（四）、文章的标题撰写，需要具备吸引目标网友，并且标题的内容要和内容中的关键词有关联。保持文章内的关键词密度是针对文章的字数而言的，关键词放置在标题的前半部分，且密度在2%~8%之间。
（五）、以图片为主或图片精美的资讯，其标题后面应加（图文）。以文字为主的文章在标题后注(图)或(附图)，一张以上可标(多图)或（组图）增加标题用户体验。产品页标题要首先陈列关键词为品牌+产品+型号+价格，如页面宽度允许更多文字，则可以增加与内容贴近的其他标题内容。【格兰仕壁挂式空调
（三）、正文中的所有标点尽量采用半角。（国内的搜索引擎起步阶段都学自谷歌等英文搜索引擎，只有半角标点才对搜索引擎起作用，到目前为止没有太大改观。为了照顾中文用户体验，我们仅在出现关键字的语句中使用半角标点）
（四）、每段之间空一行，段落首行空两字。（特别注意，正常网站后台有首行缩进功能，对于全文，点击首行缩进后，段落首行仍然没缩进两字者，证明采用的是软回车，是错误的。正确的是要直接回车，查看代码里：段首和段尾都要出现
（六）、注意正文中不要出现同一文章拷贝两遍、分段不清，小标题和正文联在一起等问题。KFR-32GW/DLC39-130 】_海尔热水器_海尔热水器报价/价格_海尔热
（七）、文章段落间可灵活增加推广方式，手动加活链接（和此内容相关热门信息），如在产品页中加用户使用产品心得文章标题和链接。在文章页中增加相关产品链接，并编辑相关资讯、评论、链接，模式有很多种，可自由发挥自己的风格。相互链接不仅有利于蜘蛛的搜索，对用户体验更有明显作用，可大大降低网站的跳出率。
时，可拷贝原网页代码，拷贝后选“预览”查看效果。一般情况下表格是文档里来添加，因文档中很多乱代码，不能采用这种方法直接复制，就要在后台进行制作表格(制作表格的方法并不复杂，如需要请网页设计师做短期培训，大家可以很快上手)。（九）、网站所有正文开头不得以简单开头，如：第一：海尔热水器的„„；正文前要编写文章的主题内容或导言作用的开篇语。
（十）、文章内尽可能的出现我们的网址与兴琳美文字，不仅能够体现兴琳美的官方性与权威性，且在竞争对手拷贝时，容易拷贝到这些内容。
三、关键字规范
（一）：关键字的提取：
a.我们网站的主要产品提取，包括电视，洗衣机等
b.要有优化性的长尾关键词，如创维电视的售后电话、美的微波炉的使用技巧等。
c.消费者可能搜索的关键字，如山西哪里能买到便宜的洗衣机啊，虽然不规范，却可能被搜索。大家在编辑过程中，多用心体验，逐渐进阶为高水平的网站编辑人员。
d.对我们资讯中设置的关键词要有热度意识，经常查询百度指数，对指数较高的关键词，要精确设置，如设置“创维电视”，不能设置为“创维17寸电视”。对指数很低，或者没有百度指数的关键词，可使用语句或者短语为关键词。
e.关键字如何组合（二）文章在设关键字时，关键字要在文章标题和文章的第一段查找，如果第一段关键词很少或者第一段文字比较少，就要进行整合编辑第一段内容，或者根据全文内容进行撰写，把文章核心关键词提炼出来。
（三）多个关键字间用英文状态下逗号“,”隔开。注意：文中第一次出现的关键字要加粗，还要重点提示的，可以【】，不能用双引号。
（四）关键字主要用名词、专业术语、消费者习惯搜索的口语词、地方词等。
四、图片规范
（1）正文内的图片尺寸不得超过规范，即：宽*高<____×____。图片选择的主要标准是：优美、清晰、明亮。
（2）正文内图片须经图象处理软件（美图、ACDSee、PS、Picasa等）优化压缩处理，在图片不失真的情况下，字节数要尽量小，尽量不要超过80KB。上传图片时步骤：插入》选择本地整理好的相关内容图片目录》书写图片描述最好是文章标题中的关键字，上传图片的文件名不要使用中文或纯数字。要用英文或英文和数字组合，英文在前面，数字在后面。
（3）所选取图片一定要注意版权水印问题。
（4）文章内的图片一般采用 jpg 格式，图片比较清晰，也可以采用 Gif格式，但Gif格式多用于动画。
（5）采集导入的文章，如果文章内有图片，要删除，如果一定要保留，剪切下来重新上传。所有图片都要上传才能到文章内。
（6）图片收集分类：本地图片收集归类文档，按照产品或品牌分类，然后中文和数字组合命名的方式方便上传图片提高效率。
网站编辑要求规范
