第一篇：一年级体育理论考试题
一年级体育理论考试题：
1.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
2.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
3.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
一年级体育理论考试题：
1.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
2.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
3.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
一年级体育理论考试题：
1.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
2.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
3.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
一年级体育理论考试题：
1.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
2.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
3.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
一年级体育理论考试题：
1.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
2.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
3.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
一年级体育理论考试题：
1.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
2.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
3.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
一年级体育理论考试题：
4.阐述体育活动中的准备活动和整理活动及其对体育运动前后的作用。
5.阐述“极点”与“第二次呼吸”，运动中腹痛、运动中暑，的诊断、处理和预防。
6.根据自己的年龄特点，科学安排春夏秋冬季节体育锻炼。
第二篇：四川大学2009级学生体育理论考试题答案
四川大学2009级学生体育理论考试题 红色标志为正确答案
一、单项选择题
1、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？ A、学校体育，健身体育和娱乐体育 B、体育教育，竞技运动和身体锻炼 C、竞技运动，社会体育和娱乐体育 D、竞技体育，健身体育和健美运动
2、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，A、既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础
B、既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。C、既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础
D、既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
3、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？ A、理论教学，实践教学及课外辅导
B、体育课，课余体育训练及课外体育活动 C、体育讲座，课余体育训练及体育活动 D、体育课、课余体育训练及社团体育活动
4、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？ A、生存和发展的需要 B、提高生物潜能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增强体质的需要
5、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 A、竞技体育 B、体育教育 C、健康教育 D、体育运动
6、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心 A、培养竞技体育后备人才 B、提高体育意识 C、增强体质
D、传授体育知识和技能
7、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 A、政治领域 B、军事领域 C、经济领域 D、整个社会8、9、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？ A、学校体育，竞技体育和社会体育
B、娱乐体育，学校体育和竞技体育
C、社会体育，娱乐体育和学校体育
D、娱乐体育，社会体育和竞技体育
10、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A、谋生与防卫需要中
B、宗教与祭奠需要中
C、娱乐与游戏需要中
D、战争与掠夺需要中
11、经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于
A、强身健体
B、维持生存
C、消遣娱乐
D、技巧训练
12、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳
B、参加社交活动增添生活情趣
C、通过体育锻炼调节身心健康
D、广交知心朋友解除内心烦恼
13、为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？
A、发展身体素质
B、掌握运动技能
C、获得体育能力
D、培养体育素养
14、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们
A、积极参加社会体育
B、成为社会体育活动家
C、与社会保持一致性
D、树立个人奋斗目标
15、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？ A、体育本身所具有的经济价值 B、体育与经济的相互促进作用 C、国民经济对体育的合理投资 D、体育促进了劳动生产力提高
16、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化 A、精神意志力 B、社会感染力 C、劳动生产力 D、政治鼓动力
17、我国高校体育的首要任务是 A、传授知识，提高技能 B、增强体质，增进健康 C、培养品德，提高素质 D、造就骨干，指导普及
18、实现我国高校体育目的的第一基本要求是 A、加强师资队伍建设 B、改善场地、器材设施
C、全面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置 D、进行体育课程设置改革
