心理素质拓展比赛主持词(参考)2018

第一篇：心理素质拓展比赛主持词(参考)2018

第十一届大学生心理健康节心理素质拓展大赛主持词

主持人：

各位领导、老师、全体运动员、裁判员、工作人员以及莅临现场的各位朋友们，大家下午好！

欢迎大家来到廊坊职业技术学院第十一届大学生心理健康节XX系部心理素质拓展大赛现场！

本次心理素质拓展大赛，历经近半个月的筹划、组织、准备工作，全系共9个班级的9个代表队90名队员参加今天的本次决赛。

本次活动的主题是“青春、自信、活力、健康”，目的是丰富我院学生的课 余文化生活，培养学生自尊、自信、自律、自强心理素质，促进学生人际和谐交流，培养团队团结合作精神，提高公平竞争意识，进而提高学生良好心理素质、心理健康水平，在运动中获得健康体验、快乐成长。

愿各团队赛出水平，赛出风采！

最后，请XXX宣布廊坊职业技术学院第十一届大学生心理健康节XX系部心理素质拓展大赛开始。

下面，请本次心理素质拓展大赛裁判长XXX老师宣布比赛纪律

请各参赛团队队员、裁判员、记分员做好相应准备！下面进行本次心理素质拓展大赛的第一个项目：火车快开。

请参赛团队在相应赛道上做准备，请裁判员及计时、记分员在规定赛道上做准备

下面进行本次心理素质拓展大赛的第二个项目：搭桥过河。

请参赛团队在相应赛道上做准备，请裁判员及计时、记分员在规定赛道上做准备

闭幕词

各位领导、老师，全体运动员、裁判员：

廊坊职业技术学院，第十一届大学生心理健康节XX系部心理素质拓

展大赛，经过紧张激烈的角逐，圆满完成了预定的各项活动。

下面，请裁判长XXX老师宣布比赛成绩

请XXX领导为获得三等奖的团队颁奖，请XX班级、XX班级、XX班级代表队派代表上台领奖。

请XXX领导为获得二等奖的团队颁奖，请XX班级、XX班级代表队派代表上台领奖。

请XXX领导为获得一等奖的团队颁奖，请XX班级代表队派代表上台领奖。

请XXX领导为获得本次心理素质拓展大赛优秀组织奖的单位颁发奖状

青春、自信、活力、健康！愿同学们拥有健康的心理、健康的体魄、健康的人生！

最后，我宣布，本次心理素质拓展大赛到此结束！掌声欢送各位领导、老师退场 朋友们，再见！

第二篇：大学生心理素质拓展比赛策划书

活

动

策划

大学生“心理素质拓展比赛”活动策划书

一、活动背景：

满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：

通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应

四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性

五、活动地点：江西现代职业技术学院，足球场

六、活动时间：二0一二年十一月

七、活动参与对象：江西现代职业技术学院：大学生心理协会南昌工程学院：大学生心理协会

江西外语外贸学院：大学生心理健康促进会江西工业职业技术学院：大学生心理协会

八、活动主办单位：江西现代学院；大学生心理协会

九、活动具体流程：

(一)：前期准备

1、首先联系好各校心理协会的会长，将其活动告知，并且将活动策划书发于他们，针对此次活动的具体流程，具体的成员、队员的组成等问题进行统一。

2：准备好活动所需的道具，还有邀请裁判，买好奖品，安排好各校过来我校的接待、安排等。

3;活动的分三个星期来完成，第一个星期与第二个星期的周六周末当中抽出一天的下午来进行四校一起进行训练，第三个星期的周六或者周末进行正式的比赛。

(二)：比赛规则

整个大赛采取积分制，每项活动均可获得积分，按用时长短依次积分，用时最短第一得8分积分，第二得7分，以此类推，最后团队

累积积分，总积分最多的团队获得冠军。

（三）：具体项目和游戏规则:

