个人卫生教育讲稿之一范文

第一篇：个人卫生教育讲稿之一范文

个人卫生教育讲稿(一)

老师们、同学们：

根据学校安排，利用今天的班会时间，我和大家谈谈个人卫生问题。

个人卫生是集体卫生的基础，在日常生活中，我们的衣食住行、劳动或休息等都与个人卫生密切相关。因此，我们必须养成良好的卫生习惯和爱清洁的风气，自觉地遵守个人卫生规则。

个人卫生的主要内容有：皮肤、手的清洁，眼、耳、口腔卫生、饮食卫生等。

一、个人卫生的总要求（标准）：

１、饭前便后要洗手，不吃不清洁的食物，不喝生水，不暴饮暴食，防止病从口入；、实行分餐制，行军或外出时要自带饮食用具，不公用脸盆和毛巾，防止疾病传播；、不随地吐痰，不随地大小便，不乱扔果皮纸屑和其他废物，保持室内和环境卫生清洁；、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗衣物被褥，不在禁烟场所吸烟，保持军人良好风貌。

二、个人卫生内容

（一）皮肤的卫生

皮肤覆盖于人体表面，是人体防御外来有害因素侵袭的第一道防线，保护体内各组织、器官免受生物性、机械性、物理性和化学性因素的侵害，对维护人体健康具有十分重要的保护作用。

在日常生活中，常有不少灰尘和细菌落到皮肤上，体内也经常有一些代谢废物或对身体有害的物质，要经汗腺排泄到皮肤表面，连同皮脂腺所分泌的皮肤和脱落的上皮细胞混合成为污垢，如果及时将它们清除掉，便会聚积起来，不仅妨碍汗液的排泄和皮脂腺的分泌，而且能削弱皮肤的抵抗能力，容易引起皮肤病。维护皮肤健康最主要的方法是保持皮肤清洁，勤洗手、脚，勤洗头，勤洗澡，洗澡可以将身体表面的大量细菌冲洗掉，有人计算每洗一次澡。可以从皮肤上清除24万到10亿个各种各样细菌。而且洗澡时，由于不断地擦洗皮肤，还能促进皮肤的血液循环，增强皮肤的抵抗力。在此，谈谈洗澡的方法及注意事项：

1、洗澡时不要长时间泡在热水池里，否则血管扩张，血液大量集中在体表上，会产生虚脱，甚至晕倒；

2、对全身进行自我按摩，促进皮肤血液循环，增强皮肤抵抗能力；

3、不用碱性肥皂洗澡，皮脂腺和汗腺能分泌酸性物质于皮肤表面上，抑制细菌生长；

4、多洗淋浴；

5、自带毛巾、脸盆和拖鞋；

6、饱餐和运动后不宜马上洗澡；

7、冬天洗澡不宜太勤，时间不宜太久（防冬天中暑）。

（二）头发的卫生

头发过长，既不卫生，又不利于战场行动，受伤后容易感染。因此要保持头发整洁，定期理发，不蓄胡子。梳子和刮胡刀不与他人共用。

（三）手和脚的卫生

手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、揩大便等，都要用手来完成。因而，手就沾染上了许多致病微生物，据调查：一只没有洗过的手，至少含有４万至40万个细菌，指甲缝里便是细菌藏身的地方，一个指甲缝里藏有细菌５千个左右，一克重的指甲污垢里竟含有细菌和寄生虫卵达38亿之多。因此手是很脏的。如果饭前便后不洗手，就可以把病菌带入口中，吃到肚子里，就是人们常说的“菌从手来，病从口入”，所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。经常保持脚的清洁和干燥，尽可能每天洗脚换袜子。要穿大小合适的鞋子。

2011年下期

第二篇：学校个人卫生讲稿

学校个人卫生讲稿

1、勤洗澡常换衣

不勤洗澡和换衣服的人，身上会散发出一股难闻的气味，且容易患上皮肤病。

洗澡不仅可以去除皮肤上的污物，而且能增强皮肤抵抗力，消除疲劳，促进睡眠。

勤洗澡、勤换衣、特别是勤换内衣，是保证身体健康不可少的条件，也是一种良好的卫生习惯。

2、饭前便后要洗手

手经常接触一些物品，容易沾染上各种细菌，如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，染上疾病。

要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。用流水洗手，可洗去手上大部分的细菌，最好能用上肥皂。

