中学生健康教育知识问答[范文大全]

第一篇：中学生健康教育知识问答

中学生健康教育知识问答

1、根据青春期的形态发育，说明男女成年后体态上的差异有那些?

由于青春期在形态发育上男女之间的差异,最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达；成年女子身材较矮、体肤丰满、臀部较宽的不同体态特点。

2、怎样保护好嗓子?

青春发育期，男少年的嗓音会从雅嫩的童声转变为粗壮低沉的成人嗓音，这就是所谓的“变声期”。变声期内声带会发生肿胀、充血现象，所在要特别注意保护好嗓子，以免引起嗓音长期沙哑。

变声期不使劲喊叫、唱歌，唱歌要有节制；唱歌、大声讲话后不要马上喝冷饮，应渴温开水。冬季应注意保护颈部，同时应注意适当休息，加强体育锻炼，预防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁烟、酒。

3、青春期有哪些心理特点?

主要有:(1)产生成人感；(2)独立性和依赖性；(3)自我评价能力提高；(4)自尊心增强；

(5)片面性和表面性；(6)隐秘性心理表现；(7)性心理的产生、发展和表现。

4、如何促使青春期身心健康成长?

青少年要树立远大理想，培养自己的健全人格；要发扬思想敏捷，对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等优点；培养健康的心理状态，使自己的身心健康成长。

5、怎样预防近视眼?

近视原因十分复杂，预防近视必须采取综合措施:(1)合理安排学习与生活，切实减轻学习负担，保证学生有足够的休息、睡眠、室外活动时间、睡睨时间中学生每天不少于9小时，坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强体质和抗病能力，注意个人卫生、(2)讲究用眼卫生，从小养成良好的阅读书写习惯。阅读书写应有正确姿势，不躺着看书，不走路看书，不在暗弱或强光下看书写字。读书或看电视时间不宜太长，看电视时眼与屏幕距离不可太近，一般为2米以上，室内要有一定的照明，避免耀眼。(3)坚持做眼保健操，对眼部周围穴位进行按摩，促进血液循环，改善神经营养，清除眼部肌肉疲劳。(4)改善学习环境，课桌椅与学生身高要相适应，定期调换座位。学校建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，墨板保持鸟黑，教师板书要工整，字体不要太小等.

第二篇：中学生健康教育知识

结合自己的学习生活实际思考如何才能成为一个健康的人

汝州一高学生健康教育知识问答

1、人类健康有哪四个层次？

人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。

2、健康的决定因素有哪些？

世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。

3、影响健康的十大恶习有哪些？

（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。

（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。（4）过度运动或缺少运动。

（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。

（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物

4、七大营养素对人体有哪些作用？ 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。脂肪：是供给人体热能的营养素。糖：是人体重要能量来源。

维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。水：是人体的重要组成成分。

纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。

5、食物中毒如何预防？（1）不吃病死禽、畜肉。（2）不吃腐败变质食物。（3）不吃被农药污染的食物。（4）不吃发芽的土豆（马铃薯）

6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

9、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。

按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。

熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。

汝州一高学生心理健康知识

一、什么是心理健康：

人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；

3、生活理想切合实际；

4、不脱离周围现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

三、摆脱忧郁情绪的方法：

1、不要为自己寻找借口；

2、再给自己一点爱；

3、分散你的注意力；

4、改变你的行为；

5、走出忧郁，创建“三人空间”；

6、了解自己的极限；

7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术；

8、相信自己，也相信他人；

9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活；

10、向朋友诉说自己的烦恼；

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”；

12、把复杂问题分解成简单的问题；

13、倾尽全力完成一件事；

14、运动是自救的基础。

四、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；

3、对他人的期望不要过高，避免失望感；

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张；

5、积极参加集体活动，扩大社会交往；

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。

 健康是人类生存发展的要素，它属于个人和社会。以往人们普遍认为“健康就是没有病的，有病就不是健康”。随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。没有健康就没有小康，确实是这样，尽管有些人现在还在追求精神、追求享受、追求权力，但最终没有一人例外要追求健康，这是人的本能要求。我们著名的数学家张广厚49岁就因癌症走了，人们这才知道健康也是竞争力。心理健康：一般有三个方面的标志第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。

 第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信任。

 第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

 社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。

 道德健康：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。世界卫生组织提出的健康的十条标准(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。

 2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。

(5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

 心理健康的标准①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己 的能力作客观的估计。

 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。

 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

心理健康的主要特征



一、智力正常



能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。



二、情绪反应适度



情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。



三、意志品质健全



对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡 断；在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折与磨难的考验。



四、自我意识正确，

有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。



五、个性结构日趋完善



个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、动机、兴趣、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。



六、良好的人际交往



乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融 洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。



七、行为得体，

生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。



八、反应适度



对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。

第三篇：爱国卫生健康教育知识问答

爱国卫生健康教育知识百题问答

1、新时期爱国卫生运动的28字方针是什么?

答:政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指导。

2、同时具备哪5个基本条件,才能申报国家卫生城市?

答:①城市生活垃圾无害化处理率≥30%;②城市生活污水处理率≥30%,③建成区绿化覆盖率≥30%,人均绿地面积≥5平方米:④大气总悬浮微粒年日平均值(TSP)北方城市≤0.35毫克 /立方米,南方城市≥0.25毫克/立方米:⑤城区除四害有三项达到全国爱卫会规定的标准。

3、创建国家卫生城市考坪的主要内容是什么?

答:①爱国卫生组织管理:②健康教育;③ 市容环境卫生:④环境保护:⑤公共场所、饮用水及窗口单位卫生:⑥食品卫生:⑦传染病防治;③城市除四害:⑨单位和居民区卫生:⑩访问、座谈、民意测验。

4、心理健康的基本标准是什么?

答:①智力正常:②情绪稳定、心境良好: ③具有较强的意志:④人际关系好:⑤行为和谐: ⑥反应适度。

5、健康城市的标准是什么?

