青少年户外拓展训练营“五天四晚”

第一篇：青少年户外拓展训练营“五天四晚”

青少年户外拓展训练营“五天四晚”

—明阳天下夏令营

前言：

热辣的太阳，束缚不了少年的心。告别空调、告别懒觉、告别网络游戏，我们一起走进青山绿水中，欢快的高歌、勇敢的挑战、别样的思维、美味的佳肴、热烈的篝火……这个夏天，勇敢的少年要独自旅行啦！在这里，我们不再是一个人，我们有了许多的兄弟姐妹、我们学会了怎样去团结友爱、怎样与人合作、怎么去宽容别人，怎样感恩父母。

一、拓展训练营目的:

通过户外拓展的方式和独特的教育方法,让学生学会：

艰苦奋斗，学会独立、学会生活、学会关爱、学会感恩、学会做人做事,从而塑造充满阳光的快乐少年。

二、活动时间：（每期5天4夜）第一期：7月15日——7月19日 第二期：8月1日—— 8月5日

三、拓展训练营地点： 明阳天下指定拓展活动基地

四、拓展训练营内容：

A.心理拓展：心手相牵、生死电网、高空断桥、急速六十秒、不倒森林，能量传输等10余项拓展活动突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受能力，培养团结协作精神。

B.医疗急救：心脏复苏术、创伤救护等10余项基本及紧急灾难急救处理常识。C.灾难处理：火灾逃生、地震避险、交通安全、突发事故的预防及避险逃生模拟训练。

D.野外生存：野外方向辨别、迷路情况处理、搭建宿营地、寻找水源、辨别野生动植物、使用篝火等多项野外生存训练。

1、与其他朋友们交流相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊；

2、拓展项目发散思维，提高参训学员的情商，锻炼学员解决问题的能力。

3、提高对突发事件的应变能力，激发潜能，增加知识，磨练意志，增强自信心和心理承受力；

4、多种灾害的正确应对方法，相信会让您的孩子享用一生。

五、拓展训练营对象 7岁 — 16岁青少年

六、拓展训练营安排： 第一天：夺宝奇兵之破冰起航

——开营，学员相互认识和了解，促进学员之间的沟通与交流 08：00—09:00 乘车前往明阳天下指定基地 09：00—09：30 报到，领物品，安排住宿

09：30—10：30 举行开营仪式进行“破冰启航”，使营员彼此之间增进认识和了解，避免产生隔阂同时带领营员建立自我管理体系；介绍竞选小组队长和团队建设的规则和细节；通过自荐并演讲竞选队长，展现组织能力和个人魅力，组建自己的团队，在夺宝任务中，带领团队争取最后的胜利

10：30—12：00 互动空间：小活动 小游戏，营造团队的氛围，热情训练，使营员融入环境，能更多更好的沟通和交流！12：00—14：00 午餐

14：00—17：00任务开始，群龙取水，荆棘排雷，目的： 1．培养团队合作精神。2．体现协同工作在解决问题中的作用。3．学会克服看似难以解决的问题。

17：00—19：30到达营地休息，晚餐，短暂休整。

19：30—21：30紧急避险知识讲座及模拟训练 交通安全、突发事故的预防及避险逃生模拟训练,急救处理常识：让孩子掌握一些初级的急救本领。发布第二天任务。21：30休息

第二天：夺宝奇兵之艰难使命

——拓展训练：训练项目是体能与智能的结合，是一个综合素质的训练，目的是通过惊险刺激的自我挑战项目，克服心理恐惧，培强自信心。08：00—08：30早餐

：00—09：00介绍训练项目和安全事项，巩固第一天的活动成果。09：00—12：00拓展项目训练：飞越鳄鱼湖，心灵聚合（重点培养团队合作、沟通和计划能力。）12：00—14：00午餐

14：00—15：00拓展项目训练：挑战天下（让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。建立小组成员间的相互信任。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心）

