拓展后感想

第一篇：拓展后感想

拓展有感

2014年4月26日至27日，我参加了人生中第一次拓展活动。在这里，我要感谢公司。因为公司，我得到了这次来之不易的拓展机会；因为这次拓展活动，我学到了人生中最重要的一课——人的价值在于不断地超越自我！

在这次拓展活动中，我很荣幸的被分到了火箭队这个洋溢着青春活力的小组。活动中，火箭队的全体成员心里无一不满怀期待，期待自己在团队中能有所表现，能发挥自己特有的价值，能为团队带来最后的胜利。在这次拓展中，给我印象最深的是鼓舞起飞这个活动，这个活动要求整个团队100%的配合与默契。这个游戏是各个小组依次进行的，我们小组排到了最后一位。前面3组，只有一组的击鼓个数超过了100个，高达114个。听到天大的数字，我们队员顿时感到希望荡然无存。因为在接下来的训练中，我们团队的击鼓个数都是个位数。此时，激励我们继续加油的是一个目标——超越114个。世上无难事，只怕有心人。我们小组的表现很好的诠释了这句话。在比赛中我们拿到了149个。我们无需继续努力就能让我们成为这次比赛中的第一名。可是，正因为如此，我们放弃了超越自己的机会，我们止步于当下。我们把成功定义在超越其他小组，而不是超越自己。在这一点上，我们同样是失败者。人生最大的敌人就是自己，最难突破的也是自己。只要我们能超越昨天的自我，向明天更好的自我奋斗，我们的人生便是成功的。有时候，即使我们的业绩没其他人那么优秀，可是，只要我们较昨天的自己是有进步的，我们同样是成功的！有时候，即使我们遥遥领先于其他人，可是我们若止步于此，我们正如其他人一样，是失败的。逆水行舟，不进则退。我们生活在这世界上，很少思考过生命的意义。其实，上天给我们的生命，绝不是平白无故的。常常问一些人，最近过得怎样。回答几乎都是千篇一律：“没有，混口饭吃。”“还是小职员一个。”为什么我们总是如此说呢？那是因为我们缺乏自我挑战、自我突破的想法，总是认为安于现状便是福，总是为自己已有的成就沾沾自喜。这样的人，不管他在目前的领域里成功与否，再过十年也都是停留在原地，难以突破自我。向自我挑战，即是超越现在的我，不是停留不前，也不是安于现状，而是迈向一个全新的我。一个人想要超越自我，是要有很大的决心和韧性的，真正的强者是那些敢于挑战自我、超越自我的“勇士们”！我们要做大海里的那朵浪花，学会超越，才能描绘出波澜壮阔的人生蓝图；我们要做大地上的那片森林，善于超越，才能抒写满目苍翠的人生；我们要做那敢于攀登峰顶的登山者，敢于超越，才会实现“山高人为峰”的人生辉煌！

因为超越，我们的人生更完美！

第二篇：拓展训练后感想

拓展训练后感想

我很荣幸参加了单位这次的户外拓展训练，从上午的分组挑战项目，到下午的真人CS镭战。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下: 一，要有团队精神。在拓展活动中，我们做的同心竿项目，就体现了“团结就是力量”。我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。其实我们在工作中也是这样，“没有完美的个人，只有完美的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。

二，要敢于承担责任。在拓展活动中可能会由于团队某个人的一点小过失，给整个小组团队带来很大的惩罚。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。所以，我们以后要学会承担责任，要承担自己的过错，共同寻找解决问题的办法，把工作做得更好，只有这样，我们才能有更大的进步，团队才能更加强大！

三，要有乐于奉献的精神。在拓展活动中，我们亲身体验了“真人CS镭战”，为了完成“护送VIP”项目任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺利地完成任务。结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建设好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的发展做出自己应有的贡献！

四，要有一颗感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生！

通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态，信念，团队，感恩这些必将植根于我们的心中，坚信，我们共同努力，明天必将更加辉煌。

第三篇：拓展培训后感想

拓展培训后感想

2012年8月18日是金域检验成立18周年的日子。在这个值得纪念的日子里，上海金域子公司全体员工举办了一次“爱与责任”的室内拓展训练，这次的拓展训练也是我工作以来第一次参加的拓展培训活动。在培训活动中，每一个项目都带给了我许多启示与思考，使我受益匪浅。