医院网站编辑是网站整站优化中的一个重要环节，网站编辑要严格遵循编辑要求规范更新网站。
一、选取文章标题的原则TITLE
1.站在搜索者角度考虑选择人性化标题
2.标题中出现关键词，标题中不允许关键词出现两次以上
3.标题中不出现特殊符号和标点符号
4.标题选择不出现医学专用名词
5.标题长度保持在30个汉字以内，标题至少要有四个汉字长度
6.标题不得有歧义
7.标题不得在网站中重复出现
8.标题尽量避免和百度已收录的网页标题重复
二、关键词选择keywords
1.关键词从标题中提取
2.按照文章内容选择关键词的拓展关键词
3.每篇文章保持关键词数量为两个
4.关键词之间以英文半角逗号隔开
5.关键词中不得出现其他标点和特殊符号
6.禁止堆积关键词，禁止选择无关关键词
三、文章内容content
文章内容要和文章标题相一致
文章要求层次分明，各段落有段落标题的，段落标题做加粗STRONG处理
将文章内部的关键词选出2-3个加上相应的链接，链接到首页或者栏目列表页或者要重点推价比较优秀的文章页，链接文本要是相应的锚记关键词
文章内部不允许出现特殊字符
特长的文章要分页处理
文章插入图片添加ALT标签，图片的长度跟宽度都不能超过300像素，图片不要超过30KB，图片不能出现其他医院之类的水印标识，不能以中文命名。
文章内部不允许出现导出链接
表格都要从后台编辑，注意调整大小。
文章不允许其他的斜体或者颜色的处理
从WORD或者其它网站COPY过来的文章要放进记事本里过滤掉格式代码，然后放进后台编辑框里进行编辑
文章内容不得有诋毁或者任何对医院有负面影响的内容。文章中不得出现其他医院或者专家的推广内容。文章每个段落之间要隔一行。
拷贝回来的文章要在保持原意的基础上做修改，特别文章标题，还有文章正文的第一段跟最后一段。
给人一句好话，才有可能得到一句赞美；给人一个笑容，才有可能赢得回眸一笑。“舍”看起来是给人，其实是给自己。舍和得的关系，实际上就是因果关系，爱出者爱返，福往者福来。不要把烦恼、愁闷传给别人，因为舍什么，就得什么，这是必然的因果。以舍为得妙用无穷。
感恩日记
3月24日 星期二 天气晴 读经内容：第二周第五天
《易经》上经、系卦传，共计30.4遍。
《皇帝内经》阴阳应象大论篇第五
（二），一遍。《孝经》第七至第十一章，一遍 读经成员：妈妈。
目标完成情况与分析：
1、每天做计划表，把要做的事情都列出来，重要的事情最先做，提高完成效率。（30天-4）完成。在计划表上把今天完成的事情打钩，晚上制定好了明天的计划。
2、对家人做到微笑不发火、谦让，顺随家人，执行90%谦让率；认不是，找好处，没有错的也可以认错，及时赞美家人，使家和睦；语言柔和，行为严格。用柔和的语言和家人说话，少说无谓的话。（30天-4）做得挺好，今天有进步了，说话前能够想一想再说了。澄宝贝和旻同学一起做完作业收拾好书包发现桌上有一堆零售垃圾，我想这回要智慧说话，想了想然后再对旻同学说：“旻，你是老大，你看这堆垃圾我们三个人怎么来处理，你来安排。”旻想了两秒钟，二话没说自己一个人收拾起来。我立即赞叹：“旻，你太有老大风范了，我和你一起来。”我们三个一起把桌子收拾干净，把垃圾入垃圾筒。自己这次没有用命令的口气要求孩子们干活，有进步了。下次争取更进步一点，把劳动的氛营造得更开心些。今天对夫君的感谢精简为“谢谢”没到得到反感回应，呵呵。对于夫君提出的到点不吃饭的批评及时承认错误，效果挺好。
3、把家里的物品分门别类放置，整洁有序。工作物品也如此。（60天-4）做到。除了每日要做的洗碗家务，整理收拾了餐厅柜子的两层，没用几分钟。做家务用累积法，每天做好一点点也可以很轻松完成啊！
4、（1）、每天抽时间和孩子沟通交流。（2）、每天对孩子至少赞叹一次。（3）、每天花时间陪孩子一起玩、阅读或运动。（4）、每天给孩子讲一至两个智慧、励志或德育故事。（60天-4）部分做到。今天我决定在家运动，因为不想离开澄宝独自活动。宝贝们因为值日回家晚了，我运动时他们在写作业。等他们作业写好了，我邀请他们玩双人跳绳，澄宝参与了。这样玩还不错。接着我们三人玩了捉迷藏游戏直到晚饭。今天小阅读了一会，熄灯后给宝讲了一个故事，想借机引导宝贝读经典可惜宝贝太困了还没读完就睡着了。这几天宝贝的进步是规定时间停止游戏不会象以前那样抵触了，虽然主动性还要加强，继续努力！
