爬山工会活动请示

第一篇：爬山工会活动请示

关于开展迎元旦文体活动经费的申请

公司工会：

2013年XXX全体员工为实现全年目标，积极工作，付出了辛勤的努力。元旦将至，为舒缓职工压力，增强职工的团队意识和凝聚力，促进相互之间交流，增进感情，营造温暖、和谐的工作氛围，我公司拟于近期开展迎元旦文体活动，并增购一批工会体育用品，经预算，活动需发生费用13500元，请公司工会从工会经费中予以支持。

附件：迎元旦文体活动方案

XXXXXXXX

二〇一三年十二月二十日

元旦登山活动方案

一、活动目的

1、丰富职工元旦节的业余生活，倡导健康健身意识。

2、加强部门职工的沟通交流，增强凝聚力战斗力。

二、活动时间：2014年元旦节期间（具体时间等确定放假安排后制定）早上8:40在XXX市泸山停车场集合。

三、参加人员：全体员工

四、登山地点：XXX市泸山

五、具体内容：

（一）登山活动路线：泸山停车场——山顶甘海子平台

（二）活动安排：

（1）上午8：40——在泸山山脚停车场集合，领导宣读登山活动注意事项。

（2）9：00——开始登山（按照指示路牌）。（3）11：00——11：30集合。

（4）11：30——14：30中餐、自由活动、呼吸新鲜空气。（5）14：30-17:30 举行座谈会，主题“我为公司献一计”的座谈会

（6）17:30-19:30 晚餐，返回。

六、工作人员： 活动总指挥：XXX 组织人员：XXXXXXXX

七、奖励设置 本次活动设立一等奖1名；二等奖2名、三等奖3名，给予不同奖励，并对参与职工发放纪念品。

八、注意事项

1、本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。

2、登山活动运动量较轻，鼓励部门职工全员参与。

3、着装请以宽松衣服及运动鞋为标准，登山前做好热身运动，活动好关节，如遇意外受伤或体力不支，请及时与工作人员联系。

4、全体职工提前准备座谈会内容，准备发言。

九、经费预算

1、活动用车：2000元（暂定租用大客车）。

2、中午及晚餐费用7000元。

3、座谈会会场布置1000元。

4、登山活动奖品100/人，预计3500元。合计金额13500元。

XXXXXXXXX

二〇一三年十二月二十日

第二篇：工会中秋节活动爬山

工会中秋节活动爬山

篇一：工会登山活动方案(共8篇)篇一：2015年工会活动--登山方案doc 中方镇2015年“强健体魄，兴我中方”工会登山活动

为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。借以增强职工身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。

一、组织负责 xx工会委员会

二、活动时间

2015年4月12日（周日）。开展的要求，另行安排；

三、活动地点（行进路线及整体流程）

（一）始发点（集合处）

当日上午8：30，xx镇政府门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。

（二）行进路线

1.当日上午9：00从xx政府门前出发，9：30到达xx村xx组开始登黄岩。

2.计划行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。

3.当日上午12：20至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。

4.下午15:10 统一乘车返回

四、参加人员

xx镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。

五、活动形式及具体流程

（一）统一形象

参加活动的全体人员发放遮阳帽。

（二）行进规则及奖励方式

1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。

2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。3.镇卫生院专门安排医疗组以备出现紧急情况。4.参加活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资鼓励。

5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金200元。

分工安排

xxx镇工会委员会

2015年4月10日

篇二：工会登山活动方案

中平小学登山活动方案

为丰富我校教师的文体生活，培养积极、向上、健康的生活态度，增强我校教师的团队意识，凸现我校教师的凝聚力，展现我校教师昂扬向上的精神风貌。经我校全体教职工研究决定，举行登鸡冠山活动，具体方案如下：

一、时间：1月1日 上午9：00

二、集合地点：中平小学

三、路线：中平小学集合，从山脚至山顶，全程近4公里。身体健康者一般在1小时以内可以到达，到达山顶后进行野餐等活动。

四、参加对象：全体教职工。

五、登山活动工作人员安排：

1、总指挥：李开荣。

2、安全负责人：谢育花。

3、医护负责人：江祥淋、郑远丽（备药品）。

4、后勤保障：杨雪琴、连克樵、陈玉桂（备矿泉水、食品等）。

六、活动要求：

1、各位教职工应充分认识此次活动的意义，积极参加。

2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。

4、到达山顶后，稍做休息，并进行野餐等活动。

篇三：爬山工会活动请示

关于开展迎元旦文体活动经费的申请

公司工会：

2013年xxx全体员工为实现全年目标，积极工作，付出了辛勤的努力。元旦将至，为舒缓职工压力，增强职工的团队意识和凝聚力，促进相互之间交流，增进感情，营造温暖、和谐的工作氛围，我公司拟于近期开展迎元旦文体活动，并增购一批工会体育用品，经预算，活动需发生费用13500元，请公司工会从工会经费中予以支持。