3、每天刷牙，饭后漱口。

预防牙病最有效的方法就是刷牙、漱口。提倡每天早、晚刷牙。吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持卫生。

4、不共用毛巾和洗漱用具。

与别人共用盆、毛巾、牙刷等可能会被传染上皮肤病、性病及其他疾病。

洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾。

5、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

许多疾病可以通过咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰传播。

我们咳嗽、打喷嚏时要用遮住口鼻，不要对着他人。不随地吐痰也是讲文明的表现。

6、提倡戒烟，不在公共场所吸烟。

吸烟危害很大，会引起癌症、心脏病等多种疾病。在公共场所吸烟会对不吸烟人的健康造成影响，是不文明的表现。戒烟任何时候都不晚，并且戒得越早越好，这对健康有益。

7、节制饮酒，不酗酒

饮酒要节制，过度饮酒对健康有不少害处，容易引起心脏病、中风等疾病，长期过度饮酒还会导致肝硬化。

酒后受孕易发生流产、死胎或畸形。

要节制饮酒，千万不要因此而害人、害己、害子孙。

8、不喝生水

泉水、小溪水等一些看起来干净的水也可能含有看不见的病菌或其他对人体有害的东西。

生水一定要烧开才能喝，因为水烧开后可以杀死其中的病菌，保证我们的健康。

第三篇：个人卫生教育

个人卫生教育

1．知道个人卫生的基本要求。

2．知道爱清洁讲卫生是文明行为，有利于身体健康，要从小养成讲卫生的习惯。情感：喜欢清洁，愿意做个讲卫生的好孩子。

行为：穿戴整洁，勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲，勤理发。教材分析：本课是根据课程标准“文明礼貌”德目教学内容“爱清洁讲卫生”和基本要求中“能在日常 生活中做到爱清洁讲卫生”而设置的。一个民族的卫生状况，不仅关系到这个民族的健康水平，也标志着这个民族的文明程度。同样，一个人有没有良好的卫生习惯，不仅关系到他的身体健康，而且是文明礼貌的标志。一年级小学生在日常生活中大多不太注意讲卫生，经常出现不洗手就拿东西吃； 早晨，不刷牙；睡觉前还吃东西等不好的卫生习惯。经常让家长反复督促才能勉强做到，离开家长可能就做不到了。这完全是因为他们没有意识到爱清洁讲卫生对身体健康的重要性，更不知道爱清洁讲卫生还是一个人、一个国家文明礼貌的标志。因此，及时对一年级小学生进行讲卫生的教育十分必要，以使他们从小养成爱清洁讲卫生的好习惯。教法建议：

1．本课教学要突出讲卫生、爱清洁的道德意义。

2．本课教学不仅要明确行为要求，讲出行为意义，更要注意激发情感，使学生产生鲜明的 荣辱感，以讲卫生爱清洁为荣。

3．教师要采用一年级小学生喜闻乐见的教学方法，充分调动学生学习的积极性，使学生在 乐趣中学习。

4．要注意结合学生的生活实际情况来具体指导学生行为，教师可以在课前对学生进行调查，以便针对性更强，增强教学实效性。教学重点：使学生知道怎样做才是爱清洁的表现及爱清洁的重要性。教学难点：使学生知道爱清洁讲卫生是文明行为。教育过程

一、比一比：师：同学们，让咱们看一看、比一比，谁的手、脸、衣服最干净？ 1．同学互相比。

2．请做得好的同学说说，这样做有什么好处？ 师：这些同学真是爱清洁的好孩子。板书：爱清洁 过渡语：怎样才能成为爱清洁的好孩子呢？让下面这些同学告诉你。

二、学一学

（使学生懂得爱清洁、讲卫生应该养成哪些良好的卫生习惯，为什么要养成这些习惯？）

出示小红每天早上起床穿好衣服后，马上就刷牙、洗脸的图片。

1．小组交流：这位同学是怎样讲卫生的？ 刷牙有什么好处？除了每天早上要刷牙以外，还什么时候应该刷？不刷牙有哪些不好？她刷完牙后又该做什么了呢？

第四篇：个人卫生教育演讲稿

【国旗下讲话稿】

个人卫生教育知识

敬爱的老师亲爱的同学们：

大家好！

卫生习惯是影响身体健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。为了培养我校全体学生良好的个人卫生习惯，我给大家讲几点卫生知识，希望同学们健康成长。

