第一篇：小学三年级体育试卷及答案
小学三年级体育试卷
一、填空。
1、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳），这种呼吸活动叫做（气体交换）
2、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
3、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。
4、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
5、武术的基本手型（拳）（掌）（勾）
二、选择。
1、最长的骨头是（C）A、脊柱B、扁骨C、股骨
2、一天中最佳测量身高的时候是（A）A、早晨B、中午C、晚上
3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。A、3B、4C、54、人的身体中最长的管道是（A）A、血管B、大腿C、后背
5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲B、非洲C、美洲
三、判断。
1、最小的骨头是听小骨。（√）
2、承受压力最大的骨头是股骨。（√）
3、人的身高和体育锻炼没有关系。（×）
4、人的全身共有306块骨头。（×）
5、掷远是从近处向远处投掷。（√）
四、问答。
1、体育游戏的特点是什么？
答：趣味性、情节性、竞争性、简约性。
2、跑的技术动作分为哪几部分？
跑的技术动作分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。
第二篇：小学体育新课标试卷及答案
体育新课标测试
一、填空题（2分×10）
1、体育与健康课程要贯彻_____________的指导思想。
2、在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为_____级水平。
3、课程分为__________、____________、___________、心理健康与社会适应四个学习方面。4体育与健康___________是促进学生达成学习目标的重要手段。
5、运动参与是指学生主动参与体育学习和锻炼的________与_________表现。
6、学习目标是由__________、学年目标、学期目标、单元目标、___________组成的完整体系。
二、判断（2分×5）
1、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面是一个相互联系的整体。（）
2、体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的身心发展为中心。（）
3、新课标倡导体现“目标引领内容”的思想。
4、教师的评价具有很强的权威性，因此只有教师的评价就可以了。（）
5、在体育学习的过程中，每个学生自身既是学习的主体，同时也是学习的手段和对象。（）
三、选择（2分×5）
1、《标准》的一个显著特点是按（）陈述内容目标的。
A学习水平B学习内容C学习时间
2、九年义务阶段体育与健康课程内容划分为（）级水平
A五B三C四
3、学习体育运动知识、掌握运动技能和方法、增强安全意识和防范能力属于（）领域的目标。A运动参与领域B运动技能领域C身体健康领域D社会适应领域
4、在学习成绩评定的标准上，《标准》建议对课程学习的评定应采用（）A : 绝对性标准的方法B : 相对性标准的方法
C : 绝对性标准和相对性标准相结合的方法D : 定量评定和定性评定相结合的方法
5、《标准》要求激发和保持学生的运动兴趣，让学生体会运动的乐趣，是指（）A、让学生体会到运动过程的快乐 B、让学生感觉到成功的快乐 C、让学生体验到超越自我的快乐
D、让学生体验到知克服困难和障碍的快乐
四、简答题（10×3）
1、体育与健康课程的性质是什么？
2、《体育与健康课程标准》的基本理念是什么？
3、体育与健康学习评价内容主要有哪些？
五、论述题（30分）
《标准》中是如何描述体育与健康课程学习的具体内容的？
体育新课标试卷答案
一、填空
1、健康第一
2、四
3、运动参与、运动技能、身体健康2、4、学习评价
5、态度、行为
6、水平目标、课时目标
二、判断
1、正确
2、正确
3、正确
4、错误
5、正确
三、选择
1、A2、C3、B4、D5、B
四、简答
1、答：基础性、实践性、健身性、综合性
2、答：
（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
（二）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
（三）以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。
（四）关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。
3、答：体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作。
五、论述
答：《标准》把课程分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面，对各方面学习目标又作了具体说明和简明扼要的规定。
第一个是运动参与的目标，这是体育与健康课程学习的重要的组成部分。《标准》之所以首先提出这个目标，说明了学生以积极的态度参与体育课堂学习的重要性。无论是课堂学习，还是课外学习；无论是运动技能的学习、还是心理健康和社会适应的培养，首先要学生的参与进去才行。体育活动的价值是体现在过程之中的。如果你不参与，你的技术再好也没有用，当然更起不到健康身心，全面发展了。