5、做心胸开阔的人，打开善眼，祝福自己和别人；减少能耗，以平和的心态对人对事。（60天-4）。做到。早上看到夫君一醒就用手机不生气了，很平和，挺好。静心、耐心读书还要加强。、湖南糖果妈妈亲爱的早上好！
每天读7遍，您会改变很快！
教育这件事，只要开始了，永远都不会晚！加油！
1）从此刻起：我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵；
2）从此刻起：我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。因为我知道孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成；
3）从此刻起：我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。因为我知道聆听才是最好的沟通；
4）从此刻起：我要无条件的去爱孩子本来的样子，而不是去爱我要求的样子；因为我知道那是我的自私和自我；
5）从此刻起：我要学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子。因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；
6）从此刻起：我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因为我知道只真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；
7）从此刻起：我要控制自己的情绪，和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；
8）从此刻起：我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；
9）从此刻起：我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。
10）从此刻起：我要多为孩子种善因，行善事。因为我知道种善因，方能结善果，积善之家必有余庆，积恶之家必有余秧；
11）从此刻起：我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自己，因为我知道孩子所有的问题都是我的问题，我是一切的根源；
12）从此刻起：我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）。[图片] 早上好！
萱妈与您分享：
大爱之心做事，感恩之心做人； 珍惜今天的拥，明天才会富；
人生是一个舞台，没有精彩的彩排； 学习不一定成功，不学习一定不能成功； 读万卷书，不如行万里路； 行万里路，不如阅人无数； 阅人无数，不如明师指路； 不是没用，而是没去用； 命不能争，运可以造； 弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。
爱自己，爱家庭，爱社会。阳光心态，幸福生活从早起学习开始！YY高能量的课程正在进行，咱们一起去学习吧。
亲爱的们，早上好！
我是宁波天妈，我想要我的宝贝有个幸福的童年。这，需要妈妈不断的成长和提升，只有内心安宁的母亲，才能让孩子感受到安全和幸福！想要孩子优秀，母亲更需要有引导孩子的能力，改变从早起学习开始，家庭育儿幸福路上，天妈与家人们一起同行！早上好！
萱妈与您分享：
大爱之心做事，感恩之心做人； 珍惜今天的拥，明天才会富；
人生是一个舞台，没有精彩的彩排； 学习不一定成功，不学习一定不能成功； 读万卷书，不如行万里路； 行万里路，不如阅人无数； 阅人无数，不如明师指路； 不是没用，而是没去用； 命不能争，运可以造； 弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。
爱自己，爱家庭，爱社会。阳光心态，幸福生活从早起学习开始！YY高能量的课程正在进行，咱们一起去学习吧。
水滴石穿是水的力量？还是坚持的力量？ [图片] 亲爱的家人们： 如何做好家长？
如何规范自己的行为？
日常言行，我们坚持
