拓展心得体会——青少年心灵成长训练营

第一篇：拓展心得体会——青少年心灵成长训练营

青少年心灵成长训练营

第一次参加素质拓展训练营，在校长办公室的亲切关怀下，由校工会牵头，明阳天下拓展公司经历了这个让我永生难忘的一天。开始还以为是学校领导让我们这些青少年旅游玩乐呢，但是这短暂的一天结束时，我恍然大悟，学校在历练我们，以体验式的方式发掘我们的潜力，以野外拓展的形式磨练我们的意志力，以分组协作竞技的形式增强我们的凝聚力，为未来铸造一支无坚不摧的团队打基础。

信任背摔。简言之，就是一个队员背对对友做自由落体运动。考验的则是相互之间的信任。当看着李宁那200多斤的庞的身躯黑压压的向我砸来时，我没有一丝犹豫，稳稳的将其接住，当然了，是大家共同接的。把这个游戏转换到工作当中来，当同事需要帮助时，是帮，还是不帮，抑或是落井下石？不帮，可能会瞬间减少一个竞争对手；帮，则会铸造出一个更强大的团队！同事之间，信任尤为重要，无论砸向我们的是李宁还是朱照红，我们都要毫不犹豫的接住，重了，大家共分担，轻了，也不要把任务分给他人。信任，是团队的基石，没有基石的建筑，是经不起任何考验的！正所谓：放心大胆向后倒，彼此信任心欢笑。工作更应如此做，压力分担乐逍遥。

盲人方阵。整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

七巧板。这是令我感触最深的项目。七个小组为同一个目标而努力，每个小组又有自己的任务，每个小组都需要他人的帮助才能更好的完成任务。矛盾产生了，在有限的时间里，帮助其他组就意味着自己的任务完不成，所以，大多数都会选择先自己再他人的顺序。这就导致了资源没有合理利用，每个组都没有很好完成任务。究其本质，不是大家自私，而是缺乏组织统筹。这使我联想到了近期的评估工作，五个专业都有自己的任务，只有都完成了，才能顺利通过评估。如果我们只是各管一滩，如同一盘散沙，不能有效的利用共享资源,那么必然会使评估走向失败。我校领导充分意识到了统筹大局重要性，合理规划，统一分配资源，使有限的资源最大限度发挥作用，作为每个小组，也应该暂时打破小集团的概念，从大局考虑，哪怕小集团受损，但是给更大的团体带来了更大的利益，那么，部分的牺牲是值得的。正所谓：大家齐拼七巧板，共同奋战肩并肩。统筹协调顾大局，方能发展史无前！总之通过这一天的拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我相信这次经历一定会在今后的工作中给我带来巨大的帮助。我更相信，在校领导的不断关怀和正确指导下，我们这个团队必定所向披靡！学校也必定更加强大、更加辉煌！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第二篇：青少年拓展训练营

1．郑州青少年拓展训练营锦程行动成功拓展的起源

郑州锦程行动成功拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。

当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

至今，在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展训练学校。这些拓展训练学校已经成为一个国际训练组织，它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。

“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。

2．郑州锦程行动成功拓展培训的意义

郑州锦程行动成功拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

以体验，经验分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。

郑州锦程行动成功拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义！

3．郑州锦程行动成功拓展培训的特点

综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

高峰体验。在克服困难，顺利完成课程 郑州锦程行动成功拓展项目

郑州锦程行动成功NO.1 雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

雷区取水

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

郑州锦程行动成功NO.2 无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

郑州锦程行动成功NO.3 背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

郑州锦程行动成功NO.4 断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：

· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

郑州锦程行动成功NO.5 孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目的：

· 团队结构与沟通协作

· 团队的动态管理

· 有效沟通与协作

· 新角度管理的诠释

郑州锦程行动成功NO.6 有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

有轨电车

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

郑州锦程行动成功NO.7 鳄鱼潭

项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

郑州锦程行动成功NO.8 时速极限

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

郑州锦程行动成功NO.9 毕业墙

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

项目目的：

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

郑州锦程行动成功NO.10 钻电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

郑州锦程行动成功拓展

要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。郑州锦程行动成功户外拓展的核心价值 郑州锦程行动成功探索

