食品安全记心中

第一篇：食品安全记心中

食品安全记心中

教学目的：

加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护能力。培养学生从小讲卫生、不买零食的好习惯，使学生安全、健康成长。

教学过程：

一、启发谈话，揭示新课

同学们！民以食为天。一日三餐是大家日常生活中必不可少的。那么同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品 时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护目的。

二、分组交流课前调查所得，各个小组汇报对学校周围小摊进

行实际调查的结果

学生交流：1，烤肉串、炸鸡翅的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有的沾满了灰尘。2，麻辣烫的原料没洗就直接下锅，卖主自己也很脏，根本不讲卫生。3，很多袋装食品没有找不到产地、商标，有的已过保质期4，很多小吃部的卫生极差。

老师小结：大家的眼睛可真亮！发现的问题还真不少。这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来欣赏小品《都是零食惹的祸》。

三、小品表演《都是零食惹的祸》

主要内容：上课时，一男生突然捂着肚子大叫肚子痛，送到附近的医院。经医生诊断是得了急性肠胃炎。经了解，他早上上学时吃了小摊上的烤肠。

全班讨论：1，这位男生得的是什么病？

2,他为什么会生病？

老师引导：学校规定不能到小摊上买零食吃，可是有的同学偷偷地去买，不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。那么究竟什么样的食品才是安全的呢?请同学拿出自己从大超市购买的食品和我手里小摊的食品进行比较，看看安全的食品必须有哪些标识。

学生比较并且讨论：安全的食品要有生产日期、保质期、生产厂家电话和具体的地址、食品的组成成分和重量等。

老师：我们大家都知道病从口入，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢？

四、谈谈食品安全要注意什么

1，正确洗手，是饮食安全第一步。

2，路边饮食、零食拒绝入口，疾病远离我。

3，不买包装不完整、标示不明的食品，购买食品时要进行选

择和鉴别，不购买“三无食品”。尽量购买绿色食品。不吃隔餐食品、牛奶。

4，放交叉污染：买回家的食物，应归类分区贮放：烹调时，生、熟时分开处理，保持餐具与食器清洁。

五、讨论：发生身体不适怎么办？

1，立即停止食用可疑食品。

2，饮水。立即喝下大量的洁净水，稀释毒素。

3，催吐。用手指压迫咽喉，尽可能讲胃里的食物吐出。

4，用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。5，出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快)，应尽快将中毒病人

送往附近医院救治。

六、小结

喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃的高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，这样就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。希望你们能健康、快乐成长！

第二篇：一年级队会——食品安全记心中

食品安全记心中

活动目标：

1、认知能力：知道食品卫生与饮食安全相关知识。

2、情感态度：了解在学校注意一些食品方面的安全，树立食品安全意识。活动准备：让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。活动过程：

一、全体立正、各小队整队。

二、各小队长向中队长报告人数，中队长向中队辅导员报告人数。

三、出旗、奏乐、敬礼。

四、唱队歌。

五、主题活动开始：

1、宣布队会开始，宣读竞赛规则，请主持人上场。

主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。

（1）预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。

（2）保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。

（3）做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。

（4）要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

2、食品安全问题进行知识竞赛。

（一）必答题

大家按小组进行各轮比赛，第一、二组为苹果组，第三、四组为荔枝组。下面开始第一回合的比赛。这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。

1、绿色食品指什么食品？（C）

A、蔬菜和水果 B、绿颜色的食品 C、安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品

2、哪些食物不能一起吃？（A）

A、豆腐和菠菜 B、葡萄和苹果 C、面包和牛奶 D、馒头和豆浆

主持人：好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔！那现在让我们一起来看看比分。„„(二)抢答题

