领导干部的压力

第一篇：领导干部的压力

领导干部的压力

当前，领导干部的压力大致表现在两个方面。

其一，就是他们的领导责任、岗位责任以及由此延伸的职责。一是政治上的。领导干部拥有一定的权力，担负着重要的使命，其决策有风险，不作为、乱作为也有风险。同时，仕途的坎坷，升降奖惩的荣辱，也是每一位领导干部无法回避的问题。二是能力上的。面对新形势新任务，一些领导干部存在比较严重的“本领恐慌”和“能力危机”，在重大原则面前失去警觉，在复杂问题面前手足无措，在巨大优势面前错失良机，在改革发展面前无所作为。这样的干部，当然“诚惶诚恐”、“如履薄冰”，这样的压力，当然如影随形。三是工作上的。有些领导干部工作思路不宽，工作方法不多，工作步子不大，工作效果不好，与过去比，进步缓慢，与同行比，位次靠后，压力之大，显而易见。四是生活上的。由于特殊的社会角色和工作环境，领导干部无暇顾及家属、子女，甚至个人的正常生活秩序也受到影响，爱情亲情不稳定，家庭关系不和谐，其压力可想而知。五是道义上的。在一定范围内，领导干部属于公众人物，承载着许多的道义上责任，在公开场合，他的一言一行、一举一动，都是社会瞩目的，他不得不更加注意自己的形象，更加自律，即使是受到不公正的待遇，也可能强颜欢笑，委曲求全。六是心理上的。领导干部位高权重，所谓“高处不胜寒”，在权力的光环背后，往往隐藏着鲜为人知的寂寞、孤独和无奈，所谓“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求？”七是体制上的。现存体制的漏洞、缺陷，让领导干部工作上受到严重困扰。有时候，严格执行制度、按规办事行不通；突破制度限制，违规操作有风险，面临两难选择，让其无所适从。

其二，集中表现在社会负面因素的诱惑。从个人角度来看，一是心理焦虑，工作上急功近利，企图一口吃成胖子；二是心理失衡，认为贡献大、付出多，但是回报少、社会承认度低；三是心理恐惧，特别是那些手脚不干净的领导干部，由于担心腐败问题暴露，经常是高度紧张，忧心忡忡；四是心理麻木，或者在受到挫折、责难、非议之后心灰意懒、无所事事、不思进取，或者对群众的困难疾苦视而不见，漠不关心；五是心理阴暗，处心积虑，处处算计，勾心斗角，步步设防；六是心理狂妄，自认为位高权重，盛气凌人，不可一世；七是心理困惑，对许多不正常、不正确的社会生态，不理解但是却要被动认可或者接受。从社会角度来看，一是社会诱惑的冲击，一些干部无休止地追求更高的权力、更多的财富，私欲膨胀，导致迷失方向，不能自拔；二是社会关系的维系，与所谓方方面面的沟通、协调，觥筹交错，迎来送往，身不由己，心力交瘁。

对领导干部的心理压力，要有正确的评估。就常规压力而言，超负荷的，该减则减；满负荷的，能进则进；低负荷的，不仅不能够“减压”，还应该“加压”。对于负面因素导致的非常规压力，应更多地通过道德的引导、法律的规范、良好社会环境的塑造来解决。(顾其斌)

第二篇：领导干部压力的本质及其根源

领导干部压力及其根源

— 观察当代中国发展模式、社会转型及市场化路径的一个特殊视角

近几年关于领导干部心理压力情况的调查显示，领导干部的压力问题确实不容乐观，主要集中体现在这些方面，即职业压力、社会关系压力、角色意识冲突以及私人生活压力。那么这些压力的本质是什么，其根源何在？

职业压力：业绩的显成效与责任的潜风险，折射发展模式转换的严峻性

从理论上说，任何职业都会面临任务与责任的双重压力，这是普遍现象，仅仅从这一从面不足以说明领导干部的职业压力就成为问题。决定领导干部职业压力成为问题的因素在于，其产生的社会根源具有特殊性，也就是说，当前领导干部业绩之所以容易取得和问责之所以高几率临头，均来自发展模式的特殊性。这些特殊性均可以从宏观和微观两个方面观察。

从宏观上看，一个时期以来，我们形成了出口导向与投资驱动的发展模式，这意味着经济发展中我们缺少应有的内需驱动这一项，发展模式内在不足。在世界产业链条化的前提下，我们采用制造化模式尽管直接获取了外汇，增加了收入，提高了国力，但相对的代价并不合算，其结果就是生态的失调和资源的浪费。所以作为该模式的的直接操作者，领导干部群体尽管成绩显著，但也不得面临公共性问题凸显所带来的责任重压。

不仅如此，这也使得中国的就业路径与市场发展面临着相当大的风险。体现在社会问题上，就是人们议论的“大学生毕业即失业”现象开始出现。而这无疑给领导干部带来巨大的社会压力，增加了担当领导责任的可能性。由此可见，上述发展模式既给领导干部带来业绩获得的便利，也给他们带来了问责临头的风险。

