敬老院霍乱防预措施

第一篇：敬老院霍乱防预措施

一、开展健康宣传教育工作

1、召开一次霍乱防治健康教育会议，传达县民政局相关文件精神，宣传霍乱防控相关知识。

2、购置并张贴霍乱防治健康教育宣传画，在敬老院宣传橱窗内悬挂，普及霍乱的防治知识。

二、环境集中整治工作

这次环境集中整治的主要内容：

1、清除卫生死角。

2、敬老院围墙周边卫生保证。

3、疏通和清理下水道。

4、清除敬老院院内公用厕所化粪池。

5、开展室内外灭蝇为主的除四害工作。

三、加强食堂饮食卫生管理工作

食堂饮食卫生管理主要注意以下几方面：

1、不得制作或购进凉菜及各类卤菜制品。

2、加强对食堂卫生监督管理。主要检查食堂进货情况，卫生设施，消毒情况，饭菜供应情况等。

3、加强敬老院饮用水供应管理，确保五保老人喝开水、干净水。

4、开展井水消毒监测工作。购置相关消毒用品对水井进行安全消毒。

四、步骤安排

本次环境卫生整治和霍乱防控计划分四个阶段：

1、宣传发动阶段：敬老院制定符合本院实际的环境卫生整治计划，积极部署开展整治工作。

2、集中整治阶段：敬老院按照计划，广泛开展集中整治和防控活动。

3、检查督促阶段：为加强和督促敬老院做好环境卫生整治和霍乱防控活动的相关工作，确保取得实效，镇民政科将对敬老院进行督查，发现问题及时要求整改。

4、总结汇报阶段：敬老院要于 月 日前将敬老院环境卫生整治情况和霍乱防控的总结上报镇民政科，然后上报县民政局。

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第二篇：乡镇敬老院开展霍乱防控工作实施方案

乡镇敬老院开展霍乱防控工作实施方案

为贯彻落实县民政局关于霍乱防控工作的要求，进一步普及卫生科普知识，提高霍乱防控能力，营造健康文明的五保老人生活环境。结合实际，现制定如下实施方案：

一、开展健康宣传教育工作

1、召开一次霍乱防治健康教育会议，传达县民政局相关文件精神，宣传霍乱防控相关知识。

2、购

置并张贴霍乱防治健康教育宣传画，在敬老院宣传橱窗内悬挂，普及霍乱的防治知识。

二、环境集中整治工作

这次环境集中整治的主要内容：

1、清除卫生死角。

2、敬老院围墙周边卫生保证。

3、疏通和清理下水道。

4、清除敬老院院内公用厕所化粪池。

5、开展室内外灭蝇为主的除四害工作。

三、加强食堂饮食卫生管理工作

食堂饮食卫生管理主要注意以下几方面：

1、不得制作或购进凉菜及各类卤菜制品。

2、加强对食堂卫生监督管理。主要检查食堂进货情况，卫生设施，消毒情况，饭菜供应情况等。

3、加强敬老院饮用水供应管理，确保五保老人喝开水、干净水。

4、开展井水消毒监测工作。购置相关消毒用品对水井进行安全消毒。

四、步骤安排

本次环境卫生整治和霍乱防控计划分四个阶段：

1、宣传发动阶段（9月24日——26日）：敬老院制定符合本院实际的环境卫生整治计划，积极部署开展整治工作。

2、集中整治阶段（9月27日——30日）：敬老院按照计划，广泛开展集中整治和防控活动。

3、检查督促阶段（10月1日——2日）：为加强和督促敬老院做好环境卫生整治和霍乱防控活动的相关工作，确保取得实效，镇民政科将对敬老院进行督查，发现问题及时要求整改。

4、总结汇报阶段：（10月5日前）：敬老院要于10月5日前将敬老院环境卫生整治情况和霍乱防控的总结上报镇民政科，然后上报县民政局。

镇民政科

2010年9月25日

第三篇：敬老院消防安全应急预1案

XX敬老院消防安全应急预案

为全面推进我镇敬老院管理工作，切实做好敬老院防火安全工作，确保敬老院日常管理工作的顺利进行，在突发火险灾情时能够做到反应迅速、分工明确、处置有序、及时扑救，努力使人员伤亡和财产损失减少到最低限度，特制定本灭火和应急疏散预案。

