办公室卫生：从良好个人习惯开始(一)

第一篇：办公室卫生：从良好个人习惯开始(一)

办公室卫生：从良好个人习惯开始

（一）前不久，一家有影响的消费杂志社对某公司办公室的33个电脑键盘、一个马桶圈和一个厕所门把手进行了公共卫生检测。结果发现电脑键盘极易藏污纳垢、滋生细菌，其肮脏程度超过马桶圈。在调查了4万名使用者后，发现其中有11%的人从不清洁键盘，20%的人从不清洁鼠标，40%的人平均一个多月才清洁一次键盘。专家提醒这些看似不起眼却藏污纳垢的办公“伙伴”会给人体健康带来许多隐患。

由此想到本市一些公共电脑网吧里，可能也会有这种情况??我经常去的一家网吧，键盘摸上去粘乎乎的，白色的字符已变得灰暗模糊。有一次我忍不住问一位工作人员“你们清洁消毒键盘吗？”“没时间”，她很干脆地回答。据了解，在不少企事业单位里，许多使用者也很少对电脑键盘、鼠标进行清洁消毒。一些家庭对此也掉以轻心，清洁工作做得很少。

电脑已经成为日常生活中的重要工具，只有时常进行电脑清洁，养成良好的使用电脑的习惯，才能为自己营造一个健康舒适的工作、娱乐环境。为此建议，经常使用电脑的人和公共场所电脑的管理者，对保持电脑键盘和鼠标的清洁卫生要高度重视。网吧工作人员应该定期对电脑进行保洁消毒，减少键盘、鼠标传播疾病的机会；人们平时在使用电脑前后应洗净双手，用电脑时不要吃东西、揉眼睛、掏鼻孔等，以防止键盘上的污物进入人体。

第二篇：办公室卫生：从良好个人习惯开始(三)

办公室卫生：从良好个人习惯开始

（三）日前，我到一机关联系工作，看到办公桌上物件堆放杂乱，桌上的电话机和电脑都积了灰，废纸箩看上去不是天天清空，几盆花快死了，地上有不少食品碎屑，墙上污点斑斑……有些机关、企业里没专人清洁的办公室里，清洁工作是你看我，我看你，谁也不想先做，多做。办公室脏乱的情况一定程度地存在，办公楼的盥洗室也有类似情况。

办公室是办公的场所，有些对外联系较多的单位，办公室也是一个机关，一家企业的对外窗口，窗口的清洁工作做得如何，既会影响办公室人员的心情和身体健康，也会给外来人员留下深刻印象。办公室的清洁工作做得如何体现了办公人员的卫生观念和精神面貌，反映了办公人员的工作认真程度和效率。我们应该像重视居室卫生一样去做好办公室的清洁工作，亮出轮流值日表，认真落实。桌柜沙发经常揩一揩，电话机定时清洁消毒，每天扫地，定期拖地吸尘擦窗，公共厕所、走道当然也不能遗漏了。

做好办公场所清洁工作，不过是举手之劳，但这里也少不了要有一种责任感和认真的态度??如果我们把办公室当作家里的卧室客厅来对待，还有什么做不好的呢？

第三篇：办公室卫生：从良好个人习惯开始(四)

办公室卫生：从良好个人习惯开始

（四）许多办公室流行绿化，无论是宽敞的还是狭小的，个人独用的还是集体共用的，大家都会根据个人的爱好，选购一些花卉盆景点缀其间。用脑过度、眼睛疲劳时，看着秀色可餐的几抹绿色，顿时会感到脑聪目明，工作效率也会相应提高。

在室内，究竟哪类植物最适合种植？最近，美国航空航天局的科学家们发现，植物不光靠叶子吸取物质，植物的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没，特别在消除建筑物内有毒化学物质方面。芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹、常青藤等，都具有吸毒的作用。玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、仙人掌、爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、丁香等，则都具有杀灭病菌的作用。因此，室内绿化宜选择四季常青及能吸收有毒气体的花木品种。例如，“空气过滤器”类：金琥、麒麟掌、仙人球、仙人掌、龙骨等。它们可以吸收甲醛、乙醚等装修产生的有害气体，24小时放氧，吸收电脑辐射，特别适合刚刚装修完的房间。当然，也有一些植物不适合在室内种植。中国室内装饰协会室内环境监测中心认定了11种花卉有损人体健康，这些绿色植物不适合摆放在室内。兰花，其香气会令人过度兴奋而引起失眠；紫荆花，其花粉与人接触易诱发哮喘；含羞草，其体内的含羞草碱会使毛发脱落；月季花，其散发的浓郁香味会使人憋闷甚至呼吸困难；百合花，其香味会使人中枢神经过度兴奋而引发失眠；夜来香，其夜间散发的刺激嗅觉的微粒会使高血压和心脏病患者病情加重；松柏，其芳香的气味对人体的肠胃有刺激作用，影响食欲。