从微观上看，上述现象的背后还用更深的问题，这既是出口与引资背后的体制支撑面临着可持续危机。事实上，随着人民币升值的加快和此次世界性金融危机的来临，内需市场不得不提升，这意味着土地产权的改革将提上日程，人力成本低之局面将不得不翻转。正是在这种意义上，我们以为，当前领导干部职业压力，从根本上看，根源于发展模式的严峻性，其求解的关键是相关体制的与时俱进和转换。

社会关系压力：现代性明约束与人治的潜规则，折射公民社会转型中的复杂性

所谓社会关系的压力，指的是这样一种情形，即：“无论处于哪一级位置上的干部，都不得不重视营造、平衡、和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系；

‘迎来送往、接待上访’，‘左右逢源、四处结缘’，已成为当代干部典型的生活状态特征。”这对于干部无形中造成很大的社会压力。按理说，处理复杂的社会关系不应成为压力。那么，原因何在呢?原来处理这种关系遵循的是一种潜规则，而干部在实践中面对社会公众的则是一种显规则。正是这种人前人后的双重压性状态事的干部心理发生严重冲突，导致压力。因此，所谓社会关系的压力，准确说是潜规则的压力。

而从本质上看潜规则的核心是传统社会的人治原则，它以权力为中轴，以角色依附为前提，以私利为基准，通过权力的层级设置，来实现社会资源的配置。潜规则的存在规模可以反映出一个社会市场化程度。在这个意义上，我们以为，当代我国潜规则的大量存在说明市场化的任务还很重，市场化之路还远未完成。

公权转型意味着，共鸣授权观念成为社会的基本共识。这就意味着，领导干部所面对的显规则就是以这些为核心内容。因此，也就不难想象，当一个领导干部公共生活是这样现代化，而私下行为又是这样前现代，人格心理的扭曲也就不可避免了。因此，在宏观意义上，要真正破除潜规则必须实现社会的结构转型，及推动现代公民社会的转型。在这个意义上，我们以为，领导干部社会关系的压力本质上折射的是中国公民社会转型的复杂性。

角色意识冲突的压力：官员的客体化与公民的主体化，凸显功名社会转型中的博弈特征

公民主体意识的觉醒和增强意味着领到过那不要合乎时代发展要求，就需要对自身角色重新定位，需要实现由“管治者”向“管理者”转变，由“管治者”向“服务者”转变。但遗憾的是在实践中有不少干部，内心还总是把自己当成管治者处理问题简单粗暴，甚至动用一些国家机器因此引发一些群体性事件。这就启发我们，再透过社会转型观察领导干部的压力时，还需要关注他们角色意识的外部冲突所产生的问题。

公民主体意识的增强，实际带来的是对领导干部传统角色的颠覆。而在这种颠覆过程中，领导干部因传统意识的惯性还未及时完成角色意识的转换，还时不时保持着惯性思维，因而形成了因角色意识的外部冲突而导致的社会公共性危机，最终造成对领导干部职业前景的损害。在这样的意义上，我们认为，领导干部因角色意识冲突而形成的压力，本质上体现的是公民社会转型中公权与私权博弈的复杂性。

私人生活压力：权力的分界不明与人性的约束不足，折射市场化路径选择的风险性

干部私人生活的压力反映时，干部掌握一定人、财、物支配权，在现实中面

临着更多的金钱、青色的诱惑，诱惑增多、心理压力增加。该情形反映出两个问题：一是客观权力的诱惑源，二是主观上抗诱惑能力的关键。从理论上说，权力即使有边界的同时也是受监督的。市场条件下的权利不见得会导致金钱与情色对它的追逐。深入分析发现，问题源于我们的市场化本身。也就是说，尽管我们在推动市场化，促进市场的发育，到那我们实现市场化的路径存在风险。具体说，我们的市场化路径很特殊，是一种自上而下型的释放模式，即我们采用的是政府主导的市场化模式。在实践上，这就意味着必须设计出一种制度，约束或者限制权力执行者的利益需求。因此问题的关键就是，我们的市场化是否有效取决于我们的配套制度是否时时跟进。

回到中国实际，我们发现，该制度还不太理想。由此，我们不难想象，为何在市场化逐渐深入的今天，权力不仅没有有限化，相反，在一定意义上更加强势。因为他主导着市场化方向和决定着哪些领域和什么时候进行市场化。正是在这样的背景下，现实生活中，权力对资源的控制较为突出。反映在个体上，就是干部成为金钱和情色盯逐的对象。