一、组织机构

组

长： 院长

组

员： 服务员

服务员

二、责任分工

组长负责定期召开消防安全工作领导小组会议，传达上级相关文件与会议精神，部署、检查落实消防安全事宜。同时负责各具体负责组织对紧急预案的落实情况，未雨绸缪，做好准备。负责火险发生时全院突发事件的处理、报告、监控与协调，保证领导小组紧急指令的畅通和顺利落实；做好宣传、教育、检查等工作，努力将火灾事故减小到最低限度。

消防安全领导组织机构下设通讯组、灭火组、抢救组、紧急疏散组，分别具体负责通讯联络、组织救火、抢救伤员、疏散人员等工作。

（一）通讯联络组

组

长：XX 成员：XX

火险发生时，负责立即电话报告院消防安全工作组和上级相关部门，以快速得到指示，视火情拨打119，广播告知全体在院人员，报险救灾。

（二）灭火组

组

长：XX

成员：XX

负责消防设施完善和消防用具准备，负责检查全院各办公室、宿舍、厨房、活动室、和猪舍等地的用电、用火安全；火险发生，立即参加救火救灾工作

（三）抢救组

组

长：XX

成员：XX

负责做好及时送往医院的准备工作，负责火险发生时受伤人员及救火人员伤痛的紧急处理和救护

（四）紧急疏散组

组

长：XX

组

员：XX

负责制定紧急疏散方案，明确逃生途径与办法指导，负责人员紧急疏散中的安全；负责逃生途径与办法的培训与指导；宿舍发生紧急情况时及时告知老人，负责老人疏散与逃生。

三、工作措施

（一）防火工作措施

1、由院长负责本单位的消防工作，要把消防工作列入本单位的议事日程，经常对老人、服务员进行消防知识教育，建立健全防火制度和安全操作规程。

2、经常进行防火教育和救灾器材技术的使用演练，适时开展防火安全大检查。相关管理人员应加强对线路检查维修，防止因线路老化或负荷加大造成短路而引起火灾事故。发现火灾隐患，立即报告院长落实整改。

3、配电箱、水泵房有专线联系，一旦发生火灾，水电要在第一时间内恢复使用。火灾现场要在第一时间内切断电源。

4、教育老人、服务员掌握一般的火灾扑救，自我保护方法。应经常对老人进行教育检查，严禁在宿舍违章用电、使用蜡烛等，楼道表明安全出口。

5、根据防火、灭火的需要、配置相应各类、数量的消防器材、设备和设施。

6、负责紧急疏散的同志必须接受基本灭火技术的培训，正确掌握必要的方法，切实保证逃生老人、员工的安全 撤离。特殊位置，如活动室、厨房必须特殊管理与培训。

（二）灭火和应急疏散措施

灭火措施：

1、发现某部位起火或冒浓烟时，第一发现人要边扑救边呼叫，其它人员听到呼叫要立即报警，在向119报警的同时，要及时向院领导、值班管理员等报告。

2、在向119报警时要讲清单位、起火部位、燃烧物资、报警人姓名，并派人在路口接应和引导消防车。

3、涉火单位当事人应向火灾扑救指挥部成员报告起火部位的人员和存放物资的情况，特别要讲清火场中有无易燃易爆物品。

4、管理人员及工作人员应该正确引导撤离老人奔向疏散通道，并将正确的逃生方法告知负责同志，其余人员按照既定位置，统一使用灭火器灭火，并进行伤员抢救等工作。

5、为更好地应付紧急情况，管理人员及工作人员必须一切听从现场指挥部的指挥。

6、对一时难以搬运的大型物件、设备等要及时采取有效措施。

7、火场中燃烧的物资中如有有毒气体，进入火场人员必须采取防毒措施。如用湿布块捂口鼻，以防中毒。

疏散中的注意事项：

1、在火场疏散中首先要重视对老年妇女及年老体弱、卧病在床的老人的援救，部门负责人要及时清点人数，要劝导火灾现场的围观人群及时离开火场。

2、在火场疏散中应尽最大可能分散人流，避免大量人员涌向一个出口，造成人员伤亡事故。

3、发生火灾后要及时开启消防通道，用于疏散人员和物资。通道被烟雾封阻时，疏散人员应及时给被困者传递毛巾、湿布条等物品，供给他们捂口、捂鼻用，并招呼大家葡匐冲出火场。

