大学生心理健康主题班会策划书

第一篇：大学生心理健康主题班会策划书

20100721班心理健康主题班会策划书

一、班会主题：大学生心理健康之走出自卑

二、班会背景：

当今大学生的物质生活越来越丰富，但是当代大学生心理健康问题也逐渐暴露出来。虽然我们已经走出了读书生涯的艰难时期（高

三、走进了理想的大学，但夜深人静时，也难免出现失落.郁闷与痛楚，自卑也会随之走进我们的心灵。自卑心理正影响这当代大学生的心理健康.让大学生走出自卑。教同学们走出自卑的方法也就显得很重要。

四、活动意义及目的：

通过向同学们介绍自卑产生的原因以及克服自卑心理的方法（理性情绪疗法.自我暗示法.行为疗法）帮助同学们走出自卑，健康快乐的完成以后的学业。

五、活动内容简介：

全班同学共同探讨大学生自卑心理产生的原因，由主持人总结原因并向同学介绍走出自卑的方法。其中以“看清自己，相信自己”“把自卑赶走”“做自己的人”三个方面为主线进行本次活动。

六、活动时间：2011年5月25日、星期

三、14:00-15:40 1

七、活动地点:教学楼202

八、活动所需物品 空教室202

九、经费预算：15元（15份小纪念品）

十、主持人：赵XX 李X

十一、参与人员：经济与管理学院20100721班全体同学

十二、活动流程:

首先由主持人向同学介绍本次班会的主要内容以及大概流程。然后.活动正式开始。活动先有一个游戏引入。游戏：每位同学用一张纸写下描述自己的10句话.然后全班交换小纸条。每位同学对手中所拿纸条的主人做出客观的评价，然后将小纸条返还本人。每位同学把自己对自己的评价和他人对自己的评价进行对比，对比评价后请同学总结并发言。主持人由此引出自卑产生的主要原因—不能正确认识自己。由这个游戏引出“看清自己.相信自己”这一主题.并向同学们列举一些例子.介绍看清自己的方法。

每位同学都能正确看清自己以后.同学就可以知道自己是有自卑心理.从而引出第二个主题 “把自卑赶走”（本次活动的侧重点）。要赶走自卑也就是要树立自信。主要介绍三种方法：理性情绪疗法、自我暗示法、行为疗法。向同学们简要介绍理性行为疗法、主要让同学们知道，理性行为疗法是通过改变自卑者的认识，即改变自卑者对一些是物的认识，例如：自卑者认为自己很胖，我们就引导自卑者改变这种想法，告诉自卑者“我胖说明我健康。”

第二种方法：自我暗示法。生活是一面镜子，自信的人看到的是笑脸，自卑的人看到的永远是愁容。如果自卑者认为自己很丑，那么就用此方法，每天对着镜子微笑，并在内心告诉自己“我很漂亮，每个人都喜欢我”。每天都坚持做，直到自己真的认为自己漂亮为止。同时也建议同学每天起床对着镜子微微一笑，用各种名言进行自我暗示如：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”“一切皆有可能”等。

第三种方法行为疗法﹙略讲﹚：这种方法需要其他朋友的帮忙。例如：如果你的朋友有自卑情绪作为朋友的你应该经常约着他﹙她﹚去进行一些有趣 的活动，尽量避免让自卑者独处。作为自卑者本人也要经常做户外活动，避免一个人在一个小空间你呆很长时间。

十三、活动总结

在本次关于当代大学生心理健康的主题班会中，同学们都积极发言，并根据自己所经历的一些事情对其他同学提出了一些建议。面对各种困难，我们一定要 增强自己的信心，相信自己一定能行，愿同学们在以后的学习生涯中越来越自信。让我们一起高唱《我相信》

我相信

想飞上天和太阳肩并肩 信明天

世界等着我去改变 线

想做的梦从不怕别人看见 的大街

在这里我都能实现 园

大声欢笑让你我肩并肩 相信希望

何处不能欢乐无限 到天

抛开烦恼勇敢的大步向前 活更新鲜

我相信我就是我我相信明天

我相信我就是我我相我相信青春没有地平在日落的海边在热闹都是我心中最美的乐我相信自由自在我我相信伸手就能碰有你在我身边让生每一刻都精采万分I do believe 我相信青春没有地平线 我相信 我相信 我相信