而从主观上看，基于人性的普遍规律，在缺乏完全有效监督和约束的背景下，人性弱点将被放大。所以，掌握缺乏应有约束的权力的干部，在多方面的诱惑下出现复杂的心理和行为失衡也就难免。如一些干部信息狂妄，自认为位高权重，盛气凌人；一些干部无休止的追求更高的权利、更多的财富，不能自拔；一些干部与一些所谓的方方面面的沟通、协调，觥筹交错，迎来送往，身不由己；等等。这说明，当前干部私人生活的压力除了客观的原因，主观上的原因也不可小视。我们的基本判断是，领导干部私人生活的压力来源于权力分界的不明和对人性弱点的约束不足，深层次反映的是，当前中国市场化路径存在潜在风险这一社会问题。

第三篇：领导干部的情绪管理和压力应对学习心得

领导干部的压力应对和情绪管理

今天有幸请来了许昌市委党校孙秋红副教授给我们讲课，通过孙教授的讲课，我认识到作为一名公务员在很多人心中都觉得当领导好，既风光体面又可以享受很多优厚待遇。然而在现实中，领导干部还有许多不为人知的一面，公务员面临压力较大，是属于心理疾病的高危人群，是一个亚健康群体。

在讲课过程中，我更清楚的认识到压力是个体对外界刺激的反应过程。个体感受到的加诸于自身的需求和个体应付需求的能力不平衡时产生的心理与生理的反映。同时由现在领导干部都非常忙，从早忙到晚、从春忙到冬，我们在忙着追求什么呢？事业、友谊、自由、能力、快乐、金钱、爱情、亲情、权力、成功……。这些对我们来说都非常重要，有些我们已经得到，有些还在努力当中。但是除了这些，我们更需要关注的是什么？健康！健康是1，其他是0，没有1，0再多也没用。是的健康才是我们最重要的和最需要的，那么什么是健康？孙教授指出健康是指生理、心理、社会适应和道德四个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质较好。人们在压力面前，往往会有一种情绪反应，心理学上把它叫做应激。压力导致的这种情绪反应（或直接说应激）会危害你的身心健康。人们的心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。对于我们公务员来说压力是：一是岗位职责的压力；二是角色期待的压力；三是人际关系的压力；四是舆论监督的压力

那么怎样才能处理好我们所处的环境和压力呢，孙教授讲：一是清楚认识自己的情绪；二是妥善管理自己的情绪；三是激发自己的正面情绪；四是识别他人的情绪；五是正确处理各种人际关系。

总之，通过此次学习，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，强化自己的服从意识，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。

2012年8月25日

第四篇：课件：领导干部的压力应对与情绪调试(讲稿)

领导干部的压力应对与情绪调试

——和谐视野下的领导干部心理危机

第一部分：领导干部心理危机的主要表现

一、焦虑

是应激状态下最容易产生的一种心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或因威胁的存在而产生的紧张、忧虑、害怕等情绪。

1、健康隐患焦虑。由于肌体不如年轻时健康，一些领导干部对自己的身体状况过度重视，一有不适就妄加猜测，担心自己患上了不治之症；

中国党政领导干部69%不做健康锻炼。健康投资总没钱——有也没有； 等到病时用万千——没有也有； 若要与君谈养生——有空也忙； 阎王召见命归天——没空也去。

2、能力不足焦虑。总担心自己的能力不足以应对自己承担的工作；

3、急难险重任务焦虑。面临诸如大面积拆迁、群众集体上访、突发事件等严峻问题时，吃不下、睡不着，精神紧张，冲动易怒。

人生哪能多如意，万事只求半称心——杭州灵隐寺联

二、强迫

是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。明知没有太大必要性，仍要反复多次做同一件事情，是强迫症的典型表现。

1、领导干部对自己所做的工作经常产生怀疑，总担心自己做的不够好；

2、经常认为自己细小的差错就会引起灾难性的后果，前怕狼后怕虎，小心翼翼，如履薄冰。

三、躁动

是指领导干部个体有时出现的狂躁的症状。

1、表现欲膨胀，处处争话头、出风头、抢镜头。由于权势的烘托，这样的领导往往自以为是、洋洋自得，对什么事情都想发表一下“看法”，易怒、喜争功，易与人起冲突，走到哪里都想满足自己高高在上的虚荣心，什么场合都想以自我为中心，看似滔滔不绝，实则陈词滥调、令人生厌。

例：某县级市的领导竟然搞盛大的阅兵式，这无疑是表现欲极度膨胀的结果。

2、具有变态性的揽权意识，滥施恩威，表现出出奇的苛刻与慷慨，一饭之德必偿，睚眦之仇必报。权无大小、事无巨细，都想悉数揽于手中；凡事以自己的意志和偏好为转移，随心所欲，为所欲为，工作全无章法，工作不讲原则； “记性”特好，认为于己有恩的就不讲原则的加以报答，认为于己有隙的就千方百计的加以报复、挤对、给“小鞋”穿，通过报德与抱怨来显示自己的荣耀与权势。