15：00—16：30拓展项目训练：交通堵塞、生死电网（使团队的各个队员独自面对挑战。培养团队精神）17：00—19：00晚餐

19：00—20：30成绩评比、小组总结，观看防震防火专题影片，学习体验正确的火灾地震逃生方法。发布第三天任务 21：30休息

第三天：夺宝奇兵之狭路相逢 08：00—08：30早餐

09：00—12：00野外求生，丛林探险。

离开了钢筋水泥的都市，来到原始的丛林，我们还是学习野外求生的本领，迎接一些未知的挑战。这一天是体验一个人意志和素质的机会。也是培养孩子团队精神和意识绝佳的手段，一天的形成安排提高个人生存能力和竞争力。理解团结就是力量的真谛。12：00—14：00午餐

14：30—16：30拓展项目训练：逃离雷区（它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流）17：00—19：00晚餐

19：00—21：30分享、小组总结，发布第四天任务。感恩教育：爱的表达、亲情连线

回顾父母、老师、同学对自己的关心和爱护，学会感恩。（一盏灯、一辈子--感恩烛光晚会，并制造送给爸爸妈妈的小礼物）21：30休息

第四天：夺宝奇兵之终极挑战 08：00—08：30早餐

09: 00-09: 30 破冰起航，巩固前一天训练营的成果。09：30—11：30高空挑战

高空的项目不仅可以锻炼人的胆量，寻求自我突破，而且体验平时不经历的状态

12：00—14：00午餐

14：30—16：00艰难使命 最后的夺宝任务 16：30—18：30晚餐

19：00—21：00分享、小组总结，明星制造之个人才艺表演（篝火晚会）:营员才艺展示、超级时装秀 结合兴趣爱好，获取丰富课外知识，激发孩子的模仿表演才能。最后还有神秘惊喜送给营员们！21：30休息 发布第五天任务

第五天 夺宝奇兵之相亲相爱 08：00—08：30早餐

09：00—10：00 通过经典的回顾游戏，感受五天来的同伴情。生死抉择，锻炼自我的心理素质，体验父母的艰辛。

09：00—10：00评选本次活动最优秀学员，回顾训练营过程,留住美好回忆 11：30—14：30自做午餐，体验亲手劳动的快乐

14：30—16：00闭幕篇之永远的朋友：作画留念，颁发证书、优秀营员奖 17：00离开训练营基地

以上安排依照天气情况由训练营灵活掌握，及时开始各项活动，如有更改另行通知。

训练营特点：

1、趣味教学，迅速提高危机自救意识以及团队配合意识

2、医疗专职夏令营医师常驻夏令营营地，全程陪同营员

3、饮食营养师合理配菜、科学分餐国际学生标准，4、生活老师24小时监管，同吃、同住、同玩

5、出游配备大型车辆，保障全程安全出游.6、保险入营期间提供意外保险，保额10万；医疗保险，保额10000元

赠送物品：

1、赠送全程10万元意外伤害保险及10000元意外医疗保险

2、赠送夏令营营服、营帽一套

3、赠送电子版全体师生合影、学习生活剪影光盘一张

4、赠送夏令营结业证书

七、拓展训练营费用

2888元/人

包含：交通、食宿、拓展保险、活动设计、培训教官、训练器材、培训管理、培训照相等。

八、拓展训练营保障

封闭式管理、培训师24小时全程跟踪，全面管理孩子的学习、训练、安全和起居饮食等，对每位孩子投注高额保险，配备医务人员及各类常用药、急救药品以应不时之需。对项目采用精细化管理方式，针对可能遇到的安全问题全程监护，确保参训营员的训练效果。

九、拓展训练营协议

整个活动期间，参加活动人员应绝对服从教练的命令和指挥，不得擅自行动，遵从教练的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。对于擅自行动，不听从教练指挥而导致的事故者责任自负。活动之前家长要和我公司签订一份参训协议。