主持人：下面要进行第二轮的比赛，同学们加油呀！这一轮的比赛是我们大家一起来回答，同学们只要回答是或不是、能或不能。在我问完题目后，就可以回答。

1、发霉的花生能吃吗？（不能）

2、油炸的食物是不是可以常吃？（不是）

3、方便面是不是可以作为主食？（不是）

4、我们是不是可以天天吃快餐？（不能）

5、能空腹喝牛奶吗？（不能）(三)辩论题

小组讨论，并派一个代表说出你们的意见和结论。说得最好的小组加3分，第二名加2分。

主持人：餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈。答：利：卫生，不易传染各种疾病。

弊：塑料餐具不易处理，造成“白色污染”。一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏生态环境。结论：弊大于利、应停止使用。

主持人：好啦，比赛到这里结束了，现在让我们一起来看看各组的积分。(四)《食品卫生安全童谣》（大家一边拍手一边念）。食品安全真重要，病从口入危害大。良好习惯要养成，食品挑选切注意。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。过期食品切注意，吃了危害大又大。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害正面临。饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

六、中队辅导员讲话

我们要牢固树立“安全第一，预防为主”的思想，因为它关系到我们全体师生的身心健康问题。希望同学们在以后的学习和生活中要引起注意，如果忽略了这项，其后果不堪设想。

七、呼号

八、退旗、奏乐、敬礼

九、活动结束

《食品安全记心中》主题队会到此结束！

第三篇：中队活动总结：食品安全记心中

中队活动总结：食品安全记心中

针对孩子们爱买零食，而食品安全意识淡薄的问题，让孩子们简单了解一些《食品安全法》，并教给他们一些食品安全的基本常识，促使学生养成良好的个人饮食卫生习惯，提高了学生的自我保护能力，筑起校园食品安全卫生的一道防线。

活动准备阶段队员们通过

1、查找、阅读《食品安全法》实施细则及新规，2、制作《食品安全记心中》手抄报，3、制作多媒体幻灯片等，认识到我们中小学生是祖国的花朵，未来的栋梁，一定要杜绝去吃路边摊，据卫生部门的一项调查显示：烧烤后的蔬菜、肉类等所含的大肠杆菌是标准值的30余倍，烧烤会产生致癌物质，吃一串烧烤等于抽6支香烟，亲爱的对方辩友，你们知道吗？常吃烧烤类食物等于慢性自杀等知识。在活动过程中学生们知识问答、小品、快板等表演方式进一步加强了对学生的影响力，本次活动取得很好的教育效果。

中队活动总结：感恩祖国,励志勤学

“感恩”是为人之本，立身之德，开展感恩励志教育活动是加强学生思想道德教育的重要内容，通过让学生关注反省自己的现实生活，培养感激祖国、感激社会美好情感，进而培养起强烈的社会责任感和不断进取，乐于奉献的精神。让学生在感受关爱，享受快乐的同时，拥有一颗感恩的心，学会关爱他人，用心去体会爱。感悟唯有懂得感恩的人，才是世上最幸福的人。

活动过程中同学们怀着满腔热情和赤诚的爱国之心，歌唱祖国，歌颂伟大的党。回顾建国祖国的发展历程，特别是改革开放30年来我国更加繁荣昌盛，同学们更是激情澎湃。在主题班会上，同学们谈感想，诵诗歌，讲爱国英雄故事，感爱国主义情怀，传承爱国主义精神，表达出了同学们对祖**亲的无限热爱。激励同学们励志勤学、发奋图强，不辜负祖国的殷切希望。”

第四篇：《食品安全记心中》主题班会

《食品安全记心中》主题班会教案

活动目的：

1、加强食品安全教育，增加学生食品安全知识。

2、了解识记食品安全常识，养成良好的卫生习惯，不买零食的好习惯。

3、提高学生食品安全自我保护能力。

4、树立食品安全意识，关心时事，珍爱生命，关爱健康。

活动形式：小品、儿歌、问答、拍手歌等。

班会准备：

1、班会前一周，让学生对学校周围的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。

2、排演小品《爱买零食的他》。

3、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。

4、准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。

5、学唱儿歌《讲卫生》、《拍手歌》

主题班会过程：

（男、女主持人上场）

主持人（合）：队员们，上午好！一（4）班“食品安全记心中”主题班会现在开始。

女：今天的活动将分小队进行比赛，请大家看黑板，每小队有一颗大星星，哪队回答问题准确的，奖励一颗星，最后最多星星的小队胜出。各小队可要努力啦！

男：我们是21世纪的小主人、是祖国的未来、民族的希望。

女：我们爱学习、讲文明，是充满生机的新一代。

男：我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。

女：我们是肩负重任、跨世纪的新苗。

男：我们要做安全的小主人。

女：现在请各小组派代表汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果。哪组先来？请第一小组，请第二小组，请第三小组，请第四小组。

