拓展培训小游戏之企业文化拓展篇

第一篇：拓展培训小游戏之企业文化拓展篇

拓展培训小游戏之企业文化拓展篇

集体杂耍

这个游戏是记住团队学员名字的一个有效方法。全体学员站成一个圈圈，用一个网球、沙袋，或者一个可以抛接的软物，在学员之间扔来扔去直至达到游戏的目的。

除了第一个抛球的人可以解球两次以外，其他人只能解球一次。抛球的人要喊出自己的名字以及接球者的名字。在第一轮过后，询问学员们是否可以非常准确地按照刚才的抛球顺序再来一次。一些人会对此表示怀疑，但很显然，如果每个人都能记住他把球抛给了谁，那么这项任务就不难完成了。

接着可做第二轮游戏。如果多加几个球或橡胶青蛙、塑料头像等小玩具游戏中，可增添游戏的乐趣。当这些小玩具在空中到外飞舞的时候，接球的挑战情就变得越来越大，笑声也越来越多。

持续改进

在“集体杂耍”的最后，用秒表测出团队用一个球按照同一顺序完成一轮抛球所需的时间。几乎每个人都听说过全面质量管理（TQM）。根据全面质量管理的准则，持续改进一个进程的方式之一是建立一个基线。对团队完成一轮抛接球来说，这个基线就是时间。团队需要遵守的惟一的规则就是同一顺序。当团队首次完成一轮抛接球的时间测出之后，激励团队用更短的时间再做一次。

使较大的劲扔球可能会导致持续改进，但也有可能会导致较多的掉 球。能够显著地缩短时间的团队，必将是那些能够不断打破自我设限的团队。

通过跳出定式思维，一个小组可以用半秒钟的时间完成一项看起来需要用八九秒钟才能完成的任务。这个游戏提示了团队合作的一重要概念：相互依赖。只有依靠别人你才能做好你的工作，别人也只有依靠你才能做好他们自己的工作。下面是一些与这个学习过程有关的问题: 工作效率的显著改进是如何做到的? 什么有碍于团队的改进? 什么有助于团队达到更高的工作效率(在任何工作领域)? 从另一个团队成员那里接到一个好的投球与实际工作中的什么情境相类似? 在实际工作中,什么是“一个好的或坏的投球”?

团队文化

◎ 主题

与谁合作，怎样合作

◎ 任务 确立团队文化。

◎ 背景

游戏的目的在于帮助团队确定在今后工作中的合作方式。一个已经成型的团队会把自己的团队文化带到培训中来。不过，即使是短短的几个小时的有效学习也会

给旧的团队文化带来一些变化；而对于一个在培训开始之际新成立的团队而言，更能很快地确立起自己的行为方式。

无论是新的团队还是已经成型的团队，只要他们有意识地去选择其团队的合作方式，就都有可能创造一个高效、令人愉快的工作环境。

◎ 准备

什么是团队文化，在这里，团队文化不是指团队学员共同看过的书或歌剧这一类的东西。团队文化是指团队学员之间的合作和联系方式。显然，关于团队文化这个话题的讨论可以很容易地编撰成一部百科全书。这里要做的是让每个团队根据一天或两天的团队建设活动的经历，定义自己的团队文化。可以使讨论焦点集中的问题有： 团队的行为准则是什么？

什么故事历久常新或者会被告知每一个新加入团队的成员？ 相关问题：

团队是如何庆祝“胜利”的？ 团队是如何面对挫折的？

团队是如何决策和解决问题的？

不同的成员在团队中扮演什么不同的角色？ 团队的共同的目标是什么？ 团队的共同的价值观是什么？

有否有规定的程序和步骤需要团队遵循？ 共同的假设和期望是什么？

重要的技术性和非技术性的技能是什么？ 什么是团队的骄傲？

是否每个人能够遵循和支持已经的团队文化。然后安排两个团队共同做一个需要合作的游戏，如“蜘蛛网”，或“迷宫”。在总结的时候，让每个团队对他们之间的相互了解程度做出评价。团队学员是否遵循他们所认可的团队行为准则？

及时赞美

当你做了件傻事后，你会很快地听到相关的不好的传闻。但是，当你做了一个件好事后，日复一日，相关的传闻如此之慢以至于你根本就难得听到。这个游戏为团队提供了一个及时赞美的机会。我们中的许多人发现很难从他人处得到赞赏的只言片语。为了使游戏顺利进行，规定以下三条规则：

1.受到赞美的人除了说谢谢以外不要做任何评价。

2.只说正面的事例，尤其是在这次活动中你看到的让你深为欣赏的他 /她所做的或者所说的任何事例。

3.从一个学员开始，然后绕着圆圈依次轮流进行（如果团队坐成一个圈），这样每个队员便宜都会一次坐“荣誉席”的机会。

另外一种鼓励这种及时赞美的方式是让团队学员在本次活动开始之初从一个帽子中随机抽取一个学员的名字。如果有人抽中了自己的名字，放加重抽。告诉大家他们即将观察投到名字的学员并且不要让他/她知道。目的是发现这个人做的或者说的好的事例，这些事例激励了其他人并且有利于团队协作。在活动结束时，他们要给观察的学员开出一剂及时赞美良方。

体验式学习

任何一个团队学习活动的精髓都是体验学习——在做中学。有人说，传统的、说教的学习方式对思维的限制是难以忍受的。而在体验式学习过程中，学员是独立自主的。思想、身体和情感都被调动起来。体验式学习把学员置于户外，让他们接受各种各样的挑战；要战胜这些挑战，必须综合应用体力、脑力和社交能力。

首先，每个学员都参与游戏。然后，用团队讨论的方式回顾结果，提升他们的思想以便宜改进团队的行为。接下来，在下一个的游戏中检验这些思想。总而言之，在每个游戏中，团队都在持续改进解决问题和制定决策的方法。

学习区模型

当我们有新事物需要学习的时候，通常会三种不同的反应方式。一些人呆在自己的舒适区中。这样就不会有风险，因为我们用那些已经掌握的方法来处理问题。这样也很舒服，但没有太大的学习效果。问题在于，就像是绕口令说的一样，当你总是做那些你总