一、【411育儿法则】；4多:多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶 ；一少一不：少责备，不报怨。
二、【育儿秘决】：语言柔和、行为严格。
三、【家和原则】： 心善、语善、行为善； 闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑； 开善眼、闭恶口。
我们【自勉】 听话照做：
改变从我做起，幸福生活从我错了开始。育儿先育己，育己先育心，育心用经典！
爱自己、爱家庭、爱社会，阳光心态从早起学习开始。
水滴石穿不是水的力量，是坚持的力量！
有人喜欢说：等你成功了，我就跟你干！你可知道：我成功了，你和我的距离已经很遥远了！雪中送炭的时候你在看；抱团取暖的时候你在躲；同舟共济的时候你不出力；锦上添花的时候，我不缺人！
悲哀的人：拿自己的时间，来见证别人梦想成真； 可怜的人：自己不敢尝试，还在嘲笑别人为梦想而奔跑！活着，最大的失败不是跌倒，而是从来不敢奔跑。
亲爱的家人们，早上好！
我是衢州妮妈M10，和妮累积读经第119周第五天了，很高兴和大家一起学习，一起交流！让我们互相手牵着手相约十年，一起加油！今天2015年3月27日，是我参加21天早起好习惯挑战第二轮第二十一天，成功！
我是绝对积极的人！我是绝对阳光的人！
我是绝对充满正能量的人！我正在行动！
今天我早起成功了！
做人从感恩开始！改变从早起开始！智慧从学习开始！幸福从微笑开始！
亲爱的家人，跟我一起来吧！笑迎每一天！笑对每个人！
我们抱团一起努力，您也一起来吧！
亲爱的家人们，大家上午好！
在这阳光明媚早上，我们相约在这充满正能量的课堂，和大家一起分享幸福。
我是今天的主持人——广东清妈。
爱自己，爱家庭，爱社会。阳光心态，从早起学习开始！
我的优点不多，我找了自己最好的两点：
1、认准的事情会坚持；
2、心思比较细，会关心体贴家人。我要将这两项优点发挥到极致！
亲爱的，晚上好！
0158国学经典智慧育儿群萱妈与您分享： 有多少人，小时候曾发过誓，长大后绝不像父母对待自己那样对自己的孩子。然而为人父母后，却不自主地轮回着父母曾经教育自己的方式，用父母曾经折磨自己的方式继续折磨着自己的孩子。
人，终其一生的努力，往往都是在整合自童年就已形成的性格。所以说，给孩子一个什么样的原生家庭和童年经历，实在重要！每个孩子都是一块璞玉，如何才能使之成为精美的玉器，我们手中握着的到底是锄头还是刻刀，取决于我们在日常生活的小事中如何引导以及对细节的处理，它会使孩子的世界和未来全然不同。
英国教育家斯宾塞说：“子女的生与死、善与恶，都在于父母怎么教养他们。” 让我们做好孩子的领路人吧！
挑战自己，早起学习！做智慧父母，培养智慧宝贝！
我们一起努力！明天开始和萱妈一起微笑早起吧，给孩子一个全新的父母！家庭教育，父母觉醒了，孩子就有福气了！明天早上0158群里早起签到哦！签到语言：亲爱的家人们，大家早上好！收到请回复。
语文老师问：“有钱，任性”的下联是什么？小明回复:“没钱，认命”。老师哑然。呲牙
第二节课，历史老师：“古代女人为什么要裹脚？”全班陷入沉思。小明大声道：“怕她们逛街”。
偷笑老师接着问：“那么为什么现在不裹脚了？”小明继
呲牙老师：”你来讲课吧。” 续回答：”现在有了支付宝，裹脚也没用。”
亲爱的早上好！
萱妈今日与您分享： 人生里最大的运气，不是捡钱，也不是中奖，而是有人可以带您走向更高的平台。其实限制人生成长的，不是智商学历，是您所处的平台，你所拥有的朋友圈子。
所谓的贵人：就是能不断帮助您心灵成长，不断有新的人生领悟，让您越来越智慧。明天是否幸福、圆满，取决于你今天的选择、坚持、努力！
.你人再好有屁用！——2015致自己!2015-03-15
点击成功新天地，成功秘密，人生智慧，免费订阅哦 ^_^
你人 再好：不是每个人都会喜欢你，有人羡慕你，也有人讨厌你，有人嫉妒你，也有人看不起你。
生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丢失自己的本性，因为每个人都有原则和自尊!
别人嘴里的你，不是真实的你，一样的眼睛，不一样的看法。
一样的嘴巴，不一样的说法。
一样的心，不一样的想法。
一样的钱，不一样的花法。
一样的人们，不一样的活法!
人生的路，要活出自我，活出自信。
我很喜欢这段话!