19、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是 A、成熟而稳定 B、稳定而平衡
C、不成熟、不平衡、不稳定 D、成熟而不平衡
20、体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的 A、唯一途径 B、基本组织形式 C、唯一组织形式 D、必修课程
21、课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。课间活动的主要意义是活动躯体，进行 A、充分活动 B、积极性休息 C、消极性休息 D、适当休息
22、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 A、学习过程 B、教育过程 C、比赛过程 D、交流过程
23、《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 A、早操出勤率 B、课外体育锻炼 C、校运动会取得名次 D、参加社团活动的状态
24、肌肉的弹性成分是 A、结缔组织 B、肌纤维 C、肌原纤维 D、蛋白质微丝
25、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加 C、神经末梢增多 D、水分增多
26、快肌纤维的收缩是 A、快而耐久 B、快 C、持久 D、慢
27、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？ A、速度 B、纵跳高度 C、静力耐力 D、最大力量
28、慢肌纤维占优势是哪类运动的特点？ A、中跑运动员 B、短跑运动员 C、投掷运动员 D、长跑运动员
29、人体运动时的直接能源来自体内下列何种能源物质？ A、三磷酸腺苷（ATP）B、脂肪 C、糖
D、蛋白质
30、人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？ A、柔韧素质 B、耐力素质 C、灵巧素质 D、速度素质
31、人体有氧供能系统能力主要和下列哪种功能有关？ A、消化系统 B、内分泌系统 C、肌肉收缩功能 D、心肺功能
32、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人 A、快 B、相等 C、略快 D、慢
33、人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？ A、神经系统 B、消化系统 C、心血管系统 D、运动系统
34、中枢神经系统的基本活动方式是 A、收缩 B、反射活动 C、吸收功能 D、分泌激素
35、增进健康、增强体质最积极、最有效的方法是 A、体育教学 B、体育锻炼 C、运动训练 D、体力劳动
36、体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用，还具有 A、康复作用 B、健美作用 C、娱乐作用 D、教育作用
37、体育锻炼的主要目的在于
A、增强体质，追求身心健康的实际效果 B、创造优异成绩，提高运动技术水平C、增强体质。掌握知识和技术技能 D、丰富文化生活，娱乐消遣
38、体育锻炼的对象是 A、大、中、小学学生
B、不同年龄，不同性别的人 C、运动员 D、中老年人
39、影响体育锻炼负荷大小的主要因素是 A、锻炼时间、运动量、密度和强度 B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度 C、锻炼时间、密度、强度和情绪 D、运动量和锻炼时间
40、下列什么项目不属于娱乐性体育的内容？ A、打台球 B、郊游 C、拳击
D、篮球游戏
41、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行 A、体力测定 B、肺功能测定
C、各种身体素质测试 D、健康诊断
42、以健身为目标的耐力性运动，通常采用 A、中上强度 B、中等强度 C、大强度 D、小强度
43、每次健身运动的时间，一般控制在 A、5—15分钟为宜 B、15-60分钟为宜 C、60-90分钟为宜 D、60分钟以上为好
44、以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为 A、3次 B、6次 C、3-5次 D、5次以上
45、早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在 A、10分钟即可 B、不超过30分钟 C、30分钟以上 D、10分钟有上
46、爆发力是
A、最短时间内发挥最大力量的能力 B、长时间克服小阻力的能力 C、最短时间内克服小阻力的能力 D、长时间克服大阻力的能力
47、经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展 A、绝对力量 B、速度力量 C、爆发力 D、力量耐力
48、有氧耐力锻炼，通常采用 A、大强度练习法 B、间隙训练法 C、重复训练法 D、持续负荷方法
49、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在 A、140次/分以下 B、140—170次/分 C、170次/以上 D、160次/以
50、速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映 A、身体形态与结构水平B、生理功能水平C、适应能力
D、身体素质发展水平
51、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的 A、身体形态 B、适应能力 C、生理功能 D、反应能力
52、反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标，是 A、体重 B、身高 C、胸围 D、肩宽
53、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明 A、心脏发育程度 B、肺脏发育程度 C、肌肉发育程度 D、骨骼发育程度
54、为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息 A、5分钟 B、3分钟 C、10分钟 D、8分钟
55、反映呼吸功能的常用指标是 A、肺活量
B、1000米跑或800米跑 C、呼吸差 D、呼吸频率
56、我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是 A、男生1500米跑、女生1000米跑 B、12分钟定时跑 C、男女生1500米跑
D、男生1000米跑、女生800米跑
57、烟卷中含有大量的有毒物质——烟碱，烟碱也叫做 A、一氧化碳 B、尼古丁 C、微尘 D、乙醇
58、新鲜空气中除含有百分之二十一的氧外，还含有大量对人体健康有益的 A、负离子 B、二氧化碳 C、维生素C D、维生素D
59、空气中对人体健康有益的负离子以 A、公园最多
B、海滨、瀑布、森林地带最多 C、城市绿化区最多 D、室内最多
60、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到 A、兴奋状态 B、抑制状态 C、活动状态