第二个是运动技能的目标。运动技能是体育课程最主要的一个表现形式。我们在任何的体育课中都会看到，学生总是以学习某种运动技能来完成学习任务的。因此《标准》中提到：“它反映了体育与健康课程以身体练习为主要手段的基本特征，是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径”。
第三个是身体健康的目标。关于把“身体健康”作为体育与健康课程的一个学习目标，原来是有争议的。有人认为身体健康不是体育课可以独立承担的；也有人认为身体健康是一个副产品，我们只要教技术，健康自然就有了。但是《标准》还是坚持把身体健康作为一个学习目标提出来，其原因是在目标领域里增加了新的内容，同时也赋予了新的含义。在这四个方面的目标要求中，特别强调了健康教育的内容。如第一点的掌握基本保健知识和方法；第二点的塑造良好的体形和身体的姿态等。这就要求教师在体育教学中，既传授体育运动的知识与技能，也要传授健康方面的知识，培养学生健康的意识和习惯。
第四个是心理健康和社会适应的目标。体育课程关于对学生心理健康和社会适应能力的培养，过去也笼统提一下,但是没有把它作为一个学心目标提出来。近年来，学生的心理健康问题越来越引起社会的关注。如在中学生或大学生中发生的自杀现象等。这说明我们在对学生心理健康和社会适应能力方面的教育与培养是缺失的。因此，《标准》把学生的心理健康和社会适应作为学习目标是必要的、及时的，也是正确的。
第三篇：小学三年级语文试卷及答案
多做一些语文试卷，提升学生知识积累，巩固语文基础。下面小编为大家带来小学三年级语文试卷及答案的内容，希望大家喜欢。
小学三年级语文试卷题目
一.看拼音写词语。(8分)
jì xù()yùn cáng()suí biàn()dàng yàng()gū dān()yōu yǎ()
二。比一比，再组词(8分)
玩()历()潮()忘()
顽()厉()嘲()望()
三.这些关联词语我分得清(8分)
因为....所以....不但....而且....一边....一边....如果....就....1.海底世界()景色奇异，()多产丰富。
2.()今天是元宵节，()到处灯火通明。
3.()你能承认错误，()会得到大家的原谅。
4.放学了，同学们()走路，()唱歌。
四、把下面排列错乱的句子整理成一段通顺的话，序号标在括号内。
()路上，我遇见一个小男孩。他正认真地用破砖头在一个洼地建“桥墩”。
()我被眼前的情景感动了。于是，我转身向自己的家走去。
()“桥墩”建好了，他扛来了一块小木板铺在“桥墩”上，然后站在“桥面”上试着过桥。
但是，小桥倒了。
()一个星期天的下午，我被一道数学难题难住了。我走出家门想到同学家去问问。()他不声不响地蹲下去，重新建起“桥”来，而且比刚才更认真。
五.根据课文填空。
悉尼歌剧院真美啊!它的整座建筑()，造型()，三面()，与远处()，简直是()，它的建成花费了整整14年，这让我想起了居里夫人的一句话：()。
六.快乐阅读训练营(15分)
(一)我让妈妈高兴
一轮旭日喷薄而出(bó báo)，给大地抹上了一层层瑰丽的金光。今天是一个不同寻常的日子——母亲节。我一早起床，趴在窗前的书桌上，凝视着窗外的红花，心想，今天是妈妈的节日，我怎样让她高兴呢?对了，我就做一朵大红花献给妈妈。
于是，我急忙拿出剪刀、红纸、铅丝做了起来。我先把红纸一叠叠地折起来，再用剪刀剪成花瓣状。一看，还挺像呢!我再用线、铅丝把花扎住，一朵鲜艳的红花在我的手中“诞生”了。
我仔细观赏着，仿佛它正喷吐着芬芳，比窗外的花更美，更耀眼。妈妈的心不正像这朵花那样，把芬芳无私地献给了我吗?我看着，露出了笑容。
对呀!红花少不了绿叶配。我灵机一动，找出了一张绿纸剪成绿叶贴在红花周围，翠滴!红花在绿叶的衬托下显得栩栩如生了。我还在绿叶上写上“祝妈妈节日快乐”几个字。不知怎么，平时字写得不太好的我，今天竟写得如此端庄、娟秀。
“叮....”门铃响了，是妈妈回来了。我急不可待地奔去开门。我一打开门，就双手捧着红花，娇声娇气地说：“祝妈妈节日快乐!”此时妈妈高兴得说不出话来，只是紧紧搂着我，睫毛上凝聚着欢快的泪花。我从没见妈妈笑得那么欣慰，那么甜，似一朵绽(dìng zhàn)开的红花。
1.给画线的字选择正确的读音，在对的旁边打“√”(2分)
2.在括号里填上合适的词语(3分)
()的金光()的红花()的泪花
3.给下列词语找个近义词(8分)
寻常()瑰丽()
急不可待()仔细()
4.划出“我”给妈妈做红花的句子(2分)
(二)猴子建筑师
猴子自称曾经向著名的建筑师学过技艺，在森林里就以建筑师自居。
猴子来到树下，看到喜鹊正在搭窝，它歪着头看了看，不由勃然大怒：“停下，停下，你这个笨蛋!巢口能朝上吗?应朝下，只有这样才能遮雨，懂了吗?”喜鹊愣住了。猴子叨念着：“笨蛋。”摇摇头，背着手走了。
猴子走到电山坡下，看见兔子正在兴致勃勃地打洞，它歪着头看了看，不由叹了一口气 唉 你的胆子太小了 挖这样小的洞 你只想到安全 万一你站着出来怎么办 应该挖大点 要有长远考虑 懂了吗 兔子蹲在那儿，迷惑地眨着眼睛。猴子唠叨着：“短浅。”摇着头，背着手走开了。
暴风雨来了，喜鹊进了窝，兔子钻进洞，只有猴子窜进树林，双手抱头缩在一棵大树下，任凭风吹雨打。
1、给第三小节加标点。
2、在文中找出下列词语的近义词。
念叨()疑惑()思考()有名()
3、联系上下文解释词语。
(1)勃然大怒：
(2)兴致勃勃：
4.仔细阅读短文，用横线画出猴子根本不懂建筑的句子。
5.这篇短文告诉我们一个什么道理?