男：刚才同学们谈到的情况主要有以下几个方面：请大家自由读①烤羊肉串、烤年糕的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。（4）所卖的小食品品种繁多，都有不合格小食品，对学生购买的食品的调查发现，有80%的食品袋上无生产日期、保质期；有10%的食品袋上无卫生许可证；有5%无生产厂家、厂址。也就是说，有很多同学买到的食品很有可能是过期的或不卫生的假冒食品。

女：大家的眼睛可真亮！观察得非常仔细，调查得很全面，发现的问题还真不少。这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来看小品《爱吃零食的他》。（主要内容：上课时，一个男生突然肚子痛，送到医务室。经校医诊断是得了急性肠胃炎。经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。）

男：他们的表演真精彩，请问：这位男生得的是什么病？（指两名说）他为什么会生病？（指两名说）

男：对，学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。

女：那么究竟什么的食品才是安全的呢？请同学拿出自己从大超市买的食品和我手里的小摊上的食品进行比较，看看安全的食品必须有哪些标识。（指五名说）

女：对，安全的食品要有生产日期、生产厂家具体的地址和电话、保质期、食品的具体组成成分和重量等。让我们一起来读一读吧。以后大家购买食品时可要记住了。

男：安全的食品对我们很重要，各小队讨论：饮食安全还要注意什么？（讨论后指名说）(指六名说)

1、正确洗手，是饮食安全第一步。

“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。

2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。

3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。

4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的肉；绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。

5、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。

6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。

女：大家说的真好，那以后我们一定会注意的，下面让我们轻松一下，一起唱儿歌《讲卫生》

男：我们大家都知道病从口入，除了刚才同学们所讲的安全标识以外，我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢？请严海林同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。

①先把双手放在水里浸湿。

②用洗手液将手心和手背都擦遍。

③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。

④用清水将手上的泡泡洗干净。

⑤最后用干净的毛巾把收擦干。

女：谢谢严海林为我们做示范，请大家看图《他们这样吃饭》

女：这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。

男： 吃饭时看电视，好吗？为什么？（指四名说）

女：请 回答

男：是呀，吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，所以一定要养成良好的饮食习惯。

男：我们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。

女：所以我们不但要做安全的小主人，还要学会自救自护！

请四位同学为大家表演《食物中毒了》，大家欢迎。有一天，这班小朋友吃饭后，不久出现以下现象：有的呕吐，有的肚子疼，有的拉肚子，有的晕倒了，哦，原来他们是食物中毒了，队员们，他们该怎么办呢？

男：各小组讨论：食物中毒怎么办？（讨论后指六名说）

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。

男：大家懂得的知识真多，下面我们进行食品安全知识判断题比赛.请用手势又快又准确的表示对错。看哪组获得星星最多。请看大屏幕

（1）选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品。（）

（2）使用符合卫生要求的水。（）

（3）彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透。（）

（4）煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分开。（）

（5）经贮存过的食品食前不需再加热。（）

（6）处理及食用食物时不需要清洁双手。（）

（7）进口的有包装的食品应当有中文标签、中文说明书。（）

（8）食品生产企业应当建立食品原料、食品添加剂、食品相关产品进货查验记录制度。（）

男：队员们，我们除了要了解这些食品安全的基本知识外，认识一些食品安全标志也是很有必要的。你们认识这些标志吗？请看屏幕（指名说：例如，这是什么标志？这是）让我们一起读标志。（食品安全标志（QS标志）无公害农产品标志 绿色食品 有机食品标志）