盲人的办法

◎主题 突破思维定式。◎任务

从一片有毒区中取加一枚蛋，并不触及这片有毒区域的地面。◎布置

在一棵大树旁边的地面上画一个大圆圈。在这圆圈的中心有一枚稀有的濒危动物的蛋。因为这个圆圈以内的区域是有毒的，所以没有人能进去，除非带上眼罩和头盔。任何物体（除蛋以外）不能够触及圈内的地面。

一根登山绳、绳网、眼罩和头盔放置的附近。在这枚蛋被大火烧毁之前，团队有20分钟时间去把它取回来。◎器材 登山绳

15英尺长的绳网。眼罩。

鸡蛋（也可以是一杯水和一只橡胶青蛙）。胶带（足够围成一个直径为15英尺的圆圈）。登山学员用的头盔。

◎时间

20分钟，可根据团队的具体情况而定。◎规则

■ 任何触及圈内地面的物品将被损坏或摧毁。

■ 任何触及圈内地面的人都会受到严重的“伤害”。

■ 因为有毒的烟雾，所以进入圈内的人必须戴眼罩和头盔保护他们 的眼睛和头。

■ 只可以使用培训师提供的器材。

■ 无论什么树只可以利用6英尺以下的树干，上面的树枝不可使用。

◎安全

■ 攀附在绳子上移动的人一旦离开地面就必须有人保护他/她的安全。

■

培训师要经常检查团队打的绳结，以确认它们是否牢固。

■

攀附在绳子上移动的人离地的高度最多不可以超过2英尺。

■

该游戏对少于10人的团队，特别是团队学员的身体素质不够好的话，会有诸多不便；反之，12人以上的团队便能很好地解决体重的问题。

◎知识迁移

该游戏能说明利用头脑风暴法提出解决问题的方法，然后选择一个好的，再去验证它，是十分重要的。大多数团队想到的第一个办法是把 绳子绑在树上，然后手拉手地把人送出付出，但这个办法不是最好的。有关的问题包括： 团队是如何开展风暴的？

是否有人迫不及待地动用绳子，而此时还有人仍在尝试着制定计划？ 是否每个人都充分表达了自己的观点？ 所有的点子都被考虑了吗？

最后采用的办法是如何被选择出来的？ 在执行方案之前团队是的否进行了验证？

在每个方案中是否都考虑了如何引导盲人不接触地面而将鸡蛋取出的细节? 盲人完全依靠其他人才能完成任务的情况与什么相类似？ 没有团队中所有成员的身心投入能否完成这项任务？

◎主题

突破思维定式。个人笔记

该游戏是一个非常好的建立自信心的游戏。几乎每个团队都有一种或几种办法保全鸡蛋。对一个人多的团队，可以引发沟通与协作的问题。在绳子后部的学员，除非他们被随时告之，否则他们不知道下一步要做什么。也不知道他们的工作对接近鸡蛋的队友的影响。指挥盲人也是一个非常关键的任务。这个游戏会引起大家的注意，在实际工作中 应保持沟通的重要情。任何一个大的项目，都会包含一些风险，特别是对一个领导人而言。在团队中相互支持的质量取决于沟通的质量，这个观点可能被大家认同，但极少有人去实践它。

垫脚石 ◎主题

多个小组合作。◎任务

在不允许接触的前提下，穿越假设的硫酸河，或燃烧的沙石，或鳄鱼潭，或有毒区。

◎准备

将团队分成人数相等的两个小组，每个人都必须从河岸的这一边过到另一边去。每个人都有一块石头（或一块地毯）帮助他们过河，河的宽度到少有30英尺。

◎规则

每个人只能搬动自己的石头。

■ 每个人要尽可能长时间地停留在自己的石头上。■在别人的石头上停留不能超过3秒。

■石头不能滑动。

■如果你掉到河里（或地板上），或者在别人石头上停留超过3秒，就必须返回起点。

■ 所有人必须同时到达对岸。

■ 小组自己负责监控和评估任务完成的质量。

◎时间

20-30分钟，根据小组人数的多少的穿越距离的长短决定。◎器材

每人一块地毯。在大多数地毯商店都可买到废弃的样品（约一平方英尺大小）。“掂脚石”越小，越具挑战性。用布条或绳子标示起点和终点。

◎知识迁移

与其他的多团队游戏一样，这个游戏突出了竞争与合作的主题。所不同的是，要成功完成这个任务，要求每个人的通力合作，至少在完成最后一个动作时必须这样。相关讨论：

小组之间在过河的过程中有没有竞赛？ 是否有一个小组渐渐失去耐心去等另一个小组？ 小组之间是否有矛盾，为什么？ 有什么其他解决冲突的方法？

如果小组之间互相帮助，任务是否会完成的更快？

安徽拓展培训小游戏：掷鸡蛋

◎ 主题

通过竞争建立团队精神。◎ 任务

为一个鸡蛋设计外包装，以便使它从指定高度安全落下不破碎。

◎ 准备

按每组4-5人分组。每个小组的任务是一个鸡蛋设计外包装，以便使它从指定高度安全落下而不破碎。在掷鸡蛋之前，每个小组要在全体队员前公开的展示他们的作品。

◎ 规则

■ 在早地或地毯上规定一个降落区域。■ 降落高度由培训师指定（10-20英尺）。

■ 每个小组先做产品展示，然后掷鸡蛋；是得到掌声还是嘘声，要视结果而定。

■ 用掌声评出最佳展示，最具创意，最成功操作三个奖项。

◎ 时间 40分钟

◎ 器材 吸管。透明胶带。生鸡蛋。◎ 回顾

这个游戏让全体学员在共同完成任务的同时得到快乐。如果从中有所感悟，当然更好。即便不是这样，这个游戏也不需要太长和太深入的总结。在很多情况下，在进入下一个游戏之前，只要给出简短的评语就足够了。◎ 变通

你可以做一些小小的调整，创造出更为复杂的游戏版本。例如：

■ 给各小组的材料的类型和数量应有所不同。这样，小组之间就必须进行交换才能完成任务。

■ 指定一个公共的地点。小组之间不能互相串访，但可以在这个指定的地点进行会晤协商。

■ 设计一个故事情节，让所有小组都有一个共同的目标。例如，各小组正在丛林边挽救从鸟巢里掉落下来的濒危物种的蛋。

■ 在总结的时候，关注竞争与合作对完成任务的影响。最初的目标 是什么，是否有小组改变了最初目标，目标的改变是否在竞争与合作中有所体现，这种改变是如何影响最终结果的？