答:世界卫生组织提出了健康城市的十条标准? ①为市民提供清洁和安全的环境: ②为市民提供 食品、饮水、能源,具有有效的垃圾清除系统: ③通过富有活力和创造性的各种经济手段,保证 市民在营养、饮水、住房、收入、安全和工作方面的基本需求: ④拥有一个强有力的相互帮助的 市民群体,其中各种不同的组织能够改善城市健康而协调工作: ⑤能使市民一道参与涉及他们日 常生活,特别是健康和福利的各种政策的制定: ⑥提供各种娱乐和休闲场所,以方便市民之间的 沟通和联系: ⑦保护文化遗产并尊重所有市民(不 分其种族或宗教信仰)的各种文化和生活特特,性性

⑧把保护健康视为公众决策的组成部分,赋予市 民选择有利于健康行为的权利;⑨做出不懈努丸 争取改善卫生服务质量,并能使更多的市民享受到卫生服务；

⑩能使人们少患疾病并健康长寿。

6、何谓全球环境“三大公害”？

温室效应（全球气候变暖）、臭氧层破坏（臭氧空洞）、酸雨，已经成为全球性的三大公害。这是由于日益严重的工业污染所致，严重威胁着全球动、植物的生存，所以保护环境，人人有责。

7、何谓环境保护？

环境保护是我国的基本国策之一。自然环境指阳光、空气、地理、水源、食物等；文化教育、经济发展、社会风气等。保护和履行自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。

8、健康的四大基石是什么？ 合理膳食、有氧运动、心理平衡、戒烟限酒。

9、开展创建国家卫生城市的意义？

开展创建国家卫生城市意义深远；一是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健，提高人民健康水平，为民办实事、办好事，进一步密切党和政府同人了群众联系的需要；二是培养社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明的需要；三是完善城市功能、改善投资环境、扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐的需要。

10、家庭和睦的“六要诀”是什么？

（1）义务感。（2）同做事。（3）多理解。（4）常交流。（5）心诚实。（7）除危机。

11、居室通风的好处？

（1）保持空气新鲜可以减少呼吸道传染病；（2）减少空气中二氧化碳含量，能使人头脑清醒；（3）经常开窗通风可以防止室内衣物、食品霉烂。

12、个人健康行为有哪些？

主要包括：饭前便后洗手，防止“病菌入口”；早晚刷牙，饭后漱口，一人一牙刷；早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一脚布、一脚一盆；勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被裖、保持服装整洁；不随地吐痰，不乱倒杂物、垃圾；不吸烟、不酗酒；坚持锻炼身体；按时给孩子接种；学习卫生科学知识，增强自我保健能力；有病早治，定期检查；尊重科学，破除迷信。

13、影响健康的十大恶习是什么？

（1）紧张。遗嘱效力。情绪紧张易使人患高血压病，头痛、失眠；（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒；

（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因；（4）过度运动或缺少运动；

（5）不注重身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查；（6）任意中断治疗。这样会使疾病复发；（7）过度节食或素食。使身体缺少必要的营养；（8）吸烟。称为慢性杀手，也危害他人健康；

（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有损害作用；（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物、烟薰的食物等。

14、哪些元素有助铁的吸收？

维生素C。

15、做饭什么时候加碘盐最好？

饭快熟时。

16、怎样保护加碘盐？

不透光，加盖保存。

17、购买包装食品应注意哪些事项？

生产日期和保质期。

18、为什么严禁酒后开车？

酒后的酒精对大脑和肝脏有麻醉和毒性作用。酒后的人在理智和判断力上都易出现失常状态，平衡和控制能力差，开车易发生车祸。

19、何谓睡前保健的“五要素”？

据健康长寿者介绍，睡前应做好五件事：

（1）要刷牙。大多数人有早起刷牙的习惯，但却忽视睡前刷牙。睡前刷牙比早起刷牙更重要，且对安睡有益；

（2）要梳头。梳头使头部血液通畅，尤其以梳得头皮发热为好，对睡眠有利；

（3）要洗脚。睡前应用热水洗脚，促进血液循环，能有效地解除疲劳，对大脑有良好的刺激；

（4）要喝水。睡前适量喝水，将使你睡得更香甜安静；

（5）要开窗。卧室要保持空气新鲜流通，收养关系纠纷。即便是冷天，也要坚持睡前开窗换空气。

20、世界无烟日的基本内容是什么？

联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。内容：宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

21、世界卫生组织提出戒烟的十大建议是什么？

（1）自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守；

（2）停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛病状。这些病状都会在1－2周内消失；

（3）坚持扔掉你所有的香烟及烟灰缸、打火机等；（4）多喝水，随时备上一杯茶水；（5）加强体育活动；（6）利用节约的烟钱去买特别想要的物品；

（7）改变习惯，避免经过不时买烟的商店，选择另一个地方去用餐；（8）别把不愉快的事或喜事做为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支；

（9）如担心发胖，请你特别注意控制饮食或增加活动；（10）不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己有好处。

22、坚持体育锻炼的好处是什么？

青少年正处于发育阶段，也是骨骼的生长时期，体育锻炼能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，使骨头长的大而结实，使人的身体高大、体格强健。还能增强机体对疾病的抵抗力，能提高大脑的反应能力，使大脑反应灵敏。

23、环境卫生的含意是什么？

环境卫生主要是指市容环境的整洁优美，它包括市内垃圾、粪便的清运与保洁；城市公厕的设施卫生；公共卫生设施的齐备与整洁等。

24、继天花之后，世界卫生组织宣布第二个消灭的传染病是什么？

脊髓灰质炎。

25、冠心病有何主要症状？

冠心病即是冠状动脉性心脏病的简称。指冠状动脉粥样硬化，使血管腔阻塞或是冠状动脉痉挛导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。中老年人得病率较高。其主要病状是心绞痛，常在劳累、激动、寒冷、饱餐时发生。心前区、胸骨压迫性或缩窄性疼痛，可向左肩、左上肢放射，疼痛时间仅数分钟，休息或含服消心痛可缓解。如不缓解，可能已发生心肌梗塞。老年人心绞痛病状多不典型、有时仅表现为不规则的胸闷、憋气或胸部不适等。

26、出现冠心病、心绞痛怎么办？

（1）采取措施缓解心绞痛，休息或含服消心痛、心痛定、救心丸等；（2）尽快到医院就医，查心电图等。（3）出门应随身携带应急药品。

27、糖尿病的表现如何？

中老年高血压者易得糖尿病。糖尿病早期常无自觉症状，仅在健康检查时才发现血糖升高、尿糠阳性，这时候称无病状性糖尿病。发展到临床糖尿病时；病人表现为多饮、多尿、多食、消瘦等“三多一少”症状。为了早期发现糖尿病，中老年人健康检查时应化验血糖、尿糠，以发现早期的糖尿病。

