中国孩子心理----自我认识和快速成长

第一篇：中国孩子心理----自我认识和快速成长

自我认识

所谓的自我认识，就是指一个人应该能够正确的认识自己，正确的评价自己。青春期的少男少女比任何时候都渴望了解自己，这时的自知对于一个人的心理成长至关重要，都会因为自我评价与周围的人们对自己的客观评价出现差距，而造成自己与周围人的关系失衡。这就会影响到青少年健康的心理成长，对青少年的个人成长产生负面的影响。

小丽是一个聪明乖巧的女孩子，以优异的成绩考入重点中学。因为正处在身体和心理的成长阶段，所以小丽开始喜欢照镜子。早上出门之前要照镜子，上课的时候也要照镜子，放学的路上，有时候看见橱窗也要照一下。有的时候对着镜子发呆：我是谁？我是怎样的一个人？经常照着镜子换发型，衣服，观赏自己在不同的发型、服装下的形态。其实她自己知道不应该过分关注自己的外在，但是只有在照了镜子之后才能感觉到自己的安定感。

处在青春期的青少年，自我意识正在开始迅速地发展起来，像小丽一样变得喜欢照镜子，特别在乎别人的评价，强烈的想知道：“我是谁”。心理上，他们经常会有一下莫名其妙的想法、烦恼和惆怅，女同学变得多愁善感，男同学则表现出更加明显的“叛逆性”。在家里，他们希望家长把他们当作是大人来对待；在学校，他们渴望老师和同学能够尊重他们，关注他们；在社会上，他们生平第一次如此强烈的渴望得到友谊、渴望能够与人交往、渴望能够尽快的加入到社会中去，渴望承担社会责任。

如何让青少年正确的认识和发展自我，就变得尤为重要。

首先。可以从三个方面去进行自我认识：1.通过别人的评价来认识自我；2.通过反省来认识自我；3.通过观察自己活动的结果来认识自我。都说旁观者清，我们可以通过跟父母、老师、同学进行沟通交流来了解“在父母的眼中，我是一个„„”“在老师的眼中，我是一个„„”“在同学眼中，我是一个„„”及“我自己认为我是一个„„”来找出不同的人对自己不同的看法。

然后，根据你对现在自己的认识，假想一下10年、20年甚至是30年之后的你会有怎样的成就、怎样的发展。

现在有很多的人，往往怕被人看低，怕被别人瞧不起，觉得自己空有一身的抱负，却没有预见伯乐，没有可以施展的空间。但是我们始终都要相信，是金子总是会发光的。

人其实不怕被看低，就怕人家把你看高。看低了，你可以寻找机会全面地展示自己的才华，让人一次又一次的对你“刮目相看”，而你在别人心中的形象也会越来越高大。被人看高了，刚开始让人觉得你多么的了不起，对你寄予了种种的期望，可你随后的表现一次又一次的失望，结果就是被人看不起。其实由低到高也是一种展示自己的艺术。

快速的成长

青少年是正处在快速生长发育的拾起，饮食也要非常注意。

青少年日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青少年的饮食应注意：

1.多吃谷类，供给充足的能量。青少年对能量的需要高于成人，并且男性要高于女性。

2.保证鱼、肉、蛋、奶豆类和蔬菜、水果的摄入。

3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。

4.养成吃早餐的良好习惯。营养充足的早餐不仅保证青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起到了不容忽视的作用。

5.参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理的营养有效结合可以促进青少年生

长发育、改善心肺功能、提高人的耐久性、减少身体脂肪和改进心理状态等。

6.青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排。人体处于紧

张状态下，一些营养素如蛋白质，维生素就会大量消耗。要注意这些营养素的补充。沉迷网络

目前，沉迷于网络的事在青少年身上普遍存在。专家认为，一般来说，青少年沉溺于上网而不能自拔是由以下几个原因所导致的：

首先，青少年有着天然的、自发的积极探索外面世界的心理倾向。对于新鲜的事物——上网，他们肯定是趋之若鹜。上网聊天、交友是他们获得理解的最好的方式。而青少年心理不成熟，对于一些不健康的网站和游戏常常抱有好奇心，结果一发不可收拾，并且会沉溺其中难以自拔。

其次，青少年在校的学习压力大，精神长期紧张。在现实生活中人际交往经常出现障碍与困惑。另外孩子和父母的交流沟通融洽的也不多见。这些都会导致青少年处于一种生理和心理的苦恼期，精神长期受到压抑也需要一条途径加以宣泄。而上网无疑是较为理想的途径。

青少年沉溺与网络，会使他们迷失于虚拟世界，封闭自我，与现实世界产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久之，会影响青少年正常的认知和心理定位。严重的还可能导致人格分裂，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。

对此家长和老师要积极的加以教育、引导。

父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通，加强孩子的精神关怀。去了解他们的内心世界，了解孩子的所需所想，给孩子精神上的关怀、理解与安慰。