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合肥拓展培训小游戏：谈判方阵

◎ 主题 输赢与双赢 ◎ 任务

所有小组达成一致

◎ 准备

将所有小组集合到一起。如果是一个较大型的团队，你可以将其分成四个小组。让四个小组以你为中心，围成一个正方形。然后宣布：每个小组代表一家公司里的不同部门，公司的董事长给各部门下达一个伤——达成一致。

“一致”的定义为，四个小组在同一时间展示同一个姿势。每个小组有几分钟时间在小组范围内商量向其他小组展示什么姿势。当培训师给出信号，各小组就同时展示他们的姿势。所有小组的一次共同的展示算为一轮。需要几轮才能达成一致，完全取决于整个团队的表现。

◎ 规则

■ 在讨论和展示阶段，小组与小组之间不得交谈。■ 当所有小组展示同一动作时，视为达成一致。■

每轮展示之间有1分钟的讨论时间。

■

如果一直不能达成一致，那么究竟要做几轮就取决于培训师的耐心。

◎ 知识迁移

我观察过在团队建设活动的不同阶段做这个游戏的效果，根据我的经验（且不作为结论），在团队建设活动的结尾阶段做这个游戏收效最大。你可以在小组或整个团队总结了他们在这次团队建设活动中的收获之后引入这个游戏。这样做既秉承了体检式学习的原则，又为学员提供了一个检验他们是否能学习所得融会贯通的机会。

如果你在培训中期做这个游戏，就应该准备足够的时间让各个小组在整个团队讨论结束之后再做一个次充分的总结。如果团队不能达成一致，尤其是在某些固执己见者表现出傲慢和不愿妥协的时候，你就需要花费更多的时间。

相关问题： 有什么情况发生？ 他们是否获得成功？ 其他小组是否获得了成功？

对其他小组在完成这个任务中的做法，你们做出了什么反应？ 你们是如何诠释其他小组的非语言行为的？ 发出的信息是否与收到的信息一致？ 你们的目标是什么，是否有更改？

◎ 个人笔记

我曾经碰到过一位学员，他指责道，谈判是用语言进行的，这个游戏名不副实，是误导，诸如此类。不过，在那次培训的课程中我给大家展示了一个著名的饼图，该图表明，94%的沟通是非语言的，这个比率看起来似乎有点高，但你不妨想一想，是否绝大多数搁浅的或失败的谈判多应归咎于不成功的非语言沟通。很少有人留意这一点，即使由此造成了危害也是一样。

合肥拓展培训一些户外项目介绍 ▲ 校园趣味定向

一、项目概述

项目层次：层次三

项目性质：团队熔炼为主的项目 项目难度：3—

项目时间：90分钟 项目人数：14-28人

我和你的同伴必须按照要求完成任务，寻找到指定的地点并完成这次秘密任务。你们拥有高级的侦查工具和密函，准确完成任务并不在当地留下任何痕迹，完成任务后快速返回者将获得嘉奖。

身边的校园看似熟悉，但当我们真正要快速准确地到达具体地点时，我们忽然觉得熟悉的地点变得模糊起来，这时候队友之间的相互协作，通过认真分析、判断、寻找和确定，研究可以到达我们想去的每一个地方。

二、场地器械

计时秒表一块，根据任务不同可将其他器械分为两类。A类：标有校园不同地点描述的任务书一张，每4名学生自备的相机一部。

B类：标有学校不同地点的描述任务书一张，其上有空格需要学生填写，圆珠笔一支。

三、学习目的

1、培养学生确认方向与寻找指定目标的能力。

2、培养学生快速判断与分析能力。

3、培养学生协作和互相的能力。

四、活动要求

1、将全班同学按照每组4人进行分队，其中男女相对平均分入各组。

2、每组同学相隔1分钟出发一组，出发前领取任务书和相应用品各一份，各组同时出发时任务书中指定的第一地点顺序略有不同。

3、活动中各组见面后不得互相询问路线和地点。（如果允许互相询问，每见到一个组后交换下一次活动的任务书，是团队校园寻宝的提高版玩法，可以安排在学校冬季长跑活动前进行。）

4、活动过程中，可以询问路人，但要注意使用礼貌与文明用语。

5、跑动中的个人必须同路，不允许分头寻找。

五、安全要求

1、在路上必须靠右行进。

2、不要从不明路段和有潜在危险的地方进行。

3、注意路上的行人和车辆。

4、出发前做好准备活动。

六、项目控制

1、提前进行踩点确认任务书中的地点和标识没有变化，进行地点描述时要确认地点的大方位和独特细节。

2、不同组别之间的首发地点方位不同，但要设法确认其后不要过早相遇或相遇后路线有所不同。

3、可以按照顺序寻找，也可以只确认首发点后自由寻找。

4、A类活动，每到一地后拍摄队员与标志物的合影照一张，B类到达后按照任务书要求完成填空即可。

5、活动完成后迅速回到出发地点，没能完成活动的队伍也需要在规定的时间内回到出发地点。

6、可以安排各组进行角色认定，如组长、记录员、安全员等。

七、回顾总结

1、各组的成果分享，为大家完成任务的能力表示肯定并互相鼓励。

2、鼓励各组将自己的感受分享并适时进行常规提问，例如，各队在接到任务书后的第一反应是什么？是先通观全篇还是直接朝向第一个目标？活动中出现不熟悉或不明确的地方时，队内如何分工协作，比如谁负责问路？ 谁负责决定小组的讨论结果？

3、看到其他小组后的心理感受如何？

4、各组成员角色与责任的分配对于完成项目的价值。

合肥拓展培训小游戏项目组合▲ 挑战150

一、项目概述

项目层次：层次三

项目性质：以团队熔炼为主的项目 项目难度：3+ 项目时间：120分钟 项目人数：28人分两组

在150秒完成一系列看似不可能完成的任务，对于团队和个人来说都是不小的挑战，然而通过努力我们将会看到“一切皆有可能”。对于团队来说，提升的空间和我们见证的成长是团队学习的价值所在