一、用脑卫生和用眼卫生

中小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于高兴，也易于疲惫。假如违反大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲惫现象，轻者注重力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致高兴与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注重力减退，进而出现神经衰弱，严峻损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要防备和克服学生负担过重的现象。学生的用眼卫生也应该引起充分注重。假如学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不准确，光芒不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注重用眼卫生，不要长时间看书，不要在光芒不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要常常做眼保健操等。

二、个人卫生

做好个人卫生的关键在家庭。同学们在家庭里要按照家长的要求做，按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要克服吃零食等坏习惯。要保持身体的清洁。天天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要常常剪指甲，有条件的要常常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，防备疾病。

三、环境卫生

班级是学生主要的活动场所，要不断清洁卫生，搞好班内的清洁卫生，还要做到阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。一般应天天一次小扫除，每周一次大清理。

四、养成良好的卫生习惯

1.饭前便后要洗手。

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。

3、勤剪指甲。

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

5、随时随地勤洗手。

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。

8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品。

9、早晚刷牙，食后漱口。

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

希望同学们讲卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，快乐学习。

第五篇：个人卫生教育教案

我们是个爱整洁的好孩子

一、教学目的： 培养小学生讲卫生、爱整洁的良好习惯。

二、教材重难点 教育学生初步懂得什么叫整洁，我们为什么要整洁。

三、教学准备 教学挂图

四、教学过程

（一）、导入新课

师：同学们已是三年级的小学生了，不再是幼儿园的小朋友。很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。能告诉大家，你每天起床后都做了些什么？（穿衣、穿鞋、系带子、洗脸、刷牙、吃早饭、梳头）很多同学都非常能干，学会料理自己的事。那你会整理房间，打扫教师卫生，并保持它们的整齐清洁吗？

今天，我们就来了解怎样才能做到整洁，成为一个爱整洁的好孩子。（板书标题：我们是个爱整洁的好孩子）

（二）、学习新课

1、在家爱整洁 领会“整洁”的含义 出示：这块手帕干净吗？这一块呢？再看一看这个书包，书包的外面是脏的，里面的书本又放得怎样呢？我们说：这书包不干净，不整洁。（同学之间比比看）（1）我们知道清晨大约是指什么时候？（天刚亮）

(2)我们每天几点钟起床？是谁叫醒你的？每天都在这个时间段起床，就叫按时起床。“按时”是一种良好的习惯。

(3)提问：起床后，你做些什么事？怎样做的？(4)讲述：我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。你们看，××同学穿的衣服多整齐，××同学的手、脸洗的多干净，××的头发（小辫）梳的多整齐„„他们真整洁呀。

(5)除了做好个人卫生，你房间里的被子谁叠？枕头、床单谁铺？谁掸？桌子谁来抹？我们应当自己的事情自己做。（看投影片或录像片）指定学生复述自己平时的做法。突出：叠、铺、掸、抹。表现：四四方方、平平展展、一尘不染。

2、在学校爱整洁。了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。

（1）清扫教师的步骤是怎样的？

（2）为什么要先开窗，再洒水，擦黑板，扫地，抹桌椅？不这样做会怎样？步骤颠倒又会怎样？为什么？

五、总结

做一个爱整洁的好孩子，从自己做起，从小事做起。

搞好个人卫生 预防疾病

教学目标：

1、教育学生懂得个人卫生对身体健康的好处。

2、培养学生有好的个人卫生习惯。教学重点：

人为什么要经常洗头、洗澡、理发、换衣？ 教学难点：

人为什么要经常洗头、洗澡、理发、换衣？ 教学辅助： 多媒体、挂图 教学设计：

一、谈话导入。

提问：你们知道理发间隔多长时间；多长时间洗一次澡；多长时间换一次衣服？

二、探究新知。

1、人为什么要洗头？

2、学生回答。

因为人的头发暴露在外面，容易被灰尘弄脏，再加上头皮油脂分泌、汗水浸渍，易形成污垢。所以要勤洗，以促进头发健康的生长。否则在细菌的作用下头发会发臭、头皮发痒，用手搔破了还会发炎，有时还会引起头癣。