“钱”离开人，废纸一张;
人离开“钱”，废物一个。
鹰，不需鼓掌，也在飞翔。
小草，没人心疼，也在成长。
深山的野花，没人欣赏，也在芬芳。
做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。
坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑，也都无妨。
就算遍体鳞伤，也要撑起坚强，其实一世并不长，既然来了，就要活得漂亮！——2015致自己
每一天每一刻都要修炼自己，提醒自己去改变。正能量是累积起来的，负能量也是累积累起来的，不能对负面的力量念念不忘。想着自己的终极目标，想尽办法累积正能量，不能一边诵读国学经典，一边抱怨。
2.成长的路上肯定是有风雨的,不能一边羡慕着别人的幸福，一边要自卑自怜。下定决心改变自己，千难万苦都要咬紧牙关，一咬牙一跺脚就过去了，人生就进入了新的层次，新的境界。面对他那2句难听的骂语，我没有说话。因为我今天学到了：
1、夫妻关系中，100次我让你99次。
2、我的缺点，我发现，我写下来，我改正。
3、为这等事生气就是心胸狭窄的表现，也是容易得癌症的心态！我要长寿。
4、我的耳边又响起陈老师那句“不出意外，我一定能活过100岁”。我的眼前又浮现出这位76岁老人的音容笑貌。
你人 再好：不是每个人都会喜欢你，有人羡慕你，也有人讨厌你，有人嫉妒你，也有人看不起你。
生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丢失自己的本性，因为每个人都有原则和自尊!
别人嘴里的你，不是真实的你，一样的眼睛，不一样的看法。
一样的嘴巴，不一样的说法。
一样的心，不一样的想法。
一样的钱，不一样的花法。
一样的人们，不一样的活法!
人生的路，要活出自我，活出自信。
我很喜欢这段话!
“钱”离开人，废纸一张;
人离开“钱”，废物一个。
鹰，不需鼓掌，也在飞翔。
小草，没人心疼，也在成长。
深山的野花，没人欣赏，也在芬芳。
做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。
坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑，也都无妨。
就算遍体鳞伤，也要撑起坚强，其实一世并不长，既然来了，就要活得漂亮！——2015致自己
骑自行车，再努力也追不上路虎。
说明：＂平台很重要!＂
一个人，再有能力，也干不过一群人。说明：＂团队很重要！
两只青蛙相爱，婚后生一癞蛤蟆。公青蛙见状大怒：怎么回事？ 母青蛙哭着说：
他爹，认识你之前我整过容。说明：＂了解很重要！＂
小驴问老驴： 为啥咱们天天吃草，而奶牛顿顿精饲料？
老驴叹道：咱爷们靠腿吃饭，人家靠胸脯吃饭。说明：＂心态很重要！＂
狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。熊说： 嫁你生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫才尊贵。说明：＂选择很重要＂
狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。熊说： 嫁你生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫才尊贵。说明：＂选择很重要＂
一辈子活着的人有两个追求：一个是有钱，一个是值钱。有钱和值钱是两个概念，有钱的人不一定值钱，但值钱的人早晚会有钱。
一个人不断学习不断努力的过程就是让自己不断值钱的过程：值钱之前，是你求别人；值钱之后，是别人求你。
值钱前后的这一转变叫做“价值转折”，也就是一个人的个人价值从量变到质变过程。
如果现在肯努力相信自己未来一定是值钱的，那有钱就是必然的了。
奥巴马开学演讲稿（中英对照)——我们为什么要上学？ 阿文弗吉尼亚州，阿林顿市，2009年9月8日
嗨，大家好！你们今天过得怎么样？我现在和弗吉尼亚州阿林顿郡韦克菲尔德高中的学生们在一起，全国各地也有从幼儿园到高三的众多学生们通过电视关注这里，我很高兴你们能共同分享这一时刻。
我知道，对你们中的许多人来说，今天是开学的第一天，你们中的有一些刚刚进入幼儿园或升上初高中，对你们来说，这是在新学校的第一天，因此，假如你们感到有些紧张，那也是很正常的。我想也会有许多毕业班的学生们正自信满满地准备最后一年的冲刺。不过，我想无论你有多大、在读哪个年级，许多人都打心底里希望现在还在放暑假，以及今天不用那么早起床。