小学三年级语文试卷答案
一.继续 蕴藏 随便 荡漾 孤单 优雅(每空0.5分)
二.略
三.1.不但....而且....2.因为....所以....3.如果....就....4.一边....一边....(每空2分)
四.排列序号：(2)(5)(3)(1)(4)
五.略
六.阅读(一)
1.bó zhàn 2.瑰丽 鲜艳 欢快3.平常 美丽 迫不及待 认真等
4.文中第二自然段(2分)
阅读(二)
1.加标点
猴子走到电山坡下，看见兔子正在兴致勃勃地打洞，它歪着头看了看，不由叹了一口气：“唉!你的胆子太小了。挖这样小的洞，你只想到安全，万一你站着出来怎么办?应该挖大点，要有长远考虑，懂了吗?”
2.找近义词。唠叨 迷惑 考虑 著名
3.解释词语。(1)勃然大怒：突然变脸大发脾气。形容人大怒的样子。
(2)兴致勃勃：形容兴趣很浓厚，情绪很高的样子。
4.找句子。
你这个笨蛋!巢口能朝上吗?应朝下，只有这样才能遮雨，懂了吗?
或者
挖这样小的洞，你只想到安全，万一你站着出来怎么办?应该挖大点，要有长远考虑，懂了吗?”
5.道理。
说别人容易，但自己不动手，还是一事无成。不能光动嘴皮子，重要的是实干。
第四篇：小学六年级体育理论知识试卷及答案
小学六年级第一学期体育理论知识试卷及答案
一、判断题（每题4分，共计40分）
1、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（）
2、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（）
3、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。()
4、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。（）
5、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。（）
6、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。()
7、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。()
8、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。()
9、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合，学习评价的形式包括：学生自我评，组内相互评价和教师评价。()
10、一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。()
二、选择题（10小题，每小题4分，共40分）
1、体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是：（）A、学期体育教学计划 B、单元体育教学计划 C、课时教学计划
2、人体速度素质发展最快的敏感期（）
A．8－9岁
B．10－13岁
C．14－15岁
3、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。A、形态、机能、素质 B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、肺活量（）
4、学校体育工作的最新法规性文件是什么？
（）
A、《体育法》B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》C、《学校体育工作条例》 5、2007年湘潭市实施《国家学生体质健康标准》，小学1—4年级测试的项目是：（）
A、身高标准体重、坐位体前屈、掷实心球。B、身高标准体重、50米跑、立定跳远。C、身高标准体重、坐位体前屈、立定跳远。6、7支队参加篮球赛，比赛场次有多少。
（）A、15场 B、21场 C、18场
7、新课标中规定小学一至四年级体育课为每周：
（）A、二节 B、三节 C、四节
8、《国家学生体质健康标准》正式颁布实施是在：（）A、2002年 B、2005年 C、2007年
9、在田径项目的比赛中属中长跑项目的是：
（）
A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米
10标准篮球场的大小为：（）
A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米
三、简答题（每小题10分，共20分）
1、有利于人体生长发育的营养素有哪些？并说出三种营养素在人体中的主要作用？
2、青春期体育锻炼要遵循什么原则？
一、判断题（每题4分，共计40分）
1、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（√）
2、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（√）
3、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。(×)
4、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。（√）
5、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。（√）