D、相对的安静状态
61、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的 A、思想准备 B、心理准备 C、身体准备 D、思维准备
62、运动中腹痛，一般采用的方法是 A、及时补充生理盐水
B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C、服止痛药 D、停止运动
63、学校体育教育是终身体育的：（）学习阶段 起始阶段 中期阶段 终止阶段
64、脉搏也称心率，正常人的安静脉搏为：（）Ａ、40~60次/分 B、60~80次/分 C、60~100次/分 D、80~120次/分
65、血乳酸是评价肌体代谢能力的一个重要指标，是指血液中乳酸的含量。乳酸是糖的（）的产物。A、无氧代谢 B、有氧代谢
C、无氧和有氧的结合 D、其他 66、人体通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个细胞，同时将其代谢最终产物向体外运输与排出，人体的这一过程称之为：（）A、循环过程 B、消化过程 C、新陈代谢 D、生命活动
67、经常锻炼者心脏的心肌壁增厚，收缩有力，腔室增大，心容积增加，每搏输出量：（）A、减少 B、增多 C、不变 D、其他
二．多项选择题
1、体育课程教学原则有：（ABCD）A、健身性原则 B、兴趣性原则 C、发展性原则
D、分层次教学原则
2、健康的表现有：（ABCD）
A、身体各部位发育正常，功能健全，没有疾病。
B、体质状况好，对疾病有高度的抵抗能力，并能担负艰巨的任务，能经受多种自然环境的考验。Ｃ、精力充沛，能经常保持头脑清醒，全神贯注，思想集中，对工作、学习都有较高的效率。Ｄ、意志坚强，情绪正常，精神愉快。
3、健康的标志有：（ABCDEFGHIJ）
A、精力充沛，对担负的日常生活和繁重的工作不感到过分紧张疲劳。B、乐观，积极，乐于承担责任，工作效率高。C、善于休息，睡眠良好。
D、应变能力强，能适应环境的各种变化。
E、抵抗疾病能力强，能够抵抗一般性感冒、传染病等。F、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。G、眼睛明亮，反应敏锐。
H、牙齿清洁，无空洞、无痛感、无龋齿、无出血现象，齿龈颜色正常。I、头发有光泽，无头屑。
J、肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。
4、世界卫生组织提出的健康表现是“五快三良好”。“五快”是针对生理健康而言，即：（ABCDE）吃得快 便得快 睡得快 说得快 走得快
5、亚健康表现有：（ABCD）
心理方面：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦
白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等 C、生理方面：疲劳、乏力、活动时气短、D、出汗、腰酸腿疼、心律不齐。
6、影响健康的因素有：（ABCDE）A、遗传因素对健康的影响 B、环境因素对健康的影响 C、心理因素对健康的影响
D、行为和生活方式对健康的影响 E、卫生服务因素对健康的影响
7、直接关系人的每天物质和精神生活的因素有：（ABCD）A、饮食 B、运动 C、情绪
D、心理变化
8、体育教育的总的目的是：（ABCD）增强体质健康，建立终身体育意识 从小培养对体育的兴趣和体育效益意识 培养良好的卫生习惯和生活方式
使国民从体质健康水平的全面增强中获得终身效益
9、良好的个人行为和生活方式有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素，包括：（ABCD）
经常自觉参加体育锻炼平衡的膳食
保持充足适宜的睡眠
能对精神紧张和压力予以放松和处理
10、不良的个人行为和生活方式直接影响着人体的健康，表现有：（ABCD）吸烟 酗酒 吸毒
不良性行为
11、影响肺活量大小的因素有：（ABCD）A、性别 B、年龄
C、身高、体重 D、胸围
12、身体形态是的组成成分有：（ABCD）A、体格 B、体型 C、姿势
D、身体组成成分
13、在一般的身体形态测量中，常用体格中的（ABCD）项指标。A、身高 B、体重 C、胸围 D、坐高
14、身体素质是指人体在运动中所表现出来的（ABCD）等方面的功能能力。A、速度 B、力量 C、耐力
D、灵敏及柔韧
15、速度是指人体进行快慢运动的程度。影响速度的因素是多方面的，除了肌肉的收缩速度、力量外，还与下面的那些因素有关：（ABCD）A、年龄 B、性别 C、体型
D、柔韧性及协调性
16、根据速度的表现形式可分为：（ABC）A、位移速度 B、动作速度 C、反应速度 D、绝对速度
17、力量素质是指肌肉抵抗阻力的能力，根据肌肉收缩的形式可分为：（AB）A、等张性收缩 B、等长性收缩 C、决对性收缩 D、相对性收缩
18、在人体的各器官系统中，由（B）与（D）组成的人体氧运输系统，对人体的健康及生命活动有十分重要作用。A、运动系统 B、呼吸系统 C、消化系统 D、心血管系统
19、体育锻炼对心血管系统的影响有：（ABCD）A、能增加心脏的重量、体积，并增大心肌容积 B、能使心肌收缩有力，每搏输出量增多，心动徐缓 C、使心血管功能得到改善，能改善血液成分 D、对心血管系统疾病有良好的预防作用 20、体育锻炼对呼系统的影响：（ABCD）
A、增强呼吸肌的力量，肺活量增大，肺通气能力提高 B、呼吸频率改变，肺通气效率提高 C、提高人在特殊状态下的工作能力
D、对呼吸系统的疾病有预防和治疗作用
21、运动系统又称骨骼肌肉系统是由（BCD）构成。A、血管 B、骨骼 C、关节 D、肌肉
22、体育锻炼对关节的影响：（ABCD）
A、关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力
B、关节面软骨增厚，加大了关节稳固性，提高关节的运动缓冲能力 C、关节囊增厚，加固关节；减少软骨之间以及关节面过的撞击和摩擦 D、关节周围肌腱和韧带增粗，加强关节的稳固性，提高运动能力
23、体育锻炼对肌肉形态结构的影响：（ABCD）A、肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少
B、肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多 C、肌肉内的化学成分发生增加，力量增大
D、肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加
24、世界卫生组织提出的健康表现是“五快三良好”。“三良好”是针对人的心理健康而言的，即：（ABC）良好的个性 良好的处事能力 良好的人际关系 良好的表达能力 判断
1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。
（V）
2、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个主要部分组成。
（X）
3、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。（V）
4、体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生 活方式无关。
（X）
