤感又充满着激情的音乐，真真切切的感觉到我们的生命正受到威胁，而队友们正团结一致，在和死神做斗争，为挽救全部体队友的生命而拼搏。虽然这是次训练，但翻越救生墙让我感觉到了生命的意义，看到了大家团结的力量，感受到做人墙队友们无私的奉献精神，他们是最可爱的人，我们的队友---同事们！

这一天过得非常有意义，让我体会到这次拓展活动获得的收获比去吃吃饭、旅旅游多上万倍。在这一天的活动中，我们体会到了恐惧、自信，看到了团结的力量，接触到了常德美华一群默默奉献的人。相信在公司领导的英明带领下，我们上下团结一致，拧成一股绳，一定可以克服各种困难，打破现状，实现各个方面的跨越，实现美华做得更好，走得更远！

2011.10.17

第五篇：石燕湖拓展训练感想

我觉得很值

――石燕湖拓展训练心得

2011年9月17～18日，我参加了公司组织的石燕湖拓展训练。虽然有些辛苦，腿酸痛了好几天，但受到了很多启发，学会了很多道理，觉得很值。

这次拓展训练，共进行了十来个项目，有仙人指路、龙舟竞渡、丛林作战、信任背摔、急速传真、孤岛求生、高空抓扛、翻越毕业墙等。每个项目都让我深有体会。

一、仙人指路。我们“同心队”由于事前计划不周，对指令理解不深，部署不全面，只考虑前进没考虑后退，导致我们在行进的过程中走了弯路，比“常胜队”多用了几分钟，而且完成的效果也不好。给我的体会是——做任何项目都应事先部署周密，全面考虑，才可能取得胜利。而在后面的训练中，我们吸取了“仙人指路”的教训，在活动开始前，详细计划，将活动中可能发生的危险和突发情况都进行了预测，并做好了预防措施，使我们在后面的活动中游刃有余，一路领先。

二、信任背摔。捆住双手，爬上一人多高的站台，背向下面，直挺挺地倒下去。下面是自己的队友，他们安排几个体质强的人站中间，肩并肩，两排面对面，相互把手搭在对方的肩膀上，职责是把背摔下来的队友接住。看到有的队友上台后很紧张，弓起身子，屁股坐摔下去，导致部分队友受力过大，不过也无大碍。我觉得不难，应该可以很好的完成。我从容走上站台，对好口号，向后就倒。没想到脚一悬空就失控了，也变成了坐摔，体重全压在中间队友的肩膀上。我有点难堪，队友们却只是笑笑，没有任何怨言。给我的体会是——相信团队、相信自己，队友值得相信。

三、高空抓杆。身上配好安全设备，爬上8米高的铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这让我回想起小时候做孩子王的乐趣，我敢于冒险，跳高、跳远都是能手，觉得应该能胜任。但看到“常胜队”的几个女生都没完成任务，也有些胆怯。看到胆子比我大的胡盼盼也没有完成，觉得彩头不好，更加紧张了。轮到我了，我暗暗给自己打气，一定要完成，为我们女同胞挣气。可一爬上圆盘，铁杆晃动，心里就没底了。纵身一跃，没抓住。陈副总走过来给我点评：①决心不够，轻言放弃；②跳跃方法错误，该往前跳。而我是向上跳。我不甘心，请求教官再让我跳一次。第二次我成功的完成了。给我的体会是——做事情要先明确目标，想好方法，找准方向，不轻言放弃。

四、孤岛求生。这是此次训练中最失败的一项，我们没有完成。虽然大家都很积极，想方设法，但都局限于自己领域。很像我们公司目前的状况，部门间衔接不畅、缺少沟通，只想到自己部门做的，想不到该怎么配合别的部门，一旦出现差错就推卸责任。给我的体会是——我们的团队行动力强，执行力差（教官说这是很多企业的通病）。我作为人事负责人，要以身作则，提高自己的协调能力。

五、翻越毕业墙。在规定的时间内，全体队员都要翻过一堵4.5米高的“墙”，否则不予毕业。游戏规则是：①不许讲话，不许用脚蹬墙。如有1人犯规，全体重来，罚队长每次

做20个俯卧撑。②必须在规定时间内全体翻越过去，如不能完成，全体做80个俯卧撑（我心里蹦蹦跳，我10个都做不了）。大家都认为有危险，很难完成，但也要做。为保险起见，我们定了18分钟。第一次、第二次都有人犯规，大家陪着队长罗共飞一起做俯卧撑。第三次，我们吸取经验教训，团结一致、齐心协力，只用了3分47秒就胜利完成了。翻越毕业墙很好的体现了我们的团队精神――齐心协力，同甘共苦。

拓展训练让我感到——人的潜力是无穷的，团队的力量更是无法估量的，**员工是优秀的。不同的训练项目给了我不同的启示，它将给我今后的工作和生活带来很大的帮助。