3、贪心炽烈，贪财贪利贪名贪色，如飞蛾扑火，至死方休。补偿心理特强，对于获得权势前得不到的东西，和自己热衷的东西，有近乎疯狂的追逐和攫取行为，常常不择手段、不计后果，不惜违背和践踏常情、常理、常俗甚至党纪国法。

4、表现为典型的工作狂，好大喜功，随心所欲。从表面上看，这样的领导事业心强、进取心强，为了实现工作目标能够豁得出去，但是由于其动机和动力多来自于不健全的理智和不正常的认知，往往因超出单位客观条件的支撑力和下属的实际承受力，违逆了下属的心理预期而有始无终、功败垂成，常常是成事不足、败事有余。

5、性情乖张，有因虐待下属和工作对象而产生快感的变态心理。经常故作高深，心理和行为不可捉摸，凡事总是与别人的想法和行为相拗，有意的让人不舒畅、不自在，甚至会因迫害、虐待下属而有很强的快感。

6、典型的单向思维，脑子一根筋。总是以个人的价值标准和心理定式来要求别人，容不得不同意见和不合自己心意的行为，喜怒无常。

领导干部要善于解放思想。怎样解放思想？ 美国有一个著名的记者斯通：“任何失败都不值得忧虑，倒是任何成功都值得反省”。

四、抑郁

是“心灵的感冒”。容易产生疲惫感、失落感、无意义感。

1、牢骚满腹，不仅丧失工作热情，工作懈怠，怨天尤人，而且对别人的工作冷嘲热讽。例：亚历山大将军与马夫。

2、有自闭倾向，以自我的封闭来维护所谓的自尊。

3、自我评价过低：面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当工作完不成、领导不满意时，心里会产生较强的挫折感、失落感。

4、自我评价过高：自认能力很强，应该被提拔重用，却还原地踏步，感到很失望，逐渐丧失工作兴趣。

5、邀宠媚上，丧失人格与工作原则。现在部分领导干部不敢讲批评与自我批评

6、自暴自弃，有悲观厌世心态甚至自杀倾向。

第二部分：心理危机的原因分析

一、工作压力太大，难以负担

干部发展压力加大：社会效益、经济效益、招商引资以及ＧＤＰ都要评比排名，干部个人升迁与实际绩效挂钩；

干部责任压力骤增：问责制、一票否决制及对各类突发 事件的提放与忧虑；

额外工作造成分身乏术，疲于应付：越是工作能力强的干部，组织上交给他们的工作担子越重。

网络媒体，使权力几近在阳光下运行。领导干部承受着巨大的公众舆论压力。

二、官场人际关系太复杂，难以适应

领导干部处于重要岗位，他们在正常的工作压力够大； 还要拿出相当多的时间和精力，来应对特有的官场关系和社会关系，不得不重视营造、平衡和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系。

“迎来送往、接待上访”，“左右逢源、四处结缘”已成为当代干部典型的生活状态特征。

领导、朋友、亲属求帮忙办事，如果不帮，感情上说不过去，但如果帮忙，又违反先关规定。

有些干部无法平衡这些关系，心理压力很大。

三、利欲诱惑太多，难以抵挡

身为领导干部，随着交往的人群和接触的范围变宽变广，来自钱色的诱惑随之增多；

我国缺乏完善和健全的干部财产申报制度、回避制度等缓解利益冲突的机制，面临众多诱惑，权力寻租使干部成为腐败高危人群；

2011年，河南省中牟县财政局长曾经受贿800万元，在 案发后被刑拘时坦言：当他架不住金钱诱惑时，他是这样说服自己的：“常在河边走，哪能不湿鞋，既然湿了鞋，干脆洗个澡。”

“不慎于初，必悔于终” ——山西军阀阎锡山。在众多的诱惑和高压的反腐态势之间，干部的心态常常处于矛盾和失衡之中，容易产生严重的心理危机。例：李真。

四、家庭责任太重，难以兼顾

五、精神压抑太久，难以排解 例：庄生晓梦迷蝴蝶。

第三部分：多维度应对与调试领导干部心理危机

和谐是当今社会的主题，追求心理健康是社会文明的标志。领导干部的心理健康问题，从表面上看只是个体的心理现象，但从深层次看却是一个社会问题，不仅关乎个人生活，也影响组织效率和社会进步。需要组织、家庭和领导干部个人的共同努力，从制度、社会、文化等方面解决。