十、拓展训练注意事项

拓展训练倡导无踪迹出行，训练期间的所有垃圾都要回收到指定存放区域。所有参加夏令营的学员,自带洗漱用具,5天的换洗衣物,一双备用鞋,一双拖鞋。

本文转自明阳天下夏令营，转载请注明出处

第二篇：户外拓展训练营方案

暑期组合营销方案 暑期组合营销方案
方案背景 方案背景 暑期学生市场向来都是“兵家必争之地”，能否在 7、8 月份做出高业绩也直 接影响着我们今年提前完成业绩的目标。因此我们必须推出更具有冲击力和市场 影响力的营销措施，一种创新性的产品——让孩子钟情投入，让父母乐意支付。针对暑期高端学生细分市场，以 14 周岁以上的在校生的兴趣为着力点，近期在 年轻人中颇有号召力的户外体验活动为载体，打运动时尚牌，彻底颠覆传统，开 创一个前所未有的教学方式。与户外拓展活动相辅相成，将美联英语体验式教学 进行到底，让他们快乐的享受英语同时，挖掘潜能、突破自我、塑造积极主动的 性格、让学员在短短一个月的时间里对英语、美联、生活都有全新的体验。方案概述 美联英语一直致力于打造中国最好的英语培训机构，对于一个以名牌战略为 营销战略的公司来说，产品组合式营销是个不错的选择，即通过有效地产品组合 最终形成强大的品牌效应。创意完全是旧元素的重新组合，在市场竞争激烈的今天，企业如何运用好产 品创意组合策略，以自己企业的优势范围为主体延伸产品配套组合，开拓市场商 机，即使跟进消费者的消费需求，进一步拓展新市场，提高市场占有率，扩大市 场份额。随着市场的发展，消费者的消费理念已经日趋理性化，更多的人选择适合自 己的产品，所以我们必须有更具吸引力、更加刺激眼球的营销方式，来占领厦门 高端英语培训市场。在对细化市场进行了细致的分析后，我们将在美联自身的教 学模式里引入“户外”“网课”、，这两个目前最火的元素，以产品组合的方式拓 展我们产品的宽度和深度，提出创新性的青少年英语学习方式，利用原有的美联 特色英语学习方式，结合当下风行的拓展训练模式，全情境和实战的英语教学，在提升学员英语水平的基础上，让青少年获得更多的受益和收获，真正获得年轻 市场的认可。为暑期业绩乃至中心整年的业绩打下良好基础。合作公司简介 厦门市博格管理咨询有限公司是国内最早从事企业经营管理咨询与培训服 务的专业机构之一，成立于1997年，之前一直从事企业管理咨询，有自己的专业

研发团队，2002年开始介入户外拓展课程，厦门咨询企业前三甲，旗下还有专注 于儿童和青少年品格和行为习惯培养的子公司——博雅品格。对于青少年的心理 和需求更为了解，在青少年培训更有经验优势。2010年，博格公司和东南卫视合 作大型户外团队竞技、挑战项目——勇闯聚龙岛，负责节目选手的培训、知道、招收。另外作为厦门咨询业的

佼佼者，我们和博格公司的合作可以更为深入，如 资源互动、品牌合作。

一、目的 1）提升美联品牌在更细化市场中的影响力 2）扩大暑期市场份额，提升中心业绩

二、目标人群

◆ 14 周岁以上在读学生（M2 级别学生）

三、产品组合 在产品组合的选择中，充分考虑目标人群的消费和精神需求，除了在英语水平得到明显提升外，我们为契合公司提高学员满意度的宗旨，加入新的元素，有 机的结合。提高美联学员的生活品质，强调的是一种精神上的愉悦。产品设置成 为期一个月的组合课程，具体组合方式有如下： 1、3 周常规课程：我们不仅要把课程卖给学生，还要卖给他们的父母。利用美 联自身的师资、环境、独特的教学模式等硬件设施，真正让学员体验美联新 的教学体系，为后续的续费做铺垫。具体课表为：4 节小班课+4 节沙龙课+6 节网络补充课，为节省成本，不影响正常的教学秩序，所有的课程将在 3 周 内非常规时间段（周一至周五 9 点——17 点）授课。

