消除紧张感的5策略

第一篇：消除紧张感的5策略

消除紧张感的五大策略，供广大考生了解和学习。

公务员面试在进行考场布置时，就非常正规，而且每个环节都有专人监督，所以整个过程看来十分正式，流程非常紧凑，给考生带来了不少紧张感，乃至会给一些临考前不紧张的考生带来些许压力，所以，在面对公务员面试时，紧张是一种正常现象，不要过于担心。面对这种公务员面试的紧张感，我们应该如何去适应，或者说如何去消除，就需要我们自身努力的调整，那么，具体应该如何调整，如何克服面试时的紧张感呢 ?下面有几种方法可供大家参考：（1）要摆正心态

在公务员面试前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。如果你过于紧张，这时你不妨坦率地跟考官承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是答题时将音量加大，掌握说话节奏，“慢慢道来”，这些方法都能有效缓解面试时紧张感。

（2）不要将成功与失败看的太重

“胜败乃兵家常事 ”、“每一次失败都是再为下一次成功做准备”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会;即使面试不成功，还可以继续求职;即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验教训，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在观察和回答问题上，把自己的能力发挥出来，这样就会大大消除你的紧张感。

（3）面试前要做好准备

在参加面试之前，一定要做好充分的准备，可以在面试之前阅读一些相关的参考书，学习一些面试时的答题技巧，进行有针对性的练习，也可以与一些面试成功者进行沟通，询问一些面试时的相关流程，对整个面试有个初步的了解，消除面试的神秘感，可以记录一些需要注意的问题，然后在面试过程中尽量避免这些问题，在面试之前只有对各个方面准备充分之后才会相应的消除面试的紧张感。

（4）不要将面试考场和考官想的过于神秘

无论是什么类型的面试，面试考场肯定都会精心的布置一番，但是公务员面试的考场，有一些因素是固定的，首先是人员，考官一般都是7个人，坐在考生对面，1个记分员、1个计时员，还有一个监督员，分别坐在考生的两边，考场中央有一个考生席，考生坐在该座位上进行相关问题的回答。对考场的布置有一定了解之后，可能会消除考生的一部分紧张感。考官的年龄一般都在35岁以上，年轻的还是不多，所以对于考官来说考生都非常年轻，不会对你的要求过于苛刻，所以只要正常的表现自己就可以，而且并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。

（5）增强自信心美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。一个人自信是可以从表达，动作中表现出来的，如果你非常自信，就会给考官留下深刻的印象。面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功率;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。那么如何增强自信？首先要树立自信的外部形象，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

第二篇：如何在面试中消除紧张感？

由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以很多人在面试时往往容易产生紧张情绪，有的可能还由于过度紧张导致面试失败。紧张是面试者在考官面前精神过度集中的一种心理状态，一般初次参加面试的人都会有紧张感觉，出现慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意等情况，这些都是比较常见的。那么怎样才能在面试时克服、消除紧张感呢？

（1）要保持”平常心”。在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节奏，“慢慢道来”；或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。

（2）要准备充分。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧张什么？“知识就是力量”，知识也会增加胆量。面试前除了进行知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。

（3）要增强自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力。你可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功率；面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。

（4）不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。

（5）不要把成败看得太重。“胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

第三篇：试析职业学校田径教学消除逆反心理策略.

试析职业学校田径教学消除逆反心理策略

论文关键词:田径 消除 逆反心理 策略

论文摘要:针对职教学生在田径教学中所产生的逆反心理，在两所重点职业学校范围对职教学生产生 的逆反情绪的方式进行大样本调查，进行了因素分析，提出了消除职教学生田径教学逆反心理策略。

逆反心理，从定义上讲是指人体在接受外来的教育、规范、制约等刺激影响中所产生的一种冷漠、反抗、拒绝、讨厌等行为的心理现象，在职教田径教学中有相当一部分学生学习情绪低落、不愿学、不愿练、精神不集中、不能继续学习，这些现象大部分来源于学生的逆反，在长期的职教田径教学中由于田径本身的特点以及来自学生各方面的原因，学生在田径教学中的逆反心理越来越严重，越来越普遍，极大地影响了教学工作的积极性，也影响教学任务的完成。因此，消除学生的逆反情绪在田径教学过程中是一个十分值得重视的问题。