一、组织维度

不仅要考察组织能力，更要考察心理素质，实现人岗和谐。

一个心无定力的人，在急难险重任务面前，必然惊慌失措； 一个把名利看得比较重的人，在面临诱惑时，必然会被糖衣炮弹击倒；

一个过于感性，凭感情用事的人，在理智与情感发生冲突时，必然会在感情的纠结中难以自拔。

二、家庭维度

不仅要在工作上鼎力支持，更要在廉洁上把好关口，实现家庭和谐；

当组织上对一个干部委以重任时，他以不再属于其个人，属于其家庭，他还要对一个单位、一个地方负责任，对更多的老百姓负责任；

他的心思已不可能全部放在配偶身上，放在子女身上，放在亲友身上；

这一点，作为家庭成员，要多理解、不埋怨，多支持、不分散其精力，多提醒、不在廉洁上为其抹黑；

特别是随着随着领导干部地位的提升，家庭人员的思想境界、处理问题的方法艺术也要相应提高。

因为通过其家人，求其办事，出面打招呼，说人情的也相应增多。

在这种情况下，家人要学会灵活处理，当说情者提出的的要求，违背了政策法律时，要坚决拒绝，为领导干部营造一个温馨和谐的家庭港湾。

三、自身维度 内外兼修，身心和谐。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮 在位时“如夏花之灿烂”，退位时“如秋叶之静美”。

1、身体健康，开启幸福人生的金钥匙

中国地产商任志强戏说中国领导干部活得太累的十大原因：一是太看重位子；

二是总想着票子；

三是倒腾着房子；

四是假充着君子；

五是思谋着裙子； 六是总画着圈子； 七是放不下架子； 八是撕不开面子； 九是眷顾着孩子； 十是常装着孙子。

中国领导干部是表面风光，内心彷徨，活的基本不幸福。健康是开启幸福人生的金钥匙。

生活中，你认为什么是幸福？针对这个问题，哈佛大学曾做过一次问卷调查。在被调查的5000名居民中，有近90%的被调查者认为“拥有健康是人生最大的幸福”。

在美国哈佛大学，新生入学的第一堂体育课，老师们总是喜欢推演这样一道中国（不怕一万，就怕万一）的健康公 式：假如把人的一生看做10000，健康用最前面的“1”来表示，后面的“0”分别代表“荣誉”、“财富”、“亲情”、“友谊”等因素，试试看，当我们前面的这个“1”拿掉以后，你的人生还剩下什么？只剩下“0”。人的一切正常活动都是以健康为基础的，不管你“1”后面有多少个“0”，不管你拥有多少珍贵的东西，如果失去了健康，生命的基础就不复存在，人生也将黯淡无光。

2、真实阳光，幸福照耀你我

（1）活出真我，靠近幸福的天堂。

真正的幸福，意味着生活是一种“沉醉”。无论是工作，还是生活，都应沉醉于其中，达到忘记一切的程度。

例：俄国诗人涅克拉索夫《在俄罗斯，谁能幸福和快乐》 你就是你，无须按照别人的标准评判自己。有很多痛苦，是自己找来的，喜欢和别人做比较，就是一种找来的痛苦。有一个很奇怪的现象，就是一个人在和别人做比较的过程中，很难发现别人比自己差，原因很简单：

一、人很少与表面上看得到比自己差的人做比较；

二、表面上看起来比自己好的人，他的差处，别人也是看不到的。别人怎样是别人的事，要自寻烦恼，尽管经常找别人比较。

（2）拥有阳光心态，幸福随之上路。例：石油大王洛克菲勒首富的药方。

你改变不了环境，但你可以改变自己；事实、态度；过 去、现在；控制他人、掌握自己；预知明天、把握今天；样样顺利、事事尽心；延伸生命的长度、决定生命的宽度；左右天气、改变心情。没有任何人能够困住你，除非你自己画地为牢。

端正人生态度，态度决定你是否优秀。

西方有句谚语“态度决定一切”。对于优秀或者平庸也是由态度决定的。

在生活和工作中评价自身表现标准——用心程度。包括两个方面的内容，一是在这件事上你用了多少心；二是你为别人尽了多少心。不要小看这两者，更不要觉得这两者没有什么关系。可以说，前者决定你做事的水准，后者决定你做事的境界。一个人的能力与修养全部体现在这里。

领导永远不要跟下属比较技能，下属肯定比你强，如果不比你强，说明你请错人了。一个领导干部，可以不够专业，但对待工作，一定要专注。这是人生态度问题。

美国西点军校推崇的勤奋敬业精神、螺丝钉精神，就是雷锋精神。西点军校曾为美国培养了3位总统、5位五星上将、3700多名将军。二战后，世界500强企业中，西点军校毕业的董事长1000多名、副董事长2000多名、总经理5000多名。

例：日本邮政大臣曾喝厕所水。

真正成熟的人，能够重新找回小时候玩游戏的那种认 10 真。-----尼采

3、学会包容，给幸福一片容身之地

中国有句俗语：宰相肚里能撑船，将军额前跑下马。一个优秀领导者的素质：眼光、胸怀、实力。要比眼光，一定要比下属看得远；要比胸怀，领导者的胸怀是委屈撑大的，你要替下属多容纳批评和委屈；要比实力，你抗失败的能力要比下属强。