积极采取有效措施转移孩子的注意力，将他们求知的欲望引向正常的轨道。

青少年也应该加强自身的心理品质和控制力。青少年应该树立起正确的奋斗目标，并以此为动力培养自己的控制力与忍耐力，加强自身情操。

第二篇：快速成长

一个无任何背景的大学毕业生进入一家中国知名家电企业后，是如何在短短两年内由助理采购员、采购员、采购主管、采购经理助理一步步地上升到采购副经理、直到采购经理的？

他成功的秘密是什么？他身上有什么样的特质？他是如何看待职业成长的？从他身上我们可以学习到什么？

专家：王泽军

职务：创维RGB采购部经理

作为采购从业人员，要具备良好的职业道德素养，正直、廉洁、公正、遵纪守法；要有良好的心态，能够承受巨大的工作压力；要有敏捷的思维，处事灵活但不失原则；要有很强的责任心与良好的敬业态度；要具有超强的沟通协调能力。虽然我目前已成为一名采购经理，但作为一名从事采购工作仅仅两年的采购从业人员来讲，我还远远谈不上“专家”这个称谓，因为经验远远没有达到这个水准。不过我仍然很愿意在这里与大家分享我的经验，希望我的解答对大家有帮助。

当企业间的竞争逐步过渡到供应链竞争时代的时候，采购作为供应链中一个最重要的环节，也愈加受到各企业高层的密切关注。大家都意识到，采购和供应管理部门，已逐步成为企业的利润中心之一。我有幸在这个大环境下加入了采购师这个富有挑战性的行业。

谈起这两年的成长，让我自己都觉得有点不可思议，变化的太快。

首先，让我感悟最深的就是我成长的这片肥沃的土壤。俗话说得好，千里马常有，但伯乐不常有。正是我所供职的公司能够大胆提拔、重用年轻人，并且提倡一切以能力与业绩为导向的企业文化，给了像我一样的大学毕业生一个尽情施展自己才华的舞台，我才有可能脱颖而出，快速成长为一名部门经理。

其次，我认为，一个人最大的幸福之一，莫过于他的一生中有一些良师益友，我则属于此类幸运儿之

一。我身边的很多领导，尤其是我的上司，都是非常优秀的职业经理人，她们能够毫无保留的把多年的工作经验与心得体会传授给我。从她们的身上，我学到了很多珍贵的工作经验与技巧。

第三，个人的能力与努力程度是快速成长的基石。机遇来了，就看你是否抓得住。随着采购职能的不断完善，对采购从业人员的要求也越来越高。正如我在专家观点中所述，采购人员要具备良好的职业道德素养，正直、廉洁、公正、遵纪守法；要有良好的心态，能够承受巨大的工作压力；要有敏捷的思维，处事灵活但不失原则；要有很强的责任心与良好的敬业态度；要具有超强的沟通协调能力。这一切，都需要你不断地学习、思考、实践和调整，从而不断提高职业素养。

最后，我想指出的是，在这个知识与技术瞬息万变的时代，始终保持良好的学习心态至关重要，因为，这会伴随和影响着每个人的一生。

第三篇：自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案

一、教学目标

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

二、教材分析

《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

四、教学过程

（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）（5分钟）

学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人„„气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。

（二）自己眼中的“我”

现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?

1、师用五个句子给出自我评价。发给每位学生一张白纸。请学生写出5个我是一个XX样的人。（1+5分钟）

例：我是谁?我是一个认真负责的人。我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁?我是一个善良的人。我是谁?我是一个热爱学习的人。我是谁？我是一个有点不善表达的人。

2、游戏：①将纸收齐后放到一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?（4分钟）

师小结：a.同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

b.同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我（18分钟=5分钟+8分钟+5分钟）“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。心理游戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中央，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）（先找一位同学演示一遍，再分组进行）

规则：

1）必须说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

（四）巩固提高自信心《掌声响起来》（5分钟）方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

五、教师小结（2分钟）

今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，愿同学们做一个自信又快乐的学生，充满活力的度过学习生活！同学请从游戏中聆听别人对自己的评价，对比自己对自己的认识，课后再完成10个“我是谁”句子。

第四篇：自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案

一、教案背景

（一）面向学生：年

（二）学科：心理学（团体心理辅导课）

（三）课时：一课时

（四）课前准备：

1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。

二、教学课题

孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教材分析

《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

四、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

五、教学过程

（一）热身活动 激发兴趣（分组做游戏）学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。（二、）自己眼中的“我”

现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?

1、师用五个句子给出自我评价

例：我是谁?我是一个认真负责的人。

我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。

我是谁?我是一个善良的人。

我是谁?我是一个热爱学习的人。我是谁？我是一个有点不善表达的人。请一组学生现在表达。

2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。

游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?

3、讨论：

讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么?