2、全英语户外拓展课程：产品的最大的卖点，英语与拓展的完美融合，最吸引 年轻目光的创新课程。与厦门专业户外拓展公司合作，以外教作为培训助理 的身份带领学员进行拓展，教学与拓展相辅相成，推出 6 天 5 夜全封闭户外 拓展课程真正体验式教学，寓教于乐。赋予学员精神享受，提高学员满意度。户外拓展每日课程表如下： 序号 1 2 时间节点 8:30——9:10 9:10——10:10 课程 morning reading self—study

3 4 5 6 7 8 9

10:30——12:00 12:00——13:00 13:00——14:30 14:30——15:30 15:50——17:30 18:00——19:00 19:00——21:00

activity lunch sleep class（FT）activity dinner movie、arts、diy···

3、半年直播美联网课：全新的教学方式，足不出户体验真品质的教学，年轻人 中意的网络课程，方便、快捷。丰富课程内容，增加产品卖点，使产品更具 吸引力。

四、具体操作

1、前期准备 1）：物料准备：4 月底完成所以物料制作,包括宣传单页、转台三折页、海报、X 展架。2）：媒体整合：4 月底所有媒体：平面、网络等资源整合，软文、活动主题硬 广等相关设计完成。3）：话术培训：项目预计 5 月 10 号启动预售，提前四天到一周的时间，相关 工作人员：TMK、推广、CC 进行话术培训。

2、宣传炒作 项目预计在 5 月 10 日启动预售，4 月底做好炒作宣传的所有物料准备，借 助美联英语学习方法论坛的热度，通过目前已有的宣传渠道，做有效、直接的推 广：

1、厦门小鱼网：厦门最具人气的，厦门年轻人最喜欢的地域论坛

2、海峡导报：最贴近民生的平面媒体，厦门发行量最大的报纸

3、推广点：厦门人流量最大
的几个商场都有我们的推广点，在各推广点辅以 X 展架、宣传单页等推广物品。

4、中心也将以各种方式宣传本次活动，鼓励学员推荐朋友参加。5、5 月初，我们将储备大量兼职，通过单页覆盖，活动宣讲、在校园内设推广

点等方式深入厦门的每一所中学、大学，贴近学生，做最直接的推介。

3、报名方式 ◆ 美联英语厦门中心现场咨询报名【不另设报名点】

4、课程安排 为避开高三学生填报志愿的时间冲突，户外拓展课程 6 月 21 日第一批学生正 式开班，为期两个月的暑期共设 5 批，每批开班的具体日期如下： 第一批： 第二批： 第三批： 第四批： 第五批： 6 月 21 日 7 月 12 日 7 月 26 日 8月9日 8 月 26 日

具体时间视报名人数、天气情况而内定，每批为一个班级，一个班级初步预 计 16 人，人满开班，每班设一个班主任。6 天 5 夜的户外拓展课程，我们将派 出一名外教和一名 SA 全程辅导，带领学员完成所有户外拓展课程和学习任务，并保证整个课程的全英语环境。

五、安全条款 安全条款

1、博格在培训前期给到学员“致学员的一封信”，作为训前安全宣导。

2、博格在培训开始前对学员做口头安全宣导，并强化安全意识。

3、博格在全程活动中提供紧急药品保障紧急状况的预防及处理。

4、拓展的每个学员均由博格代理购买了中国平安人寿保险股份有限公司厦门 分公司的短期意外保险，投保金额将根据受训方要求做设置。比如，常规 2 天的标准拓展，投保金额为 5 元/人，保额分别为： 短期意外伤害险 45000 元，短期意外医疗险 10000 元。