一个优秀的领导者要时刻谨记：（1）睁只眼闭只眼，吃点小亏也幸福。

“人生都道聪明好，难得糊涂方为真”。郑板桥“难得糊涂”四字箴言

（2）包容生活中的不快，乃人生大智慧。

常唠叨这样几句话就会轻松得多“功名利禄四道墙，人人翻滚跑的忙；若是你能看得穿，一生快活不嫌长。”

凡事到了淡，就到了最高境界，正所谓，天高云淡，一片光明。

人肯定要有追求，追求是一回事，结果是另一回事。我们可以执着目标，却不可以执着结果。

（3）从容地接受人生中的变故，是战胜随之而来的任何不幸的第一步。

积极心理学课故事：

上帝让一个人牵着蜗牛去散步，蜗牛慢吞吞的使他烦 躁，虽然他知道蜗牛已经尽力，但他仍忍不住催他、吼他、责备他。后来，他放慢脚步，任凭蜗牛缓慢向前。但这时，他闻到了花香，听到了虫鸣鸟叫，看见满天星斗。他才知道自己误解了上帝的好意，原来上帝不是叫他牵着蜗牛散步，而是让蜗牛带他散步。

哈佛大学有句校训“对待必然之事，要轻松承受”。（4）磨难激发潜能，帮助自己成长。

哈佛科学家研究发现，人类的潜能平均开发程度只有10%左右。生命的潜能是无穷的，承受得了难以想象的困难和压力。

只有承受住压力的生命，才能真正开发出自己的潜能，显现出自己的美丽。

伏尔泰说：“不经历巨大的痛苦，不会有伟大的事业。” 我们每做一件事，都会在自我心中形成一个障碍，直至完成，这些障碍都会一直存在，很多人因此而陷入失败。

（5）摆脱完美主义，学会失败。

美国总统林肯，是个善于向失败学习的人。1832年，林肯23岁，竞选州议员，失败了。29岁，竞选州议员，再度失败。31岁，竞选国会议员，失败。39岁，竞选国会议员，再次失败。46岁，竞选参议员，失败。47岁，竞选副总统，失败。49岁，竞选参议员，依然失败。然而，他并没有陷入完美主义者的心理囹圄，而是抱着向失败学习的心态，不断 从失败的经历中吸取教训。1860年，51岁那年，终于成功竞选总统，开创了一代伟业，被永久地载入史册。

获得成功之前，往往不得不经历失败的考验，既然完美不可得，那么，何不坦然地接受人生的磨砺、失败的考验？以开放的心态从失败中汲取经验和教训，以之作为通向成功的最佳储备。

（6）认清生命正反面，辩证对待优缺点。不拿下属生理缺陷开玩笑。

科学对待优缺点，扬长避短。

4、忙而不乱，纷繁中有序前行

忙中三忌：

（1）忙中忌“忙乱”：

对领导干部来说，要忙而有治、有变、有业、有绩，但忙不是忙乱，要稳妥之忙、有方之忙、有术之忙、有效之忙。

避免：

A、目标不明、计划不周、职责不清，大事小事一把抓，事必躬亲；

B、当“大办事员”、行“会议专业户”、演“消防队长”之职，哪里事急哪里冲，哪里烂了补“补丁”，胡子眉毛一把抓；

C、两眼一睁，忙到熄灯，从早忙到晚、从年初忙到年终，也不知自己在忙什么； D、小事不去管，大事不去抓，一天到晚陷入应酬上级领导的圈子里而不能自拔，成为陪会、陪吃、陪玩的专业户。

（2）忙中忌“盲点”。何为“盲点”？

一是热点：就是矛盾的焦点，在群众中存在的共性问题，是事业发展与前进的阻力、障碍、拦路虎；

二是难点：就是群众在改革中靠自身力量和条件，难以解决的问题，急需领导干部帮助想办法、出主意、给政策、给物力；

三是冷点：就是紧紧连着民生、民心、民愿，但又容易被人忽视、忽略、遗忘，很少有人抓的事情。

（3）忙中忌“茫然”。

领导干部，越忙头脑越要清醒，要在思想上清晰、方向上明确、决策上正确，不走弯路，不折腾。

但是，有的领导干部则在忙中“茫然”，干事业没有主心骨，缺乏主见，心中没目标、没标准、没重点、没举措，出现了乱干、胡干，干对了不知其对，干错了也不知其错的现象。

领导干部要想工作中不茫然，必须培养和具备这样的素质：具备清醒的头脑，不迷失；具备冷静的头脑，不茫然；具备智慧的头脑，不僵化；具备科学的头脑，不迷信；具备创新的头脑，不守旧。

5、冻结浮躁，以免明天迷失方向

（1）放慢脚步，每天进步1%。

苏格拉底与人相约去爬山。那人一路赶来，气喘吁吁。姗姗来迟的苏格拉底便问：“你来时，看见路旁有什么吗？”那人回答：“我不清楚，因为我只顾向前了”。于是，苏格拉底便拍拍身上的尘埃，娓娓而谈：“真实太遗憾了，我已经欣赏完了沿途的风光”。放慢脚步，才能拥有美丽人生。