5、只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
（X）
6、教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻 的影响。
（X）
7、体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。（X）
8、体育的军事功能，主要是由于战争和训练士兵的需要。因为要赢得战争的胜利，就必须通过各种身体训练，从身体素质、专门技巧及适应能力等方面综合提高士兵的作战能力。
（V）
9、体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。
（X）
10、在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关。（V）
11、近几年来，我国现代体育的发展是以“全民健身”和“奥运会”为战略目标的。（X）
12、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
（V）
13、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。
（X）
14、我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
（X）
15、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：
（一）自我意识方面；
（二）情感方面；
（三）意志方面；
（四）性格方面。
（V）
16、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。
（X）
17、《普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定体育课程的基本任务是传授知识、掌握技术、培养良好品德和训练出高水平运动员。
（X）
18、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。
（V）
19、大学生坚持做早操，不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增进健康的良好措施，也是每天从事脑力劳动的准备活动。它可以消除抑制，兴奋神经，活跃生理机能，促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
（V）
20、课间活动或课间操，主要指文化课下课后，在教室周围进行的激烈活动，课间活动的主要意义是通过活动，消除上课产生的疲劳，便于休息。
（X）
21、肌肉收缩时，肌肉处于适宜的预先拉长状态，才有利于发挥最大力量。
（V）
22、两人肌肉粗细程度相似，则两人肌肉力量大小一定相同。
（X）
23、快肌纤维收缩快而耐久。
（X）
24、肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
（V）
25、人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。
（V）
26、短跑主要由有氧供能系统供能。
（X）
27、时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。
（X）
28、氧运输系统是由呼吸、消化与排泄系统构成。
（X）
29、经常锻炼的人，由于心肌收缩强而有力，每搏输出量多，因而安静时心跳次数比一般人要快。
（X）
30、最大吸氧量是反映人体呼吸功能。
（V）
31、运动性疲劳是指运动过程中运动能力与身体功能能力暂时下降的正常生理现象。（V）
32、锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。
（X）
33、运动能力与身体素质的变化不是导致运动性疲劳的因素。
（X）
34、在体育比赛受到挫折时，既能引起人的不安、消积，也能激发其义务感、责任感，精神振奋，这是情感两极性的一种表现。
（V）
35、在体育比赛中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品质果断性的一种表现。
（X）
36、体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。
（V）
37、体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。
（X）
38、体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。
（X）
39、缺乏一定体育锻炼的人，或中断锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的体育比赛。（V）
40、全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。
（X）
41、以中老年人为对象的运动处方，称治疗性运动处方。
（X）
42、运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。
（X）
43、有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
（V）
44、做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（X）
45、冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。
（X）
46、生态环境和体育锻炼等后天环境条件对体质的影响至关重要。
（V）
47、体质测定包括测量和评价两个方面。
（V）
48、站立体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。
（V）
49、张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。（X）50、刘某在一次激烈的篮球比赛中，不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛、肿胀难忍，并伴有皮下出血，同伴立即给予施行按摩和热敷。
（X）
51、在体育运动中，一旦发生休克现象时，必须立即护送医院，切勿延误时机。（V）
52、对溺水死亡者，判断心率停止的诊断依据是脉搏消失。
（X）
53、神经衰弱是一种器质性疾病，严重影响学习和工作，必须认真诊治。
（X）
54、运动竞赛是以争取胜利为直接目的，以运动项目或某些身体活动为内容，根据一定规则进行的个人或集体的体力、技艺、心理、智力等多方面的综合较量。
（V）
55、亲自参与或观赏运动竞赛，可以从中受到体育道德、体育精神的熏陶和激励，可以消除工作、学习带来的紧张和疲劳，起到调节生活、增添乐趣、振奋精神的作用。（V）
56、竞技运动是以增进健康，增强体质为主要目的的一种活动过程。
（X）
57、参加运动竞赛，就要遵循奥林匹克“更高、更快、更强”的口号，尽最大努力去争取比赛的胜利。为了国家的荣誉，应不惜一切代价，采用一切手段去夺取金牌。
（V）
58、“团结、友谊、进步”是一切神圣的运动竞赛所追求的根本宗旨。
（X）