28、怎样预防食物中毒？

（1）不吃病死禽、畜肉；（2）不吃腐败变质食物；（3）不籺被农药污染的食物；（4）不吃发芽的土豆（马铃薯）。

29、创建卫生城市的几个关键措施？

一是统一思想是前提； 二是强化领导是关键； 三是依法管理是基础； 四是发动群众参与是目的。

30、生熟食品刀板为什么要分开？ 生、熟食品分开是指制作、盛装和存放生、熟食的工具。台砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，易发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。

31、为什么强市每天要吃蔬菜水果？

蔬菜水果可为身体提供大量维生素C，而维生素C又不能在体内储存。

32、怎样预防感冒和流感？

（1）锻炼身体，增强抗病能力；（2）随气候变化增减衣服；（3）不去病家串门；

（4）流感流行期间外出时要戴口罩。

33、含铁较多的食品有哪些？

海带、黑木耳、发菜、紫菜和香菇含铁量最丰富；其次是动物肝脏、牛肉、蛋黄、黄豆、蚕豆、稻米中含量也较多。

34、怎样预防“红眼病”（急性结膜炎）

红眼病好发于夏秋季。预防要避免与病人接触，若接触病人要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、脸盆等应个人专用；禁止食用刺激食物与饮酒；患病后，不到公用澡堂、游泳池洗澡。

35、溺水后怎样处理？

（1）迅速清除病人口腔、鼻腔的污物。

（2）让病人俯卧于抢救者大腿上（或凳子上、桌子上）头口向下，按压服部将水倒出。

（3）若已停止呼吸，应立即做人工呼吸和胸外心脏按摩。（4）立即送医院抢救。

36、触电后怎么办？

（1）关闭电源或用干燥棍棒使触电者脱离电源；（2）心跳呼吸停止时，进行人工呼吸和胸外心脏按摩；（3）及时送医院抢救。

37、缺碘的危害是什么？

缺碘以不同的疾病形式和病理生理改变表现出来，概括为严重缺碘的地方可出现大脖子的甲状腺肿，称地方性甲状腺肿（地甲肿）。孕妇缺碘可致流产、早产、死胎、畸胎；儿童缺碘，可致智力障碍；成人缺碘，可致性机能减退；老人缺碘，疾病多发。

38、人体每天对碘的需求量是多少？

成人不低于150微克；儿童、少年200微克以上；4岁以下婴儿应达到70微克；孕产妇200－400微克。每人每日平均摄入800－1000微克都是安全的。

39、老鼠传播何种疾病？

老鼠会传播鼠疫、游行性出血热、钩端螺旋体病等多种传染病。想知道

40、怎样灭鼠？

灭鼠方法：堵洞。布放鼠夹、鼠笼和其它灭鼠用具。布投灭鼠药。

41、怎样灭苍蝇？

灭苍蝇方法：清除垃圾，消灭苍蝇的孳生地；采用各种工具扑打；用药物杀灭。

42、蟑螂传播何种疾病？

蟑螂会传播肠道传染病（伤寒、副伤寒）。

43、怎样灭蟑螂？

灭蟑螂方法：翻箱倒柜，捕杀成虫；开水烫，堵塞缝、洞；药物杀灭。

44、乙型肝炎表面抗原携带者应注意什么？

乙型肝炎表面携带者不是肝炎病人，可以照常工作学习，但要做好以下个人卫生：注意劳逸结合，不要过度疲劳，定期到医院做必要的检查；不能献血；最好与家人实行分餐制；牙刷、剃须刀及指甲剪等要专用；要有专用的盆、巾，特别注意不要与孩子合用洗漱用具；不能从事食品生产加工工作，不宜从事育儿工作；不旦因外伤出血，要认真包扎伤口，防止血液污染环境；乳房有炎症时，要立即停止哺乳。医疗器械，强针筒等要专用。

45、肝炎病人如何护理？

（1）“三注意”：注意休息、急性期绝对卧床休息；注意饮食，要戒酒，忌吃羊肉、猪肉、鳝鱼、猪肝、红糖；如肝太乐、维生素、肌醇等药物。（2）“三分开”：居住分开；病人的用具、餐具分开；与健康人分开。（3）“三消毒”：呕吐物和排泻物消毒（1：5漂白粉搅拌均匀放置30分钟）；用具消毒（太阳曝晒，开水洗烫）；食具、茶具消毒（煮沸30分钟或1－3%漂白粉澄清液浸泡30分钟）。

46、细菌性痢疾的病状及传染途径有哪些？

主要有发热、腹痛、里急后重、腹泻及粘液性脓血便等。重病病例可产生惊厥、昏迷、循环或呼吸衰竭。

细菌性痢疾是由于食物中感染了痢疾杆菌引起的。痢疾杆菌通过食物、水、手等经口进入人体内引起感染。水源被污染可引起暴发流行。苍蝇和蟑螂有带菌率很高，是重要的传播媒介。

47、如何防治肺结核病？

肺结核病（又称肺痨病）是一种慢性消耗性呼吸道传染病。主要临床病状有低热、乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中带血，严重的会咯血、胸痛等，痰检有结核杆菌，X光拍胸片肺部有结核病灶。其主要传染途径是通过呼吸道传播。肺结核病人大声讲话、大笑、咳、打喷嚏时会把结核杆菌散播到空气中传染给他人。

预防肺结核病的有效方法是接种卡介苗。接种程序是在新生儿出生后24小时接种第一针。对肺结核病的治疗，现代已有特效的药物和有效的化疗方案，病人只要与医生密切配合，基本上都能治愈；特别是初发的肺结核病人，肺结核是可以彻底治愈的。