85岁高龄，精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给了我们一个很好地回答，他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年”。

“人要善于有张有弛，武打小说打一会，就要吃饭，谈情说爱，不能老是紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢，这样对健康很有好处”。

“慢生活”，与个人的资产多少并没有太大关系，也不用担心助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容地应对世界的方式。他只会让你更高效、更优雅、更幸福。

每天进步1%，看似微不足道，然而，经过时间的推移，日积月累，就可以产生巨大的效应。20世纪50年代，获得哈佛大学名誉学位的美国质量管理大师戴明博士多次到日本、松下、索尼、本田等企业讲学，他向这些企业传授了最 简单而有效的方法，那就是冻结浮躁，每天前进1%。日本的企业一一践行，均收到了显著地成效。

（2）把握当下，在时间的大钟上只有“现在”两个字。（3）学会止怒，科学控制情绪和脾气。

高级的感情，最终形成精神和意识；低级的感情，只能沦为脾气和情绪。

头等人，有本事，没脾气； 二等人，有本事，有脾气； 三等人，没本事，大脾气。

（4）给情绪安装“安全阀”，先把“泥点”晾干。有人做过统计，人犯错误，有一半以上是因为情绪所致。（5）合理用语言控制情绪。个别领导干部不会说话：

与社会群体说话说不上去（不深入群众）；

与困难群众说话说不下去（不关心群众）；

与青年学生说话说不进去（不与时俱进）；

与老同志说话被顶了回去（不讲原则或说服力不强）。

用语言控制情绪五步法： 愤怒不见人； 见人不说话； 说话不议论； 议论不决定； 决定不行动。（6）善言无瑕谪。

善于表达的领导干部不会把话说得特别满、特别死，而是留有余地，正如下面两句诗歌，读完之后有想象的空间、画面感扑面而来。

山回路转不见君，雪上空留马行处。——岑参 孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。——李白

6、勇于创新，避免下属审美疲劳

避免下属对自己产生审美疲劳要努力做到“四新”：理念新、方法新、语言新、形象新。

（1）善于突破自我，突破思维定势，突破昨天，多元思考解决问题。

（2）不能过分看重所谓名头，以免陷入僵化的思维模式。

7、放低身段，培育高贵人格

（1）注重心灵环保

领导干部维持内心绿色政治生态：少些倨傲心，多做亲民事；少些浮躁心，多做踏实事；少些功利心，多做长远事。

人要对自己好点，因为一辈子不长；人要对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。

“仰不愧于天，俯不愧于地，内不愧于心”。（2）甘做表率。张瑞敏：“管理者要是坐下，部下就躺下了”。将帅的不同：国军——给我上； 共军——跟我上。

让人掉三次泪的领导干部不枉一生：调动工作时 退休时 去世时（3）人格是最高贵的学位。

“人来到世上，就是来履行责任的”——北大原副校长季羡林

（4）把服务人民当做快乐事，诚实做人，有为做官，认真做事。

领导干部要树立正确的权力观和全心全意为人民服务的责任观。

我们要时刻谨记：我们的宗旨是为人民服务，人民群众是领导干部的衣食父母。

邓小平：“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民”。（打动世界的经典语录）

陈毅：“人民是我亲父母，我是人民好儿郎”。“没有天生的刁民，只有天生的刁官，害得大家变成刁民”——广东汕尾市委书记郑雁接受记者采访时说

8、精于用人，避免分身乏术

（1）善用“鲶鱼”，发挥特长。（2）用好“蜈蚣”，克服不足。

9、徐图进步，建立成功的人际关系

建立成功的人际关系：一表人才、两套西装、三分酒量、四圈麻将、五方交友、六出祁山、七术打马、八口吹牛、九分努力、十分忍耐。

10、抵住诱惑，迎得最终幸福

（1）控制欲望，不让幸福之井干涸。（2）树立品位高尚、情趣健康的生活观。A、读好书：

B、节嗜好：以健康的心态培育嗜好，以谨慎的心态节制嗜好。

C、交高人：

过去，在酒桌上是酒逢知己千杯少；现在，在酒桌上是酒逢千杯知己少——当代人际关系写照

D、拥挚友 ：

总之：不营造小圈子，让小圈子绊住脚；不结交小兄弟，被小兄弟拖下水；不迷恋小爱好，因小爱好伤了志。

小结：

凡事莫当前，看戏何必听戏好； 为人须顾后，上台终有下台时。

这幅对联似箴似铭，一字一棒喝，告诫人们不要太过分，凡事要留有余地，做人还是要思前顾后好。发上等愿，结中等缘，享下等福； 择高处立，就平处坐，向宽处行。——左宗棠题江苏省无锡梅园