一、学生逆反表现类型的调研与分析

2005年5月，笔者对江苏省泰州机电高等职业技术学校、泰州第二职业高级中学两所重点职业学校的高

一、高二年级学生进行了大样本调查，受调查人数为1821人，有效收回调查问卷1973份，调查结果如表1(调查数据保留整数)。

二、对调查结果的分析

（1）田径教学方面:田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。总体看，田径教学相对其它如球类、体操、武术、游戏等来说是比较枯燥乏味的。很多学生对田径项目不感兴趣，特别是女生对长跑项目表现出十分畏惧的心理状态，缺乏必要的锻炼观念，动摇了学生在田径教学学习中的自觉性和积极性，甚至产生厌恶感，从而进一步产生了逆反心理。

(2）学生方面:学生是体育学习的主体，有些学生学习态度不端正，纪律观点淡薄，体育兴趣低落，怕苦怕脏，尤其对自己不喜欢的项目出现反抗情绪。此外，有些学生感到自身体质不好，觉得学习体育难，从而产生一种自卑感，丧失了信心，不想也不愿从事田径运动，这些都是造成学生逆反心理的因素。

(3)教师方面:教师素质较差，田径教学本身就有点枯燥，教师教法再单调、乏味、不吸引人、讲课不简洁、抓不住重心、敷衍了事、示范做得也不漂亮，甚至出现错误、失误动作，组织能力差，威信不高，各种教学内容、负荷、密度安排不合理，对学生不能一视同仁，出现偏心现象，教学态度生硬，使得学生瞧不起教师，甚至厌恶教师，专与教师作对，师生关系紧张，在田径教学中不喜欢上课，进而产生了逆反情绪。

(4)环境因素:包括自然环境和社会环境的影响，自然环境包括气候条件的影响，由于田径教学多在室外，很容易受天气干扰，风吹日晒，冬冷夏热。夏天，绝大多数学校游泳课开不起来，冬天滑冰又无场地和冰鞋，下雪下雨甚至导致停课，很容易使学生情绪低落，时间长了，丧失对体育的学习兴趣。此外，学校领导对体育工作重视不够，也是重要原因之一，上级经费拔款用于其它学科建设所用，为此场地拥挤、器材设备缺乏，学生走进操场便感到烦燥、抑制、产生逆反心理。

三、消除学生逆反情绪的实施策略

中等职业教育是以就业为导向的教育，学生的身体素质直接关系到他们的求职、工作和生活质量，田径运动对提高身体素质起着重要的作用，而学生的逆反心理是学生进行田径锻炼的障碍，它削弱休育教学效果。不过它不是固定不变的，是可以克服的，我们可以根据其产生的原因，对症下药，循序渐进，因势利导地排除学生的逆反情绪。

(一)领导要重视，加强学生教育和经费的投资

作为学校的领导，首先应该重视体育，重视田径的教学，要对学生讲清体育在学校的重要性及田径在体育教学中的地位，使学生懂得我们的教育方针是培养出德、智、体全面发展的人才，他们在学习期间才能更好地完成学习任务，同时应该明白体育成绩对他们学业上的影响，如评“三好生”、优秀班干部、人党以及毕业的成绩等，从领导的重视，让学生看出体育的重要，他们学习兴趣便大大提高。田径教学离不开田径运动场地及各种充足、新型的设备。若田径场地差，又脏又乱，尘土飞扬，器材缺少陈旧，铅球“锈满球”，标枪不是不足，就是枪尖断，枪身裂，找什么没什么，直接影响了学生锻炼身体，课堂教学及体育学习更容易出现伤害事故:若场地整齐清爽，器材设备先进，尽量排除和避免外来干扰，这样有很强的感染力和吸引力，使学生产生兴奋，很快进人学习状态，想做到这样的体育教学环境和教学设施，必须加强体育经费投人，建设体育设施以消除学生对体育课的逆反情绪。