48、如何预防和处理狂犬病？

（1）禁止无证养犬和捕杀野犬是预防的关键；（2）被狗咬伤后，应及时到医院治疗；注射狂犬疫苗。

49、爱国卫生运动的基本要求是什么？

一是坚持为精神文明建设服务，为人民群众服务的方向； 二是坚持把除害防病作为爱国卫生工作的中心任务；

三坚持政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指导的工作方针；

四要坚持健康教育为先导，以卫生基础建设为重点，以强化管理手段为主要措施的工作思路。

五要量力而行，因地制宜，突出重点，综合治理的原则。

50、怎样预防性病？（1）树立正确的性道德观念，自觉抵制不合法的婚外性行为和婚前性行为。

（2）坚决取缔暗娼，禁止卖淫、嫖娼活动。（3）早期发现，及时治疗。

（4）提倡婚前健康检查。患者性病未经治愈者，不得结婚。

51、艾滋病的传播途径是怎样的？

艾滋病病毒主要有三个传播途径：性传播：与艾滋病人或病毒感染者有性接触，最容易被感染。血液传播：使用被艾滋病病毒感染过的注射器、血液及血制品，特别是静脉注射毒品者最危险。母婴传播：被艾滋病毒感染的母亲可将病毒传给胎儿。

52、怎样预防艾滋病？

（1）不与艾滋病患者及感染者发生性接触，禁止同性恋，禁止静脉注射毒品。

（2）取缔嫖娼、卖淫活动，保质严肃性生活，一夫一妻，避免性混乱。（3）尽是使用国产血液制品。医疗器械要清洗，严格消毒，接受各种治疗或预防注射时，一定要做到一人一针筒。及时隔离艾滋病患者，加强对感染者的管理。加强护理病人的预防措施。正确对待艾滋病人和艾滋病病毒携带者，既加强管理又不歧视。

53、噪音的危害有哪些？

（1）对听力损害，国家规定车间环境内噪声不得超过90分贝。（2）长期接触噪音会出现头痛、失眠、记忆力减退、脾气急躁等神经系统病状。使心跳加快、血压不稳定、甚至导致月经不调、流产等。

54、爱国卫生运动的核心是什么？

爱国卫生运动的核心是：动员群众自觉起来，运用医学知识同不卫生的环境、不卫生的行为作斗争，创造出整洁、清新、舒适、健康的生活环境。

55、爱国卫生运动的根本任务是什么？

根本任务是改善城乡环境卫生，消除危害人民群众的不良因素，切断疾病的传播途径，提高社会成员的公共健康意识和自我保健能力。

56、为什么要开展健康教育活动？

普及卫生知识，增强卫生观念，改变不卫生的生活习惯和生活方式，提高生活质量。

57、饮食卫生应注意哪些？

（1）不吃病死畜、禽；（2）不吃腐败变质食物；（3）不吃被农药污染的食物；（4）餐具要洗净，放在防蝇的地方；（5）生吃水果要洗净、削皮；（6）剩饭菜加热煮透后再吃；（7）切生熟的刀案要分开。

58、个人卫生应做到哪“四勤”？

勤洗手剪指甲、勤洗澡理发、勤洗衣服被裖、勤漱口刷牙。

59、家庭住宅卫生应达到哪些要求？

（1）居室整洁通风好；（2）卧具干净勤洗晒；（3）讲究饮食卫生，碗筷灶具干净，生熟食具分开；（4）庭院清洁，养花种树，美化绿化；（5）使用卫生厕所；（6）“四害”勤除勤灭。

60、四害是什么？

苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

61、怎样注意肺的保健？

（1）不吸烟，吸烟会导致肺癌，支气管炎和肺气肿；（2）勤开窗、湿式打扫，保持室内空气新鲜；（3）厨房使用排油烟机；

（4）注意保暖，防止感冒和肺部感染；（5）经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。

62、怎样保护肝脏？

（1）不酗酒；（2）不吃霉变食物；（3）不滥用药物；（4）积极预防病毒性肝炎。

63、人类缺乏维生素会患什么疾病？

（1）缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症；（2）缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎；

（3）缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；（4）缺乏维生素D的儿童易患佝偻病、孕妇可患骨软化症；（5）缺乏维生素C可患坏血病。

64、怎样预防脊柱弯曲？

（1）积极参加体育活动；（2）要有合适配套的课桌椅；（3）养成正确的坐姿和良好的习惯；（4）平时活动要注意两侧肌肉交替使用；（5）改善营养，再婚复婚。多进行室外活动。

65、为什么不能吃腐败变质的食物？

腐败变质的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至会危及生命。

66、为什么饭后不要马上做剧烈的活动？

刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动会影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

67、如何维护公共场所卫生？

不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰，不随地大小便，不要吸烟。患传染病时不应到公共场所去活动，也不用公共生活用品。爱护公共卫生设施和树木花草。

68、家里有了肝炎病人怎么办？

（1）及时治疗；（2）隔离消毒；（3）接触病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的东西。69、患有哪五种疾病的人不得参加直接接触入口食品的工作？

痢疾、伤寒、病毒性肝炎、活动性肺结核、化脓性或渗出性皮肤病。

70、甲类传染病是什么？

鼠疫、霍乱。

71、食物中毒的特征是什么？

发病与食物有明显的关系，不吃不发病，停止食用后发病不再增加，发病的范围与食物的分布呈一致性。

72、农药引起中毒的途径有哪些？

消化道进入、呼吸道吸入、皮肤粘膜侵入。

73、吃盐过多对健康有什么影响？成人每天适宜的食盐是多少？

可引起高血压、心脏病和动脉硬化等疾病；每天适宜的食盐是5克以下。

74、发烧时应做哪些处理？

（1）降温，可用冷敷；

（2）卧床休息，多饮一些糖水，饮食要清淡；（3）口腔护理，早晚刷牙或淡盐水漱口。

75、为什么要做产前检查？

为了及时了解母亲的身体状态和胎儿的生产发育和治疗妇女在怀孕期间的一些疾病，保护母婴健康。

76、哪些情况需要进行遗传咨询？

已生育过一个有遗传、畸形或智能低下的小孩；夫妇一方患有某种遗传病或智能低下；夫妇一方或双方有遗传病家族史；近亲结婚；35岁以上高龄孕妇；有习惯性流产史；接触致畸物质，如铅、磷等毒物、化学制剂、放射线、同位素；孕早期病毒感染，孕期长期使用药物等；生育过一个或多个无明显原因的夭折的小儿。

77、哪些从适合注射乙肝疫苗？

凡是未被乙肝病毒感染的易感人群均可注射乙肝疫苗。我国目前重点保护对象是新生儿、托幼机构和中小学校集体儿童。在注射前必须先抽血进行乙肝三项指标检测（澳抗、乙肝核心抗体、乙肝表面抗体），如三项检测均呈阴性者，方可注射乙肝疫苗。