“有爱有责任心，并积极主动的沟通和协调，才能打造出强大的团队，进而战胜一切困难。”这是我这次拓展培训最深的感受和收获。

我们培训的第一个项目是“驿站传书“，获得胜利总共有四次机会。其实这个项目在电视上经常看到，当时我就想这有什么困难的，就是团队中的人排成一排，在看不到对方和不能说话的前提下，把一组数字从最后一个人传给团队的第一个人。但真正做了以后才发现，要想信息能准确无误的传递给第一个人，事先需要积极主动的沟通和协调，只有团队中的每个人互相协作，才能将最终信息传给第一个人。就像一个企业要想持续不断的发展下去，需要公司里的每个员工都有爱与责任心，这样大家才能团结一致，有战胜一切困难的凝聚力。每个团队都拥有各种技能与性格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，这将是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。只要有爱有责任心，并做好积极主动的沟通和协调，才能打造出强大的团队，进而战胜一切困难。用在企业也是一样的道理。

我们培训的第二个项目是“急速60秒“，获得胜利的机会也是四次。通过第一个项目的培训我们团队已经能很好的沟通和协调了，但是要在短短的60秒内按顺序找出1到30的象征图案，这就更进一步考验团队的配合能力和各取所长的分工协作的能力了。虽然这次完成的结果不是很好，但我们学到了很多。在此过程中，队员们都表现出了极大的贡献精神，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、具体执行的综合能力。在以后的工作中我们知道了怎样发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务。怎样体现一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是有爱有责任心，调整心态，焕发激情。调整心理素质，做到既不急噪，又冷静果断，营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。对工作有信心有动力。提高自己的工作效率，才能高效的、创新的完成工作。二是充分信赖他人并与公司全体员工保持团结一致。因为一个人的能力和精力都是有限的，只有充分信赖他人，才能凝聚起集体的力量从而提高工作效率，完成好工作。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

通过拓展训练，告诉我的还有：一个人只要有爱有责任心，并积极主动的沟通和协调，贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能有锐意进取，与时俱进，才能把自己的一切与团队融入在一起，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

张娟

2012-8-21

第四篇：拓展训练后的感想

拓展训练后的感想

电教科：郝晋荣

为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,犹如一场春雨，洗刷着我的心灵，给了我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种思维、一种考验。在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——挑战者,在队长的带领下,我们高唱队歌开始了一天极具挑战的训练。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在两三层楼高的木板断桥上从这边跳到另一边,然后再跳回来,再从中间降落至地面。当我爬上断桥时,心里怦怦直跳，向上爬时的那种劲忽然感觉变小了，取而代之的是恐惧，脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,尽管有保险带,但腿仍不由自主地开始打颤，这时，听到下面队友的呐喊，听到大家的鼓励，下定决心，向着对面的木板跳了过去，听到下面的惊叫声，再一定神，我成功了，随后，再跳回去，按着要求降落到了地面。在此后的训练过程中，大家都互相鼓励，尤其是我们的女队员，在大家的鼓励下，都完成了挑战。通过这个训练，教会了我们在困难面前要相信自己，勇于挑战，正如教练所说，当你站在断桥上看着断开的那一段，会越看越长，如果看着对面的跳板，那跳板会离你越来越近，就像困难一样，你弱它

强，你强它弱。

高空断桥项目结束后，我们简单就餐休息后，开始了下午的训练。首先是一个放松的游戏，“剪刀、石头、布”，然后进行了翻扑克牌游戏，在这个游戏中，我担任了第一棒，在出发后，由于想和对方比速度，但忽略了扑克牌的布局，虽然我对后面的牌进行了记录，但由于大家比较急，其中出现了重复翻牌现象，导致我们最后输给了对方。虽然输了，但是我体会到了更多的东西，首先第一棒出去，应该做的是记好布局，在这里我犯的错误是想当然了，认为是以金字塔的形式放的，没有核对，就着急跑回来了。在我今后的工作中，也要避免犯类似的错误，不能想当然，首先要对工作有一个整体的把握，然后采取简单有效的措施，切中要点解决问题，不以盲目乱干。第三个小游戏是鼓面击球。由十二个人拉着十二条长绳，控制一面大鼓，鼓面放一个小球，然后由十二个人拉着绳着击球。当教练要求我们制定击球目标时，大家显得很谨慎，预估击球数是五个，但在教练的鼓励下，我们制订了五十一个的目标。在实际练习过程中，我们遇到了很多困难，刚刚开始练习时，我们只能击一两下球，大家都不得要领，最多击上五六下，但是大家并不气馁，开始研究如何能更多的击球，“拉紧绳子，使劲”，在大家齐心协力的努力下，球终于在鼓面上蹦了二十多下，大家欢呼了。但这并不能使大家满足，我们继续练习，在教练的指导下，我们又达到了四十七下，让我们感觉无法达到的数字出现了，也让我们产生了更多的想法，再多些，再多些。练习一段时间后，对手们休息了，我们仍在继续，而且产生了新的纪录，七十六下。