(二)提高教师水平，促进师生关系和谐

不少人戏称田径运动象“炒白饭”，食之温饱，淡而无味。教师若不灵活性、生动性、新颖性、只是呆板且机械的去教，去练习，必然会使学生怠慢、厌倦的情绪加重;相反，教师在教学中能够随时注意学生的情况变化，及时改变教学方法，不断吸引学生注意力，提高学生学习练习的兴趣，大大促进了学生学习的主动性和积极性。

体育教师应该具备比一般教师更突出的语言表达能力，不论是室内课，还是室外课，都要用语言表达所讲内容，教师在讲解时，必须抓住教学内容的难点和重点，力求准确、精炼、生动、形象。例如:在讲解原地推铅球的动作要领时，教师可用:“蹬”、“转”、“抬”、“拔”几个字，简明扼要便把铅球整个动作过程形象表达出来了，同时还要注意动作示范准确，协调、优秀。例如，教师进行标枪教学示范，整个动作优美连贯，枪旱美丽的弧线飞出老远，学生群中一片嘘哗，这不但使学生获得清晰的动作表象，给学生以美的享受，使他们产生跃跃欲试的心理。还使教师在学生心目中树起高大的形象，排除他们的逆反心理。

师生关系和谐对排除学生逆反心理也起到了重要的作用，体育教师平时要注重与学生和谐相处，多关心他们的生活、学习，与学生象朋友一样地交心、交流。在课堂上应该注意对学生要一视同仁，不能产生偏见，对体育尖子、听话的学生偏爱，而对他们的缺点和错误不闻不问，对一部分体育成绩差，爱调皮的学生便冷眼相待，冷嘲热讽，久而久之学生就会产生逆反心理。其实，一些爱在课上调皮的学生，心中大部分是希望教师多注重他们，喜欢表现，爱出风头，对于这类学生，教师在教学中严格遵行“表扬为主，批评为辅”的方针，多找这类学生做示范，多鼓励他们，并多开展比赛竞争的教学方法，活跃课堂气氛，激发学生上课的兴趣。

对于田径中的一些项目，如长跑绝大多数学生不喜欢、厌恶、甚至恐惧，这要求教师之前要做好学生的思想工作，对他们进行一番思想教育，采取一些激励方法，如目标激励法、兴趣激励法、比赛激励法、异性激励法、奖惩激励法等，充分调动学生练习积极性，提高教学效果，有利于逆反心理的排解。

(三)根据气候特点制定教学内容和教学方法

由于教学条件的限制，田径教学大多在室外，无可厚非地要受气候条件影响，气候条件对田径教学有利又有害，作为教师要善于利用，化弊为利，否则在恶劣的条件下教学，势必使学生产生逆反情绪，如夏季，烈日当头，骄阳似火，温度很高，学生热得受不了，哪有心思去学习锻炼呢?这时教师在教学中强调课的重要性，学习锻炼身体的价值，教育他们要有不怕热不怕晒的吃苦精神，此外教师要掌握好课的密度和运动量，并增加趣味性游戏，来进行课的调节以及间歇的次数，冬季要调配教学内容适合冬天教学:天气太冷，学生肌肉兴奋度不高，要注意引导，讲究方法，首先增加准备活动量，搓手跺脚，慢跑或进行一些小跳，直到全身发热，产生兴奋，再进人主课，这样也就消除了学生上课产生的逆反心理，若遇到下雨或下雪，教师最好不要停课，如停的时间太久，学生对课的兴趣逐渐降低，教师可根据教学大纲来按排教学内容，在室内因地制宜采取一些教学方法进行教学，比如进行一些身体素质练习，仰卧起坐、负沙袋做高抬腿或进行原地扶物后蹬跑练习，方式新颖多样，很大的提高学生兴趣和学习积极性，逆反心理便也烟消云散。

同时，要根据学生的差异提出不同的要求，区别对待，例如在进行跳高或跳远的练习中，分组练习，并采用升级的方法，用不同的高度或距离加以分别对待。教学步骤上也要区别对待，要求和负荷也要因人而异，这样的课才生动有趣，克服众多不利的因素。总之，消除学生在田径教学中的逆反心理，对田径教育是十分重要的，消除学生逆反心理总的归纳为三点:

一是自治，对教师本身的要求，体育教师要热爱教育事业，勤奋好学，勇于创新，提高自身的思想政治水平，知识及运动技能，丰富的实践经验。

二是调节师生关系，要互相理解，互相尊重，逆反心理大部分是由于师生关系不和谐产生的，要真诚相待，沟通思想，建立感情。

三是加强领导管理，并讲道理，采取疏导、诱导方法来消除学生的逆反心理。

综上所述，学生的逆反心理是田径教学内容，教师的业务水平，学生的体质和对体育各方面知识技术及外界因素环境各方面因素而产生的。为此，在田径教学过程中要预防和解决这些问题，顺利完成教学任务，就必须采取措施来消除这些不健康的心理，要加强领导管理，增强学生教育水平及经费的投资，提高教师自身的素质水平，协调师生双方的关系，使他们彼此尊重，互相理解，还要根据气候特点场地器材设备，因地制宜制定教学内容和因材施教的教学方法，消除学生种种逆反情绪，对于我们进行田径教学，完成教学大纲目标起到积极的促进作用，也有利于学生的身心健康。

第四篇：大学生该如何面对应聘紧张感

大学生该如何面对应聘紧张感

有些大学生在总结自己应聘工作时，出现失败的原因主要是：太紧张。面对招聘人员，越想表现自己，就越不能把握住自己，特别是面对自己中意的工作单位的招聘人员时，往往是紧张的词不达意，手脚无措，甚至于面红耳赤，浑身冒汗、心跳加快。如果仅仅因为应聘时的紧张不安，不能充分的展示自己而失去许多良机，对于大学生来说无疑是一大损失。为此，有应聘紧张感的同学感到了痛苦。

有应聘紧张感的同学，主要担心自己的理想能否实现、能否找到一个称心如意的单位、专业学非所用或不对口怎么办„„，特别是一些家庭条件较差、自身条件不佳、性格内向、社会经验不足的同学表现得更为焦虑，深陷于痛苦中。在这种情况下，这些同学极力去控制自己的紧张感，企图使之消失，在应聘时对自己下着命令“别紧张”“别害怕”事实上，这样做的结果是紧张度加大。因为，当你在给自己下命令时，就等于在提醒自己，我是多么的紧张。使原本紧张的自己更加全身心的关注于自己的紧张感受，造成注意和感觉相互加强的作用，出现思维与行为的分离状态。

有应聘紧张感的同学，首先应该了解到，几乎每个人在面对不太熟悉的人或被他人注视时都会出现一些程度不同的紧张、焦虑反应，这是一种正常的情绪反应，因为当人们有了适度的紧张感后，才不致于在陌生人面前放肆地说自己没有通过思考的话；毫无拘束的、旁若无人地做自己想做的事，才能保持人际交往中起码的礼貌礼节；才能认真的、深入的理解他人的谈话意图，并恰当地表达自己的思想。所以，在应聘中应保持适当的紧张感。那么如何对待应聘时的过度紧张情绪呢？我认为自我接受的态度是最重要的，不与不安的情绪对抗，而是采取体念它、接受它、直抒它的方法。第一：在与陌生人见面时，可直接向对方坦露自己紧张、胆怯的心情，“不瞒你说，我见到你之前，心理一直很紧张”，由于你坦诚的自我暴露，一方面可得到对方的理解，同时，你的紧张情绪也得到了及时的宣泄`，心理反而会觉得轻松了许多，这样，你的思维会更加清晰，语言表达会更加流畅，情感反应会更加真诚，能力的表现会更充分，应聘成功的几率就更大。

第二：平时加强模拟招聘训练，常对自己提问“我真的紧张、害怕吗？”同时练习深呼吸，把注意力集中在呼吸上，随着呼吸的加深，可减慢生理机能的活动度，平息自己的紧张情绪。在开始训练时，不容易做到行和意的统一，但一定要坚持，特别是要反复的对自己说，如果我感到害怕、紧张，那我就确实存在这种不利于应聘的情绪，但我不能因为害怕而无所作为，不能因为紧张而放弃自己的追求，失去属于自己的机会。只有在训练中不断的去领悟、感受，达到彻底的放松，才能使你的害怕心理逐渐减轻，行为才能更加自如。