二、场地器械

相对较大的场地；不倒森林用杆16根，弹力球2个，直径6～ 8厘米的圆桶1～2个，长宽40厘米、厚10厘米的方台或汽车轮胎一个做“诺亚方舟”，可以供10人一起跳绳一根，20～30厘米的专用的U形管的弹力球。

由于可以安排不同的项目组合，因此，需要不同的器械道具，比如眼罩、排球等。

三、学习目的

1、培养团队成员统筹协作能力。

2、了解团队学习的成长潜力与成长过程，培养团队快速学习的能力。

3、培养学生压力下坚持不懈地努力和敢于拼搏的精神。

4、通过每一个项目学习其中暗含的道理。

四、活动要求

1、通过团队的努力，在规定的150秒时间内完成6个项目。

2、活动项目如下：

（1）不倒森林：用8根80厘米的杆首尾相连组成一个圆后按顺序从一头扶起，右手按在杆头，左手背在身后，保持距离，大家同时向前去按前一个人的杆，连续完成8次回到原位，杆倒或用手抓杆都要从头开始。

（2）诺亚方舟：8个人同时站在40厘米的方石台或者汽车轮胎上保持10秒钟，任何时候有人脚触地即重新开始。

（3）集体跳绳：共需10个人参加活动跳绳，每人跳10次，任何时候中断都重新开始。

（4）能量传输：在6米的距离内，6～10人每人手持一截20～30米的U形管，将小球在U形管上连续传递到终点线的杯子里，整个过程不许用手扶球，不能使球停止或向后，U形管之间不能接触球落地后从出发点开始重新传递。

（5）击地传球：两人相距3米以上，一人将球抛出，落地弹起后另一人用圆桶接住。

（6）激情击掌：所有人围成一个圆，击掌6次，每击一次掌说出一个字，第一次说一个字，每二次说前两个字，以此循环增加。击掌时先用双掌拍左边队友肩背部1次，然后拍右边队友1次，陏后体前屈击掌一次，然后拍左边队友2次、右边队友2次，击掌2次，如此循环增加直到完成后全体同学跳起完成。以“我们是最棒的”为例，过程为“

1、1、我”，“12、12、我们”，“123、123、我们是”。。。

3、练习时如果器械不能保证两队同时使用，请队长协商解决。

4、项目挑战前，各队有40分钟时间练习，活动项目和顺序由各组自己决定，练习结束后进行比赛并努力获得成功。

5、活动中请注意安全并合理分配时间，确保40分钟内每个项目都有练习的机会。

五、安全要求

1、认真做热身体操，然后再做剧烈的项目练习。

2、不要拿器械道具玩耍打闹，避免误伤他人。

3、活动项目轮换时，不要把器械随意地扔在地上，按照提前摆设的项目区域适当放置。

4、一个队挑战时，另一个队在指定的区域内观察。

六、项目控制

1、结合学生的人数和场地条件，适当调整项目难度和内容，但要提前进行项目评估和分析。

2、项目讲解时教师和助教可以进行简单的演示，但不需要提醒技术要领。

3、适当提醒学生一个项目不要练习太多的时间，各项目都练一遍后再重点练习某些项目。

4、在联系一段时间后，教师可以帮助学生测试一次，测试时间最好有一个上限，比如8分钟必须结束。

5、两队第一次比赛结束后，再给几分钟时间练习，然后进行挑战。

6、如果成绩不理想，可以征求学生意见进行补练一段时间再次挑战，征求意见时要有引导学生继续练习的倾向性。

7、尽量能够有一个队伍完成或都完成，适当的鼓励和激励是可以的，但不要有过于明显的帮助。

七、回顾总结

1、公平公正地对活动结果进行公示，不要对挑战的成賖带有太多的偏见。

2、关于统筹方法对项目的影响，继而了解合理规划统筹对工作绩效的影响。

3、通过第一次测试的其后的挑战结果，了解团队学习的潜力。

4、每一个项目暗含许多道理，可以就此分别分享：

（1）不倒森林：只有先照顾好自己的杆，给后来者方便，我们才能从容地前行，否则急中出乱必将导致恶性循环。

（2）诺亚方舟：在有限的空间内完成看似不可能的事情，有时候个体的不平衡感是团体平衡的基础，让出一点个体利益是团体获得成功的保证。

（3）集体跳绳：多人协调一致的努力是获得成功和提高绩效节约时间的保障。

（4）能量传输：每一名学生不仅要负责好自己的工作，还要和其他人密切配合，任何环节的失误都会导致其功亏一篑。

（5）击地传球：关键岗位的顺利完成为全体人员赢得更大的空间和更多的时间。

（6）激情击掌：激情为我们的工作带来的不仅仅是干劲，其中还有参与其中的快乐。

5、合理分工和合理配置人员是活动取得成功的重要组成部分。

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第二篇：室内拓展之小游戏集锦

1.抢凳子 1.抢凳子 道具：凳子（若干）参加人员安排：8 人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即 8 人摆 7 张），然后，参加人员在 凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个 人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。2.心心相印,我来比你来猜 2.心心相印, 心心相印 道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加 游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人 会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演 者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右 为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下 气)。3.结对而行 3.结对而行 道具:绳子若干 参加人员:两人一组或多人一组,多组参加 游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起 站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合 默契。4.击鼓传花 4.击鼓传花 道具:鼓或音乐、花 参加人员：集体 游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是 “幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。5.寻宝大行动 5.寻宝大行动 道具：“宝物”（一般为字条）

参加人员：集体 游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各 各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主 持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹 果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。6.成语（或词语、6.成语（或词语、诗）接龙 成语 道具：无 参加人员：集体 游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙

者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接 出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。7.顶气球比赛 7.顶气球比赛 道具：气球一个、绳子一条 参加人员：两组对抗（每组一般为 3 人到 7 人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）聚会游戏 8.看动作猜成语 8.看动作猜成语 9.看演示猜道具里是否有水等 9.看演示猜道具里是否有水等 10.看表情猜其行为状态 10.看表情猜其行为状态 11.人类表情，11.人类表情，比如哭的多种表现方式 人类表情 12.洗刷刷，两个人对着做动作，12.洗刷刷，两个人对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负 洗刷刷 人对着做动作 13.看画图猜道具（一个画图另一人猜）13.看画图猜道具（一个画图另一人猜）看画图猜道具 14.故意唱歌唱歌唱错，14.故意唱歌唱歌唱错，让人找碴 故意唱歌唱歌唱错 15.使用假人表演动作给人猜 15.使用假人表演动作给人猜 16.提重物给别人猜，16.提重物给别人猜，是否是真的重 提重物给别人猜