在日落的海边 I BELIVE 在热闹的大街都是我心中最美的乐园 我相信我就是我我相信明天

我相信自由自在我相信希望 我相信青春没有地平线

我相信伸手就能碰到天 在日落的海边在热闹的大街

有你在我身边让生活更新鲜 都是我心中最美的乐园

每一刻都精采万分 I do believe 我相信自由自在我相信希望

想飞上天和太阳肩并肩 我相信伸手就能碰到天

世界等着我去改变 有你在我身边让生活更新鲜

抛开烦恼勇敢的大步向前 每一刻都精采万分I do believe oh ~~~ah ~~~

第二篇：大学生心理健康主题班会策划书

大学生心理健康主题班会策划书

大学生心理健康主题班会策划书

班会背景：

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。

具体安排如下：

一、班会主题：

心理健康教育

二、班会时间：

2017年3月27日

三、班会地点：

待定

四、参于人员

16电信3班全体同学，班助，心理部部长，兰辅导员

五、前期准备：

心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；

六、班会流程：

1、设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。

2、班会开始

讲解此次班会的意义，并对最近的心理部活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

3、疑惑解答

讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。

4、班会总结

与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。

5、班会结束

班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。

七、后期工作

心理委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划

16电信3班

心理委员蔡鹏琴

二〇一七年三月二十三日

第三篇：大学生心理健康主题班会策划书

1002202班政治学习策划书

班级：1002202班 应到：39人 实到：39人

活动背景：“525”与“我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。并且5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。然而，现在的大学生普遍缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以“心理健康月”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

活动目的：通过本次政治学习，提高我班同学的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时也是响应学校的五月心晴活动，掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。让同学们能更好地体会和谐心灵，享受和谐人生，建设和谐的校园，真正做到健康心理，和谐校园，幸福人生。

活动主要流程：

1、主持人开场致辞，介绍嘉宾

2、主持人简述班会主题意义及班会流程，介绍5.25大学生心理活动月的由来

3、观看视频——大学生“心理健康月活动”宣传片

4、通过PPT分析当前我国大学生的普遍心理状况

3、欣赏心理话剧——《我的大学》

4、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析

5、同学们对案例进行思考与交流并发言

6、心理信息委员介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策

7、观看历次政治学习图像影集

8、游戏环节

第四篇：大学生心理健康主题班会策划书

大学生心理健康班会主题策划书

主 题：大学生心理健康教育 策划人：何光虎 2010141140 班 级：20101411

一、活动宗旨

在5.25大学生心理健康日来临之际，为了加强我校大学生心理健康教育，构建和谐校园。让同学们拥有更加健康的心理，同时也为了让心理健康委员能够在组织中策划心理健康主题班会中得到锻炼，为其今后的发展打下坚实的基础，在其基础上使其班级力量更加壮大，从而加紧同学间的交流，这就是此次活动的所要实现的最终目标。

二、活动主题

大学生心理健康教育

三、活动时间和活动地点

时间：2012年5月25日 地点：理学楼A311

四、活动具体内容

1、心结的打开

每个人都有自己最大的秘密，但是这个秘密最终都会得以公开，秘密的公开是要付出代价的，绝大多数的情况下，只要有人和你交换秘密，你的心结就会得以打开，因此，此项活动能充分的帮助每个人去打开另一片天地。

具体环节如下：

（1）充分利用班上的活跃分子，可先从他们开始此项活动。（2）活动开始，首先挑选两名班上的活跃分子，在此之前必须让他们明白此次的活动流程，让他们对活动有所了解。

（3）按照以上步骤，分别邀请班上的志愿者。（4）待活动进行到比较激烈的时候，可邀请班上一些不喜欢交流的同学进行活动，这更有利于同学们的参与。

（5）活动结束。

2、未来的交流

未来是一个比较模糊的世界，每个人心中所想必不相同，若人人都能在一起交流，那就是人生一大乐事，这样能使不同的人对不同的将来又有一定的见解，最终又是一种不同的认识，此次活动主要承接于上一活动，主要还是为了是同学之间再无任何的隔阂，从而是班级的力量更加的强大，也是为了同学们心中再无任何阴影，从而使其走出从前的世界，让其有更加美好的未来。