1、团队展示：由各大高校心理协会队伍，展示自己的风采与文化。

2、游戏“袋鼠”跳，跳，跳。

游戏规则：由七个大麻袋由绳子连接在一起，每队成员当中出来七位队员，每个人双腿站到麻袋内，四组队伍站在统一起跑线上，在规定的时间、和五十米的路程上，看那一队队伍的成员之间的合作完美，看哪队能够先一起跑过五十米。然后按名次积分。

3、游戏“7人8足”

游戏规则：所有参赛队员搭肩排成横排，两两靠紧的腿用绳子绑在一起，组成7人8足的连体，然后从起点跑至终点（五十米），计算所花时间，记录各队名次并进行积分。

4、游戏“有轨电车”

游戏规则：全队所有人利用所给的特殊道具——有轨电车，按照规则用最短的时间完成比赛。规则即：两块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进，从起点前进到终点，（三十米）计算所花时间，记录各队名次并积分。

5、游戏“穿越电网”

游戏规则：用绳子结好的“蜘蛛网”上挂了铃铛，网上的洞口大小不一，参加比赛的每个队员都需要从蜘蛛网的一侧选择一个孔穿到

另外一侧，并且整个过程不能有身体任何部位碰及蜘蛛网。每个孔只能使用一次，不能重复利用。用最短时间使全部队员都穿过电网到达另一侧者获胜并进行积分。

6、游戏“穿越曲径”

准备好三根木棍和三段短绳，让他们利用这些道具，搭建一个看起来像字母“A”的框架。字母“A”中的横梁要足够结实，可以让一人站立。队员将继续游戏的第二部分。必须把“A”结构竖立起来，并让一个人站到横粱上。为使结构牢固，把另外六根绳子绑在“A”框架的顶端。除那个站在横梁上的人外，不允许其他人接触框架。要求队员们把框架移动一定距离（三十米），同时横梁上还站着一个人，而其他人要远离框架3米之外。并且在移动过程中，框架至少有一点要接触地面。在距离框架顶端3米远处的绳子上，扎一个彩色飘带，队员们可以很容易地识别界限。

7、游戏“鼓舞飞扬”

有道具，鼓板与排球，规则为，每对队伍派出六位队员，然后将排球置于球板之上击打，看哪队队伍能够让球更久的将球保持在球板之上，时间越久者胜利。并获得最高积分。

十、活动经费初步预算

十一、活动注意项目：

（1）高度重视，认真组织。开展大学生心理心理素质拓展比赛活动是加强和改进大学生思想政治教育的重要举措，是提高大学生心理健康教育和拥有一个良好的心态的重要途径，是集中普及心理健康知识的重要方式，各各部务必要高度重视，大力宣传和认真组织各项活动。

（2）认真做好各校的安排工作，与接待工作，组织好游戏与活动的安排，并派人员维持好活动现场秩序。

江西现代学院大学生心理协会

二0一二年十一月十一日

第三篇：心理素质拓展训练营

心理素质拓展训练营

此次活动，心协全体成员及部分大一新生参与了此次活动。

轻松有趣的游戏不仅使同学们在身体上得到了锻炼，而且在心理上也得到了充分的锻炼，使此次活动得到了良好的收益。并锻炼了班级的团队协作能力，提高了班级的凝聚力。活动后，各班心理委员把此次大学生素质拓展活动带到学院各班级，掀起大学生素质拓展的高潮本次活动丰富了全体新生的大学生活。

“中秋家书寄深情”征文活动

水产学院心理健康协会于10月15日举办“中秋佳节征文比赛”特色活动。此次活动，学院的领导和辅导员都非常的重视，同学们的积极性都很高，短短的几天内就收到了大量的投稿。经过老师们精心的评选，最终养殖0812班韦东凭借其优美的语言，深刻的思想脱颖而出，摘得此次比赛的桂冠。通过这次活动，增强了心理健康协会的知名度，调动了大家参加活动的积极性和学习热情。