女：食品安全很重要,我们来做一做吧，请各队员设计宣传标语，开始吧！(小组内设宣传标语)男：我看见很多小朋友都已经设计完了，谁能读一读你设计的标语？（指四名读后贴到黑板上）让我们一起来读一下这些标语吧！（请跟我读）

女：你们设计的标语真好，人们看了都会注意食品卫生的。

合：让我们一起大声唱拍手歌《“食品安全”拍手歌》

你拍一，我拍一，食品安全要注意。你拍二，我拍二，选购食物需把关。

你拍三，我拍三，包装标签仔细瞧。你拍四，我拍四，过期变质切莫要。

你拍五，我拍五，餐具消毒不可少。你拍六，我拍六，生熟分开应做到。

你拍七，我拍七，无证摊点别去吃。你拍八，我拍八，危害健康莫轻饶。

你拍九，我拍九，养成饮食好习惯。你拍十，我拍十，全健康身体好。

三、主持人：请班主任为我们讲话，大家欢迎。

班主任讲话：队员们，今天我参加你们的活动，非常高兴，你们这次队会开得很成功。通过这次队会，我们学到了许多食品安全知识，希望你们在日常生活中注意饮食卫生，珍爱生命，把安全牢记心中，时时刻刻注意安全，更希望你们能健康、快乐成长！

第五篇：关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本

食品安全无小事，大家平时还要注意饮食安全，下面是由写写帮文库网小编为大家整理的“关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本”，仅供参考，欢迎大家阅读。

关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本【一】

我是一个大胆的女孩，但却怕“鬼”。我不想再怕“鬼”了，但是当夜幕降临的时候，我一个人站在黑暗的地方，心里还是会害怕，总会想起我看过恐怖片，唯恐自己就是那里面的受害者，虽然我知道世界上是没有“鬼”的，但是我还是会害怕。

有一次，爸爸妈妈同时加班，要半夜才能回家，我独自一人在家过夜，于是我一回到家就赶紧把作业写完了，到楼下吃完了晚饭，天就已经黑了，我就在家看电视，好不容易熬过几个小时，到了睡觉的时候了，我把家里所有的灯都打开了，心里安慰自己说：“家里这么亮，就算胆子再大的’鬼‘也会被吓跑吧！”我小心翼翼地爬上床，又不禁抱怨爸爸妈妈，早不加班，晚不加班，偏要在这个时候加班，害得我要一个人过夜，唉！后来我自己安慰自己了好一阵子，才慢慢地关掉几盏灯。关

完灯后我躺在床上大气都不敢出，眼睛紧紧闭着，后来试着放松自己，慢慢的睁开眼睛，但看那窗帘，却总是觉得后面有“鬼”，吓得我赶紧向被子里钻，可偏在这个时候电话响了起来。我慢慢的拿起了电话，电话里传来妈妈的声音，我心里一喜，可妈妈却说：“今天我们会回来的很晚，你先睡吧，明天还要上学呢。”电话挂了，我心灰意冷，又害怕极了，于是我赶紧跑上床，再次钻进被子里，双手死死地抓住被子，把自己裹得紧紧实实的。不安和恐惧抵不过睡意的侵袭，我最终还是睡着了。

第二天醒来，窗外阳光灿烂，我突然觉得没什么可怕的。这是我第一次独自过了一晚。

从那以后我就再也不怕黑也不再怕“鬼”了。因为我告诉自己世界没有“鬼”，“鬼”只是来骗小孩的，我不该害怕。而且我也明白了，我们不能迷信，要做一个开开心心的人。

关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本【二】

俗话说的好“民以食为天”。而现在的食品安全却已成为了我国目前最受关注的话题。经过剖析，我发现，造造成食品药品安全事故不断发生的原因有很多，其中最重要的三点原因，具体表现在了食品安全管理工作落后；检验检测的标准不够高以及防止和制止假售的技术还不够完善这三方面。如果这些技术，方法不解决，那么，他就会直接影响到热身体的健康，关乎着人的生命。按理说，食品安全势力所应当的，但，在这时，谁又能保证什么视频是安全的呢?食品安全不该是冲印保质期就能蒙混过关，那些昧着自己的良心，赚黑心钱，拿人民的健康当堵住的人，是多么的可耻啊！

视屏的安全再度敲响了警钟，有关部门应该跟家重视食品安全问题，提高食品卫生监督检验能力，及时发现隐患，并防患于未然，才是摆在有关部门面前的紧迫任务啊！

食品安全何处寻?