5、博格的拓展团队均受过国家红十字协会的专业救护培训，在全程活动中保 障受训方安全。

六：成本预估

1、拓展成本

在众多的户外拓展公司中，选定厦门市博格管理咨询有限公司作为我们的合 作伙伴，以下是博格公司报价：

类别

活动 地点

时间

人均费用

备注 费用包含：

1、拓展师团队费用

2、住宿费用（准四标准，标 准间）3、2 正餐（午餐和晚餐，餐 标 30 元/人）

4、会议室费用

5、交通费用

6、水、点心费用

7、保险费用

8、服装费用

9、奖品费用

10、其他

类别

泉州龙 山基地

1天1夜

380 元/每人

注：

1、报价均以人民币报价；

2、本报价含税，厦门博格管理咨询公司出具正规发票；

3、项目费用包括了讲师完成本合同工作所需的费用；

4、本报价包含现场工作和非现场服务的全部报价；

5、单期人数多，以及时间跨度长，价格将有所调整。户外拓展课程单人成本合计 2480 元。特殊项目报价 序号 1 2 3 项目 高空项目（2 项）CS 项目 龙舟及部分水上项目 市场价 50 元/人 138 元/人 50 元

/人 根据美联英语实际情况，价格将可酌情调整。备注

2、教学成本 1）拓展课程 每期户外拓展课程配一名 SA 和一名 FT，户外拓展课程按一天 12 小时算，工 资加上吃住和补贴等，SA 一天的成本约为 300 元，每天的成本约为 1500 元，为 期 6 天 5 夜的拓展课程的教学成本为 10800 元，每期学员为 16 人，每人的拓展 成本为：675 元 2）常规课程 为期三周的常规课程每名学员 4 节小班加 4 节沙龙课。4 人小班课由外教上课，每节课 100 元，合计每人 25 元，节小班课总计 100 4 元。

沙龙课由 SA 上课，每人 4 节沙龙课成本合计 50 元。常规课程单个学员成本共计 150 元。单人教学成本合计 825 元

3）宣传成本 厦门小鱼网：从 5 月一直宣传到 8 月，共计 3 个月，按一年 10 万元计，3 个月成本为 25000 元。海峡导报： 万元大合同，6 除去 3 次留学展费用 27000 元，余下共计 33000 元。户外广告： 天湖苑户外广告牌，每月费用 25000 元，宣传 3 个月计 75000 元，换班每次 4000，2 次共计 8000 元，成本总计 83000 元。X 展架：3 个固定推广点，加上临时推广点，中心前台，校园推广共计 15 个，成本为 700 元。单页覆盖，预计覆盖厦门 20 所大、中学校，单页预计 5 万份，32 开（14cm*21cm）单页成本 3500 元，按每工时 200 份，10 元每小时，单 页发放成本为 2500 元。合计 6000 元。宣传成本共计 147770 元，整个暑期预计招收学生 80 人，单人宣传成本为 1846 元。总成本=拓展成本+教学成本+宣传成本= 总成本=拓展成本+教学成本+宣传成本=2480+825+1846=5151 元 =

七、价格策略 2* 价格路线将秉承美联高端路线，并向最高端的趋势发展，具体定价如下： 常规课程+6 户外拓展课程 三个月网课 拓展课程+ 网课=9800 3 周常规课程+6 天 5 夜户外拓展课程+三个月网课=9800 元

第三篇：青少年素质拓展训练营

茂名市领航者企业培训有限公司 ＸＸ培训班青少年素质拓展训练营

前 言

古语云“读万卷书，行万里路”，在读好书之余，多参加实践，能使人开阔眼界，增长知识和能力。青少年素质拓展训练营就是在课堂之外提供给青少年的一个体验课程。该训练营从青少年阶段性训练特点出发，通过类军事化的操练，结合团体之间静态及动态的活动，以“体悟”的方式使学生的学习兴趣、学习方法、创新思维、自信心、人际交往、意志力及人生观、价值观等得到提高或改善。从活动中培养积极的人生观，学会自我管理及团体互助合作，审视自己的人际交往方式，学会与人相处及沟通。