大二学哥学姐安排了一场新生心理素质情况问卷调查。

此次调查以不记名的方式展开，同学们根据自己的真实情况，认真地填写，全面、客观地反映了新生的心理健康状况。

我们根据收回问卷，进行全面分析，了解了大家的心理素质，并将在以后的工作中慢慢改进我们的教育教学方法和心理知识的宣传方法和途径。

手语操培训

10月10日起大二学哥学姐对大一新生进行手语操培训。此次培训吸引了众多大一新生的参加，培训过程中，新生们互相学习，展现了他们的朝气与活力。在学习过程中大家增进了交流，拉近了距离，丰富了课余生活。

大二大一互动举办心灵氧吧活动

10月15日星期三下午，为了让心协的新入会会员相互了解，增进友谊，在篮球厂举办了“绿色心灵氧吧”活动。

活动内容包括“团体华尔兹”“共同进退”“手中传球”“K歌之王”等。各个环节相互独立，又层层嵌套，充分调动了新生的热情，现场掀起一阵阵高潮。通过本次活动，我们旨在让会员明白沟通，人际交往以及团体协作的重要性；懂得如何沟通交际，也让大家学会在课余时间里做一些小游戏来放松自己。活动注重团体精神，寓教于乐，教育效果显著。

第四篇：心理素质拓展训练方法

心理素质拓展训练方法

心理健康、情绪稳定、人格健全是人生事业成功的前提，然而由于目前社会的开放、家庭（独生子女）娇生惯养、学习就业的压力加大，导致学生心理失衡，患上心理疾病（目前产生心理障碍的青年学生大约占30%），影响学

一、阻碍就业、荒废青春。为此，要通过潜意识训练、自信心训练、情绪训练，激发热情、坚定信心、鼓舞士气，形成巨大的成功动力。

1、潜意识自助训练

潜意识是人自觉行为的心理活动。潜意识位于人的心灵深处，但却深深的影响和左右着人的意识活动，潜意识观念一旦形成就像计算机程序一样控制和影响着人们的行为。因此，潜意识观念，对人心理和行为有着重大意义。然而，建立和修正潜意识观念，需要通过潜意识训练来完成。潜意识训练就是指运用生理放松、心理暗示与引导等方法，使人进入潜意识状态（催眠态、放松太、气功态、瑜伽态、高度专注的状态等）并加以良性心理暗示与想象调控训练。

（1）潜意识训练准备

a 训练姿势

保持心情舒畅、宽衣解带，居室保持空气新鲜，饭前及饭后半小时内勿练习，姿势可平卧或端坐，面带微笑，眼睛微毕，嘴唇微微张开。平卧时，双腿自然分开，双脚与肩同宽，双手自然放在身体两侧，双手心向下。端坐时，下颌微合，保持背柱垂直，身体重心自然垂落于两臂之间，双腿分开。双脚踏平，与肩同宽，双手自然垂落于双腿上，双手心向下。

b 预备法

微闭双眼后，从整体上放松全身，把整个身体先全托付给床或者座椅，暂时隔断与外界的一切联系，把注意力指向腹部，进行深而慢地呼吸，吸气时体会腹部缓慢隆起，至吸气末时，屏气2-3秒钟，再缓缓从鼻孔呼气，同时体会腹部凹陷和全身放松的感受，如此循环10次。

2、潜意识状态训练

a 四肢沉重感训练

将意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重„„”同时体会右手的沉重感觉，持续5秒钟，如此，反复三次。等右手有确定的沉重感后，以同样的方法，依次训练，左手--双手--右脚--左脚--双脚--四肢，每个部位训练均为三次。

b 四肢温热感训练

将意念指向右手，然后默念：“我的右手感到温暖，越来越温暖，我的右手感到温暖，越来越温暖„„”同时体会右手温暖和有些发热的感觉，持续5秒钟，如此反复三次，待右手确实有温暖的感觉之后，以同样的方法，依次训练，左手--双手--右脚--左脚--双脚--四肢，每个部位训练均为三次。