78、母乳喂养对婴儿有哪些好处？

母乳营养全面、易于消化吸收、温度适宜；增加婴儿的抗病能力；经济、方便、卫生。

79、为什么说饮酒同时吸烟危险性更大？

饮酒和吸烟同时进行，会在体内产生协同作用，增强危害性。吸烟、饮酒量越大，时间越长，患喉癌、肝癌的机会越多。还导致孕妇流产，性成熟期推迟。

80、食醋有哪些好处？

食醋可以开胃，帮助消化。炒菜加点醋可保护菜中的维生素C少受损失。可使食物中所含钙和铁易于溶解。

81、为什么变质（哈喇味）的油脂不能吃？

因为变质（哈喇味）的油脂会产生有害的醛、酮类化合物，吃后容易中毒。

82、为什么反复煎炸过的油脂不能吃？

因为这些油脂已经发生了化学变化，维生素、脂肪酸遭到破坏，还可产生丙烯醛之类的毒物质，部分有机物焦化后会产生致癌物质，食后害大无益。83、如何防治婴儿腹泻？

腹泻是严重影响儿童生长发育和威胁儿童生命安全的常见病和多发病。在婴儿出生后4－6月母乳喂养。4－6月后添加清洁富有营养的辅食。使用其他乳品喂养时，奶具使用前应煮沸消毒。喂孩子前要洗净手。

84、如何接种卡介苗？

卡介苗预防结核病，新生儿初种，七岁、十二岁各复种一次，没接种卡介苗的儿童应进行初种卡介苗。

85、如何接种乙肝活疫苗？

预防乙型肝炎，出生后24小时内初种，一月及六个月各复种一次。未感染乙肝的儿童与成人均按乙肝疫苗接种程序接种乙肝疫苗。

86、病毒性肝炎是怎样传染的？

病毒性肝炎，主要通过被肝炎病毒污染的手、水、食物、食具经口传染，也可以通过输液、输血、手术、拨牙、采血、注射、精液、唾液等途径传染。

87、心理护理有哪些？

多理解，多原谅，多体贴，多劝慰，多开导，增添心理上的充实感，安全感。多向病人宣传战胜疾病得到康复的事例，增强战胜疾病的信心。用和谐、欢快的气氛来转移病人的情绪。注意病人周围的环境卫生，居室洁静，经常开门窗通风换气，保质室内安静。

88、高血压应如何护理？

及时检查，合理治疗；坚持用药；解除紧张，忧虑等心理；劳逸结合，保质充足睡眠，先进适当体育锻炼。89、如何护理中风病人？

帮助病人洗脸梳头、漱口刷牙、擦澡。鼓励病人多喝水、多排尿。经常翻身，并轻拍病人背部以利痰液排出，预防肺炎和褥疮。翻身轻按摩受压的骨突部位。足够的青菜和水果，防止便秘，养成天天排便习惯。帮助活动关节，屈伸活动，进行按摩，瘫痪的肢体活动非常重要。功能锻炼有助患肢功能的恢复。

90、初级卫生保健的主要内容是什么？

增进必要的营养和供应充足的安全饮用水。提供清洁的卫生环境。开展妇幼保健和计划生育。主要传染病的预防接种。地方病的防治。普及健康教育。常见病及创伤的有效处理。提供基本的药物。

91、随地吐痰有什么坏处？

痰液里的细菌和病毒会尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

92、不吃早餐的危害？

早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会导致免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男士不吃早餐最伤肝；女士不吃早餐最伤子宫。

93、橙子的好处？

橙子富含丰富的维生素C，常吃可以减少胆结石的发病率，还可以防癌，解油腻，消积食，行气化痰，健脾温胃。

94、菜买回来浸泡一下好吗？？

浸泡对清除农药的残留并不是特别有效，农药残留最主要的有机磷不是水溶性的。而且长时间浸泡蔬菜还会使亚硝酸盐含量增加。因此清洗蔬菜是尽量避免浸泡，最好先用蔬果清洗剂清洗，再用水反复冲洗。

95、苹果的健康秘密？

1.苹果富含叶酸，有助于防止心脏病的发生；2.苹果里的鞣酸能起到保护牙齿、防止蛀牙和发生牙龈炎的作用；3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量

96、影响健康的小细节？

1.不要临睡前才洗热水澡；2.一天喝水量不足8杯；3.别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4.中午也要刷牙；5.失眠是因为缺钙；6.扔掉排毒药丸；7.坏情绪让你生病；8.不要完全拒绝食物中的脂肪；9.不要把手机放在床边；10.早起不要赖床。

97、如何对抗紫外线？

1.适量摄取黄红色蔬果——胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等；2.大豆制品——豆腐、豆浆；3.每天吃高C水果——芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄；4.每天2杯茶——绿茶；5.坚果当零食；6.来杯热可可。

98、具有中国特色的爱国卫生运动是一项怎样的社会卫生活动？

是一项群众性、科学性、社会性和经常性很强的社会卫生活动。

99、全国为什么开展“九亿农民健康教育行动”？

是针对农村当前存在的主要问题，结合初级卫生保健各项任务，增强广大农民的自我保健意识和能力，达到防病、保健、提高健康水平的重要活动。

100、人类健康的十条标准是什么？

（1）精力充沛；（2）处事乐观；（3）睡眠良好；（4）适应能力强；（5）能抵抗一般性疾病；（6）保质标准体重；（7）眼睛明亮；（8）牙齿完坚；（9）头发有光泽；（10）肌肉、皮肤弹性好。

第四篇：健康知识问答

“爱就一起走”健康知识问答

1.遇到心肌梗塞发作的病人，人们首先应该： A.立刻给病人做人工呼吸 B.迅速背病人到附近医院 C.让病人先躺下休息 答案：C 【正解】对突发心肌梗塞的病人应先让其躺下休息，尽量减少其心脏的负担。不管是背病人去医院还是做人工呼吸都会增加病人的心脏负担，可能会导致病人病情恶化。