17.几个人吃水（超酸、17.几个人吃水（超酸、苦、辣、咸）并故意表演个人演技，其他人来猜谁没喝到 几个人吃水 并故意表演个人演技，18.猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，18.猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚 猜数字 18.竞猜节目团队出人来表演，18.竞猜节目团队出人来表演，让其他队猜 竞猜节目团队出人来表演 19.穿衣服，用卷纸或者报纸（透明胶）给选中的人做一件外套，然后摆造型，19.穿衣服，用卷纸或者报纸（透明胶）给选中的人做一件外套，然后摆造型，狂搞笑 穿衣服 20.过竹竿，人向后弯身体从竿下过，20.过竹竿，人向后弯身体从竿下过，每轮降低一点 过竹竿

集体造句 规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位 组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直 到组成一个句子。要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后 以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。乒乓球 两人比赛，第一人说“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循环。。

不管三七二十一 规则：

1、主持人请每区派一名选手上台。

2、主持人讲解游戏规

规则：从 1 开始报数，每逢 7 和 7 的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

4、主持人给获胜者颁发奖品。

英语单词接龙 目的任务：复习英语单词，发展力量素质。

游戏方法：将学生按座位分组，每路纵队为一组，每两组之间进行比赛。先由各组排头在黑板上写 一英语单词，然后将粉笔交给第二名学生，第二名学生到黑板前写一个第一个字母与前一单词的最后一个 字母相同的单词，依次类推，直到最后一名学生写完，先完成且出错少者为胜。规则： 1．相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失败。2．单词必须完整正确，否则为出错。3．本组所写单词不得重复，否则为失败。教学建议： 1．该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。2．该游戏还可进行写第一个字母相同单词比多的比赛，若不限制人次和每人写的数量，游戏更加 激烈。3．写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。猜成语 先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背 对着猜。哎，一说就明白了，和幸运 52 一样 也可以猜职业，电影名称，体育运动等。

3,7 不语 逢 x，x 的倍数，带有 x 的数字不能说，要以蹲一下来表示。例如：x＝3 那么几个人排好队，一个一个说： 1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下），14……

动物大连蹲

各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某 蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科 舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料

正话反说正话反说选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的 人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字 开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

动作接龙 规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！

第三篇：拓展小游戏

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可 以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来 介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫 卡通跳。画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要 发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做 “V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就 屁股写字。像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪 击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故 事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的 树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松 鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个： “着 一是 火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震” ——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞： 兔子舞： 分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同： 左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就 是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹： 大风吹： 大家围坐一

圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢 到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分 别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动 物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过 捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从 1 依次报到 30，不允许 相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过 5 秒，每个人起 码要报三个数。

7、同舟共济。同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上 坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

8、同起同坐——相互支撑才能永恒 同起同坐——相互支撑才能永恒 —— 游戏开始，队员被分成两列，同时相互搀挽臂膀，同时坐下，要求同时站起，本以为平时平常的不能再平常的动作，怎么能做为培训项目呢，但在第一次尝试时，随着教练的一声口号，每个人都试图站起来，但是却发现是那么的困难，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我们 忽略了一个问题，平时是一个人，而现在我们是一个完整的整体，有任何一个人不能站起来 都可能会影响整个团队的进程，无法实现站起来的目标，一次失败以后，队员们积极找出了 失败的原因，首先变换了队形，本以为可以成功，但是事实并非我们想的那么简单，要求我 们的每个人的步调必须一致，不能总想着自己先站起来，一定要成人之美，所谓成人之美，就是我们要成为对方的坚实的后盾，用力挺住对方，但是作用是相互的，只有这样，彼此才 有一个支撑的力站起来，我们夜想到了“人”字，歌中曾经唱到，人字的结构就是相互支撑，有了相互支撑才有了人。但是反过来讲，如果我们仅仅是顾及了背后的伙伴，忘记了身边的 朋友的话，我们依然无法达到目标，这就强烈的要求我们要团结的像一个人一样，步调一致，动作统一，经历一次又一次的失败后，总结出了这个结论，最

最终在教练的一声口号下，我们 成功的站起来的！每个人的脸上扬起了成功的喜悦。

9、移花接木——成败有你的一份，也有我的一份 移花接木——成败有你的一份，——成败有你的一份 这个游戏要求大家齐心协力共同将两个乒乓球通过自己手中的 PVC 管运送至目的地，期间要 求两个乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。这就要求我们每个人要注 视这两个球，不能单纯的盯住一个球而忽视了另外一个球的状态，特别要注意管与管的衔接，开始的几次探索中，我们常常忽略一些具体的细节问题，有很多队员接过了第一个球以后就 冲到了最前面，却忘记了后面还有一个球的存在，要么就是只顾着看球慢慢的离去，操心别 人的操作，却忘记了自己的本职工作，导致“炸弹”的一次次引爆，随着时间的慢慢过去，我们没有按时完成团队的任务，最终这项任务宣告失败，总结失败原因，我们每个人都是整 个体系中不可或缺的部分，任何一个成员的缺失或失误都直接影响大局，究其原因，我觉得 双盈的木桶理论非常的合适，我们的团队就好比一个用木板坐的木桶，决定该桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那块，正是最低的那块决定了整个团队的实力，因此作为一个 团队，我们应该提高团队中的每个成员的综合素质及技能，同时做好自己的本职工作，只有 这样，团队任务才能圆满成功，整个公司的势力和水平才能真正的提高~