我们致力营造具有挑战性的学习经验，并尊重个人意愿的原则之下，透过对未知的探索，激发身体与心灵的潜能，同时追求主体任务与冒险探索的平衡。

郑州锦程行动成功学习

我们将学习视为团队的源头活水，希望所有成员都能够在信息交流零阻力的环境当中，充分交换意见和想法，共同体验成长的滋味。郑州锦程行动成功品质

我们以所从事的本业为荣。在不停追问和探求的过程当中，寻求善意的批评；包容彼此的差异，不断精益求精。郑州锦程行动成功超越

我们将通过个人和团队的努力和协作，实现团队价值和个人价值的超越。

郑州锦程行动成功整合

按逻辑的程序，从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。郑州锦程行动成功双赢

郑州锦程行动成功拓展的魅力来自于：

自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。

挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。郑州锦程行动成功参训个人将会有如下收益：

体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。学习到基本的野外探险技术和生存技巧。认识自身潜能，增强自身信心。

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。

认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。

郑州锦程行动成功拓展训练（体验式学习模式）五步循环

体验式学习是北京摩尔拓展公司吉林分公司用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

l 郑州锦程行动成功第一步：体验 —

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

l 郑州锦程行动成功第二步：分享 —

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

l 郑州锦程行动成功第三步：交流 —

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

l 郑州锦程行动成功第四步：整合 —

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

l 郑州锦程行动成功第五步：应用 —

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。郑州锦程行动成功真人CS镭战拓展训练意义

优点一

：真人CS拓展群众基础广。

1、企业职员——员工培训、会议后娱乐。

2、户外运动爱好者——真实的体验

3、各年龄段学生——培养协作能力

4、家人、朋友、同学、同事等

郑州锦程行动成功优点二：真人CS拓展是一种新鲜、奇特，寓教于乐的培训方法，员工乐于接受。

1、采用培训方法中的角色扮演法。

2、模拟战斗，分组抗衡，易于比较。

3、个人素质与团队的合作精神能充分表现。

4、战术（游戏）多样化，针对性强。

5、培训效果显著，受训者印象深刻，乐于参与。

6、企业自我培训为主，费用低廉。

优点三：真人CS拓展帮助人们释放压力，点燃激情，回归自然。

1、郑州锦程行动成功拓展有助舒缓压力。

镭战有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，有助于舒缓压力。

2、郑州锦程行动成功拓展有助睡眠。

一方面是压力减缓的关系；另一方面进行镭战运动时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。

3、郑州锦程行动成功拓展有助免疫力高升。

当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。

4、郑州锦程行动成功拓展可以提高自信心，挖掘个人潜能。

激战的CS过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。

5、郑州锦程行动成功拓展有助于心脏与循环系统。

由于CS会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。

6、郑州锦程行动成功拓展有助维持身材，肥胖是健康的第一大杀手。

一个热吻燃烧12卡路里，15分钟的CS燃烧100卡路里，即使最和缓的镭战运动每小时也消耗200卡路里。

目前比较流行的拓展项目：

郑州锦程行动成功高空拓展训练器材有：巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等。

场地拓展训练器材有：毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。

郑州锦程行动成功水上拓展训练器材有：吊索桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、板桥、缅甸桥、溜索过河、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。

郑州锦程行动成功军事拓展训练 北京西点训练营是致力于“军事化管理与商业化应用”、军事拓展，理论研究、科学实践的专业培训机构，主要为企业和个人提供专业的军事化管理和训练，;是培养中国企业铁军精英团队的摇篮;它引用西点军校的管理和训练模式，将西点精神渗透到每学员的日常行为和工作中;细节之处方体现训练精髓，西点训练营结合企业自身的特点，为企业量身定做培训课程;将学员工作态度改善和企业理念灌输，以及工作作风和习惯的养成很好的融合在一起;能够很好地把参训企业的文化融会贯通在训练过程中，体现在日常的行为规范里，使每一位到西点训练营参训的学员，从思想根源上领悟团队精神，在行为工作中体现、绝对执行，没有任何借口！强化管理层的决策力、领导力、凝聚力、执行力、协作力、说服力、创新力，激发个人潜能与团队精神，提升管理层的综合素质；强化提高全员的全局意识、团队意识、责任意识，增进参训学员相互的了解、信任与支持、建立彼此间的信任感和合作精神，营造愉悦工作环境，提升工作绩效，建立高效团队。