59、比赛规则是所有参赛者必须共同遵守的行为准则，是裁判工作的主要依据，谁违犯了它，都要受到裁判员的任意处罚。
（X）
60、运动员由于长年艰苦的训练，在一次练习中，成绩超过了世界纪录，理所当然地应该予以承认。
（X）
61、综合性运动会由于比赛项目多、规模大、组织工作比较复杂，通常都是每二年举办一届综合性运动会。
（X）
62、观赏运动美的内容，应包括技术美、战术美和作风美。
（V）
63、战术美是指在运动过程中，充分发挥运动员的素质和技术特点而表现的一种美。（X）
64、观赏者在观赏运动竞赛时，要正确对待荣誉问题，要严格区别爱国主义和狭隘的民族主义，革命英雄主义和功利主义等。当心理上一时出现不平衡时，才能及时调整。（V）
65、审美心境是提高体育观众和审美修养的先决条件。
（V）66、“健康第一”是学校体育教育的指导思想。（V）
67、体育课教学是以身体练习为主要手段，增进健康为目的，把发展体能行之有效的练习作为基本教材，同时重视教学内容的体育文化含量，提高学生体育文化素养。（V）68、健康是人类生存和发展的最基本条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。（V）69、马克思把健康是为人的唯一权利。（X）70、1979年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中给健康下的定义是“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”（V）
71、亚健康是指机体在内外环境的不良刺激下引起心理、生理发生的异常变化，但尚未引起品质性损伤，医学检查所得各项生理、生化指标均有明显异常，但却无法作出明确诊断。（X）72、现代社会完全符合亚健康标准的人约15%，属于有疾病的人约15%，其余近70%的人都处于不同程度的健康状态。（X）
73、体育教育属于教育的重要组成部分，它对人类的健康发展不能起着积极的促进作用。（X）
74、人体的生化指标种类较多，常用脉搏、血压和肺活量等生理指标，来反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和功能水平。（X）
75、血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为12.0~18.6千帕，收缩压为8~12千帕，脉压差为4.0~5.3千帕。（X）76、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大吸氧量。（X）
77、正常成人肺活量的平均值，男性为3500~4000毫升，女性为2500~3500毫升。（V）78、血红蛋白主要功能是运输糖和蛋白质。（X）
79、血红蛋白是以每100毫升血液中的血红蛋白含量(克)为单位来测量的，我国正常成年男子为12~16克；女子为11~15克。（V）
80、身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关，而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。（V）81、力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力，它是人体功能和心理素质的综合表现，也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。（X）
82、柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。（V）83、身体功能是指机体外在形态的功能，以及各器官系统的工作效能。（X）84、经常参加无氧代谢运动，可提高心血管系统的功能水平。（X）
85、肺活量指数是反映肺通气能力的常用指标。其值越大，说明呼吸系统的功能越好，肺活量和体重指标都可以通过体育锻炼得到改善，最终表现为肺活量指数的升高。（V）86、由于体重的增加而肺活量未得到提高，肺活量指数不会下降，说明呼吸系统的功能也不会降低。（X）
87、心理健康是指有心理疾病或变态，而个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。（X）
88、从生理上看，心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，功能应该在正常的范围之内。（V）
89、健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。（X）
90、心理健康的人在现实中的自我，既能顾及生理需求又能顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的心理适应能力。（V）
91、科学的体育锻炼是保持健康，提高工作效率，保证生活质量的唯一途径。（X）92、体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。（V）93、体育锻炼可以改变肺的大小，也可以改善呼吸肌的状态和效率，更好的发挥其功能。（X）94、经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育，使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。（V）95、骨骼的粗壮和坚固，使骨胳在抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能都有提高。（V）
第三篇：2015年浙江财经大学体育理论考试题——羽毛球
2015年浙江财经大学体育理论考试题——羽毛球 中国羽毛球队在()年首次获得“汤姆斯”杯。(1分)
A、1980
B、1982
C、1984
D、1986
参考答案：C 2 在2008年北京奥运会中，女单冠军是()。(1分)
A、谢杏芳
B、张宁
C、皮红艳
D、朱琳
参考答案：B 3 11人参加的单淘汰赛的轮空数有()个。(1分)
A、1
B、3
C、5
D、7
参考答案：C 4 在2008年北京奥运会中，中国代表队一共取得了()枚金牌。
A、50
B、51
C、52
D、53
参考答案：B 5 羽毛球正式列入奥运会正式比赛项目是:()。(1分)
A、1988年
B、1992年
C、1996年
D、2000年
参考答案：B 6 下列哪个违例不属于发球裁判员的职责范围()。(1分)
A、过手
(1分)
B、过腰
C、踩线
D、出底线
参考答案：D 7 羽毛球场单打场地的宽度是()米。(1分)
A、6.1
B、5.8
C、5.18
D、6.2
参考答案：C 8 苏迪曼杯每隔()年举办一届。(1分)
A、1
B、2
C、3
D、4
参考答案：B 9 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在()。(1分)
A、单打边线上
B、单打、双打边线中间
C、双打场地边线的中点上
D、双打边线外
参考答案：C 10 上手后场击高远球时应在手臂伸直的()击球。(1分)
A、稍前方
B、稍后方
C、最高点
D、任意位置
参考答案：C 11 男子子双打比赛，发球员发球时，接发球员没有准备好，他的同伴将球接了过去。裁判员应判()(1分)
A、发球方得分
B、接发球方违例
C、重发球
D、换发球
参考答案：B 12 比赛中的发球裁判员坐在()。(1分)