附件：迎元旦文体活动方案

xxxxxxxx 二〇一三年十二月二十日

元旦登山活动方案

一、活动目的

1、丰富职工元旦节的业余生活，倡导健康健身意识。

2、加强部门职工的沟通交流，增强凝聚力战斗力。

二、活动时间：2014年元旦节期间（具体时间等确定放假安排后制定）早上8:40在xxx市泸山停车场集合。

三、参加人员：全体员工

四、登山地点：xxx市泸山

（二）活动安排：

（1）上午8：40——在泸山山脚停车场集合，领导宣读登山活动注意事项。

（2）9：00——开始登山（按照指示路牌）。

（3）11：00——11：30集合。

（4）11：30——14：30中餐、自由活动、呼吸新鲜空气。

（5）14：30-17:30 举行座谈会，主题“我为公司献一计”的座谈会

（6）17:30-19:30 晚餐，返回。

六、工作人员：

活动总指挥：xxx 组织人员：xxxxxxxx

七、奖励设置

本次活动设立一等奖1名；二等奖2名、三等奖3名，给予不同奖励，并对参与职工发放纪念品。

八、注意事项

1、本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。

2、登山活动运动量较轻，鼓励部门职工全员参与。

3、着装请以宽松衣服及运动鞋为标准，登山前做好热身运动，活动好关节，如遇意外受伤或体力不支，请及时与工作人员联系。

4、全体职工提前准备座谈会内容，准备发言。

九、经费预算

1、活动用车：2000元（暂定租用大客车）。

2、中午及晚餐费用7000元。

3、座谈会会场布置1000元。

4、登山活动奖品100/人，预计3500元。

合计金额13500元。

xxxxxxxxx 二〇一三年十二月二十日

篇四：工会登山活动方案

太平场镇中心校2015春

工会登山活动方案

为丰富我校教师的文体生活，培养积极、向上、健康的生活态度，增强我校教职工的团队意识和凝聚力，展现我校教工昂扬向上的精神风貌。经学校工会研究决定，举行全体教职工活动，具体方案如下：

一、时间：3月24日下午4：20分。

二、地点：学校校门口至小观音岩（邓全新房屋）

三、参加对象：全体教职工（部分除外）

四、登山活动工作人员安排：

1、总指挥：宋兴平

2、登山起点负责人：各小家家长。

3、安全负责人：小家家长

4、后勤保障：赵兴跃（备矿泉水）。

5、摄影宣传：宋兴平。

6、校园学生安全：包毅及6—9年级班主任

五、活动要求：

1、各位教职工应充分认识此次活动的意义，积极参加比赛。

2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。

篇五：2013年教职工登山活动方案

2013年教职工登山活动方案

走出校园，亲近自然，拥抱健康。值此秋高气爽之际，为增强我校教工坚持锻炼的健康意识，培养团结协作、和谐发展的团队精神，展现教工队伍昂扬奋进的精神风貌，学校工会拟组织教职工开展登山活动。具体方案如下：

一、活动主题：拥抱自然 拥有健康

二、活动时间（下雨则另行通知）

集合时间：2013年11月30日

8：10 集合地点：学校模型

出发时间：2013年11月30日

8：30-15:30（预计）

三、参加人员：工会组长、委员，参赛教师，工作人员。

四、登山地点：银瓶山

五、具体安排

1、准备工作

（1）登山分组。本次比赛采用男、女混合团体赛的方式进行。组队的方式为：以学校工会为单位，每个工会组最多可报两队，每队3人，每一队必须至少包括一名异性（2男1女或2女1男）。