郑州锦程行动成功成立以来累计培训学员达10万人次。

郑州锦程行动成功主要课程有：

一、针对企业的：企业新员工训练营、高效团队训练营、精英骨干训练营、二、针对个人的：热血军魂青年训练营、领袖精英训练营、青少年素质训练营。

郑州锦程行动成功拓展训练的特色 郑州锦程行动成功特色一

学员是主角

这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。郑州锦程行动成功特色二

简单游戏蕴涵深刻道理；

“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”„„“拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。郑州锦程行动成功特色三

参训者情感距离被迅速拉近

参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。郑州锦程行动成功特色四

培训师能文能武

拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。郑州锦程行动成功特色五

培训效果与众不同

同常规针对技能的培训不同，拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往

决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。郑州锦程行动成功拓展训练的不同 郑州锦程行动成功不同一

旅游

很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。郑州锦程行动成功不同二

体育

虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。郑州锦程行动成功不同三

娱乐

郑州锦程行动成功拓展训练具备极大的趣味性，但仍不同于娱乐。娱乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。其中更多的内容会侧重于团队建设，这与娱乐的差别是非常明显的。郑州锦程行动成功拓展训练的突出特点

郑州锦程行动成功投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

郑州锦程行动成功挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。

郑州锦程行动成功熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

郑州锦程行动成功高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

郑州锦程行动成功自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。郑州锦程行动成功拓展训练的价值实现

郑州锦程行动成功拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

郑州锦程行动成功拓展人的价值观

郑州锦程行动成功[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。

郑州锦程行动成功拓展训练

郑州锦程行动成功[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

郑州锦程行动成功[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

郑州锦程行动成功[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

郑州锦程行动成功[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

第三篇：青少年素质拓展训练营

茂名市领航者企业培训有限公司 ＸＸ培训班青少年素质拓展训练营

前 言

古语云“读万卷书，行万里路”，在读好书之余，多参加实践，能使人开阔眼界，增长知识和能力。青少年素质拓展训练营就是在课堂之外提供给青少年的一个体验课程。该训练营从青少年阶段性训练特点出发，通过类军事化的操练，结合团体之间静态及动态的活动，以“体悟”的方式使学生的学习兴趣、学习方法、创新思维、自信心、人际交往、意志力及人生观、价值观等得到提高或改善。从活动中培养积极的人生观，学会自我管理及团体互助合作，审视自己的人际交往方式，学会与人相处及沟通。

活动概况

2011年10月6日晚—10月7日下午

茂名市国防教育基地（森林公园旁）

1、团队组建：破冰启航

项目：建设团队、热身项目、军营纪律训练

目标：团队融合，队员互相信任、协调一致，形成集体归属感、团队荣誉观。

2、军事拓展：我是一个兵

项目：军姿训练、团队拓展

目标：学习军事礼仪，提升个人的气质，融入团队，锻炼自身的反应能力与互帮互助精神。

3、拓展项目——动感颠球

培训目标：使队员了解服从统一指挥、步调一致对团队的重要性。

4、拓展项目——铁达尼号

利用有限的浮砖全体人员安全逃离即将“沉没的船只”。

培训目标：

★合理、有效地利用资源。

★互相帮助、互相合作就能完成任务。

★加强团队合作精神、沟通技巧。

★ 培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

5、真人CS野战对抗赛。

CS是一种竞技对抗野战游戏，在茂密的丛林间，崎岖的山地中，荒废的楼宇里，随着指挥官“战斗开始”的号令，头戴钢盔、身着战服、手持机关枪的战士们上演了一场激战。别担心，这不是真正的战斗，而是如今各大城市正在流行的真人CS野战游戏。同网上的CS相比，真人CS能让玩家身临其境地感受“枪林弹雨”、“你死我活”的作战场面，同时也是一场比拼体能、斗智斗勇的刺激游戏。

茂名市国防教育基地：该基地位于国家4A旅游景区茂名市森林公园旁，地域开阔，交通便利，环境优美，宿舍、综合楼、餐厅等配套设施齐全。目前基地内除已有的军事培训设施及场地外，还建成了大型真人CS野战场、高空架、毕业墙等拓展培训设施，是我公司在茂名的重要活动基地之一，适合开展各类户外体验式拓展培训、企业内训、军事训练、真人CS野战等项目。同时，基地周边风景秀丽，紧靠森林公园和碧桂园，也是休闲度假的好地方。