4、搬运物资过程中，凡是有毒物品或遇撞击、受热容易引起爆炸的物品，应远离火场，并派专人看管。

5、灭火结束保护现场，以便查清事故原因。

四、本预案自制定之日起实施

XXXX敬老院 2015年6月8日

第四篇：2012质量预控措施

莱州市西由建筑安装有限公司 2012年工程质量预控措施

总则

质量是企业的生命，“治理工程质量通病，创建无质量通病住宅”是我们全体员工应该认真思考的问题，由于我们施工环节管而不严、施工队伍素质较低、建筑材料把关不严、施工操作工艺不精引发的各种质量缺陷，近几年来没有得到彻底的根治，直接影响了我们公司在社会上的信誉，在此基础上，特制定本公司质量预控措施，真正做到“全员参入、全方位管理、全过程监督、打造精品工程奉献社会”。制定原则：

1、全体员工除执行国家有关规范标准等规定外，还应严格执行《强制性标准》、《山东省住宅工程质量通病专项质量措施手册》、《烟台市住宅工程质量通病防治办法》、具体图纸要求，其次还应严格执行本办法。

2、加强各级领导责任，明确参建各级主体的质量责任，责任到人，已落实到实处，真正解决问题。项目部为施工的主体，承担主要责任，施工队长亲自组织实施、结果落实。

3、增加《材料进场验收单》（附发票后）、《现浇砼旁站人记录表》、《防水项目分层验收记录表》，规范材料进场验收责任，砼旁站人责任和防水分层验收人责任，跟踪到人。

4、原材料进场、试验、验收、封样工作是质量保证的源头，进场把关不严，质量问题以次充好，后进的不如先进的事件时有发生，严重影响

6、窗台处设不低于12cm厚的砼压顶，配置构造钢筋4Ф12，每边伸入窗边墙体不小于60cm。

7、拉结筋的长度、根数、间距应严格按规范和图纸设计施工，砌筑前应先做好拉拔试验，合格后，方可砌筑。

8、墙长大于5米或超过层高2倍时，设钢筋砼构造柱，墙高度超过4m时，墙体半高设与柱相连且沿墙全长贯通钢筋砼水平连系梁。

9、宽度超过30cm的预留洞，配电箱洞，消防箱洞等必须按要求设置钢筋砼过梁。

检查、验收：

队长组织质检员、技术员对当天砌筑的砌体进行检查，不符合要求的当天整改或返工，否则出现问题，队长负主要责任。质量要求还包括：垂直、平整、轴线位移、门窗口的高、宽度，外墙上下窗口的偏移。

二、钢筋工程：

1、原材料控制：进场钢筋必须有合格证并按规格、厂家做原材料实验，实验合格后，才能使用。钢筋应平直，无损伤，表面无颗粒状或片状老锈。

2、各种构件的钢筋焊接实验应及时送检，应先送检试焊，合格后再送检成品焊。

3、检测合格后才能浇筑砼。按照规范、图集和有关的规定下料及制作。

4、钢筋绑扎用22#铁丝，扎丝的长度按最短使用，避免铁丝头接触模板。

三、模板工程：

1、搭设的满堂架应设扫地杆，水平横杆间距不得大于1.5米，搭设竖向剪力撑，间距5-8m，当搭设高度超过8m或施工总符载大于15KN/㎡时，扫地杆处应设置水平剪刀撑，水平剪刀撑间距不超过8m。

2、立杆间距一般工程为0.8米-1.2米，特殊工程工地编制专项方案，经总监理审批通过后实施。

3、各种柱、墙根部的积灰杂物等必须清理干净，并且钢筋经验收合格，方可支模。

4、板底木方分部均匀，间距不超过30cm。

5、模板支设过程中，质检员、技术员应检查模板拼缝及下口是否严密，支设是否牢固，梁底、板底是否落在钢管或木方上。轴线位置，底模上表面、标高，截面尺寸、垂直度，相邻两板高底差，表面平整度，柱头处是否方正，梁有无倒膀，梁膀的直线度是否通线。楼梯踏步的立板下端向里的角度是否正确。发现问题现场及时整改，发现有浪费材料、截木方的应罚款。

6、重点控制部位：楼梯间、阁楼层梁、柱、剪力墙的支设及超高支撑系统，发生模板弯形主要原因是加固不牢，严禁浇筑砼时随意拆除（主要表现在楼梯梁及两侧剪力墙、柱等部位）。