我可以理解这份心情。小时候，我们家在印度尼西亚住过几年，而我妈妈没钱送我去其他美国孩子们上学的地方去读书，因此她决定自己给我上课——时间是每周一到周五的凌晨4点半。
显然，我不怎么喜欢那么早就爬起来，很多时候，我就这么在厨房的桌子前睡着了。每当我埋怨的时候，我妈总会用同一副表情看着我说：“小鬼，你以为教你我就很轻松？”
所以，我可以理解你们中的许多人对于开学还需要时间来调整和适应，但今天我站在这里，是为了和你们谈一些重要的事情。我要和你们谈一谈你们每个人的教育，以及在新的学年里，你们应当做些什么。
我做过许多关于教育的讲话，也常常用到“责任”这个词。
我谈到过教师们有责任激励和启迪你们，督促你们学习。
我谈到过家长们有责任看管你们认真学习、完成作业，不要成天只会看电视或打游戏机。
我也很多次谈到过政府有责任设定高标准严要求、协助老师和校长们的工作，改变在有些学校里学生得不到应有的学习机会的现状。
但哪怕这一切都达到最好，哪怕我们有最尽职的教师、最好的家长、和最优秀的学校，假如你们不去履行自己的责任的话，那么这一切努力都会白费。——除非你每天准时去上学、除非你认真地听老师讲课、除非你把父母、长辈和其他大人们说的话放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力，否则这一切都会失去意义。
而这就是我今天讲话的主题：对于自己的教育，你们中每一个人的责任。首先，我想谈谈你们对于自己有什么责任。
你们中的每一个人都会有自己擅长的东西，每一个人都是有用之材，而发现自己的才能是什么，就是你们要对自己担起的责任。教育给你们提供了发现自己才能的机会。
或许你能写出优美的文字——甚至有一天能让那些文字出现在书籍和报刊上——但假如不在英语课上经常练习写作，你不会发现自己有这样的天赋；或许你能成为一个发明家、创造家——甚至设计出像今天的iPhone一样流行的产品，或研制出新的药物与疫苗——但假如不在自然科学课程上做上几次实验，你不会知道自己有这样的天赋；或许你能成为一名议员或最高法院法官，但假如你不去加入什么学生会或参加几次辩论赛，你也不会发现自己的才能。
而且，我可以向你保证，不管你将来想要做什么，你都需要相应的教育。——你想当名医生、当名教师或当名警官？你想成为护士、成为建筑设计师、律师或军人？无论你选择哪一种职业，良好的教育都必不可少，这世上不存在不把书念完就能拿到好工作的美梦，任何工作，都需要你的汗水、训练与学习。
不仅仅对于你们个人的未来有重要意义，你们的教育如何也会对这个国家、乃至世界的未来产生重要影响。今天你们在学校中学习的内容，将会决定我们整个国家在未来迎接重大挑战时的表现。
你们需要在数理科学课程上学习的知识和技能，去治疗癌症、艾滋那样的疾病，和解决我们面临的能源问题与环境问题；你们需要在历史社科课程上培养出的观察力与判断力，来减轻和消除无家可归与贫困、犯罪问题和各种歧视，让这个国家变得更加公平和自由；你们需要在各类课程中逐渐累积和发展出来的创新意识和思维，去创业和建立新的公司与企业，来制造就业机会和推动经济的增长。
我们需要你们中的每一个人都培养和发展自己的天赋、技能和才智，来解决我们所面对的最困难的问题。假如你不这么做——假如你放弃学习——那么你不仅是放弃了自己，也是放弃了你的国家。
当然，我明白，读好书并不总是件容易的事。我知道你们中的许多人在生活中面临着各种各样的问题，很难把精力集中在专心读书之上。
我知道你们的感受。我父亲在我两岁时就离开了家庭，是母亲一人将我们拉扯大，有时她付不起帐单，有时我们得不到其他孩子们都有的东西，有时我会想，假如父亲在该多好，有时我会感到孤独无助，与周围的环境格格不入。
因此我并不总是能专心学习，我做过许多自己觉得丢脸的事情，也惹出过许多不该惹的麻烦，我的生活岌岌可危，随时可能急转直下。
但我很幸运。我在许多事上都得到了重来的机会，我得到了去大学读法学院、实现自己梦想的机会。我的妻子——现在得叫她第一夫人米歇尔?奥巴马了——也有着相似的人生故事，她的父母都没读过大学，也没有什么财产，但他们和她都辛勤工作，好让她有机会去这个国家最优秀的学校读书。
你们中有些人可能没有这些有利条件，或许你的生活中没有能为你提供帮助和支持的长辈，或许你的某个家长没有工作、经济拮据，或许你住的社区不那么安全，或许你认识一些会对你产生不良影响的朋友，等等。