10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切

10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切 —— 本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面积很 小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧 也是情有可原的。看着几个女队员发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面 1.2 米远那块承重的木 板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，尤其是苹果队员，在大家非常鼓动性 的鼓励下，苹果拖着颤抖的双腿一步一步艰难的爬上了 8 米高高架，硬是抱着柱子不放手，生怕被风带走了，远远就看到苹果颤抖的双腿，站在木板前紧抓住绳索，不停的说“不行，不行~~~”，仿佛前面就是万丈深渊，就这样僵持了十几分钟，其他队员看着苹果的举动投 以的是阵阵鼓励声，开始时，恐惧仍然缠绕着苹果，慢慢的，苹果的腰直起来，深吸两口气，目光平视前方，猛的一跃，成功了，虽然之间只有 1.2 米，苹果迈过了一小步，我相信却是 他人生的一大步。包括我们的笨笨队员，刚开始时说自己有恐高症，但是强烈的征

服感使她 充满了自信，拿下它可谓小菜一碟，但是轮到她的时候，天空下起了小雨，仿佛问题也多了 起来，鞋子太光，木板太滑，板子不结实什么的，但是随着时间慢慢的过去，在大家的鼓励 下，跨越的信念已明确，举步跃起，成功了~~我们很明确的知道了，在任何一种情况下，都 需要控制自己的情绪，要学好更好地稳定自己的心态，勇敢地去面对挑战，不论何时，这点 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任别人 ——信任自己 “你们准备好了么，我们准备好了，请相信我们”随着口号，我的身体做了一个自由落体的 动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底 起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最安全的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点 的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重 的负担甚至是伤害。在这里，我们对我们的草莓和双盈表示下慰问，因为他们的脸很可能就 是背摔队员双脚的着落点。由心里开始，才是真正的信任。我相信，我们“看得到”未来，我们会更好的做到“分工协作”，我们相互之间有更多的“信 任”，我们敢于承担责任、我们会有勇气面对无论是外在还是自身的挑战，我们会一直保持 方法的创新和思维方式的突破——我相信，我会一直为属于这个团队的每一个人而骄傲！我 们能够走到一起，这绝不是偶然。

12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己 ——我的肩膀就是你的阶梯 “毕业墙” 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约 4.2 米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船

已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障 碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻 炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立 即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑 战。瑟瑟的寒风中，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无 怨

言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看 到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上 的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮 助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身 临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。时间慢慢的过去，一次次的尝试，一次次的 失败，虽然在此过程中因为安全问题有人提出了终止冒险，但是在我们面前的是几十双轻蔑 的眼神，如果放弃，我们真的是失败了，一天的训练可能就要留下一个永远的遗憾，我们已 经没有退路，背水一战，破釜沉舟，漂流，流水，扶摇三名队员主动请缨，冒着巨大的危险 和身体上的疼痛依然冲到了最前面，最终，我们顺利地完成了任务。在这里请允许我向这三 位队友表示最诚挚的敬意～～这项挑战的成功，深深地震撼了包括培训师在内的场上的每一 个人，每个人眼里流淌的已分不清是感动的泪水还是汗水。这一个不同寻常的项目，它让我 身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、“众志成 城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何 事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！好的团队 1+1>2，不 好的团队 1+1<2！团队中有各种角色，要找准自己的位置！竞争与合作都是达到目的的手段！群体的力量是无穷的！整个过程中，有身体强壮的同事在下面垫底，大家都是踩着他们的肩 膀，在之前翻过的同事帮助下顺利过去的。这个过程中，折射出来的就是付出和配合。一个 团队中，必然需要有人在默默地付出努力，但这份付出团队成员都是看在眼中;一个人过去 了，不意味着胜利，只有全体顺利翻越才是真正的胜利，所以我们必须集思广益，用最好、最恰当的方式，让最后一位同事也成功脱险，这个过程中需要配合，每个人都要付出自己的 努力，否则肯定不可能实现目标。胜利完成之后，大家都在互相拥抱，这是发自内心的拥抱，团队的魅力展现无遗。同样，团队中每一个人或多或少都有所悟所得．这是最让大家高兴的事：这是一支逐渐成长 的团队，这是一支没有满足自我的团队！教练说每个团队都会经历“初建－成长－混乱－成 长－优秀－卓越”，这支尚为年轻的团队，正在茁壮的成长。一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我们的身上还有酸痛，但是我却无比

第四篇：拓展小游戏

激情节拍

同期同坐(坐地起身）珠行万里 桃花朵朵开 无轨电车 无敌风火轮 水上乒乓球 百发百中 诺亚方舟 不倒森林 极速60秒

激情节拍

我们是最棒的人：

1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

3、顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的”。G、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。

同期同坐(坐地起身）

1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

总结：

1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

珠行万里

1、所有参赛队员的手静止触碰到玻璃珠。

2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放珠子。

3、一次性只允许放一颗珠子。

4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。

5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。

6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。

7、在运送珠子的情况下禁止队员拿着pvc管进行舞动，两边都是尖的，注意安全。

8、如果是在10人以内，所有人排成一列，每个队员手拿一根球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

9、如果是10到30人，所有人围成一个圆圈，每人手拿球槽，然后让球在球槽中滚动传递，在球不掉落的情况下传递5圈则为成功。

10、如果是30人以上，所有人排成一列，让球以最快的速度从第一个人传递到最后一个人，不停的挑战极速。总结：

1、链条，我们每个员工都是公司运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。

2、节奏，不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利。

3、指挥，一个团队必须要有一个统一的指挥。

4、配合，当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。

桃花朵朵开

规则：

1、所有人围成一个园顺时针或逆时针跑动

2、教练喊出“桃花朵朵开”，所有队员要问“开几朵”，随后教练报出数字

3、队员要根据教练报出的数字来相互抱在一起组合成正确的数字

4、数字不正确的到园的中间接受惩罚

无轨电车

欢迎各位学员来到无轨电车项目，我是本项目的教练代号XX。

首先，每人发一个气球，这个气球呢，要求吹到直径15——20CM那么大，吹好之后，把气球的进气口扎紧。我们手里拿到的这个气球将是我们本次项目的唯一器材。接下来，我来为大家做个示范，（找个学员或助教协助）：让学员或助教背对自己站在自己的前方，右手拿着气球，放在额头的位置，同时将气球顶在前方学员或助教的背上。示范完毕以后，讲规则：

在项目进行过程当中，要求所有队员呈一字形排列，也就是说所有队员之间只能通过气球来连接。

接下来我给大家讲一下路线：大家看一下，在我们的正前方有一条横线，这就是我们的起点，从起点开始，我们以一条之间为界，把这段路分为三个阶段，通过这三个阶段的规则是不同的，下面我来为大家讲一下规则：