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

讨论：②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么?师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。心理游戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）规则：

1）必须说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

从游戏中聆听别人对自己的评价，对比自己对自己的认识，然后完成10个“我是谁”句子。

（四）认识自我的方法

小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。认识自我，第一个方法就是照镜子。提到认识自己的六种方法。i.照镜子 ii.反省自己

iii.参加课外活动 iv.听取别人的评价 v.敢于同他人竞争

vi.从心理咨询和书本中认识自己

（五）巩固提高自信心《掌声响起来》

方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。

讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，我把下面这首诗送给大家，愿同学们做一个自信又快乐的学生，充满活力的度过学习生活！

如果你认为你将失败，你就确实失败了。

因为我们发现，在世界上

成功开始于一个人的美好愿望，取决于一个人的心理状态。

如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。

你要相信自己能飞得很高；

你要相信自己能做得最好。

在生活的战场上，并不总是强壮或聪明的人取胜。

但是最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。

一个小故事

当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球，由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一种疑惑的眼光望着天空，小贩顺着他的目光望去，看到一个黑色的气球也在飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去，用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发，神情地说：“小朋友，气球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足，那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。

教师提问：这个故事告诉我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？

小品 小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！” 思考 引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。（1）你认为小明说的对吗？为什么？（2）你想对小明说些什么？

（3）通过这个小品你能明白什么？ 故事启思

课件：身上带着细链子的大象（图）。

这是一头马戏团里的大象，驯象人用一根细细的铁链绑在大象的腿上，然后拴在一个小木桩上。但我们都知道以大象的力量，可以轻易的用长鼻子卷起木桩，或挣脱铁链。为什么它会乖乖的站在那呢？原来，当大象还是小象的时候，曾无数次尝试挣脱铁链，但每次努力的结果是，它的脚被铁链磨的疼痛、流血。于是渐渐地小象不再挣扎，直到长成了大象，已经可以轻而易举地挣脱链子时，它的想法依然是：我不行，我不会成功的。师：听了这个故事，你想到了什么？

生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要坚持不懈，非常努力。

生：我觉得应该相信自己的能力，大象就是不相信自己，它觉得现在自己的力量还和小象一样。我们应该相信自己有能力，来完成这件事情。

生：我们不应该畏惧失败，因为失败只是一时的，我们是有能力战胜失败的，而不能像大象那样，有能力却不去尝试。

师：这都是由于大象不能正确的认识自己，不相信自己的能力造成的。大家在学习、生活中有没有，因为对自己能力认识的不够，自信心不足，而失去成功机会的经历？ 学生互相交流 活动三：事例感悟

师：从刚才大家的交流中，许多同学谈到了自己曾遭遇到的这样或那样的失败，我完全能够理解大家当时的心情。因为我也曾因对自己缺乏自信，而感到苦恼，也有许多面对失败的痛苦。那我们应如何去面对失败呢？请大家一起来看看这个故事中主人公的经历。

课件演示

（一）：

1832年，他选州议员失败 1833年，自己开办的企业倒闭 1838年，竞选州议会议长失败

1849年，再次参加竞选国会议员失败 1856年，竞选美国副总统提名失败 1858年，再一次竞选参议员失败 课件演示

（二）：

1832年，自己成功开办企业 1834年，他竞选州议员成功。1841年，他竞选国会议员成功。1860年，他竞选总统成功。1864年，他竞选总统连任成功。

师：一个是失败的人生，一个是成功的人生，但大家知道吗！这两种截然不同的人生经历竟然是发生在同一个人身上的，你们知道他是谁吗？这个人就是美国杰出的总统林肯，看到他的经历，你想到了什么？

生：我觉得一个人只要有了自信，不断的坚持做一件事，最终有一天他会成功的。生：我们平时遇到困难一定要勇敢的战胜它，其实我们的困难和林肯总统相比，根本不算什么，我们是完全有能力战胜困难。

生：我感到失败并不算什么，重要的是不能失去信心，如果失去了信心，就永远不会成功。

师：那大家在生活中有没有，虽然最初失败了，但经过自己不懈努力，最终获得成功的体验？

学生共同分享成功的体验。

师：同学们谈了许多自己经过努力最终获得成功的经历，我也想说说，我觉得失败并不可怕，关键是正确的认识自己，相信自己，坚持不懈，就最终会成功的。在同学们谈的过程中，说到了许多增强自信心的小方法，大家注意到了吗？ 生：每次失败时，想想自己成功的事情，激励一下自己。

生：可以把自己的优势和别人的缺点比，就觉得自己比别人强，就有信心了。生：……

第五篇：自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案

一、教学目标

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

二、教材分析

《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

四、教学过程

（一）热身活动 激发兴趣（分组做游戏）

学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人„„气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。（二、）自己眼中的“我”

现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?

1、师用五个句子给出自我评价

例：我是谁?我是一个认真负责的人。

我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。

我是谁?我是一个善良的人。

我是谁?我是一个热爱学习的人。我是谁？我是一个有点不善表达的人。请一组学生现在表达。

2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。

游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?

3、讨论：

讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么?

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

讨论：②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么?师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。心理游戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）规则：

1）必须说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

从游戏中聆听别人对自己的评价，对比自己对自己的认识，然后完成10个“我是谁”句子。

（四）认识自我的方法 小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？

（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。

认识自我，第一个方法就是照镜子。提到认识自己的六种方法。1.照镜子 2.反省自己 3.参加课外活动 4.听取别人的评价 5.敢于同他人竞争

6.从心理咨询和书本中认识自己

（五）巩固提高自信心《掌声响起来》

方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。

讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

五、教师小结 今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，愿同学们做一个自信又快乐的学生，充满活力的度过学习生活！