第三：应聘时出现紧张感的学生往往是对自己认知不当，自我评价过低。要谋求职业，首先要有自信，没有自信就没有机会。求职应聘时，许多人认为机遇总是属于那些最聪明、最优秀的人才，往往还未应聘心理上就已落聘。他们总感到自己还没有作好充分的准备，总想着自己有许许多多的缺点，在应聘时表现出自信不足。其实，追求完美的理想状态只会束缚人的正常行为。对于每个学生来说，通过应聘得到一份工作，在工作中表现自己的能力，获得成绩，而不是在工作中表现自己的缺点和不足，反而，通过工作和生活还可使自己的人格不断完善，能力不断提高。在工作中所取得的成绩和生活中所体念的经历，都是提高和发展自己的机会，也是帮助我们建立与维护自己的自尊和自信。

第四：当自己出现在应聘场上时，要想减轻自己的紧张感取得成功，应除去一些杂念，认真分析自身和对方的情况，了解自己所争取的职位的要求，也要了解其他竞争对手的特点，对应聘的职务做认真分析，分析该职务对人员的知识、品质、能力等方面的要求。树立一种坦然面对、诚实守信的理念，在真挚、坦诚、实在的情感基础之上，本色的去表现自己。获得一份好的工作的过程也是自我品格价值的体现

第五篇：谈谈消除小学生厌学情绪的策略

谈谈消除小学生厌学情绪的策略

我班上有一个学生名叫黄涧泉，对于学习毫

无兴趣，上课思想不集中，总是做小动作，经常不带书本，不抓紧时间完成作业，只有老师或家长盯着才勉强动笔。对于老师和家长的告诫，他要么不理睬，要么就没好气地说：“不要说了，我一想到学习、做作业就头痛。”

【内容摘要】

厌学现象是学生中存在的普遍现象，不是特定学生所有的，而是所有学生在某种状态上共同潜在的问题，这对学生健康、自主、有活力的发展构成了一种威胁。小学生厌学导致逃学、逃学引发辍学的现象在整个中国教育界普遍存在，从小学生辍学原因分析入手，对如何帮助学生消除厌学情绪，引导学生积极主动地参与到学习中去，形成自主学习的良好行为习惯做了一些肤浅的看法。

【关键词】消除小学生厌学情绪策略

教育是每个人健康成长的关键和基石，是一个复杂而系统的工程。当中国教育的历史车轮驶进了21世纪，小学生厌学情绪越来越突出，作为一种心理状态，厌学普遍存在于整个教育的大环境中，具体表现为：或把学习看成负担，被动地应付学习；或责任心不强、马虎草率；或行为散漫，经常旷课、迟到，甚至逃学„„这是由于人为的因素而导致的学生情绪上的失调状态。我们知道，求知是学生认识世界的基本途径，而追求快乐是孩子们的天性，一旦因为求知而剥夺了他们的快乐，在苦的状态下去学习，必然会产生厌学的情绪。因此，要改变学生的厌学情绪，必须先弄清产生厌学情绪的根源，然后才能对症下药，让他们在学习中感觉到快乐。那么，导致学生厌学的因素都有哪些呢？我们又该如何应对？

一、厌学原因分析：

（一）、应试教育是造成学生厌学的主要原因

素质教育停留在口号上，“教”与“学”永远走不出应试教育的怪圈，因此，对一个学生的评价唯分数定优劣,无情地剥夺了学生们多方面的爱好和兴趣.教师的教学总在应付考试上做文章,学生们加班加点的埋头书本不由得不产生厌恶情绪.因此,应试教育不仅仅是无数教育工作者的无奈,更令无数学生产生厌学情绪.（二）、教师的课堂教学缺少启迪性、趣味性是造成学生厌学的又一重要原因

课堂教学是一门艺术,如何在课堂上发挥学生的主体性?如何在课堂上调动学生的积极性?如何让学生乐学?这都是一个教师必须研究的课题.如果一个教师课堂语言干巴巴的,索然无味,学生何来兴趣?又怎么不产生厌学情绪呢?