3、人为什么要勤洗澡、勤换衣呢？

（1）洗澡是个人卫生不可缺少的一项重要内容。

洗澡能将衰老的细胞及时清除，并且洗去皮肤上的汗渍及油垢，使毛孔畅通，人会感到舒服、轻松，充满活力。

（2）洗澡时由于水温、水压以及水中所含的一些元素，能使皮肤血管扩张，促进血液循环和皮肤的排泄作用。改善肌肤营养，使肌肉松弛，起到消除疲劳的作用。

（3）换衣：衣服分内衣和外衣，外衣要经常换洗，保持干净卫生。内衣要根据季节变化来选择。夏天，气候炎热或劳动后，人要大量出汗，衣服被弄湿，通透性就会下降，不利于散热。因此，夏天宜选用麻、真丝、毛、棉等通透性、吸湿性能良好的织物。冬天宜选棉、毛织物做成的内衣。不要穿纤维类的织物内衣。夏天，每天就要换洗一次，冬天可每周换洗2～3次。

4、那多长时间理发呢？

做为一名学生应该有学生的发型，头发的长与短是学生精神面貌和仪表的体现。定期理发，天天梳整，对头皮还有按摩作用，能促进头皮血液循环和毛囊的新陈代谢，既有利于头发生长，又可预防头皮疾病。男同学头发要短，应每隔3周理发一次。女同学头发不宜搭肩，不要烫发。应每隔一月修剪一次。

三、课堂总结。

作为一名小学生搞好个人卫生是非常必要的，个人卫生做的好，不仅能反映出一个学生的精神面貌和仪表，而且能促进身体健康的成长。

板书设计：

促进身体健康 搞好个人卫生 预防疾病

使人仪表美

个人卫生健康教育教案

教学目标：通过教学，使学生知道什么是良好的个人卫生习惯，并要 求自己养成良好的个人卫生习惯。能力目标：培养学生良好的养成能力。思想品德教育：热爱生活，讲究卫生。教学重点：养成良好的个人卫生习惯。教学时间：一课时。教学过程：

一、播放动画片：除菌小勇士。

故事讲的是一位不讲卫生的小朋友，由于没有养成良好的卫生习惯，饭前便后不洗手，天天不洗澡的危害……。（观看部分后，师板书课题后，学生分组讨论以下两个问题。）

1、贪吃的小朋友为什么会受到细菌的攻击？

2、贪睡的小朋友为什么会被笼子关起来？

3、我们应该怎样做？ 学生讨论后分组汇报结果……。

4、饭前便后要洗手。

师教学生洗手的方法，洗手方法歌：（1）、冲水再用除菌皂。（2）、揉搓指缝不能少。（3）、手心手背要搓洗。（4）、再把泡沫都冲掉。（5）、毛巾擦手要做到。（师生共同练习洗手的方法，并亲自实践洗手的方法。）

二、继续播放动画片：除菌小勇士。

看完后讨论以下两个问题；

1、舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌？

2、细菌怪兽怎样被消灭？

3、怎样消灭细菌呢？ 学生讨论后分组汇报结果……。师：只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后，经常用舒 肤佳洗手、洗澡，就能战胜细菌。

二、学习健康四步曲。

师：同学们我们一起学习健康四步曲。左手搓，右手搓，洗得细菌无处躲，手心搓，手背搓，饭前便后做。舒肤佳超人真不错，保护皮肤办法多，习惯好，每天做，健康乐呵呵！冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、别放过，从头洗到脚。舒肤佳超人真不错，保护身体细菌跑，不偷懒，天天洗，健康一定好。（学生学唱健康四步曲）

四、联系实际谈一谈你平时是怎样做的？今后应该怎样做？（学生回答）

五、全课的小结：

同学们，这节课你学到了哪些知识？你有什么收获？（学生汇报）

六、作业

老师给你们每人带来了一份礼物，里面有一块舒肤佳的香皂、一袋佳洁士的牙膏、还有一张上面有每天刷牙和洗澡的表格，拿回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和洗澡并按要求记录在表格上，一周后把表格交给老师。

个人卫生教育

教

案

三年级一班 马玉婷