7、模板支设完，队长组织质检员、技术员、模板承包人进行自检，合格后报公司质检验收，合格后报监理验收。无验收或手续不齐的队长负主要责任。

8、柱模、墙模、梁侧模应在砼达到一定的强度，拆模时，不致损伤砼边角时，再拆除。

木工有人员看模，钢筋工整理钢筋，安装人员看管。管理人员应认真负责，全面管理，检查砼标号塌落部浇筑部位、浇筑顺序、振捣方法、有无漏振、表面平整度、标高、钢筋保护层、踩踏钢筋的整理、施工缝的留设、模板有无变形、涨模等，发现问题立即整改或停止浇筑砼。

8、砼浇筑完毕后，12小时内进行浇水养护，养护遍数随天气温度情况确定，保持湿润，养护时间不少于7天，加缓凝剂或有抗渗要求的不少于14天。

9、重点部位，表面平整度标高控制、板厚的控制、钢筋保护层的控制，有高差要求的部位，应符合高差要求（卫生间、楼梯平台处）

10、楼梯间休息平台处的框架柱与梁交接处必须设钢丝网片，避免浇筑柱时向梁内漏浆，造成柱子断层或孔洞。

11、加强旁站管理人员的管理，做好旁站记录（时间、部位、人员）以备落实责任，出现问题，队长负主要责任。加强对砼浇筑人员的管理，提高他们的整体素质，强化他们的质量责任意识，达到公司的要求，如今年的砼浇筑质量未能得到提高，对相关人员进行严厉的处理。

12、砼浇筑过程中，落地砼应及时清理，不得浪费。模板拆除时，及时检查砼有无外观质量缺陷，发现后当天立即处理完，重大的报公司确定方案马上整改。处理整改不及时的每处罚款100元/天为基数，翻倍处罚，修补颜色与原砼应一致，无色差。

五、内外抹灰工程

1、砌体上的脚手架眼和支模预留的较小孔洞用膨胀细石砼填塞密实，较大的洞用砌体砌筑严密。

2、填充墙上剔槽时，应先用切割锯沿边线切开，后将槽内砌块剔除应

泥砂浆一道，抹灰厚度超过3cm的用细石砼找平，再用1:2水泥砂浆抹面，抹面完成后待水泥终凝后应浇水养护，防止裂纹。

10、外墙应先进行空调板、飘窗板、突出墙面腰线的平面抹灰，再抹立面灰。外墙窗台、窗上弦、空调板、飘窗板、突出墙面的腰线压顶，雨蓬等上面应做流水坡不小于3cm，下面做滴水不小于1.5cm，女儿墙压顶应坡向屋面。

11、抹灰上料口处应满铺架木板，下方挂设安全平网，接灰人员应系安全带，外墙施工，应满铺架木板，并应有拦腰杆。严禁内外墙抹灰人员拆除拉结点，改设拉结点位置，队长必须安排专人监管。

检查、验收：

队长组织质检员、技术员及相关人员对每天抹灰的部位进行全面检查：垂直度、平整度、阴阳角方正。应做流水坡、滴水的是否做了？尺寸如何？内墙面应顺光线方向压通光，色泽一致。开关盒（箱）处应与盒（箱）内口割直，管道根部、梁根、墙根、柱边、棚底应抹压到边，无空鼓、裂缝，发现问题应立即安排当天处理直到合格。

六、楼地面：

1、水泥应用42.5R的普通硅酸盐水泥，砂采用中砂。

2、清除基层表面的杂物、落地灰、油污等，湿润基层不得有积水（发泡地面可不润水）。根据房间净高确定控制线。

3、发泡地面按控制线在墙边、柱边粘贴苯板条，发泡用水泥每厘米厚每平方，不低于4kg，表面应平整，发泡均匀，强度符合要求。

4、发泡地面如设计无特殊要求，在踩不上脚印时，就可以按图纸盘管用U型钢卡式钢钉固定地暖管。有防水要求的房间，应加钢丝

5、保温板的粘结面积不得小于50%。点框法用标准板时，沿板周边涂抹粘结砂浆，宽50mm，厚10mm，上端留50mm宽放气孔，板中间均匀布置8个粘结点，每个点直径不小于175mm。