（2）各组自行设计自己的队旗、口号。

（3）各工会组长于11月28日下班前将参赛选手报到校办李燕群处。

（4）备好校旗、横幅、备用药、矿泉水、车辆等物资。

2、人员安排

总指挥：张芬

起

点：罗德雄 终

点：谢丁

后勤保障：李燕群

摄影摄像：蔡升

安全保障：各工会组长

3、比赛规则

比赛成绩以各队最后一名队员通过终点所花费的总时间为全队到达时间，单人到达时间不做核算。望各参赛队团结协作，男教师多发扬绅士风度，帮扶女教师。

六、奖项设置

取团体前6名。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。奖励在期末以工会组为单位统一发放。

温馨提示：

1、登山当天务必要穿适合运动的服装、鞋。

2、登山前做好热身活动，体育老师届时统一带领练习。

3、午餐自行解决，可自带或就地购餐。

4、活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾。

北京师范大学东莞石竹附属学校工会

2013年11月21日

篇六：xx局机关工会关于爬山活动方案

xx机关工会2014年三·八节妇女

活动方案

为了纪念“三〃八”国际妇女节，丰富广大妇女职工的业余生活，激励女职工以饱满热情和最佳的工作状态在本职工作岗位上建功立业，结合我局的实际情况，组织全局妇女职工进行登山和参观红色文化教育基地等活动，特拟定本活动方案：

一、活动内容：爬山、参观xx祠堂

二、活动时间：3月14日8:30——15:30

三、活动地点：xxx-----xxx------xxx

四、参与人员：全局妇女职工（含借调、借习人员）

五、组 织：xxx机关工会

六、后勤服务：xxx、xxx、xxx、驾驶员1名

七、活动过程： 1、3月14日上午8:30xxx广场集中，8:40出发；

2、路线：沿xx（左边）---停车场---树林----电视塔----下山；

3、机关工会xx、xx和驾驶员在山顶计时记录； 4、12:30----14:00联谊活动；

5、14:00----15:00参加李家祠堂；

6、15：30活动结束。

xx机关工会

2014年2月25日

篇七：工会爬山方案 各部门（单位）：

为进一步增强广大教职工“健康工作，快乐生活”的理念，促进教职工之间的交流，营造和谐愉快的工作氛围，学校工会将举办“2012年春季登山健身活动”。为了保证此项活动能够安全顺利的进行，特制定本活动方案。

一、参加人员

身体状况适宜参加登山活动的全校在职在岗教职工。

二、活动安排

（一）活动时间

2012年5月22日下午（如遇下雨等特殊情况将改期进行）。

（二）活动地点

大连开发区童牛岭公园。

班车停车地点：开发区泊石湾停车场。

（三）活动项目

徒步登山活动。

（四）活动流程

1、本次活动由学校统一发班车。5月22日中午，所有参加活动的教职工可乘坐平时上下班乘坐的班车前往活动地点。

发车时间：12：30（夏家河和南关岭两个校区同时发车）。

2、到达徒步登山起点后，以分会为单位，各分会主席和有关部门临时负责人先清点人数，然后带领本部门人员领取参加活动的用品等，开始徒步登山活动。

3、各二级学院可在队伍前面持本院旗帜及宣传标语。

各分会参与人数和组织情况将作为评选考核学院优秀职工之家的内容之一。

4、活动结束后，教职工仍乘坐原班车下班回家。

活动结束集合时间：15：00 活动结束集合地点：童牛岭大钟停车场

返回市内发车时间：15：:3 0 返回市内发车地点：开发区泊石湾停车场

三、组织领导

（一）领导小组

组长：李家宏

副组长： 唐初阳

成员：各分会主席和有关部门临时负责人

（二）各工作小组

1、指挥组：

组长：赵彦萍

副组长：郑晓楠

唐爱琴

2、安保组：

组长：谭俊

3、医务组：

组长：郭守萍

4、宣传组：

组长：王培民

5、交通组：

组长：董秀勇

6、奖品组：

篇二：2015年工会活动--登山方案doc 中方镇2015年“强健体魄，兴我中方”工会登山活动

为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。借以增强职工身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。

一、组织负责 XX工会委员会

二、活动时间

2015年4月12日（周日）。开展的要求，另行安排；

三、活动地点（行进路线及整体流程）

（一）始发点（集合处）

当日上午8：30，XX镇政府门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。

（二）行进路线

1.当日上午9：00从XX政府门前出发，9：30到达XX村xx组开始登黄岩。

2.计划行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。

3.当日上午12：20至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。

4.下午15:10 统一乘车返回

四、参加人员

XX镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。

五、活动形式及具体流程

（一）统一形象

参加活动的全体人员发放遮阳帽。

（二）行进规则及奖励方式

1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。

2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。3.镇卫生院专门安排医疗组以备出现紧急情况。4.参加活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资鼓励。