但归根结底，你的生活状况——你的长相、出身、经济条件、家庭氛围——都不是疏忽学业和态度恶劣的借口，这些不是你去跟老师顶嘴、逃课、或是辍学的借口，这些不是你不好好读书的借口。
你的未来，并不取决于你现在的生活有多好或多坏。没有人为你编排好你的命运，在美国，你的命运由你自己书写，你的未来由你自己掌握。
而在这片土地上的每个地方，千千万万和你一样的年轻人正是这样在书写着自己的命运。
例如德克萨斯州罗马市的贾斯敏?佩雷兹（Jazmin Perez）。刚进学校时，她根本不会说英语，她住的地方几乎没人上过大学，她的父母也没有受过高等教育，但她努力学习，取得了优异的成绩，靠奖学金进入了布朗大学，如今正在攻读公共卫生专业的博士学位。
我还想起了加利福尼亚州洛斯拉图斯市的安多尼?舒尔兹（Andoni Schultz），他从三岁起就开始与脑癌病魔做斗争，他熬过了一次次治疗与手术——其中一次影响了他的记忆，因此他得花出比常人多几百个小时的时间来完成学业，但他从不曾落下自己的功课。这个秋天，他要开始在大学读书了。
又比如在我的家乡，伊利诺斯州芝加哥市，身为孤儿的香特尔?史蒂夫（Shantell Steve）换过多次收养家庭，从小在治安很差的地区长大，但她努力争取到了在当地保健站工作的机会、发起了一个让青少年远离犯罪团伙的项目，很快，她也将以优异的成绩从中学毕业，去大学深造。
贾斯敏、安多尼和香特尔与你们并没有什么不同。和你们一样，他们也在生活中遭遇各种各样的困难与问题，但他们拒绝放弃，他们选择为自己的教育担起责任、给自己定下奋斗的目标。我希望你们中的每一个人，都能做得到这些。
因此，在今天，我号召你们每一个人都为自己的教育定下一个目标——并在之后，尽自己的一切努力去实现它。你的目标可以很简单，像是完成作业、认真听讲或每天阅读——或许你打算参加一些课外活动，或在社区做些志愿工作；或许你决定为那些因为长相或出身等等原因而受嘲弄或欺负的孩子做主、维护他们的权益，因为你和我一样，认为每个孩子都应该能有一个安全的学习环境；或许你认为该学着更好的照顾自己，来为将来的学习做准备……当然，除此之外，我希望你们都多多洗手、感到身体不舒服的时候要多在家休息，免得大家在秋冬感冒高发季节都得流感。
不管你决定做什么，我都希望你能坚持到底，希望你能真的下定决心。
我知道有些时候，电视上播放的节目会让你产生这样那样的错觉，似乎你不需要付出多大的努力就能腰缠万贯、功成名就——你会认为只要会唱rap、会打篮球或参加个什么真人秀节目就能坐享其成，但现实是，你几乎没有可能走上其中任何一条道路。
因为，成功是件难事。你不可能对要读的每门课程都兴趣盎然，你不可能和每名带课教师都相处顺利，你也不可能每次都遇上看起来和现实生活有关的作业。而且，并不是每件事，你都能在头一次尝试时获得成功。
但那没有关系。因为在这个世界上，最最成功的人们往往也经历过最多的失败。J.K.罗琳的第一本《哈利•波特》被出版商拒绝了十二次才最终出版；迈克尔•乔丹上高中时被学校的篮球队刷了下来，在他的职业生涯里，他输了几百场比赛、投失过几千次射篮，知道他是怎么说的吗？“我一生不停地失败、失败再失败，这就是我现在成功的原因。”
他们的成功，源于他们明白人不能让失败左右自己——而是要从中吸取经验。从失败中，你可以明白下一次自己可以做出怎样的改变；假如你惹了什么麻烦，那并不说明你就是个捣蛋贵，而是在提醒你，在将来要对自己有更严格的要求；假如你考了个低分，那并不说明你就比别人笨，而是在告诉你，自己得在学习上花更多的时间。
没有哪一个人一生出来就擅长做什么事情的，只有努力才能培养出技能。任何人都不是在第一次接触一项体育运动时就成为校队的代表，任何人都不是在第一次唱一首歌时就找准每一个音，一切都需要熟能生巧。对于学业也是一样，你或许要反复运算才能解出一道数学题的正确答案，你或许需要读一段文字好几遍才能理解它的意思，你或许得把论文改上好几次才能符合提交的标准。这都是很正常的。
不要害怕提问。不要不敢向他人求助。——我每天都在这么做。求助并不是软弱的表现，恰恰相反，它说明你有勇气承认自己的不足、并愿意去学习新的知识。所以，有不懂时，就向大人们求助吧——找个你信得过的对象，例如父母、长辈、老师、教练或辅导员——让他们帮助你向目标前进。
你要记住，哪怕你表现不好、哪怕你失去信心、哪怕你觉得身边的人都已经放弃了你——永远不要自己放弃自己。因为当你放弃自己的时候，你也放弃了自己的国家。
美国不是一个人们遭遇困难就轻易放弃的国度，在这个国家，人们坚持到底、人们加倍努力，为了他们所热爱的国度，每一个人都尽着自己最大的努力，不会给自己留任何余地。