此时，大家进行了简单休息，天气很热，但仅仅三分钟，大家又聚集到一起，重新的练习差强人意，没有达到五十下，大家都有些泄气了，难道七十六下只是个巧合？但此时，没有一个人说泄气的话，大家都互相鼓励，互相加油，而且我们调整了站位，击球时，大家都用自己的声音鼓励队友，每一次呐喊，都犹如一股力量，充入我们的心田。在我们整个团队的努力下，我们将击球数提高到了一百四十下，此时的感觉是那么的自然，大家就好像成了一个人，那球，也那么地听话。我们也找到了成功的秘诀，每个人的坚持，每个人的平衡，每个人的协作，都是我们成功的秘诀。比赛时间到了，对手在第一次击球中就击出了一百三十五次的好成绩，我们有些紧张，第一次只击了四十多下，第二次，也许对手有些满足，击了五六十下，也正是这次，我们抓住机会，不气不馁，一下一下，将击球数提高到了三百二十五下，我们最好的纪录，这给了对手不小的压力，第三次他们也没有能超越我们。此时，我们取得了胜利，但大家仍不放弃最后一次机会，我们的对手已经不是对方了，我们想要挑战自己，创造我们自己的纪录，但是由于大家体力的问题，我们第三次也没有实现新的超越。但我感到，三百二十五只是个数字，我们得到的，不仅仅是这次的胜利，更是那种锲而不舍、永不言弃的精神。在这里，我们更多地体会到了团队的力量，那种力量坚不可摧，不可抵挡。

我们的最后一站是晋祠公园，在这里我们要根据提示完成九个任务，在这个任务中，我犯了英雄主义的毛病，轻视了这个任务，导致我们团队只完成了其中七个任务，在任务进行过程中，由于过于草率，对信息把握不准，也走了冤枉路。通过这个任务，我感觉我在工作中也需要吸取这个教训，工作时不能蛮干，要找准目标，这样才能省时高效，在工作中,各部门之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务

短短一天的训练，时间很短，但却给了我一种反思，对自己有了更清楚的认识，发现自己的不足，感受团队的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

第五篇：拓展训练后感想1

拓展训练后感想

只是短短半天的时间，我却获得了许多„拓展训练给予了我们心灵上的震撼，给我们带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索，是一笔永生的精神财富！

在这次拓展中，让我明白有些事情不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的。往往一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每一个人相互团结，相互帮助、相互信任，才能共同完成团队的目标！团队合作的精神更是发挥的淋漓尽致。

最让我记忆犹新的就是过“断桥”了，上到8米高的高空断桥，对于我来说还是头一回，拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何也不可能在8米高的断桥上迈步，更不敢飞身跳过。我最终战胜了心理的恐惧，我从内心非常的感谢给我鼓励与支持的队友们。“不要把恐惧当成危机”“不要学跳蚤自我设限，降低了人生的高度”，当我们能够超越自我迈出这一步时，一切都海阔天空！

“准备好了吗？准备好了！”这个时候不管你是身躯弱小还是高大魁梧，不论你倒向何方，在你的倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起！“信任背摔”相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予你帮助与理解，只是每个人的表达方式有所不同。同样在以后的工作与生活中不论遇到多大的挑战，相信自己和他人，同舟共济，不断努力，直至成功。

拓展训练让我对自己有了更为清晰的认识。在许多方面我也拥有我出色的能力，当我完全置身于一个团队当中的时候，我的精神面貌与效率远远大于我单兵作战。和大家一起分享成功的喜悦与失败的经验，“真的很幸福”。同时使我们团队中每一个人的心走到了一起，使我们明白了一个企业的成功需要我们大家的共同努力，我们都是企业中重要的一员，企业的成功需要我们每一个成员的共同努力，我们是不可缺少的，我们对企业都是有责任的，我们都需要发挥自己的聪明才智为企业成功尽一份力。

拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。你明白了吗？