6、保温应按顺贴方式粘贴，竖缝应逐行错缝，粘贴牢固不得有松动和空鼓。门窗洞口四角处的保温板，应采用整板套割成型，不得拼接，接缝应离开角部至少200mm。

7、门窗洞口四角处加贴一块长300mm，宽200mm的45°斜向玻纤网，以防止开裂，铺贴玻纤网遇有搭接时，短边搭接长度不小于100mm。玻纤网不低于160g/㎡，长边搭接宽度不小于50mm。

8、涂抹、抹面砂浆应在保温板粘贴完毕24小时候进行。聚苯板应干燥，表面平整、清洁，不平的用钢丝刷挫平。

9、涂料面层：用抹子在聚苯板表面抹第一道厚度2-3mm的抹面砂浆。立即将玻纤网压入抹面砂浆中，以覆盖玻纤网，微见玻纤网轮廓为宜，要平整压实，无褶皱。待第一道抹面砂浆，稍干硬至可以触碰时再抹第二道抹面砂浆，厚度为1-2mm，完全覆盖玻纤网，不得漏网。抹面砂浆切忌不得揉搓，以免形成空鼓。抹面砂浆总厚度为4-6mm，不得低于4mm。

10、钢丝网面用热镀锌网应按设计要求进货，设计无要求时用0.9@19.5×19.5mm的热镀锌钢丝网。裁剪时应保证最外一边网格的完整，搭接宽度不应小于50mm，搭接部位要有锚固件固定。左右搭接接茬应错开，防止局部接头网片层数过多，影响抹灰质量。

11、墙面阴阳角的热镀网的施工前应预先按位置拆成直角，再进行锚固施工。窗口、女儿墙、沉降缝等钢丝网，板头处应固定在基层

12、防水找平层应平整、压光，不得有疏松、起砂、起皮现象及过大裂缝，边角清晰，阴角处必须有50mm的R弧度。管道根、地漏处应抹成盆状，每边不小于50mm，深度到基层，门口处高度必须比交工后地面低20mm，管道走门口的留出走管部分。

3、找平层干燥后将基层清理干净，不得有积灰、灰尘等。喷刷冷底子油，管道根、地漏处灌第一遍防水油膏。

4、在阴阳角处粘贴或涂刷一层附加层，每边宽度不小于250mm。

5、粘贴或涂刷面层、材料根据设计要求分层施工。SBS粘贴时每层的每块卷材必须与基层粘结牢固，并要求封边压实。

6、面层做完后，再用防水油膏将管根、地漏处、门口及缺陷的部位进行二次清除。

7、管道串过楼板的洞口处封堵时，应支设模板，将孔洞周围浇水湿润，用高于原设计强度一个等级的膨胀细石砼分两次进行浇灌、捣实。捣实完，确保低于楼板面2cm。

8、对于沿地面敷设的给水、采暖管道，在进入有水房间处，应沿有水房间隔墙外侧抬高至防水层上返高度以上后，再穿过隔墙进入有水房间，避免破坏防水层，走门口的管道有两根及以上时，管与管的间距不小于10mm。

9、有防水要求的房间门口处地面必须比相邻无防水要求的地面低20mm，并坡向地漏坡度不低于1%。

10、楼层地面垫层全部完工后，应对有防水要求的房间门口处，用柔性材料做二次防水处理。

11、防水层做完后，应进行蓄水试验，蓄水时间不少于48小时，蓄水

十、屋面防水：

重点控制：屋面细部处理不规范，易产生漏水、渗水。

控制主要措施：

1、防水材料必须一次性进场，队长组织质检员、技术员及相关人员对进场材料进行检查验收，签订进料验收单，并抽样送检，实验合格后才能施工。

2、屋面基层与女儿墙、山墙、天窗壁、变形缝、烟（井）道等突出屋面结构的交接处和基层转角处，找平层均应做R弧，R弧半径为50mm。

3、找平层的排水坡度应符合设计要求，一般不小于2%，天沟檐沟纵向找坡不应小于1%，沟底落差不得超过200mm，水落口周围，找平层应做成略低的凹坑，弯脖流水口安装必须内高外低。

4、找平层应设置分格缝；纵横缝的最大间距不超过4m。

5、按规定做排气屋面，设置排气管，用Ф25的打孔塑料管，纵横贯通，间距不得超过6m。每36㎡设一个排气孔在纵横管的交叉部位，排气孔距屋面高度不小于400mm，加细石覆盖。