关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本【三】

大家好！

今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本【四】

随着我国经济的快速发展，我们生活的水平越来越好。虽然没有像旧社会那样人们“吃不饱，穿不暖”，但是我们现在的生活中，也存在着食品安全，特别是我们这些青少年，首先自身要养成良好的饮食习惯的同时，食品安全也是非常重要的，所以我们来讨论一下这个话题。

“没有规矩，不成方圆”，食品质量的根本好转，有赖于政府部门的有效监管。在我们学校的旁边，有几处小摊，上面放着各种各样的以肉为主的油炸食品，放学了，同学们的肚子饿了。都会忍不住去那里买些油炸食品吃，他们却没有想过小摊上的食品非常脏，路上的灰尘，只有风一飘过，它们都会飘到油炸食品的上面，而且多吃的话，也会提早发育，所以希望大家不要在那些无证小摊上买东西。

作为小学生买东西的时候应掌握以下几点要求：

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家，生产日期，是否过了保质期，有没有安全食品标准，以防买到三无产品。

2.不到校园周边无证摊贩出购买食物，减少食物中毒。

3.注意个人卫生，饭前洗手。

4.少吃油炸，油煎食品。

我们要摒弃贪便宜，图方便等不合理消费习惯，培养进名店，购名品，看日期，查包装的科学消费习惯，要留意识别优劣食品的知识，不断提高鉴别水平和自我保护能力。要是发现不合理产品，要向相关部门举报，使我们身边不再有食品安全的隐患。“民以食为天，食以安为先”。

关于食品安全记心中教师国旗下讲话范本【五】

我是一个大胆的女孩，但却怕“鬼”。我不想再怕“鬼”了，但是当夜幕降临的时候，我一个人站在黑暗的地方，心里还是会害怕，总会想起我看过恐怖片，唯恐自己就是那里面的受害者，虽然我知道世界上是没有“鬼”的，但是我还是会害怕。

有一次，爸爸妈妈同时加班，要半夜才能回家，我独自一人在家过夜，于是我一回到家就赶紧把作业写完了，到楼下吃完了晚饭，天就已经黑了，我就在家看电视，好不容易熬过几个小时，到了睡觉的时候了，我把家里所有的灯都打开了，心里安慰自己说：“家里这么亮，就算胆子再大的’鬼‘也会被吓跑吧！”我小心翼翼地爬上床，又不禁抱怨爸爸妈妈，早不加班，晚不加班，偏要在这个时候加班，害得我要一个人过夜，唉！后来我自己安慰自己了好一阵子，才慢慢地关掉几盏灯。关

完灯后我躺在床上大气都不敢出，眼睛紧紧闭着，后来试着放松自己，慢慢的睁开眼睛，但看那窗帘，却总是觉得后面有“鬼”，吓得我赶紧向被子里钻，可偏在这个时候电话响了起来。我慢慢的拿起了电话，电话里传来妈妈的声音，我心里一喜，可妈妈却说：“今天我们会回来的很晚，你先睡吧，明天还要上学呢。”电话挂了，我心灰意冷，又害怕极了，于是我赶紧跑上床，再次钻进被子里，双手死死地抓住被子，把自己裹得紧紧实实的。不安和恐惧抵不过睡意的侵袭，我最终还是睡着了。

第二天醒来，窗外阳光灿烂，我突然觉得没什么可怕的。这是我第一次独自过了一晚。

从那以后我就再也不怕黑也不再怕“鬼”了。因为我告诉自己世界没有“鬼”，“鬼”只是来骗小孩的，我不该害怕。而且我也明白了，我们不能迷信，要做一个开开心心的人。