具体步骤如下；

同学之间进行交流，交流的范围不定。

五、活动总结

最终由心理健康委员或班长总结此次活动的收获与不足，根据不足提出改进的方案，至此此次活动结束。

第五篇：大学生心理健康主题班会策划书

淡泊明志

宁静致远

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鞠躬精粹

目

录

一、活动背景————————2

二、活动主题————————2

三、活动目的————————2

四、活动时间————————2

五、活动地点————————2

六、参加人员————————2

七、班会流程————————2

八、班会总结 ——————— 7

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一、活动背景: 当代大学生心理健康存在着诸多问题，在一些问题上难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。针对大学生普遍的不重视自身心理问题或者羞于向师长求助的具体情况，提出高校的心理教育应该以人为本，尽量人性化的为他们提供此方面的教育和治疗，以使其更加健康的成长。

二、活动主题:

校园情，快乐行

——大学生心理健康

班会内容线索：

1.大学生普遍面临的心理困惑

2.大学生的不良心理表现 3.解决办法

三、活动目的：

提高大学生的保持心理健康的意识,保持一个良好的心态,培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。感受爱，体会爱，传递爱，在校园生活中发现快乐。

四、活动时间：

五、活动地点：

六、参加人员： 国际学院2012级工程管理一班全体人员 七．活动流程及安排：

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1.第一部分

由图片案例导入：案

例:

仅仅因为起床早弄出了响声而引起口角，广东机电职业技术学院大三学生赖湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。

1)现阶段大学生存在的主要心理困惑：与老师、家长、同学的冲突；生活在一种不和谐、不协调的人际关系中；不能处理好各种冲突问题。2）分析大学生在人际交往中普遍存在的心理困惑,大学生人际交往的五大心理障碍 自卑心理 孤独心理 嫉妒心理 报复心理 异性交往困惑

2.第二部分：让同学们讨论良好的人际交往的原则。五大原则： 真诚原则

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平等尊重原则 适度原则 求同存异原则 信用原则

3.第三部分：总结同学们的意见，系统的介绍相关的人际交往方面的技巧。（本部分内容为班会的重点）

1）技巧

一、在人际交往中要尽可能理解他人的意思

通过一个小游戏表达人与人之间常存在理解误差现象，情调理解的重要性。

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小结：如果没有了人与人之间的相互理解，那么每个人都会固执地从自己的角度出发，认为自己永远是对的，别人永远是错的。

2）技巧

二、在人际交往中要做到“五心”

通过一则小故事表达在人际交往中做到，1 诚心：抱着谦虚的态度听 专心：仔细地听，不要三

心二意 3 用心：捕捉对方话语中的涵义或言外之意 4 耐心：不要轻易插嘴 应心：给予适当的回应，鼓励对方说下去 3）技巧三：和他人相处要有一定的表达技巧

通过一则小故事：

屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢我什么呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说：“我本想找点东西吃淡泊明志

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然后就去自杀，没想到你竟然称我为兄弟！还向我表示歉意，您给了我活下去的勇气。”和日常生活中切身体验来说明：在与人相处时语言表达技巧的重要性

4.第四部分：通过一个心理小测验，帮助同学们了解自己的性格及在与人交往过程中应注意的问题。

5.第五部分：总结发言

一个人的生理健康和心理健康都很重要，我们一定要保持一个健康的心态，才不会在生活中失去方向。压力是可以变成动力的，只要我们有信心。在即将到来的四、六级考试和期末考的复习中，希望同学们可以静下心，投入到学习中。通过和学长学姐们的交流，我们一定要吸取他们宝贵的经验，在以后的学习生活中向他们看齐„„

当我们曾经只是一个单纯的高中生时，每个人心中都有一个大学梦，有些人实现了，有些很遗憾的出局了 但他们是去追寻另一个梦了，在座的各位已经体会过了实现梦想的喜悦感，那么现在你们的梦想又是什么？我们除了需要梦，还需要一起实现梦的朋友。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”和你朋友们一起去追梦吧„„

八.尾声: 在《相亲相爱一家人》的音乐背景下给自己写一句话。

九．班会总结：

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现淡泊明志

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鞠躬精粹 的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。此次班会地召开，同学们认识到了心理健康的重要性，决定培养健康心态，修养身心，条节情绪，共同创造和谐生活学习环境；树立了同学互帮互助互学的理念。同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。同学们在老师的指导和引领下，学到了许多有关心理健康方面的知识；同时，谈感想、介绍有关知识的准备中让一部分平时性格不太开朗的同学得到了锻炼，也锻炼了同学各方面的能力，收到了意想不到的效果。

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