2．助消化的药物应在什么时候服用? A.随餐一起服用 B.饭前服用 C.饭后服用 答案：B 【正解】饭前十分钟服用助消化类药，以促进消化液的分泌

3.冲泡蜂蜜最好用：

A.凉开水 B.温开水 C.沸水 答案：B 【正解】冲服蜂蜜以不超过60度为好。

4.空气中含氧量低于多少时，人们会有生命危险? A.6％ B.10％ C.12％ 答案：A 【正解】当大气含氧量少于6％时，人的缺氧表现是心音低钝，脉搏微弱，血压下降，抽搐，瞳孔散大，继而死亡。

5.公民每次献血应控制在多少毫升范围内? A.200～400毫升 B.300～500毫升 C.400～500毫升 答案：A 【正解】血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最高不得超过400毫升。

6.对人体来说，高于多少伏的电压是不安全电压? A.16伏 B.26伏 C.36伏 答案：C 【正解】对人体来说，不高于36伏的电压才是安全的，这个范围的电压叫做安全电压。

7.头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。一般是缺乏： A.维生素A B.维生素C C.维生素D 答案：C 【正解】维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长和发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病、严重的蛀牙、软骨病。

8.“第七营养素”指的是：

A.纤维素 B.维生素 C.蛋白质 答案：A 【正解】食物中含有人体所需要的六大营养素。此外，食物中还含有一类物质，虽然它们既不能被体内的消化酶所分解，也不能被机体吸收利用，但却是维护身体健康所必需的，营养学上把这类物质叫做膳食纤维。鉴于膳食纤维与人体健康的密切联系，有的学者把它排列在六大营养素之后，称为第七营养素。

9.人体最坚硬的组织是：

A.骨骼 B.指甲 C.牙釉质 答案：C 【正解】釉质是在牙冠表层的半透明的白色硬组织，十分坚硬，洛氏硬度仅次于金刚石。

10.骨髓受到X线损害会引起：

A.缺铁性贫血 B.溶血性贫血

C.再生障碍性贫血 D.巨幼红细胞性贫血 答案：C 【正解】x线照射后，导致骨髓造血机能障碍。

11.导致武松和武大郎的身高产生了巨大差距的是下面哪种腺体? A.小脑 B.脑垂体 C.雄性激素 D.肾上腺素 答案：B 【正解】脑垂体是人体最重要的内分泌腺，分前叶和后叶两部分。可分泌多种激素，如生长素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、抗利尿激素、黑色细胞刺激素等。这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。

12.麦粒肿是眼睑腺组织的一种急性炎症，俗称“针眼”，其致病原因是哪种细菌感染? A.大肠杆菌 B.酵母菌

C.葡萄球菌 D.革兰氏阴性菌 答案：C 【正解】麦粒肿为细菌(常见为葡萄球菌)感染引起睑腺体的急性炎症，可分为外麦粒肿和内麦粒肿。

13.烟尘对人体的危害同颗粒大小有关，其中危害最大的颗粒是： A.小于0．5微米 B.0．5～5微米之间 C.大于5微米 D.大于10微米 答案：B 【正解】大于5微米的颗粒物能被鼻毛和呼吸道黏液挡住；小于0．5微米的颗粒物一般会黏附在上呼吸道表面，并随痰液排出；直径在0．5～5微米的颗粒物对人体的危害最大。它不仅会在肺部沉积下来，还可以直接进入血液到达人体各部位。

14.夏季将空调设置到多少摄氏度不仅能够节约能源，还是不易患空调病的最佳温度? A.22℃ B.25℃ C.26℃ D.28℃ 答案：C 【正解】医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令人舒适且不易患病的最佳温度。

15.病理性瞳孔缩小可见于（A）A．有机磷中毒 B．青光眼

C． 视神经萎缩

16.下列那种病变变引起的胸痛常沿一侧肋间神经分布（C）A.腰肌劳损 B.流行性胸痛 C.带状疱疹

17.机体调节酸碱平衡最迅速的一条途径是（B）A.肾脏的调节 B．血液缓冲系统 C．神经-内分泌调节

18.乙型肝炎的主要的传播途径有(D)A.经血传播

B.围产期母婴传播

C.性传播和密切接触传播 D.以上均包括

19.心绞痛可用下列哪种药物缓解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明

20.呕血最好挂哪个科(B)A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科

21.卫生组织将哪三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病（A）A.心血管病，癌症，龋齿 B.高血压，糖尿病，牙周疾病 C.癌症，冠心病，贫血 D.癌症，冠心病、牙周疾病

22.营养不良时,首先发生萎缩的组织或器官是(B)Ａ.肌肉组织B.脂肪组织C.肝、肾D.脑

23.以下急救措施错误的是(D)A.运送哮喘病人去看病，要使病人处于半卧位或坐位 B.用冷水清洗农药中毒的人

C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药

24.高血压的危险因素有(D)A.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是

25.心肺复苏指南中胸外按压的部位为：(D)A.双乳头之间胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左缘第五肋间

26.血型系统有哪两种？（ABO和Rh）

27.正常情况下，心脏的激动起源于（窦房结），成年人安静状态下的正常心率范围是（每分钟60-110次）

28.血压正常值是（收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg）29.口测法，成年人正常的体温范围是（36.3-37.2℃）

30.糖尿病的诊断标准：空腹血糖大于（7毫摩/升）和（或）餐后2小时血糖大于（11.1毫摩/升）

31.健康成人钙的摄入量是每天（600-800毫克），乳制品是钙的良好来源。32.X射线检查中，人体组织密度最高的是（骨骼）33．髋骨的由那三部分组成：（髂骨、坐骨、耻骨）。34.糖尿病患者的一般临床表现为：（多饮多食、多尿、体重减轻）。