A、场地正后方
B、裁判员左侧
C、裁判员右侧
D、裁判员对面的一侧
参考答案：D 13 羽毛球运动中，吊球是指()。(1分)
A、击球者在端线附近，将来球在头部上方以较高的弧线还击到对方场地靠近端线处的一种技术方法。
B、击球者在端线附近，将来球在头部上方还击到对方场地近网区域的一种技术方法。
C、击球者在近网区域，将球以较高的弧线还击到对方场地靠近端线处的一种技术方法。
D、以上都不是
参考答案：B 14 羽毛球比赛中发球员的球应首先击中()。(1分)
A、羽毛
B、球托
C、球体
D、球
参考答案：B 15 羽毛球网宽高()毫米。(1分)
A、750
B、760
C、770
D、780
参考答案：B 16 标准羽毛球场地中，自地面起，球网中央顶部与地面垂直高度为()米。(1分)
A、1.55
B、1.524
C、1.534
D、1.514
参考答案：B 17 除规则规定20平后，连续的2分的一方胜该局；29平后，先得30分的一方胜该局情况之外，先得()分的一方胜一局。(1分)
A、10
B、20
C、21
D、22
参考答案：C 18 发球时，发球队员球已抛出，而挥拍未击中球处理:()。(1分)
A、发球方失误，对方得分
B、对方得分，发球方重发球
C、第二次发球
D、裁判员决定是否重新发球
参考答案：A 19 有53名运动员参加的单淘汰赛，有()个1/8 区有7个位置数。(1分)
A、3
B、4
C、5
D、6
参考答案：C 20 双打比赛中，发球队员在右场区发球，当球落在对方()时为得分。(1分)
A、左发球区
B、双打后发球线后
C、双打后发球线前右发球区
D、右发球区
参考答案：C 21 在伦敦奥运会上获得羽毛球男子单打比赛金牌的运动员是()。(1分)
A、林丹
B、孙俊
C、夏渲泽
D、吉新鹏
参考答案：A 22 2012年伦敦奥运会羽毛球比赛共设()块金牌。(1分)
A、4
B、5
C、6
D、7
参考答案：B 23 代表世界最高水平的羽毛球男子团体赛的名称是()。(1分)
A、苏迪曼杯
B、汤姆斯杯
C、尤伯杯
D、世界锦标赛
参考答案：B 24 国际羽联的第一任主席是()。(1分)
A、伯明顿
B、尤伯
C、汤姆斯
D、苏迪曼
参考答案：D 25 比赛中，29平后，先到()分的一方获胜。(1分)
A、30
B、31
C、32
D、33
参考答案：A 26 羽毛球握拍的要点是：()。(1分)
A、规范、放松、灵活
B、规范、握紧、灵活
C、随意、放松、灵活
D、随意、紧握、灵活
参考答案：A 27 放网前球时，身体用力的部位应该是：()。(1分)
A、手腕、手指
B、前臂、上臂
C、手臂、腰
D、肩、躯干
参考答案：A 28 获得首枚奥运会羽毛球比赛金牌的中国运动员是()。(1分)
A、龚智超
B、张军/高凌
C、赵剑华
D、葛菲/顾俊
参考答案：D 29 下列哪种属于网前的进攻技术()。(1分)
A、挑高球
B、推球
C、放小球
D、以上都是
参考答案：B 30 在第一局和第二局的比赛之间双方运动员可以有不超过多少间歇时间()。
(1分)
A、5分钟
B、60秒
C、120秒
D、90秒
参考答案：D 31 发球时，双方运动员（）踩线和移动。(1分)
A、两脚都不可以
B、两脚都可以
C、单脚可以
D、单脚都不可以
参考答案：A 32 单打守中反攻的打法，为了调动对方主要采用()，击向对方前后场四个角落。(1分)
A、平高球和高远球
B、平高球和快吊球
C、高远球和扣杀球
D、劈吊和扣杀球
参考答案：B 33 下列不属于中场区域的击球线路的是()。(1分)
A、高远球
B、发球
C、接杀挑高球
D、接杀平抽球
参考答案：A 34 被视为不当延误的唯一裁决者是：()。(1分)
A、发球裁判员
B、裁判员
C、裁判长
D、司线员
参考答案：B 35 下列哪项不是司线裁判员的判决手势()。(1分)
A、界外
B、界外
C、未看见
D、球碰球拍或衣服
参考答案：C 36 下手握拍时，虎口应对准拍柄（）的突起小棱。（右手为例）(1分)
A、宽面左侧
B、窄面左侧
C、窄面右侧
D、宽面右侧
参考答案：B 37 比赛中，球的羽毛折断，一方提出换球，另一方不同意，裁判员应()(1分)
A、不予换球
B、换球
C、征求另一方意见
D、报告裁判长
参考答案：B 38 男子单打比赛，甲与乙的比分为7比4，甲应站在左发球区发球，乙应站在()接发球。分)
A、左区
B、右区
C、中线上
D、随便站
(1 参考答案：A 39 女子双打比赛，发球员发球时，接发球员没有准备好，她的同伴将球接了过去，裁判员应判()(1分)
A、发球方得分
B、接发球方违例
C、重发球
D、换发球
参考答案：B 40 历史上首届羽毛球比赛在（）举行。(1分)
A、英国
B、日本
C、印度
D、中国
参考答案：A 41 羽毛球双打比赛中，在同一次击球中，()同队两名运动员相继两次击球。
A、不可以
B、可以
C、随意
D、有时可以有时不可以
参考答案：A 42 下列不属于中场区域的击球线路的是()。(1分)
A、接杀勾对角
B、发球
C、拦截球
D、高远球
参考答案：D 43 正手网前挑高球击球前前臂充分()，手腕尽量（）。(1分)
A、后伸、外旋
B、外旋、后伸
C、内旋、前伸
D、内旋、后伸
参考答案：B 44 用握拍手哪个朝面的拍面击球叫正手击球()。(1分)
(1分)
A、手掌同一朝面
B、手背同一朝面
C、虎口同一朝面
D、都不是
参考答案：A 45 离网较近，击球员争取高点击球时采用的步法称作（）。(1分)
A、蹬步
B、垫步
C、交叉步
D、跨步
参考答案：A 46 羽毛球运动中“拉吊突击型打法”是指:()。(1分)
A、以快速准确的平高球和吊球，配合网前抢网搓、推、勾，从而为自己创造突击进攻机会的一种打法类型。
B、以后场快速凶狠的杀球、吊球抢先下压，从而创造网前突击进攻的一种打法类型。
C、具有良好的防守技能，在防守中运用精湛的技术手法和准确的落点控制对方，从而迫使对方在场上疲于奔跑或勉强进攻，然后伺机突击后发制人的一种打法。
D、以上都不是
参考答案：C 47 在第二局和第三局的比赛之间双方运动员可以有不超过多少间歇时间()。
(1分)
A、5分钟
B、60秒
C、120秒
D、90秒
参考答案：A 48 比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物，应判（）。(1分)
A、比赛继续进行
B、违例
C、重新发球
D、根据比赛前双方协议而定
参考答案：B 49 羽毛球运动切忌带伤参加.一般急性轻度伤需要多久时间恢复()。(1分)
A、1~2天
B、5~7天
C、1~2周 D、2~3周参考答案：D 50 在悉尼奥运会上获得羽毛球男子单打比赛金牌的运动员是()。(1分)
A、林丹
B、孙俊
C、夏渲泽
D、吉新鹏
参考答案：D 51 羽毛球场地是()。(1分)
A、长方形
B、圆型
C、正方形
D、球形
参考答案：A 52 以下哪项项不是羽毛球单打比赛中运动员会经常采用的战术()。(1分)
A、四方球战术
B、攻人战术
C、控后突前战术
D、杀上网战术
参考答案：B 53 以下哪项不是羽毛球双打比赛中运动员会经常采用的战术()。(1分)
A、四方球战术
B、攻人战术
C、攻中路战术
D、前场打点封压战术
参考答案：A 54 发球队员将分为()分，应在右发球区发球。(1分)
A、3
B、9
C、11
参考答案：A 55 目前世界羽毛球联合会规定混双比赛比分制为()制。(1分)
A、15分