第五篇：基层党员领导干部工作生活压力调研1

基层党员领导干部工作生活压力问题

随着经济发展方式、社会结构的转型，与之相关的政府治理也在转型，由此产生的社会各阶层的利益冲突尤为突出，政府的管理协调能力面对更大的压力，这一点在基层党员领导干部身上尤为明显。可以说，目前大众对基层党员领导干部是“贬”多“褒”少，在不少人眼中，一些基层干部多为乱作为、不作为的腐败分子。事实上，“上面千条线，下面一根针”，当体制内与体制外的压力同时袭来，当“显规则”与“潜规则”合力施压时，当自身素质与时代要求不相适应时，一些基层党员领导干部已经成了“被动化”生存的一族，在夹缝的挤压下，承受着许多不堪的工作生活压力。

一、责任大，权力小。基层干部面对的都是一些具体的问题，每一个问题都是关系到群众的切身利益，稍有不慎，就会引来群众的一片骂声。而样样民生小事都是不容忽视的大事，上级机关一旦接到群众上访事件，就把责任推到基层干部工作不力，采取“领导责任问责制”、“一票否决制”等制度给予施压，无论是计生、综治、殡改、维稳，还是经济发展，工作指标都在不断细化，完成任务一旦落后，“问责制”、“一票否决制”随之而来，直接影响了领导干部的职务调整和升迁。加之基层干部权力非常小，可以说是中国官员中等级最低的级别，想办点事情，总是受到层层级级、条条框框的限制，没钱没权，想为民办点事都是有心无力。

二、任务繁重，工作处于高压状态。乡镇工作是一个大杂烩，要

应付各个部门的工作任务，而上级部门往往只是不停的讲理论、讲工作任务安排、讲工作任务完成时间、讲工作完成结果，很少深入了解他们的理论在基层是否适合，很少过问他们的工作任务安排在基层是否能按时完成，只是冷冷的一句：“不按时完成任务的单位，后果自负”。为了做好群众与上级之间的工作，基层领导干部唯有不停的干，不停的跑，可总是干不完，“白+黑，5+2”、“周六保证不休息、周日休息不保证”，正是基层党员领导干部高强度工作的真实写照。

三、工资待遇差，工作环境恶劣。每月一千多元的工资，吃饭自己掏，租房自己掏，油费自己掏，临时临急的经费自己掏；乡村小镇，没有灯红酒绿，没有纷呈世界，只有枯燥乏味，只有干不完的工作，这连基本的生存都谈不上，连自己的家庭开销都解决不了，这样的生活条件还谈什么工作与奉献？

四、晋升空间小，难留住人才。市区领导干部人满为患，基层却是一人既是领导又是兵，找个工作帮手都难。这主要是基层领导干部晋升空间小，许多人干了一辈子连个股长都争取不到，没有晋升的鼓励，工作的激情自然不高，人人都想方设法往外跑。那些有能力有背景的人来到基层，只是过眼云烟，把基层当做晋升的桥梁而已，三五个月保证走人。没有晋升空间、没有与时俱进的人才，谈发展？天方夜谭。

五、群众维权意识的过度膨胀。国家不是领导干部的国家，国家是人民的国家，干部的工作出发点和归宿都是为了人民群众。但是，随着改革开放的不断深入，随着网络世界的不断发展，人民群众对自

身的权利过度放大，而忽略了自身应履行的义务。一旦自己的利益受到损害，不管你所做事情是为了集体还是为了将来，他们都不谅解，反正你是侵占了他的利益就不行，就要维权，就要上访。比如乡村道路修建，垃圾场建设，自来水修建，娱乐场所建设等等，这些都是有益于集体，有益于子孙后代的，但是有些群众就是只看到目前他的利益受到了损害，就要跟你政府拼命，就是要到省到中央上访。总之，群众思想观念的落后，维权意识的过度膨胀，是造成基层党员领导干部工作生活压力增大的一个重要因素。

基层党员领导干部虽然官职不大，但在农民大国的中国起着至关重要的作用，是维系社会稳定、发展经济的纽带，长此以往的工作生活压力造成基层领导干部不良的身心状态，势必影响其工作效果，造成更大的工作和人际矛盾，阻碍国家政治、经济、文化的发展，影响党和政府在人民群众心目中的形象。没有领导干部的心理素质和健康水平的提高，就不可能有党和政府执政能力的提高。所以，基层党员领导干部目前所面对的工作生活压力必须受到全社会高度重视。

建议：

1、完善基层的社会管理机制，建立权责统一，责权相符的管理体制，让责任和权利对等；

2、基层党员领导干部有相对的处理问题的权利和经费，给基层政府更多的自主权；

3、建立比“一票否决”更客观公正的考核标准；

4、关注基层领导干部的心理健康问题，成立相应的缓解压力的培训机构；

5、改善基层党员领导干部的生活工作条件，适当提高工资待遇和改善工作环境。