第四篇：办公室卫生：从良好个人习惯开始(二)

办公室卫生：从良好个人习惯开始

（二）记得七八年前，公司总机班的人隔三岔五总会到每个办公室里来，用沾有消毒液的棉球把每台电话机擦拭一下。消毒后的听筒散发的芳香气不仅取代了原来的异味，也使人不再担心听筒传播疾病了。

现在这种情况看不到了。我想这可能是因为当时电话机往往是几个人合用的，经常消消毒可以防止话机作为媒介传播细菌污物。现在办公室里基本上是每人至少有一台自己专用的电话机，用不着担心同处一室的人通过共用电话机传播疾病，这个判断还能从不少人家中的电话机一用就是几年，只知用抹布擦，却未想到过消毒得到印证。这种想法其实大缪不然。

据了解，电话机上的病原微生物主要来自两个途径，一是人们在接触电话机时，将手上的污物、细菌、病毒、寄生虫卵等沾染上去；另一途径是人们在打电话时，随着喷到话筒上的唾液将口腔中的病菌带到了话筒上。世界卫生组织发现，很多电话机送话器是附有引起流感、肺结核、乙型肝炎、白喉、百日咳等疾病的多种细菌和病毒。还有一些实验也发现，通常话机上的细菌和病毒有400种以上，话筒每平方厘米带病菌多达60000多个，少的也有10000多个，使用率高的电话带的细菌和病毒更多，大约有十多种疾病最容易通过电话机来传染。若不重视话筒卫生，常年积累在电话机上的细菌、病毒就会向空气中散发，被人吸入口腔、鼻孔中，进入人体内部。所以说电话机是最容易在写字楼和家庭里传播疾病的办公用品并不为过。

要消除这个威胁也不难，比较简便的方法是经常用酒精或专门的消毒液擦拭话机外壳，即可达到杀菌消毒的效果。由此我还想到，电脑键盘、办公室门把手和各类电器开关上，是否也或多或少地存在着类似问题呢？因此，关注一下办公室环境的卫生状态，消除一些卫生死角，既有助于提高个人卫生水平，也有利于大家的健康，而这有时仅仅是举手之劳。

第五篇：培养好的学习习惯应该从小开始

培养好的学习习惯应该从小开始，那么，小学生们应该从哪些方面培养良好的学习习惯呢？石家庄市东苑小学卢家熠老师介绍了她们班学生们总结的六字真诀。

培养好的学习习惯应该从小开始，那么，小学生们应该从哪些方面培养良好的学习习惯呢？石家庄市东苑小学卢家熠老师介绍了她们班学生们总结的六字真诀。

“转”：上课时学生眼睛跟着老师转。老师在讲台上走到哪里，学生的眼睛、耳朵就要跟到哪里。

“记”：一边听课，一边有意识地记、有意识地背，强化记忆。

“忆”：及时回忆。学生在三个时间里回忆：上课时，在老师讲课停顿或写黑板的时候，回忆一下刚才老师讲的内容；下课时，赶快回忆一下刚才一节课的主要内容；回家后，用二十分钟时间回忆一下当天上过课的主要内容。

“预”：事先预习，带着问题来上课，听老师讲的内容和预习的有何不同。

“系”：学生放学回家，先要把当天上过的内容分科目进行归纳整理。比如，语文课学习了很多关于颜色的词，就将这类词归纳在一起。

“集”：回家做作业、复习和预习时都要高度集中时间。内容也要集中，同一门课的作业，复习、预习要集中在一起完成。

此外，很多小学生在考试或学习中总是因为粗心而影响成绩，卢老师介绍了两个预防方法：一是考试过程中拿起考卷就要想起———考卷下面处处有地雷。每道题、每一步都要仔细做，不要想当然。二是准备一本错题本。把错题原封不动抄下来，再用红笔改正，并写一句总结教训：这道题我是什么原因做错的。考试前将自己以往的错误看一遍，可以避免考试时再犯。