B、11分
C、21分
D、30分
参考答案：C 56 比赛进行中，乙方击球，球撞网或网柱后，开始向乙方场地一方落下，球落地前，甲方运动员球拍碰网，裁判员应判()。(1分)
A、甲方违例
B、乙方违例
C、重发球
D、报告裁判长
参考答案：B 57 后场正手杀球技术，击球动作与正手击高远球基本相同，击球点在肩的前上方（比击高球时的击球点稍）()。(1分)
A、前些
B、后些
C、左些
D、右些
参考答案：A 58 下列不属于前场区域击球线路的是()。(1分)
A、搓球
B、放小球
C、勾对角球
D、杀球
参考答案：D 59 汤姆斯杯每隔()年举办一届。(1分)
A、1
B、2
C、3
D、4
参考答案：B 60 下列不属于后场区域的击球线路的是()。(1分)
A、高远球
B、推球
C、杀球
D、劈球
参考答案：B 61 下面不属于专门的羽毛球运动品牌的是（）。(1分)
A、KASON
B、NIKE
C、YONEX
D、VICTOR
参考答案：B 62 羽毛球场地是用（）厘米的线画出。(1分)
A、3
B、3.5
C、4
D、4.5
参考答案：C 63 以下哪一种打法基本上是本方处于发球时所采用?()。(1分)
A、前后站位打法
B、左右站位打法
C、轮转站位打法
D、以上皆非
参考答案：A 64 下列哪种动作不能在低手位置接球是完成()。(1分)
A、高远球
B、吊球
C、平抽球
D、轻挡网前球
参考答案：C 65 羽毛球比赛按新规则，下面应交换场地叙述正确的是（）。(1分)
A、第一局当某方先得11分时，交换场地
B、第二局当某方先得11分，交换场地
C、第三局，（前两局双方1比1平）当某方先得11分后，交换场地
D、当比分为20平或29平（男子或女子）时，交换场地
参考答案：C 66 球拍整体长度不得超过()厘米。(1分)
A、58
B、68
C、78
D、88
参考答案：B 67 下列哪种回球不是应用杀球的好机会()。(1分)
A、半场高球
B、网前高球
C、平高球
D、对方的下压球
参考答案：D 68 比赛中，如果球从网洞或者网下穿过，则应判()。(1分)
A、比赛继续
B、得分
C、失分
D、重发
参考答案：C 69 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是()。(1分)
A、发球
B、吊球
C、杀球
D、搓球
参考答案：A 70 在羽毛球比赛中下列哪个情况不成死球()。(1分)
A、球撞网并挂在网上或停在网顶
B、球撞网后并从网上飞向对方
C、球触及地面
D、球出界落地
参考答案：B 71 下列不属于后场区域的击球线路的是()。(1分)
A、杀球
B、劈球
C、搓球
D、吊球
参考答案：C 72 下列发球中，球速最快的是()。(1分)
A、高远球
B、网前球
C、平高球
D、平快球
参考答案：D 73 以下不属于双打战术类型的是()。(1分)
A、前后站位打法
B、左右站位打法
C、轮转换位打法
D、斜位站位打法
参考答案：D 74 比赛场上，运动员因伤退出比赛，是由()负责宣判。(1分)
A、裁判长
B、裁判员
C、医生
D、教练员
参考答案：B 75 以下哪一种打法通常也称“杀上网”的打法()。(1分)
A、控制后场，高球压底
B、打四角球，高短结合 C、下压为主，控制网前
D、快拉快吊，前后结合参考答案：C 76 击高球是后场击球技术之一，高球分为()。(1分)
A、高远球和平高球
B、高近球和平近球
C、高远球和平近球
D、高近球和平高球
参考答案：A 77 国际羽毛球联合会的总部在()。(1分)
A、法国
B、美国
C、英国
D、印度
参考答案：C 78 龚智超在()奥运会上获得羽毛球女单比赛的金牌。(1分)
A、汉城
B、巴赛罗纳
C、亚特兰大
D、悉尼
参考答案：D 79 羽毛球双打比赛，防守时的基本站位应该是()。(1分)
A、前后站位
B、左右分边站位
C、斜角前后站位
D、按队员自己协商的站
参考答案：B 80 羽毛球项目在()奥运会上被列入奥运会表演项目。(1分)
A、汉城
B、巴赛罗纳
C、亚特兰大
D、悉尼
参考答案：A(共20题 ,总分：20)判断题 1 2008北京奥运会中国羽毛球队获得了3金2银3铜的好成绩。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 2 羽毛球双打比赛，进攻时的基本站位应该是左右站位，各自负责自己区域的进攻。正确 错误
(1分)
参考答案：错误 3 当球在比赛进行中时，凡有球从外面飞入场内，裁判员都应立即报“重发球”。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 4 击头顶高远球时，需要用反手握拍法击球。(1分)
正确 错误
参考答案：错误 5 对司线裁判员作出的明显错判，裁判员有权予以纠正。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 6 双打比赛时，只有接发球员才能接发球。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 7 右手握拍的运动员在接发球时应两脚平行站。(1分)
正确 错误
参考答案：错误 8 双打比赛中，除发球和接发球之外，二名队员中的任何一名队员可不限制地来回击球，直至比赛结束。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 9 羽毛球运动属于有氧和无氧运动的综合运动。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 10 击头顶高远球时，尽量使用正手握拍法击球。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 11 羽毛球双打比赛，防守时的基本站位应该是前后站位。(1分)
正确 错误
参考答案：错误 12 现代羽毛球运动起源英国。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 13 挑球是在被动情况下为了争取时间而采取的一种过渡性质的球。正确 错误
参考答案：正确 14 只有获得发球权的一方，赢球才能得分。(1分)
正确 错误
参考答案：错误 15 正手发球时，只发高远球或平高球；反手发球时，只发网前球。正确 错误
参考答案：错误 16 曾获得尤伯杯冠军的国家有美国、日本、印尼和中国。(1分)正确 错误
参考答案：错误 17
(1分)(1分)
正手推球应多采用食指，拇指的力量。(1分)
正确 错误
参考答案：正确 18 比赛是否被延误的唯一裁决者是司线员。(1分)
正确 错误
参考答案：错误 19 当球在比赛进行中，凡运动员的衣服、球拍和身体碰网都是违例。正确 错误
参考答案：正确 20 羽毛球步法移动中“回中心”的意识是十分重要的。(1分)
正确 错误
参考答案：正确
(1分)
第四篇：体育与健康课程理论考试题
2009-2010学年
体育与健康课程理论考试题
(李健出品，必属精品。祝大家考好o(∩_∩)o„)
1、高校体育的目的是什么？1/P（答出3点可给满分）
（1）强身健体，全面发展学生身心素质。
（2）系统传授体育基本知识和技能，培养体育能力和习惯。
（3）促进学生个性和身心和谐发展。
（4）科学开展竞技运动，提高学生运动技术水平。
2、什么是终身体育？4/P
终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育。