1、项目开始前，要求所有队员的双手背到背后，呈总队排列好，并把气球顶在前面队员的背上；

2、在行进过程当中，所有队员不得用手拉后面队员的衣服和手，不得用嘴咬气球；

3、行进过程当中如发现气球被顶飞、掉落或用手接触气球，则返回起点，项目重新开始；如果气球自爆，队员站在原地不动，由教练来处理（更换）；

4、在通过第一阶段时，允许所有队员讲话，在通过第二阶段时，只允许一个人讲话，通过第三阶段时，所有人不得发出任何声音。如有违反，所有人返回起点，项目重新开始。项目结束以最后一个队员通过最后一条直线为准。

以上我讲，是否明白？（如果有不明白，给大家一分钟时间来问问题）好，计时开始！

△△ 注意：严格执行规则制度，发现违规行为就返回，重新开始（做得队员之间开始埋怨、发牢骚、甚至哭为止）整个项目操作时间为30-40分钟，教练记录下全程每一个细节。

引导：

1、复述过程：时间、返回次数，为何返回，出现了什么样的状况、心理、表现

引出：规则到底是什么？情绪管理是什么？我们如何来管理自己的情绪？我们如何来处理团队当中出现的类似的情绪或矛盾，请大家思考一下。（问问题，不给答案）

无敌风火轮

项目介绍：

前面是一条不可正常穿越的路，怎么办？团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。

项目目的：

合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

培训目的：

首先，培养团队完成任务的综合能力——沟通、创新和执行。其次，让学员并理解团队与个人的关系。再次，让学员深刻体验个体与整体协同一致对成功完成任务的重要性。

项目介绍：

团队仅利用报纸和胶布二项资源，在不直接接触地面的前提下，让团队整体移动一段距离，同时要保证团队移动是连续性和整体性的。简介：用报纸剪刀等工具在规定时间完成一个大纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，开动纸轮前进，先到者为胜利者。目的：增强相互合作的团队精神；

体会计划和操作的重要性；

活跃集体气氛增强团队凝聚力。同舟共济

团队合作项目，每队人数/2=木砖数量，进行过河。分享

1、团队协作与配合

2、付出、分工，合理的计划，资源合理配置。

诺亚方舟

简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐

人数：不限

场地：室内

适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。

2.每个人必须为自已选个代表的动物。

3.诺亚必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：“洪水来了！”，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。

4.当诺亚三次的人则算输。题目例子：

有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。

1、围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来。

3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。

4、移动过程中，左手始终在背后，不得触管。

5、移动过程中，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。

6、如此移动10次，则项目完成，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。

总结分享阶段要点提示

1、当团队反复失败，反复重新计数，个人的心情如何？是停下来休息思考，还是多加练习？

2、关注的目标是自己的PVC管还是旁边队友的PVC管？

3、领导力在这个项目中是何时体现出来的？

不倒森林拓展项目意义

1、团队成员间的协调能力及默契

2、锻炼个人的快速反应的能力

3、这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标。极速60秒拓展游戏规则及玩法：

1、在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片。

2、游戏时间共15分钟，期间每队有两次进场机会，每次进入圈中的时间为60秒。时间到，所有队员必须马上离开现场。

3、在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片。其他队员只能在圈外给予语言上的帮助。

4、在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认，准确无误则胜出。注意事项：

1、场地：竞技场和准备场有4米距离。竞技场内有大约2米的圆圈，内有混乱的卡片。

2、培训师负责念规则，不负责提示。包括数字信息卡上是写着数字还是图片一律不能事先告诉队员。

3、注意严格遵守时间规则。三队，两轮，每轮每队60秒进入竞技场的时间。60秒后立即回到准备场，超过10秒没回到取消竞技资格。心得体会

《急速60秒》拓展训练项目整体分为3组，比赛氛围2个阶段，第一阶段，以每小组为单位，以赢的分数为评判结果，比赛内容为60秒时间内，团队成员按照要求依次将教练预先排好的数字查完。

这组中我们组长丁哥让人印象深刻，非常认真负责，想的是一头大汗，每个队员积极出谋划策，就连平时稍显高傲的梁耀普总监，此时像个参加小学作文比赛的小学生一样，发言献计。经过4轮的角逐，我们还是在最后一轮赢了，每个队员非常开心，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

急速60秒拓展游戏心得体会给大家一起分享：

1、清晰目标、清晰方法、清晰责任对团队的成功非常重要。前2轮的失败就在于大家能清晰方法统一思路，造成脱节。

2、统一领导令出一门对于团队的高效协调很重要。领导要在短时间内收集大家的信息并作出判断分析，最终快速给出较为合理的决策方案，方案不求最合理，但求大家都认可，然后强调统一执行并给出鼓舞。

3、不轻易放弃，不断修正改进，终能收获。我们组最后的成功印证了这一点。在最后一轮中要求60秒作出最后的决策，借鉴方法，我们组的做法是坚持前几次失败的办法，只是把没做到的进行修正，其它团队伙伴非常难以信任。但是最后一轮我们组是唯一成功的，其他成功的组反而失败了。

4、做好自己是对团队最大的贡献。无论是小组中，每个人认真完成自己的任务保证不出错，那么这次任务就会完成的很好，还是在团队与团队之间的配合，完成自己团队的任务，最终对整体的贡献是最大的。当然在行动前的协调以及每个人积极为团队贡献智力也是非常重要的，但是决定了之后，在执行过程中首要考虑的是怎么把自己先做好。

第五篇：拓展小游戏

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位臵，但不能和身边的树和松鼠交换位臵。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位臵的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞：

分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹：

大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位臵，不得和两边的人交换位臵，此人参与抢位臵的过程，未抢到位臵的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位臵。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。