（三）、教师在对学生的教育中的偏心也是引起学生厌学的原因

有的教师对成绩好的学生笑脸相迎,称赞有加,而对成绩差的学生则漠然视之,甚至是怒目相对.对成绩好的学生是嘘寒问暖,关怀有加,而对成绩差的学生则是漠不关心,避而远之.成绩差的学生看在眼里,气在心里,他们得不到交流,得不到理解,得不到关心,得不到温暖,于是引发厌学的情绪。

（四）、过大的思想压力使学生难以承受，从而产生厌烦情绪

学生在学校要完成过重的学习任务，在家里也得不到轻松，成绩稍差还会受到老师批评和家长指责。在家里家长逼着学，在学校老师逼，有的连课间也不让休息，这种氛围压得他们喘不过气，日复一日，年复一年，厌学情绪便会油然而生，进而形成一种与家长、老师“对着干”的逆反心理。有的学生不会学习，往往学习时不集中注意力，不能把新旧知识联系起来进行学习；不能选择重要内容而抛开不重要的内容；无法将学到的知识正确、合理地表达出来。这样，面对日益繁重的课业内容，自然产生厌学情绪。还有的学生是对老师有意见，他们往往是喜欢哪个老师就爱听哪科，不喜欢的老师的科目就不学，这样慢慢失去了学习兴趣。再说多数独生子女，娇生惯养，非常任性，他们学习的动机不正确，只是给家长学习，承受能力差，如果没有考好受到批评，自尊心就受伤害，就厌学了。

（五）、社会上的不良现象影响，使小学生的厌学情绪

“读书无用论”在当今广为流行，家长或学生都普遍认为无知识也能赚大钱，有知识不一定能赚大钱。村中的那些读书少、文化低的富户成了他们学习的榜样。另外，随着社会的发展，相对于枯燥乏味的课堂教学，外面的世界更能给他们带来快乐，娱乐厅、游戏厅、网吧等对小学生来说是一种无法抗拒的诱惑，于是，很多学生就在网络游戏虚拟的世界里寻求快乐，以至于上网成瘾、玩物丧志„„

二、解决策略：

（一）引导学生明确学习目的小学生的主要任务是学习，学习应该是学生自己的事情。但是很多学生把学习当做老师与家长的事，为了完成学习任务而疲于奔命，因此，有很多怨言以及抵触行为，讨厌学习。对于这种的学生，我必须引导他们明白“为什么学习”，“学习是为了什么”，明确学习目的，以使学生更自觉地投入到学习中去。我曾开展过论坛，先让全体学生说一说自己为什么学习，然后讨论哪些同学的回答更有意义，哪些意义不大，让大家辩一辩、选一选、排一排。通过这活动，让学生明确了学习目的。

（二）激发学生的学习兴趣

厌学的学生大多是由于对学习缺乏兴趣。学生的兴趣并非天生就有，尤其是那些有逃学、厌学行为的学生，他们对学习可以说是索然无味了，要使学生学习兴趣萌发和强化的确不容易。爱迪生上小学没有几周就因不习惯于学校呆板的程序和沉闷的气氛，对学习丧失了兴趣。他的母亲南菲发现后没有责备他，而是经常带他到小河边，一面欣赏美丽的景色，一面读书作题；他们还一同登上了望塔，一面乘凉，一面讲述罗马帝国兴衰的历史知识。这种学与玩相结合的方式，很快使爱迪生恢复了对学习的热情。所以要注意使用不同的学习方法，提高学生的学习兴趣，帮助他们挖掘教材的兴趣点，这是激发兴趣的源泉。情感激励法、自我发现法、讨论辨析法、实践操作法等都能使学生产生极大的学习兴趣。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对每一个正常的学生来说，要求学习本来就是一种需要，但学习枯燥无味，必然压抑学生的求知欲望，挫伤学生的学习积极性。作为教育者应帮助学生创造一个生动有趣的学习环境激发他们的学习兴趣。