3、体适能的概念是什么？评估体适能最重要的指标是什么？19/P
概念：有足够的活力和精神进行日常事务，有足够的精力享受余暇、应付突发事件，而不致过度疲倦。心肺耐力适能是评估体适能最健康的指标。
4、什么是亚健康？亚健康的特征有哪些？21/P
亚健康是指介于健康与疾病之间的“第三状态”。
亚健康具的特征：生理、心理、躯体均存在活力减低。适应能力呈不同程度减退现象、免疫功能下降等。
5、什么是有氧运动？ 30/P
有氧运动是指：一切运动大肌肉群，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的低强度长时间的有氧代谢耐力项目，称为有氧运动。
6、什么是运动处方？34/P
运动处方：根据锻炼者的健康状况、按照科学锻炼的原则，为锻炼者提供的量化指导方案，达到健身或治病的目的。
7、什么是有氧耐力？ 38/P
有氧耐力是指机体在氧供应比较充分的情况下坚持长时间工作的能力。
8、心理健康的定义是什么？ 44/P
心理健康是个体在各种环境中能保持一种良好适应和效能的状态。
9、体育锻炼对大学生心理健康有哪些影响？46/P（答出3点可给满分）
（1）有助于智力的发育。
（2）有助于协调和控制情绪，清除心理疾病。
（3）有助于良好的意志品质的形成。
（4）有助于形成和谐的人际关系。
10、准备活动的作用有哪些？59/P（答出3点可给满分）
（1）提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
（2）增强氧气运输系统的活性，使肺通气量、吸氧量和心输出量增强，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。
（3）体温适度升高。
（4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。
（5）增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高
第五篇：东南大学体育理论考试--健美操考试题2
判断题：
一、健美操总论
1、舞蹈和音乐组合而成了健美操（）x2、1986年4月6日在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛（）√
3、健身性健美操也称大众健美操主要功能是健身强体（）√
4、健美操是一项新兴的体育运动项目它具有竞技性、娱乐性和观赏性（）√
5、美国的杰姬 索伦森综合了体操和现代舞创编的健美操大大促进了健美操的普及（）x6、跳和跑是健身操热身活动的主要运动()x7、20世纪60年代健美操萌芽与美国（）√
8、纱巾、哑铃、带属持轻器械健美操（）x9、按照人体解剖结构的活动部位编排的健美操，具有较强的针对性，是为了锻炼人体某个部位而创遍的（）√
10、竞技健美操以取得优异成绩为主要目的（）√
11、表演健美操动作必须符合规则要求（）x12、2分30秒—3分是参加健美操比赛成套动作时间（）√
13、动作开始，开始计时（）√
14、音乐结束，停止计时（）x15、动作结束音乐仍然可以继续（）x16、不限制上场参赛人数（）x17、预赛前8名，进决赛（）√
18、成套动作总分为20分（）√
19、裁判长负责监控在场全体裁判的工作，不负责记录评判整套动作（）x20、技术技巧和一致性是成套动作完成的标准（）√
21、成套动作艺术的表现形式为音乐、队形、空间、表演（）√
22、上场比赛健美操服上可以佩带如：飘带、花边等饰物（）x23、上场比赛时可以化淡妆和佩带首饰（）x24、开幕式、比赛、闭幕式颁奖这三个部分构成了整个比赛的进行（）√
25、图中手势名称是：分掌（）√
26、图中手势名称是：花掌（）√
27、图中手势名称是：分掌（）x28、图中手势名称是：拳（）√
29、迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反 图中步伐名称是：一字步（）x30、一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原 图中步伐名称是：一字步（）√
31、屈膝，然后在依次退回原位。一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，图中步伐名称是：V字步（）√
32、一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下
图中步伐名称是：踏步（）x33、两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。
图中步伐名称是：跑步（）√
34、一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。图中步伐名称是：开合步（）x35、尖或脚跟点地。一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚
图中步伐名称是：交叉步（）x36、一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。图中步伐名称是：迈步吸腿（）√
37、一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。图中步伐名称是：迈步后屈腿（）√
38、屈膝点地。一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，图中步伐名称是：交叉步（）√
39、和向侧的脚跟点地。一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前
图中步伐名称是：踏步（）x40、a.踢腿b.吸腿 一腿屈膝抬起，落下还原。
图中步伐名称是：摆腿（）x41、一腿稍屈膝站立，另一腿做摆动。图中步伐名称是：摆腿（）√
42、一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后还原。图中步伐名称是： 踢腿（）√
43、一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原 图中步伐名称是：踢腿（）x44、一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。图中步伐名称是：弹腿跳（）x45、两腿并拢跳起。
图中步伐名称是：并腿跳（）√
46、分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。图中步伐名称是： 开合跳（）x47、两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。图中步伐名称是：起踵（）√
48、图中步伐名称是：半蹲（）√ 两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。
49、图中步伐名称是：迈步（）x
两脚前后分开，平行站立，下蹲。
50、并腿落地。
图中步伐名称是：开合跳（）√
由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，
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