每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

8、同起同坐——相互支撑才能永恒

游戏开始，队员被分成两列，同时相互搀挽臂膀，同时坐下，要求同时站起，本以为平时平常的不能再平常的动作，怎么能做为培训项目呢，但在第一次尝试时，随着教练的一声口号，每个人都试图站起来，但是却发现是那么的困难，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我们忽略了一个问题，平时是一个人，而现在我们是一个完整的整体，有任何一个人不能站起来都可能会影响整个团队的进程，无法实现站起来的目标，一次失败以后，队员们积极找出了失败的原因，首先变换了队形，本以为可以成功，但是事实并非我们想的那么简单，要求我们的每个人的步调必须一致，不能总想着自己先站起来，一定要成人之美，所谓成人之美，就是我们要成为对方的坚实的后盾，用力挺住对方，但是作用是相互的，只有这样，彼此才有一个支撑的力站起来，我们夜想到了“人”字，歌中曾经唱到，人字的结构就是相互支撑，有了相互支撑才有了人。但是反过来讲，如果我们仅仅是顾及了背后的伙伴，忘记了身边的朋友的话，我们依然无法达到目标，这就强烈的要求我们要团结的像一个人一样，步调一致，动作统一，经历一次又一次的失败后，总结出了这个结论，最终在教练的一声口号下，我们成功的站起来的！每个人的脸上扬起了成功的喜悦。

9、移花接木——成败有你的一份，也有我的一份

这个游戏要求大家齐心协力共同将两个乒乓球通过自己手中的PVC管运送至目的地，期间要求两个乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。这就要求我们每个人要注视这两个球，不能单纯的盯住一个球而忽视了另外一个球的状态，特别要注意管与管的衔接，开始的几次探索中，我们常常忽略一些具体的细节问题，有很多队员接过了第一个球以后就冲到了最前面，却忘记了后面还有一个球的存在，要么就是只顾着看球慢慢的离去，操心别人的操作，却忘记了自己的本职工作，导致“炸弹”的一次次引爆，随着时间的慢慢过去，我们没有按时完成团队的任务，最终这项任务宣告失败，总结失败原因，我们每个人都是整个体系中不可或缺的部分，任何一个成员的缺失或失误都直接影响大局，究其原因，我觉得双盈的木桶理论非常的合适，我们的团队就好比一个用木板坐的木桶，决定该桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那块，正是最低的那块决定了整个团队的实力，因此作为一个团队，我们应该提高团队中的每个成员的综合素质及技能，同时做好自己的本职工作，只有这样，团队任务才能圆满成功，整个公司的势力和水平才能真正的提高~

10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切

本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着几个女队员发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1.2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，尤其是苹果队员，在大家非常鼓动性的鼓励下，苹果拖着颤抖的双腿一步一步艰难的爬上了8米高高架，硬是抱着柱子不放手，生怕被风带走了，远远就看到苹果颤抖的双腿，站在木板前紧抓住绳索，不停的说“不行，不行~~~”，仿佛前面就是万丈深渊，就这样僵持了十几分钟，其他队员看着苹果的举动投以的是阵阵鼓励声，开始时，恐惧仍然缠绕着苹果，慢慢的，苹果的腰直起来，深吸两口气，目光平视前方，猛的一跃，成功了，虽然之间只有1.2米，苹果迈过了一小步，我相信却是他人生的一大步。包括我们的笨笨队员，刚开始时说自己有恐高症，但是强烈的征服感使她充满了自信，拿下它可谓小菜一碟，但是轮到她的时候，天空下起了小雨，仿佛问题也多了起来，鞋子太光，木板太滑，板子不结实什么的，但是随着时间慢慢的过去，在大家的鼓励下，跨越的信念已明确，举步跃起，成功了~~我们很明确的知道了，在任何一种情况下，都需要控制自己的情绪，要学好更好地稳定自己的心态，勇敢地去面对挑战，不论何时，这点都很重要。

11、信任背摔——信任自己，信任别人

“你们准备好了么，我们准备好了，请相信我们”随着口号，我的身体做了一个自由落体的动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最安全的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤害。在这里，我们对我们的草莓和双盈表示下慰问，因为他们的脸很可能就是背摔队员双脚的着落点。由心里开始，才是真正的信任。

我相信，我们“看得到”未来，我们会更好的做到“分工协作”，我们相互之间有更多的“信任”，我们敢于承担责任、我们会有勇气面对无论是外在还是自身的挑战，我们会一直保持方法的创新和思维方式的突破——我相信，我会一直为属于这个团队的每一个人而骄傲！我们能够走到一起，这绝不是偶然。

12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。瑟瑟的寒风中，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。时间慢慢的过去，一次次的尝试，一次次的失败，虽然在此过程中因为安全问题有人提出了终止冒险，但是在我们面前的是几十双轻蔑的眼神，如果放弃，我们真的是失败了，一天的训练可能就要留下一个永远的遗憾，我们已经没有退路，背水一战，破釜沉舟，漂流，流水，扶摇三名队员主动请缨，冒着巨大的危险和身体上的疼痛依然冲到了最前面，最终，我们顺利地完成了任务。在这里请允许我向这三位队友表示最诚挚的敬意～～这项挑战的成功，深深地震撼了包括培训师在内的场上的每一个人，每个人眼里流淌的已分不清是感动的泪水还是汗水。这一个不同寻常的项目，它让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、“众志成城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！好的团队 1+1>2，不好的团队 1+1<2！团队中有各种角色，要找准自己的位臵！竞争与合作都是达到目的的手段！群体的力量是无穷的！整个过程中，有身体强壮的同事在下面垫底，大家都是踩着他们的肩膀，在之前翻过的同事帮助下顺利过去的。这个过程中，折射出来的就是付出和配合。一个团队中，必然需要有人在默默地付出努力，但这份付出团队成员都是看在眼中;一个人过去了，不意味着胜利，只有全体顺利翻越才是真正的胜利，所以我们必须集思广益，用最好、最恰当的方式，让最后一位同事也成功脱险，这个过程中需要配合，每个人都要付出自己的努力，否则肯定不可能实现目标。胜利完成之后，大家都在互相拥抱，这是发自内心的拥抱，团队的魅力展现无遗。

同样，团队中每一个人或多或少都有所悟所得．这是最让大家高兴的事：这是一支逐渐成长的团队，这是一支没有满足自我的团队！教练说每个团队都会经历“初建－成长－混乱－成长－优秀－卓越”，这支尚为年轻的团队，正在茁壮的成长。

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我们的身上还有酸痛，但是我却无比快乐——因为拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！感动仍在回味，震撼还在继续！在此,我真心的感谢感谢公司组织这次活动, 搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司的眀天更辉煌、更美好！