5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金200元。

分工安排

XXX镇工会委员会

2015年4月10日

篇三：关于举办“庆国庆 迎中秋”教职工登山健身活动的通知

关于举办“庆国庆 迎中秋”

教职工登山健身活动的通知

各部门工会：

为庆祝国庆节、喜迎中秋佳节的到来，积极倡导愉悦身心、文明健康的生活理念，提高教职工身体素质和综合健康水平，以良好的精神风貌和健康的体魄，为学校发展贡献力量。

根据校工会2015年工作计划，定于2015年9月26日（星期六）上午举办“庆国庆 迎中秋”教职工登山建身活动。现将有关事宜通知如下：

一、参加人员：全校在职教职工（工会会员）；

二、活动地点：冯玉祥纪念馆（原烈士祠）；

三、行进路线：农大各校区—→环山路—→普照寺（向东）—→冯玉祥纪念馆（烈士祠）；

四、签到时间：9月26日（星期六）上午

7：30——9：30；

五、签到地点：冯玉祥纪念馆门前广场。

六、有关要求：

1.各部门工会要认真组织，广泛宣传，通知到人，动员全体教职工积极参加。

2.各部门工会要认真做好各环节的安全工作，务必提请所有参加活动的人员，注意交通安全，严防各类安全事故的发生；同时要严格遵守景区的安全规定，禁止吸烟，注意防火，自觉维护公共环境卫生，确保活动安全顺利举行。

3.要求参加活动人员徒步登山，到达目的地后，按工作人员指定位置和要求，领取“山农大“庆国庆、迎中秋”教职工登山健身活动参加券”，一人一券，以券定人，不准代领。

4.活动结束后，由各部门工会指定专人将本单位所有参与活动的教职工“参加券”收齐，并附参加人员名单，一并于9月29日(周二)下午5：30前送校工会办公室。

校工会

2015年9月23日

《工会中秋节活动爬山》

第三篇：流通部工会小组春游爬山请示

关于流通部工会小组龙泉山春游活动的请示

图书馆分工会：

流通部工会小组初定于2013年4月12日组织全体会员到龙泉山春游。

一、活动目的:

春天到来，万象更新。春游让我部工会会员感受春的生机，增强大家对大自然及生活的热爱；组织会员爬山，锻炼大家的耐力，增强会员的体质；同时，为会员提供一个交流沟通的机会，增进会员彼此之间的了解，增强我部的凝聚力。

二、活动内容：

上午8：30在老馆集合，徒步上山，到达目的地后，开展活动

（1）组织会员爬山锻炼身体。

（2）组织工会歌舞兴趣小组跳舞，把学到的广场舞带到大自然中。

（3）组织会员钓鱼，但钓上来的鱼要带走，费用自理。

午餐结束后，合影留念，下午15:00集体返回学校。

三、注意事项：

活动中，部领导和工会干部随时提醒大家注意人身安全。

妥否，请批准。

流通部工会小组

2013年4月7日

第四篇：教师爬山工会活动总结

教师爬山工会活动总结范文

不经意间，一个活动就结束了，相信全是满满的感恩与回忆，收获与经历，是不是该好好总结总结呢？那么如何把活动总结做到重点突出呢？以下是小编精心整理的教师爬山工会活动总结范文，欢迎大家分享。

为提高广大教职工身体素质，推进教职工健身活动的深入开展，增强教职工的凝聚力，10月20日下午，我校工会组织了全校教职工到白云山登山的健身活动。

当天下午两点整，教职工们集体从学校乘车出发到到白云山下，大家热情高涨，一路欢声笑语，兴致勃勃，很快就到达了山顶。随后，工会组织大家进行了团队跳绳、踢毽子等多种小游戏，活动后给大家发放毛巾等活动小纪念品。校领导们也踊跃参与活动，积极倡导爱运动、重健康的生活方式。

虽然整个过程有些累，但教师们都非常尽兴。其中参加本次活动的张老师说：“登山不仅锻炼了身体，还给我们带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是特别舒畅。希望这样的活动多多举办！”

此次登山活动，活跃和丰富了教职工们的业余生活，促进了职工间的相互交流，增强了集体凝聚力，培养了教职工之间的默契，促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神，展现出我校职工和谐积极向上、勇于攀登、开拓进取的精神风貌。