将意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸轻松愉快、我的呼吸轻松愉快„„”同时静静体会呼吸轻松愉快的感觉，持续30，如此默念体会并重复三次。

将意念指向心脏部位（胸部下中偏左下），默念：“我的心脏在正常有力的跳动，我的心脏在正常有力的跳动„„”同时静心体会心脏正常跳动的感觉，持续30秒钟，如此默念并体会重复三次

意念指向腹部，体会腹部随着自然的呼吸上下起伏，然后默念：“我的腹部感到温暖，越来越温暖，我的腹部感到温暖，越来越温暖„„”同时静心体会腹部渐渐发热温暖的感觉，持续30秒钟，如此默念并体会重复三次

c 额头凉爽训练

将一年淡淡的指向额头（前脑门），然后，反复默念：“我的额头感到凉爽；我的额头感到凉爽„„”同时静心体会额头凉爽的感觉，持续30秒，如此默念并体会三次。

（2）自我良性暗示训练

待全身放松平静后，在心中自言自语地说：

我的呼吸轻松、心情愉快

我的心跳平静而有规律

我感到轻松、我很安详、舒服

我正在享受美好的日子

我对自己的成就和目标感到骄傲，我是一个积极行动的人

我遵守自己的诺言

我一定要实现自己的目标，也一定会实现自己的目标

我为人温和、欣赏自己、我有信心，有能力做好一切

我热爱生命、热爱生活，我将努力行动、行动、再行动

我是一个成功的人，我是一个充满信心与活力的人

（3）自我良性想像训练

在放松的状态下，愉快的想像自己在现实生活中积极向上，充满活力，不断取得成功。现在就请您想像看一看。

a 回复清醒，在心中默念：“我感到大脑轻松，身心愉快，我将渐渐结束自我潜意识训练，我将从1数到10，渐渐的恢复清醒，当我数到10时，我将愉快的睁开眼睛，恢复清醒。感到精神振奋，身心愉快。1、2、3„„10”，好，请愉快的睁开眼睛

b 恢复常态，请做三次深呼吸，拍打全身，搓双手，擦大椎，手梳头，运目，搓耳，干洗脸，揉鼻，扣齿，咽津，提肚，旋腹，伸腰。面带微笑迎接新的生活

第五篇：心理素质拓展策划

心理素质拓展策划

一、活动目的：

大学生心理素质拓展心理素质训练，旨在通过训练一系列的训练活动磨练同学们的意志、开发潜能、完善品格，并能在活动中使大一新生认识到团结协作在现实生活和工作中的重要性。为营造健康有益的校园文化氛围起到积极的推动作用。

二、活动意义：

1.丰富校园生活，打造多元化的校园活动文化

2.使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进各班级成员的内部团结

3.普及大学生户外活动知识

三、活动时间：十月二十星期三下午

四、活动地点：新校区运动场

五、活动项目及规则

1．风采展示

各班级的每一位同学都要参与其中，具体内容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，时间五分钟以内（所需设备器材自备）

2．游戏环节

（一）“同步行军”

每8人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后再统一号令下每人迈出正确的那只脚。

（二）“酋长圆圈舞”

每三十人为一组进行，每个小组站成尽可能圆的圈，两两脚尖接脚跟，最后下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全体坐定后保持十秒

（三）同舟共济

每队发到九块纸片拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性

（四）“瞎子”背“瘸子 各班选6人，三男三女。男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破等。距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（五）数钞票

用最快的方式数纸片，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你是男的女的？你多大？等等

六、活动期间工作人员：心理联络部全体成员，大一各班心理委员

七、活动经费：A4纸一百张（20元左右）气球一袋（15元）绳子及布条

（20元）计时器（借）

共计人民币约80元

策划人：1111