6、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。(×)
7、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。(√)
8、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。(×)
9、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合，学习评价的形式包括：学生自我评，组内相互评价和教师评价。(√)
10、一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。(×)
二、选择题（10小题，每小题4分，共40分）
1、体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是：（B）A、学期体育教学计划 B、单元体育教学计划 C、课时教学计划
2、人体速度素质发展最快的敏感期（B）
A．8－9岁
B．10－13岁
C．14－15岁
3、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。A、形态、机能、素质 B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、肺活量（A）
4、学校体育工作的最新法规性文件是什么？
（B）
A、《体育法》B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》C、《学校体育工作条例》 5、2007年湘潭市实施《国家学生体质健康标准》，小学1—4年级测试的项目是：（C）
A、身高标准体重、坐位体前屈、掷实心球。B、身高标准体重、50米跑、立定跳远。C、身高标准体重、坐位体前屈、立定跳远。6、7支队参加篮球赛，比赛场次有多少。
（B）A、15场 B、21场 C、18场
7、新课标中规定小学一至四年级体育课为每周：
（C）A、二节 B、三节 C、四节
8、《国家学生体质健康标准》正式颁布实施是在：（C）A、2002年 B、2005年 C、2007年
9、在田径项目的比赛中属中长跑项目的是：
（C）
A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米
10标准篮球场的大小为：（B）
A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米
三、简答题（每小题10分，共20分）
1、有利于人体生长发育的营养素有哪些？并说出三种营养素在人体中的主要作用？ 答：
1、蛋白质是生命的基础，是提供机体生长、组成和修补人体组织的材料。
2、脂肪是人体热能的主要来源。
3、糖类提供热能。
4、维生素是人体必需的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程。
5、无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成份，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体功能。
6、水是营养和代谢的溶剂。
2、青春期体育锻炼要遵循什么原则？ 答：
1、全面锻炼。
2、坚持经常。
3、循序渐进。
4、做好准备活动和整理活动。
5、要进行自我监督。
第五篇：小学三年级体育作业(附答案)
体育作业
学校：班级：教师：姓名：
第一次
1、填空题。
（1）上体育课前我们要先做（准备）活动，这样能有效的防止运动伤害。
（2）现在我们每天做的是第（七）套广播体操。
2、判断题。
（1）体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（√）
（2）运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（×）
第二次
简答题
我们小学生为什么要坚持天天做广播操？
答：1.广播操可以提高神经系统调节功能。
2.广播操可以帮助人体得到更多的氧气。
3.广播操能够培养身体的良好姿态。
4.广播操对呼吸系统和心血管系统有良好的影响。
第三次
1、选择题。
（1）奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相
会，下列哪下不是五环的颜色（D）
A．蓝B．黄C．黑D．白
（2）下列哪项不属于人身体素质的是（D）
A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能
2、判断题。
（1）单肩背书包有利于青少年的生长发育。（×）
（2）剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。（√）
第四次
一、填空题
（1）进行体育锻炼时，先要检查使用的器械（有无损坏），安放是否（平稳），场地是否（平整），周围有无防碍活动的（障碍物）等。
（2）上体育课时，体弱有病时，要向老师（请假），由于患病期间身体抵抗
力降低，要注意避免做（剧烈运动）。
二、判断题。
（1）体育课，要遵守纪律，服从指导，有组织有步骤地进行练习。（√）
（2）参加锻炼时，身上可以携带尖利物体。（×）
第五次
1、选择题。
（1）田径运动主要包括那两大方面（B）?