今后，我校工会将继续坚持定期举行类似的健身活动，让广大教职工在繁忙的工作之余能放松身心、愉悦心情、增强体质。

春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，才会一览无限风光。

“五一”国际劳动节，为了隆重庆祝劳动者自己的节日，以丰富多彩的文体活动，活跃节日气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示我校教职工的风采，激发和振奋职工与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，为了让我校教职工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团队凝聚力。也是为丰富我校教职工的`文体娱乐活动，提高职工身体素质，营造健康向上的文化氛围，不断增强公司的凝聚力，在校领导下，由团委办公室主办，团支部组织，开展了一次爬山活动。

“人间四月芳菲尽，正是登山好时节”，大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从五峰山下到山上，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。爬山过程中没有一名教职工放弃、松懈。校领导更是以身做则，带领大家奋勇攀登。有的教职工说：“登山不仅锻炼了身体，还给我带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是特别舒畅。”欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张和压力得到了尽情的放送。

通过这次爬山活动，使职工既锻炼了身体、磨炼了意志，又陶冶了性情，切实活跃了教职工业余生活，增强了团队合作精神，使员工热爱体育、崇尚运动、健康向上的氛围更加浓厚。为干群之间提供了交流和沟通的平台，增加了团结，加深了友谊，开阔了视野。同时增进了干部职工的凝聚力，培养了教职工之间的默契，促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神，新能源公司全体干部职工互相协助，共同努力，更好的完成学校各项工作。有了这样的氛围，我们相信学校的明天一定会更加美好！

第五篇：工会爬山方案

各部门（单位）：

为进一步增强广大教职工“健康工作，快乐生活”的理念，促进教职工之间的交流，营造和谐愉快的工作氛围，学校工会将举办“2012年春季登山健身活动”。为了保证此项活动能够安全顺利的进行，特制定本活动方案。

一、参加人员

身体状况适宜参加登山活动的全校在职在岗教职工。

二、活动安排

（一）活动时间

2012年5月22日下午（如遇下雨等特殊情况将改期进行）。

（二）活动地点

大连开发区童牛岭公园。

班车停车地点：开发区泊石湾停车场。

（三）活动项目

徒步登山活动。

（四）活动流程

1、本次活动由学校统一发班车。5月22日中午，所有参加活动的教职工可乘坐平时上下班乘坐的班车前往活动地点。

发车时间：12：30（夏家河和南关岭两个校区同时发车）。

2、到达徒步登山起点后，以分会为单位，各分会主席和有关部门临时负责人先清点人数，然后带领本部门人员领取参加活动的用品等，开始徒步登山活动。

3、各二级学院可在队伍前面持本院旗帜及宣传标语。

各分会参与人数和组织情况将作为评选考核学院优秀职工之家的内容之一。

4、活动结束后，教职工仍乘坐原班车下班回家。

活动结束集合时间：15：00

活动结束集合地点：童牛岭大钟停车场

返回市内发车时间：15：:3 0

返回市内发车地点：开发区泊石湾停车场

三、组织领导

（一）领导小组

组长：李家宏

副组长： 唐初阳

成员：各分会主席和有关部门临时负责人

（二）各工作小组

1、指挥组：

组长：赵彦萍

副组长：郑晓楠唐爱琴

2、安保组：

组长：谭俊

3、医务组：

组长：郭守萍

4、宣传组：

组长：王培民

5、交通组：

组长：董秀勇

6、奖品组：

组长：刘炜萍

四、活动要求

（一）对所有参加人员的要求

1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学院荣誉。

3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。

4、不要在危险的崖边照相。在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。

（二）对各分会的要求

1、活动前各分会必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。

2、各分会主席和有关部门临时负责人作为本次活动领导小组的成员，其主要职责是负责对本分会参加人员的组织和管理，特别是安全督导。

3、整个活动期间，各分会主席和有关部门临时负责人必须保证手机通讯畅通，并及时与指挥小组沟通情况。各分会之间要相互支持和配合。

4、登山开始前和活动结束前，各分会主席务必清点人数。

（三）对活动工作人员的要求

1、尽职尽责，坚守岗位，热情服务。

2、通讯顺畅，沟通及时，反应迅速。

五、温馨提示

1、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装较好。一定不要穿皮鞋爬山。请注意防晒。

2、登山活动往返大约需要1小时30分，请根据自己身体情况量力而行。如果参加人员体力不允许爬到山顶，就可根据时间情况，在童牛岭大钟停车场休息。

3、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。

4、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。