10月6日

18：30——19：30到达基地，破冰，组建团队，分配住宿。

19：30——20：30冲凉、洗衣服

20：30——22：00学习整理内务，提升生活自理能力

22：00就寝

10月7日

07：00——07：30起床、洗漱

07：30——08：00早餐

08：00——08：20集合08：20——08：50学习军事礼仪，提升个人的气质

08：50——09：20 小游戏（拍卖会）

09：20——10：00拓展项目（动感颠球）锻炼沟通协调能力

10：00——11：00拓展项目（铁达尼号）锻炼队员的互帮互助精神

11：00——11：30总结分享，锻炼队员的思维与口才

11：30——12：00午餐

12：00——14：30午休（午睡）

14：30——14：40集合14：40——15：40真人CS野战

16：00活动结束

248元/人

费用包括:专业课程设计、教官费用、场地费、专业镭战装备、迷彩服、项目道具、随队医护人员、教官导师吃/住/行费用、户外运动专项保险、饮用水、横幅等。

餐费：一正一早

住宿费：1人/床位（空调房）

衣服：营服一件、真人CS野战服一套。

第四篇：寒假青少年成长训练营方案

寒假青少年成长训练营方案

青少年成长训练营

——爸妈，今年我来办年货

一、目的：通过体验式的训练，让学生在团队合作中，学习沟通能力，生活技能，自我管理能力，培养学生的感恩意识，激发学生的学习动力与生命动力。

二、对象：小学——初二

三、时间：三天二夜

四、方式：团队体验式

五、地点：商洛地区杨裕村（让学生经历一定的艰辛，看到物资贫困，现代化信息缺少的村庄，体验到干农活的乐趣与不易，感受 “锄禾日当午，汗滴禾下土”。

六、流程： 第一天

13：30：集合，团队建设，队名、队长、队呼、团队展示，团队合作打造（通过游戏）15：00：出发

17：00：到达目的地，用餐 19：00：与当地学生对接

21：00：到当地对接的一对一的学生家住宿，自己铺床，洗漱、记录当天的感受，收获。22：00：休息

第二天 6：30：起床 7：00：早餐

7：15：活动：神奇之旅

8：30：打扫卫生，跟着当地学生一起做 10：00-10：30：吃饭

11：00-11：30 ：准备晚上篝火晚会节目 11：30-13：00：寻宝 13：00-15：00：我是大厨 15：00-16：00：美食品尝会 17：00-19：00：篝火晚会

19：30-20：00：回“家”，记录当天收获，感受，洗漱 21：00：休息

第三天: 7：00：起床，早餐 7：00-8：00 打扫院落

8：15-10：00： 主题班会，赠送礼物，分享收获，感恩 10：00用餐

10：30-12：00：赶集办年货 12：30：返程 15：00：在西安用餐 16：00：家长见面会（感恩、收获分享）17：30：闭营

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第五篇：寒假青少年成长训练营方案（模版）

青少年成长训练营

——爸妈，今年我来办年货

一、目的：通过体验式的训练，让学生在团队合作中，学习沟通能力，生活技能，自我管理能力，培养学生的感恩意识，激发学生的学习动力与生命动力。

二、对象：小学——初二

三、时间：三天二夜

四、方式：团队体验式

五、地点：商洛地区杨裕村（让学生经历一定的艰辛，看到物资贫困，现代化信息缺少的村庄，体验到干农活的乐趣与不易，感受 “锄禾日当午，汗滴禾下土”。

六、流程：

第一天

13：30：集合，团队建设，队名、队长、队呼、团队展示，团队合作打造（通过游戏）

15：00：出发

17：00：到达目的地，用餐

19：00：与当地学生对接

21：00：到当地对接的一对一的学生家住宿，自己铺床，洗漱、记录当天的感受，收获。

22：00：休息

第二天

6：30：起床

7：00：早餐

7：15：活动：神奇之旅

8：30：打扫卫生，跟着当地学生一起做

10：00-10：30：吃饭

11：00-11：30 ：准备晚上篝火晚会节目

11：30-13：00：寻宝

13：00-15：00：我是大厨

15：00-16：00：美食品尝会

17：00-19：00：篝火晚会

19：30-20：00：回“家”，记录当天收获，感受，洗漱21：00：休息

第三天:

7：00：起床，早餐

7：00-8：00 打扫院落

8：15-10：00： 主题班会，赠送礼物，分享收获，感恩10：00用餐

10：30-12：00：赶集办年货

12：30：返程

15：00：在西安用餐

16：00：家长见面会（感恩、收获分享）

17：30：闭营