35.临床上常以（血红蛋白）作为判断贫血的依据，血红蛋白值在（90-110）mg/L属轻度贫血。

第五篇：健康知识问答

龙凤区五小女职工知识问答卷

一、判断题（认为对的在括弧中打“√”，认为错的在括弧中打“×”）

1、消灭钉螺和治疗病人都是预防血吸虫病的有效措施之一。（）

2、被自家的猫、狗咬伤或抓伤后，不需要注射狂犬病疫苗。（（）

4、吸烟有百害而无一利，任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。（）（）

二、单择题（在认为正确答案前的阿拉伯数字号上打“√”）

1、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？

①接种乙肝疫苗 ②服用药物 ③隔离病人

2、人体需要的铁主要来源于：①动物肝脏、瘦肉 ②大米、面粉

3、进食脂肪过多易患：①贫血及感染 ②糖尿病 ③甲状腺肿

4、良好的饮食习惯之一是：

①吃食物前洗手

②每餐吃饱喝足 ③饮食烫点好

5、肺结核病典型症状是：

①咳嗽、咳痰3周以上或咯血。

②咳嗽、咽疼或流鼻涕。③咳嗽、高烧或头疼。

3、吃的太咸容易引起高血压。

5、与艾滋病病人握手不会传染艾滋病。龙凤区五小心理健康测试

你的心理健康的吗？你的虚构心理如何？通过此测试能了解你目前的心理状态。如果测试结果不太好的话，希望可以直视问题，去看看心理医生是个不错的选择。1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着 符合 有点符合

不符合

2.常常怒气陡生 符合 有点符合

不符合

3.梦中所见与平时所想的不谋而合 符合 有点符合

不符合

4.习惯于与陌生人谈笑自如 符合 有点符合

不符合

5.经常地精神萎靡 符合 有点符合

不符合

6.常常希望好好改变一下生活环境 符合 有点符合

不符合

7.不破除以前的规矩 符合 有点符合

不符合 8.稍稍等人一会儿就急得不得了 符合 有点符合

不符合

9.常常感到头有紧箍感 符合 有点符合

不符合

10.看书时对周围很小的声音也会注意到 符合 有点符合

不符合

11.不大会有哀伤的心情 符合 有点符合

不符合

12.常常思考将来的事情并感到不安 符合 有点符合

不符合

13.一整天孤独一人时常常心烦意乱 符合 有点符合

不符合

14.自以为从不对人说谎 符合 有点符合

不符合

15.常常有一着慌便完全失败的情形 符合 有点符合

不符合

16.经常担心别人对自己的看法 符合 有点符合 不符合

17.经常以为自己的行动受别人支配 符合 有点符合

不符合

18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意 符合 有点符合

不符合

19.常常担心发生地展和火灾 符合 有点符合

不符合

20.希望过与别人不同的生活 符合 有点符合

不符合

21.自以为从不怨恨他人 符合 有点符合

不符合

22.失败后，会长时间地保持颓丧的心情 符合 有点符合

不符合

23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷 符合 有点符合

不符合

24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎 符合 有点符合

不符合 25.常常为一点小事而十分激动 符合 有点符合

不符合

26.很多时候天气虽好却心情不佳 符合 有点符合

不符合

27.工作时，常常想起什么便突然外出 符合 有点符合

不符合

28.不希望别人经常提起自己 符合 有点符合

不符合

29.常常对别人的微辞耿耿于怀 符合 有点符合

不符合

30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛 符合 有点符合

不符合

31.常常会突然忘却以前的打算 符合 有点符合

不符合

32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎 符合 有点符合

不符合

33.生活没有活力，意志消沉 符合 有点符合 不符合

34.工作认真，有时却有荒谬的想法 符合 有点符合

不符合

35.自认为从没有浪费时间 符合 有点符合

不符合

36.与人约定事情常常犹豫不决 符合 有点符合

不符合

37.看什么都不顺眼时常常感到头痛 符合 有点符合 不符合

龙凤区五小健康心理测试

你的心理健康的吗？你的虚构心理如何？通过此测试能了解你目前的心理状态。如果测试结果不太好的话，希望可以直视问题，去看看心理医生是个不错的选择。1.常常听见他人听不见的声音 符合 有点符合

不符合

2.常常毫无缘由地快活 符合 有点符合

不符合

3.一紧张就直冒汗 符合 有点符合

不符合

4.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故 符合 有点符合

不符合

5.自以为经常对人说真话 符合 有点符合

不符合

6.往往漠视小事而无所长进 符合 有点符合

不符合

7.紧张时脸部肌肉常常会抽动 符合 有点符合

不符合 8.有时认为周围的人与自己截然不同 符合 有点符合

不符合

9.常常会粗心大意地忘记约会 符合 有点符合

不符合

10.爱好沉思默想 符合 有点符合

不符合

11.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲 符合 有点符合

不符合

12.自以为从没有被父母责骂过 符合 有点符合

不符合

13.一一着急后总是担心时间，频频看表 符合 有点符合

不符合

14.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷 符合 有点符合

不符合

15.不喜欢与他人一起游玩 符合 有点符合

不符合

16.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么 符合 有点符合 不符合

17.尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失 符合 有点符合

不符合

18.常常想做别人不愿意做的事情 符合 有点符合

不符合

19.习惯于亲切和蔼地与别人相处 符合 有点符合

不符合

20.必须在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来 符合 有点符合

不符合

21.心情常常随当时的气氛变化很大 符合 有点符合

不符合

22.即使是自己发生了重大事情，也如别人那样思考 符合 有点符合

不符合

23.往往因为极小的愉悦而非常感动 符合 有点符合

不符合

24.心有所虑时常常情绪非常消沉 符合 有点符合

不符合 25.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福 符合 有点符合

不符合

26.自认为从没有与人吵过架 符合 有点符合

不符合

27.失败一次后再做事情时非常担心 符合 有点符合

不符合

28.常常有堵住嗓子的感觉 符合 有点符合

不符合

29.常常视父母兄弟如路人一般 符合 有点符合

不符合

30.常常与初次相见的人愉快交谈 符合 有点符合

不符合

31.念念不忘过去的失败 符合 有点符合

不符合

32.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲 符合 有点符合

不符合

符合

有点符合

不符合 33.自认为从未生过病 龙凤区五小养成良好的习惯促进身体健康

一、是非题：(正确的打“√”，错误的打“X”)

1、仪表美主要表现在举止文明、礼貌大方、整洁健美、态度和蔼、精神焕发等方面。(√)

2、预防血吸虫病的有效方法是：不接触有血吸虫的水源；管好粪便；积极治疗病人、病畜；消灭钉螺；管好水源；不喝生水。（√)

3、只有狗、猫带有狂犬病毒。(X)

4、被蛇咬以后，待弄清是否有毒再作处理。(X)

5、游泳是非常值得提倡的运动，不管什么样的人，都可以参加游泳。(X)

6、疥疮患者，在治疗期间不宜勤洗澡、勤换衣，一般可在用药三天之后再换洗。(√)