A、跨栏跑、田赛B、田赛、径赛C、径赛、投掷
（2）北京2008年奥运会的申办工作是围绕着（C）这三大主体而进行的。
A绿色、创新、人文B绿色、发展、创新
C绿色、科技、人文D绿色、发展、人文
二、判断题。
（1）运动后，不一定要进行放松活动。（×）
（2）前滚翻时头部着地的部位是后脑。（×）
第六次
一、填空题
（1）各种方式的走时，两脚交替向前（迈步），（脚跟）先着地，然后迅速过渡到（前脚掌）蹬地。
（2）在队列练习中，口令“向后转”的预令是（向右），动令是（转）。
二、简答题
50米快速跑——终点冲刺跑的方法是什么？
答：1.加力蹬摆全速冲。
2.加速过终点，逐渐减速做缓冲。
第七次
一、填空题
（1）上课集合要做到（快）、（静）、（齐）。
（2）上下楼梯要靠（右）走,不能做（危险）的游戏。
二、选择题。
（1）被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B）
A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克
（2）体育的教育作用不包括（C）
A．激发人民的爱国势情B．促进人的全面发展
C．促进经济发展D．培养高尚的情操
第八次
一、选择题。
（1）（D）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下
A．锌B．钾C．钙D．铁
（2）在城市中（B）的空气相对较清洁。
A．清晨B．上午C．中午D．傍晚
二、判断题。
（1）跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。（×）
（2）上体育课，我们可以想做什么就做什么。（×）
第九次
一、填空题
（1）体育课要先做预备活动，再做基本部分，下课前还要做(放松)部分。
（2）中距离跑结束后假如立即停下来，会出现头晕眼花、唇无血色、恶心呕吐，严重的还会出现(晕厥)。
二、判断题。
（1）号称世界第一运动的体育项目是（A）。
A 足球B篮球C 田径
（2）、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（B）补充的。
A 水B 糖C 水果、蔬菜及易消化的食物
第十次
简答题：
蹲踞式跳远的方法是什么？
答:1.短距离助跑起跳。2.起跳脚从起跳区起跳。3.起跳脚踏箱盖起跳，起跳脚充分伸直，摆动腿屈膝高抬。
第十一次
一、填空题
（1）人体吸入（空气）呼出（二氧化碳），这种呼吸活动叫做（气体交换）。
（2）我们每天做的眼保健操共有（四）节。
二、判断题。
（1）剧烈运动时，可用口鼻同时呼吸（√）
（2）游戏时要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并要按照要求去做。（√）
第十二次
简答题：
跨越式跳高的方法是什么？
答：1.侧向助跑，助跑要轻松，有弹性，速度逐渐加快，有节奏，最后一步比倒数第二步小些。
2.在距离横杆投影点约三四脚处起跳，先脚跟着地，再过渡到前脚掌迅速有力地蹬离地面。
3.同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆，两腿相继过杆，摆动腿先落地，屈膝缓冲平衡。
第十三次
简答题：
跳长绳的方法是什么？
答：1.两个人摇绳，每个人握绳的一端，对面站立，并同时向同一方向要转绳子。
2.跳绳人正面面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间跳绳人立即跑入跳起。
第十四次
简答题：
横叉的方法是什么？
答：1.直立，两腿左右分开（脚尖向外），体前屈，两手撑地，两脚向左右外滑，在滑动中两膝伸直，两踝逐渐绷直。
2.滑到两腿内侧全部着垫，两手推垫，两臂侧平举。挺胸，腹部微收。
第十五次
简答题：
小足球——脚背内侧踢球的方法是什么？
答：1.站在球的侧后方，一般和球成45度角斜线助跑。2.支撑脚踏在球的侧后方，离球20厘米左右，脚尖正对出球方向。3.支撑脚着地时，踢球脚尽量向后摆，使腿和脚稍向外转。4.大腿带动小腿，迅速向前摆动。5.踝关节用力，脚面绷直，脚尖指向斜下方，用脚背内侧踢球的正后方。
第十六次
简答题：
单手推实心球的方法是什么？
答：1.面对投掷方向，两脚前后开立，左脚伸直在前，右手持球于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。2.推球时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腰弯曲，重心落在右腿上，然后右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，重心前移，同时用力将球推出。
第十七次
简答题：
篮球高运球的方法是什么？
答：1.抬头，目视前方，上体稍前倾。2.用手按拍球的后侧上方，球落地点在身体侧前方。3.球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。
第十八次
简答题：
篮球低运球的方法是什么？
答：2.抬头，目视前方，两腿迅速弯曲，降低重心，上体前倾。2.用身体和退保护球。3.用手短促的拍球，控制球反弹的高度在膝部高度。
第十九次
简答题：
“跳上成跪撑——跪跳下”的方法是什么？
答：1.助跑，跳上成跪撑。2.两臂前后摆动，身体随着做弹性起落。3.两臂由体后向前上方摆动，并带动上体抬起，同时两腿下压，迅速展体，收腿，使身体向前上方跃起。4.落地，屈膝缓冲，两臂斜上举。
第二十次
一、选择题。
（1）理想的课外田径锻炼时间是在（D）
A．早晨六点左右B．下午四点到六点C．傍晚七点D．下午三点到五点
（2）人每天需要（D）ML的水
A．1000B．1500C．2000D．2500
二、简答题：
经常参加体育运动有哪些好处？（至少写三条）
答：1.促进身体发育。2.提高免疫能力。3.增强身体协调能力。4.促进骨骼生长。
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