6、基层干燥后，将基层打扫干净，清除杂物，均匀喷刷冷底子油，不得漏刷、露底、无堆积、流淌。

7、在天沟、檐沟、管道根水落口及女儿墙、山墙、天窗壁、变形缝、烟（井）道等突出屋面结构与屋面基层交接处，基层转角处先粘贴一层防水附加层，每边宽度不小于250mm。

8、附加层验收合格后再粘贴底层或面层。

9、防水卷材应由低向高铺贴，或长边顺水接茬，短边按风向并按“先

5高。

3、先用面砖粘贴出楼梯楼板下的滴水线，滴水线必须交圈并整齐顺直，内高外低，面砖之间留2mm缝，用白水泥堵实。在楼梯段改变放线的部位，滴水线必须连续。

4、喷水湿润基层不得有积水，涂刷0.4-0.5的水泥浆，不得漏刷，立即放置钢筋护角筋，并用1：2水泥砂浆抹面，厚度超过3cm时应先用细石砼找补。

5、在楼梯踏步上表面靠楼梯井一侧必须放置面砖挡水台，随抹水泥踏步，随粘贴，在梯段改变方向的部位，挡水台必须连续。

6、楼梯踏步的宽度、高度应符合设计要求，相邻踏步高度差不大于10mm，踏步两端宽度差不应大于10mm，旋转楼梯段的踏步两端宽度允许偏差5mm，楼梯踏步的齿角应整齐。

7、楼梯抹灰完成后，12小时内加以覆盖或浇水养护。

检查、验收：

队长组织质检员、技术员及相关人员对当天完成的楼梯段进行检查，发现问题当天整改完。检查还包括：休息平台及踏步的平整、滴水线、阻水台的直线度、踏步踢面向里进的角度、面砖有无空鼓、抹灰有无空鼓。

十二、内墙粉刷：

1、原材料进场应有合格证明，队长组织质检员、技术员及相关人员进行验收并抽样送检，检测合格方准使用，并签定验收单。

2、粉刷X工地必须安排专人对梁、板、柱、墙等部位用砂浆或抗裂砂浆进行修补处理，达到公司要求。

十三、外墙粉刷：

1、进场原材料必须与外墙保温系统相容，有合格证明，队长组织质检员、技术员及相关人员进行检查并抽样送检，检测合格后方可使用，选用柔性防水腻子和弹性涂料。

2、基层表面应平整、结实、无脱皮、无粉化、无空鼓、无油污、无浮灰、基本干燥、含水率不大于10%。

3、刮柔性、耐水腻子。第一遍腻子表干后，再刮第二遍腻子，压实磨光成活，外墙的空调板、飘窗板、窗口沿线，应拉线找平找直，不得漏底、漏挂、不留接缝，完全覆盖表面。

4、柔性防水腻子完全干固后，用与涂料配套的封底漆封底，当基层出现泛碱发光时，应采用专用溶液清洗，再用清水冲洗干净，干燥后用抗碱封底腻子封底。

5、外墙涂料施工时，要刷满刷匀、颜色一致、边角到位、不可漏刷，待上一层涂料干燥后再进行下一遍涂料的涂刷。弹性涂料层的总厚度不小于0.45mm，如果涂刷第二道弹性涂料后厚度不能达到0.45mm，应增加涂刷次数。

检查、验收：

队长组织质检员、技术员及相关人员对外墙粉刷进行分层检查，每层检查合格后，报公司质检验收，合格后再进行下道工序施工，并形成检查验收记录，有签字。不检查、无验收记录或公司验收不合格，队长负主要责任。分层内容：柔性耐水腻子、底漆、弹性涂料面层，共3层。

重点部位及要求：外墙大角、空调板、飘窗板、阳台、沿线、9

第五篇：预 防近视（精选）

预 防近视

一、锻炼身体，增强体制，睡眠不足

二、注意营养、不挑食

三、改善照明、端正坐姿

最理想的光源为自然光源。灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。

读写姿势要端正。眼离书本1尺远；这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，则必须纠正不良的习惯，如歪着头，斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下（如车船上）或黄昏时看书等。

四、节制看电视、用电脑

因为电视、电脑光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。

因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。保持和电脑的距离在50－

五、经常望远，做眼保健操

用眼不要持久战连续用眼中间要休息10－15分钟。

积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行眺望远训练。如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。