活动概况

2011年10月6日晚—10月7日下午

茂名市国防教育基地（森林公园旁）

1、团队组建：破冰启航

项目：建设团队、热身项目、军营纪律训练

目标：团队融合，队员互相信任、协调一致，形成集体归属感、团队荣誉观。

2、军事拓展：我是一个兵

项目：军姿训练、团队拓展

目标：学习军事礼仪，提升个人的气质，融入团队，锻炼自身的反应能力与互帮互助精神。

3、拓展项目——动感颠球

培训目标：使队员了解服从统一指挥、步调一致对团队的重要性。

4、拓展项目——铁达尼号

利用有限的浮砖全体人员安全逃离即将“沉没的船只”。

培训目标：

★合理、有效地利用资源。

★互相帮助、互相合作就能完成任务。

★加强团队合作精神、沟通技巧。

★ 培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

5、真人CS野战对抗赛。

CS是一种竞技对抗野战游戏，在茂密的丛林间，崎岖的山地中，荒废的楼宇里，随着指挥官“战斗开始”的号令，头戴钢盔、身着战服、手持机关枪的战士们上演了一场激战。别担心，这不是真正的战斗，而是如今各大城市正在流行的真人CS野战游戏。同网上的CS相比，真人CS能让玩家身临其境地感受“枪林弹雨”、“你死我活”的作战场面，同时也是一场比拼体能、斗智斗勇的刺激游戏。

茂名市国防教育基地：该基地位于国家4A旅游景区茂名市森林公园旁，地域开阔，交通便利，环境优美，宿舍、综合楼、餐厅等配套设施齐全。目前基地内除已有的军事培训设施及场地外，还建成了大型真人CS野战场、高空架、毕业墙等拓展培训设施，是我公司在茂名的重要活动基地之一，适合开展各类户外体验式拓展培训、企业内训、军事训练、真人CS野战等项目。同时，基地周边风景秀丽，紧靠森林公园和碧桂园，也是休闲度假的好地方。

10月6日

18：30——19：30到达基地，破冰，组建团队，分配住宿。

19：30——20：30冲凉、洗衣服

20：30——22：00学习整理内务，提升生活自理能力

22：00就寝

10月7日

07：00——07：30起床、洗漱

07：30——08：00早餐

08：00——08：20集合08：20——08：50学习军事礼仪，提升个人的气质

08：50——09：20 小游戏（拍卖会）

09：20——10：00拓展项目（动感颠球）锻炼沟通协调能力

10：00——11：00拓展项目（铁达尼号）锻炼队员的互帮互助精神

11：00——11：30总结分享，锻炼队员的思维与口才

11：30——12：00午餐

12：00——14：30午休（午睡）

14：30——14：40集合14：40——15：40真人CS野战

16：00活动结束

248元/人

费用包括:专业课程设计、教官费用、场地费、专业镭战装备、迷彩服、项目道具、随队医护人员、教官导师吃/住/行费用、户外运动专项保险、饮用水、横幅等。

餐费：一正一早

住宿费：1人/床位（空调房）

衣服：营服一件、真人CS野战服一套。

第四篇：大学生户外拓展训练营通讯稿

我院心理咨询中心大学生户外素质拓展训练营正式开营

为了进一步加强校园文化建设，在大学生中营造快乐和谐、合作进取的良好氛围，4月17日，由心理咨询中心主办的大学生户外素质拓展训练营在升旗广场正式开营。

本期训练营将通过“团队文化建设”“雷区取水”“举案齐眉”“同舟共济”“蒙眼障碍”等活动项目的陆续展开，引导学生重视个人成长和团队关系的重要性，树立起“小成功靠个人、大成功靠团队”“没有完美的个人、只有完美的团队”的观念，从而以良好的心态处理好与同学及他人的关系，为个人的学习、成长创造良好的外部环境，为毕业后进入社会工作，参与团队建设打下良好的基础。