250年前，有一群和你们一样的学生，他们之后奋起努力、用一场革命最终造就了这个国家；75年前，有一群和你们一样的学生，他们之后战胜了大萧条、赢得了二战；就在20年前，和你们一样的学生们，他们后来创立了Google、Twitter和Facebook，改变了我们人与人之间沟通的方式。
因此，今天我想要问你们，你们会做出什么样的贡献？你们将解决什么样的难题？你们能发现什么样的事物？
二十、五十或百年之后，假如那时的美国总统也来做一次开学演讲的话，他会怎样描述你们对这个国家所做的一切？
你们的家长、你们的老师和我，每一个人都在尽最大的努力，确保你们都能得到应有的教育来回答这些问题。例如我正在努力为你们提供更安全的教室、更多的书籍、更先进的设施与计算机。但你们也要担起自己的责任。因此我要求你们在今年能够认真起来，我要求你们尽心地去做自己着手的每一件事，我要求你们每一个人都有所成就。请不要让我们失望——不要让你的家人、你的国家和你自己失望。你们要成为我们骄傲，我知道，你们一定可以做到。
谢谢大家，上帝保佑你们，上帝保佑美国。
张德芬：顺其自然地接纳，别问“为什么”。2015-03-11
张德芬，作家。台湾大学企管系毕业，台湾电视公司新闻记者/主播，2002年开始，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。
我一直在学习“接纳”与“放下”，虽然愈学愈好，但有时候还是觉得不到位。因为，我还是会问：为什么？为什么这种事要发生？为什么事情会这样？为什么事情不能如我所愿？我发现，当我在问“为什么”的时候，其实是怀着一种受害者心态，想要讨回公道的。
我有一个朋友，她的先生不到四十岁。有一天，先生和孩子在地毯上玩时，倒在地上再没有起来，就这么走了，连一句“再见”都没来得及说。在谈话中，她隐约地问到“为什么”。我看着她充满泪水的眼睛，试着尽量不用说教的口吻告诉她，灵修有一个很重要的原则，就是不问“为什么”。问这个问题，只会让自己绕得更深，很难出脱。
其实，聪慧的她早已知道答案。她说，在先生走的前一天，友人刚好来访，谈起一部电影——《遗愿清单》。故事是说一个很有钱的白人和一个贫穷的黑人住在临终病房里，两个人都快“挂”了，突然说到自己未完成的心愿。于是，有钱的白人资助黑人陪他环游天下，尝试自己一直想要做的一些事情，完成一些未了的心愿。朋友讲，她先生当时就说自己没有任何未完成的心愿，他对现有的生活十分满意。而第二天，她看到先生倒在地上的一刹那，竟然没有任何惊讶的感觉，反而有一种“终于发生了”的感受，好像她早已知道会有这么一天会来临似的，虽然事前她在意识层面一点儿也没有感觉到什么。
她叹了口气说：“好像一切都是注定的！”我当然不是绝对的宿命论者，但不可否认，人世间有很多现象是找不出答案的，只能说是“命”，尤其是生死这一关，真的很难由自己来掌控。
不管有没有所谓的“命中注定”这回事儿，我们都要尊重事实，这是很重要的。事实既然发生了，我们就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厌。我觉得圣严法师说得很好，碰到自己不喜欢的事情时，我们要“接纳它，面对它，处理它，放下它”，学会了这几句话的智慧，我们每一个人都可以过着自在安心的日子。
这就是我最近发现的一个放下的诀窍：不要问“为什么”。所以，当你在质问“为什么”的时候，就要意识到自己又在跟现实、老天或是对方较劲了，接纳是不需要问“为什么”的。处理它，放下它，安心自在！
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页码加在纸张下方，一般为居中或外侧（正反页）。
景泰县草窝滩学区2017年工作计划
一、指导思想
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二、目标任务
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx。
三、工作重点
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx。
四、具体工作和措施
（一）党务工作 1.加强党风廉政建设
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx。
景泰县草窝滩学区
2017年1月1日
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