二、是非题

1、牙龈炎的发生是由于口腔卫生不良、口腔内细菌繁殖而导致牙龈炎症。其症状是牙龈红肿，刷牙时易出血，靠近龈的牙面有黄褐色牙垢、牙石附着（（）

2、跑步时应尽量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸气，口呼气的方式。呼吸要有节奏，两步一呼，两步一吸或三步一呼、三步一吸。（）

3、小学生体育活动时，可以随身带小刀等铁器。（）

4、身体不适或有病时，一定要坚持参加体育活动。

（

）

5、蟑螂通常白天躲伏在阴暗的缝隙里，夜晚出来活动，是一种害人虫。

（）

6、营养是人维持生命、进行体力和脑力活动、身体发育和健康的物质基础。（）

7、煤气中的一氧化碳气体能与人体红细胞内血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携带氧气的功能从而使人发生煤气中毒。（）

8、在电线附近放风筝没有关系（）

9、肺结核病是由结核杆菌侵入人体肺部而引起的一种传染性疾病，青少年对结核杆菌的抵抗力较弱，受到感染后，容易患肺结核病。（）

10、一旦发生了食物中毒，首先要赶快喝大量的盐开水或浓茶，再想办法让吃进去的有毒食物尽量吐出来。（）

龙凤区五小健康教育小常识

一、选择题 7有（）

A、红肿、出血、疼痛 B、引起牙龈坏死 C、牙齿松动、脱落

D、影响营养的吸收，对发育和健康极为不利 E、以上四点都是 8是()A、吃食物、咬嚼衣物、书籍等 B、体毛携带的病菌和排泄物会污染食物。

C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多种传染病。D、以上三点都是。9是（）

A、吃得多、吃得好，就是有营养 B、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食、偏食。C、营养就是蛋白质 4到（）

A、将金属物品塞进插座的插孔里 B、用湿手触摸电器、用湿布擦电器 C、随意拆卸带电的电器 D、在电线附、安：

全

用

电

应

做、关

于：营

养，正

确的说

法、：

蟑

螂的危

害牙

周：

病的危

害

近放风筝 E、攀爬电线杆架

F、用电量大的家用电器，使用时接好地线。G、“保险丝”断了，用铜丝代替

5、如果有人触电，正确的抢救方法是（）

A、用手拉开电线、挪动触电者 B、最后迅速关掉开关或拉掉电闸

C、叫人或救护车前来抢救 D、用湿竹杆或金属木棒挑开电线 6到（）

A、有病不去医院检查、诊断，自己随便用药 B、用药前不仔细看用药说明 C、用药多少不遵医嘱，随意增加、减少剂量或随便停药

D、药品放在阳光下或潮湿处，使用过期药品

E、用药以后出现副作用或过敏时立即停药或去医院就诊

7、青春期的健康往往影响一个人的一辈子的生活，所以在青

春

期应：（）A、养成良好的卫生习惯 B、加强体育锻炼、保护嗓子 C、不吸烟、不喝洒

D、保持正确的坐、卧、行等姿势 E、加强营养 F、以上都要做到

8、学生发生脊柱弯曲异常的原因有长期以来：（、正：

确

用

药

应

做

：）

A、保持良好的姿势 B、一侧背书包或只用一只手提重物

C、课桌椅高度适合身高要求 9有（）

A、吃腐败变质和超过保质期的食品 B、购买颜色不新鲜、有异味的熟食吃

C、在冰箱放置食物时，生、熟混放在一起

D、吃带有毒素的食物，如发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等

E、买回的瓜果蔬菜仔细用流动的水清洗多遍，然后烧透。生吃时要用开水烫、去掉瓜果的皮。

、预防：

食物中毒的措施

龙凤区五小健康教育小常识

一、是非题

1、有钉螺存在的水中,就可能存在血吸虫尾幼,尾幼侵入皮肤会使人致病。（）

2、检查一侧眼睛视力时必须遮挡另一侧眼睛，这时可以用力压迫眼球。

（）

3、由病原体引起的，能在人与人之间、人与动物或动物与动物之间相互传染的疾病，叫做传染病。预防接种对传染病的发生能起到一定的预防作用。

（）

4、对未经批准饲养的家犬，要报有关部门坚决捕杀。对狂犬和出现狂犬症状的家畜，经发现必须坚决捕杀，尸体要焚烧、深埋，它们的皮不能利用，肉和内脏也决不能食用。（）

5、不是只有疯狗咬人才会发生狂犬病，被看起来健康而已经带菌的“健康带菌犬”及其它带菌家畜咬伤后，也可能发生狂犬病。

（）

6、肝炎病人的粪便、唾液、血液中都可能含有肝炎病毒，这些病毒可以通过口腔、血液等感染健康人。

（）

7、血液的颜色是红的，因为其中含有大量的红细胞的缘故。血液无时无刻不在人的血管和心脏里流动着。

（）

三、选择题

1、保护水源不受污染的正确措施有：（）

A、在江河的上游盖医院、建工厂 B、向河里倒垃圾和其它废物

C、废水经过净化处理、检验后，才排放到江河里。

2、预防空气污染的正确措施有：（）A、烟尘、工业废气的有害成份 B、大力植树造林，净化自然环境

C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起 D、增加汽车排气量标准，使用含铅汽油

3、我们应该怎样做才能达到仪表美？（）A、不讲究个人卫生 B、遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏 C、语言粗俗，对人没礼貌 D、坐、立、行姿势不端正

4、以下哪种情况不可以游泳？（）A、生病 B、水质不好 C、一人独自前往 D、未做好准备活动

E、边哄闹边游泳 F、对水情不了解 G、在疫水中 F、以上都是

5、怎样做才能防止烫伤？

（）A、配温水时先倒开水后倒冷水 B、提水瓶倒开水时用手托住水瓶底部

C、掀锅盖时，露出一条细缝，使水蒸气直对自己和手臂

D、不摸烧过后未冷透的铁器

6、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，主要有：（）

A、自认为长大了，看不起比自己小的同学 B、男女生开始疏远

C、不太愿意听大人的“唠叨”，喜欢和同龄人在一起 D、缺乏自觉性

E、希望有一定独立性，自信，但有时会过高估计自己的能力

F、以上都是