第一个活动项目临近结束时，同学们结合自身实际谈了自己的感受，来自自动化系的马瑞豪同学谈到：“参加这次训练后，我深刻的感受到了态度在生活中的重要性，只要态度是积极的、主动的，把事情做好不是难事，相信在今后的学习、工作和生活中，我会积极调整身心状态，勇敢面对生活中的各种挑战，把学习和工作做得更好”。

本期训练营将于4月20日结束。（心理咨询中心 雷素萍）

第五篇：青少年拓展训练营

1．郑州青少年拓展训练营锦程行动成功拓展的起源

郑州锦程行动成功拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。

当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

至今，在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展训练学校。这些拓展训练学校已经成为一个国际训练组织，它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。

“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。

2．郑州锦程行动成功拓展培训的意义

郑州锦程行动成功拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

以体验，经验分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。

郑州锦程行动成功拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义！

3．郑州锦程行动成功拓展培训的特点

综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

高峰体验。在克服困难，顺利完成课程 郑州锦程行动成功拓展项目

郑州锦程行动成功NO.1 雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

雷区取水

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

郑州锦程行动成功NO.2 无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

郑州锦程行动成功NO.3 背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

郑州锦程行动成功NO.4 断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：

· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

郑州锦程行动成功NO.5 孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目的：

· 团队结构与沟通协作

· 团队的动态管理

· 有效沟通与协作

· 新角度管理的诠释

郑州锦程行动成功NO.6 有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

有轨电车

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

郑州锦程行动成功NO.7 鳄鱼潭

项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

郑州锦程行动成功NO.8 时速极限

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

郑州锦程行动成功NO.9 毕业墙

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

项目目的：

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

郑州锦程行动成功NO.10 钻电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

郑州锦程行动成功拓展

要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。郑州锦程行动成功户外拓展的核心价值 郑州锦程行动成功探索

我们致力营造具有挑战性的学习经验，并尊重个人意愿的原则之下，透过对未知的探索，激发身体与心灵的潜能，同时追求主体任务与冒险探索的平衡。

郑州锦程行动成功学习

我们将学习视为团队的源头活水，希望所有成员都能够在信息交流零阻力的环境当中，充分交换意见和想法，共同体验成长的滋味。郑州锦程行动成功品质

我们以所从事的本业为荣。在不停追问和探求的过程当中，寻求善意的批评；包容彼此的差异，不断精益求精。郑州锦程行动成功超越

我们将通过个人和团队的努力和协作，实现团队价值和个人价值的超越。

郑州锦程行动成功整合

按逻辑的程序，从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。郑州锦程行动成功双赢

郑州锦程行动成功拓展的魅力来自于：

自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。

挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。郑州锦程行动成功参训个人将会有如下收益：

体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。学习到基本的野外探险技术和生存技巧。认识自身潜能，增强自身信心。