（三）引导学生克服困难，感受快乐

一般来说，学生逃学、厌学都有一些具体的原因，如有的学生是因为学习基础太差，怎样用功学习也赶不上去，干脆不想学了；对于这类学习基础差的学生，要在校内和家里抓紧“补课”，尽快使学生补齐漏洞。有的学生受到老师的训斥，对老师有抵触情绪，因而殃及对他所任课程的态度；这类学生，可以通过谈心的方式，与他进行沟通来解决问题。还要给学生提供一个自由、宽松的学习环境，让学生直接参与学习过程，建立良好的评价方式与手段，最终消除学生的厌学情绪。当学生考试成绩不理想时，要注意帮助他们分析为什么。有些学生经

常抄错数字，读书时多字少字和串行，写字偏旁部首颠倒，看书时眼睛发酸，不爱写作业，上课爱做小动作，走神，写作业拖拉，自觉性差，粗心大意、情绪不稳定等。我们不要以为他们是学习态度有问题，应该找心理医生咨询，采取科学的矫正方法。学生善于学习了，成绩上去了，他们才喜欢去上学。如果学生经常受到讽刺、否定和挫折，自信心就会逐渐消失，学习兴趣就会减少，逐渐产生厌学情绪。学生天生都是爱学习的，我们要多引导，遇到困难要多鼓励，不要打骂和包办代替。如果学生对自己的生活没有控制力，尽管我们照顾得很好，他们也会厌倦的。还要创造“学习型家庭”氛围。家长是最好的榜样，家长爱学习，孩子会在潜移默化中受到影响。所以，即使你不能学习深奥的东西，读读报纸、看看杂志也会给家庭增添一些学习氛围。

（四）端正学习态度、掌握学习方法

有厌学情绪的学生在学习上像“近视眼”，只看近处，看不到远处，怕学习艰苦枯燥，觉得学多了知识没有多大用处。这是一种心理不健康的表现，也是受到社会上“读书无用论”的不良影响，的确，现在没有文化的人有的活得还不错，有的还能发大财，但这只是向市场经济转轨时期的暂时现象。随着经济的发展，社会的进步，现在的学生长大成人之时，恐怕没有文化的人就不再能应付自如了，各种职业将不接纳没有文化的人。因此，我们教育学生首先要有正确的学习目的，良好的学习态度，从根本上克服厌学情绪。还要合理利用时间和大脑，不搞疲劳战术，以质取胜。在辅导学生时，不要代替学生学习，养成学生的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给学生获得知识的方法，如教学生如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。

（五）、适当调整对学生的期望，消除厌学情绪

要知道“第一”只有一个。多与他们在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨，帮助其树立信心。还要适当地运用奖励与惩罚，注重学生的学习过程。只要学生努力学习，就要给予奖励，使其感到学习是一件愉快的事情。无论学生考试成绩怎样，只要努力了就不要再追究，但要帮助他们认真分析试卷，找错题的原因，提供解决问题的办法。另外，教师必须花大量的时间和精力做学生的思想政治工作，教师要与学生建立相互理解、相互信任的良好的师生关系。要正确地选择教学方法，在课堂上不能简单地告诉学生答案，而应该提示解决问题的方法，进行学习方法指导，使学生学会自己思考，自己消化吸收。教学双方有了良好的认知基础，学生自然学得起劲，学习的积极性也会逐步高涨。尤其对学习有

障碍、心理有偏差的学生，教师更应常投以关爱的目光，以证实教师对他们格外重视，激励他们奋发向上。

总之，要消除厌学情绪，我们必须根据学生身心发展规律和学生的实际情况（包括自身认知水平、家庭情况、受教育情况等），一方面，我们要针对学生厌学原因，采取有效措施，激发学生的学习动机，另一方面，我们必须教会学生学会学习，使学生愿意学、乐意学。只有运用现代教育技术和方法对厌学学生进行心理辅导和矫正，充分发挥家庭、社会和学校的力量，寻求有效的解决途径，在学生最需要帮助的时候，伸出援助之手，使厌学学生重新找到学习的乐趣，树立学习的信心，以更好地适应中学的学习和生活，使其成为现代社会需要的人才。

【参考文献】：

1、《小学生心理诊断》，山东教育出版社，陈永胜主编，2000版。

2、《谁拿走了孩子的幸福》，北京科文图书，李跃儿主编。

3、《情感教学心理学》，上海教育出版社，卢家楣著，1999版。

4、《差生心理与教育》上海教育出版社，钟启泉编。