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。

认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。

郑州锦程行动成功拓展训练（体验式学习模式）五步循环

体验式学习是北京摩尔拓展公司吉林分公司用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

l 郑州锦程行动成功第一步：体验 —

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

l 郑州锦程行动成功第二步：分享 —

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

l 郑州锦程行动成功第三步：交流 —

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

l 郑州锦程行动成功第四步：整合 —

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

l 郑州锦程行动成功第五步：应用 —

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。郑州锦程行动成功真人CS镭战拓展训练意义

优点一

：真人CS拓展群众基础广。

1、企业职员——员工培训、会议后娱乐。

2、户外运动爱好者——真实的体验

3、各年龄段学生——培养协作能力

4、家人、朋友、同学、同事等

郑州锦程行动成功优点二：真人CS拓展是一种新鲜、奇特，寓教于乐的培训方法，员工乐于接受。

1、采用培训方法中的角色扮演法。

2、模拟战斗，分组抗衡，易于比较。

3、个人素质与团队的合作精神能充分表现。

4、战术（游戏）多样化，针对性强。

5、培训效果显著，受训者印象深刻，乐于参与。

6、企业自我培训为主，费用低廉。

优点三：真人CS拓展帮助人们释放压力，点燃激情，回归自然。

1、郑州锦程行动成功拓展有助舒缓压力。

镭战有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，有助于舒缓压力。

2、郑州锦程行动成功拓展有助睡眠。

一方面是压力减缓的关系；另一方面进行镭战运动时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。

3、郑州锦程行动成功拓展有助免疫力高升。

当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。

4、郑州锦程行动成功拓展可以提高自信心，挖掘个人潜能。

激战的CS过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。

5、郑州锦程行动成功拓展有助于心脏与循环系统。

由于CS会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。

6、郑州锦程行动成功拓展有助维持身材，肥胖是健康的第一大杀手。

一个热吻燃烧12卡路里，15分钟的CS燃烧100卡路里，即使最和缓的镭战运动每小时也消耗200卡路里。

目前比较流行的拓展项目：

郑州锦程行动成功高空拓展训练器材有：巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等。

场地拓展训练器材有：毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。

郑州锦程行动成功水上拓展训练器材有：吊索桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、板桥、缅甸桥、溜索过河、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。

郑州锦程行动成功军事拓展训练 北京西点训练营是致力于“军事化管理与商业化应用”、军事拓展，理论研究、科学实践的专业培训机构，主要为企业和个人提供专业的军事化管理和训练，;是培养中国企业铁军精英团队的摇篮;它引用西点军校的管理和训练模式，将西点精神渗透到每学员的日常行为和工作中;细节之处方体现训练精髓，西点训练营结合企业自身的特点，为企业量身定做培训课程;将学员工作态度改善和企业理念灌输，以及工作作风和习惯的养成很好的融合在一起;能够很好地把参训企业的文化融会贯通在训练过程中，体现在日常的行为规范里，使每一位到西点训练营参训的学员，从思想根源上领悟团队精神，在行为工作中体现、绝对执行，没有任何借口！强化管理层的决策力、领导力、凝聚力、执行力、协作力、说服力、创新力，激发个人潜能与团队精神，提升管理层的综合素质；强化提高全员的全局意识、团队意识、责任意识，增进参训学员相互的了解、信任与支持、建立彼此间的信任感和合作精神，营造愉悦工作环境，提升工作绩效，建立高效团队。

郑州锦程行动成功成立以来累计培训学员达10万人次。

郑州锦程行动成功主要课程有：

一、针对企业的：企业新员工训练营、高效团队训练营、精英骨干训练营、二、针对个人的：热血军魂青年训练营、领袖精英训练营、青少年素质训练营。

郑州锦程行动成功拓展训练的特色 郑州锦程行动成功特色一

学员是主角

这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。郑州锦程行动成功特色二

简单游戏蕴涵深刻道理；

“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”„„“拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。郑州锦程行动成功特色三

参训者情感距离被迅速拉近

参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。郑州锦程行动成功特色四

培训师能文能武

拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。郑州锦程行动成功特色五

培训效果与众不同

同常规针对技能的培训不同，拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往

决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。郑州锦程行动成功拓展训练的不同 郑州锦程行动成功不同一

旅游

很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。郑州锦程行动成功不同二

体育

虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。郑州锦程行动成功不同三

娱乐

郑州锦程行动成功拓展训练具备极大的趣味性，但仍不同于娱乐。娱乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。其中更多的内容会侧重于团队建设，这与娱乐的差别是非常明显的。郑州锦程行动成功拓展训练的突出特点

郑州锦程行动成功投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

郑州锦程行动成功挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。

郑州锦程行动成功熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

郑州锦程行动成功高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

郑州锦程行动成功自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。郑州锦程行动成功拓展训练的价值实现

郑州锦程行动成功拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

郑州锦程行动成功拓展人的价值观

郑州锦程行动成功[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。

郑州锦程行动成功拓展训练

郑州锦程行动成功[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

郑州锦程行动成功[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

郑州锦程行动成功[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

郑州锦程行动成功[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。